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校园百米定向运动-教学设计

《校园百米定向运动》教学设计

一、指导思想:

本课以“健康第一,增强学生身体素质为本”的指导思想,以提高学生积极参与性为出发点。根据高中学生的知识结构、兴趣爱好、技能水平和认知能力等,设计了以智慧与体能相结合的新型运动项目——校园定向运动。其运动及趣味性、挑战性,科学知识性为一体,让学生在上课的过程中能体验运动乐趣和感受成功喜悦,从而激发学生的运动兴趣和参与热情。

二、学情分析:

对于高中生,在思想上已经有了明显的自主性,不再像初中生那样热情好动,再加上体育是非高考项目,所以就有了可上可不上的消极心态。他们只喜欢自己感兴趣的运动,具有挑战性的运动。对于跑步是极其厌恶的。所以要想让他们跑起来就要设计他们感兴趣,而且有挑战的项目让他们参加。

三、设计思路:

本节课利用百米定向运动的形式为主导进行设计,一般教学是通过电子打卡器、指北针、电子指卡、定向地图等进行教学训练或比赛,本节课是在没有专业定向器材的情况下,通过定向越野的教学思路结合一般上课的形式,利用简单的器材进行的定向运动。通过操场上的自制点标记,结合定向图纸进行教学。在点标记上贴上古诗文《劝学》来提高学生的趣味性和竞争性,在轻松愉快的气氛中达到发展学生耐力跑的能力、同时又不

知不觉中背会一些古诗词,最后通过古诗词的对照确定学生的定向能力是否正确。这样即培养了学生对定向运动的兴趣,又提高了自己的知识。

四、课时计划:

共安排3节基础定向运动课,分别为体验课、基础课一(个人定向赛)、基础课二(团体赛),本次课为第二课时。

校园百米定向运动教案

教学内容1、百米定向个人赛练习

2、田径场持图跑技术练习

教学目标1、在了解百米定向的规则流程下,进一步提高定向跑的技术。

2、发展学生持图定向快速跑的能力,提高学生的基本素质。

3、培养学生独立识图的能力和记忆能力,培养学生对定向运动的兴趣。

重点难点重点:快速识图定向跑技术难点:拇指按压辅助法的应用

程序课的内容教师活动学生活动时间

一、开

分一、课堂常规

1、体育委员整队,报

告人数。

2、师生问好。

3、教师宣布本课内容

及提出要求。

4、检查服装,安排见

习生。

组织全班四列横队站立。

教法:宣布课的内容及提出本课

要求。

要求:

1.声音洪亮,精神饱满。

2.口令正确,表达自然。

技术:主要采用身体微向前倾

或正直的姿势。

队形:

◎◎◎◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎◎◎◎

☆△

要求:

1、集合“快、静、齐”

2、精神饱满,队伍整

齐。

2分

二、准

分一、慢跑热身

四人一组在小组

长的带领下沿着不同

的点标记进行自由4-5

分钟慢跑热身。

二、徒手操

1、头部运动;

2、扩胸运动;

3、体转运动;

4、腹背运动;

5、弓步压腿;

教法:

1.讲明每组学生跑动路线的

要求和时间。

2.教师口令提示,语言鼓励学

生练习。

3.观察学生练习并及时纠正。

要求:

A、动作优美。

B、手势与口令及时、协调。

队形1

要求积极投如准备活动

中,从根本上重视准备活动。

4-5

6、侧压腿 1.自主观察学习,发现规律。

2.积极参与练习,尽快热身。要求:1.积极跑动。2.完全投入游戏中。3-4分

三、基本部分一、百米定向个人跑练

要求运用个人快速跑

技术跑完所有点。

1、讲解规则

2、要求运用提前识图

先看后打点的技术。

3、始终确定地图的方

位与实地方向相同(向

北),确定人转图不转。

4、根据人数多少分6-8

组。间隔30秒-1分钟

左右。

3、回到终点以后分组

讨论,总结

二、百米定向技术提高

(交换看背面地图)

8-10人一起出发,按规

定路线找点计数,对答

案。

(1)通过前两节课的学习,我

们已经能进行简单的识图跑,今

天我们看一下同学们能不能在

规定的时间内跑完自己的路线。

(计划时间男生4分钟,女生5

分钟)

(2)教师讲解找点规则及要求:

(3)讲解定向跑技术:

A.定向持图跑技术:

看图时,左手水平持图,右手摆

臂,

B.快速反应技术:

①、提前读图,确定人转图

不转。

②、看点打卡,跑中识图。

C、回到终点以后分组讨论,

(4)集合以后讨论,教师引导,

1.智能、体能和技术的关系

2.迅速判断方向的技术

教师引导,巡回、指导

1.学生积极发言,认真听

讲。

2、学生进行找点练习

牢记定向跑动技术:

A.定向持图跑技术:看图时,

左手水平持图,右手摆臂,

B.快速反应技术:

1.提前读图,

1.严格按照定向程序,

2. 按秩序打印成绩为队友加

油。

3. 比赛完成的站在等待区

20

7分

四、结束部分总结

放松练习:

学生互相方松

教法:

1.组织全班集体放松

2.讲解动作并示范

3.指导练习

要求:

1.边讲解边示范

2.语言鼓励

要求:

1.身心放松

2.回忆定向跑动技术

3.总结定向运动意义乐趣。

8分

场地:

校园田径场

器材:

标志物,图纸,打

卡器,秒表。

最高心率

150-160次/

平均心率

110-120次/

密度预计30-35%

课后小结:

通过本节课的教学,将以往单调的跑变成了有趣的游戏跑,就如有些同学跑下来以后满头大汗但脸上还是挂着微笑。一个比较胖的女生高兴的对我说:“老师,我今天把这一周的距离都跑了”我问“累吗”她笑着说:“不累,还挺有意思的”。所有的同学基本上都可以跑完一次,有些男生稍微的鼓励或引导一下就可以跑两次,虽然满头大汗,但下课都还意犹未尽。其他班的同学看着我们的学生手拿地图在操场上跑也想加入,经过简单的讲解以后也可以尝试着跑下来,这样的情景在高中已经好久都不见了。所以本节课的教学虽不是一节特别好的优质课,但是在培养学生的德、智、体等多方面都起到了积极地作用。同时达到了新课标的基本要求,真正达到了老师“要求跑”到学生“自主跑”的情况。我想这样的课高中,初中,小学阶段都可以进行尝试,最基本的在校园就可以开展几节课,既能提高学生的兴趣,又可以培养学生识图、合作、交流等各项能力。

本节课教学用图

附件1

校园定向运动标记卡

校园定向运动标记卡

校园定向运动标记卡

校园定向运动标记卡

校园定向运动标记卡

标志点对应表

附件3

校园定向运动正误对照表(第一组)

校园定向运动正误对照表(第二组)

校园定向运动正误对照表(第三组)

校园定向运动正误对照表(第四组)

校园定向运动正误对照表(第五组)

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