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定向越野教案

定向越野教案
定向越野教案

公路图

野外图

城市图

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要求:

学生认真听讲,仔细判别地图。

组织:

把学生分成3人一组,每3分钟让一组学生出发

▽————○(3)~~~◎

起点路线检查点(编号)必经路线终点

组织:

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Δ

要求:

学生认真听讲,仔细看图。

组织:

设置8个点,约2000米的定向路程,每组完成需要时间15—20分钟左右,难度适中的比赛地图进行练习。

把学生分成3人一组,每3分钟让一组学生出发进行比赛。

要求:

1、学生认真执行老师的训练意图。

2、3人一组进行比赛时自己完成自己的,不能互相帮忙。

3、用最快的速度完成训练。

4、看清楚地图。

5、爱护校园环境,不许进入草坪。

组织:

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要求:

课程名称:定向越野上课班组:06级公体选项学生人数:20 任课教师:课次:第十次

定向越野课程教学大纲

定向越野课程教学大纲 一、课程简介 定向越野被誉为“风靡世界的绿色休闲健身项目”。它是指参与者利用地图和指北针,根据地图上用许多点标表示的比赛路线,在野外选择道路,寻找目标,力争用最短的时间完成比赛。定向越野作为一门课程,是要让学生学习如何识别地图,如何运用指北针,如何选择到达目标点的路线。从而,培养学生的野外实践能力。定向越野课程是一门明显的理论和实践紧密结合的课程。 二、教学目标及要求 1. 定向越野课程的设置本着有简到难,循序渐进的原则,使学生能系统地学习 和掌握定向越野基本理念知识、技术。 2. 定向越野运动具有很强的娱乐性,在本课程中,同学们可以全身心投入到自 然环境中,使学生尽情挥洒自己展示自己、找回自我、陶冶情操。 3. 定向越野运动具有很强的竞争性。在竞争中,磨炼意志品质,强化进取精神, 使人的智、勇、技在竞争与对搞中得以升华。 4. 通过定向越野的学习,使学生基本掌握锻炼身体的方法和手段,增进健康, 增强体质。 三、教学重点和难点 1.重点:识图、用图、越野跑技术、路线选择技术、参照物选择技术、 路线选择技术。 2.难点:上坡跑技术、下坡跑技术、密林穿越技术、检查点的精确定位技术。 四、教学内容与时数分配

五、教学大纲内容 (一)理论部分 1. 定向越野运动的起源、演变与发展 2. 定向越野运动的特点 3. 定向越野运动的基本理论 4. 定向越野运动的竞赛规则 5. 体育理论知识 (二)实践部分 基本技术:识图、用图、指北针用法、越野跑技术、上坡跑技术、下坡跑技术、跑等高线图技术、密林穿越技术、参照物选择技术、检查点的精确定 位技术、路线选择技术。 六、教学进度 定向越野(第一学期)

体育专业定向运动教案

课次:第一次日期: 教学内容:定向运动概述 1、定义和价值 2、起源及发展 3、定向运动在中国 4、定向运动种类 5、定向运动的基本要素和要求 教学目标:使全体学生对定向运动有一个初步的了解,从而提起对这项运动的兴趣,为他们后面全面的认识和实践这项运动打下基础。 第一篇、定向运动概述 一、定义和价值 定向运动——定向运动就是依靠地图和指北针,按规定的顺序到访地图上标定的各个检查点,以最短的时间到达终点的一项体育运动。 定向运动的作用(针对学生而言) ※培养学生独立自主解决问题的能力 ※培养学生逻辑思维的能力 ※帮助学生掌握对地图阅读和判断的知识 ※培养学生英雄主义的品德素质 ※培养学生应对挫折、压力的心理素质 ※帮助学生掌握一项军事技能,培养学生的国防意识 ※促进学生强身健体和复杂地形条件下的奔跑能力 二、起源及发展 定向运动起源于北欧国家瑞典和挪威。这是因为欧洲北部斯堪的纳维亚半岛广袤而且崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林,散布着无数的湖泊、沼泽。人口稀少和居住分散的生活方式,使得人们必须要经常地穿行于森林和荒野,并

不可避免地要经常性地依靠地图和指北针。正因为如此,那些最经常在远离人口聚集地开展活动人们,成为了开展定向运动的先驱,他们就是军队。在森林和荒野具备辨别方向、选择道路和越野行动的能力,成为军队完成任务的必备条件。1886年,在瑞典首次使用了ORIENTEERING(定向)一词,意思为“在地图和指南针的帮助下,穿越不为人知的地带”。1895年,在瑞典和挪威联合王国的军营中举行了第一次正式的定向比赛。 由于定向运动本身所具有的的实用性,从20世纪初开始,定向运动很快在北欧地区广泛地开展起来。产生了各种群众性定向运动组织和定向运动形式。如:※瑞典的特里姆(TRIM)定向运动,任何人都可以参加,只要买一个特里姆定向运动包裹,里面有地图、说明、检查卡、徽章和一个指导小册子,就可以参加若干种形式的定向运动。包括“星期常设路线”、“耐尔定向运动”、“宾果(BINGO)游戏”以及“问答旅游”。 ※挪威的杜尔(TUR-ORIENTEERING)定向运动,这也是一种不限人员、不计时间的定向运动。只要买一个杜尔定向运动信封就得到了参加此项运动的全部资料,到达规定的检查点后可以得到奖状后徽章。 ※瑞士的SPORTLI-OL定向运动,与瑞典和挪威一样,也是不计时、随意参加的定向运动。包括“有向导定向”、“自由寻点”和“OL”测试,参加者只要完成规定的点标数量,就可以得到徽章或纪念章。 总之,这一个时期发展起来的的定向运动主要是以不计时间、不需报名、不限人员为主要特征的娱乐、休闲体育活动。 从1932年的第一次世界定向锦标赛开始,定向运动出现了走向专业化、正规化发展的趋势,以1961年在丹麦首都哥本哈根成立的国际定向运动联合会为标志,定向运动的发展逐步开始规范化,出现了一系列高水平的大型定向运动赛事,并制定了统一的定向运动竞赛规则。定向运动的水平越来越高,竞争越来越激烈,影响也越来越大。(重大国际赛事请参阅教材第12页) 定向运动的上述发展线索,说明了定向运动规模和参与范围的不断扩大,从单纯的军事训练扩大到群众性体育再扩大到体育比赛。他们之间并不具有替代性。但是,由此我们也可以看出定向运动对于参加者的意义和要求。 三、定向运动在中国 1.我国定向运动发展的历史 ※发展初期80年代—90年代(军队和小规模群众性)

