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中国舞考级课内容 级 级

第一级舞蹈知识:

年龄4—6岁

1、身体方位:上、下、左、右。

2、人体部位名称:头、胸、臂、腿各部位。

3、手形:掌、指。

4、手脚基本位置。

5、音乐节奏训练:2/4节奏,中速、慢速。

基本功训练:

地面:

1、坐姿

2、头的动作

3、肩的动作

4、勾绷脚

5、吸抱腿

6、前压腿

7、掰膀子 8、压腿 9、弯腰

中间:

1、站姿

2、叉腰

3、手臂基本位置

4、半蹲

5、提压脚

6、行进步

7、平踏步 8、蹦跳步 9、小跑步

组合、剧目表演范例:

1、走步组合

2、手指组合

3、手位组合

4、提压肩组合

5、平踏步组合

6、蹦跳步组合

7、表情歌 8、健康歌

第二级舞蹈知识:

年龄4—6岁

1、认识舞台的八个方位。

2、能区分半拍、一拍的节奏,做到半拍一动。基本功训练

地面:

1、勾绷脚

2、压胯

3、吸腿

4、前抬腿

5、扳小燕

6、跪下腰

中间:

1、大八字步

2、大八字步半蹲

3、手臂大小波浪

4、移动重心练习

5、碎步

6、侧踵步

7、半脚尖走步

组合、剧目表演范例

1、走步组合

2、手位组合

3、手臂大小波浪组合

4、春来了

5、拍皮球

6、洋娃娃和小熊跳舞

7、半脚尖走步 8、猜猜我是谁(踵步组合)

第三级舞蹈知识:

年龄7—8岁

1、中国古典舞手形:兰花手(女)、掌(男)。

2、藏族舞:藏族是我国一个能歌善舞的民族。它舞蹈的运动形式以上下动律为主。由于节奏、速度、力度

的变化而形成不同舞蹈个性。藏族主要分两大类:踢踏(堆谐)---舞蹈膝部松弛,脚下灵活。弦子(谐)

---舞蹈动律松弛柔韵,音乐优美。

基本功训练:

地面:

1、勾绷脚

2、抬腿(前、侧身旁抬腿45度)

3、压腿(前、旁、后单腿压腿)

4、大踢腿(前、旁)

5、背肌

6、掰膀子

7、腰(躺地顶腰)

把杆(双把)

1、正步蹲

2、正步绷脚

3、半脚尖(正步位)

4、正步吸腿90度

中间

1、手位:单按掌、单托掌、单山膀

2、脚位:丁字步

3、正步小跳

4、吸跳步(2拍舞步)

5、横追步

6、跳踢步(后)

组合、剧目表演范例

1、健康歌

2、洋娃娃和小熊跳舞

3、猜猜我是谁

以上是规定组合任选一二个。

4、可爱的小鸡(后跳踢步为主要动作)

5、吸跳步组合(喂鸡曲)

6、小板凳(节奏训练)

7、藏族舞退踏步组合

8、古典舞手位组合(小和尚曲)

9、横追步组合

10、跑跳步组合(藏族第一基本步)

第四级舞蹈知识:

年龄7---8岁

1、芭蕾舞:源于欧洲,已有几百年历史。从训练到舞姿及手脚位置都有固定程式,如:芭蕾1---7位手位、1----5位脚位。

2、节奏:3/4拍。

3、东北秧歌:是汉族东北地区民间秧歌表演形式。通过走相、稳相和鼓相及各种手巾花的表演变化体现其表演艺术风格。他源于人民的劳动生活,具有浓郁的民间乡土气息和民俗特色,舞蹈体现艮劲、美劲、泼辣劲。

基本功训练:

地面:

1、勾绷脚(环动)

2、吸伸腿(前、旁90度)

3、横、坚叉

4、搬腿(前、旁)

5、大踢腿(前、旁、后)

6、掰膀子

7、腰(站下腰)

把杆(双把)

1、一位绷脚

2、半蹲(一、二位)

3、一位擦地(旁)

4、腰(胸腰、旁腰)

