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(完整版)帽中体育课——定向运动教案

(完整版)帽中体育课——定向运动教案
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小学体育市优质课获一等奖教案

象形五步拳教学设计 一、指导思想 坚持“健康第一”的指导思想,整堂教学将遵循以“学生为主体,以教师为主导”的原则,以学生练习为主贯穿整节课。通过象形五步拳的教学,激发学生对武术运动的兴趣,了解武术深厚的文化内涵。 二、教材和学情分析 武术教学属于全日制义务教育小学《体育与健康》学习领域中的内容之一。武术是我国民族体育的瑰宝,是华夏五千年灿烂文化的一部分,他能够强身健体,防身自卫,磨练坚强的意志,修炼优良的道德品质。继承和弘扬中华武术是我们每个体育教师应尽的责任。 水平二(小学三年级)的学生,直观思维能力较强,模仿能力较强。但学生协调性较差,注意力较分散不易集中,理解创新力也不够完全,武术动作虽然简单,可对于中低年级的同学来说武术仍然是有一定难度的。因此,在教学时,要设计新颖、有趣的练习方式和一定的指导形式,调动他们学习的积极性,诱导学生进入角色,激发他们的练习兴趣。 三、教学目标 1、运动参与目标:通过引导,创设学习情境和音乐伴奏,培养学生对武术的兴趣。 2、运动技能目标:通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习,使90%左右的 学生能掌握武术基本手型步型和象形五步拳,提高学生动作的连贯性和对动作的认知能力。 3、身体健康目标:通过学习,塑造良好的身体姿态,发展学生协调、柔韧、灵活等身体素质。

4、心理健康目标:学习中学生合作探究,共同提高,能自信地展示自己的学习 成果,体验运动的成功与快乐。 5、社会适应目标:在练习中建立和谐的合作学习关系,培养良好的武德和礼仪。教学重点:象形五步拳 教学难点:动作的规范性 四、教学方法 1、教法:根据本课的特点,我首先演示精彩的器械套路感染学生,使学生看到精彩的演示都迫不及待的想跟着老师学武术,激发学生“我很想学”的学习情感。用音乐伴奏,情景教学法,来渲染课堂学习氛围。在学练的过程中,采用了示范法和语言激励法。以准确、舒展的动作示范和动作图解,给学生直观的视觉感受;用积极肯定的语言,鼓励学生勤于练习,敢于展示,使学生更快更好地掌握动作要领。 2、学法:本课,学生主要采用:对比学习法、小组合作学习法。在练习中,给学生一个较大的自由学习空间,自己琢磨动作、看图解学习动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作,提高学生练习的积极性,增强了学生之间合作交往学习的意识。最后通过集体表演,让学生体现自我、增强自信心的同时培养了集体团结合作的精神。 五、教学流程 1、激发兴趣,导入主题 本课开始,教师展示精彩器械套路,刺激学生的兴致,点燃学生学习的热情。教师语言引导学生,展开想象,结合图画情景,学生观察、踊跃发言,将学生引入武术圣地——少林寺,介绍武术知识,引出本课主题。 2、创设情境,激情热身

体育专业定向运动教案

课次:第一次日期: 教学内容:定向运动概述 1、定义和价值 2、起源及发展 3、定向运动在中国 4、定向运动种类 5、定向运动的基本要素和要求 教学目标:使全体学生对定向运动有一个初步的了解,从而提起对这项运动的兴趣,为他们后面全面的认识和实践这项运动打下基础。 第一篇、定向运动概述 一、定义和价值 定向运动——定向运动就是依靠地图和指北针,按规定的顺序到访地图上标定的各个检查点,以最短的时间到达终点的一项体育运动。 定向运动的作用(针对学生而言) ※培养学生独立自主解决问题的能力 ※培养学生逻辑思维的能力 ※帮助学生掌握对地图阅读和判断的知识 ※培养学生英雄主义的品德素质 ※培养学生应对挫折、压力的心理素质 ※帮助学生掌握一项军事技能,培养学生的国防意识 ※促进学生强身健体和复杂地形条件下的奔跑能力 二、起源及发展 定向运动起源于北欧国家瑞典和挪威。这是因为欧洲北部斯堪的纳维亚半岛广袤而且崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林,散布着无数的湖泊、沼泽。人口稀少和居住分散的生活方式,使得人们必须要经常地穿行于森林和荒野,并

不可避免地要经常性地依靠地图和指北针。正因为如此,那些最经常在远离人口聚集地开展活动人们,成为了开展定向运动的先驱,他们就是军队。在森林和荒野具备辨别方向、选择道路和越野行动的能力,成为军队完成任务的必备条件。1886年,在瑞典首次使用了ORIENTEERING(定向)一词,意思为“在地图和指南针的帮助下,穿越不为人知的地带”。1895年,在瑞典和挪威联合王国的军营中举行了第一次正式的定向比赛。 由于定向运动本身所具有的的实用性,从20世纪初开始,定向运动很快在北欧地区广泛地开展起来。产生了各种群众性定向运动组织和定向运动形式。如:※瑞典的特里姆(TRIM)定向运动,任何人都可以参加,只要买一个特里姆定向运动包裹,里面有地图、说明、检查卡、徽章和一个指导小册子,就可以参加若干种形式的定向运动。包括“星期常设路线”、“耐尔定向运动”、“宾果(BINGO)游戏”以及“问答旅游”。 ※挪威的杜尔(TUR-ORIENTEERING)定向运动,这也是一种不限人员、不计时间的定向运动。只要买一个杜尔定向运动信封就得到了参加此项运动的全部资料,到达规定的检查点后可以得到奖状后徽章。 ※瑞士的SPORTLI-OL定向运动,与瑞典和挪威一样,也是不计时、随意参加的定向运动。包括“有向导定向”、“自由寻点”和“OL”测试,参加者只要完成规定的点标数量,就可以得到徽章或纪念章。 总之,这一个时期发展起来的的定向运动主要是以不计时间、不需报名、不限人员为主要特征的娱乐、休闲体育活动。 从1932年的第一次世界定向锦标赛开始,定向运动出现了走向专业化、正规化发展的趋势,以1961年在丹麦首都哥本哈根成立的国际定向运动联合会为标志,定向运动的发展逐步开始规范化,出现了一系列高水平的大型定向运动赛事,并制定了统一的定向运动竞赛规则。定向运动的水平越来越高,竞争越来越激烈,影响也越来越大。(重大国际赛事请参阅教材第12页) 定向运动的上述发展线索,说明了定向运动规模和参与范围的不断扩大,从单纯的军事训练扩大到群众性体育再扩大到体育比赛。他们之间并不具有替代性。但是,由此我们也可以看出定向运动对于参加者的意义和要求。 三、定向运动在中国 1.我国定向运动发展的历史 ※发展初期80年代—90年代(军队和小规模群众性)

