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个人玩定向越野的小小心得

个人玩定向越野的小小心得
个人玩定向越野的小小心得

个人玩定向越野的小小心得:

定向越野活动是一项非常健康和好玩的活动.它不仅只是对体力的挑战,更重要是队友的凝聚,合作,分工,配合的结体

并且加以对地理知识,指北针的使用

出发前认真分析地图,先确认现在的位置及一些标志性的位置,然后选择最理想的路线进行寻找点检

出发后,队长应该观察每位队友的性格与每一员的特点,然后根据这些给以分工.这样可以让每位队员发挥最好,以致让队伍的力量提升

在活动中应该要有敏锐的分辨能力.和灵活的变应思维.如果在一个点寻找一定的时间内仍未找到,应该换下一个目标,不要把时间浪费在一点.因为时间也是一个重要的因素.

队伍在活动中如遇到不同的意见时,队长应该站出来,听听大家意见,进行分析,最后以最果断效率的决定执行.

活动中如果有队员体力消耗大,想放弃时,队长和队员要帮助和鼓励队友,让队友和你达成一致坚持到底.目标一致.这样会让队伍更容易更快完成任务.

在活动中队员应该保持积极和快乐的心情

追问:

心得系指技巧,同玩完好噶感受

追答:

I. 先返回大路。II. 转动地图,沿大路走,第二个路交叉点转右,注意路两旁有两小屋。III. 正置地图,沿大路走,经两小径交叉点后到大路转右。VI. 留意左面小屋,来到斜坡后的小径路口转左。VII. 沿小路到路弯的控制点。2.利用指南针( COMPASS BEARING ) 利用指南针,准确地找出目标的方向,每次前往目标前,可先观察目标周围的地势,加深印

象,务求快速及准确地到达目的地3.扶手法( HANDRAIL ) 利用明显地理或人做特徵作引导,使前进时更具信心。如小径、围栅、小溪涧、山咀等,皆是有用的扶手。4.搜集途中所遇特徵( COLLECTING FEATURES ) 辨别前往控制点途中所遇到的地理特徵,确保前进方向及路线正确。切勿将相似的特徵误认。5.攻击点( ATTACK POINT ) 先找出控制点附近特别明显的特徵,然后利用指南针,从攻击点准确及迅速地前往控制点。攻击点必须是容易辨认,如电塔架,小路交点等。6.数步测距( PACING ) 先在地图上量度两点间的距离,然后利用我们的步幅准确的测量要走的路程。方法:先量度100公尺我们所需步行的步数,(设120步),当我们在地图上发觉由A点到B点的距离是150公尺便可伸算出应走180步。为了减少数步的数目,我们利用“双步数”,只数右脚落地的一步,便可把步数减半。上面的例子双步数为90步。7.目标偏测( AIMING OFF ) 利用指南针前进,把目标偏移,当到达目标的上面或下面,才沿[扶手]进入目标。除比赛时经常运用上述基本技术外,赛后检讨,找出常犯的错误和原因,加以改善你的定向技术。初学者应多从基本技术下功夫,切勿操之过急。

定向越野运动--竞赛规则

定向越野运动--竞赛规则 第一条定向运动的定义 定向运动是运动员借助地形图和指北针,按规定的顺序独立地完成寻找若干个标绘在地图上的地面检查点并以最短的时间跑完全赛程的运动。 第二条竞赛形式 1.日间定向运动竞赛。首批运动员应在日出后1小时出发;最后一批运动员最迟应在日落前预计完成全赛程时间的1.5倍时刻出 发。 2.夜间定向运动竞赛。首批运动员应在日落后1小时出发;最后一批运动员最迟应在日出前预计完成全赛程时间的2倍时刻出 发。 第三条竞赛项目 定向运动竞赛包括:定向越野竞赛、定向接力赛、定向自行车竞赛、定向划船赛,定向滑雪赛等。 1.个人赛:运动员单个竞赛,成绩取决于个人技能。 2.团体赛:运动员单个竞赛。运动队成绩为全队运动员个人成绩(时间、名次或得分)的总和,同时也可以计个人成绩。 3. 多日竞赛:在多日竞赛中,运动员的个人成绩是每日竞赛成绩(时间、名次或得分)的总和。

4.接力赛:接力队须有3名或3名以上运动员,每名运动员象个人赛一样跑完一个赛程。 5.小组赛:每组有2名或2名以上运动员,运动员一同或部分分散完成竞赛。 第四条竞赛分组 1.根据性别和年龄划分组别。女子组代号为(W);男子组代号为(M)。 2.组别:按年龄段划分。 女子组男子组 W10一11 M10一11 W12一14 M12一14 W15一17 M15一17 W18一20 M18一20 W21一M21一 W35一M35一 W40一M40一 W50一M50一 W60一M60一 3. 运动员在同一场竞赛中,只能参加一个组别的比赛。 4. 同一年龄组因参赛人员过多,可以划分为相同标准的几个小组,

运动心得体会(多篇范文)

运动心得体会 定向运动的心得体会 这一个学期我选择了定向运动这门课。我在选这门课之前并不知道何为定向,通过打听方才知道就是来回跑的一项运动,主要考验我们的体能。直到通过前两周的理论教学终于知道了究竟何为定向运动。老师用一句话解释了定向,定向就是一项有关于寻宝的游戏,只要找到所有的路标就算完成了一次定向。 定向运动简介: 徒步定向(俗称定向越野)(cross—country orienteering)这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便,开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱,因此适于各种年龄、性别的人参加。据国外有关资料记载,运动员最小的只有八岁,而最长者有八十岁,真可谓老少皆宜。为增加比赛的乐趣,也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别,如:可以个人跑计个人成绩;个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。定向越野比赛是国际定向运动联合会(iof),以下简称国际定联,正式承认的比赛项目之一。 接力定向(relay orienteering) 接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一,其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中,比赛的路线分成若干段(国际比赛通常为四段),每名选手完成其中的一段,各段参赛选手

