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定向越野课程安排表

定向越野课程安排表
定向越野课程安排表

基本部分是你要行进的正确方向。

(二)与地图一起使用的方法:

1、平行法--地图和指北针在同一只手

2、地图与指北针分两只手拿

三、对专业定向图的图例信息进行分析、比较

结束部分1素质练习:沙坑单腿跳

2放松活动

3集合整队,小结本次课。

4 布置课外练习及下次课的任务。

5行礼、师生道别。

组织:

************

************

Δ

要求:集合快、静、齐

10

课后小结

定向运动教学:5 定向越野的训练方法

定向运动教学:5 定向越野的训练方法 2012-05-10 11:41:29| 分类:定向教学|举报|字号订阅 下载LOFTER我的照片书| 5.1技能训练: 定向越野的技能,就是指在野外环境中迅速准确,运用地图和指北针,判定方向,选择路线,以最短时间到达目标点的能力,可以通过识图训练,用图训练和模拟比赛的方法来提高。5.1.1识图训练 定向运动的识图训练通常在学习地形图基本知识后进行,是对地形图基本知识学习的一种练习和巩固。通过识图训练,使运动员提高快速读图能力和利用地图判定地形的能力。定向识图训练的方法有以下几种。 5.1.1.1对定向运动图地物地貌识别的训练 针对定向运动地图的特点,在图上开展作业。要求运动员掌握定向运动图的地图符号规律和特点,既要学会判定地貌的起伏、高差、坡度和简单的通视度等,又要牢记定向运动图上的特殊符号。即与地形学上不一样的符号。定向运动员必须熟记这些国际定联规定的统一定向图符号。 对定向运动图地物地貌识别训练可按下列步骤进行: (1)通过阅读定向图,牢记地图符号。 (2)实施图上作业,在标有路线的图上让运动员独立完成越野路线,估算每段路实际距离及各点间的大致方位角等。 (3)进行记图训练,让运动员看几分钟地图,而后凭记忆将越野路线的大致地形进行描述,特别要描述出越野路线的距离和具有明显特征的地物。 5.1.2检查点说明符号的识别的训练 对于国际定联规定的检查点说明符号,一定要记住,这样才能在野外寻找目标点时,运用自如。对说明符号的识别训练,一般可以采用下列方法: (1)浏览全部检查点说明符号,从同类符号中寻找规律,帮助记忆。 (2)抽测运动员掌握情况,特别是符号相近似的,一定要区分含义。 (3)多做说明符号的解释练习,经常将以往比赛或训练中的检查点说明表,发给运动员,让他们独立完成解释练习。 5.1.3利用堆积简易沙盘进行地图立体形象训练 堆积简易沙盘是定向运动地图进行立体形象化训练的极好辅助方法。实施中可以由1至2名运动员根据要求和操作程序,在操场沙坑中堆积具有一定范围的地形,其他人员观摩过程,而后由教练员修正或讲评。也可以由每个运动员独立完成堆积沙盘的过程,然后互相检查效果。简易沙盘的堆积必须从简单的地形开始,逐渐过渡到较为复杂的地形。通过训练,不但能掌握简易沙盘的堆积方法,更主要的是让运动员看到地形图就能联想出该地的地形特征,以便更快掌握定向技能。 5.2用图训练: 用图训练是在野外进行的一种技能训练。根据内容可分为运动中的方向(或标定地图)

定向越野课程教学大纲

定向越野课程教学大纲 一、课程简介 定向越野被誉为“风靡世界的绿色休闲健身项目”。它是指参与者利用地图和指北针,根据地图上用许多点标表示的比赛路线,在野外选择道路,寻找目标,力争用最短的时间完成比赛。定向越野作为一门课程,是要让学生学习如何识别地图,如何运用指北针,如何选择到达目标点的路线。从而,培养学生的野外实践能力。定向越野课程是一门明显的理论和实践紧密结合的课程。 二、教学目标及要求 1. 定向越野课程的设置本着有简到难,循序渐进的原则,使学生能系统地学习 和掌握定向越野基本理念知识、技术。 2. 定向越野运动具有很强的娱乐性,在本课程中,同学们可以全身心投入到自 然环境中,使学生尽情挥洒自己展示自己、找回自我、陶冶情操。 3. 定向越野运动具有很强的竞争性。在竞争中,磨炼意志品质,强化进取精神, 使人的智、勇、技在竞争与对搞中得以升华。 4. 通过定向越野的学习,使学生基本掌握锻炼身体的方法和手段,增进健康, 增强体质。 三、教学重点和难点 1.重点:识图、用图、越野跑技术、路线选择技术、参照物选择技术、 路线选择技术。 2.难点:上坡跑技术、下坡跑技术、密林穿越技术、检查点的精确定位技术。 四、教学内容与时数分配

五、教学大纲内容 (一)理论部分 1. 定向越野运动的起源、演变与发展 2. 定向越野运动的特点 3. 定向越野运动的基本理论 4. 定向越野运动的竞赛规则 5. 体育理论知识 (二)实践部分 基本技术:识图、用图、指北针用法、越野跑技术、上坡跑技术、下坡跑技术、跑等高线图技术、密林穿越技术、参照物选择技术、检查点的精确定 位技术、路线选择技术。 六、教学进度 定向越野(第一学期)

定向运动策划书

西南大学第四届野外定向运动比赛 策 划 书 西南大学地理科学学院团委学生会

西南大学绿色行动青年志愿者服务队 2009年10月 一.活动名称:西南大学第四届野外定向运动 二.活动时间:2009年11月 三.活动地点:西南大学至缙云山麓片区 四.主办单位:西南大学学生工作部(处) 共青团西南大学委员会 西南大学地理科学学院 五.承办单位:西南大学地理科学学院团委学生会 六.技术顾问兼指导老师:吴文戬老师 七.活动目的: 在祖国60华诞来临之际,在“绿色行动”的指导下,我们坚持“寻求人与自然协调发展”的主题并结合定向运动的宗旨举办此次野外定向运动。本次活动为西南大学各个学院提供了一个展示风采的舞台,丰富了同学们的课余生活,并且在活动过程中提高同学们认识地形图、熟练使用罗盘等地理学知识的掌握和运用能力,培养了各位参赛队员生存、团结、拼搏的精神,打造西南大学特色的体育活动品牌。

