当前位置：文档视界 › 公共体育课概述

公共体育课概述

前言

为了全面贯彻党的教育方针，促进学生身心健康全面发展，为社会主义事业培养合格人才，依据国务院发布实施的《学校体育工作条例》（1990年2月20日国务院批准）、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》（2002年教育部）的有关规定，以及《中共中央国务院关于深化教学改革全面推进素质教育的决定》(教育部1999年6月13日)等文件精神，特别是2007年5月中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中央七号文件）；2012年10月教育部、发改委、财政部和体育总局联合发布《关于进一步加强学校体育工作的若干意见》（国办发53号文件）；2014年6月教育部下发《高等学校体育工作基本标准》；2016年4月国务院办公厅印发《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展》（国办发【2016】27号）；以及十八届三中全会《全面深化改革若干问题的决议》“加强体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康，体魄强健”等政策文件的颁布，在学校修订2017版人才培养计划的背景下，开展“继承优良传统，改革发展创新”的体育课程改革，统一思想认识，明确发展思想，推进体育课程建设和课程改革进程，制定公共体育课教学大纲。

体育是学校人才培养体系中的重要环节，体育课程教学是学校体育的中心工作。体育课程是学校教学计划的必修课程之一，是学校体育教学的基本组织形式，是实现体育教学目标、任务的重要途径。教学大纲是根据学科内容及其体系和教

学计划的要求编写的教学指导文件，是编写教材、组织教学、进行课程教学质量评估和教学检查的主要依据。体育课程教学大纲是学校体育教学的指导纲要，是体育课程建设和课程实施的纲要性的指导文件，它以纲要的形式规定各门课程的教学时数、教学内容、教学进度，并明确了体育课程的目的和任务。

2017年6月，在全部教师共同参与下，确定源于基础教育、高于基础教育的高校体育教育教学的理论体系和实践方法。以提高课程教学质量为基点，紧紧围绕为什么教，教什么，怎么教，如何评价等四个问题，在注重课程模式、体系、内容、方法和注重学生情感、意识和价值观的同时，更加注重课程教学的细节、教学效果和教师个体教学水平的提升。

体育课程教学大纲经过三稿讨论和专家论证，课程注重以“学生为本”，落实“健康第一”的指导思想，把握“兴趣”引导和适宜的“强制”，覆盖健康、实效、能力、兴趣、个性和安全六大要素，更好的贯彻落实《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》。

第一章指导思想

体育课程的设置是在《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》和国务院批准发布实行的《学校体育工作条例》的精神指导下，将育德、育智、育体有机地结合起来，并贯穿于整个高等教育教学过程。体育教学是学校体育工作的重要组成部分，课程注重以“学生为本”，落实“健康第一”的指导思想，把握“兴趣”引导和适宜的“强制”，覆盖健康、实效、能力、兴趣、个性和安全六大要素，实现“生活的体育、生存的体育、人格的体育”的总体培养目标，培养学生形成“终身体育”的习惯。

根据建构主义、全人教育既重视社会价值又重视人的价值的教育新理念，以及我国教育发展规划对人才培养模式持续创新、学生综合素质全面提升的客观要求，针对传统体育教学过程中存在的仅重视技能与体能，忽视心理、社会适应能

力等综合素质的培养，以《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》确定的五大教学目标“运动参与、运动技术、身体健康、心理健康、社会适应"为依据，通过合理的体育教学与科学体育锻炼培养学生创新性的解决实际问题能力，建立以增强体质与促进心理健康为目标的课程体系，充分体现体育多元化的价值、功能和文化内涵。因此，本教学大纲提出以社会适应、强化心理、提高体能为一体的全新的指导思想，实现从过往只重视“强健体魄”到如今更加强调“健全人格”转变的模式，实现了新时期创新型全人的培养模式，

第二章体育课程的性质、目标和任务

一、性质：

高校体育课程是一门以体育文化、知识、技能、技术为载体，以掌握体育运动项目的方法为主线，以身体练习为主要手段，以增强体质、培养体育能力和传承体育文化为主要目标的课程。

体育课是通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节。

体育课程是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程；是培养学生健全人格的重要途径。

二、目标：

以培养学生创新性的解决实际问题能力为中心，有效改善学生心理健康状况，超越自我，增强社会适应能力，培养团队合作意识；促进运动参与，崇尚生命安全，容纳运动时尚；强调以人为本，人与自然相融合。

该课程体系与军事体育相结合，兼顾国防与爱国主义教育的目的，掌握科学锻炼的方法，全面提高学生的身体素质，掌握基本运动技术，改善学生的体质健康水平。

三、基本任务：

1、全面提高学生的体质健康水平，提高对环境的适应能力和对疾病的抵抗能力，促进其身心全面发展。

2、使学生掌握体育的基本理论知识，建立正确的体育观念，掌握科学锻炼身体的方法，为终身体育奠定基础。加强对自身健康状况的监测和评价能力。

3、培养学生爱国主义和集体主义的思想品德，树立良好的体育道德观，形成顽强进取，勇于拼搏，开拓创新的精神，培养健全人格。

4、掌握户外运动的应急与急救方法，提高特殊条件下的生存能力。

第三章体育课程的类型

一、确立学生主体地位为原则，按照学生的身心成长规律及体育知识技能等方面掌握的水平及对运动不同层次的需求进行课程设置。主要分为必修普通体育课、必修体育选项课、保健课及体育选修课或俱乐部。新生入学后按自然班，并进行人数适当调整后男、女分班上课，在选项课时部分项目可以安排男女混班上课。