的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争,接力定向的场地必须设置一个“中心”站,各段选手的交接(即“换段”)均在这里以触手方式进行(不使用接力棒),因此,接力定向的观赏性较好,被国际定联纳入了正式比赛项目。 百米定向(100 metres of orienteering) 百米定向是定向运动的一个新兴项目,经全国定向冠军赛的检验证明百米定向具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点,能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。健身的同时充满了乐趣,还能够学会识图用图。因此百米定向受到定向届的广泛推崇。 滑雪定向(ski orientserlng) 滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具(非机动的)。供比赛用的滑道,则需要使用摩托雪撬来开辟。同一比赛路线上的滑道通常不止一条,以便于选手自行选择。 滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一。滑雪定向在东欧国家十分流行,许多世界高山、越野和速度滑雪选手同时又是滑雪定向的高手。 夜间定向(night orienteering) 这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的,不仅增加了比赛的难度,同时对观众和选手自己增加了吸

心得体会 定向越野课堂心得体会

定向越野课堂心得体会 定向越野课堂心得体会 我对定向越野课的认知与建议 本学期选择了定向越野这门对体力、耐力要求较高的体育课,对于毫无运动细胞的我来说自是一个不小的挑战。经过大半个学期的学习,在这门课中收获了很多,不仅是技能上的提高,还有体育素质,体育精神意志的提高。 这门课主要是针对当今大学生野外生活、生存能力差,身体素质低下,缺乏体力、耐力,恐惧长跑的情况,运用定向越野的方式使教学内容灵活多变,增加课堂的趣味性,使学生在轻松愉快有趣的氛围里进行有氧耐力跑的锻炼,在这个过程中让学生掌握体育知识、技能和技术。另外,还有利于提高心理、生理适应能力,野外生存能力、方向辨别能力和团队合作能力。在实际操作中,这门课的教学主要是寓玩于学、自主学习,理论与实践相结合、循序渐进、逐步深入,最终达到教学目的。在体育耐力小锻炼以及理论教学后,逐步在熟悉的校园中两人一组展开定向越野的练习,掌握指南针的使用,熟悉看地图辩方向析地形,再在校外不怎么熟悉的环境下展开定向练习,检验之前的练习成果,同时更好地进行训练学习,进一步掌握知识与技能。以此来激发学生的体育学习兴趣,培养团队合作精神以及不怕困难、坚忍不拔的意志。然而,在整个学习的过程中,也觉得存在一些小小的不足之处,由于条件所限、安全所虑,所接触的环境都是比较简单熟悉的,并不能真正模仿野外的环境,也就没法身临其境地体会野外生存的感

觉。对此,我认为可以多教授一些野外生活、生存的理论知识以此来进行弥补。另外,可以适当增加一些野生生存技能的培训。例如,在理论教学时可以加入一些野外生存技能、有毒动植物认知、根据太阳、星象辨别方向、急救呼救知识等等,而在实践教学中可以加入生火堆、搭帐篷、使用睡袋等等。另外,我觉得可以适当增加中短跑的训练。这样,既可以使得体育课堂教学内容丰富,也可以使得学生兴趣增加、知识储备丰富、动手实践能力增强。 以上,是我对这门课的一些简单的认知和小建议。总的来说,这门体育课使我收获良多,不仅锻炼了身体,还对定向越野这项运动产生了兴趣,增加了课外体育锻炼的积极性。希望定向越野这门课可以办得越来越好。第二篇、《定向越野》课程课程总结 定向越野课堂心得体会 xx第一学期《定向越野》课程总结 一、课程简介 定向越野被誉为“风靡世界的绿色休闲健身项目”。它是指参与者利用地图和指北针,根据地图上用许多点标表示的比赛路线,在野外选择道路,寻找目标,力争用最短的时间完成比赛。定向越野作为一门课程,是要让学生学习如何识别地图,如何运用指北针,如何选择到达目标点的路线。从而,培养学生的野外实践能力。定向越野课程是一门明显的理论和实践紧密结合的课程。 二、教学目标及要求定向越野课堂心得体会 1.定向越野课程的设置本着有简到难,循序渐进的原则,使学生能系

定向越野大赛项目策划书

定向越野大赛策划书 一、活动背景 在电气工程团总支的支持和组织下,举办名叫“魅力团支部”的活动,通过定向越野大赛团结班里的同学,增强班级凝聚力,让大家体会到大学的生活多姿多彩,团支部的生活多姿多彩。 二、活动名称 “魅力团支部”之定向越野大赛 三、活动主题: 团结班级,爱我团队 四、活动构思: 活动中的每一个环节都是经过精心的设计的,充分考虑了活动过程的安全性,活动内容的有趣性和精彩性,希望让每个参与其中的参赛者都能尽兴而归。每一环节都能很好地考察参赛者的各种能力,让每位参赛者都能展示自己,同时又达到团结班级的作用。 五、活动目的: 活动的目的在于团结参与活动的班级。使他们更好的了解团队精神,树立“团队”意识,培养集体的荣誉感,更好的创建“团结”的氛围,使大学这几年的生活更好的融入集体活动中。了解集体合作力

量之大,合作的快乐。培养团队集体思考、分析、解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。通过班级的挑选参赛人员,以及在游戏之时对大家活动热情的调动,号召更多的同学参与。同时给大学生活增添色彩,在以后的生活中更加了解集体的重要性。游戏会使参赛人员明白只有通过大家的努力,才会使事情更好的达到目的,团队一个人的问题,就是整个团队的问题。所有的人员必须调动最高的注意力在团结上,只有整个团队达到一致的想法,行动上的一致,还有很好的了解队员们的需要和不足,相互的弥补,才可以成功的通过游戏。游戏中“团队”意识在其中发挥很大的作用。 六、主办单位: 电气工程系团总支 七、承办单位: 电气工程系团总支 八、活动对象: 电气工程系各级各班学生,各班以五人团体参赛(必须有一个女同学)九、活动时间: 待定 十、活动地点:

拓展项目--定向越野心得体会

拓展项目--定向越野心得体会 时间过的很快,在明阳天下拓展基地的定向越野的学习课程已经快结束了。自己选上这门定向越野课程,当时心情是很的愉快。有些同学想选都选不上。之所以喜欢定向,是因为自己比较喜欢这些的有趣味和靠智慧的活动,同时喜欢接近大自然吧。 还记得第一次真正上课的时候,多少有点抱怨,因为之前来了两三次都没能见到老师,因为老师带学生去参加定向越野比赛了;但更多的是期待,也许也是因为两次都没上成课吧。到真正见到老师,我们都吃了一惊,因为我们都以为老师是个男老师,想不到是女老师。但这也没什么关系,因为一学期下来,感觉老师还是蛮好的,蛮容易相处的。第一节课,老师就让我们自己独立寻标,地点是在五山。拿着图纸,自己就认真看图(虽然自己之前从没有看过图纸,但图纸看起通俗易懂),找好自己的位置,认清图纸上的标志都代表着什么,然后逐个的找,最后自己找完所有标的时间也还可以,就这样开始了这门有趣的课程。 课程还有一个主要内容就是每人都有一次机会去设标。这次设标活动也给我比较深印象。设标是由我们组的人一起去一起做的。设一个标之前我们都会认真地讨论,讨论标该怎么放才是正确和有效的。定向越野设标要看这个标的周围的标志性物体,先确定好大体的位置,再确定具体的位置。这次设标让我学会了怎样看点标说明,知道了一些点标代表什么。 定向越野的时间都比较短,比如说在整个学校里设标寻标,我觉

得这样更加有挑战性。上课时间短了些,这样大范围的越野有些困难。图纸应该慢慢地设计成比较复杂的图纸,增加难度。图纸应该打印成彩色的,更容易的判断点标的位置。如果换个场地去进行比较大一点的越野而不是仅仅在如百米定向的小范围,能增加我们的能力和方向感。 定向越野我学到了不少东西。锻炼了身体,加强了体质;也让我懂得了怎样看彩图,什么颜色代表着什么,什么标志又代表这什么;让我认识了不少朋友,扩大了交际圈。 本文转自明阳天下拓展官网,转载请注明出处。

最新大学生体育心得体会

亲爱的朋友,很高兴能在此相遇!欢迎您阅读文档大学生体育心得体会,这篇文档是由我们精心收集整理的新文档。相信您通过阅读这篇文档,一定会有所收获。假若亲能将此文档收藏或者转发,将是我们莫大的荣幸,更是我们继续前行的动力。 大学生体育心得体会 大学生体育心得体会 大学生体育心得体会1 排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目,对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛,不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能,还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质,增强身体体质。 (一)大学生通过有目的系统的排球运动技能学习,能促进大学生学生身体正常生长发育和机能、体能良好的发展,可有效地实现身体健康学习领域水平目标。 (二)体育对心理健康有良好影响,心理健康学习领域水平目标要求学生学会通过体育活动凋节情绪状态,增加自尊自信;形成坚强的意志品质。尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点,对大学生学生心理都会产生积极的影响。排球运动是一项通过集体配合取胜的竞赛项目,在双方水平相当对抗越激烈时,其默契配合越要紧密,更能体现出集

体性,需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契配合、机智灵活、顽强拼搏,才能取得最后的胜利。经常参加排球运动的训练或比赛,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的沉着和不气馁;关键比分时进攻不手软的自信心等,都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。经常参与排球运动的练习和比赛,还可以培养学生优良的体育道德作风、团结协作的集体主义精神、良好品质和竞争意识,提高学生心理适应能力和心理素质。 (三)有助于社大学生培养良好的合作和竞争精神,形成良好的人际关系,提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力。首先,排球运动就是一个集体性项目,大学生在参与排球学习或比赛活动的过程,即是一个人际交往的过程,这都有助于大学生的交际能力的提高,具备了交往能力,待将来走向杜会时,能应对社会中的各种复杂的关系和交往。第二,排球学习和比赛时,运动技能运用以及场上的各种变化,可以培养学生瞬时的应变能力,应变能力是社会适应的重要能力。第三,在排球练习和比赛中,通过技术动作组织,变化组合内容结构,可以培养学生创造思维能力,创造思维能力是社会适应和发展的关键能力,还有通过比赛场上技战术的运用和变化,培养学生的判断分析能力和应

定向越野团体赛

定向越野团体赛 定向越野是运动员借助地形图和指北针,按规定的顺序独立地寻找若干个标绘在地图上的地面检查点,并以最短的时间完成全赛程的运动。而团体赛是运动员单个竞赛,运动队成绩是全队运动员个人成绩的总和,包括时间、名词或得分,同时也可以计成绩。 团体赛又可称为接力赛,几个人一组。组长把赛程分成若干区域(一般把几个相对较近的点划分为一个区域),组员完成其中某个或几个区域的打点,以各个区域组员的成绩之和为全队总成绩。每个区域组员的成绩计算同一般定向越野,各队总成绩在找点准确的前提下,以全队总耗时最少者为优胜。定向越野团体赛的容量大、竞争激烈、可设组别多,是较受人们喜爱的一种定向运动。 团队赛比赛方法:以队为单位集体出发,每队所有队员都必须按顺序在必打点打卡,并且自主分工完成路线所规定的所有选择点,以最后通过终点队员的成绩作为该队的团体成绩。 团体赛不仅考验参赛选手的体能与速度,更考验他们的团队协作能力。起跑前,各参赛队须在短短5分钟时间内研究地图,根据地形地势、队员能力快速进行分工,分工合理与否直接关系到比赛成败。在定向越野团体赛中,为取得更好的成绩,最好做到以下几点。 一、出发前仔细分析定向地图,以选择几个较集中的点为原则,做好组员分工。 二、别着急,静下心来,组员商量最佳前进路线。定向越野最佳路线的选择标准:省体力、省时间、最安全、便于发挥自己的技能和体能优势。在不同的地貌上,人的行进速度不同。当你选择路线时,最简单的莫过于沿线形地貌走。但有时通向目的地的路上不总是线形地貌,这时你必须利用一些标志性的实物。 三、各运动员在找点时应边跑边看地图,应尽量扩大视野,尽量从较大的角度去看地形,而不是把视线只集中在目的地上,特别是当目的地较小时,核对方位,不断调整路线,找到最佳路线。 四、打完所有的点后,应及时跑回指定的终点,临近终点时,应选择百米冲刺。 总之,定向越野是一个很好的运动项目,既富有挑战性和趣味性,特别是团体赛,更有利于培养团队精神。