八.活动特色: “定向运动”是一项健康、积极的智慧型体育活动,是具有智力体力双重挑战的运动。它不仅能强健体魄,培养人独立思考、解决所遇到困难而且在考验着参赛队员们体力和智力受到压力之下做出迅速反应、果断做选择的能力。具体表现为对地图、罗盘的熟练运用,利用周边事物观察、识别方向等,亦以展现我校各院学生对于地理方面的知识的运用的能力。我国在全面建设小康社会的进程中提出建设“生态文明”,并把这个概念写入了党代会的政治报告。胡锦涛总书记在代表十六届中央委员会向十七大作报告时,提出了实现全面建设小康社会奋斗目标的新要求,其中,要“建设生态文明,基本形成节约能源资源和保护生态环境的产业结构、增长方式、消费模式”。“定向运动”是一项贴近自然环境的环保体育项目,同学们将在活动中投身自然,感受自然,感知自身的行为,回归自然,放松身心,自我娱乐,体会乐趣,进而自觉遵守自然守则,从而达到珍惜自然,保护自然的目的。 九.参赛对象:全校各院学生(2006——2009级) 十.活动流程: 1.宣传阶段:基于大多数学生对这项活动了解不足,在比赛开始前,以宣传单、海报、展板、网络、横幅、广播和咨询台等形式面向

(田新)水平四校园定向越野教学设计

水平四发展学生有氧耐力教学设计 指导思想: 本课以体育与健康课程标准的基本理念为依据,坚持“健康第一”的指导思想,按照(水平四)课程目标要求,以学生的发展为主体,激发学生对体育运动的兴趣,提高学生的身体健康水平、心理健康水平和社会适应能力。在教学时给学生一定的空间,启发学生的创造性思维能力,主动分析和解决问题的能力,掌握基本的体育与健康知识和运动技能,培养良好的竞争意识和团结合作的精神,注意身心的协调发展,提高社会适应能力促进学生全面、和谐发展。旨在提高学生参与体育运动的兴趣,逐步养成自主学习和坚持锻炼的习惯,寓教于玩,寓教于乐,促进学生身心全面健康发展。 教学目标: 运动参与目标:通过教学和学生的体验练习,让学生能够积极参与到体育锻炼中来,使学生的学生心肺功能得到锻炼。 运动技能目标:通过本次课的学习,让大部分学生耐力跑的能力得到锻炼,提高长时间跑的能力。 心理健康目标:在体验练习中增强自信心,培养体育参与的渴望,展现自身体育能力优势的一面。提高体育运动能力,让 学生从中得到身心的愉悦。 社会适应目标:在体验练习中同学之间相互合作、相互帮助,培养学生的团队协作精神。

九年级学生。 教学内容: 校园内定向运动。 学情分析: 初三级的学生,不愿意参加枯燥无味的体育运动项目的锻炼,特别是长距离跑步练习,对现在的中学生来说是躲避不及的。学生上课时的注意力不在教师讲解,而是“玩”,对单调、枯燥、辛苦的体育课内容表现出反感,甚至对抗;如何在各种玩和游戏中让学生的心肺功能得到锻炼?对体育教师提出了更高的要求,要求我们在体育课上要有“以人为本、以学生为主体”的管理思想,给学生以轻松、自由的教学活动空间,通过有效的教学手段和对学生合理的引导,让各类学生在课堂中通过多种练习发挥自己的特长,玩中求乐,玩中育体。培养学生积极、大胆地参与体育活动的意识和能力。 教材分析: 本次课以发展学生有氧耐力为主要目标,辅助性的安排了游戏等练习。对于初中的学生平说,跑步是一项非常枯燥无味的运动项目,在各水平的教学中都是不受学生欢迎的教学内容。但跑步对于提高学生的心肺功能、发展学生有氧耐力是一个极其有效的练习方法。可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼;促进学生上下肢、骨骼、肌肉的发展;提高其力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质。经常适量的进行跑步可以提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断力和应变能力。