二、大学一年级两个学期开设必修普通体育课，主要是打基础，给新生一个了解与适应的过程。

三、大二年级开始上必修选项体育课，在第一年的基础上，提高专项水平。

四、大三年级、大四年级、研究生开设选修体育课，学生可继续练习自己专项特长，也可选择专项练习。

五、保健体育课，针对病残及特殊情况学生。

六、大四、研究生、留学生中开设选修体育课或俱乐部，并争取在研究生一年级开设体育必修课，通过体育课的形式和手段，让学生在校期间能持续的接受体育教育。

公共体育课选项方案

#####职业学院公共体育课选项教学实施方案教育部关于印发《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的通知（教体艺）【2002】13号文规定：“根据学校教育的总体要求和体育课程的自身规律，应面向全体学生开设多种类型的体育课程，可以打破原有的系别和班级建制，重新组合上课，以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需求”。根据《新纲要》的精神，结合我院现有的体育场地条件，建议体育课进行改革，现将具体实施方案报告如下：一、课程性质中共河南省委、河南省人民政府关于贯彻落实《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（豫发【2007】30号）的实施意见中明确提出：“认真落实健康第一的指导思想，把增强学生体质作为学校教育的基本目标之一”；结合教育部《关于加强高职高专教育人才培养工作意见》的要求：“培养拥护党的基本路线，适应生产、建设、管理、服务第一线需要的德、智、体、美等方面全面发展的高等技术应用型专门人才”。所以，公共体育课是高等职业教育的重要组成部分，其作用是实现高职阶段体育教学的四个目标。1、培养学生的体育意识，2、满足学生的体育兴趣与爱好，促进学生个性发展，3、掌握1—2项科学锻炼的方法，养成终身锻炼的习惯，4、增强学生职业身体素质，强健体魄，胜任未来岗位。综合上述，公共体育课程就是完成高等职业教育的培养目标和任务而设置的必修课程。对培养学生的体育健康意识、增强学生的体质、提高学生的健康水平、发展学生个性，具备从事职业活动的体能和适应能力、全面推进人文素质教育、促进学生全面发展起着不可替代的作用。二、体育课程设置及要求（一）《新纲要》规定：学生在校期间必须修满4个学期共计144学时的体育必修课程。第一、二、三、四学期每学期18周，每周2学时。学生每学年选修一项内容。学生获得体育课程合格并达到基本要求是学生毕业、获得毕业证必要条件之一。

体育课笔试答案

2011年浙江师范大学《大学体育》课程理论考试试卷 [日期：2011-05-20]来源：作者：[字体：大中小] 一、名词解释（10分）：每题2分 1. 健康健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持躯体、精神和社会诸方面的完美状态2. 学校体育的总目标增进学生健康，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能，形成运动的兴趣和锻炼的习惯，形成良好的心理品质，提高人际交往的能力与合作精神，形成健康的生活方式和积极进取的生活态度，提高少数学生的运动技术水平。 3. 运动性昏厥在运动中，由于脑部突然血液供给不足而发生的暂时性知觉丧失现象，叫运动性昏厥。 4. 运动处方康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活环境条件和运动爱好等个体特点，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，并指出运动中的注意事项，以便有计划地经常性锻炼，达到健身或治病的目的，即为运动处方。 5. 心理健康心理健康是指人的内心世界丰富充实，处世态度和谐安宁，与周围环境保持协调。二、填空题（30分）：每个空格1分 1. 世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。 2. 制定运动处方的基本原则个性化原则，动态性原则，体制的基础性，安全和有效性原则。 3. 在运动锻炼过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地在连续进行运动的方法叫连续锻炼法。 4. 处置运动中挫伤的“RICE”步骤是指：Rest（休息）、I ce（冷敷）、Compression（加压包扎）和Elev ation（抬高肢体）。 5. 健康包括身体、心理健康、社会适应良好、和道德健康四个层面的健康。 6. 我国第一位奥运金牌获得者是许海峰。

对普通高校公共体育课武术考核现状研究

Vol.28No.4 Apr.2012 赤峰学院学报（自然科学版）Journal of Chifeng University （Natural Science Edition ）第28卷第4期（下） 2012年4月1 研究目的武术作为中国的传统体育项目，在高校得到了较好的发展，它也是我国高校体育教学中一项必修课程，对发展学生的身体素质、培养终身体育理念有着重要的作用.而高校武术课考核的科学性，对武术在高校的传播、推广和武术未来的可持续发展有着至关重要的作用.因此研究武术公共课的考核现状找寻考核中出现的问题，对武术课进行科学、合理化的考核，可以为进行武术教学研究提供科学的依据，对促进武术在高校的发展具有重要的理论和实践意义.2研究方法 2.1 文献资料法通过阅读有关的书籍、论文、报刊以及对中国期刊网数据库等的检索，对所搜集到的文献资料进行分析，加以整理，从中获取重要的理论依据.2.2 访谈法对具有丰富教学经验和科研能力的专家进行走访，对论文的框架结构、研究思路、研究方法等问题向他们进行咨询，同时对工作在高校一线的武术教师进行访谈.2.3 问卷调查法问卷采用现场发现发场现场回收的方式进行.发放专家问卷7份，回收7份，有效回收率为100%；发放教师问卷20份，回收20份，有效回收率为100%；发放学生问卷份400份，回收378份，回收率为94.5%，有效问卷363份，有效回收率为90.8%.2.4 数理统计法采用SPSS13.0统计软件对问卷所获得的数据和实验结果进行统计分析.2.5逻辑分析法在研究过程中采用归纳、演绎、类比、综合等逻辑方法结合问卷调查所获得的数据进行分析、归纳和总结，并提出合理建议.3研究结果与分析 3.1 从事武术教学教师的基本情况调查在对从事武术教学教师的基本情况进行调查对普通高校公共体育课武术考核现状研究王莹（安徽农业大学体育部，安徽合肥230036）摘要：运用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法等，对普通高校公共武术课的教师队伍、教师与学生对现行考核模式的满意度、对考核模式需要完善内容情况、教师和学生对学生考核评价作用的认识情况、对当前考核评价主体及现行考核评价结果的呈现等方面进行调查分析，以期找寻高校公共武术课考核过程存在的问题，为进行武术教学研究提供科学的依据，对促进武术在高校的发展具有重要的理论和实践意义. 关键词：普通高校；公共武术课；考核中图分类号：G807文献标识码：A 文章编号：1673-260X （2012）04-0100-04 性别年龄（岁）教龄（年）男女20-3030-3535-4040-4545-5050以上1-55-1011-2021-3030以上12 8 4 13 3 00 5 11 4 表1 教师的性别与教龄教师职称教师学历教授副教授讲师助教博士硕士本科专科及以下 03 12 5 17 2 1 表2 教师的职称与学历 100--

