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冬季户外运动必列的户外运动装备清单

冬季户外运动必列的户外运动装备清单
冬季户外运动必列的户外运动装备清单

冬季户外运动必列的户外运动装备清单冬季户外运动一直都受到大家的喜爱。对于长期从事脑力劳动的都市白领来说,冬季户外运动不仅可以增强个人体质,还有助消除脑部疲劳。下面小编就给你介绍一些有关冬季户外运动的项目以及户外运动装备清单的知识。

1.慢跑搭配薄棉茄克

科学的慢跑可以有助身体新陈代谢加速与排毒,延缓身体机能的老化,消除脑部疲劳。冬季慢跑准备适合的装备很重要,为了避免衣服过于臃肿或者单薄,阿迪达斯御寒防风和保暖兼顾的薄棉茄克((Padded Jacket))是不错的选择,既贴身又轻便,让你畅享慢跑的乐趣。

薄棉茄克Padded Jacket

上市日期:2015年10月

2.爬山搭配冲锋衣

冬季某个周末,与同事到户外爬山,呼吸清新的空气之余还可以加强大家的团队协作能力,一周的疲劳也将消除。此时一件多功能冲锋衣是必不可少的装备。阿迪达斯多功能3合1冲锋衣就是不错的选择,采用了防风防雨的Climaproof科技,就算在类似暴风雨等严厉气候条件下依然能提供持久防护。更有内置可拆卸抓绒衣,可根据气温变化让消费者自由更换,让你在爬山过程中得到更好的保护。

多功能3合1冲锋衣

3in1 wander tag fleece jacket

上市日期:2015年10月

3.滑雪搭配羽绒服

在冬季的户外运动中,滑雪是一项不可错过的活动。滑雪不仅可以锻炼身体而且还可以提高肢体的灵活性和协调性。滑雪时最重要的是保暖,这个时候一件保暖羽绒服就显得必不可少。阿迪达斯frost clmht jac户外梭织羽绒连帽茄克采用Climaheat?科技,在严寒环境下提供出色的保暖舒适感受。该茄克为80%鹅绒/ 20%羽绒填芯,蓬松度600,令你在享受滑雪的快乐同时不受风雪的寒袭。

frost clmht jac

上市日期:2015年11月

以上就是有关冬季户外运动以及户外运动装备清单的一些介绍,希望对喜好户外运动的你有所帮助,户外运动不仅可以使我们的身体得到锻炼,而且还能丰富我们的业余生活,让我们更好地投入工作中。

医疗设备购销合同范本(完整版)

合同编号:YT-FS-6380-29 医疗设备购销合同范本 (完整版) Clarify Each Clause Under The Cooperation Framework, And Formulate It According To The Agreement Reached By The Parties Through Consensus, Which Is Legally Binding On The Parties. 互惠互利共同繁荣 Mutual Benefit And Common Prosperity

医疗设备购销合同范本(完整版) 备注:该合同书文本主要阐明合作框架下每个条款,并根据当事人一致协商达成协议,同时也明 确各方的权利和义务,对当事人具有法律约束力而制定。文档可根据实际情况进行修改和使用。 甲方(买方): 乙方(卖方): 1、甲乙双方根据《中华人民共和国合同法》,在平等互利、协商一致的基础上,买方同意向卖方购买同时卖方同意授予买方以下设备(以下设备器械均简称设备):本合同若有详细的双方签字的配置清单,请详见附件。 2. 设备的交付期乙方在合同生效的____天内向甲方交付上述设备,逾期将按照第7条规定执行。 3. 设备运输、安装和验收 3.1乙方确保设备安全无损地运抵甲方指定现场,并承担设备的运费、保险费等费用,装卸费由____乙方___承担。 3.2甲乙双方对设备进行开箱清点检查验收,如

果发现数量不足或有质量、技术等问题,乙方应在____天内,按照甲方的要求,采取补足、更换或退货等处理措施,并承担由此发生的一切损失和费用。 3.3设备到货后,乙方应在接到甲方通知后_____天内安装调试完成。 3.4甲、乙双方在符合国家相关技术标准的基础上,根据合同的技术标准(见附件)进行技术验收,验收合格后,双方在甲方《验收合格单》上签字确认。 4.付款方式 甲方在合同生效后_____内先以____方式预付货款_____%计_____;安装调试验收合格正常使用后以____方式付货款的____%计_____,在两个月后、三个月内付清。 5.伴随服务 5.1乙方应提供设备的技术文件,包括相应的图纸、操作手册、维护手册、质量保证文件、服务指南等,这些文件应随同设备一起发运至甲方。 5.2乙方还应免费提供下列服务:

我喜欢的冬季户外活动堆雪人二年级写话200字

我喜欢的冬季户外活动堆雪人二年级 写话200字 我喜欢的冬季户外活动堆雪人二年级写话200字 冬天是我们小孩子最喜爱的季节。虽然天气有些寒冷,但是可以做很多游戏,尤其下雪的时候。我们可以玩打雪仗,堆雪人,滑雪等等。我最喜欢和妈妈堆雪人了。因为堆雪人可以开发我的动脑能力。 现在让我来告诉你们我和妈妈是怎样堆雪人的吧。大雪过后,我就和妈妈跑到楼下院子里,妈妈吩咐我用扫帚把雪扫到一起,妈妈把扫到一起的雪用手团成一大一小两个大雪球,把小雪球放在大雪球的上面,这时雪人的身体就做好了,我再找来一个胡萝卜和两个大枣当鼻子和眼睛。顿时小雪人就像真的有了生命一样。这时妈妈提醒我说:“你看看还缺点什么啊?”原来雪人还没胳膊呢,我就地取材,把扫帚插了上去。就这样,一个漂亮的雪人就出现在我们面前了。妈妈拿出相机还给我和雪人照了张相呢。 我喜欢家乡冬天的雪,它可以给我带来小雪人

