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高校开展定向运动课程的现状与意义

高校开展定向运动课程的现状与意义
高校开展定向运动课程的现状与意义

校园定向

一、教学指导思想: 根据“体育与健康”新课程的理念,体育课程既要以学生的已有生活为起点,关注学生的生活经验,又要符合学生的现实生活需要,关注学生的生命世界,并为学生可持续发展服务。教材的呈示来自当今国际国内比较时尚的运动——定向运动,特选“校园定向运动”作为本课的耐久跑的教学内容。并通过师生间、生生间的交流与合作,培养学生的自主探究与合作学习的能力,促使学生较好地完成耐久跑运动,同时进行思想品德教育,促进综合素质的提高。 二、教材、学情分析: 本课的课题是“校园定向运动”耐久跑,它根据当前青少年实践能力比较差、比较惧怕中长跑练习的心理特点,利用定向运动的一些锻炼方法和手段,溶入到体育健康课的课堂教学中,通过学生的学习和体验,提高有氧耐久跑的能力,改变以前耐久跑教学中,教学练习枯燥乏味、学生练习紧张恐惧的局面,使学生在轻松快乐的学习中得到锻炼身体、增长知识;同时,也培养学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的精神品质,使学生能学有所用,学有所好,在本单元的教学中主要通过有计划、有针对性和多样化的教学的手段,来激发学生参与耐久跑的学与练,使学生在生理和心理上逐渐适应,并采用多元的评价手段进行评价,使每个学生都获得成功的体验。 本节课是本单元教学的第五课时,在课的设计上本着求实,探索,创新的思路来展开。采用自主学习、寓玩于学的教学模式,让学生体验体育运动的乐趣,培养学生自主学习的意识,更好地在学校体育教学中贯彻素质教育。同时,在教材的设计上,注重学生运动技能的培养,发展学生开动脑筋、团结互助、顽强拼搏的优良品质。 三、教学目标:

1、认知目标:知道定向运动的一些知识,明确耐久跑合理控制节奏的重要性,并初步学会使用“地图”。 2、技能目标:提高有氧耐久跑能力和定向运动技能。 3、情感目标:激发学生的体育兴趣,培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质,树立安全意识。 本课的重点和难点的确定: 重点:方向的判断,掌握耐久跑的节奏,团队协作。 难点:体力分配与克服“极点”的方法。 四、教学过程设计: 本课共分准备性、渐进性、移趣三个学练阶段。在各学习阶段,分别采用启发、激励、讲解、教师参与、游戏、小组合作等方法,激发学生的学习兴趣,引导学生进行练习,让学生在不知不觉中完成本课教学目标。 在准备性学练阶段,首先让学生原地对方向进行判断并体验,继而在跑动后对方向强化练习,使学生对方向有一稳定的感性认识。并通过游戏“同舟共济”练习,对学生团结合作精神的培养。为渐进性学练阶段的团结合作学习奠定基础,通过教师的讲解,原地跑步练习让学生知道耐久跑的呼吸节奏:2——3步呼气,2——3步吸气,并做到上体放松。使学生对定向跑的技术要领有一初步的认识,为下一步练习服务。 渐进性学练阶段,通过老师的讲解,让学生分成八个小组进行练习,与直观练习图的8个点标数相对应,先让学生进行尝试性练习:跑一个定向,与该小组的编号相一致。第二次跑两个定向,第二个定向则根据寻得的“宝藏”而定。设有悬念,增加学生的学习兴趣,为了教

运动心得体会(多篇范文)

运动心得体会 定向运动的心得体会 这一个学期我选择了定向运动这门课。我在选这门课之前并不知道何为定向,通过打听方才知道就是来回跑的一项运动,主要考验我们的体能。直到通过前两周的理论教学终于知道了究竟何为定向运动。老师用一句话解释了定向,定向就是一项有关于寻宝的游戏,只要找到所有的路标就算完成了一次定向。 定向运动简介: 徒步定向(俗称定向越野)(cross—country orienteering)这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便,开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱,因此适于各种年龄、性别的人参加。据国外有关资料记载,运动员最小的只有八岁,而最长者有八十岁,真可谓老少皆宜。为增加比赛的乐趣,也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别,如:可以个人跑计个人成绩;个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。定向越野比赛是国际定向运动联合会(iof),以下简称国际定联,正式承认的比赛项目之一。 接力定向(relay orienteering) 接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一,其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中,比赛的路线分成若干段(国际比赛通常为四段),每名选手完成其中的一段,各段参赛选手

的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争,接力定向的场地必须设置一个“中心”站,各段选手的交接(即“换段”)均在这里以触手方式进行(不使用接力棒),因此,接力定向的观赏性较好,被国际定联纳入了正式比赛项目。 百米定向(100 metres of orienteering) 百米定向是定向运动的一个新兴项目,经全国定向冠军赛的检验证明百米定向具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点,能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。健身的同时充满了乐趣,还能够学会识图用图。因此百米定向受到定向届的广泛推崇。 滑雪定向(ski orientserlng) 滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具(非机动的)。供比赛用的滑道,则需要使用摩托雪撬来开辟。同一比赛路线上的滑道通常不止一条,以便于选手自行选择。 滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一。滑雪定向在东欧国家十分流行,许多世界高山、越野和速度滑雪选手同时又是滑雪定向的高手。 夜间定向(night orienteering) 这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的,不仅增加了比赛的难度,同时对观众和选手自己增加了吸

定向运动策划书

西南大学第四届野外定向运动比赛 策 划 书 西南大学地理科学学院团委学生会

西南大学绿色行动青年志愿者服务队 2009年10月 一.活动名称:西南大学第四届野外定向运动 二.活动时间:2009年11月 三.活动地点:西南大学至缙云山麓片区 四.主办单位:西南大学学生工作部(处) 共青团西南大学委员会 西南大学地理科学学院 五.承办单位:西南大学地理科学学院团委学生会 六.技术顾问兼指导老师:吴文戬老师 七.活动目的: 在祖国60华诞来临之际,在“绿色行动”的指导下,我们坚持“寻求人与自然协调发展”的主题并结合定向运动的宗旨举办此次野外定向运动。本次活动为西南大学各个学院提供了一个展示风采的舞台,丰富了同学们的课余生活,并且在活动过程中提高同学们认识地形图、熟练使用罗盘等地理学知识的掌握和运用能力,培养了各位参赛队员生存、团结、拼搏的精神,打造西南大学特色的体育活动品牌。