重庆大学公共体育课改革常见问题解答

重庆大学公共体育课改革辅导材料一、怎样查看体育课信息？答：所有与体育课相关的通知信息以及课表、成绩等，请第一时间到“公共体育课管理系统”（https://www.docsj.com/doc/6616466550.html,）查询，而不是到学校“重大教学”查询，超级课表不能关联本系统课表数据。二、怎样选排课？答：体育课首先要获得全校其它课程（包括实验教学）的选课数据后才能安排选课，所以往往要比其它课程的选课时间晚十几天，但我们获得数据后会马上安排体育课选课，体育课选课结束的第三天一般可以查看课表，切记：一定要到“公共体育课管理系统”查询。三、选课后没选上怎么办？答：先选后排必然存在由于某个时段选课人数太少不能开班的情况。我们已经最大限度为同学们考虑，例如达到十几个人我们就开班。有两个解决途径：1. 补选。体育课课表上网的同时开通补选。所以请在补选开通时间及时补选；2. 机动学习。学生可以在自己的自由时间，去所喜欢的运动项目教学班学习，但必须先征得任课老师同意，只要教学班人数不是太多，一般均会同意（我院已作要求）。四、怎样上课？答：按需预约上课是本次改革的特点，学生根据体育课目标管理的四个项目要求和自己的水平情况，决定如何预约学习（即决定是否需要学习，或者在哪个学期学习）。预约学习以学期为单位，一旦预约成功后必须上课，否则按学校管理规定，3次无故旷课将取消本学期预约考试资格。但如果在学习期间预约考试合格后，允许不参加本学期后续学习，请务必告知任课教师。五、本学期没有预约学习可以参加预约考试吗？答：可以。但是如果已经预约学习成功了，则按上述第四点内容管理，目的是防止学生的随意性造成资源浪费。(这一条有修改：从下学期开始，必须预约学习（选课）才能考试，详细内容已在公共体育课管理系统发布。) 六、预约学习项目与预约考试项目可以不一致吗？答：可以。七、怎样考试？答：本次改革实行教考分离，采取预约考试的方式进行。即在预约考试开放期间（通常为第2—17周每周四下午）学生根据各个项目的合格标准要求，可以参照老师的建议和自我评估，适时进行预约考试。

大学体育课程标准

《大学体育》课程标准课程类型：公共课课程性质：必修课适用专业：各专业总学时：108 一、课程性质大学体育课程是以身体练习为主要手段、以增进高职学生健康为主要目的的必修公共课程，是高等职业学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。二、设计思路（一）课程基本理念 1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，融合了体育、生理、心理、卫生保健、环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康第一”的思想落到实处，使学生健康成长。 2、激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和坚持终身锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学中，学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。 3、以学生发展为中心，重视学生的主体地位体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进全面发展的社会主义新人的成长。从课程设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。 4、关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益体育与健康课程充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性确定学习目标和评价方法，并提出相应的教

(完整版)天津科技大学公共体育课教案

天津科技大学公共体育课教案项目：排球第1周

练习。准备姿势和移动的练习、准备姿势的徒手练习方法1每人）学生试做准备姿势，教1（师巡回检查纠正动作。旨在建—5立初步概念，体会完整动作。）全班学生分成两排面对2基（次10面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动作，两排互教本互学。）全班学生看教师信号做（3动作。教师手臂向前平举时，

学生纠正其动作。60 2ˊ、移动的徒手练习方法）学生徒手试做各种移动1（步法，体会完整动作。）全班学生由半蹲准备姿2（势开始，根据教师手势做各种步法的左右快速移动。要求防止身体重心起伏跳动，移动后保持好准备姿势。2 、半蹲：用于接发球、传球、拦网、短距离移人一组，站在端线－4（3）3后，先做原地快速小步跑，听动、防守低球到教师口令后，快速起动冲刺或跑过中线。跑过6m3、低蹲：用于后排防守、前场保护、接低远球、 3、结合球的练习方法，3m （1）两人一组，相距2－倒地动作等每人后、一人向前、做好准备姿势，左、右抛球，另一人移动后把＜二＞移动：—5球接住再抛回，连续进行一定次数后两人交换。1、并步：近距离的移动，如传球、垫球、拦网10次，4（2）两人一组，相距－5m一人向前、后、左、右抛球，经常与跨步或其他倒地击球技术结合使等技术。另一人移动对准球后用头将球顶回。规定完成若干次后互用。换。）学生面向教师站立，教（3、滑步：短距离的移动，来球距身体稍远，并2师将球抛到学生身前、身后或身体两侧，学生快速向前或转步不能接近球时采用。身改变方向移动去接球。）学生面向教师站立，教4（3、交叉步：用于体侧2-3米左右的来球，或二师将球从学生胯下滚出，要求学生快速起动后在规定区域传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球时运内将球停住。垫球技术的教学用。、讲解与示范1）讲解：教师首先讲解垫（1、4跨步：交叉步、可以单独使用，也可与滑步、球技术在排球比赛中的作用，基技术特点和动作要领。重点讲跑步的最后一步结合运用。当来球低、速度快、解手型，垫击部位，击球点，手臂角度及身体上下肢的协本米左右时运用较多。1距离身体调用力动作。