定向运动在高校开展的必要性

摘要定向运动就是利用一张详细精确的定向地图和一个指北针,按顺序到访地图上所指示的各个点标,以最短时间到达所有点标者为胜。一条标准的定向路线包括一个起点,一个终点和一系列点标组成。 关键词定向运动高校开展 一、中国定向运动开展的现状分析 1983年,中国的定向运动正式列为国家的一项体育活动。组织训练和比赛以来,定向运动在中国发展很快,尤其是1995年7月在吉林省成功地举行了“首届全国大学生定向越野运动会”,标志着中国定向运动的发展已跃上了一个新台阶。以后,类似比赛几乎每年都进行。中国的定向运动就目前状况来说,无论比赛规模、参加人数、比赛组织、定向运动地图的编制、定向运动教育等方面都有突破性进展。这是一个好的势头,为中国定向运动的发展奠定了良好的基础。中国的定向运动尽管发展迅速,但是,我们的基础较薄弱,与北欧等国家相比差距较大,主要表现在全民的参与和精英运动员的培养两个方面。因此,要使中国的定向运动可持续地发展,尽快位,只有培养了合格的定向运动人才,才能更好的为定向运动的开展与普及提供指导员。 二、高校开展定向运动的优势 (一)自然环境 高校一般坐落在城市的郊区或者离市中心较近的地方,距离公园等公共设施较近;另一方面高校校园面积较大,建筑设施较为齐全,而且地理位置较为独特的学校还会有一定的地形变化;在定向运动中必备的地图来源渠道也较为广泛,所以高校十分有条件使学生接触到这一新兴的、功能多样的、寓教于乐的教学形式。 (二)师资力量 为进一步开展学校定向运动,由全国高校体育教学指导委员会体育专业技术组与中国学校定向运动研究会组织、中国学生定向协会教学与学术委员会主任担任主讲的“首届全国体育专业院系定向师资培训”于2006年11月23―26日在深圳举办。可见,我国对定向运动的开展与普及十分重视。同时师资力量的增加也有助于该项运动的进一步推广。 三、高校开展定向运动的意义 (一)符合了高校课程改革的发展趋势 我国传统高校体育课程内容可选择面较为单一,主要是以体能训练为主,还没有关注到学生的精神层面的深层次需求;同时对学生身心健康、社会适应能力、道德健康等素质的全面协调发展没有起到积极的锻炼作用。定向运动将体育课堂理论教学与课外体育实践活动相结合.使学校与社会和大自然紧密联系,不仅打破了体育课程长期以来形成的单一封闭式格局,而且丰富和完善了我国高校体育课程体系,符合现代高校体育课程改革的发展趋势。 (二)对高校体育课程内容的丰富与创新 高校体育课程越来越多地关注学生的身心健康,定向运动是以户外自然环境为主、体能活动为导引、心理挑战为重点、极限挑战为条件、完善人格为宗旨的一项运动。教育部2002年7月立项的全国教育科学“十五”规划课题《拓展高校体育课程,促进学生身心发展――高校中开展野外生存生活训练的实验研究》就凸现了国家对大学生身心健康的关注,而定向运动就是野外生存生活训练中最具特色的一种运动方式。 (三)有效提高学生的综合素质 定向运动是一项综合性较强的体育运动,由于自身的要求和特点决定了它是一项能锻炼参赛者机智、果敢、独立分析与解决问题,并促进参赛者非智力因素发展的良好运动项目。定向运动是一种途径多样、形式灵活、内容丰富的运动项目,学生在锻炼身体、陶冶情操、增长知识、挑战自我,增强各种能力的同时,也促进了人际间的沟通与协调。包括自己与他

《体育与健康》课程教学大纲

徐州中健科技职业技术学校 体育与健康》课程教学大纲 一、课程性质与任务 体育与健康课程是以身体练习为主要手段,有机整合体育与健康教育两门学科中相关的内容、方法、原理,以促进学生体质与健康发展为主要目标的综合类课程,是实施素质教育和培养德智体美全面发展的高素质劳动者和技能型人才不可缺少的重要途径。 体育与健康课程是学校学生必修的一门公共基础课。本课程的任务是:树立“健康第一”的指导思想,传授体育与健康的基本文化知识、体育技能和方法,通过科学指导和安排体育锻炼过程,培养学生的健康人格、增强体能素质、提高综合职业能力,养成终身从事体育锻炼的意识、能力与习惯,提高生活质量,为全面促进学生身体健康、心理健康和社会适应能力服务。 二、课程教学目标 1.运动参与 认真上好体育课,在没有体育课的当天,应按学校安排进行1 小时的课外体育锻炼。自觉与同伴组成小组进行课外体育锻炼和运动竞赛。学会制定和实施简单的个人锻炼计划。具备选择利于提高职业素质运动项目的意识、自我评价体育锻炼效果的能力。 2.增强体能 按照《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)的要求,努力提高以耐力、力量和速度为主的体能素质水平,积极参与国家、地方及学校组织开展的“全国亿万学生阳光体育运动”等各类体育活动。 3.体育技能 基本掌握两项以上体育技能,不断提高运动能力。形成自己的运动爱好和专长,有能力参加班级、校际和更高级别的体育运动比赛。 4.身体健康 了解一般疾病的传播途径和预防措施。懂得营养、环境和生活方式对身体健康的影响,逐步养成健康向上的良好生活方式。具有改善与保护身体健康的意识,能有针对性地选择适合自我健康状况的科学健身手段,特别是有氧健身手段,学会用养生保健的方法改善身体健康。对所从事的体育活动可能发生的

定向运动课程简介

《定向运动》课程简介 课程名称:定向运动课程性质:必修课 课程代码:ATY01101 ATY01102 总学分:2 总学时:60 理论学时:8 实验学时:面向专业:全校学生 先修课程:执笔人:魏统朋 审定人:魏统朋吴秀云 课程内容简介: 定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下,以最短的时间、按顺序到访地图上所标示路线的各个点标,在每一个点标之间选择自己认为的最佳路线直到终点的一项新兴的运动项目。 此课程旨在介绍定向运动的基本知识、基本技术、以及竞赛规则,使学生通过参加定向运动,掌握对地图阅读和判断的知识,培养学生独立自主解决问题的能力以及逻辑思维能力,培养学生应对挫折、压力的心理素质,促进学生强身健体和复杂地形条件下的奔跑能力。通过此项课程进一步培养学生参加体育健身活动的兴趣,养成体育锻炼习惯,形成终身体育观。

《定向运动》课程教学大纲 总学时:60 学分:2 理论学时:8 实践学时:52 面向专业:全校学生课程代码:ATY01101 ATY01102 先开课程:课程性质:必修课 执笔人:魏统朋审定人:魏统朋吴秀云 第一部分:理论教学部分 一、说明 (一)课程性质 定向运动是一项集趣味性、知识性、实用性和锻炼性为一身的受广大体育教育工作者和学生们欢迎的新兴运动项目,具有良好的锻炼价值。定向运动专项课为体育必修课,理论教学是技战术学习的先导,是定向运动专项课的一个重要组成部分。 (二)目的与任务 1、理论教学旨在使学生了解定向运动的基本知识,掌握定向运动竞赛规则。 2、通过理论教学,掌握体育与健康知识。 3、通过理论讲授,培养学生的主动参与精神,提高学习的兴趣。 二、教学内容与课时分配 (一)教学时数分配表