八.活动特色: “定向运动”是一项健康、积极的智慧型体育活动,是具有智力体力双重挑战的运动。它不仅能强健体魄,培养人独立思考、解决所遇到困难而且在考验着参赛队员们体力和智力受到压力之下做出迅速反应、果断做选择的能力。具体表现为对地图、罗盘的熟练运用,利用周边事物观察、识别方向等,亦以展现我校各院学生对于地理方面的知识的运用的能力。我国在全面建设小康社会的进程中提出建设“生态文明”,并把这个概念写入了党代会的政治报告。胡锦涛总书记在代表十六届中央委员会向十七大作报告时,提出了实现全面建设小康社会奋斗目标的新要求,其中,要“建设生态文明,基本形成节约能源资源和保护生态环境的产业结构、增长方式、消费模式”。“定向运动”是一项贴近自然环境的环保体育项目,同学们将在活动中投身自然,感受自然,感知自身的行为,回归自然,放松身心,自我娱乐,体会乐趣,进而自觉遵守自然守则,从而达到珍惜自然,保护自然的目的。 九.参赛对象:全校各院学生(2006——2009级) 十.活动流程: 1.宣传阶段:基于大多数学生对这项活动了解不足,在比赛开始前,以宣传单、海报、展板、网络、横幅、广播和咨询台等形式面向

模型设计与制作课程总结

模型设计与制作课程总结 -论明清家具的结构 二O一四年四月二十五日 目录 1 前言 (4) 2 模型设计与制作技巧与方法 (4) 手工艺品设计与制作 (4) 设计思路 (4) 材料与工具选择 (4) 制作过程 (5) 小结 (5) 卡纸建筑模型设计与制作 (6) 设计思路 (6) 材料与工具选择 (6) 制作过程 (6) 小结 (7) 石膏产品模型设计与制作 (8) 设计思路 (8) 材料与工具选择 (8) 制作过程 (8) 小结 (9) 木质家具模型设计与制作 (9) 设计思路 (9) 材料与工具选择 (9) 制作过程 (9) 小结 (10) 3明清家具结构的分析 (10) 文献解读 (10)

案例分析 (11) 见解与分析 (12) 4模型设计与制作课程结 (12) 在专业学习中的作用与地位 (12) 对该课程的建议 (12) 心得与体会 (13) 5参考文献 (13) 1.前言 模型作为设计理念和形态的表达,由二维的设计方案转化为三维的实施模型,使设想变成现实,是产品的立体表现技法,模型的制作能直观立体的体现设计师的设计想法[1]。模型的设计与制作,就是根据设计的图纸,按一定的比例微缩制作,要求制作材料的相似,特别注重细节,同时在制作方面注重精细,完整。模型制作的精细非常重要,才能保证实体的顺利制作。同样,模型也是适用于展示,收藏的艺术品。由此可见,模型的制作对于设计创造非常重要。 2. 模型设计与制作技巧与方法 手工艺品设计与制作 设计思路 对于手工艺的制作,我选择了一个我较为熟悉的乐器,二胡。整体看来,二胡的结构还是较为简单的,大体上由琴筒、琴杆、琴头、琴轴、弓子和琴弦等部分组成,还有千斤、琴马等细小部分。可以按照一比三的比例作一个缩小版二胡。底盘由400mm*300mm*15mm的长方体构成。如图

定向运动教学:5 定向越野的训练方法

定向运动教学:5 定向越野的训练方法 2012-05-10 11:41:29| 分类:定向教学|举报|字号订阅 下载LOFTER我的照片书| 5.1技能训练: 定向越野的技能,就是指在野外环境中迅速准确,运用地图和指北针,判定方向,选择路线,以最短时间到达目标点的能力,可以通过识图训练,用图训练和模拟比赛的方法来提高。5.1.1识图训练 定向运动的识图训练通常在学习地形图基本知识后进行,是对地形图基本知识学习的一种练习和巩固。通过识图训练,使运动员提高快速读图能力和利用地图判定地形的能力。定向识图训练的方法有以下几种。 5.1.1.1对定向运动图地物地貌识别的训练 针对定向运动地图的特点,在图上开展作业。要求运动员掌握定向运动图的地图符号规律和特点,既要学会判定地貌的起伏、高差、坡度和简单的通视度等,又要牢记定向运动图上的特殊符号。即与地形学上不一样的符号。定向运动员必须熟记这些国际定联规定的统一定向图符号。 对定向运动图地物地貌识别训练可按下列步骤进行: (1)通过阅读定向图,牢记地图符号。 (2)实施图上作业,在标有路线的图上让运动员独立完成越野路线,估算每段路实际距离及各点间的大致方位角等。 (3)进行记图训练,让运动员看几分钟地图,而后凭记忆将越野路线的大致地形进行描述,特别要描述出越野路线的距离和具有明显特征的地物。 5.1.2检查点说明符号的识别的训练 对于国际定联规定的检查点说明符号,一定要记住,这样才能在野外寻找目标点时,运用自如。对说明符号的识别训练,一般可以采用下列方法: (1)浏览全部检查点说明符号,从同类符号中寻找规律,帮助记忆。 (2)抽测运动员掌握情况,特别是符号相近似的,一定要区分含义。 (3)多做说明符号的解释练习,经常将以往比赛或训练中的检查点说明表,发给运动员,让他们独立完成解释练习。 5.1.3利用堆积简易沙盘进行地图立体形象训练 堆积简易沙盘是定向运动地图进行立体形象化训练的极好辅助方法。实施中可以由1至2名运动员根据要求和操作程序,在操场沙坑中堆积具有一定范围的地形,其他人员观摩过程,而后由教练员修正或讲评。也可以由每个运动员独立完成堆积沙盘的过程,然后互相检查效果。简易沙盘的堆积必须从简单的地形开始,逐渐过渡到较为复杂的地形。通过训练,不但能掌握简易沙盘的堆积方法,更主要的是让运动员看到地形图就能联想出该地的地形特征,以便更快掌握定向技能。 5.2用图训练: 用图训练是在野外进行的一种技能训练。根据内容可分为运动中的方向(或标定地图)