公共体育课参考答案

第一题：你认为怎样才能做到合理的体育运动，已达到满意的锻炼效果答：1、确定体育锻炼目标 2、选择体育锻炼内容 3、知道体育锻炼计划 4、遵循体育锻炼原则第二题：简答运动疾病，结合自己在体育运动过程中所有过的运动疾病情况，分析器原因和处理办法答：运动疾病：运动性疾病是指由于训练安排不当造成体内某些机能紊乱所出现的疾病或症状。一般出现在竞技运动中较多，健身运动中出现的很少。常见的的运动性疾病有：过度训练、过度紧张、运动中腹痛、肌肉痉挛、运动性低血糖、运动性晕厥、中暑等。（一）过度训练原因：（1）训练安排不当（2）带病参加训练和比赛（3）比赛过多，休息不足（4）生活规律遭到破坏处理：关键在于早期发现，及时处理。处理重点是消除病因，调整训练，安排或改变训练方法，以及进行对症治疗。（二）过度紧张原因：过度紧张多发生在训练水平较差、生理机能状况不良，缺乏锻炼、比赛经验不足，因故长期中断训练或患病的运动员中。处理：病情较轻者，要保持安静平卧位，注意保暖，并予以必要的对症处理。症状较重的，根据不同情况，采取各种措施直至送医院。（三）运动中腹痛：原因（1）因肝脾血郁肿胀而使腹膜上的神经受牵扯而疼痛。（2）运动中胃肠道缺血、缺氧，造成胃肠道痉挛或蠕动功能紊乱引起腹痛或绞痛。（3）因呼吸肌痉挛而产生与呼吸节奏有关的腹痛（4）原腹腔脏器有病变。运动时诱发了疾患或病变部位产生病痛处理：若运动中出现腹痛，则适当减慢速度，及时调整呼吸节奏，加深呼吸，同时用手按压疼痛的部位或弯腰慢跑一段，做几次深呼吸。如上述措施不起作用，则应停止运动，口服解痛药，按摩或请医生处理。（四）肌肉痉挛原因：由于平时运动基础差，突然加大了运动量而造成局部肌肉失血，或长时间进行单调的重复动作，以及练习中，大量排汗导致体内水、盐代谢失调。天气寒冷、准备活动不充分等也会造成肌肉痉挛。处理：牵引痉挛的肌肉是常见缓解方法。例如，小腿腓肠痉挛时，可取坐位或仰卧位，伸直膝关节，缓解用力将足部背伸，或点按承山穴。游泳时发生痉挛，不要惊慌，要先深吸一口气，再做动作。（五）运动性低血糖原因: 在饥饿情况下，参加体育活动时间过长。处理: 轻者平卧休息，口服温热糖水或少量含糖流质饮食，症状短时间便可消除。症状较重或出现昏迷者，应迅速静脉注射葡萄糖，同时点掐人中、涌泉、合谷等穴，配合按摩，并迅速请医生前来处理。（六）运动性晕厥原因:精神过分激动、长时间下蹲后突然站起的情况下，都可能发生晕厥。如果跑后立即停止不动，容易造成回心血流量和心输出量的减少，使脑部供血不足，就可引起晕厥，也称作“重力性休克”。处理:当晕厥症状出现后，应减轻或停止运动，进行慢走、蹲下或平卧休息，症状就可

浅论普通高校公共体育课的俱乐部制教学模式

浅论普通高校公共体育课的俱乐部制教学模式（作者:___________单位: ___________邮编: ___________）论文关键词：俱乐部制；教学目标；终身体育论文摘要：对俱乐部制教学模式与体育教学目标的实现、学生终身体育锻炼习惯的形成关系进行分析，从而验证俱乐部制教学是普通高校公共体育课教学较为适用的模式。全国“普通高等学校体育课程教学指导纲要”(以下称“纲要”)是国家对大学生在体育课程方面的基本要求，是新时期普通高等学校制订体育教学大纲．进行体育课程建设和评价的依据。“纲要”对体育课程的性质、目标、结构、内容与方法、评价及课程的建设与资源的开发等方面均作了较为明确的规定。如何实现“纲要”提出的目标，构建何等教学模式来实现，通过问卷调查、查阅文献资料与实践研究认为：俱乐部制教学模式是实现纲要总体要求，完成现代体育教学功能较为适宜的形式。 1 高校公共体育俱乐部制教学模式的构成

“俱乐部”一词，在《现代汉语词典》中解释为：“进行社会、政治、文艺及文化体育娱乐活动的团体和场所。”本文所讲的俱乐部制教学模式，是指体育课以俱乐部的组织形式进行体育教学。体育课俱乐部制的教学模式旨在教学的指导思想方面注重培养学生的体育兴趣，因材施教，提高学生的体育能力，发挥教师的专长；在教学目标上，体现学生的主体地位，调动学生的主观能动性，自己选择学习项目，选择老师，自己确立目标，自己评价，使学生由被动学习变为主动参与；在课程设置上，学校面向学生开设多种类型的体育课程，采取新生一入学即按个人兴趣、志向选择专项，打破原有系别、班级建制，甚至年级界限，重新组合上技能课，以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要，达到学体育知识、技能，增进健康，享受娱乐，参与竞技并进的目的，而将1、2年级课程列为必修课，3,4年级、研究生课程列为选修课；把校代表队及确有专长学生的专项运动训练列为专项的高层次体育课程教学，兼顾特殊学生群体，开设康复、保健为主的体育课程一体化的全新体育教学模式。教学模式由指导思想、教学目标、教学程序、教学方法、课程设计、考试方法等构成。我们考察俱乐部制的教学模式可否适用普通高校体育教学，其核心就是考核其能否实现现代体育的功能，即学生全面身心素质的提高，终身体育锻炼习惯的养成、符合学习体育知识技能的规律。 2 俱乐部制教学模式与体育教学目标的衔接 2．1 俱乐部制学习的递进性，适应体育教学目标的层次性

大学公共体育课教案

欢迎下载学习好资料大学公共体育课教案项目：排球

1、动作的讲解要遵从从下至上的原则，脚→膝→身体重心→上体→手臂 2→头。、半蹲：用于接发球、传球、、组织练习的顺序2 学习好资料欢迎下载

学习好资料欢迎下载

作要领。重点讲解手型，垫击部位，击球点，手臂角度及身体上下肢的协基调用力动作。1、准备姿势：面对来球，成（2 ）示范：教师先做垫球的完整动半蹲或稍蹲姿势站立。作示范，让学生建立垫球技术的完整两手掌根相靠，两本、2手型：动作概念。然后再进行分解示范，也手指重叠，手掌互握，两拇可以边讲解边示范，让学生加深印指平行向前，手腕下压，两象。做侧面示范时，要让学生看清两部前臂外翻成一个平面。臂向前插臂。蹬地、提肩、顶肘、压、垫球动作：当球飞到腹前3腕的身体协调动作；做正面示范时，约一臂距离时，两臂夹紧前要让学生看清手型，垫击部位平面，伸，插入球下，同时配合蹬分两手夹臂的动作。正面与侧面示范要地、跟腰、提肩、顶肘、压结合运用。如图所示。腕、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动。 ˊ保持在腹40、4击球点与部位：前高度，击球后下部 2、球触手臂部位：腕上510、垫球技术的练习方法 1)公分处，桡骨内侧平面、徒手模仿练习（1 ）两手叠掌或抱拳互握的垫球手型练习：要求前臂夹紧并伸直，形成垫击平面，教师及时检查。（2）结合半蹲准备姿势的原地集体徒手模仿垫球练习：要求先慢后快，击球后动作：重心向抬臂、6重心低，动作协调，教师及时检查与方面伴送，松开双臂纠正错误动作。两臂夹紧插球、7技术要领：（3下，提高送臂腕下压；蹬地）原地与移动的徒手垫球动作练习：听教师口令做原地垫球徒手动跟腰前臂垫，轻球重球有变作；看教师手势做前、后、左、右的化；撤臂缓冲垫重球，轻球并步、交叉步、跨步的移动垫球动作主动抬臂击。练习。要求动作正确、协调。连贯。2)、结合球的练习（1）击固定球练习：两人一组，一人双手持球于腹前，另一人做垫击动作。重点体会正确的击球点、手型及手臂用力时的肌肉感觉。（2）垫抛球练习：两人或三人一组，相距4m ，一抛一垫或一抛二垫。要求先教会学生用双手下手抛球，抛出学习好资料欢迎下载