运动心得体会(多篇范文)

运动心得体会 定向运动的心得体会 这一个学期我选择了定向运动这门课。我在选这门课之前并不知道何为定向,通过打听方才知道就是来回跑的一项运动,主要考验我们的体能。直到通过前两周的理论教学终于知道了究竟何为定向运动。老师用一句话解释了定向,定向就是一项有关于寻宝的游戏,只要找到所有的路标就算完成了一次定向。 定向运动简介: 徒步定向(俗称定向越野)(cross—country orienteering)这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便,开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱,因此适于各种年龄、性别的人参加。据国外有关资料记载,运动员最小的只有八岁,而最长者有八十岁,真可谓老少皆宜。为增加比赛的乐趣,也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别,如:可以个人跑计个人成绩;个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。定向越野比赛是国际定向运动联合会(iof),以下简称国际定联,正式承认的比赛项目之一。 接力定向(relay orienteering) 接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一,其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中,比赛的路线分成若干段(国际比赛通常为四段),每名选手完成其中的一段,各段参赛选手

的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争,接力定向的场地必须设置一个“中心”站,各段选手的交接(即“换段”)均在这里以触手方式进行(不使用接力棒),因此,接力定向的观赏性较好,被国际定联纳入了正式比赛项目。 百米定向(100 metres of orienteering) 百米定向是定向运动的一个新兴项目,经全国定向冠军赛的检验证明百米定向具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点,能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。健身的同时充满了乐趣,还能够学会识图用图。因此百米定向受到定向届的广泛推崇。 滑雪定向(ski orientserlng) 滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具(非机动的)。供比赛用的滑道,则需要使用摩托雪撬来开辟。同一比赛路线上的滑道通常不止一条,以便于选手自行选择。 滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一。滑雪定向在东欧国家十分流行,许多世界高山、越野和速度滑雪选手同时又是滑雪定向的高手。 夜间定向(night orienteering) 这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的,不仅增加了比赛的难度,同时对观众和选手自己增加了吸

定向运动教学:5 定向越野的训练方法

定向运动教学:5 定向越野的训练方法 2012-05-10 11:41:29| 分类:定向教学|举报|字号订阅 下载LOFTER我的照片书| 5.1技能训练: 定向越野的技能,就是指在野外环境中迅速准确,运用地图和指北针,判定方向,选择路线,以最短时间到达目标点的能力,可以通过识图训练,用图训练和模拟比赛的方法来提高。5.1.1识图训练 定向运动的识图训练通常在学习地形图基本知识后进行,是对地形图基本知识学习的一种练习和巩固。通过识图训练,使运动员提高快速读图能力和利用地图判定地形的能力。定向识图训练的方法有以下几种。 5.1.1.1对定向运动图地物地貌识别的训练 针对定向运动地图的特点,在图上开展作业。要求运动员掌握定向运动图的地图符号规律和特点,既要学会判定地貌的起伏、高差、坡度和简单的通视度等,又要牢记定向运动图上的特殊符号。即与地形学上不一样的符号。定向运动员必须熟记这些国际定联规定的统一定向图符号。 对定向运动图地物地貌识别训练可按下列步骤进行: (1)通过阅读定向图,牢记地图符号。 (2)实施图上作业,在标有路线的图上让运动员独立完成越野路线,估算每段路实际距离及各点间的大致方位角等。 (3)进行记图训练,让运动员看几分钟地图,而后凭记忆将越野路线的大致地形进行描述,特别要描述出越野路线的距离和具有明显特征的地物。 5.1.2检查点说明符号的识别的训练 对于国际定联规定的检查点说明符号,一定要记住,这样才能在野外寻找目标点时,运用自如。对说明符号的识别训练,一般可以采用下列方法: (1)浏览全部检查点说明符号,从同类符号中寻找规律,帮助记忆。 (2)抽测运动员掌握情况,特别是符号相近似的,一定要区分含义。 (3)多做说明符号的解释练习,经常将以往比赛或训练中的检查点说明表,发给运动员,让他们独立完成解释练习。 5.1.3利用堆积简易沙盘进行地图立体形象训练 堆积简易沙盘是定向运动地图进行立体形象化训练的极好辅助方法。实施中可以由1至2名运动员根据要求和操作程序,在操场沙坑中堆积具有一定范围的地形,其他人员观摩过程,而后由教练员修正或讲评。也可以由每个运动员独立完成堆积沙盘的过程,然后互相检查效果。简易沙盘的堆积必须从简单的地形开始,逐渐过渡到较为复杂的地形。通过训练,不但能掌握简易沙盘的堆积方法,更主要的是让运动员看到地形图就能联想出该地的地形特征,以便更快掌握定向技能。 5.2用图训练: 用图训练是在野外进行的一种技能训练。根据内容可分为运动中的方向(或标定地图)

