文档视界 最新最全的文档下载
当前位置:文档视界 › 户外徒步旅行装备清单

户外徒步旅行装备清单

户外徒步旅行装备清单
户外徒步旅行装备清单

徒步旅行活动基本装备大全

下面这些东西都是关系到你这个徒步旅行是否能够顺利进行的关键如果,你错失了这些东西,那么恭喜你,如果在加上你的适应能力比较差的话,我奉劝各位,还是好好的呆在家中看看探险类节目更加舒适。当然下面这些装备。可以重点挑选,不是非得全带上,不然就得开上火车徒步旅行了。对了,如果只是在家门口溜达,这些看不看其实都无所谓。

重点生命安全篇

药品

药箱/包,21金维它,感冒药,胃肠药,高原反映药(红景天口服液),散利痛,外伤药(云南白药,创可贴,白花油,红花油),晕车药,纱布,棉签,胶带,驱虫药(风油精,息斯敏),藿香正气丸或黄连素,止血贴,氨水(被昆虫叮咬或蛰伤时,用冰或凉水冷敷后在伤口涂抹氨水;被蜜蜂蛰了,用镊子等将刺拨出后再涂抹氨水或牛奶)

个人穿着用品:

一、徒步旅行装备之服装篇

1、冲锋衣裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……)

2、抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖)

3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)

4、快干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的)

5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)

6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)

二、徒步旅行装备之鞋袜篇

1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的,可保护叫脚踝)

2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动,或开车时穿)

3、运动凉鞋(可当拖鞋穿,夏天徒步也可直接穿)

4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,冬天可防冻伤)

5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)

6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)

三、徒步旅行装备之帽子、手套、眼镜

1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行)

2、抓绒帽(主要是保暖)

3、薄手套(主要为了活动方便,比如可以拍照等用处)

4、厚手套(主要是保暖的功效)

5、眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,也可以用来摆酷)

个人装备用品:

一、徒步旅行装备之背包篇

1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备,以背着舒适且能承重为佳,45-80L不等)

2、小背包(短途旅行或长途备用,有一定的背负,15-30L不等)

3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用,最好是可放水壶的那种)

4、摄影包(根据个人需要,斜挎的比较方便取用镜头)

二、徒步旅行装备之野营篇

1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋,节省空间,还有就是根据季节的需要带)

2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话,只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了)

3、帐篷(普通露营的话,一般的防水抗风帐篷就可以了,长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷)

4、帐篷地席(保护你的帐篷底面,免受磨损)

5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下,冲气垫让你更舒服,)

6、铝膜地席(携带轻巧方便,必要是时可以作为摄影的反光板)

三、徒步旅行装备之照明篇

1、头灯(可以让你双手腾出来,很方便)

2、手电(作为备用的照明,还是比较可靠的)

3、营灯(在营地用或者在帐篷内用,效果很好)

4、荧光棒(有一定的作用,就是不要乱扔,不环保)

5、防风打火机(用处不小,应急时做照明不错)

6、防水火柴(也是应急之用)

四、徒步旅行装备之炊具篇

1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西,小资用品之一)

2、气罐(配合炉头使用,注意携带安全)

3、套锅(有灶台了,没锅可不行,烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了)

4、小钢杯(环保用品,喝什么都可以,早上还可作为洗漱杯)

5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)

五、徒步旅行装备之水具篇

1、户外水壶(可以有效的防腐,颜色比较酷)

2、军用水壶(带一个饭盒,这点比较实用)

3、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用)

4、保温水壶(冬天出去,喝一口热水是一种享受)

5、净水器(比较专业,对生活质量有要求的人士用)

6、净水药片(携带方便,净水效果一般,但可满足要求)

六、徒步旅行装备之通讯篇

1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)

2、对讲机(团队活动中很管用的装备,前后呼应,在一定范围内逛街也很实用)

3、GPS(全球定位系统,专业的玩具,可以帮忙定位、定线路、防迷路)

4、求生哨(携带方便,也可作为团队联系方法之一)

七、徒步旅行装备之其他篇

1、登山帐(使用得好,可以节省20%左右的体力,还可做为独脚架)

2、洗漱包(用处不说了,井井有条而已)

4、背包雨罩(不仅可以防水,长途的话,是防尘的理想工具)

5、背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定,必要时可连接做保护绳)

6、地图(无论是长途还是短途,都用得着的工具)

7、小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)

8、指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)

9、军刀(觉得男人身上都应该带一把,小到削苹果,大到砍数,都可以用)

10、户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能)

户外徒步旅行装备清单

基本装备类(1)

编号内容规格数量预算(元)备注

基本装备类

1-1背包85L钛合金管状背负系统1个2500.00

1-2腰包防水ONEPOLAR1个150.00

1-3帐篷防风防雨槽单人1个1200.00

1-4睡袋单人羽绒防寒-20℃1个800.00

1-5地垫自充气防潮1个200.00

1-6炊具单人锅、炉一体液化气燃料1个230.00

1-7水壶SIGE1.5L旱漠英雄(黄)1个180.00带保温套

1-8饭盒有把手金属简单防漏1个15.00带餐具

1-9军刀瑞士Victorinox旅行家(刀钳剪锥钩)1把500.00

1-10打火机Zippo防风1个320.00

1-11尼龙绳直径5~7MM3M40.00带登山扣6个

1-12指南针军用EX-23071个80.00

1-13头灯氦气灯4000Md1个300.00

1-14墨镜防紫外线UV20001副120.00

1-15塑料布2MM厚度2╳2M5.00

1-16过滤纱布8层1个5.00或口罩

1-17绑腿军用1副15.00

1-18防晒霜UV451支20.00

1-19笔记本大活页环可更换内芯1本5.00

1-20签字笔粗杆防水2支10.00笔芯

1-21备用眼镜有机塑框,抗紫外线膜1副200.00 1-22防雨裤1件50.00

1-23防雨衣带帽子1件50.00

1-24凉鞋1双130.00

1-25毛巾1条15.00

1-26牙刷1支8.00

1-27镜子1个3.00

1-28梳子1个5.00

1-29刮胡刀1把10.00

1-30指甲刀1把5.00

1-31挖耳勺1个1.00

1-32防水袋自封口20个5.00

1-33移动电话中国移动通信1部2000.00

1-34充电器1个40.00

1-35鱼线鱼线、钩、漂1套30.00

1-36手表CASIO1只400.00

1-37GPS1台5000.00

1-38望远镜5km1架1000.00

1-39针线包1套20.00

1-40药品盒1个30.00

1-41氧气袋1套50.00

易损耗物品类

1-42电池5号20节15.00

1-43湿巾10片装3袋15.00

1-44脱水剂300ML1瓶80.00

1-45火柴防风3盒30.00

1-46卫生纸1卷2.00

1-47净水药片1盒80.00

1-48蜡烛1根1.00

1-49打火机油Zippo专用油1瓶38.00

1-50刮胡刀片吉列1盒5.00

1-51肥皂1块3.00

1-52牙膏1支2.00

1-53塑料袋厚中号可降解50个5.00

服装类(2)