定向运动心得体会

定向运动心得体会 篇一:定向运动心得体会这一个学期我选择了定向运动这门课。我在选这门课之前并不知道何为定向,通过打听方才知道就是来回跑的一项运动,主要考验我们的体能。直到通过前两周的理论教学终于知道了究竟何为定向运动。老师用一句话解释了定向,定向就是一项有关于寻宝的游戏,只要找到所有的路标就算完成了一次定向。 定向运动简介: 徒步定向这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便,开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱,因此适于各种年龄、性别的人参加。据国外有关资料记载,运动员最小的只有八岁,而最长者有八十岁,真可谓老少皆宜。为增加比赛的乐趣,也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别,如:可以个人跑计个人成绩;个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。定向越野比赛是国际定向运动联合会,以下简称国际定联,正式承认的比赛项目之一。 接力定向 接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一,其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中,比赛的路线分成若干段,每名选手完成其中的一段,各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之

间的激烈竞争,接力定向的场地必须设置一个“中心”站,各段选手的交接均在这里以触手方式进行,因此,接力定向的观赏性较好,被国际定联纳入了正式比赛项目。 百米定向 百米定向是定向运动的一个新兴项目,经全国定向冠军赛的检验证明百米定向具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点,能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。健身的同时充满了乐趣,还能够学会识图用图。因此百米定向受到定向届的广泛推崇。 滑雪定向 滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具。供比赛用的滑道,则需要使用摩托雪撬来开辟。同一比赛路线上的滑道通常不止一条,以便于选手自行选择。 滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一。滑雪定向在东欧国家十分流行,许多世界高山、越野和速度滑雪选手同时又是滑雪定向的高手。 夜间定向 这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的,不仅增加了比赛的难度,同时对观众和选手自己增加了吸引力和刺激性。夜间定向已被列入国际定联的正式比赛项日之中。第—届世界夜间定向锦标赛于1986

校园定向越野比赛活动方案

校园定向越野比赛活动方案 Activity Plan Of Orienteering On Campus

校园定向越野比赛活动方案 前言:活动方案指的是为某一次活动所指定的书面计划,具体行动实施办法细则、步 骤等。对具体将要进行的活动进行书面的计划,对每个步骤的详细分析研究,以确定 活动的顺利,圆满进行。便于学习和使用,本文下载后内容可随意修改调整及打印。 一、定向越野运动介绍: 定向越野(cross-country orienteering)是定向运动(orienteering)的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干 检查点和方向线的地图并借助指北针,自己选择行进路线,依次 寻找各个检查点,用最短时间完成比赛者为优胜。 定向越野运动(orienteering)起源于瑞典,最初只是一项 军事体育活动,后来逐渐演变为一项户外体育运动项目。所谓定 向越野运动是指利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标,以最短时间到达所有点标者为胜。野外定向是一项高度发挥个人 智慧和体能的野外运动。运动员需凭个人定向技术,地图阅读能力,指南针运用及自己思考判断,在陌生野外环境中,寻找赛会 预先放置的各控制点。控制点的位置是预先绘在地图上,当运动 员到达控制点时可以找到控制点标志,它是三面一方尺(30cm x 30cm)的旗号,对角分为白色和橙红色,控制点编号印在上方白 色的位置,运动员利用附在标志上的密码夹在控制郇适当之位置 上打孔作记,证明他曾到达该处。但控制点与控制点之间的路线

却没有限制,通常两点之间的路线会有两个以上的选择,寻找完 成所需到达之控制点后,必须返回终点报到。 定向运动通常设在森林,郊外和城市公园里进行,也可在大 学校园里进行。 定向这个词是在1886年首次使用,意思是:在地图和指北 针的帮助下越过不被人所知的地带。真正的定向比赛于1895在瑞 典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行,它作为一种体育项目 开展是从本世纪初在北欧举行,1932年举行了第一次世界定向运 动比赛。定向运动也是国际承认的奥林匹克运动项目。 野外定向的形式及种类: 1.越野式定向赛(cross-country o) "越野式定向赛"为 野外定向的主要类型。国际及本港所有计分及锦标赛均采用"越 野式定向赛"为标准的类型,运动员必须依靠赛会供应之地图, 地图上将绘有若干控制点及方向线,依从赛会指定次序,逐一到 访全部控制点后,向指定之终点报到。以需时最短完成整个赛程 者为优胜,凡不依次序到访各控制点的赛员,将被取消比赛资格。 2.夺分式定向赛(score o)在赛区内设有很多控制点,每 一控制点都有不同的分值,而分值由其距离,难度和与其他点的 连接而定出。运动员在限定的时间内,凭技术,经验和体能,夺 取分数。而超过限定时间返回终点的运动员则扣除一定的分数。

大学定向运动体育课总结

大学定向运动体育课总结-标准化文件发布号:(9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII

大学体育课总结 还记得开始自己选体育课的时候,选定向运动这门课是因为自己选课不及时,没有其他课可以选择。但是一学期的体育课下来,自己逐渐感觉到,选了这门课是自己的幸运,因为定向运动这门体育课是一门能真正锻炼人的课,在这堂课上自己真正得到了很多的锻炼。 对于定向运动这个词,自己不是很了解,只是感觉上是一种会很有意思的体育运动。好在老师在刚开始的时候,针对我们理论不足,开展了三堂课的理论学习,算是对我们进行的一次恶补。从理论学习中,大致对定向运动有了一定的了解,从最初朦朦胧胧的模糊概念,现在也大体知道是怎么一回事,该注意些什么问题,有些什么技巧等。接下来就是体能训练,感觉和大一时的人体工程课差不多,有时强度比人体工程可能还要大一些,老师显然很娴熟于各种锻炼体能的方法,但也考虑到我们的体能普遍比较差,并未对我们作强行的要求,这就显得课程有张有持,松紧适度,我们可以根据自己的具体情况,进行锻炼。虽然开始觉得老师每堂课让我们跑十圈的要求有点过分,但是自己还是坚持下来了,虽然跑完了以后浑身累的走都走不动了,但是真正靠自己的努力跑下来,那种成就感是很棒的。所以,自己也是不断鼓励自己,不管老师不知什么任务,老师肯定都是考虑周全的,因此自己只要靠自己的努力坚持下来,这样才能真正提高自己的体能。