体育理论课答案

公共体育理论作业题答案一、概念题（每小题6分，共30分） 1.健康的新概念答：世界卫生组织提出健康不仅身体健康、心理健康还要道德健康，同时要具有良好的社会适应四个方面的内容。 2.亚健康亚健康也称第三状态，现代医学根据人的健康状况，把健康人称为“第一种人”，把患病者称为“第二种人”，把处于健康与疾病之间的人称为“第三种人”，又称第三状态。第三状态是指机体虽无明确的疾病，却呈现出活力降低、功能减退的一种生理状态，是一种暂时性的生理功能失调，会造成精神紧张综合征、疲劳综合征和疼痛综合征等。 3.平衡膳食答：所谓平衡膳食，是指膳食中所含有的营养素数量充足、种类齐全、比例适当。平衡膳食由多种食物构成，它提供足够数量的热能和各种营养素，以满足人体正常的生理需要。 4.行为答：人的行为是指具有认知、思维能力和情感、意志等心理活动的人对内外环境因素刺激所作出的能动的反应。 5.运动处方答：运动处方是指医师个人的身体状况，采用处方的形式规定健身者锻炼的内容和运动量的方法。

二、简答题（每小题5分，共40分） 1.现代健康生活的理念？答：每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。 2.现代人的健康危机表现在那几个方面？答： ⑴环境破坏和污染 ⑵营养过剩和营养不足 ⑶运动不足和运动过量 ⑷紧张和压力 3.促进和危害大学生健康的行为主要有哪些？答: ⑴吸烟 ⑵酗酒 ⑶吸毒 ⑷不良性行为 ⑸网络成瘾 ⑹不良的饮食习惯： ①无节制的饮食 ②盲目节食 ③偏食 ④不卫生的“共餐” 4.适量运动对健康有哪些影响？

答： ⑴适量运动对人体生理机能的影响 ①对运动系统的影响②对心血管系统的影响 ③对呼吸系统的影响④对神经系统的影响 ⑤对免疫功能的影响⑥对胃肠机能的影响 ⑦对身体成分的影响⑧防治疾病⑨延缓衰老 ⑵适量运动对人体心理机能的影响 ①有助于改善情绪状态 ②有助于培养大学生的意志品质 ③有助于培养人际交往能力 ④有助于心理卫生问题和心理障碍的防治 5.健身跑的锻炼方法？答： ⑴间歇跑健身法⑵重复跑健身法⑶慢速跑健身法 ⑷定时跑健身法⑸变速跑健身法⑹倒退跑健身法 ⑺沙滩赤足慢跑健身法 6.简述平衡膳食宝塔的内容。答：中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民平衡膳食的结构特点设计的：从塔尖到塔底依次㈠油25-30克、盐6克㈡奶及奶制品300克、大豆类及坚果30-50克㈢畜禽肉类50-75克、鱼虾类50-100克、蛋类25-50克㈣蔬菜类300-500克、水果类200-400克㈤谷类薯类及杂豆250-400克、水1200毫升；

高校公共体育课程试讲教案(排球)

体育（公共课）教学设计课程名称：大学体育（排球）教学内容：排球基本技术（发球）教案类型：自主制作姓名：赵宗俊完成时间：2020年6月16 日

一、教学内容分析 1、正面上手发球 (1)准备姿势：面对球网站立，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。 (2)抛球与引臂：左手将球平稳的垂直抛于右肩的前上方，距离身体前30厘米，高度约1米左右，上体稍向右侧转动，右臂抬起，屈肘后引与肩平，抬头、挺胸、展腹、手掌自然张开。 (3)挥臂击球：利用蹬地，使上体向左转，同时收腹，带动手臂向前上方快速挥动。 (4)击球点：在右肩上方伸直手臂的最高点，用全掌击球的后中下部。 (5)击球动作：手指和手掌要张开与球吻合，手腕要迅速做推压动作，使击出的球呈上旋。 (6)结束动作：随着重心前移，迅速进入场地。 (7) 技术要领：手托球向上抛高一米，同时抬臂右旋体；转体收腹带挥臂，弧形鞭打用加力；全掌击球中下部，手腕推压要积极。 2、侧面下手发球左肩对网，两脚左右开立，约与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间，左手持球于腹前。(脚→膝→上体→手→肩)左手将球抛于胸前，距身体一臂远，一个半球高，同时右臂摆至右侧后下方，利用右臂蹬地向左转体，带动右臂向前上方摆动，在腹前用虎口、全掌或掌根击球后下方。二、学情分析 1、学生年龄特点分析大一学生是形成人生观，掌握专业理论、技术、技能，是增强体质的关键时期。大学生正处于青年期向成年期的转变，处于从个体走向成熟、走向独立的转变。开始掌握了辨证思维，情感也更加具有社会道德和责任感，但由于正处于青年期，半幼稚和半成熟、独立性和依赖性错综复杂，充满了矛盾，主要表现在心理的闭锁性和渴望交往的矛盾、强烈的求知欲和鉴别能力不够的矛盾，他们在认知方面很容

初中体育课全套教案

七年级体育课教案课堂常规及注意事项教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。重点：常规教育与安全教育大家好!祝贺你们顺利的进入了七年级下期了，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。二、进行合理的体育锻炼。在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。