定向运动课程简介

《定向运动》课程简介 课程名称:定向运动课程性质:必修课 课程代码:ATY01101 ATY01102 总学分:2 总学时:60 理论学时:8 实验学时:面向专业:全校学生 先修课程:执笔人:魏统朋 审定人:魏统朋吴秀云 课程内容简介: 定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下,以最短的时间、按顺序到访地图上所标示路线的各个点标,在每一个点标之间选择自己认为的最佳路线直到终点的一项新兴的运动项目。 此课程旨在介绍定向运动的基本知识、基本技术、以及竞赛规则,使学生通过参加定向运动,掌握对地图阅读和判断的知识,培养学生独立自主解决问题的能力以及逻辑思维能力,培养学生应对挫折、压力的心理素质,促进学生强身健体和复杂地形条件下的奔跑能力。通过此项课程进一步培养学生参加体育健身活动的兴趣,养成体育锻炼习惯,形成终身体育观。

《定向运动》课程教学大纲 总学时:60 学分:2 理论学时:8 实践学时:52 面向专业:全校学生课程代码:ATY01101 ATY01102 先开课程:课程性质:必修课 执笔人:魏统朋审定人:魏统朋吴秀云 第一部分:理论教学部分 一、说明 (一)课程性质 定向运动是一项集趣味性、知识性、实用性和锻炼性为一身的受广大体育教育工作者和学生们欢迎的新兴运动项目,具有良好的锻炼价值。定向运动专项课为体育必修课,理论教学是技战术学习的先导,是定向运动专项课的一个重要组成部分。 (二)目的与任务 1、理论教学旨在使学生了解定向运动的基本知识,掌握定向运动竞赛规则。 2、通过理论教学,掌握体育与健康知识。 3、通过理论讲授,培养学生的主动参与精神,提高学习的兴趣。 二、教学内容与课时分配 (一)教学时数分配表

对定向越野课程的认识和建议

对定向越野课程的认识和建议 通过这个学期的学习,我对定向越野有了一个新的认识。我原以为定向越野只是单纯的跑步练习,只是对体力的训练。但我现在明白了,定向才是定向越野的精髓。如果不会定向,即使跑得再快,也无法在这项运动中取得好成绩。 定向越野是体力与智力完美相结合的新型时尚体育运动项目。这项运动不仅考验空间感、方向感和识图判定能力,并且能够培养独立思考和判定能力,培养团队精神、磨练意志,提高环境适应能力。 以下是我对定向越野课程的一些建议: 上课形式: 1、由于班级人数较多,可以将学生分为人数相等的几组进行速度比赛。 2、上课可以不局限于田径场内,还可以在一些空旷处练习。 3、由于上课时间有限,无法照顾到所有学生,应加强学生间的交流,这也能增强合作精神。 4、由于学生对校园环境比较熟悉,且校园的地形不太复杂。可以考虑进行一次校外定向,但要保证安全。 上课内容: 1、可以设置有趣的定向练习。如“寻宝接力”:将班级人数平均分成若干组,每组各有一张“藏宝图”,分别派出一名队员出发前往。三分钟以后他们发现自己的队员并没有回来,一定是在“宝藏处”看守,于是第二位队员出发,换回首发的同学;然后第三位出发,换回第二位同学,以此类推,直到最后一名队员出发到“宝藏处”,与倒数第二位队员一同返回。整个过程中时间最短的队为胜。若队员中有人发生错误,应该在限定的时间内返回起点,视为该队“寻宝”失败。 2、在进行完一次练习后,可以交换各组的路线。这点在课上已经做到了,我觉得这样做很好,既节约了时间,又能使学生学会对不同路线的选择。 教学方法: 1、除了发线路图外,还可以用“到点记图”来指引学生前进。学生在起点看标有点标的地图,然后记忆路线,前往闯关。在某一点,看图记忆去下一号点的路线,直到完成全程才能到达宝藏的位置。如果在半路迷失或找不到下一点,必须马上返回上一检查点,重新看图,记忆路线,再继续前进。这样能培养学生的记图能力。 2、结束后,教师和学生们共同讨论总结线路选择的优缺点及找点过程中的体会。