拓展项目--定向越野心得体会

拓展项目--定向越野心得体会 时间过的很快,在明阳天下拓展基地的定向越野的学习课程已经快结束了。自己选上这门定向越野课程,当时心情是很的愉快。有些同学想选都选不上。之所以喜欢定向,是因为自己比较喜欢这些的有趣味和靠智慧的活动,同时喜欢接近大自然吧。 还记得第一次真正上课的时候,多少有点抱怨,因为之前来了两三次都没能见到老师,因为老师带学生去参加定向越野比赛了;但更多的是期待,也许也是因为两次都没上成课吧。到真正见到老师,我们都吃了一惊,因为我们都以为老师是个男老师,想不到是女老师。但这也没什么关系,因为一学期下来,感觉老师还是蛮好的,蛮容易相处的。第一节课,老师就让我们自己独立寻标,地点是在五山。拿着图纸,自己就认真看图(虽然自己之前从没有看过图纸,但图纸看起通俗易懂),找好自己的位置,认清图纸上的标志都代表着什么,然后逐个的找,最后自己找完所有标的时间也还可以,就这样开始了这门有趣的课程。 课程还有一个主要内容就是每人都有一次机会去设标。这次设标活动也给我比较深印象。设标是由我们组的人一起去一起做的。设一个标之前我们都会认真地讨论,讨论标该怎么放才是正确和有效的。定向越野设标要看这个标的周围的标志性物体,先确定好大体的位置,再确定具体的位置。这次设标让我学会了怎样看点标说明,知道了一些点标代表什么。 定向越野的时间都比较短,比如说在整个学校里设标寻标,我觉

得这样更加有挑战性。上课时间短了些,这样大范围的越野有些困难。图纸应该慢慢地设计成比较复杂的图纸,增加难度。图纸应该打印成彩色的,更容易的判断点标的位置。如果换个场地去进行比较大一点的越野而不是仅仅在如百米定向的小范围,能增加我们的能力和方向感。 定向越野我学到了不少东西。锻炼了身体,加强了体质;也让我懂得了怎样看彩图,什么颜色代表着什么,什么标志又代表这什么;让我认识了不少朋友,扩大了交际圈。 本文转自明阳天下拓展官网,转载请注明出处。

定向运动在高校开展的必要性

摘要定向运动就是利用一张详细精确的定向地图和一个指北针,按顺序到访地图上所指示的各个点标,以最短时间到达所有点标者为胜。一条标准的定向路线包括一个起点,一个终点和一系列点标组成。 关键词定向运动高校开展 一、中国定向运动开展的现状分析 1983年,中国的定向运动正式列为国家的一项体育活动。组织训练和比赛以来,定向运动在中国发展很快,尤其是1995年7月在吉林省成功地举行了“首届全国大学生定向越野运动会”,标志着中国定向运动的发展已跃上了一个新台阶。以后,类似比赛几乎每年都进行。中国的定向运动就目前状况来说,无论比赛规模、参加人数、比赛组织、定向运动地图的编制、定向运动教育等方面都有突破性进展。这是一个好的势头,为中国定向运动的发展奠定了良好的基础。中国的定向运动尽管发展迅速,但是,我们的基础较薄弱,与北欧等国家相比差距较大,主要表现在全民的参与和精英运动员的培养两个方面。因此,要使中国的定向运动可持续地发展,尽快位,只有培养了合格的定向运动人才,才能更好的为定向运动的开展与普及提供指导员。 二、高校开展定向运动的优势 (一)自然环境 高校一般坐落在城市的郊区或者离市中心较近的地方,距离公园等公共设施较近;另一方面高校校园面积较大,建筑设施较为齐全,而且地理位置较为独特的学校还会有一定的地形变化;在定向运动中必备的地图来源渠道也较为广泛,所以高校十分有条件使学生接触到这一新兴的、功能多样的、寓教于乐的教学形式。 (二)师资力量 为进一步开展学校定向运动,由全国高校体育教学指导委员会体育专业技术组与中国学校定向运动研究会组织、中国学生定向协会教学与学术委员会主任担任主讲的“首届全国体育专业院系定向师资培训”于2006年11月23―26日在深圳举办。可见,我国对定向运动的开展与普及十分重视。同时师资力量的增加也有助于该项运动的进一步推广。 三、高校开展定向运动的意义 (一)符合了高校课程改革的发展趋势 我国传统高校体育课程内容可选择面较为单一,主要是以体能训练为主,还没有关注到学生的精神层面的深层次需求;同时对学生身心健康、社会适应能力、道德健康等素质的全面协调发展没有起到积极的锻炼作用。定向运动将体育课堂理论教学与课外体育实践活动相结合.使学校与社会和大自然紧密联系,不仅打破了体育课程长期以来形成的单一封闭式格局,而且丰富和完善了我国高校体育课程体系,符合现代高校体育课程改革的发展趋势。 (二)对高校体育课程内容的丰富与创新 高校体育课程越来越多地关注学生的身心健康,定向运动是以户外自然环境为主、体能活动为导引、心理挑战为重点、极限挑战为条件、完善人格为宗旨的一项运动。教育部2002年7月立项的全国教育科学“十五”规划课题《拓展高校体育课程,促进学生身心发展――高校中开展野外生存生活训练的实验研究》就凸现了国家对大学生身心健康的关注,而定向运动就是野外生存生活训练中最具特色的一种运动方式。 (三)有效提高学生的综合素质 定向运动是一项综合性较强的体育运动,由于自身的要求和特点决定了它是一项能锻炼参赛者机智、果敢、独立分析与解决问题,并促进参赛者非智力因素发展的良好运动项目。定向运动是一种途径多样、形式灵活、内容丰富的运动项目,学生在锻炼身体、陶冶情操、增长知识、挑战自我,增强各种能力的同时,也促进了人际间的沟通与协调。包括自己与他