每学期都有几项体能测试,也算是学校督促我们进行体育锻炼和检查我们身体素质的一项措施。50米和1000米是必测项目,之前自己对于这两项测试是非常不情愿的,因为总是担心自己会跑不好,但是这学期的定向运动课真正使自己得到了锻炼,每堂课比较大的运动量是自己的体能真正得到了很大的提高。以前是自己不想跑,因为总是紧张自己会跑不好,可是现在自己希望通过这两项测试来证明自己,表现自己。 大学生是祖国的未来和希望,学生从事的体育锻炼少了,身体素质提高不上去,将来怎么会很好的发挥自己的智慧,为祖国和社会贡献自己的一份力量。体育本来就是为了锻炼身体才诞生的,我一直把体育活动等同于身体锻炼,我不求我在体育方面能有多大的建树,或取得多少多少的成绩,我只希望通过体育锻炼,自己能有一个强健的体魄和健康的身体,支撑自己在生活中快乐的生活,以良好的状态积极地工作,这样,我的目的也就达到了。 体育课是即将告一段落,可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学,能坚持锻炼的很少,而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉,只能空悲切。身体是革命的本钱,良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础,没有健康的体魄,我们以后怎么好好工作,为国奉献呢!因此,我们就好好地锻炼身体,“每天锻炼一小时,健康工作五十年”,不应仅仅是个口号,我们每个人都应该有所行动,积极投身

校园定向越野比赛活动方案

三一文库(https://www.docsj.com/doc/5b16661464.html,)/文秘知识/活动方案 校园定向越野比赛活动方案 一、定向越野运动介绍: 定向越野(cross-country orienteering)是定向运动(orienteering)的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针,自己选择行进路线,依次寻找各个检查点,用最短时间完成比赛者为优胜。 定向越野运动(orienteering)起源于瑞典,最初只是一项军事体育活动,后来逐渐演变为一项户外体育运动项目。所谓定向越野运动是指利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标,以最短时间到达所有点标者为胜。野外定向是一项高度发挥个人智慧和体能的野外运动。运动员需凭个人定向技术,地图阅读能力,指南针运用及自己思考判断,在陌生野外环境中,寻找赛会预先放置的各控制点。控制点的位置是预先绘在地图上,当运动员到达控制点时可以找到控制点标志,它是三面一方尺(30cm x 30cm)的旗号,对角分为白色和橙红色,控制点编号印在上方白色的位置,运动员利用附在标志上的密码夹在控制郇适当之位置上打孔作记,证明他曾到达该处。但控制点与控制点之间的路

线却没有限制,通常两点之间的路线会有两个以上的选择,寻找完成所需到达之控制点后,必须返回终点报到。 定向运动通常设在森林,郊外和城市公园里进行,也可在大学校园里进行。 定向这个词是在1886年首次使用,意思是:在地图和指北针的帮助下越过不被人所知的地带。真正的定向比赛于1895在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行,它作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧举行,1932年举行了第一次世界定向运动比赛。定向运动也是国际承认的奥林匹克运动项目。 野外定向的形式及种类: 1.越野式定向赛(cross-country o) "越野式定向赛"为野外定向的主要类型。国际及本港所有计分及锦标赛均采用"越野式定向赛"为标准的类型,运动员必须依靠赛会供应之地图,地图上将绘有若干控制点及方向线,依从赛会指定次序,逐一到访全部控制点后,向指定之终点报到。以需时最短完成整个赛程者为优胜,凡不依次序到访各控制点的赛员,将被取消比赛资格。 2.夺分式定向赛(score o)在赛区内设有很多控制点,每一控制点都有不同的分值,而分值由其距离,难度和与其他点的连接而定出。运动员在限定的时间内,凭技术,经验和体能,夺取分数。而超过限定时间返回终点的运动员则扣除一定的分数。

定向越野心得(精选多篇)

定向越野心得(精选多篇) 心得 由旅游与地理学院第七届团干培训第五组组员xxx供稿 今天是团干培训的第二天,今天的活动内容是“团队合作闯关游戏”,其实也就是玩游戏与定向越野相结合起来。这个不仅是考验团队合作能力和协调能力的游戏,而且还考验着我们的体力和耐力。定向运动丰富了传统的体育教学内容,拓展了体育教学形式,定向运动的过程是一项真正体现学生自主学习的运动。丰富了耐久跑练习的方式,增加了耐久跑的乐趣,定向运动类似寻宝游戏,练习时可以根据学生水平可增加趣味与娱乐性,以减少跑步时的无聊感。

同时使学生每找到一个点标即可得到成就感、成功感,加强了想寻找下一点标的动机,增强学生的自信,是个很好的校园活动。 第一个游戏是全体组员转圈圈然后开始出发开始去要求的目的地。第一个游戏我们在玩之前商量了下作战计划,然后,这一关很容易的就过了,接着我们按计划跑去了要求的目的地玩接兵乓球的游戏,接着去答党团知识,最后跑去北区的体育馆继续另外的游戏。在训练中,每个人走的路线可能不尽相同,所以要相信自己做出的判断并找到最佳路径,这样才能使自己能够更快和顺利地完成活动。接着我们快跑回道平广场,我们又继续玩拼图的游戏,一大组人围着拼图,来不及擦身上的汗,任由汗滴在地上,最后经过我们组员的齐心协力终于把拼图拼好,最后取得了第二名的成绩,全组成员都很兴奋。虽然很累但是我体会到了团队的力量。 另外,我明白了定向越野不仅仅是