体育老师全国优秀教案

体育老师全国优秀教案 【篇一:体育老师全国优秀教案】 体育老师微信平台(tiyuls888)全国优秀体育教案集锦主编:体育老师微信公众平台(微信号;tiyuls888)体育老师微信平台 (tiyuls888)前言随着现代体育的不断发展,体育课越来越受到人们的广泛重视,学校体育也逐渐向多价值,多方向发展。体育课堂能够有效地提高学生的体质,增进健康,发展学生的组织能力和自强能力,对养成锻炼习惯、树立终身体育思想、培养团队精神和开拓进取的人生观具有积极的作用。 在实施新《课程标准》发展素质教育的今天,体育课堂教学不再是传统单调、枯燥的学习氛围,而是要通过教学让学生充分展示、体验自我。充分体现一个中心,四个特点。 本教材着力为体育教师提供了一份行之有效的教案锦集,希望能够帮助更多的体育教育工作者。本教材是收集了一些全国优秀体育教师的教案,让我们首先感谢提供教案的所有老师们。通过一个月的努力,我们通过整理—挑选—修改—汇总等步骤,精心编写出来。特此申明,本教材仅为内部资料,杜绝上传网络和用于任何商业用途。 教案集按照筛选后教案汇总,有个别水平或项目缺失教案,属正常现象。 根据小学生好动、善模仿、好奇心强、自我约束能力差等特点。将立定跳远融于富有情趣的故事之中,“以快乐蝌蚪游哇游——长成青蛙学本领——大显身手捉害虫——得胜归来喜庆功”为主线,展开教学,整堂课寓教于乐,环环相扣,妙趣横生。 教学内容主题青蛙战士捉害虫(原教材:立定跳远) 1、快乐蝌蚪游哇游2、长成青蛙学本领3、大显身手捉害虫4、得胜归来喜庆功教学对象小学二到三年级学生 1、身体发展目标:初步掌握立定跳远的基本技能和方法。2、能力发展目标:培养学生创新思维能力,张扬学生的个性。 3、心理发展目标:体验学习情境,享受成功乐趣。 4、社会发展目标:提升学生学习积极主动性,培养良好的集体主义和团队精神。

大学定向运动体育课总结

大学体育课总结 还记得开始自己选体育课的时候,选定向运动这门课是因为自己选课不及时,没有其他课可以选择。但是一学期的体育课下来,自己逐渐感觉到,选了这门课是自己的幸运,因为定向运动这门体育课是一门能真正锻炼人的课,在这堂课上自己真正得到了很多的锻炼。 对于定向运动这个词,自己不是很了解,只是感觉上是一种会很有意思的体育运动。好在老师在刚开始的时候,针对我们理论不足,开展了三堂课的理论学习,算是对我们进行的一次恶补。从理论学习中,大致对定向运动有了一定的了解,从最初朦朦胧胧的模糊概念,现在也大体知道是怎么一回事,该注意些什么问题,有些什么技巧等。接下来就是体能训练,感觉和大一时的人体工程课差不多,有时强度比人体工程可能还要大一些,老师显然很娴熟于各种锻炼体能的方法,但也考虑到我们的体能普遍比较差,并未对我们作强行的要求,这就显得课程有张有持,松紧适度,我们可以根据自己的具体情况,进行锻炼。虽然开始觉得老师每堂课让我们跑十圈的要求有点过分,但是自己还是坚持下来了,虽然跑完了以后浑身累的走都走不动了,但是真正靠自己的努力跑下来,那种成就感是很棒的。所以,自己也是不断鼓励自己,不管老师不知什么任务,老师肯定都是考虑周全的,因此自己只要靠自己的努力坚持下来,这样才能真正提高自己的体能。 每学期都有几项体能测试,也算是学校督促我们进行体育锻炼和检查我们身体素质的一项措施。50米和1000米是必测项目,之前自

己对于这两项测试是非常不情愿的,因为总是担心自己会跑不好,但是这学期的定向运动课真正使自己得到了锻炼,每堂课比较大的运动量是自己的体能真正得到了很大的提高。以前是自己不想跑,因为总是紧张自己会跑不好,可是现在自己希望通过这两项测试来证明自己,表现自己。 大学生是祖国的未来和希望,学生从事的体育锻炼少了,身体素质提高不上去,将来怎么会很好的发挥自己的智慧,为祖国和社会贡献自己的一份力量。体育本来就是为了锻炼身体才诞生的,我一直把体育活动等同于身体锻炼,我不求我在体育方面能有多大的建树,或取得多少多少的成绩,我只希望通过体育锻炼,自己能有一个强健的体魄和健康的身体,支撑自己在生活中快乐的生活,以良好的状态积极地工作,这样,我的目的也就达到了。 体育课是即将告一段落,可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学,能坚持锻炼的很少,而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉,只能空悲切。身体是革命的本钱,良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础,没有健康的体魄,我们以后怎么好好工作,为国奉献呢!因此,我们就好好地锻炼身体,“每天锻炼一小时,健康工作五十年”,不应仅仅是个口号,我们每个人都应该有所行动,积极投身到锻炼身体的行列中来,以提高自己的身体素质,这才是体育的真谛所在。 总之,这学期误打误撞的选课让自己收获了很多,真正靠自己的努力将自己的身体素质提高上去,在操场上真正靠自己的努力跑完老