《校园百米定向运动》教学设计概要

《校园百米定向运动》教学设计 一、指导思想: 本课以“健康第一,增强学生身体素质为本”的指导思想,以提高学生积极参与性为出发点。根据高中学生的知识结构、兴趣爱好、技能水平和认知能力等,设计了以智慧与体能相结合的新型运动项目——校园定向运动。其运动及趣味性、挑战性,科学知识性为一体,让学生在上课的过程中能体验运动乐趣和感受成功喜悦,从而激发学生的运动兴趣和参与热情。 二、学情分析: 对于高中生,在思想上已经有了明显的自主性,不再像初中生那样热情好动,再加上体育是非高考项目,所以就有了可上可不上的消极心态。他们只喜欢自己感兴趣的运动,具有挑战性的运动。对于跑步是极其厌恶的。所以要想让他们跑起来就要设计他们感兴趣,而且有挑战的项目让他们参加。 三、设计思路: 本节课利用百米定向运动的形式为主导进行设计,一般教学是通过电子打卡器、指北针、电子指卡、定向地图等进行教学训练或比赛,本节课是在没有专业定向器材的情况下,通过定向越野的教学思路结合一般上课的形式,利用简单的器材进行的定向运动。通过操场上的自制点标记,结合定向图纸进行教学。在点标记上贴上古诗文《劝学》来提高学生的趣味

性和竞争性,在轻松愉快的气氛中达到发展学生耐力跑的能力、同时又不知不觉中背会一些古诗词,最后通过古诗词的对照确定学生的定向能力是否正确。这样即培养了学生对定向运动的兴趣,又提高了自己的知识。 四、课时计划: 共安排3节基础定向运动课,分别为体验课、基础课一(个人定向赛)、基础课二(团体赛),本次课为第二课时。 校园百米定向运动教案 年级:高二年级教师:蔡志磊 教学内容1、百米定向个人赛练习 2、田径场持图跑技术练习 教学目标1、在了解百米定向的规则流程下,进一步提高定向跑的技术。 2、发展学生持图定向快速跑的能力,提高学生的基本素质。 3、培养学生独立识图的能力和记忆能力,培养学生对定向运动的兴趣。 重点难点重点:快速识图定向跑技术难点:拇指按压辅助法的应用 程序课的内容教师活动学生活动时间 一、开 始 部 分一、课堂常规 1、体育委员整队,报 告人数。 2、师生问好。 3、教师宣布本课内容 及提出要求。 4、检查服装,安排见 习生。 组织全班四列横队站立。 教法:宣布课的内容及提出本课 要求。 要求: 1.声音洪亮,精神饱满。 2.口令正确,表达自然。 技术:主要采用身体微向前倾 或正直的姿势。 队形: ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ☆△ 要求: 1、集合“快、静、齐” 2、精神饱满,队伍整 齐。 2分 二、准 备 部 分一、慢跑热身 四人一组在小组 长的带领下沿着不同 的点标记进行自由4-5 分钟慢跑热身。 二、徒手操 1、头部运动; 2、扩胸运动; 3、体转运动; 教法: 1.讲明每组学生跑动路线的 要求和时间。 2.教师口令提示,语言鼓励学 生练习。 3.观察学生练习并及时纠正。 要求: A、动作优美。 B、手势与口令及时、协调。 队形1 4-5 分

定向运动心得体会

定向运动心得体会 篇一:定向运动心得体会这一个学期我选择了定向运动这门课。我在选这门课之前并不知道何为定向,通过打听方才知道就是来回跑的一项运动,主要考验我们的体能。直到通过前两周的理论教学终于知道了究竟何为定向运动。老师用一句话解释了定向,定向就是一项有关于寻宝的游戏,只要找到所有的路标就算完成了一次定向。 定向运动简介: 徒步定向这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便,开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱,因此适于各种年龄、性别的人参加。据国外有关资料记载,运动员最小的只有八岁,而最长者有八十岁,真可谓老少皆宜。为增加比赛的乐趣,也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别,如:可以个人跑计个人成绩;个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。定向越野比赛是国际定向运动联合会,以下简称国际定联,正式承认的比赛项目之一。 接力定向 接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一,其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中,比赛的路线分成若干段,每名选手完成其中的一段,各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之

间的激烈竞争,接力定向的场地必须设置一个“中心”站,各段选手的交接均在这里以触手方式进行,因此,接力定向的观赏性较好,被国际定联纳入了正式比赛项目。 百米定向 百米定向是定向运动的一个新兴项目,经全国定向冠军赛的检验证明百米定向具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点,能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。健身的同时充满了乐趣,还能够学会识图用图。因此百米定向受到定向届的广泛推崇。 滑雪定向 滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具。供比赛用的滑道,则需要使用摩托雪撬来开辟。同一比赛路线上的滑道通常不止一条,以便于选手自行选择。 滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一。滑雪定向在东欧国家十分流行,许多世界高山、越野和速度滑雪选手同时又是滑雪定向的高手。 夜间定向 这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的,不仅增加了比赛的难度,同时对观众和选手自己增加了吸引力和刺激性。夜间定向已被列入国际定联的正式比赛项日之中。第—届世界夜间定向锦标赛于1986

大学定向运动体育课总结

大学定向运动体育课总结-标准化文件发布号:(9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII

大学体育课总结 还记得开始自己选体育课的时候,选定向运动这门课是因为自己选课不及时,没有其他课可以选择。但是一学期的体育课下来,自己逐渐感觉到,选了这门课是自己的幸运,因为定向运动这门体育课是一门能真正锻炼人的课,在这堂课上自己真正得到了很多的锻炼。 对于定向运动这个词,自己不是很了解,只是感觉上是一种会很有意思的体育运动。好在老师在刚开始的时候,针对我们理论不足,开展了三堂课的理论学习,算是对我们进行的一次恶补。从理论学习中,大致对定向运动有了一定的了解,从最初朦朦胧胧的模糊概念,现在也大体知道是怎么一回事,该注意些什么问题,有些什么技巧等。接下来就是体能训练,感觉和大一时的人体工程课差不多,有时强度比人体工程可能还要大一些,老师显然很娴熟于各种锻炼体能的方法,但也考虑到我们的体能普遍比较差,并未对我们作强行的要求,这就显得课程有张有持,松紧适度,我们可以根据自己的具体情况,进行锻炼。虽然开始觉得老师每堂课让我们跑十圈的要求有点过分,但是自己还是坚持下来了,虽然跑完了以后浑身累的走都走不动了,但是真正靠自己的努力跑下来,那种成就感是很棒的。所以,自己也是不断鼓励自己,不管老师不知什么任务,老师肯定都是考虑周全的,因此自己只要靠自己的努力坚持下来,这样才能真正提高自己的体能。