大学定向运动体育课总结

大学定向运动体育课总结-标准化文件发布号:(9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII

大学体育课总结 还记得开始自己选体育课的时候,选定向运动这门课是因为自己选课不及时,没有其他课可以选择。但是一学期的体育课下来,自己逐渐感觉到,选了这门课是自己的幸运,因为定向运动这门体育课是一门能真正锻炼人的课,在这堂课上自己真正得到了很多的锻炼。 对于定向运动这个词,自己不是很了解,只是感觉上是一种会很有意思的体育运动。好在老师在刚开始的时候,针对我们理论不足,开展了三堂课的理论学习,算是对我们进行的一次恶补。从理论学习中,大致对定向运动有了一定的了解,从最初朦朦胧胧的模糊概念,现在也大体知道是怎么一回事,该注意些什么问题,有些什么技巧等。接下来就是体能训练,感觉和大一时的人体工程课差不多,有时强度比人体工程可能还要大一些,老师显然很娴熟于各种锻炼体能的方法,但也考虑到我们的体能普遍比较差,并未对我们作强行的要求,这就显得课程有张有持,松紧适度,我们可以根据自己的具体情况,进行锻炼。虽然开始觉得老师每堂课让我们跑十圈的要求有点过分,但是自己还是坚持下来了,虽然跑完了以后浑身累的走都走不动了,但是真正靠自己的努力跑下来,那种成就感是很棒的。所以,自己也是不断鼓励自己,不管老师不知什么任务,老师肯定都是考虑周全的,因此自己只要靠自己的努力坚持下来,这样才能真正提高自己的体能。

每学期都有几项体能测试,也算是学校督促我们进行体育锻炼和检查我们身体素质的一项措施。50米和1000米是必测项目,之前自己对于这两项测试是非常不情愿的,因为总是担心自己会跑不好,但是这学期的定向运动课真正使自己得到了锻炼,每堂课比较大的运动量是自己的体能真正得到了很大的提高。以前是自己不想跑,因为总是紧张自己会跑不好,可是现在自己希望通过这两项测试来证明自己,表现自己。 大学生是祖国的未来和希望,学生从事的体育锻炼少了,身体素质提高不上去,将来怎么会很好的发挥自己的智慧,为祖国和社会贡献自己的一份力量。体育本来就是为了锻炼身体才诞生的,我一直把体育活动等同于身体锻炼,我不求我在体育方面能有多大的建树,或取得多少多少的成绩,我只希望通过体育锻炼,自己能有一个强健的体魄和健康的身体,支撑自己在生活中快乐的生活,以良好的状态积极地工作,这样,我的目的也就达到了。 体育课是即将告一段落,可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学,能坚持锻炼的很少,而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉,只能空悲切。身体是革命的本钱,良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础,没有健康的体魄,我们以后怎么好好工作,为国奉献呢!因此,我们就好好地锻炼身体,“每天锻炼一小时,健康工作五十年”,不应仅仅是个口号,我们每个人都应该有所行动,积极投身

田径课程教学大纲(体育教育本科)

课程编号: 《田径》课程教学大纲 (体育教育专业本科) Track and Field 总学时:110 学分:4学分 一、课程简介 1.课程性质:体育教育专业方向类必修课程主项提高课 2.开课学期:第一学期,第二学期 3.适用专业:体育教育 4.课程修读条件:有一定的运动基础,并具有一定的身体素质条件 5. 课程教学目的:在教学中贯彻党的教育方针,以“三个代表”为指导,加强素质教育,培养学生热爱党、热爱祖国、热爱体育教育事业、吃苦耐劳、勤奋上进的良好思想品德。全面发展走、跑、跳、投等基本运动能力和生活生存能力,提高体能,为田径类课程和其他技术课程的学习奠定基础。通过教学,使学生较好地掌握田径运动的基本理论、基本技术和基本技能,比较系统地掌握田径运动锻炼身体,增强体质的手段和方法,基本功扎实,做到会讲、会做、会教,具有分析问题和解决问题的能力,能胜任中等学校体育课中田径教材教学,并具备指导课外体育锻炼、组织田径运动竞赛及田径运动场地、器材管理等多方面的能力。充分认识田径类课程的竞技性、健身性和实用性等属性,了解田径运动文化特点,理解田径类课程对人的生活和工作的重要价值,培养终身体育观念。 二、教学基本要求或建议 1.明确田径课程是一门锻炼身体手段和方法的课程,树立正确的教学指导思想,在教学中,要使学生认识田径运动在中学体育中的地位和作用,使学生掌握作为健身手段的田径运动基本理论知识、基本技术和基本技能。 2.要以《课程方案》为指导,以我院《体育教育本科教育计划》为依据。按照素质教育要求,认真制定好切实可行的教学文件,要按照建立健身课程内容体系的要求,不断充实、更新和精选教学内容。 3.在教学中,教师要不断改革教学方法,努力将先进的教学方法和现代化教学手段引入课程教学。要重视启发式教学方法的运用,充分调动学生学习的积极性和主动性。 4.要加强学生能力培养,不仅要使学生掌握田径教学与健身的方法、手段,还要培养学生良好的学习习惯,提高学生观察问题、分析问题和解决问题的能力,培养学生自学自练和独立思考的能力,使学生具有开拓、创新精神。 5.教师要认真做好教书育人工作,联系教学实际言传身教,培养学生具有作风正派,为人师表、遵纪守法、文明礼貌的情操以及勤学苦练、顽强拼搏的精神。 三、内容纲目及标准: (一)理论部分 学时数12(11%)