普通高校开设定向越野运动课程的可行性

摘要通过查阅相关文献资料,了解国内外定向越野运动的研究现状,根据调查显示嘉兴学院拥有良好的师资和坚实的社团做基础,所以开展定向越野运动的可行性高;定向越野项目本身具有很多优势,充分体现了体育教学改革理念,所以开展定向越野运动可行性高。 关键词嘉兴学院定向越野可行性 Study on Feasibility of Carrying out Cross-country Ori-enteering in Jiaxing University//Yuan Lugang,Liu Jinfu Abstract By studying the relevant documents,the author has got to know the developing situation of cross-country activity at home and abroad.Since we have satisfying qualifications like fine teachers and equipments and solid society basis and the cross-country orienteering has many advantages,which sufficiently embodies the reforming ideas of physical education, it is highly feasible to launch the cross-country orienteering in Jiaxing University. Key words Jiaxing University;cross-country orientation;feasi-bility Author's address Jiaxing University,314001,Jiaxing,Zhejiang, China 定向越野是定向运动的主要项目之一。参加者根据比赛提供的地图和指北针两样道具,根据地图标注,自己选择行进路线,依次通过各检查点,完成比赛用时最少者为胜。20世纪初瑞典人首先发明了这项运动,其于80年代早期传入中国。该项目惊险、刺激,集娱乐、健身于一身,对参与者的综合能力提出了更高的要求,是参与者对自身生存能力、果断性、独立思考能力重新认识的过程,是一项体能与智能高度结合的体育运动。随着素质教育在学校教育中的普及,定向越野运动走进学校,致力于全面提高学生的综合素质和生存能力,这既是体育教育事业发展的与时俱进,也是“以学生为本”的教育思想的具体实践。 1研究对象与方法 1.1研究对象 为更好地了解嘉兴学院开设定向越野运动课程的可行性,对嘉兴200名学生进行问卷调查。 1.2研究方法 1.2.1文献资料法 查阅相关文献为嘉兴学院开展定向越野运动提供理论依据。 1.2.2问卷调查法 对嘉兴学院学生发放问卷200份,回收200份,有效回收率为100%。 1.2.3数理统计法 对问卷获得数据进行分类整理,运用SPSS软件对数据进行频数分析。 2结果与分析 2.1普通高校开设定向越野运动的可行性分析 2.1.1定向越野运动本身的优势 (1)模式新颖 定向越野运动有别于其他体育运动项目,它以自然环境为载体,参与者根据地图指示,运用指北针等道具,通过自身的聪明才智,最终取得比赛的胜利。 (2)装备简单 必备器材为地图、指北针。定向运动相比其他体育项目在场地、装备上面的花费少。在高校开展定向越野运动所需的器材规格不需要与正式比赛看齐,如计时打卡器可以用针式打孔器、签名、秒表三者结合使用,地图可以用行政区划图改制而成等,点标可以用醒目的小红旗替代等等。 (3)形式多样 主要包括接力定向、夜间定向、记分定向、专线定向、校园定向。 (4)组织方便 正式“定向越野”运动工作人员参与人数较多,嘉兴学院拥有一批能力出众的学生干部,完全有能力承担组织工作。定向越野组织程序可分为:赛前筹备、比赛阶段。 (5)可以加强当代大学生的行为能力 “定向越野”运动要求参与者在参与过程中充分运用智能与体能。在强健体魄的同时,能培养人独立思考的能力和求知精神。 2.2嘉兴学院本身的优势 2.2.1嘉兴学院具备开设该项目的场地条件 嘉兴学院坐落于美丽的中国共产党的诞生地浙江嘉兴,毗邻南湖这一旅游名胜区,旁边还有几座社区公园等社会免费资源,可以开展定向越野运动。同时学校可以充分利用本校的道路和楼房设计,在校内开展定向越野运动。 2.2.2定向越野运动师资有保障 嘉兴学院目前教授占11.1%,副教授占30.6%,讲师占到50%,助教占到8.3%,从职称比例上看,从理论到实践都能得到系统的保证。同时要不断虚心学习,在实际活动中,可以联系社会定向运动协会等机构中理论基础好、技术过硬的专业人员进行指导开展活动,也有利于嘉兴学院定向越野运动师资业务水平的快速提高。 2.2.3坚实的学生社团基础 2006年11月,经嘉兴学院有关部门的认可,嘉院人自己的社团—— —蜗牛社团成立,标志着嘉兴学院户外运动的开端。蜗牛社团包括四个部:比赛部、团队活动部、培训部、宣传部、户外活动部等。每个部都有核心成员牵头,迄今为止拥有会员236人及非会员数百人。 中图分类号:G807.4文献标识码:A文章编号:1672-7894(2012)12-0146-02146

校园百米定向运动-教学方案设计

《校园百米定向运动》教学设计 一、指导思想: 本课以“健康第一,增强学生身体素质为本”的指导思想,以提高学生积极参与性为出发点。根据高中学生的知识结构、兴趣爱好、技能水平和认知能力等,设计了以智慧与体能相结合的新型运动项目——校园定向运动。其运动及趣味性、挑战性,科学知识性为一体,让学生在上课的过程中能体验运动乐趣和感受成功喜悦,从而激发学生的运动兴趣和参与热情。 二、学情分析: 对于高中生,在思想上已经有了明显的自主性,不再像初中生那样热情好动,再加上体育是非高考项目,所以就有了可上可不上的消极心态。他们只喜欢自己感兴趣的运动,具有挑战性的运动。对于跑步是极其厌恶的。所以要想让他们跑起来就要设计他们感兴趣,而且有挑战的项目让他们参加。 三、设计思路: 本节课利用百米定向运动的形式为主导进行设计,一般教学是通过电子打卡器、指北针、电子指卡、定向地图等进行教学训练或比赛,本节课是在没有专业定向器材的情况下,通过定向越野的教学思路结合一般上课的形式,利用简单的器材进行的定向运动。通过操场上的自制点标记,结合定向图纸进行教学。在点标记上贴上古诗文《劝学》来提高学生的趣味

性和竞争性,在轻松愉快的气氛中达到发展学生耐力跑的能力、同时又不知不觉中背会一些古诗词,最后通过古诗词的对照确定学生的定向能力是否正确。这样即培养了学生对定向运动的兴趣,又提高了自己的知识。 四、课时计划: 共安排3节基础定向运动课,分别为体验课、基础课一(个人定向赛)、基础课二(团体赛),本次课为第二课时。 校园百米定向运动教案 年级:高二年级教师:蔡志磊

牢记定向跑动技术: A.定向持图跑技术:看图时,左手水平持图,右手摆臂,B.快速反应技术: 1.提前读图, 1.严格按照定向程序, 2. 按秩序打印成绩为队友加油。 3. 比赛完成的站在等待区