湖北大学公共体育课

一、培养目标培养德、智、体、美全面发展，具有强健体魄、丰富的体育素养，牢固树立“健康第一”意识的合格人才。二、培养规格 1．使学生掌握体育的基本运动知识和运动技能，增强体质。 2．培养良好的合作精神，提高人际交往能力。 3．使学生掌握1—2项运动方法，树立终身体育锻炼的意识，养成坚持锻炼的习惯。 4．充分关注自己的身心健康，形成乐观开朗的生活态度。三、学制二年，学年学分制。（每学期18周，每周2学时，每学年72学时，每学期1个学分）四、课时分配（见表1）表1 湖北大学公共体育课课时分配表学年学期必修课一Ⅰ36 Ⅱ36 二Ⅰ36 Ⅱ36 总学时144 五、考试评分标准（见表2）表2 湖北大学体育课考试评分标准评分标准所占总成绩比例% 满分学习态度20 20 理论知识20 20 健康测试10 10 运动技术50 50 总分100 100

六、教学形式及参考资料教学形式：根据所制定的教学内容采取灵活多变的教学手段，如讲解、示范、边讲解边示范、讲授、考试等。参考资料： 1．金钦昌主编·学校体育学[M]·北京：高等教育出版社，1994第1版 2．吴明智，黄勇前主编·大学体育[M]·湖北：湖北辞书出版社，1994第1版 3．陈智勇，等编著·体育与健身—体育与健康[M]·武汉：武汉理工大学出版社，2001年第1版4．教育部体育卫生与艺术教育司·全国普通高等学校体育课程教学指导纲要[N]·2002第1版5．王则珊·学校体育理论与实践[M]·北京：北京体育大学出版社，1995第1版 6．谢亚龙·奥林匹克研究[M]·北京：北京体育大学出版社，1994第1版 7．国家体委体卫司·大学体育理论教程[M]·北京：人民体育出版社，1991第1版 8．体育竞赛规则汇编（上、下册）[M]·北京：北京体育大学出版社，1998第1版 9．李晋裕，等编·学校体育史[M]·海口：海南出版社，2000第1版 10．蔡仲林主编·武术[M]·北京：高等教育出版社，1999第1版 11．俞继英·奥林匹克体操[M]·北京：人民体育出版社，2001第1版 12．文超，等·田径运动高级教程[M]·北京：人民体育出版社，1994第1版 13．应圣远，等编著·网球——普通高校体育选项课教材[M]·北京：北京体育大学出版社，1999第1版14．吴修文，等编著·乒乓球——跟专家练[M]·北京：北京体育大学出版社，1999第1版15．陈小珍著·排球——普通高校体育选项课教材[M]·北京：北京体育大学出版社，1999第1版16．张清澍，等编著·体育舞蹈[M]·北京：北京体育大学出版社，1999第1版 17．篮球教材编写组·篮球运动高级教程[M]·北京：北京体育大学出版社，1999第1版18．大众艺术体操教材编写组·大众艺术体操[M]·北京：北京体育大学出版社，1999第1版19．健美操教材编写组·健美操教程[M]·北京：北京体育大学出版社，1999第1版 20．足球教材编写组·足球[M]·北京：人民体育出版社，1995第1版

高校公共体育课篮球课教学浅谈

高校公共体育课篮球课教学浅谈学校体育学2012年(第2卷)第2期高校公共体育课篮球课教学浅谈① 何润侨 (广东医学院体育教学部广东湛江524023) 摘要:随着高校体育教学的深化改革及发展,课程建设还是以教育与教学改革为主要内容.体育谋的教学课程内容建设更具有鲜明特色,那么,怎样恰当运用现代体育教学技术,方法及手段使学生能够对篮球运动技术学以致用.针对重球教学中存在的问题,提出自己的相关见解. 关键词:篮球课教学中图分类号:G841文献标识码:A文章编号:2O95—2813(2012)01(b)一0031一O2 篮球课是各高校主要开设的课程之一,主要因为篮球的普及性和其竞技性,娱乐性等受高校学生的热爱和推崇,再者,因为篮球场地还是各高校占地面积较大的场馆之一,这样,也有利于日常教学和课后学生的再进行运动和锻炼.那么,怎样进行普通高校的篮球教学,课堂中采取何种方式或者传授篮球运动的哪些技能,授课的深度和广度应怎样,这都是高校教师都必须面对的一个课题.本文就普通高校的篮球教学观点和不足谈一些看法,以求和广大师生共同分享和改进. 1篮球课教学的基本特征任何运动项目都有其本质特征,在任何环境我们都不能违背其具有的本质特性,篮球运动当然也不可置否.那么我们首先就要遵循其学习规律和原则. 1.1掌握专项知识和技能,进行能力培养篮球课程的内容包括理论知识,技术和战术三种主要形态,它们是相互作用和统一的整体.理论知识是掌握技术和战

术的依据,技术是战术的基础,使学生在掌握技术和战术的同时掌握相关的理论知识是篮球课程的重要任务. 能力培养包括身体素质,技能运用能力的培养.身体素质是从事各项体育运动的物质基础,篮球运动本身需要运动者具备跑,跳,投等多种运动技能,通过篮球运动的学习可以活跃学生身心,促进身体正常发育,提高技能素质,增强体质. 技能运用能力的培养指学生在接受了篮球运动教育之后所能进行的技术,技能运用能力,这其中包括比赛,组织,分析, 介绍等相关的篮球知识的纵横延伸. 12篮球课的教学原则把篮球技术列为重要内容是无庸质疑的.篮球基本技术是基础的观点为大家所公认的,对技术的掌握决定了篮球技能发展的潜力,结合以后的终身锻炼,好的篮球技术大大提高了人们对该项运动的信心和热心,很多跟踪调查显示:大学期间具备有较强篮球技术的学生,在走向工作岗位后有90%多一直热衷于篮球运动,可见,技术的培养是主要的,是第一位的, 我们追求的是培养学生终身锻炼的习惯,那么,我们全身心投入到提高学生的篮球技术的教学中去应该是教学的首要任务. 篮球运动的普及程度有目共睹,一个工厂,一个社区,直至贫穷的山区,都或多或少的有篮球场地,都可以进行着篮球运动,可见,掌握基本的篮球运动理论知识是非常有必要的, 这样,在走出校门走向任何一个工作岗位时,他们都可以组织,裁判一次篮球赛事.那么,我们在进行篮球教学时,组织裁判教学也是必学完成的教学任务之一. 育才和育德是同步进行的,我们不能舍德求才,一个有能力而没有思想道德的才子是社会不容纳的,是被人们所否认的,甚至是唾弃的,所以,课堂教学一定要坚持体育道德的教育,这样,他们在走向社会后才是真正的德才兼备的建设者. 2篮球课教学过程中存在的不足

公共体育课考试要求与内容.