对定向越野课程的认识和建议

对定向越野课程的认识和建议 通过这个学期的学习,我对定向越野有了一个新的认识。我原以为定向越野只是单纯的跑步练习,只是对体力的训练。但我现在明白了,定向才是定向越野的精髓。如果不会定向,即使跑得再快,也无法在这项运动中取得好成绩。 定向越野是体力与智力完美相结合的新型时尚体育运动项目。这项运动不仅考验空间感、方向感和识图判定能力,并且能够培养独立思考和判定能力,培养团队精神、磨练意志,提高环境适应能力。 以下是我对定向越野课程的一些建议: 上课形式: 1、由于班级人数较多,可以将学生分为人数相等的几组进行速度比赛。 2、上课可以不局限于田径场内,还可以在一些空旷处练习。 3、由于上课时间有限,无法照顾到所有学生,应加强学生间的交流,这也能增强合作精神。 4、由于学生对校园环境比较熟悉,且校园的地形不太复杂。可以考虑进行一次校外定向,但要保证安全。 上课内容: 1、可以设置有趣的定向练习。如“寻宝接力”:将班级人数平均分成若干组,每组各有一张“藏宝图”,分别派出一名队员出发前往。三分钟以后他们发现自己的队员并没有回来,一定是在“宝藏处”看守,于是第二位队员出发,换回首发的同学;然后第三位出发,换回第二位同学,以此类推,直到最后一名队员出发到“宝藏处”,与倒数第二位队员一同返回。整个过程中时间最短的队为胜。若队员中有人发生错误,应该在限定的时间内返回起点,视为该队“寻宝”失败。 2、在进行完一次练习后,可以交换各组的路线。这点在课上已经做到了,我觉得这样做很好,既节约了时间,又能使学生学会对不同路线的选择。 教学方法: 1、除了发线路图外,还可以用“到点记图”来指引学生前进。学生在起点看标有点标的地图,然后记忆路线,前往闯关。在某一点,看图记忆去下一号点的路线,直到完成全程才能到达宝藏的位置。如果在半路迷失或找不到下一点,必须马上返回上一检查点,重新看图,记忆路线,再继续前进。这样能培养学生的记图能力。 2、结束后,教师和学生们共同讨论总结线路选择的优缺点及找点过程中的体会。

普通高校开设定向越野运动课程的可行性

摘要通过查阅相关文献资料,了解国内外定向越野运动的研究现状,根据调查显示嘉兴学院拥有良好的师资和坚实的社团做基础,所以开展定向越野运动的可行性高;定向越野项目本身具有很多优势,充分体现了体育教学改革理念,所以开展定向越野运动可行性高。 关键词嘉兴学院定向越野可行性 Study on Feasibility of Carrying out Cross-country Ori-enteering in Jiaxing University//Yuan Lugang,Liu Jinfu Abstract By studying the relevant documents,the author has got to know the developing situation of cross-country activity at home and abroad.Since we have satisfying qualifications like fine teachers and equipments and solid society basis and the cross-country orienteering has many advantages,which sufficiently embodies the reforming ideas of physical education, it is highly feasible to launch the cross-country orienteering in Jiaxing University. Key words Jiaxing University;cross-country orientation;feasi-bility Author's address Jiaxing University,314001,Jiaxing,Zhejiang, China 定向越野是定向运动的主要项目之一。参加者根据比赛提供的地图和指北针两样道具,根据地图标注,自己选择行进路线,依次通过各检查点,完成比赛用时最少者为胜。20世纪初瑞典人首先发明了这项运动,其于80年代早期传入中国。该项目惊险、刺激,集娱乐、健身于一身,对参与者的综合能力提出了更高的要求,是参与者对自身生存能力、果断性、独立思考能力重新认识的过程,是一项体能与智能高度结合的体育运动。随着素质教育在学校教育中的普及,定向越野运动走进学校,致力于全面提高学生的综合素质和生存能力,这既是体育教育事业发展的与时俱进,也是“以学生为本”的教育思想的具体实践。 1研究对象与方法 1.1研究对象 为更好地了解嘉兴学院开设定向越野运动课程的可行性,对嘉兴200名学生进行问卷调查。 1.2研究方法 1.2.1文献资料法 查阅相关文献为嘉兴学院开展定向越野运动提供理论依据。 1.2.2问卷调查法 对嘉兴学院学生发放问卷200份,回收200份,有效回收率为100%。 1.2.3数理统计法 对问卷获得数据进行分类整理,运用SPSS软件对数据进行频数分析。 2结果与分析 2.1普通高校开设定向越野运动的可行性分析 2.1.1定向越野运动本身的优势 (1)模式新颖 定向越野运动有别于其他体育运动项目,它以自然环境为载体,参与者根据地图指示,运用指北针等道具,通过自身的聪明才智,最终取得比赛的胜利。 (2)装备简单 必备器材为地图、指北针。定向运动相比其他体育项目在场地、装备上面的花费少。在高校开展定向越野运动所需的器材规格不需要与正式比赛看齐,如计时打卡器可以用针式打孔器、签名、秒表三者结合使用,地图可以用行政区划图改制而成等,点标可以用醒目的小红旗替代等等。 (3)形式多样 主要包括接力定向、夜间定向、记分定向、专线定向、校园定向。 (4)组织方便 正式“定向越野”运动工作人员参与人数较多,嘉兴学院拥有一批能力出众的学生干部,完全有能力承担组织工作。定向越野组织程序可分为:赛前筹备、比赛阶段。 (5)可以加强当代大学生的行为能力 “定向越野”运动要求参与者在参与过程中充分运用智能与体能。在强健体魄的同时,能培养人独立思考的能力和求知精神。 2.2嘉兴学院本身的优势 2.2.1嘉兴学院具备开设该项目的场地条件 嘉兴学院坐落于美丽的中国共产党的诞生地浙江嘉兴,毗邻南湖这一旅游名胜区,旁边还有几座社区公园等社会免费资源,可以开展定向越野运动。同时学校可以充分利用本校的道路和楼房设计,在校内开展定向越野运动。 2.2.2定向越野运动师资有保障 嘉兴学院目前教授占11.1%,副教授占30.6%,讲师占到50%,助教占到8.3%,从职称比例上看,从理论到实践都能得到系统的保证。同时要不断虚心学习,在实际活动中,可以联系社会定向运动协会等机构中理论基础好、技术过硬的专业人员进行指导开展活动,也有利于嘉兴学院定向越野运动师资业务水平的快速提高。 2.2.3坚实的学生社团基础 2006年11月,经嘉兴学院有关部门的认可,嘉院人自己的社团—— —蜗牛社团成立,标志着嘉兴学院户外运动的开端。蜗牛社团包括四个部:比赛部、团队活动部、培训部、宣传部、户外活动部等。每个部都有核心成员牵头,迄今为止拥有会员236人及非会员数百人。 中图分类号:G807.4文献标识码:A文章编号:1672-7894(2012)12-0146-02146