每学期都有几项体能测试,也算是学校督促我们进行体育锻炼和检查我们身体素质的一项措施。50米和1000米是必测项目,之前自己对于这两项测试是非常不情愿的,因为总是担心自己会跑不好,但是这学期的定向运动课真正使自己得到了锻炼,每堂课比较大的运动量是自己的体能真正得到了很大的提高。以前是自己不想跑,因为总是紧张自己会跑不好,可是现在自己希望通过这两项测试来证明自己,表现自己。 大学生是祖国的未来和希望,学生从事的体育锻炼少了,身体素质提高不上去,将来怎么会很好的发挥自己的智慧,为祖国和社会贡献自己的一份力量。体育本来就是为了锻炼身体才诞生的,我一直把体育活动等同于身体锻炼,我不求我在体育方面能有多大的建树,或取得多少多少的成绩,我只希望通过体育锻炼,自己能有一个强健的体魄和健康的身体,支撑自己在生活中快乐的生活,以良好的状态积极地工作,这样,我的目的也就达到了。 体育课是即将告一段落,可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学,能坚持锻炼的很少,而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉,只能空悲切。身体是革命的本钱,良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础,没有健康的体魄,我们以后怎么好好工作,为国奉献呢!因此,我们就好好地锻炼身体,“每天锻炼一小时,健康工作五十年”,不应仅仅是个口号,我们每个人都应该有所行动,积极投身

模型实训心得体会

模型实训心得体会 篇一:模型制作实习心得总结 模型制作实习心得总结 实习时间:— 实习地点:建筑模型制作教室 实习目的: 这次模型制作课程实习的主要目的是,通过动手操作方式来加强我们学生对空间的认识以及模型的制作能力,锻炼到我们做事情的耐性与细心,理解模型制作在设计中的重要性,进而掌握模型制作的基本工具、方法和过程,锻炼手的实践能力,完善设计知识和设计实践能力以及团队合作能力。实习过程: 此次实习,我们分两大组,大组又分四小组,每小组四人,分工明确,尽可能的发挥各自的特长,为我们的团队出一份力。此次我们做的是概念性的山体模型。为使两组有区别,所使材料颜色也有所不同,一组山体使用白色kt板,建筑则使用abs板喷灰漆,另一组颜色恰恰相反,使用厚纸箱喷灰漆,然后建筑则是白色abs板,配景与建筑相呼应。此次我们做的模型是后者。 前期我们准备绿植配景以及准备模型制作所需材料、工具(纸箱、模型刀、胶水、尺子、剪刀、喷漆、颜料、双面胶、砂纸等材料)。每人准备纸箱(作为山体)还有树杈(作

为山地配景,校内寻找树杈老师筛选小组成员打磨喷漆)。然后每小组两两分工,一半负责模型尺寸并用cad表达出来,另一半则负责修剪打磨泡沫圆球作为配景。由于我们负责山体,工程量较大,于是同学们合力按照尺寸把纸箱裁成不规则的形状(堆积成山体)打磨,还有负责建筑的同学按照比例算好尺寸,通过这样的合理分工,我们的前期工作快速顺利的完成。接下来就是我们的重要环节了。 中期工作也就是我们的模型制作过程了,从前期到现在,我们队的同学对待自己负责的任务都特别的认真、细心。模型制作开始了,我们再次的讨论、分配任务。负责建筑的同学利用kt板abs板在雕刻机上按照尺寸雕刻出来,然后合力粘接。我们组负责山体,先是在底盘上比划筛选然后利用厚双面胶粘接,初步形成山体,然后喷上灰色喷漆,由于喷上灰漆后效果不是很理想,于是又经过探讨老师指导,决定在山体刷胶粘结上绿色的草坪,中途虽说有一些失误,但经过老师的指导整体效果完成得很好。 前期和中期完成得很好,后期我们主要负责把建筑在山体上放到合适的位置在山体增加配景,调整建筑,这个过程很快完成。 实习体会: 首先,通过这学期的模型课,我感觉受益匪浅,最基本的,我对一些常用的模型制作材料的特性和加工工艺有了了

定向运动注意事项有哪些

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 定向运动注意事项有哪些 导语:现在的人虽然每天都在忙于工作,但是也知道为了自己的身体健康必须时常的锻炼一下。而说到定向运动大家都知道是一种比赛的运动,同时在生活 现在的人虽然每天都在忙于工作,但是也知道为了自己的身体健康必须时常的锻炼一下。而说到定向运动大家都知道是一种比赛的运动,同时在生活中也是有一些朋友会当做爱好来锻炼身体的。大家都知道在进行运动的时候都是有需要注意的事项的,这样是为了保护好自己的身体安全。那么,定向运动注意事项有哪些? 一、首先是要对自己充满信心,相信自己是最出色的,能很好的完成比赛。要对自己充满信心,如果在比赛前心慌、忐忑不安,对自己还存有疑虑,那离成功已远了一步,一定要对自己有信心,尤其是在出发前要心神镇定,不可慌乱。在比赛中要充分相信自己的实力,头脑清晰,凭自己的能力完成比赛任务。途中不要跟跑,盲目的跟随别人可能会适得其反,也不能真正体现出自己的真实水平,要充分的相信自己。当然跟跑也是一种作弊行为,应该杜绝此类行径,靠实力比赛。 二、比赛中认真、仔细、沉着,正确选择路线。 在比赛中,有时会因某个目标而在附近来回的奔跑,久寻不见,心慌意乱,其实越急越找不着北,这时一定要沉着、冷静,尽量消除烦躁情绪,仔细对比图上的图标与周围事物,观察周边的特征事物,确定找寻目标的确切位置。比赛中有时也会发生漏点(完成比赛成绩也无效)的现象,如果及时发现,错过不多,那稳定住情绪,尽量补救,以求完成比赛取得有效成绩名次。一般有两种方法,其一是以目前所在位置为目标按图上路线倒着找回去,直至到所要找的(漏掉的)目标,如 常识分享,对您有帮助可购买打赏