公共体育课考试要求与内容第一部分、考试的具体要求一、学生的体育课成绩要有两部分组成，一是学生行为成绩，二是技能考试成绩，在成绩单上要有明确的显示。二、技能考试要实行教、考分离，如果是分班上课的老师，在原有基础上相互对换进行考试；不分班的老师，自由结合，对换考试。考试时老师们要相互统一考试的要求和标准，力争客观公正的评价学生的学习成绩。三、要严格考试纪律，不降低考试标准和要求，不打人情分，对于学习不努力、上课不认真、缺勤、成绩不过关的学生，要严格把关，体育课成绩定为不及格。以改善学生对体育课的认识和强化他们体育运动的积极性。第二部分、学生学习行为成绩评价标准（共40分）一、出勤状况 1、本学期每迟到、早退一次扣5分，累计达四次者，学生学习行为成绩为0分。 2、本学期每旷课一次扣10分，累计达二次者，学生学习行为成绩为0分。 3、本学期中体育课缺席（含事假、病假）次数占实际总授课时数的三分之一者，学生学习行为成绩为0分。 4、没有上述行为者，体育课学生学习行为成绩不扣分。二、课堂学习的态度、遵守纪律情况（总分20分） 1、优秀：（20-18分）学习态度端正，目的明确，练习主动积极，能吃苦耐劳，遵守课堂纪律，尊敬师长、善于与他人合作，学习效果十分显著。 2、良好：（17-14分）学习态度端正，目的明确，练习较为主动积极，较能吃苦耐劳，遵守课堂纪律，尊敬师长、能与他人合作，学习效果显著。 3、一般：（13-8分）学习态度一般，能按照要求完成练习，但不够主动积极，不太能吃苦耐劳，遵守课堂纪律，尊敬师长、与他人合作能力一般，学习效果一般。 4、不好：（7-0分）学习态度不够端正，目的不明确，练习不积极，不服从指挥或不遵守课堂纪律，不尊敬师长、不能与他人合作，学习效果差。三、学习的进步程度 1、十分显著：（20-16分）

体育新课标测试题——附答案

体育新课标测试题一、填空题（1×20） 1、学校体育要贯彻（健康）第一的指导思想。 2、新课程理念要以（学生）发展为中心。 3、体育教学中要重视和激发学生的（运动兴趣），培养终身体育意识。 4、新课程实行（国家）、（地方）、（学校）三级管理。 5、运动参与是指学生主动参与体育活动的（态度）与（行为）表现。 6、新课程要求教师关注学生个体差异与不同需求，确保（每一个学生）受益。 7、评价一个人的健康状况要从（身体）、（心理）、（社会适应）等三方面去评价。 8、体育教师的专业素质评价，应包括对教师（职业道德、教学能力、教育科研能力）三方面的考核评价。 9、运动参与是学生发展体能、（获得运动技能）、（提高健康水平）、形成乐观

开朗的生活态度的重要途径。 10、体育锻炼准备与整理活动的原则应遵循（循序渐进原则全面锻炼原则经常性锻炼原则）、区别对待的原则。二、简答题第一题、新课程划分五个学习领域目标分别是什么1、运动参与2、运动技能3、身体健康4、心理健康5、社会适应第二题新课程价值主要体现在哪四个方面？1、增进身体健康2、提高心理健康水平3、增强社会适应能力4、获得体育与健康知识技能第三题新课程的性质是什么？体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为主要目的必修课，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养全面发展人材不可缺少的重要途径。是对原有体育课进行重大改革，突出健康目标的一门课程。第四题体育与健康课程标准的基本理念是什么 1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展。 2、激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。 3、以学生发展为中心，重视学生主体地位。 4、关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。三、问答题

浅析新时期普通高校公共体育课现状及对策的研究.doc

浅析新时期普通高校公共体育课现状及对策的研究- “ 关键词：公共体育课；普通高校；现状；对策摘要：本文针对高校公共体育课存在的若干问题，提出了适应新时期体育教学的建议，即：转变传统的教学观，树立“以人为本”、“健康第一”的教学指导思想；正确认识和贯彻新的教学目标；增加理论课教学时数，提高实践课教学中理论含量；优化教学模式和教学方法等，以期能为高校体育公共课的改革提供建议和帮助。 2008年北京奥运会后，中国高校体育教学受全球化大趋势以及中国体育格局调整的影响，将会发生根本性的变化，新时期催生出了新的教学理念，以学生为主体，树立“健康第一”的教育思想在广大教师中已达成共识。然而普通高校体育公共课虽然进行了一系列的改革，但由于长期以来受传统思想的影响，仍然存在一些不能完全适应时代发展和人才培养要求的问题。基于此，本文立足于我国普通高校公共体育课存在的若干问题，进行归纳分析，从新的观念提出发展与创新的思路，为普通高校公共体育课教学发展提供一些参考。 l、关于“体育课程”和“公共体育课程”的理解体育课程的含义不仅包括运动知识、技能和素质方面的内容，还包括运用体育手段对学生思想道德情操、行为习惯及精神健康等各个方面进行的培养与发展，既包活体育课、眼保健操、课间操，还包括学校体育竞赛和现代竞技运动、社会体育等。另外，体育课程还包括两个层面的含义；一是它根据学校体育的目

标，规定了一定层次及类型的应教、应学的内容。二是对这些内容进行设计和安排，有目的、有计划、有组织地对学生进行培养和锻炼的内容。公共体育课程不仅和体育院系的专业课程有区别，而且和高校教育中的其他文化类课程有区别。体育院系的专业课程是作为一个完整的体系存在的。它是科学性与人文性兼备的综合学科，而高校公共体育课程，虽然它也有科学性与人文性，但从本质上说，它是一门技艺类学科。所以说公共体育课程的性质是以“技艺性”为主，“科学性”“人文性”与“情意性”兼备的一门以实践为主的课程。 2、普通高校公共体育课程存在的问题与分析 2．1课程设置和课程结构不合理公共体育必修课是由国家教育部规定，各个教学单位必须要开设的体育课程。但是各个高校开设的方式却有很大区别，出现了多种类型，比如：普通体育课、选项体育课、保健体育课等。调查表明，只有8．9％的大学生喜欢普通体育课，而喜欢选项体育课的却占到32．1％，所以在普通高校中，学生更加喜欢的是选项体育课。从以人为本的角度去看，普通高校公共体育课程设置没有完全满足大学生的需求，与全国高校体育课程改革的进程还存在一定的差距，所以还要加大改革的力度。另外，体育课程结构还是比较单一的、形式不够灵活，与新《纲要》提出的“课内外一体化”结构还有很大的差距。 2．2体育实践课内容相对比较单一，难以满足学生的要求随着课程改革的开展，各高校对体育课程内容都做了一定的调整，但是增加的幅度还是太小，并且大部分高校开设的运动项目还是偏少。据调查表明，大多数学校开设的项目普遍集中在