初级中学首届优秀校本课程

西庄镇初级中学首届优秀校本课程 申报表 课程名称:定向越野 课程负责人:王居国 开发与实施时间:2013-09-01

一、课程负责人及主要成员情况 二课程基本情况

课程目标能系统地学习和掌握定向越野基本理念知识、技术。2. 具有很强的娱乐性,在本课程中,同学们可以全身心投入到自然环境中, 使学生尽情挥洒自己展示自己、找回自我、冶情操。3.具有很强 的竞争性。在竞争中,磨炼意志品质,强化进取精神使人的智、 勇、技在竞争与对搞中得以升华。 4. 通过定向越野的学习,使 学生基本掌握锻炼身体的方法和手段,增进健康,增强体质。 基本构成要素 定向越野运动是一项挑战智慧与体能的运动,考验人们在不同环境压力下能否做出对路线的正确判断和是否具有果断的决策及应变能力。本校本课程可分为:理论课4学时;实践课:22学时;身体素质:6学时;考核机动:4学时;学时合计:36学时; 课程实施(一)理论部分(讲授4学时) 1. 定向越野运动的起源、演变与发展 2. 定向越野运动的特点 3. 定向越野运动的基本理论 4. 定向越野运动的竞赛规则 5. 体育理论知识 (二)实践部分(讲授22学时) 基本技术:识图、用图、指北针用法、越野跑技术、上坡跑技术、下坡跑技术、跑等高线图技术、密林穿越技术、参照物选择技术、检查点的精确定位技术、路线选择技术。

定向越野第一学期 课次(1) 1.定向越野运动简介 2.体力恢复练习 课次(2) 1.专项游戏 2.介绍指北针的使用方法 3.对专业定向图的图例信息进行分析、比较 课次(3)1.理论知识窗(1)2.进行校园平面图的实地对照练习 3.身体素质练习 课次(4)1.专项游戏 2.校园寻找检查点(跑路) 课次(5)1.理论知识窗(2) 2.校园寻找检查点练习 3.距离感培养训练 课次(6) 1.专项游戏 2.寻找检查点的练习(尽量尝试少跑路)3.身体素质练习 课次(7) 1.理论知识窗(3) 2.图上沿“扶手”定向路线训练3.素质练习 课次(8) 1.专项游戏 2.实地沿“扶手”定向路线训练 3.素质练习 课次(9) 1.理论知识窗(4) 2.教学比赛 3.小游戏 课次(10) 1.专项游戏 2.专线训练 3.素质练习 课次(11) 1.理论知识窗(5)2.接力比赛 课次(12) 1.专项游戏 2.同学们自己布置检查点练习 3.身体素质练习 课次(13) 1.理论知识窗(6) 2.越野跑技术练习 课次(14) 1.专项游戏 2.专线练习 3.身体素质练习

《定向运动》课程教学大纲

《定向运动》课程教学大纲 一、说明 (一)课程定义:定向运动是一项参赛者借助地图和指北针,在尽可能短的时间内到达若干 个被分别标记在地图上和实地中检查点的运动。该运动要求参赛者运用准确读图、指北针操作、路线选择、策略评估、在压力下集中注意力快速决算和在自然环境中奔跑等技能,在尽 可能短的时间内寻找并沿着最佳路线穿未知地带。 (二)编写依据:根据本大纲是依据我院2018年8月修订的《XXXXXXXXX专业本科人才 培养方案》、结合学情和多年来教学实践经验的基础上编写的。 (三)目的任务: 1、通过定向课程的教学,使学生较全面地认识定向运动,培养学生对定向运动的兴趣与爱好,使学生积极地参与到定向运动中来,并能通过参加定向运动来锻炼身体。 2、通过定向课程的教学,使学生掌握定向运动的基础知识和基本技能,能完成较复杂的校 园定向。 3、通过定向课程的教学,使学生初步认识进行定向运动对身心健康的价值,懂得提升速度、力量、耐力和灵敏等身体素质的方法,并学会通过以定向运动为主的多种练习来提升自己的 身体素质。 4、通过定向课程的教学,使学生能够在体力和智力高度紧张的状态下独立思考,并迅速、 果断地处理所遇到的各种问题,从而提高学生的心理素质,并能体验定向运动所带来的乐趣、自信和成功的感觉。 5、通过定向课程的教学,使学生能正确处理竞争与合作、对手与朋友的关系,培养良好的 合作精神和体育道德。 6、通过定向课程的教学,学会一定的裁判和组织比赛的有关知识,能组织小规模的校园定 向比赛。 (四)教学时数与学分:本课程理论课4学时,技术科32学时,共36学时,2学分。 (五)适用对象:XXXX专业、XXXXX专业,2018-2021级学生 (六)课程编码:KY18D0139、KY18D1029。 二、教学内容与学时分配 (一)总学时教学内容与学时分配 (二)理论课教学安排与学时分配

校园定向越野教学设计[1]

校园定向越野教学设计 一、教案的背景 1.面向学生:初一、初二学生学科:体育 2.课时4 体育与健康课程标准提出以“健康第一”为指导思想,它不仅肩负着增强学生体质的重任,而且还肩负着辅导学生心理的健康发展,培养学生社会适应能力的责任,因此,我们的体育与健康课应该针对学生的生理、心理的特点,展开具有实效性、社会环境相适应的教学内容,让学生适应社会的生存挑战,并且在教学中紧扣学生的兴趣爱好,充分发挥学生的主体作用,让学生在锻炼中掌握体育知识、技术、技能,提高相应的心理、生理适应能力。 二、教学课题:校园定向越野 本课题是校园定向越野,它根据当前青少年野外生活、生存的实践经验比较差,并害怕中长跑练习的心理特点,利用定向越野跑的锻炼方法和手段,融入到体育与健康课的课堂教学中。通过学生的学习和体验,提高有氧耐力跑的能力,改变以前耐力跑教学练习中枯燥乏味,学生练习时紧张恐惧的局面,使学生在轻松愉快的学习气氛中锻炼身体、增长知识;同时,也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的高尚体育情操,使学生能学有所用、学有所好,把一项征服大自然的生存运动,转变成为一节轻松、活泼的45分钟耐力跑练习课。 在课的总设计上,本着求实,探索,创新的思路来展开课堂教学。采用自主学习、寓玩于学的教学模式,让学生体验体育运动的乐趣,培养学生开动脑筋、团结互助、顽强拼搏的优良品质。同时,在教材的设计上,注重学生野外生存知识和技能的培养。 三、教材分析 1.校园定向越野对老师和学生来说都是一个全新的内容,它不但要学生有一定的耐力跑基础,也要有快速读懂地画正确辨别方的能力,如要跑出好的成绩两者缺一不可。 2.在练习时学生要合理控制节奏,要正确依次到达各个地画标出的各点。