范例 教案 体育课堂教学设计

体育课堂教学设计 跨越式跳高设计说明(45分钟) 一、指导思想: 根据国家《体育与健康课程标准》的目标精神,针对初二年级跨越式跳高第一次课的授课要求,结合初中生的身心特点,本课遵循以促进学生发展为本,立足通过教学,让学生乐学、会学到学会、初步掌握跨越式跳高动作的基本知识与技术特点以及简单的起跳与过杆动作方法。并经过自主、合作性的学练,提高学练兴趣和多种能力与素质。 二、教材、教学对象分析: 跨越式跳高是一项发展学生基本活动能力的教材,是田径跳跃类教学内容的重要组成部分,在学生的运动技能、生存能力和日常生活迁移活动中都是塔之基石。 本课的教学对象是初二年级学生,在小学阶段已接触过跨越式跳高教材。本年级段学生生理、心理的发育特点,使他们对兴趣事物极易兴奋,枯燥事物又极易抑制;另外,他们对知识、原理等体育教学因素虽有一定局限性,但也有一定的理解能力。教学中,在教法、组织、器材、场地的创新等方面作一些尝试,使之达到预期的教学目标与要求。 三、教学构思: 本课从教师的导序→导问→导学→导练→导评,转换成学生的认知→乐学→体验→改进→检验,按照这一思路采用了启发式、口诀化、正误对比、条件作业、重复练习等教法手段、并将观察、发现、设疑、释疑、演示、指导、评价等环节贯穿过程,使本课目标在丰富的教学元素中达成。 四、教学特点: 1.细化内容,呈现“小”“新”“趣” 当确定了本课的教学内容是:跨越式跳高起跳和过杆动作(新授课)后,为求教学手段不泛化、不急于求成,以免过优不及,所以把“过杆动作―――起跳练习―――起跳与过杆相结合的练习”各个教学的子目标再依次缩“小”、细化,学生学起来轻松,也更容易掌握;另外,在课堂上利用自制的彩纸棒,完成小组游戏、单人、两人、多人的练习,学生依照教师汩汩而出的“新”方法,持续保持良好的积极性,使之“趣”味横生。 2.品读学情,展现“笑”、“汗”“技” 认真地把学生的认知、生理、心理、情绪、技能、需求等诸多因素思虑 在先,一一进行品读,知己知彼,期望在教学手段、方法上更符合学生的学情。让学生轻松带“笑”,乐于学习;自主练习,身体出“汗”,达到健身实效;主动学习,能思会动,掌握所学的“技”术(能)。

定向运动心得体会

定向运动心得体会 篇一:定向运动心得体会这一个学期我选择了定向运动这门课。我在选这门课之前并不知道何为定向,通过打听方才知道就是来回跑的一项运动,主要考验我们的体能。直到通过前两周的理论教学终于知道了究竟何为定向运动。老师用一句话解释了定向,定向就是一项有关于寻宝的游戏,只要找到所有的路标就算完成了一次定向。 定向运动简介: 徒步定向这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便,开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱,因此适于各种年龄、性别的人参加。据国外有关资料记载,运动员最小的只有八岁,而最长者有八十岁,真可谓老少皆宜。为增加比赛的乐趣,也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别,如:可以个人跑计个人成绩;个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。定向越野比赛是国际定向运动联合会,以下简称国际定联,正式承认的比赛项目之一。 接力定向 接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一,其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中,比赛的路线分成若干段,每名选手完成其中的一段,各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之

间的激烈竞争,接力定向的场地必须设置一个“中心”站,各段选手的交接均在这里以触手方式进行,因此,接力定向的观赏性较好,被国际定联纳入了正式比赛项目。 百米定向 百米定向是定向运动的一个新兴项目,经全国定向冠军赛的检验证明百米定向具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点,能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。健身的同时充满了乐趣,还能够学会识图用图。因此百米定向受到定向届的广泛推崇。 滑雪定向 滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具。供比赛用的滑道,则需要使用摩托雪撬来开辟。同一比赛路线上的滑道通常不止一条,以便于选手自行选择。 滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一。滑雪定向在东欧国家十分流行,许多世界高山、越野和速度滑雪选手同时又是滑雪定向的高手。 夜间定向 这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的,不仅增加了比赛的难度,同时对观众和选手自己增加了吸引力和刺激性。夜间定向已被列入国际定联的正式比赛项日之中。第—届世界夜间定向锦标赛于1986

高中体育理论课教案集 理论教案

理论教案1 内容:新学期的任务、要求和打算 目标:(1)让学生知道本学期的体育教学任务,从而在生理上和 心理上作好充分的思想准备。 (2)让学生懂得教师提出的上课新要求,从而更加自觉地和教师紧密配合,为圆满完成本学期的体育教学任务 而作出努力。 步骤: 一、任务 1、体育卫生基础知识 2、中长跑练习和测验 3、侧身滑步推铅球 4、支撑跳跃男生:跳箱女生:山羊 5、篮球传、接球和技、战术训练 6、自选内容 二、要求 1、时刻牢记一个高中生应该做的事情,千万不能做出不适合高中 生的事情。 2、一切行动听指挥。体育有自己的特点,就是范围广、场地大、 上课受外界环境的影响大,学生的注意力容易分散,所以每个 人的自我约束力必须得到加强,虽然我们的体育教学考虑到每 个学生的兴趣和爱好,但在纪律和上课的规范上必须得到加强, 使全班每个同学在体育课上步调一致,做到既让学生充分活动 开,又很流畅,放得开又收得拢,真正体现体育课团结、紧张、 严肃、活泼。 3、自觉遵守体育课的常规。体育课有其特殊性,为保证学生活动 时不止于受伤,绝对禁止穿皮鞋,尽量保证服装能适合上体育 课的要求。 4、多相互相帮助,团结协作,体育活动必须有几个人或是几十个 人的通力协作,才能玩得开兴和有兴趣,也才有劲头,这样才 能达到身心娱乐的效果,也才能在活动中激发每个学生的集体 主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力,活跃班级气氛。