大学定向运动考试100题含答案

定向运动 名词解释: 1.定向运动 2定向地图 3地图 4高等线 5独立丘 6独立微小地貌 7激变地貌 8区域微地貌 9定向运动技术 10距离判断 11重新定位 12定向运动战术 13课时教案 14单元教学计划 15安全方位 16安全方位联系 17有约束的定位练习 18专线定向 19持图走 20星形定向练习 21盲区定向联系 22教学路线 23路线选择 24定向运动竞赛 25赛前准备阶段 26后勤工作 27风险管理 28路线设计 29定向素质拓展 30场景布置 31挑战 32引导总结 33提升心智 34改变行为 选择题: 1.定向运动起源于 a)北欧地区 b)北美地区 c)南美地区 d)亚洲地区 2.那一年中国成为国际定联成员国 a)1991 b)1992 c)1993 d)1994 3.定向运动被接纳为奥林匹克体育运动项目为那一年 a)1998年 b)1946年 c)2001年 d)1978年 4.以下哪个不是定向越野的特点 a)年龄限制小 b)场地面积很大 c)场地要求不高 d)参与性强

5.Trail Orienteering指的是哪一种定向运动 a)滑雪定向 b)轮椅定向 c)山地车定向 d)徒步定向 6.以下哪个国家不是北欧定向理事会创始国 a)瑞典 b)芬兰 c)挪威 d)捷克 7.定向竞赛的个人赛不包括下面哪一种 a)接力赛 b)速度赛 c)准距离赛 d)积分赛 8.下面哪个是香港野外定向会的英文缩写 a)HKOC b)OAHK c)OAOC d)COHK 9.在我国,定向运动被列为正式比赛项目是在 a)03年全国体育大会 b)03年大学生运动会 c)02年全国体育大会 d)02年大学生运动会 10.下列关于定向越野说法错误的是 a)场地要求不高,趣味性强。 b)是世界上参与人数最多的比赛。 c)其本质特点是一项智力与体力相结合的运动。 d)它要求个人单独完成比赛。

(完整版)结合游戏开展定向运动教学

结合游戏开展定向运动教学 二都中心小学马必伟沈连荣 [摘要]定向运动作为一项新颖的体育运动,已被学校广泛采用,作为课堂教学的内容。但在课堂教学形式上没有统一的教学模式,在开展的过程中,不能很好的满足学生学习的兴趣。结合游戏开展定向运动教学可以大大提高学生学习的积极性,并且能够使学生迅速掌握定向运动的各种技能。 [关键词]定向运动,游戏,积极性 定向运动是利用一张详细准确的地图和一个指北针,按顺序到访地图上所指示的点标,以最短的时间到达所有点标的游戏性运动。定向运动作为一种新型的时尚运动,是智力与体力并重的运动,不仅可以锻炼学生的身体,增强学生的体质,而且可以培养学生独立分析、解决问题以及适应环境、社会的能力和发展学生的个性等,同时定向运动也适应了素质教育与学校体育教育改革的要求。它让人回归自然、放松心声,对学生综合素质的提高有着非常重要的意义。 一、“健康第一”的指导思想 新课标下体育与健康教学内容的选择,不再像以前教学大纲那样有统一规定,因而教学内容的选择上应该是灵活多样的,当然,原则上必须求稳求实、且有利于促进学生身心健康发展。教学内容选择的关键是要在“健康第一”的思想指导下,面向全体学生,注重学科课程中知识、原理和技术在活动中直接经验的感受与体验的相互转换,使学生愿学乐练,受益终生。而把定向运动溶入具有形式多样、趣味性游戏中,更受低年级的学生的喜爱。调动学生主观能动性,激发学生的学习兴趣,在玩中学、学中玩。 随着定向运动在我国的不断普及,现已逐渐渗透到各大、中、小学校。由于定向运动对物质要求不高,组织简便,群众参与性强。因此,它越来越受到学校的睛睐。学校将会成为推广定向运动的有力军。但在实践教学中,由于部分学校受到场地器材的限制和教师不能采用较有效的教学手段、学生对定向运动了解少、没基础等原因,定向运动只成了许多学校比赛或部分学生培训教学,不能广泛普及至全校学生。 二、小学体育定向运动的开展 目前国内开设定向越野课程的学校虽然不多,但相应的定向运动队较多,定向运动有多种,其中校园定向已经开设在小学生运动会的比赛项目中。小学体育教学中主要以校园定向

校园百米定向运动-教学方案设计

《校园百米定向运动》教学设计 一、指导思想: 本课以“健康第一,增强学生身体素质为本”的指导思想,以提高学生积极参与性为出发点。根据高中学生的知识结构、兴趣爱好、技能水平和认知能力等,设计了以智慧与体能相结合的新型运动项目——校园定向运动。其运动及趣味性、挑战性,科学知识性为一体,让学生在上课的过程中能体验运动乐趣和感受成功喜悦,从而激发学生的运动兴趣和参与热情。 二、学情分析: 对于高中生,在思想上已经有了明显的自主性,不再像初中生那样热情好动,再加上体育是非高考项目,所以就有了可上可不上的消极心态。他们只喜欢自己感兴趣的运动,具有挑战性的运动。对于跑步是极其厌恶的。所以要想让他们跑起来就要设计他们感兴趣,而且有挑战的项目让他们参加。 三、设计思路: 本节课利用百米定向运动的形式为主导进行设计,一般教学是通过电子打卡器、指北针、电子指卡、定向地图等进行教学训练或比赛,本节课是在没有专业定向器材的情况下,通过定向越野的教学思路结合一般上课的形式,利用简单的器材进行的定向运动。通过操场上的自制点标记,结合定向图纸进行教学。在点标记上贴上古诗文《劝学》来提高学生的趣味