5、小跳(一位)

中间

1、手位:顺风旗、双山膀、双托掌。

2、双晃手

3、一位小跳

4、三拍舞步

5、错步

组合、剧目表演范例

1、古典舞手位组合

2、东北秧歌组合(十字步、单双片花、蝴蝶花)

3、三拍舞步组合

以上是规定组合任选一二个。

4、铃儿响叮铛(小马步)

5、小小波尔卡(吸跳步)

6、拾稻穗的小姑娘

7、蒙族舞硬腕组合

8、铃鼓舞(节奏训练2/4拍)

9、快乐的小鸭子

10、东北秧歌

第五级舞蹈知识:

年龄8---10岁

1、中国古典舞基训:是建立在中国戏曲、武术基础上,为中国古典舞所需要而服务的基本功训练。表现在素质、能力、技术技巧、身体表现力、舞蹈语言等方面。它是一个完整的训练体系。要成为一个好的民族舞演员,必须要经过严格的训练,提高各种技术能力,才能做到表演游刃有余。

2、蒙族舞:蒙古族是一个游牧民族,也称马背民族。男子舞蹈强悍骁勇,女子舞蹈端庄典雅。舞蹈以肩、腕、步及各种舞姿形成其特殊风格。

基本功训练

地面:

1、勾绷脚(单、双、环动)

2、吸伸腿90度

3、大环动(单腿90度)

4、压叉(前、旁、后、横拧腰)

5、搬腿(前、旁、后)

6、在踢腿(前、旁、后)

7、背肌(两头起)

8、掰膀子

9、腰(站下腰)

把杆(双把)

1、蹲 a、一位、二位 b、五位 c、踏步蹲

2、擦地(前、旁、后、一位)

3、五位擦地(旁)

4、吸腿(一位45度、90度)

5、下腰(胸、旁腰加手)

6、压腿(把杆前、旁、后)

7、踢腿(前---单把,旁、后---双把)

中间

1、手臂呼吸(大小波浪加屈伸)

2、手位:托按掌、山膀按掌

3、摊摊手(跪、站两种准备)

4、小五花

5、原地转(平踏步、留甩头、半脚尖360度)

6、小跳:一位、二位

7、错步(斜线)

8、三拍舞步中手

组合、剧目表演范例

1、三拍舞步(抒情)

2、古典舞手位(刚武风格)

3、古典舞手位(抒情风格)

4、小马舞(勒马式、扬鞭式)

5、小小挤奶员(肩的组合)

以上是规定组合任选一二个

6、错步组合

7、花笠舞(日本舞)

8、小看戏(东北秧歌)

9、现代韵律舞(节奏练习)

10、儿童舞

第六级舞蹈知识:

年龄8---10岁

1、中国古典舞身韵:是古典舞特定艺术风格的表现手段,这种训练身法与神韵的方法统称为“身韵”。它分为元素、平圆、立圆、八字圆运动路线及典型性、风格性强的训练动作,最终解决民族舞演员内在神韵的表现力。

2、云南花灯:云南花灯是云南汉族地区广为流传的一种民间歌舞形式。配合音乐在平衡摆动中产生一种自然流畅的美感。其主要动律和动作-----崴。教学中要抓住这一风格重点展开教学。

基本功训练

地面:

1、提、沉、含、仰、移(盘坐、双跪准备)

2、开胯练习(吸、双腿开胯)

3、双腿大环动

4、压腿(前、旁、后)

5、搬腿(前、旁、后)

6、大踢腿(前、旁、后)

7、掰膀子

8、腰(站下腰强化练习,提高难度)

把杆

1、蹲(单把一位、二位、五位半蹲、全蹲)

2、擦地(单把前、旁、后)

3、五位擦地(双把前、旁、后)

4、小踢腿(双把前、旁、后)

5、单腿蹲(双把分解)

6、立身射雁(双把踏步蹲起)

7、涮腰(单把)

8、压腿(前、旁、后)

9、搬腿

10、大踢腿(单把前、旁、双把后腿)

中间

1、舞姿练习(前、后点地加各种手位)