编号内容规格数量预算(元)备注

2-1防寒外套1件400.00

2-2防寒内衣1套100.00

2-3内衣3套100.00

2-4毛衣1件100.00

2-5毛裤1件100.00

2-6外衣1件300.00

2-7外裤1件300.00

2-8旅行鞋1双400.00

2-9解放鞋1双20.00

2-10羊毛袜2双20.00

2-11厚棉袜5双20.00

2-12旅游鞋垫3双10.00

2-13遮阳帽1顶20.00

2-14厚手套1副20.00

2-15露指手套1副20.00

资料及证件类(3)

编号内容数量预算(元)备注

3-1生存手册1本40.00

3-2地图1本20.00

3-3旅行手册1本60.00

3-4中国邮政绿卡1张20.00

3-5信用卡1张20.00

3-6身份证1张―

3-7学生证1本-

3-8介绍信2份-

3-9护照1本1300.00

3-10边境通行证1张200.00

3-11记者证1本-

3-12备用照片10张10.00

3-13人身保险1份1000.00

3-14医疗保险1份1000.00

食品类(4)

编号内容规格数量预算(元)备注高能食品类

4-1巧克力500g40.00

4-2牛肉干500g50.00

4-3压缩饼干10包20.00

4-4炼乳1罐8.00

4-5糖500g6.00

4-6白酒200ml10.00

主食类

4-7速食麦片500g10.00

4-8方便面2包2.00

4-9调味品200g20.00

4-10大米1000g3.00

4-11干粮1000g2.00

4-12脱水蔬菜500g20.00

4—13盐500g2.00

4—14味精250g1.00

器材(5)

编号内容规格数量预算(元)备注

5-1照相机1台1300.00

5-2镜头1个1650.00

5-3UV镜2个540.00

5-4胶卷100,200,40020个400.00 5-5镜头纸1盒40.00

5-6吹气球1个5.00

5-7三脚架1套400.00

5-8录音笔1支1040.00

药品(6)

编号内容规格数量预算(元)备注

6-1感冒片剂2板

6-2抗感冒冲剂20袋

6-3牛黄解毒片1板

6-4抗生素1板

6-5泻痢停1板

6-6黄连素1板

6-7止痛片1板

6-8牙周宁1板

6-9息斯敏1板

6-10乘晕宁1板

6-11西洋参含片2板

6-12诺迪康胶囊1板

6-13百服宁1板

6-14高原红景天1板

6-15西洋参100g

6-16速效救心丸1板

6-17云南白药1瓶

6-18红花油1瓶

6-19创可贴10片

6-20风油精1瓶

6-21伤湿止痛膏2包

6-22眼药水2瓶

6-23药棉2包

6-24医用纱布1卷

6-25绷带1卷

6-26白胶布1卷

6-27维生素20天

6-28防虫水1瓶

6-29蛇药1瓶

合计及备注———————————————————————————————————————————————————

物品合计133件

基本类53件

服装类15件

资料及证件类14件

食品类14件

器材类8件

药品类29件

徒步装备清单及注意事项

野外徒步需要注意什么 ——徒步旅行装备清单 个人穿着用品: 一、服装篇 1、冲锋衣裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……) 2、抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖) 3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥) 4、快干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的) 5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备) 6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……) 二、鞋袜篇 1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的,可保护叫脚踝) 2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动,或开车时穿) 3、运动凉鞋(可当拖鞋穿,夏天徒步也可直接穿) 4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,冬天可防冻伤) 5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行) 6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用) 三、帽子、手套、眼镜 1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行) 2、抓绒帽(主要是保暖) 3、薄手套(主要为了活动方便,比如可以拍照等用处) 4、厚手套(主要是保暖的功效) 5、眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,也可以用来摆酷) 个人装备用品: 一、背包篇 1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备,以背着舒适且能承重为佳,45-80L 不等) 2、小背包(短途旅行或长途备用,有一定的背负,15-30L不等) 3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用,最好是可放水壶的那种) 4、摄影包(根据个人需要,斜挎的比较方便取用镜头)

二、野营篇 1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋,节省空间,还有就是根据季节的需要带) 2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话,只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了) 3、帐篷(普通露营的话,一般的防水抗风帐篷就可以了,长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷) 4、帐篷地席(保护你的帐篷底面,免受磨损) 5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下,冲气垫让你更舒服,) 6、铝膜地席(携带轻巧方便,必要是时可以作为摄影的反光板) 三、照明篇 1、头灯(可以让你双手腾出来,很方便) 2、手电(作为备用的照明,还是比较可靠的) 3、营灯(在营地用或者在帐篷内用,效果很好) 4、荧光棒(有一定的作用,就是不要乱扔,不环保) 5、防风打火机(用处不小,应急时做照明不错) 6、防水火柴(也是应急之用) 四、炊具篇 1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西,小资用品之一) 2、气罐(配合炉头使用,注意携带安全) 3、套锅(有灶台了,没锅可不行,烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了) 4、小钢杯(环保用品,喝什么都可以,早上还可作为洗漱杯) 5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品) 五、水具篇 1、户外水壶(可以有效的防腐,颜色比较酷) 2、军用水壶(带一个饭盒,这点比较实用) 3、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用) 4、保温水壶(冬天出去,喝一口热水是一种享受) 5、净水器(比较专业,对生活质量有要求的人士用) 6、净水药片(携带方便,净水效果一般,但可满足要求) 六、通讯篇 1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用) 2、对讲机(团队活动中很管用的装备,前后呼应,在一定范围内逛街也很实用) 3、GPS(全球定位系统,专业的玩具,可以帮忙定位、定线路、防迷路)

宝鸡户外运动调查——驴行篇

宝鸡户外运动调查 ——驴行篇 前言 搜索“驴行”一词,百度为我们提供的是:“驴”是“自助旅行者”的代名词,驴行是旅行的谐音,驴友是旅游的谐音,因毛驴而得名。简单地说,“驴行”就是指背包族驴友们的旅行,是回归大自然,找回自我,体现自己坚强的意志、信念、耐心的表现,也是对现代生活的另一种弊端的批判。1、调查目的: 自2009年以来,宝鸡户外运动热潮逐渐升温,新“驴”越来越多,驴群不断壮大、分化。在我国包括驴行运动在内的户外运动的管理在还是一个全新的领域。研究宝鸡驴行运动的产生及其驴群的变迁过程、发展现状和未来的趋势,为宝鸡驴行运动的可持续发展提供必要的理论思考。 2、调查方法: (1)网络调查 由于网络技术的普及和宝鸡驴行运动自身的特点,此种方法组织简单,成本小,通过QQ、论坛等平台可以摆脱时间、地域的限制,完成了一次仅限于驴友的抽样问卷调查。 (2)个别访谈 通过座谈、访谈等形式对宝鸡资深驴友、户外俱乐部管理人员、户外运动知名领队以及户外用品经营者进行咨询和访谈。