朋友也给我带来很多快乐。 二年级:作文小子123 我喜欢的冬季户外活动堆雪人二年级写话200字 冬天是我们小孩子最喜爱的季节。虽然天气有些寒冷,但是可以做很多游戏,尤其下雪的时候。我们可以玩打雪仗,堆雪人,滑雪等等。我最喜欢和妈妈堆雪人了。因为堆雪人可以开发我的动脑能力。 现在让我来告诉你们我和妈妈是怎样堆雪人的吧。大雪过后,我就和妈妈跑到楼下院子里,妈妈吩咐我用扫帚把雪扫到一起,妈妈把扫到一起的雪用手团成一大一小两个大雪球,把小雪球放在大雪球的上面,这时雪人的身体就做好了,我再找来一个胡萝卜和两个大枣当鼻子和眼睛。顿时小雪人就像真的有了生命一样。这时妈妈提醒我说:“你看看还缺点什么啊?”原来雪人还没胳膊呢,我就地取材,把扫帚插了上去。就这样,一个漂亮的雪人就出现在我们面前了。妈妈拿出相机还给我和雪人照了张相呢。

徒步装备清单及注意事项

野外徒步需要注意什么 ——徒步旅行装备清单 个人穿着用品: 一、服装篇 1、冲锋衣裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……) 2、抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖) 3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥) 4、快干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的) 5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备) 6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……) 二、鞋袜篇 1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的,可保护叫脚踝) 2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动,或开车时穿) 3、运动凉鞋(可当拖鞋穿,夏天徒步也可直接穿) 4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,冬天可防冻伤) 5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行) 6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用) 三、帽子、手套、眼镜 1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行) 2、抓绒帽(主要是保暖) 3、薄手套(主要为了活动方便,比如可以拍照等用处) 4、厚手套(主要是保暖的功效) 5、眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,也可以用来摆酷) 个人装备用品: 一、背包篇 1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备,以背着舒适且能承重为佳,45-80L 不等) 2、小背包(短途旅行或长途备用,有一定的背负,15-30L不等) 3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用,最好是可放水壶的那种) 4、摄影包(根据个人需要,斜挎的比较方便取用镜头)

二、野营篇 1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋,节省空间,还有就是根据季节的需要带) 2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话,只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了) 3、帐篷(普通露营的话,一般的防水抗风帐篷就可以了,长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷) 4、帐篷地席(保护你的帐篷底面,免受磨损) 5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下,冲气垫让你更舒服,) 6、铝膜地席(携带轻巧方便,必要是时可以作为摄影的反光板) 三、照明篇 1、头灯(可以让你双手腾出来,很方便) 2、手电(作为备用的照明,还是比较可靠的) 3、营灯(在营地用或者在帐篷内用,效果很好) 4、荧光棒(有一定的作用,就是不要乱扔,不环保) 5、防风打火机(用处不小,应急时做照明不错) 6、防水火柴(也是应急之用) 四、炊具篇 1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西,小资用品之一) 2、气罐(配合炉头使用,注意携带安全) 3、套锅(有灶台了,没锅可不行,烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了) 4、小钢杯(环保用品,喝什么都可以,早上还可作为洗漱杯) 5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品) 五、水具篇 1、户外水壶(可以有效的防腐,颜色比较酷) 2、军用水壶(带一个饭盒,这点比较实用) 3、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用) 4、保温水壶(冬天出去,喝一口热水是一种享受) 5、净水器(比较专业,对生活质量有要求的人士用) 6、净水药片(携带方便,净水效果一般,但可满足要求) 六、通讯篇 1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用) 2、对讲机(团队活动中很管用的装备,前后呼应,在一定范围内逛街也很实用) 3、GPS(全球定位系统,专业的玩具,可以帮忙定位、定线路、防迷路)

驴友户外旅行的基本装备一览表(完整版)

很多驴友们经常问,户外旅行到底要准备什么装备?下面由我爱购户外装备网为您详细列出户外旅行基本装备一览表。其中有些装备是必备,有些装备是可选的,驴友们可以根据所要参加的户外活动类型、自身实际情况来选择自己所需的装备。 一、个人穿戴用品 (一)、服装篇 1、冲锋衣裤(应具备的基本功能是防风、防水、透气、耐磨……); 2、抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖); 3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥); 4、速干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的); 5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备); 6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……) (二)、鞋袜篇 1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的,可保护叫脚踝); 2、轻便休闲运动鞋(适合一般的郊游活动,或开车时穿); 3、溯溪鞋(溯溪、穿越、水路) 4、凉鞋(可当拖鞋穿,夏天徒步也可直接穿); 5、排汗袜子(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,冬天可防冻伤); 6、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行); 7、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用) (三)、帽子、手套、眼镜 1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行); 2、抓绒帽(主要是保暖); 3、薄手套(主要为了活动方便,比如可以拍照等用处); 4、厚手套(主要是保暖的功效); 5、眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,也可以用来摆酷) 二、基本个人装备用品 (一)、户外背包篇 1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备,以背着舒适且能承重为佳,45-80L不等); 2、小背包(短途旅行或长途备用,有一定的背负,15-30L不等); 3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用,最好是可放水壶的那种); 4、摄影包(根据个人需要,斜挎的比较方便取用镜头) (二)、野营篇 1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋,节省空间,还有就是根据季节的需要带); 2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话,只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了); 3、帐篷(普通露营的话,一般的防水抗风帐篷就可以了,长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷); 4、帐篷地席(保护你的帐篷底面,免受磨损); 5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下,冲气垫让你更舒服); 6、铝膜地席(携带轻巧方便,必要是时可以作为摄影的反光板) (三)、照明篇 1、头灯(可以让你双手腾出来,很方便); 2、手电(作为备用的照明,还是比较可*的); 3、营灯(在营地用或者在帐篷内用,效果很好); 4、荧光棒(有一定的作用,就是不要乱扔,不环保); 5、防风打火机(用处不小,应急时做照明不错); 6、防水火柴(也是应急之用) (四)、炊具篇