模型设计与制作课程总结

模型设计及制作课程总结 -论明清家具的结构 二O一四年四月二十五日

目录 1 前言 (4) 2 模型设计及制作技巧及方法 (4) 2.1手工艺品设计及制作 (4) 2.1.1设计思路 (4) 2.1.2材料及工具选择 (4) 2.1.3制作过程 (5) 2.1.4小结 (5) 2.2卡纸建筑模型设计及制作 (6) 2.2.1设计思路 (6) 2.2.2材料及工具选择 (6) 2.2.3制作过程 (6) 2.2.4小结 (7) 2.3石膏产品模型设计及制作 (8) 2.3.1设计思路 (8) 2.3.2材料及工具选择 (8) 2.3.3制作过程 (8) 2.3.4小结 (9) 2.4木质家具模型设计及制作 (9) 2.4.1设计思路 (9) 2.4.2材料及工具选择 (9) 2.4.3制作过程 (9) 2.4.4小结 (10) 3明清家具结构的分析 (10) 3.1文献解读 (10) 3.2案例分析 (11) 3.3见解及分析 (12) 4模型设计及制作课程结 (12)

4.1在专业学习中的作用及地位 (12) 4.2对该课程的建议 (12) 4.3心得及体会 (13) 5参考文献 (13) 1.前言 模型作为设计理念和形态的表达,由二维的设计方案转化为三维的实施

模型,使设想变成现实,是产品的立体表现技法,模型的制作能直观立体的体现设计师的设计想法[1]。模型的设计及制作,就是根据设计的图纸,按一定的比例微缩制作,要求制作材料的相似,特别注重细节,同时在制作方面注重精细,完整。模型制作的精细非常重要,才能保证实体的顺利制作。同样,模型也是适用于展示,收藏的艺术品。由此可见,模型的制作对于设计创造非常重要。 2. 模型设计及制作技巧及方法 2.1手工艺品设计及制作 2.1.1设计思路 对于手工艺的制作,我选择了一个我较为熟悉的乐器,二胡。整体看来,二胡的结构还是较为简单的,大体上由琴筒、琴杆、琴头、琴轴、弓子和琴弦等部分组成,还有千斤、琴马等细小部分。可以按照一比三的比例作一个缩小版二胡。底盘由400mm*300mm*15mm的长方体构成。如图 1.1 图1.1 二胡 2.1.2材料及工具选择 主要材料,牙签,一个和琴筒类似的塑料材质的空心圆柱体,废纸来做琴杆,硬卡纸,琴弦由白线制成,底盘则由卡纸制成。 工具上需要,剪刀,直尺,美工刀,双面胶,U胶,胶水等。 2.1.3制作过程

定向运动理论试题

特别提示:考试作弊者,不授予学士学位,情节严重者开除学籍。 陕西科技大学试题纸 课程:定向运动选项课班级: 一、体育基础理论知识:(20分) 1. 简述体育锻炼的原则及方法(10分) 2. 简述体育锻炼前准备活动的目的(10分) 二、定向运动课基本知识:(50分) 1.什么是定向运动?简述定向运动的益处(20分) 2. 制图:画出规定地图。(10分) 一份为彩色图(按照定向运动规定的色彩填涂) 3.选择题:(10分) 1.定向运动起源于() a)北欧地区 b) 北美地区 c) 南美地区 d) 亚洲地区 2.1:15000的地图,1毫米相当于() a) 1.5米 b) 15米 c) 150米 d) 1500米 3.一般情况下,定向运动地图上不会出现() a)等高线 b) 地名 c) 比例尺 d) 地貌符号 4.下列对定向地图上符号的说法错误的是() a)水系与湿地符号用蓝色表示; b) 空旷的地域用白色表示; c) 地貌符号用棕色表示; d) 岩石、石块符号用黑色表示。 5.定向运动地图符号,即图例符号,是一种定向专用地图的语言,这种语 言全球通用。识别和理解定向运动地图符号,对于正确地使用定向运动地图是十分必要的。那么,定向运动地图中水系与湿地符号用什么颜色表示() a)黄色 b) 棕色 c) 蓝色 d) 紫红色 6.运动员比赛过程中打卡的顺序是() a)起动器-----点标打卡器------终止器-----读卡器-----清除器 b)清除器-----读卡器-----起动器-------终止器----点标打卡器 c)清除器-----起动器-----点标打卡器------终止器-----读卡器 d)读卡器-----起动器-------终止器----点标打卡器-----清除器 7.终点的竞赛路线符号用什么表示() a)等边三角形b) 两个同心圆c) 一个圆圈d)正方形 8.在选择越野路线时,不应遵循下面哪条原则() a) 有路不越野 b) 走高不走低 c) 障碍最后绕 d) 就近不就远