性和竞争性,在轻松愉快的气氛中达到发展学生耐力跑的能力、同时又不知不觉中背会一些古诗词,最后通过古诗词的对照确定学生的定向能力是否正确。这样即培养了学生对定向运动的兴趣,又提高了自己的知识。 四、课时计划: 共安排3节基础定向运动课,分别为体验课、基础课一(个人定向赛)、基础课二(团体赛),本次课为第二课时。 校园百米定向运动教案 年级:高二年级教师:蔡志磊

牢记定向跑动技术: A.定向持图跑技术:看图时,左手水平持图,右手摆臂,B.快速反应技术: 1.提前读图, 1.严格按照定向程序, 2. 按秩序打印成绩为队友加油。 3. 比赛完成的站在等待区

初级中学首届优秀校本课程

西庄镇初级中学首届优秀校本课程 申报表 课程名称:定向越野 课程负责人:王居国 开发与实施时间:2013-09-01

一、课程负责人及主要成员情况 二课程基本情况

课程目标能系统地学习和掌握定向越野基本理念知识、技术。2. 具有很强的娱乐性,在本课程中,同学们可以全身心投入到自然环境中, 使学生尽情挥洒自己展示自己、找回自我、冶情操。3.具有很强 的竞争性。在竞争中,磨炼意志品质,强化进取精神使人的智、 勇、技在竞争与对搞中得以升华。 4. 通过定向越野的学习,使 学生基本掌握锻炼身体的方法和手段,增进健康,增强体质。 基本构成要素 定向越野运动是一项挑战智慧与体能的运动,考验人们在不同环境压力下能否做出对路线的正确判断和是否具有果断的决策及应变能力。本校本课程可分为:理论课4学时;实践课:22学时;身体素质:6学时;考核机动:4学时;学时合计:36学时; 课程实施(一)理论部分(讲授4学时) 1. 定向越野运动的起源、演变与发展 2. 定向越野运动的特点 3. 定向越野运动的基本理论 4. 定向越野运动的竞赛规则 5. 体育理论知识 (二)实践部分(讲授22学时) 基本技术:识图、用图、指北针用法、越野跑技术、上坡跑技术、下坡跑技术、跑等高线图技术、密林穿越技术、参照物选择技术、检查点的精确定位技术、路线选择技术。

定向越野第一学期 课次(1) 1.定向越野运动简介 2.体力恢复练习 课次(2) 1.专项游戏 2.介绍指北针的使用方法 3.对专业定向图的图例信息进行分析、比较 课次(3)1.理论知识窗(1)2.进行校园平面图的实地对照练习 3.身体素质练习 课次(4)1.专项游戏 2.校园寻找检查点(跑路) 课次(5)1.理论知识窗(2) 2.校园寻找检查点练习 3.距离感培养训练 课次(6) 1.专项游戏 2.寻找检查点的练习(尽量尝试少跑路)3.身体素质练习 课次(7) 1.理论知识窗(3) 2.图上沿“扶手”定向路线训练3.素质练习 课次(8) 1.专项游戏 2.实地沿“扶手”定向路线训练 3.素质练习 课次(9) 1.理论知识窗(4) 2.教学比赛 3.小游戏 课次(10) 1.专项游戏 2.专线训练 3.素质练习 课次(11) 1.理论知识窗(5)2.接力比赛 课次(12) 1.专项游戏 2.同学们自己布置检查点练习 3.身体素质练习 课次(13) 1.理论知识窗(6) 2.越野跑技术练习 课次(14) 1.专项游戏 2.专线练习 3.身体素质练习

高校开展定向越野的历史与现状

龙源期刊网 https://www.docsj.com/doc/7e18894969.html, 高校开展定向越野的历史与现状 作者:闵华 来源:《魅力中国》2016年第45期 定向源自瑞典语Orientering一词,它原意是指:借助地图和指北针,穿越未知地带。国际定向运动联合会2004年将定向运动定义为:一项参赛者借助地图和指北针,在尽可能短的时间内到达若干个被分别标记在地图上任何实地中检查点的运动。在定向运动的比赛中,参赛者可以是个人,也可以是由两个人以上组成的队。按照运动模式上,国际定联将定向运动项目划分为徒步定向、滑雪定向、山地自行车定向和轮椅定向。其中徒步定向也被成为定向越野。 定向运动的主要形式是任何一张普通的地图都可以用来进行定向运动。但就定向运动比赛而言,则需要专用的定向运动地图。通常在定向运动地图上标绘的路线成为定向比赛路线,它主要包括一个起點(等边三角形)、一个终点(两个同心圆)和若干个带有序号的检查点(单圆圈)。从起点开始,用连线将检查点按序号连起来,直到终点。在地图上,比赛路线符号均为紫红色。在实地,检查点位于检查点圆圈圆心处的地形特征上,并用一个橘黄和白色相间的点标旗在这个特征上或特征旁标记出来,这个特征被称为检查点特征。每个检查点上都有一个或多个带有唯一编码的打卡器,为参赛者提供到访记录使用。在比赛过程中参赛者手持检查卡,由起点开始,按顺序到访比赛路线上的各个检查点,并在检查卡上留下打卡器的编码,直到终点完成比赛。定向运动按照运动工具的不同可分为以下两种:1.徒步定向。如:定向越野、接力定向、公园定向、夜间定向等。2.工具定向。如:滑雪定向、山地自行车定向、轮椅定向等。 一、高校开展定向越野的历史 80年代初定向越野刚传入我国时,该项目主要用来辅助部队官兵和无线电测向运动员的 练习和提高读图的能力,曾经在我国作为全运会无线电测向比赛中的一个小比赛项目。1983 年解放军体育学院在广州白云山组织了一次“定向越野试验比赛”。由于定向越野长期得不到相关人士的认识和重视,在国际交流上的机会较少,同时也缺乏相关的定向越野的文献资料,就导致国内定向越野的技能教学研究还处于初级阶段,我国在定向越野课程上的教师缺乏,定向越野的理论知识单薄,对定向越野课程技能教学上也缺乏完整认识。另外,在早期的教学中体育课程由较多非体育系统的教师来承担,因此受到了一些观念和教学训练学知识以及发展的限制。中国定向运动协会成立于 1995 年,简称“中国定协”,英文名称为“Orienteering Association of China”,英文缩写“OAC”。中国定协是在民政部注册,由国家体育总局主管的国家级单项体育协会,中国定向运动协会于2004年通过国家民政部正式审批,同年12月在北京正式成立。从1994年开始我国每年举办“全国定向运动锦标赛”,1999年6月在国家做出“全面推进素质教育”决定以后,定向运动开始在全国各地加速发展起来。 定向越野进入我国高校的开展并作为体育课程的实施时间较晚。随着我国素质教育的实施,“2002年8月,教育部正式颁布实施《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、2003