三、打算 1、让学生积极参与教师的组织工作,充分发挥学生的主体性和主 动性。 2、平时经常和学生都交流,听取学生对体育课有什么要求,教师 然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整,争取满足学生 的合理要求。 3、在讲解一些技术动作时,多用一些力学原理知识来传授给学生, 让高中学生自己去进行理解和消化,让学生不但“知其然,更 知其所以然”,从而加快掌握的速度和掌握的程度。

校园百米定向运动-教学方案设计

《校园百米定向运动》教学设计 一、指导思想: 本课以“健康第一,增强学生身体素质为本”的指导思想,以提高学生积极参与性为出发点。根据高中学生的知识结构、兴趣爱好、技能水平和认知能力等,设计了以智慧与体能相结合的新型运动项目——校园定向运动。其运动及趣味性、挑战性,科学知识性为一体,让学生在上课的过程中能体验运动乐趣和感受成功喜悦,从而激发学生的运动兴趣和参与热情。 二、学情分析: 对于高中生,在思想上已经有了明显的自主性,不再像初中生那样热情好动,再加上体育是非高考项目,所以就有了可上可不上的消极心态。他们只喜欢自己感兴趣的运动,具有挑战性的运动。对于跑步是极其厌恶的。所以要想让他们跑起来就要设计他们感兴趣,而且有挑战的项目让他们参加。 三、设计思路: 本节课利用百米定向运动的形式为主导进行设计,一般教学是通过电子打卡器、指北针、电子指卡、定向地图等进行教学训练或比赛,本节课是在没有专业定向器材的情况下,通过定向越野的教学思路结合一般上课的形式,利用简单的器材进行的定向运动。通过操场上的自制点标记,结合定向图纸进行教学。在点标记上贴上古诗文《劝学》来提高学生的趣味

性和竞争性,在轻松愉快的气氛中达到发展学生耐力跑的能力、同时又不知不觉中背会一些古诗词,最后通过古诗词的对照确定学生的定向能力是否正确。这样即培养了学生对定向运动的兴趣,又提高了自己的知识。 四、课时计划: 共安排3节基础定向运动课,分别为体验课、基础课一(个人定向赛)、基础课二(团体赛),本次课为第二课时。 校园百米定向运动教案 年级:高二年级教师:蔡志磊

牢记定向跑动技术: A.定向持图跑技术:看图时,左手水平持图,右手摆臂,B.快速反应技术: 1.提前读图, 1.严格按照定向程序, 2. 按秩序打印成绩为队友加油。 3. 比赛完成的站在等待区

大学定向运动体育课总结

大学定向运动体育课总结-标准化文件发布号:(9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII

大学体育课总结 还记得开始自己选体育课的时候,选定向运动这门课是因为自己选课不及时,没有其他课可以选择。但是一学期的体育课下来,自己逐渐感觉到,选了这门课是自己的幸运,因为定向运动这门体育课是一门能真正锻炼人的课,在这堂课上自己真正得到了很多的锻炼。 对于定向运动这个词,自己不是很了解,只是感觉上是一种会很有意思的体育运动。好在老师在刚开始的时候,针对我们理论不足,开展了三堂课的理论学习,算是对我们进行的一次恶补。从理论学习中,大致对定向运动有了一定的了解,从最初朦朦胧胧的模糊概念,现在也大体知道是怎么一回事,该注意些什么问题,有些什么技巧等。接下来就是体能训练,感觉和大一时的人体工程课差不多,有时强度比人体工程可能还要大一些,老师显然很娴熟于各种锻炼体能的方法,但也考虑到我们的体能普遍比较差,并未对我们作强行的要求,这就显得课程有张有持,松紧适度,我们可以根据自己的具体情况,进行锻炼。虽然开始觉得老师每堂课让我们跑十圈的要求有点过分,但是自己还是坚持下来了,虽然跑完了以后浑身累的走都走不动了,但是真正靠自己的努力跑下来,那种成就感是很棒的。所以,自己也是不断鼓励自己,不管老师不知什么任务,老师肯定都是考虑周全的,因此自己只要靠自己的努力坚持下来,这样才能真正提高自己的体能。

每学期都有几项体能测试,也算是学校督促我们进行体育锻炼和检查我们身体素质的一项措施。50米和1000米是必测项目,之前自己对于这两项测试是非常不情愿的,因为总是担心自己会跑不好,但是这学期的定向运动课真正使自己得到了锻炼,每堂课比较大的运动量是自己的体能真正得到了很大的提高。以前是自己不想跑,因为总是紧张自己会跑不好,可是现在自己希望通过这两项测试来证明自己,表现自己。 大学生是祖国的未来和希望,学生从事的体育锻炼少了,身体素质提高不上去,将来怎么会很好的发挥自己的智慧,为祖国和社会贡献自己的一份力量。体育本来就是为了锻炼身体才诞生的,我一直把体育活动等同于身体锻炼,我不求我在体育方面能有多大的建树,或取得多少多少的成绩,我只希望通过体育锻炼,自己能有一个强健的体魄和健康的身体,支撑自己在生活中快乐的生活,以良好的状态积极地工作,这样,我的目的也就达到了。 体育课是即将告一段落,可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学,能坚持锻炼的很少,而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉,只能空悲切。身体是革命的本钱,良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础,没有健康的体魄,我们以后怎么好好工作,为国奉献呢!因此,我们就好好地锻炼身体,“每天锻炼一小时,健康工作五十年”,不应仅仅是个口号,我们每个人都应该有所行动,积极投身