《大学体育()》 定向越野教学大纲

安阳学院《大学体育》定向越野教学大纲一、课程基本信息 二、课程性质和任务

1.课程性质 体育课程是大学生以身体练习为主要手段,通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程,达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课;是学校课程体系的重要组成部分;是学生取得毕业证的必修课程之一。 体育课程是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程;是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。 2.课程任务 掌握和应用基本的体育与健康知识及运动技能,增强体质,增进学生在身体、心理和社会适应等方面的健康水平;发展个性;培养终身体育思想和自觉健身的行为习惯;提高对个人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度,促进学生全面和谐地发展。 3.学习领域目标 运动参与目标:积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯,基本形成终身体育的意识,能够编制可行的个人锻炼计划,具有一定的体育文化欣赏能力。 运动技能目标:熟练掌握健身运动的基本方法和技能;能科学地进行体育锻炼,提高自己的运动能力;掌握常见运动创伤的处置方法。 身体健康目标:能测试和评价体质健康状况,掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法;能合理选择人体需要的健康营养品;养成良好的行为习惯;形成健康的生活方式;具有健康的体魄。 心理健康目标:根据自己的能力设置体育学习目标;自觉通过体育活动改善心理状态,克服心理障碍,养成积极乐观的社会态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。 社会适应目标:表现出良好的体育道德和合作精神;正确处理竞争与合作的关系。 4.课程结构 注重课堂教学与课外、校外的体育活动有机结合。把有目的、有计划有组织的课外体育锻炼、校外(社会、野外)活动、运动训练等纳入体育课程。 对部分身体异常、特异和病、残、弱及个别高龄等特殊群体的学生,开设保健体育课程。 三、学时分配表

定向越野课程的教学步骤及方法

《定向越野》课程的教学步骤及方法 1、课前到保管室领取定向越野所需要的校园地图、卡片。 2、集合队伍、师生问好、清点人数、检查服装,并宣布本次的内容(定向越野)。 3、准备活动:活动内容尽量丰富。 4、将学生按5—6人分成一组,并将地图和卡片交给学生,学生将自己的姓名及所在的年级、专业、任课教师填写在卡片上,每组选一名学生为小组长,并将校园地图、卡片交小组长管理。统计组数,交起点教师处。 5、讲解《定向越野》的方法及安全注意事项: ①学生按校园地图上标的检查点从起点出发,经过7个检查点,返回到终点(起点和终点在一起)。 ②学生每经过一个检查点时,都必须将卡片交给教师,请教师在卡片背面相应的位置上盖章,盖完7个章印,才算完成定向越野。 ③定向越野是一个集体项目,每个学生小组都是一个集体,不允许学生擅自行动,如果学生擅自行动,因此而造成的伤害,由学生自己负责。 ④每组学生在运动过程中要听从小组长的指挥,要互相关心、互相帮助,注意安全。 ⑤每组学生在运动过程中要按一定顺序进行,不要拥挤,防止伤害事故的发生。 ⑥学生通过相宝山顶D检查点时,不允许学生过多的停留,不允许靠近山边,下山时不要过急,要注意安全。 6、各检查点的教师到保管室领取检查点所需的点标旗和印泥,到起点教

师处领取学生的组数,出发到相应的检查点挂好点标旗,当学生通过此点时,要检查每组学生卡片上学生的姓名及人数,只有每组学生到齐后,才能在学生的卡片上盖章放行。待所有上课的学生都通过此检查点以后,取下点标旗,返回出发点,并将点标旗和印泥交回保管室。 7、起点教师要组织好学生有序的出发,并记录每组学生出发的时间。不要将学生同时放出,要控制好每组学生出发的间隔时间,最好是1分钟一组。 8、学生回到终点时,终点教师要检查每组学生卡片上的盖章,记录每组学生到达终点的时间,并收校园地图和学生的卡片。 9、成绩记录:学生出发时,教师要在每组学生的卡片上,记录学生出发的时间和返回到终点的时间,并将记有学生成绩的卡片交任课教师。10、如果完成了定向越野,而又还没有到下课的时间,请教师不要随意下课,要安排一些其他活动。 11、男生必须在35分钟内、女生必须在40分钟内完成定向越野,否则,不评定体育成绩; 体育与健康学科 2006年3月10日

