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定向运动心得体会范文

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定向运动心得体会范文

这一个学期我选择了定向运动这门课。我在选这门课之前并不知道何为定向,通过打听方才知道就是来回跑的一项运动,主要考验我们的体能。直到通过前两周的理论教学终于知道了究竟何为定向运动。老师用一句话解释了定向,定向就是一项有关于寻宝的游戏,只要找到所有的路标就算完成了一次定向。

定向运动简介:

徒步定向(俗称定向越野)(Cross—CountryOrienteering)这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便,开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱,因此适于各种年龄、性别的人参加。据国外有关资料记载,运动员最小的只有八岁,而最长者有八十岁,真可谓老少皆宜。为增加比赛的乐趣,也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别,如:可以个人跑计个人成绩;个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。定向越野比赛是国际定向运动联合会(IOF),以下简称国际定联,正式承认的比赛项目之一。

接力定向(RelayOrienteering)

接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一,其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中,比赛的路线分成若干段(国际比赛通常为四段),每名选手完成其中的一段,各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争,接力定向的场地必须设置一个“中心”站,各段选手的交接(即

“换段”)均在这里以触手方式进行(不使用接力棒),因此,接力定向的观赏性较好,被国际定联纳入了正式比赛项目。

百米定向(100metresoforienteering)

百米定向是定向运动的一个新兴项目,经全国定向冠军赛的检

验证明百米定向具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点,能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。健身的同时充满了乐趣,还能够学会识图用图。因此百米定向受到定向届的广泛推崇。

滑雪定向(SkiOrientserlng)

滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个

人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具(非机动的)。供比赛用的滑道,则需要使用摩托雪撬来开辟。同一比赛路线上的滑道通常不止一条,以便于选手自行选择。

滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一。滑雪定向在东欧

国家十分流行,许多世界高山、越野和速度滑雪选手同时又是滑雪定向的高手。

夜间定向(NightOrienteering)

这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的

夜间进行的,不仅增加了比赛的难度,同时对观众和选手自己增加了吸引力和刺激性。夜间定向已被列入国际定联的正式比赛项日之中。第—届世界夜间定向锦标赛于1986年10月27—28日在匈牙利举行。

记分定向(ScoreOrienteering)

记分定向通常以个人方式进行。它是在比赛区域内预先设置好许多检查点,并根据地形的难易程度、距离远近、点的位置的相互关系不同而赋予每个检查点以不同分值。选手必须在规定时间内自行寻找若干或全部检查点,以积分最高者为优胜。

专线定向(LineOrienteering)

这种比赛与其它比赛的最大区别是在地图上明确地标出了比赛的路线,运动员必须按这些规定的路线行进,并将途中遇到的检查点位置标绘到图上去。成绩以检查点位置标绘的准确程度和所用时间的长短确定。

五日定向(O-Ringen5-days)

这是瑞典独有的一项特别吸引人的比赛项目。比赛共进行五日,比赛路线由若干段组成,每次都单独记录下个人的成绩,最后再算出总成绩。在几十公里或者一百余公里的多条比赛路线中,除设置了许多检查点之外,还设有若干营地,供运动员与观众休息或参加丰富多彩的文化娱乐活动。近年来,瑞典的五日定向比赛组织得十分频繁,每次参加比赛的来自世界各地的选手都超过15000人,大大超过了任何一届奥林匹克运动会的选手人数!

其它(OtherVarientiesofOrienteering)

此外,国际上还流行着一些其他的定向运动形式,有国际定向运动联合会的正式比赛项目:山地车定向,轮椅定向等。还有如:校园定向(SchoolOrienteering):在学校的操场上或教室、体育馆内为孩子们设计的一种游戏。

特里拇定向(TrimOrienteering):在一定的区域内设置许多

永久性的检查点,不规定完成时间,以寻到点数的多少给于纪念品以资鼓励v

在前两周的理论教学中,我们不仅知道了有关定向运动的知识,还通过老师的介绍了解了一些野外生存的技巧,同时也对老师有了一个全新的了解。老师的诙谐幽默的教学风格是我非常的喜欢的类型完全没有陌生感。由此我们都能够在偶尔的笑声中度过我们的课前准备练习,也可能在偶尔的笑声中开始我们的定向,也可能偶尔在笑声中结束我们的定向。我感觉这个学期能跟这样的一个老师学习定向运动是一件非常幸运的一件事情。

我们在接下来的数周内都继续着我们的定向运动课,起初在学

校定向,后来又在临近的学校定向。如果要对自己在课堂上的表现做一个客观评价的话,我只能用不尽如人意来评价我自己。尤其是对自己在第三周的定向运动课上的表现深刻不满,没有拿出正确的态度来对待自己的课堂表现,因此也不得不让我联想到自己在后面的定向运动课上的糟糕表现。有一句话说得好:万事开头难,开头就没有认真对待又何谈往后的表现呢所以在做任何事时就只能想我这样了,就是这么的一项运动都做不好。

正因为有这样不尽如人意的表现,所以才有了我在十二周的课

堂上极力的表现自己。我不管自己在前面的表现如何,我只是知道定向我可能做不太好,但是这次我相信可以做的很好,还有在接下来的最后一次考核中我尽全力了,结果是我认证对待了并取得了好的表现,

也算是个弥补吧!

我接下来要面对实训,所以这学期的定向就此画上了一个不完美的句号。过程虽然不尽如人意,但是也没有必要太去在意。有谁能够认为凡事都有完美的呢?因为有了不完美,所以才有了以后回想的念想。我只想说:大二、体育课、定向运动,我来过。

系部:机械工程系

班级:1101机电维修

姓名:黄XX

学号:11030201XX

定向越野作为一种新兴的,利用地图和指北针导航的运动,在世界各地正吸引着越来越多的人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动,又是一种竞技运动。参加定向运动除需要指北针和地图外,不需要特殊的设备,是一种能够较为经济的运动项目。

时间匆匆,犹如白马过隙,不知不觉定向越野这门课程已经接近尾声了。回想起知道自己选上这门课时,心情是那么的愉快,高兴。因为有些同学想选都选不上,而自己却选上了。值得高兴还因为自己是真心喜欢这门课程,不像之前选得那些选修,都不是自己真正感兴趣的。喜欢这门课,是因为自己比较喜欢这一类的有趣味和靠智慧的活动和比较喜欢接近大自然吧。现在想不到的是自己喜欢的这门课已经快要结束了,这让自己多少有点感伤。但天无不散之宴席,课也无不结之理,要过去的总会过去,过去了不代表没发生过,这回忆是美

好的,它依然会存在我们的心里,陪伴我们的一生。我们需要做的就是珍惜现在,总结过去,让自己以后的路走得更好。

还记得第一次真正上课的时候,老师让我们绕学校一圈,熟悉

下环境,方位。一学期下来,感觉老师还是蛮好的,蛮容易相处的。第二节课就是分好的小组拿着图纸,寻找地图上的标记(虽然自己之前从没有看过图纸,但图纸看起通俗易懂),找好自己的位置,认清图纸上的标志都代表着什么,然后逐个的找,最后自己找完所有标的时间也还可以,就这样开始了这门有趣的课程。