高一年级体育课教案全集

高一年级体育课教案全集 上体育课必须自觉遵守的条例 1.学生上体育课必须穿着适宜于体育运动的服装,鞋子,不得携带与体育课无关的影响安全的物品 2.上课时必须准时到场,由体育委员带队,检查人数,并向老师汇报出勤情况 3.对老师有礼貌,严格遵守课堂纪律。不迟到、不早退,在体育课上必须服从命令听指挥、认真听讲、刻苦练习、互相帮助,完成任务 4.体育课不得无故缺席,如因病因事缺席,必须及时办理请假,病假由医务室出具证明,事假由相关人员出具证明,经任课老师核准 5.学生虽到校上课,但有局部疾患及女生的例假,原则上也应上体育课,但运动量可酌情减少或随堂见习6.上课预备铃响后,要立即到指定地点站好队,由班级体育委员整队并严格执行课堂礼节,课结束前,必须站好队,听取教师小结 7.课前体育委员、小组长应主动协助老师布置场地、器材,课上协助教师做好完全保护工作,课后协助收回器材 8.严格执行规定的安全措施,爱护场地、器材设备 9.因病免修体育的学生必须由县级以上的医院出具病情和由建议免修体育字样的证明,由家长申请,经学校核准 10.学生应认真参加体育考核,严格遵守规则和有关规定 成绩评定和合格标准 一、凡身体正常的学生达到下列三项要求即为合格 1.体育课坚持出勤,不无故缺席,体育课成绩及格 2.经常坚持体育锻炼,养成经常锻炼的习惯 3.坚持认真做好广播操,参加课外体育活动 体育成绩分体育合格、及格和达标的区别 达标是指根据《国家体育锻炼标准》总分在250分以上为达标 实施体育合格标准争取达标法,凡属下列三项之一或以上者为体育不合格 1.体育课成绩不及格 2.高三年度未达到《国家体育锻炼标准》及格等级者 3.广播操和课外活动无故缺席者 体育课成绩考核,采用百分制接和评分法,具体考核内容及评分方法如下: 1.体育课出勤率和课堂表现(10分) 2.体育基础知识(20分) 3.身体素质和运动能力、运动技能技巧(70分) 4.关于体育课补考的几项规定: (1)因病、事假缺考者,所缺考项目由任课老师安排补考 (2)体育课成绩不及格者,不及格项目(含知识)可由原学校组织人员给予一次补考。补考后仍不及格,即学期成绩不合格 (3)补考仅限于身体素质测试或运动技术达标等方面的项目,因早操和课外活动缺勤而不及格不予补考5.体育课成绩计算 学期成绩=出勤及表现+体育基础知识+身体素质、运动能力和运动技能 三好学生体育必须合格,同时成绩在75分以上 <<国家体育锻炼标准>>测验分在350以上 先进班集体学生体育合格率在95%以上 先进学校学生体育合格率在90%以上 新标准

定向教学设计

校园定向教学设计 张健 八年级

校园定向教学设计 一、指导思想 据新课程标准的要求,以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标。本课通过学习、体验百米定向让学生学会一种运动技能,通过正确识图、积极找点、快速跑动,最终成功完成百米定向活动,激发学生的运动兴趣,培养学生吃苦耐劳的意志品质、形成积极主动的学习与正确的生活态度。确保“健康第一”思想落到实处,使学生健康成长。 二、学情分析 八年级下学期的学生正处在耐力成长的敏感阶段,但是对于已经初步掌握耐久跑技术的学生来说,传统的耐久跑对于学生是枯燥的、痛苦的。但是对于新兴的运动项目还是兴趣浓厚的,校园定向正式一个新兴的体育项目,它是智力与体力并重的智慧型项目。校园定向对于大多数学生来说,都是第一次接触,以前都没有听说过,谈不上什么基础。该内容学习一定时候以后,掌握定向就不是什么难事了。所以对于八年级学生来说本课正符合学生的口味。 三、教材分析 定向运动是一项新兴的体育运动,是智力与体力并重的智慧型项目。它不仅能强健体魄,而且能培养人独立思考、分析和解决问题的能力,在体力和智力的两重压力下迅速作出反应、果断决定的能力以及一定的野外生存能力。同时它又是一项充满探险和刺激的大自然活动。有人戏称为定向运动为边跑步边下棋的一项运动。参与定向运动

能使你身体更加强健,心胸变得豁达开朗,信心倍增,特别是那种勇往直前、奋力拼搏的精神将使你勇敢地面对生活中的挑战。 四、教学目标 1、通过校园定向个人赛形式学习、实践百米定向运动,提高学生定向运动技能,初步掌握如何快速识图、定位,并准确选择行进路线到达目的地;培养学生的观察思维能力,快速判断反应能力以及独立解决问题的能力。 2、发展心肺功能(心率140-170次/分),提高有氧耐力跑能力。 3、在课堂教学中有效激发、培养学生自主学习的能力和创新精神,培养学生的组织纪律性以及与他人合作完成活动的意识,融入集体,增强社会适应能力。 五、教学重难点 教学重点:正确识北、快速定向、打点顺序正确 教学难点:地图北与实际北方向始终一致,正确快速辨别方向。 六、教学方法 本课在教学中运用“体验式教学法”、“讲解示范法”、“比赛法”,使学生以情入境、以境乐练,让学生真正体验运动的乐趣。采用了学生比较喜欢比赛的方法,调动学生的积极性,让学生在练中学,在学中练,以教作为学的基础,以练作为学的巩固和提高。