2、立身射雁

3、点步转:1/4圈、1/2圈

4、小跳 a、一、二位换位跳 b、五位小跳

5、一位中跳

6、错步跳(大跳起法)

组合、剧目表演范例

1、古典舞组合一(舞姿、韵律)

2、古典舞组合二

3、藏族舞组合二(弦子、单、长靠)

4、藏族舞组合一(抬踏步)

5、云南花灯(徒手、跳巅步)

6、云南花灯(扇子、小崴、吸跳步)

以上是规定组合任选一、二个。

7、伞扇舞(日本舞)

8、拉丁舞恰、恰、恰

9、少儿舞

10、踢踏舞

第七级舞蹈知识:

(年龄10---13岁)

1、中国古典舞技巧:是中国古典舞中一个重要组成部分,是演员基本功训练的最高阶段和综合能力的展

现。分为:跳、转、翻三大类。跳---腿部爆发用力腾空展现舞姿;转---身体保持平衡,在垂直和平衡

重心上快速旋转;翻---以腰为轴,身体在倾斜中翻转。它们是中国古典舞中具有独特风格韵律的技巧

形式。

2、维族舞:是新疆各民族舞蹈中的一种形式。舞蹈具有挺而不僵的基本体态和颤而不窜的动律。节

奏为切分、多符点。常见动作有:托帽式、移颈、垫步、三步一抬等。

基本功训练:

把杆(单把)

1、一位擦地(双把活动)

2、蹲(单把一位、二位、五位半蹲、全蹲)

3、五位擦地

4、小踢腿(前、旁、后,一位)

5、单腿蹲(双把)

6、腰:前后下腰、大涮腰

7、舞姿:拧身吸腿

8、压、搬、控腿

9、踢后腿

中间:

1、行进大踢腿(前、旁8拍、4拍一次)

2、舞姿:点地托按掌、拧身吸腿加手位

3、摇臂

4、原地转:1/2圈、360度圈、3个一停、点、碾转。

5、踏步翻身:1/4圈、1/2圈、一个

6、小跳:a、一、二位换位跳

b、五位小跳

c、小射雁跳(双起单落)

7、中跳:a、一位三个一停

b、原地分腿跳(45度)

8、大跳:大步跳(迈步跳)

9、绞柱:(蹁腿、盖腿)

10、圆场

11、花梆步

组合、剧目表演范例

1、维族舞组合一(进退步)

2、维族舞组合二(手位一、三、七、托帽位)

3、傣族舞(平踏踢步、点步)

以上为规定组合任选一、二。

4、拉丁舞(恰、恰、恰)

5、古典舞

6、外国代表性舞

7、少儿舞

8、东方舞

9、踢踏舞

10、现代舞

第八级舞蹈知识:

(年龄10---13岁)

1、傣族舞:是我国云南地区歌舞民族舞蹈表演形式之一。其舞姿雕塑性、动作韵律性、语言性强,舞蹈始终强调三道弯的造型美。动律节奏,以上下均匀颤动和节拍向下为特点。

2、踢踏舞:它源于爱尔兰民间,后传入美国,近几年在我国得到广泛发展。“踢踏”即拍打扣击的意思,它融爵士舞、芭蕾舞、西班牙舞、迪斯科等于一体。要求动作松弛,上身保持挺拔,下身下沉,节奏热烈分明,轻重缓急清晰,专家称踢踏舞是用身体创造节奏的舞蹈。

基本功训练:

把杆(单把)

1、活动:(双把,腰和脚组合)

2、蹲:(一位、二位、五位半蹲、全蹲)

3、五位擦地(前、旁、后)

4、小踢腿(前、旁、后,五位准备)

5、单腿蹲(45度前、旁、后)

6、腰:a、前、后腰 b、大涮腰

7、舞姿:a、斜探海 b、大掖步

8、压、搬、控腿

9、踢紫金冠

中间:

1、行进大踢腿(前、旁4拍一次)

2、原地踢后腿(8拍一次)

3、搬腿(原地前、后)

4、舞姿(斜探海、大掖步)