这学期我们定向越野的地点基本都是在自己的学校里,也有几

次是到湖工校园里寻找目标。我记忆中比较深刻的是百米定向,也就是最后一次考试,是个人赛。百米定向是在一片比较小得范围内设计许多的点标,让我们快速找到对应自己的路线点标。百米定向主要是锻炼我们的读图能力和反应能力。它需要快速读图,反应要快,这样我们才能更快地在这许多的点标中找到对应自己图中的点。出发前有时间让我们看图,这就考察我们的读图能力,如果我们能够在短时间内读懂图,并记住自己的路线,那么我们就能很快地完成自己的路线。如果不够时间读完图,那就看我们在比赛时的读图能力和反应能力了。

下面就说说我对定向这门课的感受吧。首先,没有一定体力的

人是不能够很顺利的完成定向越野的,不行的是:我就是那一个没什么体力的,人家跑的飞快,我小跑,人家小跑,我走路,人家走路,我休息;到终点的时候,我想我喘气还是喘得不慢的。每次,我都不是最慢到达的那个(可能因为我不是那个最没体力的那个吧),但也

不是最快的那个(废话,你前面都说你不是那个最有体力的了),所以,我想我还是比较中庸的吧!确实,体力是定向越野的基础。

再次(回头望了一下首先,好长),老师说定向越野是聪明人的体育活动(记得高中的乒乓球老师也这么说),所以,定向越野不仅可以锻炼体力,对智商的发育还有一定的积极作用。经过本人这学期的亲身实践,感觉也是这样的,如果你没有一定的读图能力,拿着幅地图找不着北也没有用啦,有了一定的读图能力,就知道如果直线走就会遇到一个湖,过不去,当然会选择绕道啦!

最后,我觉得定向越野还是蛮好玩的,每次找到一个点的时候,好像就是你完成了某个目标,你每一次找到目标都是在进步着,就算是梅花点,每次都是同一个点,走过的路却不一样,流过了汗水,就对得起那一满意答案

总的来说,定向越野这门课让我学到了不少东西,让我受益匪浅。它让我锻炼了身体,加强了自己的体质,因为自己上了大学后就很少去运动了;也让我略懂得了怎样看小方位图,什么标志代表着什么;让我认识了不少其他学院的朋友,扩大了自己的交际圈。

时光不再,回忆依存,让我们带着这些美好的记忆走向未来的路。前方的路即使坎坷,也将和这些美好的记忆成为一体,成为自己人生旅途上那深深地脚印。

会计1001班

徐XX

20XX13XXXXX

运动心得体会(多篇范文)

运动心得体会 定向运动的心得体会 这一个学期我选择了定向运动这门课。我在选这门课之前并不知道何为定向,通过打听方才知道就是来回跑的一项运动,主要考验我们的体能。直到通过前两周的理论教学终于知道了究竟何为定向运动。老师用一句话解释了定向,定向就是一项有关于寻宝的游戏,只要找到所有的路标就算完成了一次定向。 定向运动简介: 徒步定向(俗称定向越野)(cross—country orienteering)这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便,开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱,因此适于各种年龄、性别的人参加。据国外有关资料记载,运动员最小的只有八岁,而最长者有八十岁,真可谓老少皆宜。为增加比赛的乐趣,也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别,如:可以个人跑计个人成绩;个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。定向越野比赛是国际定向运动联合会(iof),以下简称国际定联,正式承认的比赛项目之一。 接力定向(relay orienteering) 接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一,其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中,比赛的路线分成若干段(国际比赛通常为四段),每名选手完成其中的一段,各段参赛选手

的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争,接力定向的场地必须设置一个“中心”站,各段选手的交接(即“换段”)均在这里以触手方式进行(不使用接力棒),因此,接力定向的观赏性较好,被国际定联纳入了正式比赛项目。 百米定向(100 metres of orienteering) 百米定向是定向运动的一个新兴项目,经全国定向冠军赛的检验证明百米定向具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点,能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。健身的同时充满了乐趣,还能够学会识图用图。因此百米定向受到定向届的广泛推崇。 滑雪定向(ski orientserlng) 滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具(非机动的)。供比赛用的滑道,则需要使用摩托雪撬来开辟。同一比赛路线上的滑道通常不止一条,以便于选手自行选择。 滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一。滑雪定向在东欧国家十分流行,许多世界高山、越野和速度滑雪选手同时又是滑雪定向的高手。 夜间定向(night orienteering) 这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的,不仅增加了比赛的难度,同时对观众和选手自己增加了吸

社会实践心得体会范文4篇

社会实践心得体会范文4篇 我做的活动是帮助居委会清除乱贴的广告纸?现在的乱涂乱画现象很严重,有些人只为了自己的一己私利,不顾城市的美观,不折手段的在墙上,至V处乱贴广告他们难道那样乱贴会使整个城市不美观吗?他们知道,但他们还是那么做了?看那些环卫工人每天那么辛苦的收拾着那些广告,难道他们不知道环卫工人的辛苦吗?他们肯定知道.我在清理那些广告纸的同时,也在边骂那些乱贴广告的人?我用铲子把他们刮下来,好累哦!真的好累,手都软了,可想而知那些环卫工人的辛苦?学校让我们做这个活动的原因,也是为了让我们更多的接触生活,在生活中体会到一些东西?做社会实践也是为了锻炼我们的能力,让我们的能力充分展现出来?在做这个活动的过程中,我发现只有用心去做,才能把广告纸刮干净,这也是为了培养我们做事要认真的能力?曾经看过一则材料,有一个年轻人在前面吃香蕉边往后面不断的扔香蕉皮,环卫工人边跟着在后面打扫,真的很费劲,而且环卫工人是个很老的老伯?那些年轻人真是太不懂事了,我觉得应该增强对年轻人的教育?为了城市的美观,我们应该更少的在城市的地板上增添一些垃圾,那样的城市会更好看?我们现在的孩子生活太好了,都不知道多动手做一些家务了,做这个社会实践,也是为了让我们多做一些有利于我们成长的事情对于我们养成吃苦耐劳的精神有好处,以后能在社会上更好的立足.平时,我们在家里应该多帮助父母做一些家务活,现在的学生过于懒惰,不知道父母的辛苦,如果不加强锻炼以后出社会后,要怎么去面对更多的考验. 在劳动的过程中,我知道劳动人们的辛苦和艰辛?每年有很多的人在外当志愿者,在各个城市的大街小巷发宣传弹,宣传保护环境,爱护环境”?我们周边的环境是美丽的,如果不加以保护,环境将会恶劣,我们就将失去我们生存的地方,地球是我们唯一赖以生存的地方,我们应该加以保护? 通过做社会实践,可以培养我们的动手能力,让我们从实践中发现很多的小问题?学校让我们做这个活动就是为了培养我们的能力,还有从细微的生活琐事中去发现一些问题.没有实践就不会得到真理,很多的真理都是通过实践的来的.