冬天有什么户外活动呢

冬天有什么户外活动呢 冬季天气会变得非常的寒冷气候也非常的干燥,如果我们不注意对身体进行保养就容易出现一些疾病,比如常见的感冒等,这样对身体的健康的影响是极大的,如果我们根据冬季天气的变化多进行运动也能让身体得到很好的改善,下面一起了解下冬天有什么户外活动呢。 冬天有什么户外活动呢 1.登山适宜人群:在暗无天日的电脑机房工作的IT族。理由:IT人终日在密不透风的电脑房里,整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰,头脑昏沉,如果周末还泡在健身房里,你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山,让自己置身于大自然中,尽情呼吸,痛快流汗,把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。健身效果:登山是极佳的有氧运动,可以促进新陈代谢,加速血液循环,还可以提高耐力和腿部力量,增强心肺功能。 2.长跑适宜人群:工作从来都在久坐中度过,落下一大堆诸如腰疼、颈椎病等,如编辑、自由撰稿人等。理

由:按理说长跑对这类人比较适用,但靠周末集中跑两天,不但效果不大,而且长跑是较剧烈的活动,不宜在周末进行,自由自在的水中慢跑已成为当今国外最新的一项健身运动,而且是一项理想的运动。因为在水中慢跑,能平均分配身体负载,比陆地跑有明显的优势,而且在深水中,跑步者下肢不受震荡,因而不易受伤,运动后会有通体舒畅的感觉。健身效果:水的阻力是空气阻力的12倍,在水中跑45分钟相当于陆地跑两小时,水中慢跑对肥胖者尤其适用。由于水的密度和传热性比空气大,水中慢跑消耗的能量也比陆地多,可以逐渐去掉体内过多的脂肪。 3.逛街适宜人群:从早到晚都呆在办公室里的女性。理由:这是最受女性欢迎的休闲方式之一,也是一种很好的有氧运动,与健身房里枯燥的器械训练相比,逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体,还愉悦了心情,是两全其美的健身方法,如果顺便还能淘到好东西就是额外的惊喜。健身效果:女性逛街少则两三个小时,多则一天,不停的运动可以增加腿部力量,消耗体内大量的热量,达到健身的效果。 4.打保龄球适宜人群:在某个职位已干了很长时间,却久也得不到升职机会的人。理由:一直辛勤地工作,却总是苦于得不到领导的青睐,你改变不了这种境况,但当你甩出保龄

爬山必备物品清单

爬山必备物品清单 去登山,装备不是万能的,但却能在关键时候起到关键的作用。在登山之前的准备期,以下装备会是制定登山计划的重要一部分。现在,一起来看看吧!登山都需要准备什么? 爱登山MM的必备物品清单 喜欢户外活动的菇凉们看过来!这里有为你们细心整 理的出门在外必备物品~看完就照着清单去准备吧! 背囊 根据你的身材选一个45-55升的背囊 建议:大多数女孩子选背包只在颜色、款式上下功夫,却不知选择背包最大的学问在于背负系统是否合适你的身材,好的包能够任意调节肩膀上的重量分配,能把大部分重量转移到胯部和臀部,那样你的肩膀会轻松很多,活动起来也更灵活。是可以根据体力以及环境随时调整的。 另外,女孩子的肩背部大多比男孩子窄一些,因此即便同样容量、背负系统的背囊男孩子背合适,女孩子就未必, 买背包时还有一个重要的问题就是注意背包腰带的大小,很多女款背包都忽略了这一点,有时即便把腰带卡扣收到最紧但还是松,腰部要是不受力,你就等着累吧!购买背包时一定要自 己到店里去背上试试,自己的背、腰、胯告诉你的才是最真实的。 服装选择 女性在户外的时候不能选择日常穿的那种华而不实的漂亮衣服,一定要选择抗寒保暖排汗透气的户外衣服。因为出门在外,天气多变,有件多功能的户外服,就会让你轻松应对各种天气。

登山鞋 中轻量级的登山鞋 建议:要享受自然情趣,难免要在各种恶劣的道路上行进,一双好的登山或者徒步鞋是必不可少的,虽然价格不低,但这种投资很值得,按大多数女孩子的活动强度,一双中轻量级的登山鞋就足够应付所有的场合。 睡袋 有棉睡袋和羽绒睡袋,按季节使用。一般睡袋上都有温标,可以按照你要出行的季节温度购买。 建议:这个贴身的东西,最好不要借别人的,再说,睡袋在野营中除了保暖,某些情况下也可用作卫生睡具。因 此睡袋最需要重视的是保暖,其次是重量,另外不管出发时是什么天气,装睡袋的大塑料袋一定要带,不然下雨了睡袋弄湿的话会冷死的。 头灯 轻巧的LED头灯 建议:头灯的好处是可腾出双手,看到哪里,亮到哪里。LED头灯的好处是体积小重量轻,照明时间长,一般夜晚 只在营地内活动,因此照亮眼前15米以内的地方就完全够用了,平时放在包里,遇到黑暗的楼道拿出来照照也不错。 其他物品 洗漱包 建议:这个东东是女孩子的必备,功能完备的洗漱包可以放得下所有的洗漱用具和化妆用品,而且里面有一个摔不碎的镜子,至于到底需不需要就完全要看MM对自己的皮肤的 信心了。 水具