《定向越野》校本课程纲要

《定向越野》校本课程纲要 一、课程背景 定向越野又叫定向运动,是指利用地图和指北针到访地图上所指示的各(目标)点,以最短时间完成比赛的一种有规则的体育运动项目,也是军事地形学知识在体育运动中的具体运用。世界上第一次定向越野比赛在1895年于当时的瑞典、挪威联合王国的一处军营中举行。最早它只是一项军事训练活动。这成为了开展定向越野运动的先驱。尔后经过80多年的逐步发展,定向越野现在已成为一种世界性的体育运动比赛项目。特别是1961年国际定向联合会在丹麦哥体哈根成立以来 现有成员国50多个。国际定向联合会是国际定向运动的行政实体,是国际体育联合会总会之一。定向越野已成为奥林匹克体育运动项目。1943年(二次大战期间)挪威反抗军开始将此运动介绍到英国,此后世界各国相继引进这项运动,国际定向运动协会(International Orienteering Federation简称IOF)成于1961年,并在1977年获得国际奥委会承认,目前共有46个会员国家(地区)。中国定向运动协会致力于向全国推广定向越野,是我国在IOF的唯一合法代表。 定向越野具有技术性、趣味性、竞争性、挑战性以及群众性等特点。常见的定向越野比赛有定向接力赛和公园(校园)定向越野。中国的定向运动通常在森林中举行,也可以在公园、校园,甚至城市街头举行,而且定向运动容易设计出满足不同年龄、性别、体能和定向技能水平参赛者需要的比赛路线,因此参与定向运动很少受到条件限制。随着越来越多的人参加以回归自然为主题的户外运动,定向又成了一种必需掌握的生存技能。 二、课程目标 1. 让学生们了解定向越野这项运动的发展历史、相关知识和相关规则,清楚定向越野的种类、主要的比赛技巧,对定向越野等户外运动产生浓厚的兴趣; 2. 让学生们知悉定向越野运动过程中可能出现的危害和损伤以及突发事件的处理办法,树立队员们的安全意识和自我保护意识; 3. 锻炼学生们处理突发状况的能力以及逻辑思维能力和分析判断能力,帮助队员们增强体质和体能,促进骨骼肌肉的健康发展,并且有助于养成健康的运动习惯,树立强身健体的意识; 4. 培养学生们的耐心,增强他们学习新知识、新技能时的自信心、记忆力、集中注意力的能力;在面对意外环境和危险因素时,锻炼他们的意志力和分析能力,挑战自我; 5. 在户外活动中,培养学生们尊重自然、热爱自然、保护自然的正确观念,让队员们发现美,观察美,享受大自然。 三、课程内容 第一部分什么是定向越野 第二部分使用指南针 第一章定向指南针种类 第二章定向指南针特色 第三部分使用地形图 第一章地图特征

体育教学设计 校园定向越野跑

校园定向越野教学设计 (水平四七年级) 一指导思想 根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想,促进学生健康成长。牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。在体育教学中,通过改变教学策略、学生的学习方式,结合我校的自主互助学习模式,运用丰富的教学手段,来帮助学生掌握基本运动技能,激发参与体育锻炼兴趣,发展综合素质,提高学生适应社会生存挑战,以快乐体育为主调教学氛围,充分发挥学生为主的主体地位和教师为辅的主导作用,让学生在锻炼中掌握体育基本知识、技术、技能,提搞相应的生理、心理适应能力,提高学生的团队意识,从而培养团结协作的集体精神。二学情分析 初一年级学生是生理和心理发生巨大变化的转折期,也是个性发展的关键时期,此时身体发育迅速,但耐力素质和身体控制能力相对较差,对新鲜事物的出现能够较清楚的认识和接受,学习的兴趣范围较广,能主动参与各项体育活动。定向越野时一项新兴的运动,利用校园进行定向越野练习,能提高学生的有氧耐力水平,使学生在轻松的环境气氛中锻炼身体,增长见识,同时也培养学生积极思考,团结协作,不畏困难的高尚情操。初中阶段是发展有氧耐力的重要阶段,初一学生刚从小学步入初中,需要一段适应和接受时期,教师要从心理上给予他们关怀,引导学生树立正确的健康观,培养其兴趣,使他们掌握自身体育锻炼与增进健康的方法,启发学生养成自觉参加体育锻炼的习惯、养成积极的参与意识、养成课上积极思考,课下积极练习的好习惯。提高观察和想象力,提高体育兴趣和体育比赛的欣赏能力,全面发展其素质。 三教学目标 1、了解定向运动的基本知识,认识定向越野运动,掌握定向越野的要求。 2、提高有氧耐力素质,掌握耐力跑节奏。 3、激发学生的体育兴趣,培养学积极思考、生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的 意志品质。 四教学内容 1、障碍接力跑,培养学生勇敢,不畏困难的意志品质; 2、校园定向越野比赛,发展学生有氧耐力素质,培养团结协作精神。 五组织与教法 1、启示引导方法,通过小组合作、探究学习,为学生提供一个展示平台,激励学生获得 成功; 2、在教学中充分发挥学生主体地位作用,力求不同层次的学生都学有所成; 3、努力培养学生观察能力,想象能力和独立思考分析能力、团结协作的团队精神。 六教学流程 课堂常规——准备活动——设问、讲解——障碍跑接力——教师讲解、释疑——分组互相学习、研究、——校园定向越野比赛——放松运动——总结下课

兰州交通大学定向越野课程远足活动策划书

兰州交通大学 定向越野远足活动 策 划 书 编辑人:(小组) 学号: 班级:

目录 一、活动目的 (2) 二、活动内容 (2) 三、目的地环境介绍 (3) 四、活动日期与路线 (3) 五、活动装备和食物 (4) 六、成员的分工合作 (4) 七、活动的经费预算 (5) 八、小组成员档案资料 (5) 九、活动的纪律要求 (5) 十、活动结束的总结 (6)

一、活动目的 对于全日制大学生来说,本次远足活动提供了一次接触大自然的宝贵的机会,使大学生感受乡村的风土人情,并能陶冶情操,挑战自我,达到强健身心的效果。既能锻炼身心的同时,又能加强大学生对大自然的认识。 此外,远足活动有助于自身意志的磨练,野外生存能力的加强,团队合作精神的培养,使大学生在以后的学习与生活中,能够以健康积极的心态面对困难与坎坷。 二、活动内容 1.远足前期: (1)进行分组,共分成4个小组,每小组8人,选出每个小组的小组长、安全员以及领队、总安全员和宣传员。 (2)各个成员(除宣传员外)写一份策划书,准备远足的装备和食物。 (3)小组长统计小组各个成员的基本信息。 (4)安全员收资金购买安全药物。 2.远足出发: 每个小组以10-15分钟的间隔出发,进行历时约3小时的远足直至到达目的地。 3. 前往目的地过程中: (1)各个小组长和安全员保证各小组的安全,各小组成员需要注意安全。 (2)宣传员进行照片拍摄。 4.到目的地后: (1)感受大自然,进行营地游戏,每小组选择身体素质好的两名同学(共八名)开展校级登山比赛活动。 (2)宣传员进行照片拍摄,各个成员注意安全。 (3)中午进行能量补给。 5.返回校园过程中: 各个小组长和安全员保证各小组的安全,各小组成员需要注意安全。 6.活动后期: (1)宣传员撰写宣传稿。 (2)对参加校级登山比赛的同学进行颁奖。