(完整版)结合游戏开展定向运动教学

结合游戏开展定向运动教学 二都中心小学马必伟沈连荣 [摘要]定向运动作为一项新颖的体育运动,已被学校广泛采用,作为课堂教学的内容。但在课堂教学形式上没有统一的教学模式,在开展的过程中,不能很好的满足学生学习的兴趣。结合游戏开展定向运动教学可以大大提高学生学习的积极性,并且能够使学生迅速掌握定向运动的各种技能。 [关键词]定向运动,游戏,积极性 定向运动是利用一张详细准确的地图和一个指北针,按顺序到访地图上所指示的点标,以最短的时间到达所有点标的游戏性运动。定向运动作为一种新型的时尚运动,是智力与体力并重的运动,不仅可以锻炼学生的身体,增强学生的体质,而且可以培养学生独立分析、解决问题以及适应环境、社会的能力和发展学生的个性等,同时定向运动也适应了素质教育与学校体育教育改革的要求。它让人回归自然、放松心声,对学生综合素质的提高有着非常重要的意义。 一、“健康第一”的指导思想 新课标下体育与健康教学内容的选择,不再像以前教学大纲那样有统一规定,因而教学内容的选择上应该是灵活多样的,当然,原则上必须求稳求实、且有利于促进学生身心健康发展。教学内容选择的关键是要在“健康第一”的思想指导下,面向全体学生,注重学科课程中知识、原理和技术在活动中直接经验的感受与体验的相互转换,使学生愿学乐练,受益终生。而把定向运动溶入具有形式多样、趣味性游戏中,更受低年级的学生的喜爱。调动学生主观能动性,激发学生的学习兴趣,在玩中学、学中玩。 随着定向运动在我国的不断普及,现已逐渐渗透到各大、中、小学校。由于定向运动对物质要求不高,组织简便,群众参与性强。因此,它越来越受到学校的睛睐。学校将会成为推广定向运动的有力军。但在实践教学中,由于部分学校受到场地器材的限制和教师不能采用较有效的教学手段、学生对定向运动了解少、没基础等原因,定向运动只成了许多学校比赛或部分学生培训教学,不能广泛普及至全校学生。 二、小学体育定向运动的开展 目前国内开设定向越野课程的学校虽然不多,但相应的定向运动队较多,定向运动有多种,其中校园定向已经开设在小学生运动会的比赛项目中。小学体育教学中主要以校园定向

定向越野心得(精选多篇)

定向越野心得(精选多篇) 心得 由旅游与地理学院第七届团干培训第五组组员xxx供稿 今天是团干培训的第二天,今天的活动内容是“团队合作闯关游戏”,其实也就是玩游戏与定向越野相结合起来。这个不仅是考验团队合作能力和协调能力的游戏,而且还考验着我们的体力和耐力。定向运动丰富了传统的体育教学内容,拓展了体育教学形式,定向运动的过程是一项真正体现学生自主学习的运动。丰富了耐久跑练习的方式,增加了耐久跑的乐趣,定向运动类似寻宝游戏,练习时可以根据学生水平可增加趣味与娱乐性,以减少跑步时的无聊感。

同时使学生每找到一个点标即可得到成就感、成功感,加强了想寻找下一点标的动机,增强学生的自信,是个很好的校园活动。 第一个游戏是全体组员转圈圈然后开始出发开始去要求的目的地。第一个游戏我们在玩之前商量了下作战计划,然后,这一关很容易的就过了,接着我们按计划跑去了要求的目的地玩接兵乓球的游戏,接着去答党团知识,最后跑去北区的体育馆继续另外的游戏。在训练中,每个人走的路线可能不尽相同,所以要相信自己做出的判断并找到最佳路径,这样才能使自己能够更快和顺利地完成活动。接着我们快跑回道平广场,我们又继续玩拼图的游戏,一大组人围着拼图,来不及擦身上的汗,任由汗滴在地上,最后经过我们组员的齐心协力终于把拼图拼好,最后取得了第二名的成绩,全组成员都很兴奋。虽然很累但是我体会到了团队的力量。 另外,我明白了定向越野不仅仅是

体力方面的竞争,也是智力和技巧方面的竞争;奔跑的速度由个人体力所决定,而奔跑的方向、路线选择的正确与否则需要很强的识图能力和敏锐的反应力。终于完成了今天的训练,此时已是气喘吁吁,腿软软的,毫无一点力气。又是步行回到宿舍。 也许人生从某种意义上来说也是一种定向运动,但不同的是在你的一生中没有人能够给你一张具有明确目标的地图和一个前进的导航器—指北针。因此,我们应明确自己有何目标、怎样去实现我们的目标和在目标完成后又做什么。坚 持就是胜利。把那种叫做挫折的东西远远丢于身后踩于脚底,去迎接属于你的胜利。 定向越野心得体会 大二的这个学期,体育课我选择了定向运动,这也是我第一次有机会体会到定向运动的魅力。定向运动对于我们大学生来说是一项挑战智能和体能的运

大学定向运动考试100题含答案

定向运动 名词解释: 1.定向运动 2定向地图 3地图 4高等线 5独立丘 6独立微小地貌 7激变地貌 8区域微地貌 9定向运动技术 10距离判断 11重新定位 12定向运动战术 13课时教案 14单元教学计划 15安全方位 16安全方位联系 17有约束的定位练习 18专线定向 19持图走 20星形定向练习 21盲区定向联系 22教学路线 23路线选择 24定向运动竞赛 25赛前准备阶段 26后勤工作 27风险管理 28路线设计 29定向素质拓展 30场景布置 31挑战 32引导总结 33提升心智 34改变行为 选择题: 1.定向运动起源于 a)北欧地区 b)北美地区 c)南美地区 d)亚洲地区 2.那一年中国成为国际定联成员国 a)1991 b)1992 c)1993 d)1994 3.定向运动被接纳为奥林匹克体育运动项目为那一年 a)1998年 b)1946年 c)2001年 d)1978年 4.以下哪个不是定向越野的特点 a)年龄限制小 b)场地面积很大 c)场地要求不高 d)参与性强

5.Trail Orienteering指的是哪一种定向运动 a)滑雪定向 b)轮椅定向 c)山地车定向 d)徒步定向 6.以下哪个国家不是北欧定向理事会创始国 a)瑞典 b)芬兰 c)挪威 d)捷克 7.定向竞赛的个人赛不包括下面哪一种 a)接力赛 b)速度赛 c)准距离赛 d)积分赛 8.下面哪个是香港野外定向会的英文缩写 a)HKOC b)OAHK c)OAOC d)COHK 9.在我国,定向运动被列为正式比赛项目是在 a)03年全国体育大会 b)03年大学生运动会 c)02年全国体育大会 d)02年大学生运动会 10.下列关于定向越野说法错误的是 a)场地要求不高,趣味性强。 b)是世界上参与人数最多的比赛。 c)其本质特点是一项智力与体力相结合的运动。 d)它要求个人单独完成比赛。