体力方面的竞争,也是智力和技巧方面的竞争;奔跑的速度由个人体力所决定,而奔跑的方向、路线选择的正确与否则需要很强的识图能力和敏锐的反应力。终于完成了今天的训练,此时已是气喘吁吁,腿软软的,毫无一点力气。又是步行回到宿舍。 也许人生从某种意义上来说也是一种定向运动,但不同的是在你的一生中没有人能够给你一张具有明确目标的地图和一个前进的导航器—指北针。因此,我们应明确自己有何目标、怎样去实现我们的目标和在目标完成后又做什么。坚 持就是胜利。把那种叫做挫折的东西远远丢于身后踩于脚底,去迎接属于你的胜利。 定向越野心得体会 大二的这个学期,体育课我选择了定向运动,这也是我第一次有机会体会到定向运动的魅力。定向运动对于我们大学生来说是一项挑战智能和体能的运

定向越野心得

定向越野心得体会 在定向越野学习中有许多理论知识,这些都为后面的实践大基础,很多都是与实践密切相关的,有些必须记住。在这过程中让我学会了看图、比赛规则与许多注意事项,有时会忍不住很想立即去实践,但是没有学会走之前不可能先学会跑。比赛过程中会渐渐摸索到一些技巧,包括看图和选择的路线等等。其实比赛比的是心态,不要太紧张,不要太骄傲,不要太糊涂就能发挥得不错,不同状态下一个人的头脑与身体是不同的。 定向越野这项体育运动是非常不错的,可以锻炼我们的身体,也可以训练思维与头脑,也让我们更具有方向感。在平时得日常生活中,我们也能利用到这项校本课程中所学的知识,出门旅游、到公园玩,只要有地图,那就是“定向越野”,在生活中的每个角落。特别是《定向越野》更让我们拥有了一颗善于观察的心、仔细的心,懂得仔细观察身边的人、事、物。 定向越野是一项有明确目的地的体育运动。因此,我们必须根据地图的整体形势和目标点确定奔走方向,切忌随波逐流。在定向活动中,每个人走的路线是不同的,因此打点的顺序也肯定不同,所以只有靠自己做出最佳路径的判断,才能更快和顺利地完成活动:跟随他人盲目的跑,既浪费体力,又不讨好(找不到自己必打的点标)。 在离开出发地点之后,如果在途中迷失了方向就得利用指北针再次为自己指明奔跑方向。还有,要想取得好成绩的好,还必须记住

必要的定向越野地图上的相关图标,因为地图上的信息主要是从这些图标中获得的,包括点标的具体方向和位置,必要的话还是估计一下每个点标间的距离,否则,在发现走错方向之后,要想回头时就已经太晚了。 要有时间的概念。出发时对好时钟,紧记比赛结束的时间,如此就比较好掌握在判断、行进等动作上该花费的时间了。如果是两人(或两人以上)一组的团队活动,最好就是互相配合,互相合作,在出发前根据每个人的个人必答点位置不同对那些团队必答点做出 相应打点的安排,主要是看谁的个人必答有离团队必答点较近的,然后由最近的那个同学负责该点。通过再次接受定向越野课的培训,不仅增强体质,而且丰富地理知识、地图知识,尤其对培养了自我生存能力,启发智力有独到的好处。人生从某种意义上来说也是一种定向活动,但不同的人的一生没有人能够给你一张具有目标的地图和一个指北针。 人要明确生活的目标。没有明确的目标、从众、随大流是现代年轻人的通病。因此,当我们开始自己的追求之前,一定要问问自己,我的目的地在哪里?要给自己充分的时间探索。不要急急忙忙上路。更不要在还没有找到属于自己的道路的时候跑得快,因为我们很可能已偏离自己本来的方向,而且到最后,因为已经跑了很远,很难回头。

趣味定向越野竞赛活动流程

第一轮趣味接力 第一个人,回答三个问题,用时多少秒转多少圈,若超过25秒的都转25圈。转完圈后食指印一下红印泥点中10米外的队员的鼻子并与其击掌完成接力。 第二个人,做10个俯卧撑后在地上匍匐前进至指定位置,背本组一名女生至指定位置并与下一人击掌完成接力。 第三个人,在趾压板上连续跳绳十次(只允许穿袜子),然后公主抱一名队员到指定位置。第四个人即上一个被公主抱的人,五颗石子儿一次性翻到手背再一次性全部抓住即挑战成功,只有一次机会,若挑战失败则从第三个人从新开始。若成功则继续游戏,用手拍打书使书上的硬币翻转过来,一共两枚硬币,都翻转即挑战成功,与下一人击掌完成接力。 第五个人50米快速跑至终点,拿着工作人员给的商品说出指定广告语,游戏结束。 此轮从转圈开始计时,用时最短者为胜。第一名计5分,第二名3分,第三名2分,第四名1分。 第二轮柔韧大比拼 以下腰的姿势过杆,调整到每个人能过去的最低高度(以不碰到杆为限),每队所有人的高度总和最小者为胜。第一名计5分,第二名3分,第三名2分,第四名1分。 第三轮抢镜大比拼 每组出一男一女,音乐开始时所有人开始跳舞,音乐停止后跑到拍照的区跳起,使自己的脸尽量高过障碍物,拍照时搭档两人五官同时被定格在画面中,即为过关(过关后不用再继续加入)根据过关顺序定为1234名,第一名计5分,第二名3分,第三名2分,第四名1分。第四轮医学知识抢答 采取抢答形式,每两组之间进行比赛,胜出者和失败者再两两比赛决出1234名。比赛形式是三个人抢答,答对方可让队里一个人站在指定的3乘3的格子中,答错则对方的人站,直到一方队伍的三个人连成直线则获胜。第一名计5分,第二名3分,第三名2分,第四名1分。 第五轮死守奖品大作战 朝阳校区食堂教学楼树丛草丛里藏有20个贴有标志的礼包,各队队员需要在一个小时内找到它们并将其运回本部,各队之间可以进行抢夺。时间结束时,大本营内礼包数目最多者获得胜利。第一名计5分,第二名3分,第三名2分,第四名1分。藏东西的地点以猜字谜的形式提供线索(地点就是朝阳校区的各种教学楼,食堂还有一些草坪什么的) 道具:红色印泥,趾压板,跳绳,20颗石子儿,8个硬币,4本书,4种商品(苏菲拿一个包装袋就行),做女生精彩不停。美媛春肾宝(拿一个药瓶子就行),老婆肾好你就别想跑。妇炎洁(拿一个瓶子就行)洗洗更健康。尿布(就不准备了)指着自己说,天才第一步,雀氏纸尿裤)。标有刻度的晾衣杆两个,一个没有刻度的晾衣杆。小音箱。泡沫拼图,礼包就是小布袋,里头装娃娃什么的,最后可以直接做奖品。