大学公共体育

大学公共体育（篮球）课教案主要内容：篮球： 1.熟悉球性（手指交互传球、持球环腰）； 2.双手胸前传、接球；教学目的及要求： 1、认知目标：熟悉球性，建立双手胸前传接球动作概念。 2、技能目标：学习运球、传接球的技术动作和对篮球的控制能力、支配能力，提高灵敏、速度、耐力等身体素质。 3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。教学重点：双手胸前传、接球--准确的手型及传接球的准确性快速能力。教学难点：双手胸前传、接球--上下肢协调配合和对球的控制支配能力。教学方法及手段：本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学，既引起学生学习兴趣，又陶冶了学生情操。教学时间：1学时（40分钟）时间分配： 1. 开始部分（5分钟） 2. 准备部分（5分钟） 3. 基本部分（20分钟） 4. 结束部分（10分钟）授课内容

指导教师：谢娟任课教师：李鑫体教09级1班学号：200917140112 部分教学内容时间组织教法与要求教师组织教法与要求学生开始部分1、课堂常规：整队、集合 5 分钟组织学生集合要求：快、静、齐 ************* ************* ************* ************* △ *：学生 △：老师 2、安排见习生，随堂见习教师询问学生是否有见习，让见习生出列随堂见习并帮助教师管理课堂次序并借运动器材 3、宣布本次课的教学内容与重点教学内容：1.熟悉球性； 2.双手胸前原地地传接球； 3.双手胸前行进间传接球。教学重点：1、运球：准确的手型及按拍球的部位、力量。 2、双手胸前传接球：准确的手型及传接球的准确性快速能力。认真听老师讲解本次课的教学内容及教学重点，做到课对本次课的内容心中有数准备部1、慢跑2 圈目的：可以使学生的注意力从其它方面转移到体育活动上来，让学生逐渐进入体育课状态,为完成体育课的任务做好准备。队形：************* * △* * * ************* *：学生 △：老师 2、徒手操： A头部运动 B肩部运动目的：可以使学生做好运动准备，保证身体各个部位活动开，避免在行课中出现受伤。跟随教师口令做各项（4×8）拍准备活动队形：************* *************

成都大学体育参考答案

姓名学院星期第节课应交人数实交人数一、简述我校公共体育课的注意事项和安全要求？该课程对考勤和考核的要求？ 1准时集合上课：上课铃响后，由体育委员及时在指定地点集合整队，检查上课人数。 2上课礼节：体育委员整好队伍，下达“立正”口令，然后向教师报告上课人数，随后师生相互问好。教师即向学生宣布本课任务与要求，迟到学生向教师报告，说明原因，经教师允许后3上课服装：学生上体育课时应穿运动服和球鞋，不准穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、凉鞋，不准戴帽子、头巾和手套、不准佩戴徽章和携带小刀等。 4每次上课教师必须严格点名制度。学生不得迟到早退和旷课，全学期中，缺课3节及以上时间者不予评定成绩。迟到、早退超过15分钟，作旷课论处。 5上课时，学生必须自觉遵守课堂纪律，注意安全，爱护器材，服从教师及小组长的指挥，努力完成各项练习任务，学生在课堂中不得嬉笑打闹。不经教师允许不得擅自离开课堂。否则作旷课论处。课结束前，教师要集合全班学生，对本次课进行小结评比，指出优缺点，提出课后练习要求，宣布下次课内容，布置学生课后整理场地和归还器材。二、为什么在运动前要做好充分的热身活动？ 1,减少抽筋等危险状况的发生几率； 2,增加肌肉的力量和弹性，加大身体个关节的活动范围，防止肌肉拉伤以及关节扭伤； 3,让身体尽快进入运动状态，可以更好的适应接下来的运动；三、简述本学期太极拳所学招式名称，并按顺序默写。起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾。四、冬季进行长跑锻炼的方法与注意事项？结合自己参加12分钟走跑练习，谈谈你的认识和体会？ 1．正确的跑步技术动作。起跑后，两臂弯曲成90度，随着跑的节奏自然以肩关节为轴前后摆动，前后摆动幅度不要太大，跑步中大腿后蹬要充分有力，前摆到45度左右，这样可使腹部肌肉处在紧张状态；脚尖要朝向跑进方向，落地要轻柔前伸，动作要放松。 2．脚的着地动作。应采取全脚掌外侧落地然后过度到前掌蹬地的方式。这种方式，腿的后部肌肉比较放松，跑起来省力，但速度较慢，适合大多数人和初学者平时健身。 3．控制腹肌。长跑中腹肌应适度紧张，注意提气，这本身就是对呼吸器官功能的训练，也是对腹肌的锻炼。在跑动中，腹部压力增大。腹肌的控制力就能使肚子不至下垂或突起，它对保持身体的健美很有效。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此要很好地注意呼吸方式和节奏。一般情况下，可两步或三步一呼，两步或三步一吸，注意节奏不能起伏过大。吸气方式上，应尽量采用鼻呼吸和口鼻混合呼吸。长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，步行几百米，如感到特别不适，就要停止长跑。长跑后，应及时进行放松运动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。跑后放松时，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，来逐渐降低身体的负荷，排除堆积在体内的乳酸，从而恢复体力，减轻身体的不适应感。再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。总结起来，有几个不宜事项：（一）不宜在烟雾多空气质量不好的场所长跑，以免直接吸入灰尘和废气，引发急性支气管炎，肺炎、哮喘等呼吸系统疾病。（二）不宜张口呼吸，长跑时吸气最好用鼻不用口。冬季长跑时，可用舌头抵住上颚，以避免冷空气直接大量吸入而造成对气管、支气管的刺激。否则吞咽进冷空气易引起胃肠痉挛，导致运动性腹痛。