一套完全的户外装备清单

一套完全的户外装备清单! 个人穿着用品: 一、服装篇 1、冲锋衣裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……) 2、抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖) 3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥) 4、快干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的) 5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备) 6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……) 二、鞋袜篇 1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的,可保护叫脚踝) 2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动,或开车时穿) 3、运动凉鞋(可当拖鞋穿,夏天徒步也可直接穿) 4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,冬天可防冻伤) 5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行) 6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用) 三、帽子、手套、眼镜 1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行) 2、抓绒帽(主要是保暖) 3、薄手套(主要为了活动方便,比如可以拍照等用处) 4、厚手套(主要是保暖的功效) 5、眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,也可以用来摆酷) 个人装备用品: 一、背包篇 1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备,以背着舒适且能承重为佳,45-80L不等) 2、小背包(短途旅行或长途备用,有一定的背负,15-30L不等) 3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用,最好是可放水壶的那种) 4、摄影包(根据个人需要,斜挎的比较方便取用镜头) 二、野营篇 1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋,节省空间,还有就是根据季节的需要带) 2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话,只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了) 3、帐篷(普通露营的话,一般的防水抗风帐篷就可以了,长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷) 4、帐篷地席(保护你的帐篷底面,免受磨损) 5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下,冲气垫让你更舒服,) 6、铝膜地席(携带轻巧方便,必要是时可以作为摄影的反光板) 三、照明篇 1、头灯(可以让你双手腾出来,很方便) 2、手电(作为备用的照明,还是比较可*的)

幼儿园主题活动-美丽的冬天

幼儿园主题活动-美丽 的冬天 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

美丽的冬天 姓名:胡蕊 学号:1442101451404 专业:学前教育 班级:2014年秋 学校:黄陂分校

美丽的冬天 年龄段:大班 5—6岁 主题来源:提起冬天,大多数人的感受是寒冷,刺骨的风,一望无边的茫茫白雪,但对于孩们来说就有所不同了,滑雪、堆雪人、打雪仗,这些活动乐此不疲。因此,我们设计了《美丽的冬天》这一主题活动,让孩子们充分的感受冬天的美丽与神秘,激发孩子们对冬天的热爱之情。 主题活动目标: 1.使幼儿了解冬天,学会自我的保护方法。 2.学习用自我的感受,描述冬天的特征。 3.给孩子们讲述有关雪的科普知识。 4.让孩子们欣赏冬天的绘画作品,并自己描绘心中的冬天。 5.教幼儿学会歌曲《我们滑雪多快乐》,并尝试创编歌词。 6.给孩子们讲一些有关冬天的童话故事。 主题活动网络图:

主题活动方案: 活动一: 冬天的赞歌 活动目标: 1.感受曲调的高低,学会愉快的演唱歌曲。 2.激发幼儿积极参与歌唱活动,体验歌唱的快乐。 活动准备: 1.使孩子们了解冬天特点。 2.有关歌曲的磁带与图片。 活动过程: 一、播放歌曲,激发兴趣播放歌曲,顺势自然引出对话。 二、整体感知歌曲提问:你在歌曲中听都到了什么? 分段学习演唱歌曲 1.老师清唱前半段。 2.出示相关图片,引导孩子有节奏的念出歌词。 3.通过提问,让孩子们唱出最喜欢的一句。 三、整体学习歌曲 1.老师先清唱后半段歌曲,提问:歌里都唱了些什么? 出示图片,并播放曲子,提示幼儿念出后半段歌词,由于幼儿记忆相要困难一些,老师要有语言和动作上的暗示,以帮助幼儿熟记。

体育设施购销合同协议书范本

编号:_____________体育设施购销合同 甲方:________________________________________________ 乙方:___________________________ 签订日期:_______年______月______日

乙方: 乙方在财政______组织的____________体能训练器材购置项目中中标,经双方协商一致,签订本合同。 一、设备条款 乙方向需方提供体育健身器材 (具体品牌、数量、技术参数及质保期等见后附设备清单) 二、合同总金额 人民币(大写):____________________________________(小写):____________ 此价格为合同执行不变价,不因国家政策变化而变化。 三、货款支付 货到指定地点,安装验收合格后由甲方负责办理货款支付手续。 四、售后服务及承诺 1、保修期内或保修期外器材出现故障,供方在接到通知后,维修人员在1小时内由专业人员相应,2小时可到达现场,24小时无法解决的提供备用品。 2、在保修期内供方免费维修和更换属质量原因造成的零件损坏,保修期外零部件的损坏提供配件的只收取成本,需方人为因素造成的设备损坏,供方维修或提供的配件均按成本计算。 五、交货 1、交货日期:____年____月____日 2、交货地点:甲方指定地点

1、依据设备装箱单,对所有设备进行初步点验,如有不符应及时加以解决。 2、开箱检查设备外观,如有损伤或质量缺陷,及时进行解决。 3、依据合同设备清单,对设备品牌、型号、数量、技术参数、质保书等必备附件进行检查。 4、设备安装后,检查设备物理连接是否正确,经调试和运行,甲乙双方及集中采购机构共同确认设备正常运行后,完成设备验收。 七、甲方责任 1、及时办理付款手续 2、负责提供工作场地,协助乙方办理有关事宜。 3、对合同条款及价格负有保密义务。 八、乙方责任 1、保证所供设备均为标书承诺设备,符合相关质量检测标准,具有该产品的出厂标准或国家鉴定证书。 2、保证设备的售后服务,严格依据报价文件及相关承诺,对设备及系统进行保修、维护等服务。 九、违约责任 1、乙方所交的设备品种、型号、规格、质量不符合合同规定标准,甲方有权拒收。同时,乙方向甲方支付合同款总额2%的违约金。 3、乙方不能交付设备时,乙方向甲方偿付合同款总额2%的违约金。 4、乙方逾期交付设备时,每逾1日乙方向甲方偿付合同款总额3‰的滞纳金。逾期交货超过30天后,甲方有权决定是否继续履行合同。 5、因甲方错告或变更到货地点而给乙方造成的损失,由甲方负担。 十、不可抗力