心得体会 定向越野课堂心得体会

定向越野课堂心得体会 定向越野课堂心得体会 我对定向越野课的认知与建议 本学期选择了定向越野这门对体力、耐力要求较高的体育课,对于毫无运动细胞的我来说自是一个不小的挑战。经过大半个学期的学习,在这门课中收获了很多,不仅是技能上的提高,还有体育素质,体育精神意志的提高。 这门课主要是针对当今大学生野外生活、生存能力差,身体素质低下,缺乏体力、耐力,恐惧长跑的情况,运用定向越野的方式使教学内容灵活多变,增加课堂的趣味性,使学生在轻松愉快有趣的氛围里进行有氧耐力跑的锻炼,在这个过程中让学生掌握体育知识、技能和技术。另外,还有利于提高心理、生理适应能力,野外生存能力、方向辨别能力和团队合作能力。在实际操作中,这门课的教学主要是寓玩于学、自主学习,理论与实践相结合、循序渐进、逐步深入,最终达到教学目的。在体育耐力小锻炼以及理论教学后,逐步在熟悉的校园中两人一组展开定向越野的练习,掌握指南针的使用,熟悉看地图辩方向析地形,再在校外不怎么熟悉的环境下展开定向练习,检验之前的练习成果,同时更好地进行训练学习,进一步掌握知识与技能。以此来激发学生的体育学习兴趣,培养团队合作精神以及不怕困难、坚忍不拔的意志。然而,在整个学习的过程中,也觉得存在一些小小的不足之处,由于条件所限、安全所虑,所接触的环境都是比较简单熟悉的,并不能真正模仿野外的环境,也就没法身临其境地体会野外生存的感

觉。对此,我认为可以多教授一些野外生活、生存的理论知识以此来进行弥补。另外,可以适当增加一些野生生存技能的培训。例如,在理论教学时可以加入一些野外生存技能、有毒动植物认知、根据太阳、星象辨别方向、急救呼救知识等等,而在实践教学中可以加入生火堆、搭帐篷、使用睡袋等等。另外,我觉得可以适当增加中短跑的训练。这样,既可以使得体育课堂教学内容丰富,也可以使得学生兴趣增加、知识储备丰富、动手实践能力增强。 以上,是我对这门课的一些简单的认知和小建议。总的来说,这门体育课使我收获良多,不仅锻炼了身体,还对定向越野这项运动产生了兴趣,增加了课外体育锻炼的积极性。希望定向越野这门课可以办得越来越好。第二篇、《定向越野》课程课程总结 定向越野课堂心得体会 xx第一学期《定向越野》课程总结 一、课程简介 定向越野被誉为“风靡世界的绿色休闲健身项目”。它是指参与者利用地图和指北针,根据地图上用许多点标表示的比赛路线,在野外选择道路,寻找目标,力争用最短的时间完成比赛。定向越野作为一门课程,是要让学生学习如何识别地图,如何运用指北针,如何选择到达目标点的路线。从而,培养学生的野外实践能力。定向越野课程是一门明显的理论和实践紧密结合的课程。 二、教学目标及要求定向越野课堂心得体会 1.定向越野课程的设置本着有简到难,循序渐进的原则,使学生能系

防灾减灾日心得体会10篇

防灾减灾日心得体会10篇 防灾减灾日活动总结 今年5月12日,是第二个全国“防灾减灾日”,根据铁岭市教育局安全办《关于组织开展好20__年全国防灾减灾日活动的通知》要求,第五小学根据实际情况开展了”防灾减灾日”系列活动,特总结如下: 一、加强领导认真策划保证防灾减灾活动的顺利开展 我们十分重视“防灾减灾日”的工作开展情况,根据上级精神我校安排专人负责,并结合本校实际情况认真制定具有针对性和操作性的”防灾减灾日”活动方案,做到主题明确,措施适当,方法正确,确保活动有人抓,不脱节。

二、广泛宣传学校开展”防灾减灾日”工作的重要意义 (1)我校高度重视”防灾减灾日”的宣传工作,在5月7日我们在学校正厅展出《未成年保护法》及《中小学生自救自护方法》宣传画,让校园远离威害,让学生安全成长。 (2)利用班队会,进行”防灾减灾日”教育大动员,通过班队会使全体师生增强了安全意识,使他们认识到开展防灾减灾工作地重要性和必要性,使他们自觉参与防灾减灾的学习、宣传、行动之中。 (3)利用校内讲座《消防安全知识讲座》,法院张厅长普法讲座《未成年犯罪法》,加大了消防和普法知识。 三、扎实做好学校”防灾减灾日”各项工作 (1)认真开展各类防灾减灾教育活动。我校将安全教育纳入学校课程计划,加强学校课程中的灾害风险教育内容。

(2)组织学生观看《学生自救自护知识》宣传片,增强自救自护能力,提高中小学生防灾减灾素养。 (3)开展了安全知识为主的班队会。 (4)举行了安全知识为主的手抄报评比。 (5)进行了校内《消防安全知识讲座》。 (6)法院张厅长普法讲座《未成年保护法》。 (7)完善学校防灾减灾应急预案并定期开展安全演练。 我校根据《国家突发公共事件总体应急预案》、《国家自然灾害救助应急预案》等,结合学校所在区域环境、灾害发生规律和学校学生特点,进一步完善学校防灾减灾应急预

拓展项目--定向越野心得体会

拓展项目--定向越野心得体会 时间过的很快,在明阳天下拓展基地的定向越野的学习课程已经快结束了。自己选上这门定向越野课程,当时心情是很的愉快。有些同学想选都选不上。之所以喜欢定向,是因为自己比较喜欢这些的有趣味和靠智慧的活动,同时喜欢接近大自然吧。 还记得第一次真正上课的时候,多少有点抱怨,因为之前来了两三次都没能见到老师,因为老师带学生去参加定向越野比赛了;但更多的是期待,也许也是因为两次都没上成课吧。到真正见到老师,我们都吃了一惊,因为我们都以为老师是个男老师,想不到是女老师。但这也没什么关系,因为一学期下来,感觉老师还是蛮好的,蛮容易相处的。第一节课,老师就让我们自己独立寻标,地点是在五山。拿着图纸,自己就认真看图(虽然自己之前从没有看过图纸,但图纸看起通俗易懂),找好自己的位置,认清图纸上的标志都代表着什么,然后逐个的找,最后自己找完所有标的时间也还可以,就这样开始了这门有趣的课程。 课程还有一个主要内容就是每人都有一次机会去设标。这次设标活动也给我比较深印象。设标是由我们组的人一起去一起做的。设一个标之前我们都会认真地讨论,讨论标该怎么放才是正确和有效的。定向越野设标要看这个标的周围的标志性物体,先确定好大体的位置,再确定具体的位置。这次设标让我学会了怎样看点标说明,知道了一些点标代表什么。 定向越野的时间都比较短,比如说在整个学校里设标寻标,我觉

