灌肠排毒

灌肠排毒

据悉，在日常生活中，人们面临来自两方面毒素的侵袭。外因方面主要是紫外线、粉尘、辐射等各种客观因素引起人体表皮的新陈代谢废物滞留皮下。而内因方面则是食物通过口腔进入人体到排出体外，整个过程一般可在12—24小时内完成，这样可确保废物不在肠内长时间的停留。但当人一旦出现劳累、紧张以及其他生理原因，就会引起废物接触肠壁时间过长，这就难免会被人体再次吸收后又经血液循环进入不同的器官，毒素渗入身体后，必定会引发各种疾病，同时会出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、干涩、雀斑、色素沉着和内分泌失调，导致容颜过早地衰老、青春不再。而灌肠美容就是医学界、美容界针对排除毒素而采用及流行起来的。但是做起来确实是比较麻烦的。所以排毒的办法还是很多的。轻松排毒是最重要的。

专家提醒：出现以下症状者需立即排毒！

1、毒素被皮肤吸收，则出现痤疮、扁平疣、雀斑、黄褐斑、牛皮癣、湿疹等皮肤病，面色无华、皮肤色素沉着或干燥没有弹性、皮肤过早地衰老等；

2、毒素存于消化系统，会出现肥胖、口臭、腹胀、食欲不振、胃炎、胃溃疡、胆囊炎、急慢性肝炎、便秘、排便费力、便质干结或大便不爽等；

3、毒素不能及时排出体外，被肌体重新吸收，造成人体中毒，引发多种疾病，出现头晕、头痛、恶心、心慌、胸闷、耳鸣、反应迟钝、注意力不集中等症状；

4、毒素内聚日久损耗元气，使机体免疫力下降，出现烦燥不安的状态，甚者造成糖尿病、甲亢、肥胖、月经不调等疾病的发生；

5、毒素进入血液，损害血液循环，造成气血运行障碍，轻者出现神疲乏力、气短等现象，重者导致血管硬化，引起高血压、高粘血症、高脂血症、冠心病、脑血栓等多种心脑血管病变。

不管是外来的，还是内生的毒素，都会影响我们的健康，长此以往，甚至会导致癌症，引发死亡。所以如果出现上述一或两种症状，都预示着体内毒素开始危害人体，故一定注意定期排毒。通过茶疗排毒后最明显的效果便是皮肤由暗哑、干涩变为通畅、清新、白皙。及时排毒，为自己做个体内大扫除。

制作咖啡灌肠液的方法

材料：

１、有机咖啡豆10克（约咖啡专用匙1.5匙），磨成粉备用（不能使用速溶或混合的咖啡）；

２、微碱性的好水（纯净水）1000毫升。

作法：

加300c.c水煮开后，再将有机咖啡粉放入煮开约3分钟，用小火煮10分钟后，用咖啡滤纸过滤，再加入纯净水至500c.c－－1000c.c，待咖啡温度调至如同体温即可使用。

进行咖啡灌肠时，咖啡液会由肠黏膜直接吸收到肝脏，效果非常

快，因此自制的咖啡液一定要使用有机咖啡豆，不能使用一般的咖啡豆，才不会有农药残留的问题。如果觉得DIY咖啡灌肠液太麻烦，现在市面上有机商店也有销售日本进口的有机咖啡灌肠液，不用自己煮，十分方便。