心得体会 大学体育定向运动心得体会

大学体育定向运动心得体会 大学体育定向运动心得体会 拓展训练心得体会 xx年5月13日,公司组织了一次全体员工共同参与的拓展训练,参与人员共180余 人,地点在祁县九沟风景区,训练内容以徒步越野为主,以积极、必胜、挑战、配合、高效 为主要目的,以“激情越野挑战赛”为本次拓展活动主题,举办了本次集体活动。阳春三月,春暖花开,绿树成荫,艳阳高照,我们兴高采烈的来到了祁县九沟风景区, 将180余人根据员工的年龄合理分为18个队,每队人员10人左右,并且每队都有自己的队 名和队训。我被分到第五组,我们的队名是“骆驼队”,队训是“今天为我贺彩!”。骆驼队象 征着我们队想骆驼一样,在越野赛中,有耐力,能坚持,不抛弃不放弃,客服困难,坚持到 底,完成任务,走向胜利。上午的活动,主要是徒步越野,每个队伍的所有队员按照路标走完全程,才算胜利。我 们队伍共10名成员,40岁以上的有4人,40岁以下的有6人,平均年龄还算是比较年轻的 一支队伍。在活动中,虽然路途地形艰险,我们互帮互助,相互鼓励,最后以第二名成绩到

达终点站。路途上有陡峭的山坡,有崎岖的小路,有刺手的荆棘,有高高的荒草,有险要的 独木桥,有泥泞的沼泽地,有绳索般的网子,还夹杂着益智游戏,我们在活动中相互鼓励, 无一人掉队,落水。通过我们对每个项目的讨论和摸索,找到了很多技巧和捷径,比如在翻 越网子墙的时候,我们没有采取在网子上面走或者爬,而我们选择了打滚,每个人都找到了 翻越的技巧,在很短的时间内,就把网子墙翻越了。最后的成绩不代表什么,我们团队的凝 聚力,才是取胜的法宝。中午2个多小时的时间,是我们每个团队,自我发挥做饭的时间,每个队都在为中午的 饭菜做着准备,并且有着比较合理的分工,有人搭灶,有人捡材,有人洗菜,有人切菜,有 人打水,有人炒菜,大家忙的不亦乐乎,短短的时间里,我们就做好了美味的饭菜。分配给 每个队伍做饭用的原材料都是一样的,做什么菜,是自己队伍决定的,可以说,每个队的饭 菜都不太一样。我们队做的菜肴有牛肉炖土豆、都叫炒西兰花、香菇炒肉、凉拌黄瓜、凉拌 火腿肠、生煎鳕鱼、大烩菜等,比较丰盛的午餐,给大家带来了乐趣,给大家提供了一次体

第四届全国中小学体育教学观摩展示课教学设计

【第四届全国中小学体育教学观摩展示课】 水平一(二年级) 《跑几步单脚起跳双脚落地》 课的设计 执教者:福建省泉州市鲤城区实验小学颜波元 指导教师:福建省泉州市教育科学研究所柳惠斌 福建省泉州市鲤城区进修学校何贤富

水平一(二年级)《跑几步单脚起跳双脚落地》课的设计 福建省泉州市鲤城区实验小学颜波元 一、设计思想 以学生健康发展为宗旨,以课标理念为依据,以有效教学为指导。 二、教材分析 “跑几步单脚起跳双脚落地”是二年级跳跃教材的一项内容,它既是一年级“单脚起跳双脚落地”这一教学内容的延伸,又是今后学习蹲踞式跳远的基础。因此,学习这一内容不仅要让学生掌握跳跃活动技能,促进学生下肢肌肉、关节和身体协调性的发展,而且要让学生习得有益将来掌握跳远技能的学习策略和养成良好的跳跃习惯。 三、学情分析 二年级学生活泼好动,喜好韵律和节奏,喜欢模仿,易受暗示。对于动作的记忆以具体形象和机械记忆为主。但是,他们意志薄弱,自制力较差,互帮互助意识较淡薄。对借班授课的陌生老师既好奇又期待。因此,在学习过程中要因势利导,发挥所长,弥补所短,才能真正促进发展。 四、教学目标 根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下教学目标: (一)认知与技能目标:让学生初步掌握“跑几步单脚起跳双脚落地”的动作技术,了解这项运动的动作要领和锻炼价值。 (二)体能与健康目标:让学生的下肢力量和身体协调性等得到锻炼,发展弹跳能力。 (三)情感目标:激发学生对跳跃项目活动的兴趣,培养勇敢、果断、克服困难的优良品质和积极进取、团结协作、互帮互助的意识。 五、教学程序(为了完成本课教学目标采用以下教学设计) (一)开始热身部分 导入:以日常生活中经常会遇到有关跳跃的现象直接导入本课教学内容。 热身:首先,用“节奏跑”进行热身,遵循人体生理活动规律,脚步由慢到快,循序渐进,使人的肌体逐渐适应并转入运动状态,同时也让学生初步感知脚步和节奏的关系,为主教材的学习做好铺垫;其次是“呼啦圈韵律操”,呼啦圈是学生喜欢的一项运动器材,采用它来做操,能激发学生做操的兴趣,培