心得体会 大学体育定向运动心得体会

大学体育定向运动心得体会 大学体育定向运动心得体会 拓展训练心得体会 xx年5月13日,公司组织了一次全体员工共同参与的拓展训练,参与人员共180余 人,地点在祁县九沟风景区,训练内容以徒步越野为主,以积极、必胜、挑战、配合、高效 为主要目的,以“激情越野挑战赛”为本次拓展活动主题,举办了本次集体活动。阳春三月,春暖花开,绿树成荫,艳阳高照,我们兴高采烈的来到了祁县九沟风景区, 将180余人根据员工的年龄合理分为18个队,每队人员10人左右,并且每队都有自己的队 名和队训。我被分到第五组,我们的队名是“骆驼队”,队训是“今天为我贺彩!”。骆驼队象 征着我们队想骆驼一样,在越野赛中,有耐力,能坚持,不抛弃不放弃,客服困难,坚持到 底,完成任务,走向胜利。上午的活动,主要是徒步越野,每个队伍的所有队员按照路标走完全程,才算胜利。我 们队伍共10名成员,40岁以上的有4人,40岁以下的有6人,平均年龄还算是比较年轻的 一支队伍。在活动中,虽然路途地形艰险,我们互帮互助,相互鼓励,最后以第二名成绩到

达终点站。路途上有陡峭的山坡,有崎岖的小路,有刺手的荆棘,有高高的荒草,有险要的 独木桥,有泥泞的沼泽地,有绳索般的网子,还夹杂着益智游戏,我们在活动中相互鼓励, 无一人掉队,落水。通过我们对每个项目的讨论和摸索,找到了很多技巧和捷径,比如在翻 越网子墙的时候,我们没有采取在网子上面走或者爬,而我们选择了打滚,每个人都找到了 翻越的技巧,在很短的时间内,就把网子墙翻越了。最后的成绩不代表什么,我们团队的凝 聚力,才是取胜的法宝。中午2个多小时的时间,是我们每个团队,自我发挥做饭的时间,每个队都在为中午的 饭菜做着准备,并且有着比较合理的分工,有人搭灶,有人捡材,有人洗菜,有人切菜,有 人打水,有人炒菜,大家忙的不亦乐乎,短短的时间里,我们就做好了美味的饭菜。分配给 每个队伍做饭用的原材料都是一样的,做什么菜,是自己队伍决定的,可以说,每个队的饭 菜都不太一样。我们队做的菜肴有牛肉炖土豆、都叫炒西兰花、香菇炒肉、凉拌黄瓜、凉拌 火腿肠、生煎鳕鱼、大烩菜等,比较丰盛的午餐,给大家带来了乐趣,给大家提供了一次体

定向越野 第二节定向运动的分类

第二节定向运动的分类 定向运动的类型很多,依运动方式可分为徒步定向越野和借助交通工具定向两大类。 (Foot Orienteering)、按IOF的分类标准,定向运动(Orienteering)包括了徒步定向(定向越野) 滑雪定向(SkiOrienteering)、山地车定向(Bike Orienteering)、轮椅定向(Trail Orienteering)和公园与城镇定向(Park and Town Orienteering)五大类。随着定向运动的发展,定向运动演变出多种运动形式,如徒步定向又分一般定向越野、夜间定向越野、积分定向越野、接力定向越野、五日定向越野、公园定向越野等;借助交通工具定向可分为水上定向(如乘船定向、乘独木舟定向等)和陆地定向(如滑雪定向、摩托车定向、自行车定向、骑马定向等)等。每一种定向运动又可根据参与者的性别、年龄特征,设计不同的难度线路与组别。除接力定向外,每一组别又可分为单人赛、双人赛和团体赛,还可设立男女混合赛等。目前国际上还流行着一些其他形式的定向运动,如校园定向、扶手定向、星形定向、特里姆定向等。 下面介绍几种经常采用的定向运动。 一、定向越野(Foot Orienteering)定向越野是目前各种定向运动形式中开展最为广泛,组织方法较为简便的一种。定向越野的特点主要是检验参与者的识图能力,野外线路选择能力,决断能力和奔跑能力等。并可根据参与者的性别、年龄特征设计不同难度的比赛线路与比赛组别,是适合每个人的体育运动项目。 二、接力定向(Relay Orienteering) 接力定向是一项团体比赛项目,其成绩的好坏有赖于每个队员的共同努力。比赛竞争激烈,具有较强的观赏性。组织者把赛程分为若干段,每位运动员完成其中的一段,以各段运动员成绩之和评判全队的总成绩,各队总成绩在找点准确的前提下,以全队总耗时最少者为优胜。 三、积分定向(Score Orienteering) 组织者在赛区内预先设置好若干检查点,并在图上标明。根据各检查点所处地形的难易程度、距离远近以及相互关系位置的不同,赋予不同的分值。参赛者在规定的时间内,选择理想的运动路线寻找若干或全部检查点。以积分最高者为优胜。 四、公园定向(Park and Town Orienteering) 这是主要在城市公园、小城镇、机关大院、居民区、校园内进行的一种定向越野。和其他定向运动的不同主要是:参与者往往都熟悉比赛场地、地形相对简单,因此比赛的安全性容易得以保障。这种比赛主要适用于老年人、中小学生、幼儿参加。比赛的组织方式和成绩计算同一般定向越野。目前,致力于举办这类定向比赛的世界性组织为“世界公园定向组织”(Park World Tour,简称PWT)。该组织十分重视赛事的宣传和推广,PWT对我国学校体育引进和推广定向运动,以及定向运动的人才培养起到了重要的作用。 五、专线定向(Line Orienteering) 组织者只在地图上标出准确的比赛线路,运动员必须按规定的线路行进,并将途中遇到的检查点标绘到地图上。名次以标绘检查点的准确性和耗时的长短来确定。 六、百米定向(Mini Orienteering)“百米定向”就是在一块100*50米的场地内进行比赛。在比赛的过程中,观众可以看到运动员比赛的全过程,而且赛场上还伴有音乐。运动员可以在出发区得到一张地图,并且在赛前分析地形和做路线选择。比赛区、起点和终点和比赛区是有严格界限的,因此,以上的这些活动都只有在出发区进行(禁止未出发的运动员观看别的运动员的比赛过程)。比赛的地图采用1:500的大比例地图,等高距为1米。在比赛区域内的每一棵树木都被标注在图上。与此同时,组织者还要另外加上一些点标旗以增加比赛的难度。比赛路线的距离一般为150-400米,设置5到13个点标。 七、夜间定向(Night Orienteering)夜间定向是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的,大大增加了比赛的难度。夜间定向所用的器材上附有反光