大学本科定向越野教案

第一课教学分班

第二课模糊定向 教学目标: 1.初步学习并了解定向运动。 2.初步学习并认识学习定向运动的意义。 3.初步接触定向运动。 教学重点: 学习定向运动的现实意义和迫切性。 教学难点: 首次接触定向运动。 教学内容组织教法 一、开始部分 教学常规1.文体委员集合整队并报告人数。 2.师生相互问好。 3.教师宣布课的任务及目标。 4.教师处理见习生。 二、准备部分 1.课课练 “800M”耐久跑 2.游戏:“双龙赴会” 目的:培养灵敏性和团结协作精神。 三、基本部分: 1.什么是定向运 一、教学常规 ×××××0000“×、0”学生 ×××××0000 ×××××0000 “★”教师 ×××××0000 ★ 二、准备部分 2.游戏准备:将游戏人数分成人数相等的两队, 各队前后搭肩组成两条’龙”,排头为头,排尾为 尾。两龙相对而立。 方法:各队龙头设法去捉拍对方的龙尾,同时还 要防备自己的龙尾被对方拍击。如此互相攻守。 规则:1.龙身脱节扣1分。 2.排及龙尾极得1分。 3.比赛30分钟时间, 积分高者为胜。 三、基本部分 1 一、 教师组织 二、 1.教师组织。学生由 文体委员带领,4路 纵队沿400M操场慢 速跑1圈后中速跑1 圈。 2.教师讲解游戏规则 后学生练习。教师承 担裁判。 三、 1..教师讲解

动? 利用一张详细精确的地图(Map)和一个指北针(Compass),自由选择行进路线,按顺序到访地图上所指示的各个点标 (Controls),以最短时间到达所有点标者为胜。 2.为什么要学习定向运动? 游戏:“定位方向实验” 参与实验者在双眼被蒙住的情况下,让他们朝指定方向行进。 3.短距离定向 四、小结 1.告知下节内容和上课地点; 2.小结本节内容2.定位方向实验: О终点⊿起点 实验结果:在起点他们一开始都能沿着直线行 进,但行走路线一旦超过15米后,他们所行走 的方向与起点设置的方向有很大的偏离。 3. 四、 ×××××0000“×、0”学生 ×××××0000 ×××××0000 “★”教师 ×××××0000 ★ 2.教师讲解要求并 组织学生参加实 验。 试验后: 教师解释:由上实验 得出结论,如果没有 导航工具,我们几乎 无法长时间沿固定方 向行进。人们总是向 偏左或偏右的方向行 进,这正解释了为什 么人们会做圆周运 动,最后发现自己回 到了开始的地方。所 以,我们应该用指北 针不断地帮助你检测 你的行进方向是否偏 离了正确的轨道。 3.教师组织学生完 成。 四、教师总结 五、课后小结XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX ★ XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

定向越野教案[最新]

定向越野教案[最新] 课程定向越野课程性质选项上课时间第一次任课教师教学1.定向越野运动简介 内容 2. 身体素质练习 课的1.了解定向越野课目的任务,课程设置,教学内容,初步了解定向越野的基本知识。任务 2.恢复体力,提高学生练习的兴奋性和注意力。 课的课的内容组织、教法、要求次时结构数间 组织: 一课堂常规 * * * * * * * * * * * * 1集合整队,清点人数。 * * * * * * * * * * * * 2自我介绍,点名。 Δ 准 3介绍本学期的教学任务、组织纪律、要 Δ——教师 30 备求等。 * ——学生部 要求:快、静、齐分 40 一、定向越野运动简介(介绍定向越野项 组织: 目的起源、发展及其项目特点等) ************ 1( 定向越野概念 ************ 定向越野(Cross-Country Δ Orienteering)是定向运动(Orienteering) 的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有要求:学生认真听并认真练习 若干检查点和方向线的地图并借助指北定向越野(ORIENTEERING)运动 针,自己选择行进路线,依次寻找各个检对国人而言或许有点儿陌生,但在欧查点,用最短时间完成比赛者为优胜。美各国已风行多年,参与活动者需要

基 2(定向运动的起源、发展利用地图及指南针判读地形、地势、 本定向运动起源于瑞典。最初只是一项方向等,穿越那不可知的地区,活动部军事体育活动。真正的定向比赛于1895内容相当丰富及充满趣味性。在定向 分年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军运动的世界里能让你充分的与大自营区举行,标志着定向运动作为一种体育然结合,体验与大自然合而为一的感比赛项目的诞生。距今已有百年历史。而受。 在1918年由瑞典斯得歌尔摩的童子军领到底定向运动是从何而来的 袖梅吉兰特(MaijOr Ernst Killander)所呢,“定向”这二个字在1886年首次组织的寻宝活动则成为现在全球通行的在瑞典使用,意思是:在地图和指南定向运动的基本模式。而这项运动从那时针的帮助下,越过不被人所知的地起在北欧蓬勃发展,不少国家也陆续引带。若真要追溯它的起源,那就不得进。不提到在欧洲北部的斯勘地那维雅 半岛了。那是一片散布着无数湖泊的 森林,住在那些少数村庄的村民们, 必须利用那些散布在林中湖畔的幽 幽小径往来各地,在那种环境生活的 人们当然要具备优于其他人的方向 感。否则如何穿越过那片茫茫未知的 林海,也因此才逐渐有了定向运动的 雏形。 3定向越野运动的特点特点: 参加人员的广泛性。由于定向越野比1、参与的广泛性 赛可根据不同性别、年龄编组,赛程可远2、参与过程的趣味性