咖啡灌肠的操作步骤

1、将灌肠袋清洗干净后关上止水阀。

咖啡灌肠使用的灌肠袋，其实就是在点滴袋上加装了鼻胃管，在一般医疗器材店都可以买到。每次使用过后清洗干净，可以重复使用。

2、将咖啡灌肠液加入约37℃的温水。

除了加入接近人类体温的温水，建议还可以加入约0.5公克的海盐或海洋深层水来平衡电解质，使灌肠液的电解质更接近人体，提高渗透力。

建议刚开始进行咖啡灌肠的人，第一次只要加入600CC的水即可，让身体先行适应，之後逐次再增加（男性最高为1000CC，女性最高为800CC）。

3、將灌肠袋挂在於高处。

将装入灌肠液的灌肠袋挂高，约莫一个人的身高即可。我自己的习惯是会用衣架吊起来。

4、挤出灌肠管中的空气。

打开灌肠管上的止水阀，让液体流出同时将灌肠管内空气挤出，之后再关上止水阀。

5、将灌管前端涂上乳液。

建议可涂上乳液、液状的维生素E、芦荟或是亚麻仁油等。

6、身体采用右侧躺卧姿势。

通常我在进行咖啡灌肠时，会铺个浴巾躺在床边的地板上，地点最好不要离厕所太远。

7、将灌肠管插入并打开止水阀。

采用右侧躺姿，并将左脚自然弓起，将灌肠管轻轻放进肛门约10——15公分深，打开止水阀约1/3，约15～20分钟可滴完。速度视各人情况调整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先关掉止水阀，忍住30秒到1分钟，等便意减轻再继续。如果真的忍不住，先去上厕所也没关系，可以分两次进行也不会影响效果。建议进行灌肠时可以听听音乐，放松心情。

8、滴完后躺正，进行身体按摩，主要是按摩左侧腹部约3～5分钟。

待灌肠液滴完后，身体躺正，可将双脚跷起来靠在床上或墙上，身体形成L型。然后从左腹部开始按摩，绕着肚脐以顺时针方向进行，按摩3～5分钟后，此时就可以上厕所了。这个时候其实已经会有便意，如果真的忍不住，省略按摩步骤直接去上厕所也可以。但我会建议忍一下，做完按摩会更干净。在按摩时会听到肚子里有水声，这时灌肠液就像漱口水清洁口腔一样在清洗肠壁。在上厕所时也可做顺时针腹部按摩，帮助将宿便排干净。

9、灌肠结束后补充蔬果汁或矿物质及益生菌。

在进行灌肠之前和之后都可以喝一杯蔬果汁，以补充流失的水分，同时也平衡一下体内的电解质，降低灌肠时因外来液体侵入可能发生的不；适感。灌肠之后也可以吃一点乳酸菌，补充一下肠道内的好菌。

10、清洗器材。

灌肠结束之后，灌肠袋里会留下一些咖啡渣，可以加入过滤水让它流掉。接触过肛门的那段灌肠管必须用肥皂或清洁剂清洗干净。袋内清干净之后，加入天然抑菌剂或酒精让它再一次流掉，做为消毒。另外在管子的末端也必须进行消毒。