5、穿手

6、踏步翻身:4拍一次、2拍一次

7、平转:1/2圈

8、小跳:a、一、二、五位 b、小射雁(单起单落)

9、中跳:a、一位3个一停 b、劈腿跳(原地、行进)

10、大跳:(凌空越错步起法)

11、绞柱(圈)

12、圆场

组合、剧目表演范例

1、傣族舞(手位、丁字步、孔雀飞步)

2、维族舞(手位、摇身点颤)(垫步、三步一抬)

3、中国舞

以上为规定组合任选一、二。

4、现代舞

5、拉丁舞

6、踢踏舞

7、东方舞

8、草裙舞 9、外国代表性舞

第九级舞蹈知识:

(年龄13---15岁)

1、苗族舞:苗族分布在我国许多省市,舞蹈以芦笙各类鼓舞为特色。男子动作矫健潇洒,女子动作轻快柔美。上身为前后动律,配合摆手动作,节奏欢快、鲜明。

2、拉丁舞:拉丁舞起源于拉丁美洲,分伦巴、桑巴、恰恰恰、牛仔等,统归为国际标准舞。舞蹈节奏性强,动律主要为胯部的扭动。

基本功训练

把杆:

延续前一级别动作。

1、活动:腰、腿

2、压、搬、控腿

3、踢紫金冠

4、舞姿:a、大射雁 b、姿态斜腰 c、探险海

中间

1、行进大踢腿(2拍一次)

2、原地紫金冠

3、搬、控腿(前、旁、后)

4、舞姿: a、大射雁 c、探海

5、踏步翻身:三个以上

6、平转:连续

7、小跳:a、五位换位跳 b、吸腿小跳(正吸腿)

8、中跳:a、一位3个一停 b、射雁跳(双起单落)

9、大跳:a、凌空越 b、吸撩腿大跳 c、紫金冠

10、圆场

11、花梆步

12、技巧:绞柱(圈)、平转、踏步翻身、紫金冠、快速点转等,任选一种有速度的完成。

组合、剧目表演范例

1、苗族舞(基本动律)

2、中国舞

以上为规定舞蹈任选一、二。

3、踢踏舞

4、拉丁舞

5、独、双、三人舞均可

6、现代舞

7、外国代表性舞

8、各届比赛优秀剧目及自编剧目

第十级舞蹈知识:

(年龄13---15岁)

1、朝鲜舞:朝鲜族是一个能歌善舞的民族。朝鲜舞女性柔韧优雅而深沉,男性稳重潇洒而幽默。通常我们所见为长鼓、扇子、铃铛舞等。舞蹈以动静结合为特点,特殊的节奏、呼吸赋予朝鲜舞之动律风格。

2、现代舞:是在反对芭蕾的前提下产生的。他强调身体解放,揭示内心活动。注重以动作去感知和交流,有其自己的训练体系。

基本功训练

把杆:在九级的基础上强化训练。

中间:在九级的基础上强化训练。

组合、剧目表演范例

1、朝鲜族舞(安旦、跟步、吸跳步等)

2、朝鲜族舞(拍手、背手)

3、扇子舞(各种民族民间扇舞)

4、中国舞

以上为规定组合任选一、二。

5、近年各种比赛的优秀剧目及自编剧目,舞种不限。

表演级表演三级:

1、表演作品:近期舞蹈比赛优秀剧目及自编自创成品剧目均可。

2、规定动作组合:

控制组合:探海、斜探海。

技巧组合:大跳、紫金冠、翻身、单一转。

表演二级:

1、表演作品:近期舞蹈比赛优秀剧目及自编自创成品剧目均可。

2、规定动作组合:

控制组合:紫金冠、搬腿等。

技巧组合:跳、斜线转、翻均为连续性技巧。

表演一级:

1、表演作品:近期舞蹈比赛优秀剧目及自编自创成品剧目均可

2、规定动作组合:

控制组合:综合以上二级动作,运用各种韵律连续动作,做表演性组合展示。技巧组合:跳、圆圈转、翻综合能力展示

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