校园定向越野教案

校园定向越野教案 个人简介:姓名:姚学武性别:男年龄:21职业:学生个人爱好:旅游、跑步座右铭:永不言弃,做对别人有益的人理想:成为一名优秀的体育教师,合格的体育人。 校园定向越野教学设计 一、教案的背景 1.面向学生:初二学生学科:体育 2.课时2,水平四 体育与健康课程标准提出以“健康第一”为指导思想,它不仅肩负着增强学生体质的重任,而且还肩负着辅导学生心理的健康发展,培养学生社会适应能力的责任,因此,我们的体育与健康课应该针对学生的生理、心理的特点,展开具有实效性、社会环境相适应的教学内容,让学生适应社会的生存挑战,并且在教学中紧扣学生的兴趣爱好,充分发挥学生的主体作用,让学生在锻炼中掌握体育知识、技术、技能,提高相应的心理、生理适应能力。 二、教学课题:校园定向越野 本课题是校园定向越野,系校本教材。它根据当前青少年野外生活、生存的实践经验比较差,并害怕中长跑练习的心理特点,利用定向越野跑的锻炼方法和手段,融入到体育与健康课的课堂教学中。通过学生的学习和体验,提高有氧耐力跑的能力,改变以前耐

力跑教学练习中枯燥乏味,学生练习时紧张恐惧的局面,使学生在轻松愉快的学习气氛中锻炼身体、增长知识;同时,也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的高尚体育情操,使学生能学有所用、学有所好,把一项征服大自然的生存运动,转变成为一节轻松、活泼的45分钟的体育课。 在课的总设计上,本着求实,探索,创新的思路来展开课堂教学。采用自主学习、寓玩于学的教学模式,让学生体验体育运动的乐趣,培养学生开动脑筋、团结互助、顽强拼搏的优良品质。同时,在教材的设计上,注重学生野外生存知识和技能的培养。 三、教材分析 1.校园定向越野对老师和学生来说都是一个全新的内容,它不但要学生有一定的耐力跑基础,也要有快速读懂地图正确辨别方的能力,方向感距离感也尤为重要,如要跑出好的成绩几者缺一不可。2.在练习时学生要合理控制跑步节奏,要正确依次到达各个地图标出的各点。 教学目标: 1.认知目标:学习定向运动的知识,提高定向运动的运动技能,初步学会看地图正确辨别方向。 2.情感目标:激发学生的体育兴趣,培养学生团结协作精神及克服困难坚韧不拔的意志品质。 3.技能目标:让同学们在运动中学会越野基本方法和识图辨向能力。教学的重点和难点 1.重点:快速准确的读懂图纸,培养团队协作精神。

《定向运动》课程教学大纲

《定向运动》课程教学大纲 一、课程说明 课程名称:定向运动课程编号: 总学时:32学时总学分:2学分 学时分配:理论12学时,实践20学时 课程性质:专业限定选修课 先修课程:田径适用专业:社会体育指导与管理 开课学期:第六学期 二、教学目标与要求 教学目标: 通过本课程教学,使学生了解定向运动的基本技术,理解定向运动的特点与作用,掌握定向运动的基本理论,熟悉定向运动的教学程序与训练方法,旨在培养学生独立思考,独立解决所遇困难的能力,同时还培养在体力和智力受到压力的情况下做出迅速反应、果断决定的能力,并能够教会学生如何在大自然中挑战自我,把握自己的行为,爱护自然。并为学生日后从事定向运动教学与训练奠定基础,为学生后续课程的顺利学习提供条件。 教学要求: 一、在保证该课程教学的科学性和系统性的前提下,着重突出定向运动的实用性。有关本课程的基本概念、基本知识和基本技能,作为教学的重点内容,要求学生牢固掌握并熟练运用。 二、坚持理论密切联系实际,尽可能利用本地自然环境开展教学活动,有的放矢地阐明其基本思想,旨在拓开学生的思路,并积极引导学生将主要精力放在掌握教学与训练方法的具体应用上。 三、课堂讲授实行启发式,力求做精讲多练,突出重点,并注意将培养和提高学生的分析问题和解决问题的能力放在重要位置。 四、坚持课后练习是教好、学好本门课程的关键。在整个教学过程中,将根据正常教学进度布置一定量的课后作业,要求学生按时完成。 教学重点:定向运动基本理论知识和基本技术 教学难点:利用现有地图进行定向运动实践练习 三、教学内容与目的 (一)教学内容

理论部分 教学目的:由于定向运动相对其他运动,在我国各个学校还是一个新兴的项目,对于学生来说有太多的不知道,只有通过理论部分的讲授,才能让他们知道什么是定向运动,到底是如何进行的,又是如何分出胜负的,所以是非常必须的。 教学重点:定向地图和指北针等相关知识。 教学难点:如何利用指北针和地图进行定向运动。 教学方法与手段:结合视频光盘,多媒体课件主要采用课堂讲授的方法进行教学。作业形式:把所授章节课后的重点习题,利用练习薄进行整理书写。 教学内容: 1、定向运动概要 2、定向运动地图与指北针 3、定向运动教学理论与方法 4、定向比赛规则及裁判法 5、组织定向比赛的一般程序 6、定向安全措施及野外生存常识 实践部分 教学目的:通过实践让学生更加深入的了解定向运动,掌握定向运动中的常用技术和技巧,并能组织一些简单的定向比赛,画出简单的定向路线图。 教学重点:利用指北针和地图不断去寻找点标,掌握定向技术和技巧。 教学难点:如何在陌生环境中利用地图确定站立点。 教学方法与手段:示范法、比较法、比赛法等 作业形式:无 教学内容: 1、指北针的使用方法 2、现地标定地图的方法 3、定向路线的选择 4、现地判定方位 5、现地对照地形 6、现地判定点位 7、拇指辅行法技术 8、偏向瞄准技术 9、简化读图技术

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