定向越野心得(精选多篇)

定向越野心得(精选多篇) [模版仅供参考,切勿通篇使用] 第一篇:定向越野心得 心得 由旅游与地理学院第七届团干培训第五组组员xxx供稿 今天是团干培训的第二天,今天的活动内容是“团队合作闯关游戏”,其实也就是玩游戏与定向越野相结合起来。这个不仅 是考验团队合作能力和协调能力的游戏,而且还考验着我们的体力和耐力。定向运动丰富了传统的体育教学内容,拓展了体育教学形式,定向运动的过程是一项真正体现学生自主学习的运动。丰富了耐久跑练习的方式,增加了耐久跑的乐趣,定向运动类似寻宝游戏,练习时可以根据学生水平可增加趣味与娱乐性,以减少跑步时的无聊感。同时使学生每找到一个点标即可得到成就感、成功感,加强了想寻找下一点标的动机,增强学生的自信,是个很好的校园活动。 第一个游戏是全体组员转圈圈然后开始出发开始去要求的 目的地。第一个游戏我们在玩之前商量了下作战计划,然后,这一关很容易的就过了,接着我们按计划跑去了要求的目的地玩接兵乓球的游戏,接着去答党团知识,最后跑去北区的体育馆继续

另外的游戏。在训练中,每个人走的路线可能不尽相同,所以要相信自己做出的判断并找到最佳路径,这样才能使自己能够更快和顺利地完成活动。接着我们快跑回道平广场,我们又继续玩拼图的游戏,一大组人围着拼图,来不及擦身上的汗,任由汗滴在地上,最后经过我们组员的齐心协力终于把拼图拼好,最后取得了第二名的成绩,全组成员都很兴奋。虽然很累但是我体会到了团队的力量。 另外,我明白了定向越野不仅仅是体力方面的竞争,也是智力和技巧方面的竞争;奔跑的速度由个人体力所决定,而奔跑的方向、路线选择的正确与否则需要很强的识图能力和敏锐的反应力。终于完成了今天的训练,此时已是气喘吁吁,腿软软的,毫无一点力气。又是步行回到宿舍。 也许人生从某种意义上来说也是一种定向运动,但不同的是在你的一生中没有人能够给你一张具有明确目标的地图和一个 前进的导航器—指北针。因此,我们应明确自己有何目标、怎样去实现我们的目标和在目标完成后又做什么。坚 持就是胜利。把那种叫做挫折的东西远远丢于身后踩于脚底,去迎接属于你的胜利。 第二篇:定向越野心得体会 定向越野心得体会

定向越野比赛方案

定向越野比赛方案 一、目的和背景: 校园里到处呈现出生机勃勃,为进一步活跃校园活动气氛,强化学生德、智、体、美、劳全面发展,我系特举办此次定向越野比赛。 定向越野是集体力、智力、娱乐于一体的绿色户外运动项目,它不但具有竞技体育的激烈、惊险、刺激的特点,而且极具野外素质教育及心理素质锻炼的特点。培养人独立思考、分析、解决问题的能力,良好的逻辑思维能力,团队合作能力,及在体力和智力受到压力下做出迅速反应果断决定的能力。定向越野运动是我国全民健身计划推荐运动之一,也是全国体育大会、全国大学生运动会等各级赛事的正规竞赛项目。 二、时间:2015年4月23日下午4:20分 三、地点:韶关市技师学院校内 四、比赛形式:徒步定向团体赛 五、参赛对象: 1、比赛由汽车焊接系各班派出一支代表队参加,每队5人、选出一名队长。 2、其他系有兴趣的同学可以在校内报名点组队报名。 3、参赛者不具备遵循定向运动赛事规则进行比赛的能力,不应报名。 六、比赛规则: 1、团体赛:此次比赛以团体赛形式进行,起点和终点都设在学院广场。在校园内设置10个点标,各参赛队员按照设计好的地图上寻找规定的点标。工作人员在起点(终点)和比赛路段进行监督和维护整个比赛过程,防止部分参赛者作弊或者其他异常情况的发生。各参赛队在出发点检录完毕在工作人员发出指令

后各组选手出发(每组选手出发时间间隔5分钟),按照地图上的路线和点,以小组为单位,合作完成每个点上的任务(趣味活动另附),增加趣味性,提高团队合作精神。找到所有点并回到终点检录。各组在完成所有任务的情况下以所用时间最短者评出一、二、三组,文明风尚奖三组。未完成任务者不得分。 七、奖励和预算 1、活动所需材料:见附件 2、奖项 一等奖一组奖状+ 荣誉证书 二等奖二组奖状+ 荣誉证书 三等奖三组奖状+ 荣誉证书 文明风尚奖四组奖状+ 荣誉证书 八、违规处罚规定:凡有一下情况者,成绩无效或取消比赛资格。 1、接受别人帮助或为别人提供帮助者,如路线、找点、代打点等; 2、比赛使用交通工具、通讯工具者; 3、未按规定批次出发者; 4、比赛时丢失指北针、号码布、地图、成绩卡者; 5、比赛时间超过终点关闭时间者。 九、注意事项 1、比赛途中参赛队员因伤病或其他原因不能完成比赛时,可自行退出比赛,但退出比赛后需立即报告裁判员; 2、破坏环境或乱丢垃圾、饮料瓶者组成绩延长一分钟时间;

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