得这样更加有挑战性。上课时间短了些,这样大范围的越野有些困难。图纸应该慢慢地设计成比较复杂的图纸,增加难度。图纸应该打印成彩色的,更容易的判断点标的位置。如果换个场地去进行比较大一点的越野而不是仅仅在如百米定向的小范围,能增加我们的能力和方向感。 定向越野我学到了不少东西。锻炼了身体,加强了体质;也让我懂得了怎样看彩图,什么颜色代表着什么,什么标志又代表这什么;让我认识了不少朋友,扩大了交际圈。 本文转自明阳天下拓展官网,转载请注明出处。

社会实践心得体会范文

社会实践心得体会范文 在这个火热的七月,我暂别象牙塔中舒适的生活,带着青年人特有的蓬勃朝气,走入社会,了解社会,深入社会!下面就是带来的社会实践心得,希望大家喜欢。 社会实践心得1 在我看来,这个实践积淀了历史,叙述了现实,充斥着沉重的人文气息。 经纬为线,大千世界的画面。 这是一个重视农村改革的年代,小康社会的旗帜在前进的道路上高高飘扬,党的政策为农村发展指出了良方,可是基层的怨声载道却没有办法使我们相信社会发展的种种佳音。强拆的事例层出不穷屡见不鲜,仅有当亲身经历之后才发现自我被深深感染而再不能冷眼旁观;村民扩修房子的行为让我心生讥讽却真实的充斥着无力感,这不只是小农思想那么简单,这是祖辈的基业,传统的力量,是无法撼动的历史;在村民谈到他们的儿子考上大学远离了农村苦海时,我能明显感受到他们的骄傲,这是穷苦的农村对后代不再经历苦日子的期望,可是同时为农村的未来感到担心,一个村子耗费了人力物力供出来的大学生,却再也不想回

到村子里为其造福,这样的过程不断复制,终将会将村子掏空,使村子里的人消失殆尽。 实践为鉴,日转星移的改变。 大张村和司徒村的改变不只是在于建筑,更多的是村民的心灵,他们给人们带来了小康社会的希冀,使未来不再像原先那样迷茫无踪;每一个村子的提高也给村民带来了无法否认的骄傲与自豪。虽说提到未来村民们表示不敢想象,可是他们已有足够的信心应对过去。这些社会提高带来的发展使他们能够心满意得的享受各种福利与优遇,使他们能够直面现实而心生期望与感动。 我愿为眼,览阅人情更多年。 正如Tfboys理解央视采访时说,成为榜样的过程很累。而在采访全国诚实守信模范时,刘平贵阿姨声泪俱下的诉说也使我心生感慨,她不止一次地表露:“如果上天是为了考验我们一家才给了我们这么大一场灾难,那我们无话可说,可是如果这场灾难是得到众多荣誉的代价,那么我宁愿没有这场灾难。” 在感动中国人物的评选中,每一个故事都是催泪弹,众多光环的背后,隐藏着众多不为人知的辛酸难受。这些让我们明白,没有什么事情是那么简单,所有的荣誉都是理所当然的实至名归。

最新大学生体育心得体会

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体性,需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契配合、机智灵活、顽强拼搏,才能取得最后的胜利。经常参加排球运动的训练或比赛,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的沉着和不气馁;关键比分时进攻不手软的自信心等,都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。经常参与排球运动的练习和比赛,还可以培养学生优良的体育道德作风、团结协作的集体主义精神、良好品质和竞争意识,提高学生心理适应能力和心理素质。 (三)有助于社大学生培养良好的合作和竞争精神,形成良好的人际关系,提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力。首先,排球运动就是一个集体性项目,大学生在参与排球学习或比赛活动的过程,即是一个人际交往的过程,这都有助于大学生的交际能力的提高,具备了交往能力,待将来走向杜会时,能应对社会中的各种复杂的关系和交往。第二,排球学习和比赛时,运动技能运用以及场上的各种变化,可以培养学生瞬时的应变能力,应变能力是社会适应的重要能力。第三,在排球练习和比赛中,通过技术动作组织,变化组合内容结构,可以培养学生创造思维能力,创造思维能力是社会适应和发展的关键能力,还有通过比赛场上技战术的运用和变化,培养学生的判断分析能力和应

防灾减灾讲座心得体会

防灾减灾 “防灾减灾”这是一个生活中经常听见的词,但是却没有引起我们的重视。生命对于一个人来说十分宝贵,失去了就没有第二次了,日本大地震只是一个莫名的瞬间,就让许多鲜活的生命消失了,让许多人无家可归,但他们并没有惊慌,而是十分镇静。这一切都说明了,他们毫不畏惧大灾大难,因为他们的防震意识比我们强。 回顾过去的发生在同一个时间的地震,却有两种不同的结果。1994年9月,台湾诲峡地震波及广东、福建沿海。时值下午,学校还在上课。震发生时,潮州、漳州一些学校师生惊慌失措。死亡的1人,是因拥挤而被踩死的;受伤的230人,也是被踩伤或因跳楼、掉下楼梯而造成的。而位于前沿的东山县实验小学,虽然教学楼在施工,散砖纷纷被震落,单因为防震知识,当即钻到课桌下躲避,震动一停立即有序撤离,结果无一人伤亡。 以前老师就告诉我们:如果正在上课发生地震,不要惊慌失措,更不能在教室内乱跑或争抢外出。如果是一楼靠近门的同学可以迅速跑到门外,中间及前排的同学可以尽快躲到桌子底下,用书包或者书本护住头部;靠墙的同学要紧靠墙根,双手护住头部,等地震间隙再尽快离开住房,转移到安全的地方…… 肯定会有人不禁思索道:地震又没有来,这么做是不是杞人忧天啦?不,一点也不好笑。我可以很严肃的告诉他们:“当地震真的来了,这就不是拿自己的生命开玩笑了。”在2008年5月12日下午,当地震来临时,处于震中心的我根本不知道发生了什么,刚刚跑出学校,回头就望见学校已经踏平,这种亲身经历让我记忆犹新,小学就体会到生命的伟大,有意识地保护自己,珍爱生命。 这次讲座十分生动,讲师除了教给了我们一些防震防灾知识之外,还向我们演示了自救的正确规范的动作;不仅仅只有地震知识,还有生活中的自救技能。讲师那语速让我们不得不高度集中,全程思维跟着他走,一个半小时的讲座下来,不仅让我们增长了个人保护意识,更让我们懂得了珍惜生命。通过这次活动,我作为一名95后的大学生懂得了更多:学生防灾减灾的素质水平,决定了一个国家和民族的未来及当前抵御自然灾害的能力。面对自然灾害,关键在于是要有足够的认识,才能遇险不惊,应对得法,要学习抗灾知识,学习补救技能,在自然灾害来临时,避免出现不该有的损失。