3、调查对象的基本界定 户外运动(Outdoor Sports)是一组以自然环境为场地的带有探险性质或体验探险的体育运动项目群(李舒平,2003)。根据项目的特点,可以分为水上户外运动项目、空中户外运动项目和陆地户外运动项目。水上户外运动项目包括潜水、帆船、帆板、冲浪等;空中户外运动项目包括滑翔、热气球、跳伞等;陆地户外运动项目主要有山地穿越、漂流、速降、溯溪、攀岩、登山、自行车、野外生存……根据宝鸡户外运动的开展情况,本课题所研究的主要是陆地户外运动项目的徒步运动——驴行。 一、宝鸡驴行运动发展历程 1、奠基期:1990年——2001年 我国户外运动最早出现是80年代中期,由于接待外国登山家到中国来登山,带来很多新的观念,当时的户外被称作山间旅行,漂流、攀岩、宿营等等。观念进入之后国内有一些人慢慢开始模仿,漂黄河,漂长江,慢慢这些东西都有了,都属于户外范围。 1989年,中国第一家民间户外登山社团——昆明山野探险俱乐部出现,中国现代户外运动开始逐渐走入寻常百姓的视野。首先是东南沿海地区在与港澳台地区的互动中,户外运动在国内出现了首批有组织的商业模式。90年代初宝鸡地区已经有驴友远赴参加,驴行的运动方式随即传入宝鸡。1993年召开了中国第一次野外运动会议,参会者大部分是独

零基础徒步注意事项

零基础徒步保持节奏讲究休息 在那崇山峻岭、大漠荒野或冰河雪原的深处,不为人知的奇绝风光等待着长途跋涉后一双双惊喜的眼睛。徒步旅行因为健康和环保,日益成为时下年轻驴友旅行方式的选择,更多“零基础”的驴友也在蠢蠢欲动。其实,户外徒步并非我们想象中那样高不可攀,只要具备适度的体能,经过充分准备,你也能背包上路,去见识那车轮无法到达的美景! A 户外徒步者需达到的基本要求 1.健康的体魄和良好的体能储备是徒步的前提。根据穿越区域的不同,徒步旅行可以分为城郊、乡村、丛林、山地、江河等多种类型。因为一路基本靠走,并可能穿越复杂的地形,缺乏基本体能条件的人不适合徒步。任何人都无法一步登天,第一次徒步的人一般都能负担短距离的平坦地形。记住循序渐进,不要参加超出自己身体承受范围的活动。 2.没有团队精神,喜欢单干的人不适合户外徒步。短途徒步固然可以一个人单干,但需要穿越复杂地形地貌的长途徒步中,团队的合作就很关键。明确分工、齐心协力是挑战高难度徒步成功的必要条件。 3.徒步旅行需具备一定的野外求生知识。旅行在外,意外难以避免。对大自然种种突发状况如暴雨、雷电、山洪等,要能有所预见并有应对之法;而能够正确处理扭伤、脚上起泡、中暑、缺水、出血等野外徒步易出现的问题,也十分必要。 B 五项物资准备确定要徒步时,驴友需要做两手准备:一是搜集资料制定路线,二是准备充足物资。规划徒步行程需要比普通旅行计划费更多心思,首先要考虑线路设置和每天的行程规划是否合理、安全,是否在徒步者的体能负担和能力范围内。第二步就是了解当地的天气和地形状况,务必做好应急预案。如果参加徒步的是一个团队,了解领队能力和团队构成就十分重要了。零基础的驴友更关心的物资准备可概括为5个部分:装备、饮水、食物、药品和户外用具。背包和鞋子被称作徒步者最重要的两大装备。一些户外徒步如攀登雪山的装备更为专业,在此仅提供普通徒步的装备参考。首先要购买的是合适的背包,容量、结实程度和防水是选购时的三大指标。购买背包时最好反复背试,并向营业员请教正确背法,否则徒步时,它将不能起到减轻负重的作用。鞋子是否耐磨、防水和透气,直接关系到徒步者在长时间徒步中的安全舒适,因此选购鞋子要舍得投入金钱和精力。长途跋涉易使踝骨受伤,高帮的登山鞋能更好地保护徒步者的踝骨。如果旅程中要涉水,需要准备溯溪鞋。运动凉鞋既可以当拖鞋穿,也可以成为夏天徒步的主力装备。在衣物的准备上,防水透气的冲锋衣裤是必需的。切忌穿牛仔裤,因牛仔裤遇出汗、下雨会影响身体行动。夏天徒步则要带上快干衣裤,裤管和袖管最好可脱卸。其他小物件如墨镜、帽子、排汗内衣可视情况选择。睡袋、帐篷等是户外用具的大件,其他小物件如防晒霜、刀具、防风打火机、照明设备、水壶、防潮袋、垃圾袋,也是任何类型的徒步都适用的装备。一般来说,短途徒步不需要准备太多食物,可以带些既补充能量、又不太占位置的食物,如压缩饼干、巧克力、牛肉干。饮水每天带够3升的量,不推荐直接饮用野外生水。药品带些感冒药、止泻药、创可贴、云南白药喷雾等就可以了。 C 徒步技巧:保持节奏讲究休息第一次参加徒步,驴友很容易还把它当做普通旅行,一路说说笑笑,跑跑停停,走路时快时慢。不用多久,你就会惊异于体力流失之快。零基础驴友要知道的第一个徒步技巧就是始终保持一定的节奏。徒步最开始的5-10分钟可以留作预热时间,此时宜放缓脚步。之后的行程中,可逐渐调整步伐,控制节奏,匀速缓行。徒步中,要集中精力行走,尤其是长途行走时,打闹嬉戏只会消耗体能。徒步是一种全身运动,要注意通过摆臂来平衡身体,稳定重心,小步伐前进。脚掌用力要均匀,不要踮脚行走,要全脚触地稳稳踏步。第一次徒步因为不适应更容易感到疲劳,行走中的休息也有讲究,原则上是长短结合,短多长少。短时间休息以站着调整呼吸为主,时间不要超过5分钟。每行走1小时到1.5小时,可卸下背包休息15分钟,但切忌不要一停下就瘫倒在地,应先调整下呼吸再坐。坐着休息也不等于没事干,驴友要利用这段时

爬山必备物品清单

爬山必备物品清单 去登山,装备不是万能的,但却能在关键时候起到关键的作用。在登山之前的准备期,以下装备会是制定登山计划的重要一部分。现在,一起来看看吧!登山都需要准备什么? 爱登山MM的必备物品清单 喜欢户外活动的菇凉们看过来!这里有为你们细心整 理的出门在外必备物品~看完就照着清单去准备吧! 背囊 根据你的身材选一个45-55升的背囊 建议:大多数女孩子选背包只在颜色、款式上下功夫,却不知选择背包最大的学问在于背负系统是否合适你的身材,好的包能够任意调节肩膀上的重量分配,能把大部分重量转移到胯部和臀部,那样你的肩膀会轻松很多,活动起来也更灵活。是可以根据体力以及环境随时调整的。 另外,女孩子的肩背部大多比男孩子窄一些,因此即便同样容量、背负系统的背囊男孩子背合适,女孩子就未必, 买背包时还有一个重要的问题就是注意背包腰带的大小,很多女款背包都忽略了这一点,有时即便把腰带卡扣收到最紧但还是松,腰部要是不受力,你就等着累吧!购买背包时一定要自 己到店里去背上试试,自己的背、腰、胯告诉你的才是最真实的。 服装选择 女性在户外的时候不能选择日常穿的那种华而不实的漂亮衣服,一定要选择抗寒保暖排汗透气的户外衣服。因为出门在外,天气多变,有件多功能的户外服,就会让你轻松应对各种天气。

