体育课教案快速跑

体育课教案

班级：人数：授课教师：日期：

【教学设计说明】

一、指导思想

本次课时计划是依据《体育与健康课程标准》而制定的，坚持以人为本，树立“健康第一”的指导思想，以学生身心发展为中心。通过练习快速跑，可以提高人体神经系统兴奋和抑制的调节能力，提高神经过程的灵活性；能提高人体运动器官和内脏在缺氧条件下的工作能力；能发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，提高快速奔跑的能力；能培养学生的竞争意识和吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质。在教学过程中，充分尊重学生的主体地位，促进学生健康发展，提高学生生理、心理和社会适应能力，激发学生的思维及参与热情，从而掌握体育的基本知识、基本技术和基本技能，培养学生良好的锻炼习惯和创新意识。

二、教学目标

1、通过学习，使学生掌握跑的基本知识，形成正确的途中跑动作。

2、通过本次课的教学，使大多数学生能掌握起跑后加速跑的技术，发展学生的腿部力量。

3、通过游戏教学培养学生学习兴趣，激发学生参与练习的热情，培养学生锻炼身体的习惯。

4、培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，培养学生团结协作的意识和集体荣誉感。

三、教学过程

1、开始部分：教学常规，整队，师生问好，宣布课的内容和要求，以集中学生的注意力，使之进入上课的良好状态。时间约为3分钟。

2、准备部分：通过创编的慢跑游戏活跃学生的情绪，激发学习兴趣，并达到热身的目的，再通过徒手操练习，使学生舒展各关节，以预防运动损伤。时间约为9分钟。

3、基本部分：学习和掌握快速奔跑的能力，以学生学习与体验为主，充分发挥学生的主体地位。以运动健身为目的，运动负荷的安排力求适中，练习能激发学生的兴趣和斗志，启发学生思维，寓教于乐。练习主线：原地摆臂练习——原地跑步频练习——跑格，步频练习——跑格，步幅练习——反应快跑——让距跑——接力跑比赛——迎面接力跑。时间约为28分钟。

4、结束部分：集合放松，教师讲评，归还器材，宣布下课。时间约为5分钟。

四、教学方法

为了鼓励学生积极参与，成功体验，认真思考和讨论，发展创新能力，教师采用讲解、示范、启发、诱导和提问等方法指导学生练习，适时引导学生思考，调控练习节奏，与学生平等交流，培养学生的运动兴趣。