七年级体育与健康教学设计

七年级体育与健康教学设计

教学内容一、站立式起跑：变速跑

二、身体素质练习

课型新授课

教学目标1、通过教学使学生掌握站立式起跑的动作要领，培养耐久跑正确的姿

势。

2、使学生初步掌握变速跑的节奏和特点。

3、提高学生的心血管和呼吸系统机能，发展上肢力量。

4、培养学生的吃苦耐劳精神。

重点难点

变速跑的方法。

臂和腿的摆、蹬的配合

场地器

材

200米运动场1个，录音机1个。教学过

程课的内容目标教法与学法

时间

次数

开始部分1、体育委员

整队、检查人数、师

生问好。

2、宣布课的

内容、任务。

1、集合

做到快、静、

齐。

2、认真

听讲、注意集

中。

1、以四列横队集合

2、教师讲解内容要求

2分钟

准一、游戏：拍拍

游戏学生分成两组，

站在足球场中线两

边。当老师喊1时，

第一组的同学向本方

底线跑，第二组的同

1活跃课堂气

氛。

2注意力集中，

反应敏捷

3学习积极

1、教师讲解要求、规

则。

2、组织：带学生到足球

场中线练习

3、要求：人人参与，遵

守规则

10分钟

备部分学追对应的同学。在

底线内追到为胜者，

喊2则反之。

二、徒手操

（略）

4活动各个关

节，预防损伤和

热身。组织：教师带领学生做。

学法：学生认真练习。

基本部分一、站立式起跑：动

作要领：听到“各就

位”口令后，站到起

跑线后，两脚前后站

立，有力脚在前，两

脚用前脚掌着地。身

体稍前倾，重心落在

前脚。两脚弯曲。前

脚的异侧臂自然弯曲

于体前。听到“跑”

后，两脚用力后蹬，

同时后脚迅速前摆，

两臂配合两腿的动作

向前冲出。

二、变速跑：在跑中

按计划改变跑速。到

最高速度，到一定距

离后放松跑，在200

米跑道上反复练习。

掌握站立式起跑

的动作要领。培

养学生的注意力

和反应能力。

改进跑的技术，

发展速度耐力，

提高肺功能。

培养吃苦耐劳的

优良品质。

1、教师讲解动作要领并

示范。

2、学生练习：8人一组

在足球场练习，听老师发令。

3、集中讲评、纠错。提

问：站立式和蹲踞式起跑的区

别。

4、60米快跑＋40米慢跑。

5、要求快跑时加速明显，慢跑

时放松，快慢明显。

30分钟

3—5次

2次

三、身体素质练习：

1、俯卧撑18个，做

3组发展学生素质，

增强上肢力量。

6每隔2分钟做一次。

3次

结束部分

一、放松练习，

随音乐做身体各部分

的抖动放松练习。

二、教师小结

三、组织学生回

收器材。

愉快转化，身心

放松。

1、四列横队，在教师带

领下放松。

2、小结课堂的情况，表

扬好人好事。

3分钟感谢您的阅读，祝您生活愉快。