登山鞋 中轻量级的登山鞋 建议:要享受自然情趣,难免要在各种恶劣的道路上行进,一双好的登山或者徒步鞋是必不可少的,虽然价格不低,但这种投资很值得,按大多数女孩子的活动强度,一双中轻量级的登山鞋就足够应付所有的场合。 睡袋 有棉睡袋和羽绒睡袋,按季节使用。一般睡袋上都有温标,可以按照你要出行的季节温度购买。 建议:这个贴身的东西,最好不要借别人的,再说,睡袋在野营中除了保暖,某些情况下也可用作卫生睡具。因 此睡袋最需要重视的是保暖,其次是重量,另外不管出发时是什么天气,装睡袋的大塑料袋一定要带,不然下雨了睡袋弄湿的话会冷死的。 头灯 轻巧的LED头灯 建议:头灯的好处是可腾出双手,看到哪里,亮到哪里。LED头灯的好处是体积小重量轻,照明时间长,一般夜晚 只在营地内活动,因此照亮眼前15米以内的地方就完全够用了,平时放在包里,遇到黑暗的楼道拿出来照照也不错。 其他物品 洗漱包 建议:这个东东是女孩子的必备,功能完备的洗漱包可以放得下所有的洗漱用具和化妆用品,而且里面有一个摔不碎的镜子,至于到底需不需要就完全要看MM对自己的皮肤的 信心了。 水具

尼泊尔徒步旅行装备清单

装备清单 (全部装备以轻、实用为主) 一、背包:专业徒步包,男70L左右,女50L左右,带防雨罩。 二、登山鞋或徒步鞋,防水,高帮。轻便运动鞋一双。拖鞋自己决定。 三、冲锋衣裤。冲锋衣带内胆,最好三合一式;冲锋裤带保暖内胆或二合一式。 四、速干衣裤。包括速干外套,速干T恤(最好长袖,短袖则外加袖套),速干衬衣。速干衣至少三套:外套一套,内衣(T恤式)一套,速干保暖内衣一套。 五、内裤等贴身衣物三套,户外运动款式,速干,也可以是一次性内裤。强烈提醒:不要穿全棉内衣。 六、帽子和头巾。遮阳帽、保暖帽各一,保暖帽可选抓绒。魔术头巾两件。 七、户外手套,防滑,全指半指各一,全指要保暖。 八、户外运动袜,三双为佳。 九、户外运动护膝,必备,上路你就懂了。 十、水袋和水壶。如果背包上可装水袋,买1L—2L的水袋;否则运动水壶。至少两个人有一个保温水壶,1L左右。 十一、药品,自备云南白药类药品、感冒药、止泻药、胃药、创可贴等。出发前两周可服防高原反应药,建议红景天或咨询药师。集体药品:急救箱(含绷带、药水、止血带、纱布等),净水片,蛇药,丹参滴丸和肌苷片(用于高原反应急救)。 十二、毛巾和洗漱用品。根据情况自带。 十三、遮阳镜、防晒霜等。高原地区,你懂的。 十四、帐篷,双层防暴雨,防雨指水外帐3000以上,底帐4000以上。重最2公斤以内,尽量轻。可2人合带一顶。西藏尼泊尔行可以不带,全路段已是成熟徒步线路,有旅馆。但露营别有体验,带不带最后集体讨论确定。 十五、睡袋,1000克左右充鸭绒睡袋。尼泊尔旅馆脏出名的,带充绒睡袋可不用他们的铺盖。也可带普通太空棉睡袋或抓绒睡袋,在旅馆睡觉时将自己包起来。如果要带帐篷露营,必须带充绒睡袋。

驴友户外旅行的基本装备一览表(完整版)

很多驴友们经常问,户外旅行到底要准备什么装备?下面由我爱购户外装备网为您详细列出户外旅行基本装备一览表。其中有些装备是必备,有些装备是可选的,驴友们可以根据所要参加的户外活动类型、自身实际情况来选择自己所需的装备。 一、个人穿戴用品 (一)、服装篇 1、冲锋衣裤(应具备的基本功能是防风、防水、透气、耐磨……); 2、抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖); 3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥); 4、速干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的); 5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备); 6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……) (二)、鞋袜篇 1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的,可保护叫脚踝); 2、轻便休闲运动鞋(适合一般的郊游活动,或开车时穿); 3、溯溪鞋(溯溪、穿越、水路) 4、凉鞋(可当拖鞋穿,夏天徒步也可直接穿); 5、排汗袜子(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,冬天可防冻伤); 6、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行); 7、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用) (三)、帽子、手套、眼镜 1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行); 2、抓绒帽(主要是保暖); 3、薄手套(主要为了活动方便,比如可以拍照等用处); 4、厚手套(主要是保暖的功效); 5、眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,也可以用来摆酷) 二、基本个人装备用品 (一)、户外背包篇 1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备,以背着舒适且能承重为佳,45-80L不等); 2、小背包(短途旅行或长途备用,有一定的背负,15-30L不等); 3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用,最好是可放水壶的那种); 4、摄影包(根据个人需要,斜挎的比较方便取用镜头) (二)、野营篇 1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋,节省空间,还有就是根据季节的需要带); 2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话,只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了); 3、帐篷(普通露营的话,一般的防水抗风帐篷就可以了,长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷); 4、帐篷地席(保护你的帐篷底面,免受磨损); 5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下,冲气垫让你更舒服); 6、铝膜地席(携带轻巧方便,必要是时可以作为摄影的反光板) (三)、照明篇 1、头灯(可以让你双手腾出来,很方便); 2、手电(作为备用的照明,还是比较可*的); 3、营灯(在营地用或者在帐篷内用,效果很好); 4、荧光棒(有一定的作用,就是不要乱扔,不环保); 5、防风打火机(用处不小,应急时做照明不错); 6、防水火柴(也是应急之用) (四)、炊具篇

户外徒步探险的实用守则——驴友必看

户外徒步探险的实用守则——驴友必看 户外徒步探险的实用守则——驴友必看 徒步穿越是指全程徒步从甲地到乙地(有时还回到甲地),中间可能跨越山岭、丛林、沙漠、雪域、溪流或峡谷等地貌的一种探险旅游活动,有人也把它叫一种自虐。时间可以从一、二天到几十天不等,有时时间会更长。根据穿越经过的不同环境条件,其难度和强度可能相差很大,也就是说自虐的等级不同。 一、团队精神: 集体穿越(2人以上)是表现团队合作精神的好机会,成功、愉快、顺利的穿越是要靠集体中每一个人努力才能做到的。尤其在恶劣艰苦的环境中,团队精神更加重要。 提示: 1、集体中应该对一些事情作明确分工,如:开路、断后、生火、扎营等。 2、集体中应选举一个队长,并赋予他相当权力,有民主也要有集中,这点很重要。 3、人数较多时要注意行进队型,队伍过长容易走失队友或有人出现意外而不能及时发现。 4、所有装备和给养应根据各人体力好坏及性别做科学分配