定向运动心得体会

定向运动心得体会 篇一:定向运动心得体会这一个学期我选择了定向运动这门课。我在选这门课之前并不知道何为定向,通过打听方才知道就是来回跑的一项运动,主要考验我们的体能。直到通过前两周的理论教学终于知道了究竟何为定向运动。老师用一句话解释了定向,定向就是一项有关于寻宝的游戏,只要找到所有的路标就算完成了一次定向。 定向运动简介: 徒步定向这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便,开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱,因此适于各种年龄、性别的人参加。据国外有关资料记载,运动员最小的只有八岁,而最长者有八十岁,真可谓老少皆宜。为增加比赛的乐趣,也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别,如:可以个人跑计个人成绩;个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。定向越野比赛是国际定向运动联合会,以下简称国际定联,正式承认的比赛项目之一。 接力定向 接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一,其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中,比赛的路线分成若干段,每名选手完成其中的一段,各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之

间的激烈竞争,接力定向的场地必须设置一个“中心”站,各段选手的交接均在这里以触手方式进行,因此,接力定向的观赏性较好,被国际定联纳入了正式比赛项目。 百米定向 百米定向是定向运动的一个新兴项目,经全国定向冠军赛的检验证明百米定向具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点,能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。健身的同时充满了乐趣,还能够学会识图用图。因此百米定向受到定向届的广泛推崇。 滑雪定向 滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具。供比赛用的滑道,则需要使用摩托雪撬来开辟。同一比赛路线上的滑道通常不止一条,以便于选手自行选择。 滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一。滑雪定向在东欧国家十分流行,许多世界高山、越野和速度滑雪选手同时又是滑雪定向的高手。 夜间定向 这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的,不仅增加了比赛的难度,同时对观众和选手自己增加了吸引力和刺激性。夜间定向已被列入国际定联的正式比赛项日之中。第—届世界夜间定向锦标赛于1986

社会实践心得体会范文4篇

社会实践心得体会范文4篇 对于学生来言,多多参加一些社会实践能够锻炼自身的能力,同时也能提高自己的见识,让自己意识到自己的不足……以下是由出guo为大家的“社会实践心得体会范文4篇”,仅供参考,欢迎大家阅读。 经历了将近一周的社会实践,我感慨颇多,我们见到了社会的真实一面,实践生活中每一天遇到的情况还在我脑海里回旋,它给我们带来了意想不到的效果,社会实践活动给生活在都市象牙塔中的大学生们提供了广泛接触社会、了解社会的机会。 “千里之行,始于足下”,这短暂而又充实的实习,我认为对我走向社会起到了一个桥梁的作用,过渡的作用,是人生的一段重要的经历,也是一个重要步骤,对将来走上工作岗位也有着很大帮助。向他人虚心求教,与人文明交往等一些做人处世的基本原则都要在实际生活中认真的贯彻,好的习惯也要在实际生活中不断培养。 这一段时间所学到的经验和知识是我一生中的一笔宝贵财富。这次实习也让我深刻了解到,和团体保持良好的关系是很重要的。做事首先要学做人,要明白做人的道理,如何与人相处是现代社会的做人的一个最基本的问题。对于自己这样一个即将步入社会的人来说,需要学习的东西很多,他们就是最好的老师,正所谓“三人行,必有我师”,我们可以向他们学习很多知识、道理。 实践是学生接触社会,了解社会,服务社会,运用所学知识实践自我的最好途径。亲身实践,而不是闭门造车。实现了从理论到实

践再到理论的飞跃。增强了认识问题,分析问题,解决问题的能力。为认识社会,了解社会,步入社会打下了良好的基矗同时还需我们在以后的学习中用知识武装自己,用书本充实自己,为以后服务社会打下更坚固的基础! 通过这次的的社会实践活动,我们逐步了解了社会,开阔了视野,增长了才干,并在社会实践活动中认清了自己的位置,发现了自己的不足,对自身价值能够进行客观评价。这在无形中使我们对自己的未来有一个正确的定位,增强了自身努力学习知识并将之与社会相结合的信心和毅力。对于即将走上社会的大学生们,更应该提早走进社会、认识社会、适应社会。大学生暑期社会实践是大学生磨练品格、增长才干、实现全面发展的重要舞台。 第一次参加社会实践,我明白大学生社会实践是引导我们学生走出校门,走向社会,接触社会,了解社会,投身社会的良好形式;是培养锻炼才干的好渠道;是提升思想,修身养性,树立服务社会的思想的有效途径。 通过参加社会实践活动,有助于我们在校大学生更新观念,吸收新的思想与知识。不同的时间的社会实践,一晃而过,却让我从中领悟到了很多的东西,而这些东西将让我终生受用。社会实践加深了我们与社会各阶层人的感情,拉近了我与社会的距离,进一步明确了我们青年学生的成材之路与肩负的历史使命。社会才是学习和受教育的大课堂,在那片广阔的天地里,我们的人生价值得到了体现,为将来更加激烈的竞争打下了更为坚实的基矗

防灾减灾工作个人总结三篇

防灾减灾工作个人总结三篇 篇一 今年5月12日是全国第四个“防灾减灾日”,为贯彻落实自治 区交通运输厅新交安监[20XX]18号文件要求,为有效提升社会民众 的防灾减灾意识,坚决遏制和避免道路重大道路安全事故的发生,叶 城路政管理局充分营造“防灾减灾”宣传氛围,增大社会各界的“防 灾减灾”宣传力度,展开落实了道路安全、减灾防范工作。具体总结 如下: 一、领导重视,组织展开宣传教育活动 根据“弘扬防灾减灾文化,提升防灾减灾意识”的主题,我局展 开了一系列宣传教育活动。5月10日上午在局领导的统一部署下,召 开了“防灾减灾专项工作”座谈会,就叶城路政管理局如何展开防灾 救灾工作展开讨论。我局机关在防灾减灾周里通过LED显示屏、悬挂 宣传条幅和发放宣传材料的形式来向社会公众积极展开宣传教育活动。经统计我局在治超站点共发放宣传资料1500余份,现场接受群众咨询300余人次,此次活动收到了良好的宣传效果,也为“防灾减灾”工作的落实起到了极大的推动作用。 二、宣传道路安全法律、引导民众爱路、护路 5月11日上午,局领导安排路政执法人员在辖区治超站磅秤附近设立法律知识咨询点,并在治超站内张贴宣传标语。宣传点的路政执 法人员对过往治超车辆驾乘人员提供法律咨询,并积极向各族群众广 泛宣传了《中华人民共和国公路法》和《中华人民共和国公路安全保 护条例》等相关法律知识,教育引导沿线群众“从我做起、从自身做起”,自觉维护路政设施,遵守公路安全保护条例,以实际行动确保 公路平安、和谐、畅通。道路安全法律的宣扬,让群众自觉形成爱路、护路的意识。