清洁后将灌肠袋和灌肠管保持干燥，就可以重复使用。连续使用一个月之后再更换新的灌肠软管。要特别注意的是，即使是家人，也不要共用同一支灌肠管。

咖啡灌肠的功效

○ 促进大肠蠕动，让排便顺畅。

○ 正常的排便无法让积留在乙状结肠附近的废物完全净空。

○ 于正常的排便后，实施咖啡灌肠，发现仍有很多的废物排出，证实以上说法。

○ 促进肝脏中的谷胱甘肽的生成，强化肝脏解毒能力。

○ 咖啡因让胆管舒张，加速肝脏的解毒物排出。

○ 乙状结肠有一条肠循环路径直通肝脏。

○ 咖啡因经此条路径到达肝脏约1分钟，停留于肝脏解毒约3分

钟，藉此活化肝脏，扩张胆管，加速毒素的排出。

○ 人体的血液到达肝脏后，停留约3分钟进行解毒的工作。

咖啡灌肠不适合的人群

1、没有体力或身体不好的人。

若体力不好、身体虚弱的人，进行灌肠后会急速排便，可能引起体内钠或钾等矿物质的平衡失调，进而引起贫血现象。

２、痔疮出血患者。

咖啡灌肠液中的酸会刺激肛门皮肤，可能会使痔疮恶化。因此，直肠有出血性伤口的人也不适合。

３、孕妇。

孕妇不宜进行咖啡灌肠，尤其在怀孕初期更是禁忌，过于刺激肠道可能引起子宫异常收缩。

４、小孩及失去意识的人。

十岁以下的小孩除非有严重便秘，以及卧床、失去意识的患者或老年人皆不适合。

５、患严重肠胃疾病的人。

患有大大小肠疾病的患者，最好先请教肠胃专科医生治疗之后再进行灌肠。

葛森咖啡排毒灌肠

葛森咖啡排毒灌肠 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《葛森咖啡排毒灌肠》的内容，具体内容：咖啡灌肠是一种当今国际流行的排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防结肠癌，并具有美容、美肤、减肥作用的调理方法。下面由我为大家带来关于的文章，希望能帮到大家，欢迎大家阅读，谢... 咖啡灌肠是一种当今国际流行的排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防结肠癌，并具有美容、美肤、减肥作用的调理方法。下面由我为大家带来关于的文章，希望能帮到大家，欢迎大家阅读，谢谢! (一) 材料及用具： 1.咖啡套装：有机咖啡，30小袋/每包或者300g一包，每次使用1一3小袋或者10g一30g(有机轻度烘焙咖啡淡黄色，有机轻中度烘焙咖啡深咖啡色，净生堂提供这两种咖啡都可用于灌肠;有机重度烘焙咖啡有油脂且黑色，只能饮用，不得用于灌肠。) 2.洋甘菊套装：洋甘菊，30小袋/每包，每次使用1一3小袋 3.灌肠袋组 4.润肤露/用小麦胚芽油十分好! 5.参考书目(救命圣经、自己就能做的肠道淨化) 6.煮水壶-可用玻璃材质煮水壶或煮咖啡专用壶(不可用漂白过滤纸，最好用滤网)或者用金锅来煮也可，但请专锅专用。 7.水：请用益之源净水器

8.营养补充品：益生菌：每次2粒或者一包，果蔬：每次1-2粒，蛋白质：每次1-2匙，B群：每次2-4粒，钙镁片：每次2-4粒，Vc：每次1-2粒 (二) 准备场地： 可以在浴室、厕所里面或是卧室(离厕所愈近愈好), 人可躺卧的位置, 地上可铺瑜珈垫子。马桶前方地上淮备一约20-30公分高的小板凳作为上马桶时垫脚之用，可增加排便性，备好润滑剂，卫生纸，轻音乐，书本和手机。 (三)灌肠时间： 空腹任何时间都可做;餐后，则必须至少间隔一小时后才可做。 (四) 谁才能做灌肠： 1.限制：孕妇,哺乳及月经(例假)期间,10岁以下,痔疮正在流血者,暂时不要做。 2.一般人(1)先做2天洋甘菊(排毒)适应后。(2)再做6天咖啡(解毒)，再重覆(1),(2)循环 如果前两天身体有症状(起疹子,发痒，不适应，身体表面有冒出其它东西), 请继续用洋甘菊来洗肠，直到症状解除后再改用咖啡洗肠。 3.皮肤病、糖尿病、三高、痛风及求速效者，有两种方式：a.早上做咖啡, 晚上做洋甘菊b.先用咖啡做，上完厕所排净后,接著再做一次洋甘菊等排净后,先吃【乳酸菌2包+果蔬2粒】，休息5分钟或洗完澡再喝【蛋白质2匙，VB×4颗,VC颗×2,钙镁片×4颗】 ※※初次使用咖啡排毒者，请从600cc 开始洗肠，每次逐步增加100cc，