背负,以便队伍保持一致的速度。 5、如有人遇到严重的伤病,整个穿越计划必须作出应变,全体放弃或部分人带伤员撤退。 二、体力分配: 要控制好活动刚开始时的兴奋,那时容易速度过快,因此应掌握好行进速度。一般而言,在上坡时可半小时休息5-10分钟,下坡时每1小时休息10-15分钟。 提示: 1、全程尽量保持匀速,掌握节奏,按计划的休息时间休息和进食。 2、根据大家途中的体力情况及时调整计划,必要时宁可延长穿越时间。避免不必要的体力过分透支,要为后来不可预见的意外情况使体力留有余地。 三、方向问题: 出行前尽可能地搜集活动地区的地图和相关资料,对将要出现的较大转向和明显的标志物做初步了解。当有等高线地图时,可将预定线路和方向进行分析,如:需翻越几道山梁、经过几个丫口、大致海拔上升和下降情况。这样有助于在行进中判定方向。 提示: 1、携带较准确的指北针和海拔表(有的地区很需要)。 2、携带并保护好地图和资料。

小度写范文出去野营需要准备些什么的东西-野营需要准备什么模板

出去野营需要准备些什么的东西-野营需要准备什么野营是指在野外搭了营帐住宿,过去是军事或体育训练的一种项目,现在成为了普通群众的休闲活动。以下是小编为大家整理的出去野营需要准备些什么,希望你们喜欢。出去野营需要准备的清单 1.帐篷:选择结构稳定、重量轻、抗风、防雨性能较强的双层帐篷为佳 2.睡袋:羽绒或鹅绒睡袋轻便,保暖效果好,但前提是必须保持干燥。 3.背包:背包负重的秘密在于,它将大部分重量分担在臀部上,背包构架应符合自己的身体结构,并有结实而舒适的腰带 4.生火用具:打火机、火柴、蜡烛、放大镜。其中蜡烛既可用作光源,又是极好的助燃剂 5.野炊用具:水壶、多功能野炊锅、锋利的多功能折刀、餐具 6.专用工具:指南针、地图、绳索、折叠锹、手电筒、针线、鱼钩鱼线、砍刀、照相机7.水和食品:热量大的肉类、糖类、脂类、千万别忘记带上盐8.救生箱:解毒剂、消粉、感冒药、腹泻药、云南白药、镇痛药、纱布、胶带、绷带。野营需要注意的事情防水问题在雨季或多雨地区,特别是长时间的穿越,如防水准备不充分,整个活动会遇到极大的麻烦。如:无干燥衣物可换,相机、电池、食物等物品遭打湿破坏。因此在出行前要对活动地区的气候做些了解,并做好相应准备。饮水问题在短途穿越时,如已知补水困难就应带足饮用水,每人每天大约2升。长途穿越,可在途中的溪瀑、江河、湖塘取水,但一定要观察其污染情况,如:水附近有无人畜活动、有无动物尸体、有无粪便及其他污染物。水中有大量泥沙时要使水沉淀10分钟以上。蚂蝗多的地区,打水时要用敞开或透明的容器,以便能及时发现水中是否有蚂蝗。生火问题出行时要携带一种以上的火源如:打火机、火柴。有条件最好携带野营炉头、气罐或者燃料罐。在营地生火时要留意营地是否是禁火区,做好防火准备。生火前先准备些干燥的细柴禾,放在用石头堆好的灶底,

户外驴友自助游装备一览表

户外驴友自助游装备一览表个人穿着用品: 一、服装篇 1、冲锋衣裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……) 2、抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖) 3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥) 4、快干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的) 5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备) 6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……) 二、鞋袜篇 1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的,可保护叫脚踝) 2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动,或开车时穿) 3、运动凉鞋(可当拖鞋穿,夏天徒步也可直接穿) 4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,冬天可防冻伤) 5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行) 6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用) 三、帽子、手套、眼镜 1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行) 2、抓绒帽(主要是保暖) 3、薄手套(主要为了活动方便,比如可以拍照等用处) 4、厚手套(主要是保暖的功效) 5、眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,也可以用来摆酷) 个人装备用品: 一、背包篇 1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备,以背着舒适且能承重为佳,45-80L 不等) 2、小背包(短途旅行或长途备用,有一定的背负,15-30L不等) 3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用,最好是可放水壶的那种) 4、摄影包(根据个人需要,斜挎的比较方便取用镜头) 二、野营篇 1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋,节省空间,还有就是根据季节的需要带) 2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话,只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了) 3、帐篷(普通露营的话,一般的防水抗风帐篷就可以了,长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷) 4、帐篷地席(保护你的帐篷底面,免受磨损) 5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下,冲气垫让你更舒服,) 6、铝膜地席(携带轻巧方便,必要是时可以作为摄影的反光板) 三、照明篇 1、头灯(可以让你双手腾出来,很方便) 2、手电(作为备用的照明,还是比较可*的) 3、营灯(在营地用或者在帐篷内用,效果很好) 4、荧光棒(有一定的作用,就是不要乱扔,不环保) 5、防风打火机(用处不小,应急时做照明不错) 6、防水火柴(也是应急之用) 四、炊具篇 1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西,小资用品之一) 2、气罐(配合炉头使用,注意携带安全) 3、套锅(有灶台了,没锅可不行,烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都*他了) 4、小钢杯(环保用品,喝什么都可以,早上还可作为洗漱杯) 5、烧烤炉(自驾车

旅游必备物品清单

旅游必备物品清单 一、旅行箱或双肩背包 1.【18寸】可以带上飞机,大小适合1人出游4天左右(国际 登机尺寸,长宽高之和115CM之内). 2.【20寸】适合1人出游7天左右,20寸旅行箱指的是旅行 箱的长宽高三个长度之和不得大于115cm,这样的登机箱是可以带 进飞机舱的.20寸旅行箱最常见的尺寸设计是长50*宽34*厚20cm, 3.【22寸】必须托运,适合1人出游7-10天左右 4.【24寸】必须托运,适合2人出游7天左右。24寸旅行箱 指的是旅行箱的长宽高三个长度之和不得大于135cm,这是飞机规定的标准登机旅行箱尺寸。24寸旅行箱最常见的尺寸设计是60× 宽38x厚28cm,是使用最多的旅行箱,它的体积适中,可以放的 物品适量,不太多也不太少。 5.【26寸】必须托运,适合2人出游半个月左右。 6.【28寸】必须托运,适合一家人出游。28寸旅行箱指的是 旅行箱的长宽高三个长度之和不得大于158cm,这是28寸登机旅 行箱的标准航空旅行箱尺寸。28寸旅行箱最常见的尺す设计是长 70×宽48×厚30cm,是比较大容量的旅行箱了。 7.【30寸】必须托运,适合一家人出游者、出国旅行者、香港血拼族。30寸就是国际托运最大的免费托运尺寸,三边之和为158CM,国际上也是这么标注的,超过这个大小可要另收托运费了