三、重点排查、积极落实防灾减灾 为推动防灾减灾工作的具体实施,叶城路政管理局安排电工对机 关单位和治超站点的电器、插座、线路接头等部位实行电路安全隐患 检查,安排消防人员对灭火器具和明火使用管理等各项工作实行检查。为进一步切实维护路产路权和保障公路的安全畅通,我局在防灾减灾 周内安排路政执法车辆对辖区国道219线和省道234线沿线的公路、 桥梁、涵洞及其附属设施实行隐患排查,针对沿线存有的非公路标志、未经许可擅自设置的平交道口、摆摊设点等违法现象,增大打击力度,切实做到维护路产路权,保障公路安全畅通。 此次行动的深入展开和防灾减灾工作的贯彻落实,让社会群众意 识到自觉维护路产路权的重要性。道路防灾减灾工作的稳固、有效地 实施,为创造一个良好和稳定的社会环境提供强有力的保障。 篇二 今年是第三个“防灾减灾宣传月”,我们单位在县委县政府统一 指导下,认真组织干部群众展开防灾减灾应急训练,大力普及科学防 灾减灾知识,收到了良好的效果。 一、领导重视,提升理解,认真贯彻落实《通知》精神 接到文件后,我局立即召开党组会,即时实行了传达,制定了我 局展开防灾减灾日宣传教育活动方案,安排部署我局具体的宣传活动,做到无灾防灾,警钟长鸣。会后,各相关科室严格按照职责分工,进 一步细化完善方案,制订出了具有针对性和操作性的活动方案,增强 协调配合,积极展开“防灾减灾”宣传系列活动。 二、精心组织,展开丰富多彩的防灾减灾宣传活动 (一)展开防灾减灾宣传周活动。充分利用大厅电子屏幕、广播、网络,全方位、多角度地做好防灾减灾宣传工作。局办公室在局域网 展开了相关防灾减灾信息、知识和防护自救等内容的网络宣传,普及

大学定向运动体育课总结

大学定向运动体育课总结-标准化文件发布号:(9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII

大学体育课总结 还记得开始自己选体育课的时候,选定向运动这门课是因为自己选课不及时,没有其他课可以选择。但是一学期的体育课下来,自己逐渐感觉到,选了这门课是自己的幸运,因为定向运动这门体育课是一门能真正锻炼人的课,在这堂课上自己真正得到了很多的锻炼。 对于定向运动这个词,自己不是很了解,只是感觉上是一种会很有意思的体育运动。好在老师在刚开始的时候,针对我们理论不足,开展了三堂课的理论学习,算是对我们进行的一次恶补。从理论学习中,大致对定向运动有了一定的了解,从最初朦朦胧胧的模糊概念,现在也大体知道是怎么一回事,该注意些什么问题,有些什么技巧等。接下来就是体能训练,感觉和大一时的人体工程课差不多,有时强度比人体工程可能还要大一些,老师显然很娴熟于各种锻炼体能的方法,但也考虑到我们的体能普遍比较差,并未对我们作强行的要求,这就显得课程有张有持,松紧适度,我们可以根据自己的具体情况,进行锻炼。虽然开始觉得老师每堂课让我们跑十圈的要求有点过分,但是自己还是坚持下来了,虽然跑完了以后浑身累的走都走不动了,但是真正靠自己的努力跑下来,那种成就感是很棒的。所以,自己也是不断鼓励自己,不管老师不知什么任务,老师肯定都是考虑周全的,因此自己只要靠自己的努力坚持下来,这样才能真正提高自己的体能。

每学期都有几项体能测试,也算是学校督促我们进行体育锻炼和检查我们身体素质的一项措施。50米和1000米是必测项目,之前自己对于这两项测试是非常不情愿的,因为总是担心自己会跑不好,但是这学期的定向运动课真正使自己得到了锻炼,每堂课比较大的运动量是自己的体能真正得到了很大的提高。以前是自己不想跑,因为总是紧张自己会跑不好,可是现在自己希望通过这两项测试来证明自己,表现自己。 大学生是祖国的未来和希望,学生从事的体育锻炼少了,身体素质提高不上去,将来怎么会很好的发挥自己的智慧,为祖国和社会贡献自己的一份力量。体育本来就是为了锻炼身体才诞生的,我一直把体育活动等同于身体锻炼,我不求我在体育方面能有多大的建树,或取得多少多少的成绩,我只希望通过体育锻炼,自己能有一个强健的体魄和健康的身体,支撑自己在生活中快乐的生活,以良好的状态积极地工作,这样,我的目的也就达到了。 体育课是即将告一段落,可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学,能坚持锻炼的很少,而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉,只能空悲切。身体是革命的本钱,良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础,没有健康的体魄,我们以后怎么好好工作,为国奉献呢!因此,我们就好好地锻炼身体,“每天锻炼一小时,健康工作五十年”,不应仅仅是个口号,我们每个人都应该有所行动,积极投身

个人实践心得体会范文五篇

个人实践心得体会范文五篇 当我们有一些感想时,应该马上记录下来,写一篇心得体会,这样可以帮助我们分析出现问题的原因,从而找出解决问题的办法。到底应如何写心得体会呢?下面本人给大家整理的个人实践心得体会范文五篇,希望大家喜欢! #个人实践心得体会范文1# 七月的骄阳,沸腾了我们青春的热血;无悔的选择,辉煌了我们年轻的岁月。我们带着朝气蓬勃来到了人民最需要的地方,奉献我们的美丽青春,燃烧我们的激情岁月;我们微笑的脸庞和飒爽倩丽的英姿,伴随着这短暂而充实的七天社会实践,定格在时间的长廊中,亘古不变。 社会实践,让我们更多去关注社会,了解形势与政策的动态,认识自身,认识社会,是一个提升自我,锻炼自我的宝贵平台。在这个过程中,我们离开了大学这个象牙塔,来到了现实的社会中体验社会,体验生活,体验人生;社会实践,让我们更多贴近社会,去感受最真实的社会生活,体味最真实的人生。 烈日炙烤的大地,滚烫、灼人,却有这样一群人,无论炎热,无视辛劳,坚持做战于一线,他们就是义修队的同学。他们用全面专业的知识与耐心细致的态度为人民解决困难,赢得了广大人民的好评。一丝不苟地工作态度,让他们可以将工作最大限度地做到最好,让人民最大限度地满意。还有义教组的同学,他们用爱与知识在孩子们的心里播撒希望和梦想的种子,他们用心捧起那些渴求知识的孩子们,让他们看到湛蓝的天空,看到梦想的高度。 还有各种调研活动的成员,他们在与群众的接触中,了解到人民的需求,在文化、经济、教育、卫生等方面深入调查,通过以调查问卷的方式为媒介,互相交流沟通为主体,得到人民最宝贵、最真实的回答与反馈,并总结出最全面、最具说服力的信息。文娱汇演绚烂多姿,每个节目辉煌多彩,都深深吸引了当地人民,将我们大学生意气风发,朝气蓬勃的精神面貌完美呈现在他们面前。 这一切都凝聚着文娱组每位成员的辛勤汗水,他们的辛勤付出为社会实践划上绚烂的一笔。还在一群这样的人,高调做人,低调做人,无论在什么场合,什么时候都能发现他们忙碌的身影,他们就是通讯摄影组和后勤组。实践之旅,多姿多彩,通讯摄影组见证每个宝贵的画面,并把它定格下来,他们忙碌在活动的最前端。后勤组,无论在什么时候,他们都在默默的付出,为我们提供一个最坚强