《定向运动选项课》参考答案

《定向运动选项课》参考答案 1、1、高校体育的目标和任务。 答:目标:学校体育以育人为宗旨。增强体育意识,掌握技能,发展学生个性,培养学生能力,养成良好的锻炼身体的习惯,促进身体正常生长发育和提高身体素质与运动能力,为培养社会发展的创新人才奠定良好的基础。 任务:全面锻炼学生身体,促进学生身心和谐发展;学习和掌握体育与健康基础知识、技能和方法;进行思想品德教育,培养健康心理素质;提高运动技术水平,为祖国培养体育后备人才。 2、选择路线应遵循的原则? 答:(1)、有路不越野原则, 应尽量选择沿道路行进,这是因为:1)在道路上容易确定站立点,使运动员更具信心;2)地面相对光滑、平坦,有利于提高奔跑速度。 (2)、走高不走低原则 , 定向比赛中如果不得不越野,当目标点在半山腰,周围又没有明显地貌地物时,应选择从山顶向下寻找的方法。这就是人们常说的“从上到下 法”。 (3)、提前绕行原则, 阅读地图时要注意通观全局提前绕,特别是检查点之间有大的障碍,不易穿越时。不能等抵近障碍再作折线绕行,而应该全面分析地貌地形,提前选 择好最佳迂回运动路线。 3、如何标定地图? 答:在定向运动中,必须首先标定地图,即保持地图方位与实地方位一致。标定地图方位(给地图正确定向)是最重要的定向技能。 (1)、利用指北针标定,先使指北针的红色箭头朝向地图上方,并使箭头与定向地图上的指北线重合(或平行),然后转动地图,使磁针北端对正磁北方向。 (2)、利用直长地物标定,利用直长地物(如道路、土垣、沟渠、高压线等)标定地图,首先应在图上找到这段直长地物,对照两侧地形,使图与现地各地形点的关系位置概略相符,然后转动地图,使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致,地图即已标定。 (3)、利用明显地物地貌标定地图,从地图上找到本人位于明显地形点的位置(即自己所在的站立点)时,可以利用明显地形点标定地图。 4、科学锻炼身体的原则是什么? 答: 1)自觉性原则; 2)从实际出发原则; 3)持之以恒原则; 4)循序渐进原则; 5)全面锻炼原则; 五、论述题:(每小题 15分,共 30 分) 1、试述大学生体育意识的培养?结合实际谈谈你的体育意识是如何培养的?(15分) 答:[1]1)要清楚地认识到,健康的身体是革命的本钱,是国家、社会对全面发展综合性素质人才的要求。

体育课教学常规教案教学设计

体育课教学常规教案教学设计 体育课教学常规 体育课教学应丛增强体质出发,加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育,有意识地培养学生各种优良品质,充分发挥教师和学生两个方面的积极性,不断提高教学质量。 一、教师方面: 1、认真备课,精心写好教案,不备课,无教案不准上课。 2、认真学习和贯彻教学大纲,钻研教材,明确教材目的与任务,掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法,组织措施等。 3、根据教学任务,提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课,必须经学校领导同意,并做好妥善安排。 4、在教学中,加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养,努力完成体育三个方面的任务。 5、教学原则、教学方法的运用,要从增强学生体质出发,根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况,科学地安排好、密度和运动量。 6、教师要注意仪表整洁,举止大方,教态严肃、自然、注意精神文明的建设,并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。

7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定,重视资料的积累和保管,并且定期进行科学的分析和归纳,指导和改进教学工作,不断提高教学质量。 8、教学中要充分发挥体育委员,小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作,使他们真正起到教师助手作用。 9、教学中要有严密的组织纪律,严格的安全保护措施与要求,严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。 二、学生方面: 1、学习目的明确,积极自觉的上好体育课。注意听讲,积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法,逐步养成自觉锻炼的习惯。 2、上体育课,着装要轻便,整齐,做到穿轻便运动鞋上课,不带钢笔,小刀等提前按教师要求,在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。 3、不得无故缺课,不迟到、不早退,服从领导,听从指挥,遵守课堂各项规定。 4、在课堂上严格执行教师的各项要求,不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。 5、要爱护体育器材,不得有意损害各种体育设备和用品,课后要按教师的要求如数送还各种器材。

体育:全国课--足球教学设计

全国课--足球教学设计 体育教学设计 本课重在体现“以学生发展为本”的教育理念,让学生在活动中体验锻炼的价值,在“玩”中享受体育的乐趣。教师根据学生的特点和兴趣,通过“体验、探究、互动”逐步展开课堂教学,通过口头语言、肢体语言以及自身热情的散发,使学生在宽松、和谐、开放的环境下进行学习、锻炼和思维开发。 ●一、兴趣吸引、动寓其中 为了更好地集中学生注意力和引发学生的兴趣。本课一开始就把上课的器材呈现在学生面前,激发学生求知的欲望。准备活动改变了以往教师示范学生跟着做的习惯,预留学生自我发展空间和时间,调动学生主动参与。在小足球教学中,整个教材贯穿了很多游戏形式,让学生的注意力始终高度集中。课中尝试用现代化教育的多媒体技术来展示“卡通意念小子”练足球的形象,开展和意念小子比球技的活动,激发学生的兴趣。立足合作互动,愉悦身心,提高基本活动能力。 ●二、学练本领、观思同行 在教学进程中,教师尽量把时间和空间留给学生,如“带球散步”让学生和小足球做伙伴,了解、熟悉它的特点,轻松自然地练习。在练习活动过程中,教师创造宽松、民主的氛围,指导并激励学生进行创造性锻炼,如“运球变向”,对学生只有基本要求没有具体的技术要求,让学生选择适合、自己喜欢的动作进行练习,使学生在动中体验锻炼的乐趣,享受成功的喜悦。适时地再次展现多媒体放映“大牌足球明星从失败到成功的经历”,让学生体验自信的意志力量在体育锻炼中的重要意义。 教师发挥教学的主导作用,从“引趣——育思——助练——展才”等方面展开过程,发挥学生的主观能动性,从而达到观思同行的境界。 ●三、综合锻炼、合作发展 小足球是深受儿童喜爱的体育运动,有很强的集体性和趣味性,在活动中不仅可以全面锻炼学生的身体,还可以充分激发小学生参与活动的积极性和主动性,提高儿童少年的综合素质,培养竞争意识和团结合作的精神。 在教学中以学生为主体,充分考虑学生已有的知识、技能和经验,从学生的需要、兴趣和能力出发,激发学生学习、表现和参与的欲望,并提供合作学习的氛围.在学生自学、自练的基础上,组成几人的学习小组,让学生相互观察、互相纠正,使学生在合作学习的氛围中相互帮助,不断提高动作质量。并在互动交流中,发展社会交往能力。在运球变向的过程中教师只提要求不讲方法,让学生自己去尝试练习,使学生通过个人的努力和与同伴进行协

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