8.【32寸】32寸旅行箱指的是旅行箱的长宽高三个长度之和不得大于195cm,这是国内 飞机规定的标准登机拉杆箱的尺寸。32寸旅行箱没有太常见的尺寸,大多都需要特别定 做,这也是旅行箱長大尺寸。目前国际上也只有新秀丽旅行箱尺寸有这么大的。32寸的 旅行箱最适合于需要远途旅行,或者自驾游的人群,他们的物品非常多,一般的行李箱 都是装不下的。 二、证件和银行卡 1.身份证(手机拍照,防止丢失补办)出国回来转机时要用 2.[护照]彩色复印件备用(分开放)电子签证打印备用 3.[卡]信用卡、银行卡(出国用多币卡) 4.[寸照]1寸2寸各两张,方便证件补办 5.学生证、老年证等优惠证件(国内旅游用)(出国要提前办国际学生证) 6.现金、银行卡:当地货币带一些 7.[驾照]翻译件需原件 三、电子设备篇: 1.[手机]充电器 2.[相机]备用电池充电器备用内存卡镜头纸 3.[移动Wifi]充电器

夏季户外装备推荐

夏季户外装备推荐 夏季的户外活动的选择变得多样化, 装备一:防晒霜,是夏季必备的护肤用品,同时也是户外运动中必不可少的一件小装备。一般而言,夏季的户外运动,都是在早上出发,等到达目的地的时候基本已经接 近中午,这个时候是一天中气温最高,紫外线最强的时候,皮肤长时间暴露在烈日下,会造成1~2度的灼伤,并会发生中暑现象。一般为30倍的,但是在丽江、香格里拉 地区一定要60倍的。 装备二:徒步鞋,徒步鞋一般是低腰的,因为徒步鞋是专供走些路况较好的地段而且 又要长时间行走,所以徒步鞋鞋底提供的保护是保护你的双脚排汗透气效果超好,这 也是徒步鞋可以作为城市休闲穿着的重要原因;另外,夏季选徒步鞋要考虑到防滑性,因为夏季雨水较多,徒步过程中防滑性能是比较重要的。 装备三:全速防蚊衣,具有显著的防虫驱蚊效果。其驱虫方式避免了繁琐的工序,简 单快捷,只要穿着,就可以防虫,是户外人群的最佳选择。耐用性也很强,在进行了 70次洗涤以后还能有效发挥百分之八十的防虫效果。 装备四:户外帐篷,低海拔露营,可抵抗小雨,设计着重考虑通风,其次是抵抗天候,通常顶盖为通风的纱窗网,底层为尼龙布,有外帐,但搭外帐仅能抵挡小雨,无法抗 强风。适用于夏季沙滩草地休闲露营。 装备五:照明设备,夏季在户外篝火、露营,避免不了照明设备,例如:手电(充电、放电池)头灯、营地灯(汽灯、油灯、电池灯),在此昆明驴行户外小陈建议备用头 灯为好,方便双手做别的事。山瑞的首选! 装备六:户外背包,驴友出行的最佳伙伴。背包装着整个旅途的家当,旅行期间有一 半左右是背着背包度过的,所以背包的舒适和实用度不能凑合了事。在挑选背包时也 要格外的细心,只有一个适合你的背包,才能让你的旅途减少负担。 装备七:水具,在户外活动,水具也是非常必要的。户外水壶,可以有效的防腐,颜 色比较酷。军用水壶,带一个饭盒,这个比较实用。水袋,野外穿越时或自行车旅行 时比较管用。净水药片,携带方便,净水效果一般,但可满足要求。 装备八:通讯工具,手机,最常用的联系方式、信号最关键、但是在野外经常没用。 对讲机,团队活动中很管用的设备。前呼后应,在一定范围内逛街也很实用。Gps,全 球定位系统,可以帮忙定位、定路线、防迷路。

户外用品有哪些必需 户外旅游装备清单大全

户外用品有哪些必需户外旅游装备清单大全 户外用品个人穿着用品: 一、服装篇 1、冲锋衣裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……) 2、抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖) 3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥) 4、快干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的) 5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备) 6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……) 二、鞋袜篇 1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的,可保护叫脚踝) 2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动,或开车时穿) 3、运动凉鞋(可当拖鞋穿,夏天徒步也可直接穿) 4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,冬天可防冻伤) 5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行) 6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用) 三、帽子、手套、眼镜 1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行) 2、抓绒帽(主要是保暖) 3、薄手套(主要为了活动方便,比如可以拍照等用处) 4、厚手套(主要是保暖的功效) 5、眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,也可以用来摆酷) 个人装备用品: 一、背包篇 1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备,以背着舒适且能承重为佳,45-80L不等) 2、小背包(短途旅行或长途备用,有一定的背负,15-30L不等) 3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用,最好是可放水壶的那种) 4、摄影包(根据个人需要,斜挎的比较方便取用镜头) 二、野营篇 1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋,节省空间,还有就是根据季节的需要带) 2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话,只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了) 3、帐篷(普通露营的话,一般的防水抗风帐篷就可以了,长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷) 4、帐篷地席(保护你的帐篷底面,免受磨损) 5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下,冲气垫让你更舒服,) 6、铝膜地席(携带轻巧方便,必要是时可以作为摄影的反光板) 三、照明篇

登山带什么装备 登山装备一览表

登山带什么装备登山装备一览表 登山是一项极佳的有氧运动,有利于春季养生,那么登山带什么装备呢?下面小编为您介绍春季户外登山带什么装备,以及户外登山要注意什么,看看吧。 户外登山有什么好处 登山是一项极佳的有氧运动: 1、山中的空气异常新鲜,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力。 2、山间道路坎坷不平,有益于改善人体的平衡功能,增强四肢的协调能力,尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段,可使人体肌纤维增粗、肌肉发达,增强肢体灵活度。 3、在山巅之上极目远眺,可以解除眼部肌肉的疲劳,还可使紧张的大脑得到放松和休息。 户外登山带什么装备 1、背包 专门为攀岩活动设计的攀岩包,不设计硬支撑,为的是便于随身而曲,外挂点比较多。多用包或子母包,可双肩背,上下分层,又类似于旅行箱,揭盖式开口,可单肩背,亦可横、竖提行,大小包装有连体结构,可分可合使用方便。购包最佳选择是专包专用,登山最好用登山包。 2、冲锋衣 好的冲锋衣都具备灵活应对天气状况、高透气性和穿着舒适这三大特性,以适应各种户外运动如高山攀登,徒步和远足等运动的特殊需求,提供最周全的保护。大多数冲锋衣都有防水涂层,基本上都带帽子,而且采用防水透气面料,各接缝处有压胶。登山款的冲锋衣选择三层压胶的面料,虽然穿着比较硬,不是那么舒服,但耐磨性更好些,比较适合登山。 3、速干衣 速干衣有排汗透气、保持干爽的功能。一般采用吸汗快、排汗快的面料,部分高档产品还具有防辐射功能,在高温闷热、出汗多的环境下,都能保持身体舒适性,最重要的功能是能很快变干。一般情况下,背上的汗水可以在20分钟内完成干燥。即使全部淋湿,速干衣只用半个小时就可以变干了。 4、水壶 山上通常比较干燥,加上活动量大、排汗较多,为保持体力和防止脱水,一天的活动大概需水l公升,因此我们必须推备容量适宜的容器,如公升的保温瓶,或专用的1公升登山塑料水壶都是不错的选择。 保温瓶不论在夏天装冰饮,或在冬天装热饮都相当有实用性。铝制水壶也是一种相当不错的选择,不但重量轻、无臭味,而且不论冷热饮料,甚至油料都可填装,使用时应避免与燃料罐混淆。 5、求生盒 为了确保自己的生命与安全,应该准备一个紧急时可救命的求生盒。求生盒应为-金属容器,并且防水、不易变形。必要时还可当炊具煮食。里面应备有一些细绳、铁线、求生卡、暖暖包、火种、打火机、针线包、哨子、蜡烛等,以及较小且零散的求生用品或修补用品。 6、刀具 对于调理食物、生火、急救,甚至露岩,刀都是很有用的基本工具。所以每个人都应随身携带。在山上可能使用的刀有两种,一是中型刀,一是小型刀。中型刀是生火、辟径及自我保卫的最佳利器,而小型刀在料理食物或处理小事项上则较为顺手。