户外运动普修课程教学大纲

《户外运动》普修课程教学大纲 杨 汉 编制 教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》提出高校体育课程“培养学生能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛”的运动技能目标。在高校体育课程建设与课程资源开发中,明确提出开发自然资源,拓展体育教学领域模式。在《全国普通高等学校本科体育教育专业课程方案》中把攀岩、野外生存、定向越野等户外运动作为体育教育专业学生的必修课程。本大纲是根据我校户外运动类课程教学内容之一,教学目标和教育计划,参照教育部体育教学指导纲要中有关教学改革要求,课程培养目标的的总体要求制订。 一、课程名称:《户外运动》 二、课程类别 必修 三、选用教材 杨 汉 编著 《山地户外运动》 中国地质大学出版社 四、教学目标 户外运动课程是以户外运动项目群所共有的基本知识、技术、技能为主要教学内容,以培养学生参与户外运动及相关竞赛所具有的身体素质、心理品质和适应能力为目的,通过课程的教学使学生掌握参加户外运动的基本知识、技能、技术,形成良好的行为习惯及健康、成熟的心理品质,全面提高综合素质。 1、通过户外运动概论的学习,使学生了解户外运动的起源、发展,课程特点和目的、意义, 激发学习兴趣。 2、通过身体素质练习方法论的学习,使学生充分认识良好的身体素质是进行户外运动的先 决条件;掌握身体素质练习方法;学会编制锻炼计。 3、通过户外医学的学习,使学生掌握常见的运动创伤处置方法,增强自我保护的意识、知 识及能力。 4、通过的拓展心理训练,使学生培养理解以及掌握、目标的确立、有效沟通的技巧、团队协作精神;发掘自身潜能,促发自我超越意识;培养高度责任心及队员之间信任合作。 5、通过攀岩的学习,使学生了解攀岩运动的起源、发展、技术特点和意义。掌握结绳和攀岩保护方法。掌握攀登技术、下降技术,培养勇敢、积极向上的精神及团结互助的。培养团结互助、超越自我的精神。 6、通过定向穿越的学习,使学生充分认识野外定向在户外运动中的重要作用,掌握野外定向的基本知识,熟练地使用地图和指北针,培养观察、思考、判断能力,培养团结互助,密切配合的团队精神。 7、通过野外用具制作,培养学生动手、动脑能力, 培养团队协作精神。 8、通过装备及使用生活技能技巧的学习,使学生学会野外生活的特殊技能,提高特殊环境下的生存能力。 9、通过野外生存知识的学习,学会野外生活的特殊技能,提高特殊环境下的生存能力。 10、通过野外生存综合训练,通过负重行军、丛林穿越、涉水、溯溪、扎筏漂流、搭绳过涧、攀岩、岩降、危险路段的行走走、独木桥、野外定向修建营地、埋锅造饭杀鸡、篝火联欢晚会等,培养学生吃苦耐劳精神,锻炼勇敢顽强的意志品质;挑战自我发掘自身潜能;培养互

校园定向越野教学设计

校园定向越野教学设计 一、教案的背景 1.面向学生:初一学生学科:体育 2.课时4,水平四 体育与健康课程标准提出以“健康第一”为指导思想,它不仅肩负着增强学生体质的重任,而且还肩负着辅导学生心理的健康发展,培养学生社会适应能力的责任,因此,我们的体育与健康课应该针对学生的生理、心理的特点,展开具有实效性、社会环境相适应的教学内容,让学生适应社会的生存挑战,并且在教学中紧扣学生的兴趣爱好,充分发挥学生的主体作用,让学生在锻炼中掌握体育知识、技术、技能,提高相应的心理、生理适应能力。二、教学课题:校园定向越野 本课题是校园定向越野,它根据当前青少年野外生活、生存的实践经验比较差,并害怕中长跑练习的心理特点,利用定向越野跑的锻炼方法和手段,融入到体育与健康课的课堂教学中。通过学生的学习和体验,提高有氧耐力跑的能力,改变以前耐力跑教学练习中枯燥乏味,学生练习时紧张恐惧的局面,使学生在轻松愉快的学习气氛中锻炼身体、增长知识;同时,也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的高尚体育情操,使学生能学有所用、学有所好,把一项征服大自然的生存运动,转变成为一节轻松、活泼的45分钟耐力跑练习课。 三、教材分析 1.校园定向越野对老师和学生来说都是一个全新的内容,它不但要学生有一定的耐力跑基础,也要有快速读懂地画正确辨别方的能力,如要跑出好的成绩两者缺一不可。 2.在练习时学生要合理控制节奏,要正确依次到达各个地画标出的各点。 教学目标: 1.认知目标:学习定向运动的知识,提高定向运动的运动技能,初步学会看地图正确辨别方向。

2.技能目标:提高学生耐久跑和良好判别方向的能力。 3.情感目标:激发学生的体育兴趣,培养学生团结协作精神及克服困难、坚韧不拔的意志品教学的重点和难点 1.重点:快速看懂地图,合理控制耐力跑节奏,培养团队协作精神。 2.难点:快速读懂地图准确判断跑进路线方向,及在跑进过程中合理分配体力。 四、教学方法:语言法、直观法、游戏练习法、比赛练习法 五、教学过程:

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