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定向越野五次课教案及进度

华南理工大学公共体育课教学日历项目:基础体育课(定向越野)课程性质:公共基础课

周学时: 2 总学时: 10 授课日期:学年第学期任课教师:学生年级:级

教材():当代大学体育(人民体育)

定向越野五次课教案及进度

华南理工大学公共体育课教案

项目:定向越野课次第1次上课日期: 2008年月日

场地:南北校区任课教师:

定向越野五次课教案及进度

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华南理工大学公共体育课教案

项目:定向越野课次第2次上课日期: 2008年月日场地:南北校区任课教师:

定向越野五次课教案及进度

基本部分一、介绍指北针的构造和使

用。

二、第一次定向比赛。

三、实跑路线的描绘。

一、介绍指北针。

1、指北针的构造。

2、指北针的使用(标定地图、定向箭头的使用、距离

的量度等)。

二、第一次定向比赛(七个检查点)。

组织:依次出发(先女后男) 。

要求:独立完成。

束部分一、放松。

二、小节讲评。

三、布置课外作业。

一、放松操。

二、根据实跑路线的描绘进行讲评。

三、课外作业:定向运动的锻炼价值。

课后

小结

华南理工大学公共体育课教案项目:定向越野课次第3次上课日期: 2008年月日场地:南北校区任课教师:

定向越野五次课教案及进度

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华南理工大学公共体育课教案

项目:定向越野课次第4次上课日期: 2008年月日场地:南北校区任课教师:

定向越野五次课教案及进度

基本部分一、介绍野外急救包。

二、百米定向比赛。

1、介绍百米定向。

2、百米定向比赛。

一、介绍野外急救包。

在野外,没有人能够预料发生什么事情。一个急救

盒可以延长你的生命,务必随身携带:

(1)铝或不锈钢制的饭盒—不仅是包装,也可作为炊具。

盒盖面也是发信号的反光板

(2)薄而结实的塑料布—用于保持体温、防止热量过快

散失,隔潮或作为蓬布

(3)防水火柴—火种一定要保存好,可用胶卷盒来密封

(4)大蜡烛—照明、生火、增加温暖

(5)多用途小刀

(6)指南针

(7)小哨—用于求救

(8)一小袋盐、糖果、复合维生素

(9)胶布—补丁或紧急绷带、除刺

(10)针线包—挑去异物补衣

二、百米定向比赛。

组织:依次出发(先女后男) 。

要求:独立完成。

束部分一、放松。

二、小节讲评。

三、布置课外作业。

一、放松操。

课外作业:越野跑6000米。分两天完成。

定向越野五次课教案及进度

华南理工大学公共体育课教案

项目:定向越野课次第次上课日期: 2008年月日场地:南北校区任课教师:

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