(完整word版)基础护理学课程标准

《基础护理技术》课程标准 所属系部：护理系适用专业：护理专业 课程类型：专业核心课程 一、前言 （一）课程性质与任务 《基础护理技术》是护理专业课程体系中一门重要的专业核心课程，是各专科护理的基础，也是护士执业资格考试的必考课程。通过本课程的学习，训练护理专业高技能人才应具备的基本操作技能，培养职业素质和职业能力，为学生后续课程的学习作好基本理论、基本知识和基本技术能力的储备；为学生进入临床实习以及满足学生职业生涯发展奠定良好的基础。 （二）设计思路 结合护理专业人才培养目标，围绕护理工作岗位需要和护士执业考试大纲要求，以质量为宗旨，以现代护理观为指导，重视对学生动手能力、职业能力的培养和职业素质的养成，满足学生职业生涯发展的需要。课程内容以病人从入院到出院的护理需求为主线，将教学内容序化为“入院护理、安全环境、维持健康、促进健康、出院护理”五大模块，十六个护理项目和四十一个工作任务。本着知识、能力、素质并重的原则，按照医院实际工作过程安排教学过程，突出护理岗位目标，突出对学生能力的培养和综合素质的提高，采用“教、学、做”一体化的教学模式，实现对工作过程的认识和对完成工作任务的体验而形成职业能力，从知识、技能、态度等方面达到教学目的，满足临床护理工作中对各阶段病人的护理需求。 二、课程培养目标 （一）知识目标 1．掌握基础护理技术的基本知识、基本理论，并能联系实际。 2．熟悉常用护理技术的应用范围、操作原理。 3．了解操作过程中可能出现的反应、及处理方法 （二）能力目标 1．能规范地进行各项基础护理技术操作。 2．能按护理程序为护理对象提供整体护理，满足护理对象生理、心理和治疗需求。 （三）素质目标 1．热爱护理专业，养成良好的职业素质和行为习惯，具有高度的责任感、同情心和团结协作精神。 2．培养学生自学能力和独立解决问题的能力，以良好的个人修养和道德行为塑造护士的形象。 3．培养学生严谨求实，善于沟通，具备团队精神。

15种清肠排毒食物

15种清肠排毒食物 清肠排毒食物1、胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。 清肠排毒食物2、山药 山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。 清肠排毒食物3、牛蒡 牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。 清肠排毒食物4、芦笋 芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒绿芦荀的荀尖富含维生素a，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味。 清肠排毒食物5、莲藕 莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。

清肠排毒食物6、白萝卜 萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。 清肠排毒食物7、山茼蒿 山茼蒿含丰富维生素a，可维护肝脏，有助体内毒素排出将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。 清肠排毒食物8、地瓜叶 地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶! 清肠排毒食物9、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 清肠排毒食物10、绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。 清肠排毒食物11、燕麦 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄

灌肠排毒

灌肠排毒 据悉，在日常生活中，人们面临来自两方面毒素的侵袭。外因方面主要是紫外线、粉尘、辐射等各种客观因素引起人体表皮的新陈代谢废物滞留皮下。而内因方面则是食物通过口腔进入人体到排出体外，整个过程一般可在12—24小时内完成，这样可确保废物不在肠内长时间的停留。但当人一旦出现劳累、紧张以及其他生理原因，就会引起废物接触肠壁时间过长，这就难免会被人体再次吸收后又经血液循环进入不同的器官，毒素渗入身体后，必定会引发各种疾病，同时会出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、干涩、雀斑、色素沉着和内分泌失调，导致容颜过早地衰老、青春不再。而灌肠美容就是医学界、美容界针对排除毒素而采用及流行起来的。但是做起来确实是比较麻烦的。所以排毒的办法还是很多的。轻松排毒是最重要的。 专家提醒：出现以下症状者需立即排毒！ 1、毒素被皮肤吸收，则出现痤疮、扁平疣、雀斑、黄褐斑、牛皮癣、湿疹等皮肤病，面色无华、皮肤色素沉着或干燥没有弹性、皮肤过早地衰老等； 2、毒素存于消化系统，会出现肥胖、口臭、腹胀、食欲不振、胃炎、胃溃疡、胆囊炎、急慢性肝炎、便秘、排便费力、便质干结或大便不爽等； 3、毒素不能及时排出体外，被肌体重新吸收，造成人体中毒，引发多种疾病，出现头晕、头痛、恶心、心慌、胸闷、耳鸣、反应迟钝、注意力不集中等症状；