幼儿园冬天教案:冬天里我喜欢的运动

幼儿园冬天教案:冬天里我喜欢的运动 【活动目标】 1、培养幼儿不怕寒冷的勇敢精神及对冬季体育活动的兴趣。 2、提示幼儿专心倾听别人谈话,学习别人谈话的经验。 3、引导幼儿能大胆地说出自己冬天喜欢的活动及理由。 【活动准备】 室外冬天小朋友参加各类体育活动:滑雪、滑冰、登山等的挂图。 【活动过程】 1、在寒冷的冬季,教师组织幼儿开展丰富多彩的户外活动。如:跳绳、踢毽子、玩球、堆雪人、打雪仗等。活动达到一定程度,请幼儿放松一下,然后进活动室。 2、请幼儿谈谈活动前后的不同感觉,了解运动的好处。 3、请小朋友两人或分小组讨论冬天喜欢的活动和理由,提示小朋友学习倾听别人的谈话。 4、教师请幼儿观察人们冬季获得图片,拓宽谈话范围,使谈话内容更丰富、连贯。教师:刚才我们出去做运动,现在,小朋友们感觉怎么样了?(暖和)那运动有什么好处呢? (幼儿自由回答) 5、教师出示挂图,引导幼儿拓展谈话范围,使谈话内容更丰富、连贯。

引导幼儿说出滑雪、滑冰、登山等运动。给幼儿讲解爱斯基摩人的生活情况。 6、教师和幼儿小结谈话内容,注重鼓励幼儿不怕寒冷,并能积极参加冬季的体育活动或其他有意义的活动。 【活动延伸与生成】 给幼儿讲故事:《不怕冷的大衣》。 【活动反思】 本次活动是以谈话为主的活动,首先让幼儿到室外运动,回来后与幼儿共同谈论冬天的运动、运动的好处,虽然这么设计的,但实际上实施起来却不太方便。所以,我就请一组幼儿到走廊上去做运动,做完后,请他们说说感受。做完运动的孩子们非常兴奋,那股兴奋劲好久都不能平息。在老师出示挂图时,孩子们的想象的闸门也打开了,对滑雪、滑冰、登山这些运动特别感兴趣,还说出了堆雪人、打雪仗、拉雪橇等等。再具体问他们玩的情形,他们对做过的运动说得非常详细,并饶有兴趣地讲个没完没了的,但对那些比较遥远的、只有从电视上才可以见到的运动只是觉得好玩、新鲜。这些运动,如果让孩子们看看录象,我想孩子们会更感兴趣的!

户外徒步探险的实用守则——驴友必看

户外徒步探险的实用守则——驴友必看 户外徒步探险的实用守则——驴友必看 徒步穿越是指全程徒步从甲地到乙地(有时还回到甲地),中间可能跨越山岭、丛林、沙漠、雪域、溪流或峡谷等地貌的一种探险旅游活动,有人也把它叫一种自虐。时间可以从一、二天到几十天不等,有时时间会更长。根据穿越经过的不同环境条件,其难度和强度可能相差很大,也就是说自虐的等级不同。 一、团队精神: 集体穿越(2人以上)是表现团队合作精神的好机会,成功、愉快、顺利的穿越是要靠集体中每一个人努力才能做到的。尤其在恶劣艰苦的环境中,团队精神更加重要。 提示: 1、集体中应该对一些事情作明确分工,如:开路、断后、生火、扎营等。 2、集体中应选举一个队长,并赋予他相当权力,有民主也要有集中,这点很重要。 3、人数较多时要注意行进队型,队伍过长容易走失队友或有人出现意外而不能及时发现。 4、所有装备和给养应根据各人体力好坏及性别做科学分配

背负,以便队伍保持一致的速度。 5、如有人遇到严重的伤病,整个穿越计划必须作出应变,全体放弃或部分人带伤员撤退。 二、体力分配: 要控制好活动刚开始时的兴奋,那时容易速度过快,因此应掌握好行进速度。一般而言,在上坡时可半小时休息5-10分钟,下坡时每1小时休息10-15分钟。 提示: 1、全程尽量保持匀速,掌握节奏,按计划的休息时间休息和进食。 2、根据大家途中的体力情况及时调整计划,必要时宁可延长穿越时间。避免不必要的体力过分透支,要为后来不可预见的意外情况使体力留有余地。 三、方向问题: 出行前尽可能地搜集活动地区的地图和相关资料,对将要出现的较大转向和明显的标志物做初步了解。当有等高线地图时,可将预定线路和方向进行分析,如:需翻越几道山梁、经过几个丫口、大致海拔上升和下降情况。这样有助于在行进中判定方向。 提示: 1、携带较准确的指北针和海拔表(有的地区很需要)。 2、携带并保护好地图和资料。

能说会写---我喜欢的冬季户外活动.doc

能说会写---我喜欢的冬季户外活动 教材简析:本次口语交际的内容是说一说《我喜欢的冬季户外活动》。教材具体内容有两部分,一段文字和一幅冬季户外活动的图画。文字是对此次口语交际内容的提示和要求。提示中又凸显了话题内容的宽泛性,让学生有话可说。图画表现了常见的3种冬季户外活动,为学生确立口语交际主题提供参考。设计理念:口语交际课强调交际的双向互动,在生活的情境中进行交际,强化口语交际功能。本节口语交际的设计突出体现文语并重的语文教育观念,密切联系本地学生在冬季的户外活动实际,创设多种多样的情境,让学生入境,成为情境中的角色,把生活再现到课堂上来,让学生有话可说。提出同学间相互评价的要求,注意同学之间的相互学习、合作,共同提高口语交际能力。 教学目标:1、能用普通话与别人交流,学会沟通,培养学生的交际能力。2、能认真听别人讲话,在交流中学会倾听。3、通过交流了解彼此的爱好与兴趣,把自己喜欢的活动说清楚。 教学重、难点:1、学会交流与沟通。2、能有条理地把自己喜欢的活动说清楚。教具准备:冬季户外活动的图片。教学时间:一课时。 教学过程:一、创设情境,切入话题。(出示插图)同学们,图中是什么季节?小朋友们在做什么?冬季可以在户外做很多 有趣的活动,你喜欢哪种活动呢?这节课我们以“我喜欢的冬季