驴友必备自行车长途旅行的装备清单

驴友必备!自行车长途旅行的装备清单 骑行装备 简单整理了一下,发份“自行车长途旅行”的装备清单 一.骑行装备 1.头盔:1个足够 2.手套:1双,全指或半指视乎当地环境 3.袖套:如果穿长袖衣服骑车,或者不怕晒黑,可免带 4.裤套:个人喜好 5.骑行裤:1条或者2条 6.骑行上衣:个人爱好带2件短袖的(夏天) 7.快干衣:作为排汗内衣或外衣,很有用的 8.冲锋衣:视乎所在地区温度,一般以轻薄型为佳,减少背负; 9.冲锋裤:备/不备都可以 10.徒步鞋:骑车/户外用(长途骑行,个人不赞成带锁鞋) 11.沙滩鞋:洗澡/戏水/骑车用; 12.太阳帽:一顶备用; 13.太阳眼镜:1副; 14.头巾:可以用来御寒、洗面、防尘;

15.骑行雨衣:如果你的冲锋衣质量足够好,可以免带雨衣; 16.装车袋:方便旅途上将车子“肢解”,打包存车使用; 二.车子配备: 1.码表(有的车友不喜欢带这个): 2.气筒:便携型/短装小气筒; 3.水壶:软壶,夹车架上; 4.头灯/车前灯:两者选1,独立的强光电筒不错的; 5.车子尾架:肯定得装个; 6.驮包:适合车子尾架,看行程远近确定容量; 7.车头包:可以作为挎包的为妙,不然就得多准备一个腰包/挎包; 8.刹车制胶:1对备用; 9.刹车线:2条; 10.调速线:2条; 11.绳子:如胶带; 三.修车工具: 1.内六角:6mm、5mm、4mm足够; 2.扳手:开16mm、15mm螺帽; 3.钳子: 4.十字螺丝刀:通用型 5.一字螺丝刀:通用型

6.补胎工具一套 7.拆链器一副 8.后备内胎:2条最好,一般山地车为1.75-2.1内径的26寸山地胎 四.药品: 1.创可贴:止血 2.药水胶布 3.纱布 4.蚊怕水:防蚊 5.风油精:防止中暑 6.保济丸:防止拉肚子和水土不服 7.感冒药 五.日常用品: 1.换洗衣服:3套足够 2.牙膏牙刷 3.洗发沐浴 4.防晒 5.毛巾洗衣粉 6.胶袋 7.水壶:可以装热水,放行李包 8.纸巾:

户外徒步旅行装备清单

徒步旅行活动基本装备大全 下面这些东西都是关系到你这个徒步旅行是否能够顺利进行的关键如果,你错失了这些东西,那么恭喜你,如果在加上你的适应能力比较差的话,我奉劝各位,还是好好的呆在家中看看探险类节目更加舒适。当然下面这些装备。可以重点挑选,不是非得全带上,不然就得开上火车徒步旅行了。对了,如果只是在家门口溜达,这些看不看其实都无所谓。 重点生命安全篇 药品 药箱/包,21金维它,感冒药,胃肠药,高原反映药(红景天口服液),散利痛,外伤药(云南白药,创可贴,白花油,红花油),晕车药,纱布,棉签,胶带,驱虫药(风油精,息斯敏),藿香正气丸或黄连素,止血贴,氨水(被昆虫叮咬或蛰伤时,用冰或凉水冷敷后在伤口涂抹氨水;被蜜蜂蛰了,用镊子等将刺拨出后再涂抹氨水或牛奶) 个人穿着用品: 一、徒步旅行装备之服装篇 1、冲锋衣裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……) 2、抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖) 3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥) 4、快干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的) 5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备) 6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……) 二、徒步旅行装备之鞋袜篇 1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的,可保护叫脚踝) 2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动,或开车时穿) 3、运动凉鞋(可当拖鞋穿,夏天徒步也可直接穿) 4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,冬天可防冻伤) 5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行) 6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用) 三、徒步旅行装备之帽子、手套、眼镜 1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行) 2、抓绒帽(主要是保暖) 3、薄手套(主要为了活动方便,比如可以拍照等用处) 4、厚手套(主要是保暖的功效) 5、眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,也可以用来摆酷)

户外必备常识——徒步户外必备食物

户外必备常识——徒步户外必备食物 之前跟随哥仑步户外队去到东北徒步旅行,发现很多人会带上很多很重却不实用的东西,特别是食物,大家怕在户外遇见紧急情况,所以食物带的非常多,但是真正食用的时候就非常不科学了,这里总结了一些徒步旅行的户外必备食物供大家分享。 应具有的条件:体积小,重量轻,保留轻易,营养高(亦即高热量,高蛋白),轻易消化,味道好,易于烹调,但以上条件,并非所有都能顾及,因此在开航前应有完美的设想取筹办。 量的控造选择食品,首先要考虑的是「量」的预算,必须尽量准确地计较出当次行程中所需的食品分量,及每人天天所需的热量,以两者为根底,再考虑菜式的搭配及重量的控造。 食品的筹办食品采买回来后,应先作些筹办,如肉类,最好先卤过、沥干,再依照食用一次所需的分量个别包拆起来,如此不单易于食用,也易于保留。蔬菜类可选用水份较少者,如高丽菜、年夜白菜、青椒、胡萝卜、四季豆等较不容易腐坏之蔬菜,出发前先放在阳凉处,用白报纸包起来吸收水份,或以电扇、冷气吹干,约可保存一个礼拜以上,别的,香菇、金针、木耳、高丽菜干等干货,量轻,可久躲,并富含纤维,是不错的爬山食品。钓鱼最好在一礼拜内吃完的蔬菜——高丽菜、年夜白菜、年夜西红柿、青椒、胡萝卜、年夜蒜。可放两周之内的蔬菜——洋葱、四季豆、马铃薯、芋头、牛蒡、蒜头、辣椒。 脱水米的建造:

1. 先将米煮熟,驴友所用之水可比泛泛煮饭时略少半杯,煮出来的饭会斗劲干硬。 2. 饭煮熟当前,翻开锅盖,轻轻地将饭略翻一下,使水气散出。 3. 待饭放冷后,轻轻地将米粒打散(有些不容易打散的米粒,可在干燥的过程当中,由于黏性降低,而较易分隔,所以不要勉强将米粒分开,以避免米粒碎掉),放进冰箱,冰1~2天。 4. 冰1~2天后掏出,若晴天,可将饭放至阳光下曝晒,加快水分的散失,约每隔2小时翻一次,或以冷气或电扇吹拂(干燥效果:阳光>冷气>电扇)。 5. 早上仍放进冰箱,继续脱水。 6. 待米饭的重量取正本的生米相等,且外观也差不多时,即完成脱水米的制造。 7. 以一餐所需的量为单位,分袋包拆,并放进冰箱中保存,待要上山时再掏出(但要留意保存过程中,徒步慎防水分渗进)。 留意事项:生米的淀粉结构为β结构,不容易为人体消化利用,但若取水加热至摄氏60度左左,则其淀粉结构会转换成人体能消化吸收的α结构,若是就那样放着,则又会变回β结构,这类现象,称为淀粉的「老化感导」。「老化感导」平日发生米粒含水分30%~40%时,或低温下。若水分低于15%,则「老化感导」会遏制,因此在建造脱水米时,不成在水分含量高时,将饭置于太低的温度中(如冰箱的冷冻库或曲接放在冷气出风口前),以避免变成无法利用的β米。 食物的烹调饭类:在高山上,饭不容易煮熟,除了米与水的比例

徒步去西藏装备及用品清单

徒步去西藏装备及用品 清单 Last revised by LE LE in 2021

徒步去西藏(户外装备及用品) 第一部分:装备准备及低调篇 分为衣物、食物、药物、证件、户外生活用品方面 一、证件 包括身份证、学生证、边防证、寸照、银行卡(建议农行)、现金(少量)、纸币零钱、便签纸笔、重点说以下几点: 1.身份证,西藏到处都会查身份证,一定要随身携带好! 2.纸币零钱可以提前准备,也可以到拉萨换,因为藏区群众基本上不用硬 币的。 二、衣物 1.外套2件:一件防水防风保暖的冲锋衣(或者用普通风衣或者羽绒服加 便携雨衣替代),一件低调的普通外套(很有必要,你穿的越低调就越容易混迹在本地藏民之中,逃票就越容易,这点足以秒杀所有装逼的冲锋衣,); 2.户外裤或者牛仔裤1条:(耐脏)户外裤别选太高调的,原理同上 3.毛衣裤或者抓绒衣裤1套:你要是想搭车去远离拉萨的地方,这个对晚 上的保暖很有帮助,一个月一套就够了,出去玩就别想太干净; 4.长袖T恤2件:白天要是太热了用得上;(最好是速干衣,方便洗) 5.换洗内衣裤若干:内裤数量视个人吧,青旅有洗衣服的地方; 6.换洗袜子若干:棉袜,保暖袜; 7.鞋靴:登山鞋、旅游鞋、拖鞋 8.帽子:不要太招摇的那种一看就是游客的鸭舌帽,最好是颜色低调点的 圆边奔尼帽,对保暖防风防晒都很有帮助,拉萨的太阳很毒滴; 9.太阳镜 10.围巾、口罩、头巾:这个对保暖、防晒和风沙都有帮助,尤其是口罩, 强烈建议戴上一只薄口罩; 11.手套:薄厚适中的手套对保暖和户外帮助大大滴,即要防风防沙也要防 水防晒;

三、食物 1.压缩饼干 2.巧克力和糖:德芙和大白兔就OK,数量自己定; 3.口香糖:没法刷牙的时候有用; 四、药物 1.感冒药:10元一大包板蓝根(20小包那种)每天喝一小包,预防感冒, 好处不少;快克或者类似感冒药一盒,应对感冒; 2.高反药:建议出发前去中药店买一周服用量的红景天,让大夫切片,进 藏前一周左右开始开水冲泡服用,这个是预防高反用的; 3.葡萄糖:6元一袋一斤装的那种口服葡萄糖粉,拿个小容器装点带上, 每天往水壶里加一点服用,据说对抗高反和疲劳有帮助; 4.创口贴:(备10个左右)云南白药喷剂 5.肠胃药:健胃消食片、(对于肠胃不好的人要备好) 五、户外用品及生活用品 1.背包类:55L-70L左右背囊、腰包(出去逛街可以挎)、背囊雨罩、若 干塑料袋及垃圾袋; 2.户外类:军刀卡、绳子、指北针、地图(当当上可以买到全国、西部地 图,其他城市的可以到当地买)、求生哨、快挂、手电筒、蜡烛、78多用水壶、睡袋(有洁癖的人士必备)纸巾、湿巾、牙膏、牙刷、水杯、 毛巾、洗衣粉(最好自带,外面好像都要钱的) 3.防晒霜:面膜、大宝保湿霜、唇膏、鼻腔软膏(流鼻血非常必要) 4.电子类:相机(备用电池2-3个,4GSD卡2张)手机(电池2-3个,移 动电源) 以上是根据徒步去过西藏的驴友们的经验帖子参考出来的;下面我会说一下我们此行他们没有想到的,或者我们该带的东西;

户外驴友自助游装备一览表

户外驴友自助游装备一览表 个人穿着用品: 一、服装篇 1、冲锋衣裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……) 2、抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖) 3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥) 4、快干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的) 5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备) 6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……) 二、鞋袜篇 1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的,可保护叫脚踝) 2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动,或开车时穿) 3、运动凉鞋(可当拖鞋穿,夏天徒步也可直接穿) 4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,冬天可防冻伤) 5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行) 6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用) 三、帽子、手套、眼镜 1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行) 2、抓绒帽(主要是保暖) 3、薄手套(主要为了活动方便,比如可以拍照等用处) 4、厚手套(主要是保暖的功效) 5、眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,也可以用来摆酷) 个人装备用品: 一、背包篇 1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备,以背着舒适且能承重为佳,45-80L不等) 2、小背包(短途旅行或长途备用,有一定的背负,15-30L不等) 3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用,最好是可放水壶的那种) 4、摄影包(根据个人需要,斜挎的比较方便取用镜头) 二、野营篇 1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋,节省空间,还有就是根据季节的需要带) 2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话,只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了) 3、帐篷(普通露营的话,一般的防水抗风帐篷就可以了,长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷) 4、帐篷地席(保护你的帐篷底面,免受磨损) 5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下,冲气垫让你更舒服,) 6、铝膜地席(携带轻巧方便,必要是时可以作为摄影的反光板) 三、照明篇 1、头灯(可以让你双手腾出来,很方便) 2、手电(作为备用的照明,还是比较可*的) 3、营灯(在营地用或者在帐篷内用,效果很好) 4、荧光棒(有一定的作用,就是不要乱扔,不环保) 5、防风打火机(用处不小,应急时做照明不错) 6、防水火柴(也是应急之用)

相关文档
相关文档 最新文档