4、毒素内聚日久损耗元气，使机体免疫力下降，出现烦燥不安的状态，甚者造成糖尿病、甲亢、肥胖、月经不调等疾病的发生； 5、毒素进入血液，损害血液循环，造成气血运行障碍，轻者出现神疲乏力、气短等现象，重者导致血管硬化，引起高血压、高粘血症、高脂血症、冠心病、脑血栓等多种心脑血管病变。 不管是外来的，还是内生的毒素，都会影响我们的健康，长此以往，甚至会导致癌症，引发死亡。所以如果出现上述一或两种症状，都预示着体内毒素开始危害人体，故一定注意定期排毒。通过茶疗排毒后最明显的效果便是皮肤由暗哑、干涩变为通畅、清新、白皙。及时排毒，为自己做个体内大扫除。 制作咖啡灌肠液的方法 材料： １、有机咖啡豆10克（约咖啡专用匙1.5匙），磨成粉备用（不能使用速溶或混合的咖啡）； ２、微碱性的好水（纯净水）1000毫升。 作法： 加300c.c水煮开后，再将有机咖啡粉放入煮开约3分钟，用小火煮10分钟后，用咖啡滤纸过滤，再加入纯净水至500c.c－－1000c.c，待咖啡温度调至如同体温即可使用。 进行咖啡灌肠时，咖啡液会由肠黏膜直接吸收到肝脏，效果非常

灌肠并发症的预防及处理规范

灌肠并发症的预防及处理规范 灌肠法是将一定量的液体由肛门经直肠灌入结肠，以帮助患者清洁肠道、排便、排气或由肠道供给药物或营养，达到确定诊断和治疗目的的方法。根据灌肠的目的和灌入的液体量可分为大量不保留灌肠、小量不保留灌肠和清洁灌肠。主要适用于：便秘、肠胀气、梗阻的患者；为肠道手术、检查或分娩作准备的患者；高热需降温的患者；某些需要肠道用药治疗的患者。 肠黏膜损伤或出血 【发生原因】 1．灌肠手法不正确，用力过大，液体石蜡油润滑不够，造成的肠黏膜的机械性损伤。 2．肛管粗细不合适或质地较硬，反复多次插管引起肠黏膜水肿、损伤出血。3．患者不配合，精神紧张可致外括约肌痉挛，插入困难而致损伤。 4．患者因不能忍受肛管在肠道内的刺激，自行拔管，动作粗暴而致损伤。【临床表现】 肛门疼痛，拔管时加剧；损伤严重时可见肛门外出血或粪便带血丝。 【预防及处理】 1．插管前，向患者详细解释其目的、意义，使其接受并配合。 2．插管前石蜡油充分润滑肛管前端，以减少插管时的阻力；插管时顺应肠道解剖结构，动作应轻柔，避免重复插管。插管时若有阻力时，不可强行插入，可稍移动肛管或嘱患者变换一下体位。 3．根据不同灌肠类型选用质地适中，大小、粗细适合的肛管。大量不保留灌肠选择24号～26号肛管，小量不保留灌肠选择20号～22号肛管，保留灌肠选择20号以下的肛管。 4．灌肠时可抬高臀部左侧卧位，保持直肠在高位,乙状结肠在低位,形成一种压力差,使灌肠液易流向结肠。清洁灌肠时肛管插入长度可增加至10 cm ～

15cm,使肛管达到乙状结肠,减少对直肠的直接刺激而产生便意,使排便时间延迟；又因为结肠容量大,使灌肠液在结肠中充分软化大便。这样增加了灌肠量和保留时间,肠道容易清洁干净,灌肠次数明显减少,减轻了肠黏膜的充血和水肿，降低了肠道痉挛和出血的发生。 6．肛门疼痛和已发生出血者，遵医嘱给予止血、止痛对症治疗。 虚脱 【发生原因】 1．患者年老体弱，全身营养状况差或患有心肺疾患。 2．灌肠液流入过快、液量过大。 3．灌肠液温度过低引发肠道痉挛。 4．患者精神过度紧张。 【临床表现】 灌肠过程中患者突发头晕、恶心、面色苍白、全身冷汗甚至晕厥。 【预防及处理】 1．妊娠、急腹症、严重心血管疾病等患者禁忌灌肠。 2．根据患者的病情选择适宜的灌肠速度。灌肠液量成人为500 ml ～1000ml，小儿不超过500ml。 3．灌肠液温度通常为39℃～41℃为宜，降温时可用28℃～32℃。 4．灌肠过程中注意观察病情变化，适当分散患者注意力。 5．灌肠中如有腹痛或便意时，应嘱患者张口呼吸，放松腹部肌肉。 6．如发生虚脱，应立即停止灌肠，对症处理。 大便失禁 【发生原因】 1．灌肠时插入肛管动作，损伤了肛门括约肌或其周围的血管神经。 2．灌肠时患者精神紧张，造成排便反射控制障碍。