户外活动”为话题展开口语交际。(教师板书课题) 二、阅读提示,明确要求。1、看书自由读提示。2、指名读口语交际提示。3、全班明确口语交际要求:先说说喜欢哪种活动,再说说为什么喜欢,最后把活动过程说一说。 三、多种形式,充分练说。1、全班讨论交流,在冬季你都喜欢做什么。想好了就可以说,此时在说的质量上暂时不做要求,让学生自由地表达,通过这样的交流,能让学生共同回忆自己是怎样度过冬季的。彼此的交谈,会对每一个学生都有所提示,打开学生的思路,丰富话题的内容。2、通过刚才讨论,选定自己要向大家介绍的户外活动,自由练说。教师提示学生,即使你选的是别人相同的一项活动,在玩的过程中,肯定会有不同的情况发生,要说出你自己的特色。学生自由练习的时候,教师有针对性地到不同层次的学生身边听一听,了解学生说的情况。3、同桌间互相说一说。在互说的时候,要注意向同桌学习好的地方,对于他的不足之处,更要诚恳地指出。4、前后桌为一个小组,在小组内进行交流。要注意评出小组里说得最好的,推荐在全班进行交流。小组内的其他同学要准备好推荐的理由,向大家说明。 5、按照推选的结果,指名讲述自己喜欢的冬季户外活动。其他同学要围绕本次交际的要求,注意倾听,做出评价。在学生评价时,教师要注意学生是否评得正确,对评价的不当之处,要及时指出。引导学生要重点讲清楚活动的过程。例如说明活动如何进行,在玩的过程中自己的所说、所作、所想、别人的表现、发生

户外驴友自助游装备一览表

户外驴友自助游装备一览表个人穿着用品: 一、服装篇 1、冲锋衣裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……) 2、抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖) 3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥) 4、快干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的) 5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备) 6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……) 二、鞋袜篇 1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的,可保护叫脚踝) 2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动,或开车时穿) 3、运动凉鞋(可当拖鞋穿,夏天徒步也可直接穿) 4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,冬天可防冻伤) 5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行) 6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用) 三、帽子、手套、眼镜 1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行) 2、抓绒帽(主要是保暖) 3、薄手套(主要为了活动方便,比如可以拍照等用处) 4、厚手套(主要是保暖的功效) 5、眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,也可以用来摆酷) 个人装备用品: 一、背包篇 1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备,以背着舒适且能承重为佳,45-80L 不等) 2、小背包(短途旅行或长途备用,有一定的背负,15-30L不等) 3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用,最好是可放水壶的那种) 4、摄影包(根据个人需要,斜挎的比较方便取用镜头) 二、野营篇 1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋,节省空间,还有就是根据季节的需要带) 2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话,只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了) 3、帐篷(普通露营的话,一般的防水抗风帐篷就可以了,长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷) 4、帐篷地席(保护你的帐篷底面,免受磨损) 5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下,冲气垫让你更舒服,) 6、铝膜地席(携带轻巧方便,必要是时可以作为摄影的反光板) 三、照明篇 1、头灯(可以让你双手腾出来,很方便) 2、手电(作为备用的照明,还是比较可*的) 3、营灯(在营地用或者在帐篷内用,效果很好) 4、荧光棒(有一定的作用,就是不要乱扔,不环保) 5、防风打火机(用处不小,应急时做照明不错) 6、防水火柴(也是应急之用) 四、炊具篇 1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西,小资用品之一) 2、气罐(配合炉头使用,注意携带安全) 3、套锅(有灶台了,没锅可不行,烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都*他了) 4、小钢杯(环保用品,喝什么都可以,早上还可作为洗漱杯) 5、烧烤炉(自驾车

户外探险必备装备清单

户外探险必备装备清单 户外探险的时候,由于环境的恶劣性和不确定性,一些户外装备是必需的,这些装备会为户外活动提供很大的帮助。 背包 一定要选择专业的登山背包,能携带物品和保持行车的稳定性和舒适性,最好使用带金属架的登山背包,这样的背负结构有弧线,使人的受力更科学,提高了增加负重的可能。由于负载更加贴近背部,在困难地形行走时,背负更平衡、更稳定。 当然,对于相对艰险的活动,可能对背包有更高的要求,比如需要有更好的背负系统、更好的排汗设计、更舒适的腰部背部衬垫、更好的稳定性、更耐磨、更多更合理的外挂设计等。可以在出发前进行填装和外挂试验,确保背包的可靠性。 帐篷或睡袋

帐篷或者睡袋是保证安全舒适休息睡眠的必备装备。它不但要防风防雨保暖还要保护我们不被外面的蚊虫叮咬,所以在选择的时候决不能贪便宜。建议大家在选择的时候要选性价比比较高的品牌,这样质量方面才有保障。 登山鞋 登山鞋是根据爬山和旅行等户外运动的需要特点而专门设计制造的。它所具备的耐磨、防滑、高性能能应对不同地形。当然,随着户外运动的日渐普及,登山鞋也成为很多人的日常穿着。防水性是现代登山鞋的首要功能,登山鞋的防水透气性是一般运动鞋无法比拟的。

主要有轻量化的郊山登山鞋、健行鞋及一般性登山鞋、重型登山鞋、双重靴和军用登山鞋等等。 瑞士军刀 户外探险一般需要准备两种刀,一种小刀,一种大刀。小刀或者说折刀,一般有多种功能,轻便,可以随身携带、方便实用;大刀包括匕首或者弯月形的短刀,用于砍柴和捕杀猎物。在选择的时候,主要看刀的钢材,主要是使用什么的材质,刀具的钢材对刀具的性能有非常直接影响,当然同样钢材的刀具,不同品牌在锋利度等性能上也有很大的差距。 照明手电