学生学习防灾减灾日心得体会

学生学习防灾减灾日心得体会 设立“防灾减灾日”,既体现了国家对防灾减灾工作的高度重视,也是落实科学发展观,推进经济社会平稳发展,构建和谐社会的重要举措。通过设立“防灾减灾日”,定期举办全国性的防灾减灾宣传教育活动,有利于进一步唤起社会各界对防灾减灾工作的高度关注,增强全社会防灾减灾意识,普及推广全民防灾减灾知识和避灾自救技能,提高各级综合减灾能力,最大限度地减轻自然灾害的损失。 国务院把今年的5月12日确定为我国的首个“防灾减灾日”,5月7日至13日为首个“防灾减灾宣传周”。我园积极开展丰富多 彩的“防灾减灾宣传”教育活动,突出安全工作为学校工作的重中之重,形成家庭、学校、社会合力,狠抓幼儿安全防范,提高幼儿安全自护能力。现总结如下: 一、及时传达文件精神。 为了让教师们能够及时地了解“防灾减灾日”的主题宣传活动,接到文件的第二天,我们就召开了教师会议,首先是传达了文件精神,接着把我们要开展的有关活动进行了具体的部署,重点是5月11日 防震演练的安排。 二、以宣传为途径,学习防灾减灾知识 1、幼儿园环境共同努力营造“防灾减灾宣传”的氛围,在家园联系栏上大力出板“防灾减灾”宣传内容,让全体师生及家长明确防灾减灾的重要性,要求各班利用早谈时段,对幼儿们开展防灾减灾安全教育主题活动。

2、各班安排安全教育活动,活动内容有:组织幼儿了解“地震来了该怎么办?”“发生火灾怎么办?”等的活动指导,让幼儿了解地震的发生与避震措施,掌握自救互救知识。。 3、每学期不定时组织全体师生“防灾减灾”疏散演练活动一次。 通过这一系列的宣传教育活动,增强了广大师生对防灾减灾的认识,让广大师生了解和认识防灾减灾工作在学习生活工作中的重要地位和作用,提高了师生的防灾减灾意识,取得了良好的效果。 4、定期举行消防安全讲座 幼儿园是人员高度聚集的公共场所,“生命大于天、责任重于山,防范于未然,教师要有的放矢地当好孩子们的保护神”。为不断提高全园职工对消防安全工作的认识,进一步掌握消防安全知识以及消防灭火器材的使用方法。我园定期邀请消防大队的辅导员对全园教职工进行了校园消防安全知识和消防技能的培训。 三、善于总结,做好建档工作 进一步建立健全应急演练报告制度。应急避险能力是安全教育的重要内容和确保生命安全的基本技能,要经常训练、不断提高。我园要以此次防灾减灾宣传活动为契机,及时对“防灾减灾日”、“防灾减灾宣传周”活动进行总结,巩固活动成果,进一步推动学校应急演练的规范性、实效性、安全性和常态性。同时收集各类安全教育活动资料,做好“应急避险大演练”和“防灾减灾宣传周”活动档案。 我园通过开展“防灾减灾宣传周”系列活动,对全园教师、幼儿及家长进行了“防灾减灾”安全知识的再宣传,再动员,再强调。

定向越野心得(精选多篇)

定向越野心得(精选多篇) 心得 由旅游与地理学院第七届团干培训第五组组员xxx供稿 今天是团干培训的第二天,今天的活动内容是“团队合作闯关游戏”,其实也就是玩游戏与定向越野相结合起来。这个不仅是考验团队合作能力和协调能力的游戏,而且还考验着我们的体力和耐力。定向运动丰富了传统的体育教学内容,拓展了体育教学形式,定向运动的过程是一项真正体现学生自主学习的运动。丰富了耐久跑练习的方式,增加了耐久跑的乐趣,定向运动类似寻宝游戏,练习时可以根据学生水平可增加趣味与娱乐性,以减少跑步时的无聊感。

同时使学生每找到一个点标即可得到成就感、成功感,加强了想寻找下一点标的动机,增强学生的自信,是个很好的校园活动。 第一个游戏是全体组员转圈圈然后开始出发开始去要求的目的地。第一个游戏我们在玩之前商量了下作战计划,然后,这一关很容易的就过了,接着我们按计划跑去了要求的目的地玩接兵乓球的游戏,接着去答党团知识,最后跑去北区的体育馆继续另外的游戏。在训练中,每个人走的路线可能不尽相同,所以要相信自己做出的判断并找到最佳路径,这样才能使自己能够更快和顺利地完成活动。接着我们快跑回道平广场,我们又继续玩拼图的游戏,一大组人围着拼图,来不及擦身上的汗,任由汗滴在地上,最后经过我们组员的齐心协力终于把拼图拼好,最后取得了第二名的成绩,全组成员都很兴奋。虽然很累但是我体会到了团队的力量。 另外,我明白了定向越野不仅仅是

体力方面的竞争,也是智力和技巧方面的竞争;奔跑的速度由个人体力所决定,而奔跑的方向、路线选择的正确与否则需要很强的识图能力和敏锐的反应力。终于完成了今天的训练,此时已是气喘吁吁,腿软软的,毫无一点力气。又是步行回到宿舍。 也许人生从某种意义上来说也是一种定向运动,但不同的是在你的一生中没有人能够给你一张具有明确目标的地图和一个前进的导航器—指北针。因此,我们应明确自己有何目标、怎样去实现我们的目标和在目标完成后又做什么。坚 持就是胜利。把那种叫做挫折的东西远远丢于身后踩于脚底,去迎接属于你的胜利。 定向越野心得体会 大二的这个学期,体育课我选择了定向运动,这也是我第一次有机会体会到定向运动的魅力。定向运动对于我们大学生来说是一项挑战智能和体能的运

社会实践活动心得体会范文(精选10篇)