心得体会 大学体育定向运动心得体会

大学体育定向运动心得体会 大学体育定向运动心得体会 拓展训练心得体会 xx年5月13日,公司组织了一次全体员工共同参与的拓展训练,参与人员共180余 人,地点在祁县九沟风景区,训练内容以徒步越野为主,以积极、必胜、挑战、配合、高效 为主要目的,以“激情越野挑战赛”为本次拓展活动主题,举办了本次集体活动。阳春三月,春暖花开,绿树成荫,艳阳高照,我们兴高采烈的来到了祁县九沟风景区, 将180余人根据员工的年龄合理分为18个队,每队人员10人左右,并且每队都有自己的队 名和队训。我被分到第五组,我们的队名是“骆驼队”,队训是“今天为我贺彩!”。骆驼队象 征着我们队想骆驼一样,在越野赛中,有耐力,能坚持,不抛弃不放弃,客服困难,坚持到 底,完成任务,走向胜利。上午的活动,主要是徒步越野,每个队伍的所有队员按照路标走完全程,才算胜利。我 们队伍共10名成员,40岁以上的有4人,40岁以下的有6人,平均年龄还算是比较年轻的 一支队伍。在活动中,虽然路途地形艰险,我们互帮互助,相互鼓励,最后以第二名成绩到

达终点站。路途上有陡峭的山坡,有崎岖的小路,有刺手的荆棘,有高高的荒草,有险要的 独木桥,有泥泞的沼泽地,有绳索般的网子,还夹杂着益智游戏,我们在活动中相互鼓励, 无一人掉队,落水。通过我们对每个项目的讨论和摸索,找到了很多技巧和捷径,比如在翻 越网子墙的时候,我们没有采取在网子上面走或者爬,而我们选择了打滚,每个人都找到了 翻越的技巧,在很短的时间内,就把网子墙翻越了。最后的成绩不代表什么,我们团队的凝 聚力,才是取胜的法宝。中午2个多小时的时间,是我们每个团队,自我发挥做饭的时间,每个队都在为中午的 饭菜做着准备,并且有着比较合理的分工,有人搭灶,有人捡材,有人洗菜,有人切菜,有 人打水,有人炒菜,大家忙的不亦乐乎,短短的时间里,我们就做好了美味的饭菜。分配给 每个队伍做饭用的原材料都是一样的,做什么菜,是自己队伍决定的,可以说,每个队的饭 菜都不太一样。我们队做的菜肴有牛肉炖土豆、都叫炒西兰花、香菇炒肉、凉拌黄瓜、凉拌 火腿肠、生煎鳕鱼、大烩菜等,比较丰盛的午餐,给大家带来了乐趣,给大家提供了一次体

高校开展定向越野的历史与现状

龙源期刊网 https://www.docsj.com/doc/9e4666987.html, 高校开展定向越野的历史与现状 作者:闵华 来源:《魅力中国》2016年第45期 定向源自瑞典语Orientering一词,它原意是指:借助地图和指北针,穿越未知地带。国际定向运动联合会2004年将定向运动定义为:一项参赛者借助地图和指北针,在尽可能短的时间内到达若干个被分别标记在地图上任何实地中检查点的运动。在定向运动的比赛中,参赛者可以是个人,也可以是由两个人以上组成的队。按照运动模式上,国际定联将定向运动项目划分为徒步定向、滑雪定向、山地自行车定向和轮椅定向。其中徒步定向也被成为定向越野。 定向运动的主要形式是任何一张普通的地图都可以用来进行定向运动。但就定向运动比赛而言,则需要专用的定向运动地图。通常在定向运动地图上标绘的路线成为定向比赛路线,它主要包括一个起點(等边三角形)、一个终点(两个同心圆)和若干个带有序号的检查点(单圆圈)。从起点开始,用连线将检查点按序号连起来,直到终点。在地图上,比赛路线符号均为紫红色。在实地,检查点位于检查点圆圈圆心处的地形特征上,并用一个橘黄和白色相间的点标旗在这个特征上或特征旁标记出来,这个特征被称为检查点特征。每个检查点上都有一个或多个带有唯一编码的打卡器,为参赛者提供到访记录使用。在比赛过程中参赛者手持检查卡,由起点开始,按顺序到访比赛路线上的各个检查点,并在检查卡上留下打卡器的编码,直到终点完成比赛。定向运动按照运动工具的不同可分为以下两种:1.徒步定向。如:定向越野、接力定向、公园定向、夜间定向等。2.工具定向。如:滑雪定向、山地自行车定向、轮椅定向等。 一、高校开展定向越野的历史 80年代初定向越野刚传入我国时,该项目主要用来辅助部队官兵和无线电测向运动员的 练习和提高读图的能力,曾经在我国作为全运会无线电测向比赛中的一个小比赛项目。1983 年解放军体育学院在广州白云山组织了一次“定向越野试验比赛”。由于定向越野长期得不到相关人士的认识和重视,在国际交流上的机会较少,同时也缺乏相关的定向越野的文献资料,就导致国内定向越野的技能教学研究还处于初级阶段,我国在定向越野课程上的教师缺乏,定向越野的理论知识单薄,对定向越野课程技能教学上也缺乏完整认识。另外,在早期的教学中体育课程由较多非体育系统的教师来承担,因此受到了一些观念和教学训练学知识以及发展的限制。中国定向运动协会成立于 1995 年,简称“中国定协”,英文名称为“Orienteering Association of China”,英文缩写“OAC”。中国定协是在民政部注册,由国家体育总局主管的国家级单项体育协会,中国定向运动协会于2004年通过国家民政部正式审批,同年12月在北京正式成立。从1994年开始我国每年举办“全国定向运动锦标赛”,1999年6月在国家做出“全面推进素质教育”决定以后,定向运动开始在全国各地加速发展起来。 定向越野进入我国高校的开展并作为体育课程的实施时间较晚。随着我国素质教育的实施,“2002年8月,教育部正式颁布实施《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、2003

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