体育器材购销合同协议书范本 通用版

编号:_____________体育器材购销合同 甲方:________________________________________________ 乙方:___________________________ 签订日期:_______年______月______日

购货单位:(以下简称甲方) 供货单位:(以下简称乙方) 一、根据《中华人民共和国合同法》及有关规定,甲乙双方本着平等互利的原则,就甲方向乙方购买体育器材一事,经友好协商达成如下协议: 二、产品的运输方式、到货地点、交(提)货期限: 1.运输方式:汽运;费用由(乙)方承担;并且(乙)方承担运输保险; 2.收货地点:甲方指定地点 3.甲方如要求变更收货地点,应尽快通知乙方,以便乙方编排运输计划; 4.货款结算: 甲方应当在本合同签署后3日内将全部货款:人民币____________元整(______元)支付到乙方指定银行帐号,乙方确定在收到甲方货款后3个工作日内发出货物。 三、货及异议: 1.甲方应当在承运人通知到货后2日内办理收货和验收手续,如存在质量问题则应当在验收后7日内向乙方书面提出,并负责保管该等货物以利乙方核实确认,同时由双方协商处理方式。如甲方未如期收货、验收或书面提出质量异议,则视为检验合格。 2.请在收到包裹后及时检查包装箱外观是否完整、包装封口是否有破损或是被修补等痕迹、并在确定产品无误后再签收货物,支付运输费用。如果包装有损坏或是封口处出现破损或修补痕迹,且产品数量与当初定购数量不附,请拒绝签收货物,并且在第一时间将包裹现场照片发致乙方;如果在包装完整、封口处无破损或修补痕迹的情况下货物数量与当初定购数量不附,请

能说会写---我喜欢的冬季户外活动教学设计

能说会写---我喜欢的冬季户外活动教学设计 Can speak and write -- my favorite teaching d esign of outdoor activities in winter

能说会写---我喜欢的冬季户外活动教学设计前言:小泰温馨提醒,语文是基础教育课程体系中的一门重点教学科目,其教学的内容是语言文化,其运行的形式也是语言文化。语文能力是学习其他学科和科学的基础,也是一门重要的人文社会科学,是人们相互交流思想等的工具。本教案根据语文课程标准的要求和针对教学对象是小学生群体的特点,将教学诸要素有序安排,确定合适的教学方案的设想和计划、并以启迪发展学生智力为根本目的。便于学习和使用,本文下载后内容可随意修改调整及打印。 本次口语交际的内容是说一说《我喜欢的冬季户外活动》。教材具体内容有两部分,一段文字和一幅冬季户外活动的图画。文字是对此次口语交际内容的提示和要求。提示中又凸显了话题内容的宽泛性,让学生有话可说。图画表现了常见的3种冬季户外活动,为学生确立口语交际主题提供参考。 设计理念: 口语交际课强调交际的双向互动,在生活的情境中进行交际,强化口语交际功能。本节口语交际的设计突出体现文语并重的语文教育观念,密切联系本地学生在冬季的户外活动实际,创设多种多样的情境,让学生入境,成为情境中的角色,把生活再现到课堂上来,让学生有话可说。提出同学间相互评价的要求,注意同学之间的相互学习、合作,共同提高口语交际能力。 1、能用普通话与别人交流,学会沟通,培养学生的交际能力。 2、能认真听别人讲话,在交流中学会倾听。

3、通过交流了解彼此的爱好与兴趣,把自己喜欢的活动说清楚。 1、学会交流与沟通。 2、能有条理地把自己喜欢的活动说清楚。 教具准备:冬季户外活动的图片。 教学时间:一课时。 一、创设情境,切入话题。 (出示插图)同学们,图中是什么季节?小朋友们在做什么?冬季可以在户外做很多有趣的活动,你喜欢哪种活动呢?这节课我们以“我喜欢的冬季户外活动”为话题展开口语交际。(教师板书课题) 1、看书自由读提示。 2、指名读口语交际提示。 3、全班明确口语交际要求:先说说喜欢哪种活动,再说说为什么喜欢,最后把活动过程说一说。 1、全班讨论交流,在冬季你都喜欢做什么。想好了就可以说,此时在说的质量上暂时不做要求,让学生自由地表达,通过这样的交流,能让学生共同回忆自己是怎样度过冬季的。彼此的交谈,

强力推荐20条户外运动装备配置经验

『强力推荐』20条户外运动装备配置经验 1、(强烈推荐!)毛巾的另一种用途。就是最常见的纯棉毛巾,比较厚的那种。在剧烈运动之前贴身垫在背上,用来吸汗,结束后立即取出来,你会感到非常舒服,而且内衣变干的速度快多了。配合排汗内衣的效果更好,多带几条,可以多换几次。 2、廉价化纤内衣。曾经见到有人穿普通的保暖内衣爬山,恐怖!专门的排汗内衣最好,如果暂时还没有,那也不要穿棉织品,到地摊或者超市上找那种化纤(一般是晴纶的)内衣吧,虽然赶不上排汗内衣,但比针棉内衣强得多! 3、(强烈推荐!)拒绝牛仔裤。这个其实不需要多说了,但是我注意到还有很多新手穿着牛仔裤玩户外,大概一些人的观念里仍然认为牛仔裤耐磨结实。其实棉制品即不结实也不耐磨,物理性能也很不适合户外运动。一旦下雨、涉水或者大量出汗,你就知道牛仔裤的坏处了。赶紧脱了吧,那怕穿一条二十多块钱的化纤西裤都比它强 4、鞋码的选择。几乎所有的教材上都说登山鞋的码子要大1到1.5号,我的体会不是这样,我穿鞋的体验从来是越穿越松,新鞋紧旧鞋松,早上紧晚上松,行进的时间越长越松。因此认为买鞋一定不要买大了,太大的鞋既不舒服又容易打疱,合脚才是最好的,当然前题是穿着厚袜子试鞋。