社会实践活动心得体会范文(精选10篇) 这次实践活动使我收获颇多,也让我明白了许多道理,更丰富了我们的动手 能力。几节课下来,也更让我们难以忘怀。 还记得我们学习制作创意笔筒的时候,老师先讲了注意事项和要点,然后让 我们动手去做,起先我并不想得有多难,毕竟已经学过了一次,但并没有那么简单,把木板放在机械上它会来回的跳动,所以要扶稳。经过同伴的帮助我也制作 出一个笔筒,虽然没有想象中那么好,但是我还是很开心,毕竟那是我亲手做的。经过这一节课我明白了:在做任何事时,我们都要认真努力。 接下来是攀岩,对于攀岩我的认识并不大。上次来的时候我们还是在室内, 这次却是在室外,面对高难度的挑战,我的心里就一直在打退堂鼓。看着别人一 点一点的爬,又几经危险的边缘,我就更加对此有了强烈的恐惧。就还剩三个女 生了,当高小妮爬完后,就立即把攀岩设备给我的时候,我就一直在退缩。 面对着同伴们说:“你快上啊!你快去啊!”我就更加紧张了。这时,一丝 信念从我心里涌出,信念告诉我:不要怕,勇于去探索,即便是自己怕高,也不 能做缩头乌龟。这股信念支撑着我走上了岩壁,旁边的老师告诉我不要害怕,但 内心的恐惧还是出来了,它让我开始害怕,开始手臂没有了知觉,开始麻木,最 后我放弃了。通过这节课我明白了:勇于去探索是好事,但在事情发生之前,要 有坚定的信念,要不然事情发生了,我们却不知道怎么去面对。 最后一节课挑战高塔,在上之前我们就一直在猜想会不会爬铁塔然后从上面 跳下来。带着这样的猜想,我们来到了这间教室,但是事实并非我们所想。原来 是用意大利面条做一个高80厘米可以支撑一颗棉花糖的高塔。这个实在是太有 难度了,虽然我们是很快想到了搭建设计图,却在搭建的过程中出现了问题,同 伴太注重时间,心急地想要马上搭好,而我又不慌不忙。过了很长时间,渐渐在 我们后面的都慢慢的赶了上来,有的甚至都搭建好了,在最后的几分钟里,我们 还是在搭,可是塔还是左摇右摆,直至最后我们还是没有搭好。经过这节课,我 明白了:凡事都不能心急,要慢慢来。 这次活动,使我受益匪浅,也让我们同学之间更加团结,共同做好一件事情。 古人曰:“逝者如斯夫,不舍昼夜”。短暂又难忘的实习旅程就像白驹过隙般,飞速而逝,而这其间的感受也像五味瓶——酸甜苦辣咸一应俱全,在每日紧 张充实的工作环境中不觉间已经走过了一个月的实习期,回首这一个月的实习期,内心充满着激动,也让我有着无限的感慨。

5.12全国防灾减灾日心得体会范文精选5篇

5.12全国防灾减灾日心得体会范文精选5篇 我们不甘心,虽然我们不可以预测地震的到来,但是我们却可以用防震知识武装自己,来准确地防止与减少地震给我们带来的伤害。一起来看看5.12全国防灾减灾日心得体会范文精选5篇,欢迎查阅! 全国防灾减灾日心得体会1 防震减灾自从四川地区发生了7。8级的大地震,人心惶惶,不过大家没有束手待毙,四面八方的人都来支援这就叫:一方有难,八方支援。现在我要告诉你们怎样防震减灾。如果地震来了,要怎样躲避?还要提前知道地震到来。 首先,如果地震来了,我们要怎样躲避?我有5种可能: 1、如果在教室里,一定要听从老师的指挥,躲在课桌底下,注意保护头部。 2、如果在上体育课,要避免高大的建筑物,不要被砸伤。 3、如果在电影院,要躲在观看椅底下避震,要避开挂在天花板上的灯、空调等悬挂物,用东西保护头部,听从指挥员撤离现场。 4、如果在商场发生地震,要避开玻璃柜,避开货物、广告牌、灯等物体。 5、如果在公共汽车里发生地震,要躲在椅子底下或蹲下,要稳住重心,扶好扶手。 其次,就是要提前知道地震到来。如果地震来之前,马等牲畜会挣脱缰绳,并疯狂地往外跑;正在冬眠的蛇会涌出洞;蜜蜂会惊飞;狗会狂吠,还有一些家畜会出圈,会到处窜跑;老鼠们会急急忙忙地搬家。如果发现这种情况,要及时向地震局报告,以防在先,及早撤离。 让我们记住这些防震减灾的知识,并且好好练习,让灾难远离我们,让我们这个世界永远平安、幸福! 全国防灾减灾日心得体会2 天有不测风雨,人有旦夕祸福。自然灾害包括人造灾害,都是人类的敌人。 地震是由于地球内部的力量引起部分地面快速的震动,它是一种自然现象。全世界每年发生大大小小的地震约有500万次,其中人们

心得体会 大学体育定向运动心得体会

大学体育定向运动心得体会 大学体育定向运动心得体会 拓展训练心得体会 xx年5月13日,公司组织了一次全体员工共同参与的拓展训练,参与人员共180余 人,地点在祁县九沟风景区,训练内容以徒步越野为主,以积极、必胜、挑战、配合、高效 为主要目的,以“激情越野挑战赛”为本次拓展活动主题,举办了本次集体活动。阳春三月,春暖花开,绿树成荫,艳阳高照,我们兴高采烈的来到了祁县九沟风景区, 将180余人根据员工的年龄合理分为18个队,每队人员10人左右,并且每队都有自己的队 名和队训。我被分到第五组,我们的队名是“骆驼队”,队训是“今天为我贺彩!”。骆驼队象 征着我们队想骆驼一样,在越野赛中,有耐力,能坚持,不抛弃不放弃,客服困难,坚持到 底,完成任务,走向胜利。上午的活动,主要是徒步越野,每个队伍的所有队员按照路标走完全程,才算胜利。我 们队伍共10名成员,40岁以上的有4人,40岁以下的有6人,平均年龄还算是比较年轻的 一支队伍。在活动中,虽然路途地形艰险,我们互帮互助,相互鼓励,最后以第二名成绩到

达终点站。路途上有陡峭的山坡,有崎岖的小路,有刺手的荆棘,有高高的荒草,有险要的 独木桥,有泥泞的沼泽地,有绳索般的网子,还夹杂着益智游戏,我们在活动中相互鼓励, 无一人掉队,落水。通过我们对每个项目的讨论和摸索,找到了很多技巧和捷径,比如在翻 越网子墙的时候,我们没有采取在网子上面走或者爬,而我们选择了打滚,每个人都找到了 翻越的技巧,在很短的时间内,就把网子墙翻越了。最后的成绩不代表什么,我们团队的凝 聚力,才是取胜的法宝。中午2个多小时的时间,是我们每个团队,自我发挥做饭的时间,每个队都在为中午的 饭菜做着准备,并且有着比较合理的分工,有人搭灶,有人捡材,有人洗菜,有人切菜,有 人打水,有人炒菜,大家忙的不亦乐乎,短短的时间里,我们就做好了美味的饭菜。分配给 每个队伍做饭用的原材料都是一样的,做什么菜,是自己队伍决定的,可以说,每个队的饭 菜都不太一样。我们队做的菜肴有牛肉炖土豆、都叫炒西兰花、香菇炒肉、凉拌黄瓜、凉拌 火腿肠、生煎鳕鱼、大烩菜等,比较丰盛的午餐,给大家带来了乐趣,给大家提供了一次体

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