5、鞋带易散。这个小毛病比较烦人,其实用橡皮筋扎一下就解决了。或者用各种家电的电缆线上带的那一小节捆扎线也可以,捆得更牢固。 6、鞋垫打皱。鞋垫在鞋子里打皱的问题很多人遇到过,我有一个办法:用一块尼龙砧板(就是那种很薄、半透明、可以弯折的,关键是材料,类似就行)剪成鞋垫形状,然后和鞋垫简单地缝在一起,OK,彻底解决。此外,推荐一种超市里卖的所谓保健鞋垫,表面带颗粒的,牌子忘了,只要几块钱,比在户外店里花几十块钱买的鞋垫还结实。有人可能对它的颗粒心存疑惑,别担心,就是这颗粒才舒服。 7、冲锋衣的命门。只要质量没问题,冲锋衣的结构是严格防水的,不过它有个命门袖口,我见过的冲锋衣,袖口和袖子的连接处都没有压胶。淋雨时间一长,此处必然渗水。始祖鸟这个地方倒是设计得很好,可是太贵了,买不起,所以对这个问题暂时还没找到好办法,好在小臂出汗不多,衬个塑料袋对付一下拉倒。 8、(强烈推荐!)解放鞋。这实在是一个性价比非常高的东西。便宜,防滑性不错,体积小。你脚上的登山鞋再好,晚上宿营时总得换下来放松一下吧?几百块的涉溪鞋在溪流里却有个无法避免的毛病:鞋帮的网眼老是进沙子,倒是解放鞋挺顶事。(不过解放鞋保护性太差,穿时间长了脚痛)9、(强烈推荐!)找路。除非你原本打算搞一次无人区穿越,

幼儿园冬天主题活动教案【三篇】

幼儿园冬天主题活动教案【三篇】 导读:本文幼儿园冬天主题活动教案【三篇】,仅供参考,如果觉得很不错,欢迎点评和分享。 美丽的冬天一、主题名称: 幼儿园主题活动《美丽的冬天》 二、主题选择: 的原由提起冬天,大多数人的感受是寒冷,刺骨的风,一望无边的茫茫白雪,但对于孩们来说就有所不同了,滑雪、堆雪人、打雪仗,这些活动乐此不疲。因此,我们设计了《美丽的冬天》这一主题活动,让孩子们充分的感受冬天的美丽与神秘,激发孩子们对冬天的热爱之情。 三、主题目标: 1.使幼儿了解冬天,学会自我的保护方法。 2.学习用自我的感受,描述冬天的特征。 3.给孩子们讲述有关雪的科普知识。 4.让孩子们欣赏冬天的绘画作品,并自己描绘心中的冬天。 5.教幼儿学会歌曲《我们滑雪多快乐》,并尝试创编歌词。 6.给孩子们讲一些有关冬天的童话故事。 四、主题网络图 五、教学活动方案 教育活动

一:歌曲活动《冬天的赞歌》 活动目的: 1.感受曲调的高低,学会愉快的演唱歌曲。 2.激发幼儿积极参与歌唱活动,天眼歌唱的快乐。 活动准备: 1.开办《我爱冬天》主题活动,使孩子们了解冬天的特点。 2.有关歌曲的磁带与图片。 活动过程: (一)播放歌曲,激发兴趣播放歌曲,吸引孩子们的注意了,顺势自然引出对话。 老师:这首歌好听吗? 幼儿:好听老师:想不想学啊? (二)整体感知歌曲提问:你在歌曲中听都到了什么? 分段学习演唱歌曲1.老师清唱前半段。 2.出示相关图片和播放曲调,引导孩子一句的有节奏的念出歌词。 3.通过提问,让孩子们唱出最喜欢的一句。 (三)整体学习歌曲1.老师先清唱后半段歌曲,提问:歌曲里都唱了些什么? 出示图片,并播放曲子,提示幼儿年初后半段歌词,由于幼儿记忆相要困难一些,老师要有语言和动作上的暗示,以帮助幼儿熟记。 2.用不同的方式演唱歌曲,激发孩子们学习的兴趣。如:老师领唱幼儿跟唱;你一句,我一句,并伴有动作。

户外用品有哪些必需 户外旅游装备清单大全

户外用品有哪些必需户外旅游装备清单大全 户外用品个人穿着用品: 一、服装篇 1、冲锋衣裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……) 2、抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖) 3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥) 4、快干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的) 5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备) 6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……) 二、鞋袜篇 1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的,可保护叫脚踝) 2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动,或开车时穿) 3、运动凉鞋(可当拖鞋穿,夏天徒步也可直接穿) 4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,冬天可防冻伤) 5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行) 6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用) 三、帽子、手套、眼镜 1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行) 2、抓绒帽(主要是保暖) 3、薄手套(主要为了活动方便,比如可以拍照等用处) 4、厚手套(主要是保暖的功效) 5、眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,也可以用来摆酷) 个人装备用品: 一、背包篇 1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备,以背着舒适且能承重为佳,45-80L不等) 2、小背包(短途旅行或长途备用,有一定的背负,15-30L不等) 3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用,最好是可放水壶的那种) 4、摄影包(根据个人需要,斜挎的比较方便取用镜头) 二、野营篇 1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋,节省空间,还有就是根据季节的需要带) 2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话,只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了) 3、帐篷(普通露营的话,一般的防水抗风帐篷就可以了,长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷) 4、帐篷地席(保护你的帐篷底面,免受磨损) 5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下,冲气垫让你更舒服,) 6、铝膜地席(携带轻巧方便,必要是时可以作为摄影的反光板) 三、照明篇

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