基础护理学教学大纲

《基础护理学》实验教学大纲 课程编号： 课程名称：护理学基础 英文名称：fundamentals of nursing 课程类型：专业基础课必修考试 总学时：86 适用对象: 四年制护理专业本科 一、课程性质和地位 基础护理学是高等院校护理专业的主干课程之一，也是护理专业的核心专业基础课程。从概念、程序、和实践的角度出发介绍护理专业的基础理论、基本知识和基本技能，课程通过对知识、技术程序和经验积累、以及人文关怀理念的整合，注重教学的整体优化，重点培养学生关怀和照顾病人的综合能力，同时也注重培养学生良好的职业道德和职业情感，基础护理工作作为临床各专科护理的基础，贯穿于满足患者对健康需求的始终，为临床专科护理奠定基础。 二、教学环节及教学方法和手段 基础护理学分为Ⅰ、Ⅱ两部分，教学环节包括课堂教学、实践教学和结业考试。课程采用目标教学、直观教学（参观、示范、练习）、视听教学、计算机辅助教学、角色扮演、课堂讨论等综合教学方法进行。强调对学生的创造性思维、评判性思维和实际动手操作能力训练和培养，为学生的护理职业生涯发展奠定坚实的理论和实践的基础。 三、教学内容及要求 技能训练一无菌技术 1、无菌技术：无菌持物钳、无菌包、无菌盘、无菌容器、无菌溶液、无菌手套 无菌持物钳的使用法，无菌容器的使用法，无菌包的使用法，无菌盘的准备，取用无菌溶液法，戴无菌手套法。掌握无菌技术的概念、操作原则，建立并强化无菌观念，具有认真、严谨、科学的态度；熟练掌握各项操作技术，程序正确，动作规范、美观，操作中无污染。 讨论：临床工作中无菌操作。 思考题： 下列情况是否符合无菌技术操作原则？为什么？ （1）使用已灭菌3周的导尿包 （2）潮湿的无菌包，晾干后使用 （3）铺无菌盘，将上层无菌巾扇形折叠，开口边向内 （4）用棉签蘸取无菌瓶内溶液擦拭伤口 （5）取无菌镊时，镊尖触碰容器内口 （6）用已戴手套的手碰另一手套外面 技能训练二手卫生 2、洗手技术 3、卫生手消毒 4、外科手消毒。

喝盐水灌肠排毒方法 喝淡盐水怎么排毒

喝盐水灌肠排毒方法喝淡盐水怎么排毒 喝盐水是一种可以起到非常好的清肠减肥效果的喝水方式，这种喝水方式能够让你快速的将体内的废物排出体外。那么，喝淡盐水怎么排毒呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。喝淡盐水排毒的方法 1.准备工作 选择一个没有工作安排，比较清闲的周末，这样就可以随心所欲的安排自己的时间，起床之后保持空腹状态，将20克食盐放入3000毫升的水中，配制成盐水，虽然看着好像是一项艰巨的事情，但是尝一下，盐水有点咸，并不是太咸，也不是很难喝。可以分成几次将这些盐水喝下去，就可以起到非常不错的清肠排毒的效果了。 2.喝盐水清肠排毒的具体做法 七点整，开始第一次喝下盐水，计时开始，可以每次喝200毫升，每隔2-3分钟就喝一次，当喝到1000毫升的时候，就会感觉到有点肚子胀，上腹部已经开始感觉到有一些蠕动了。 七点十五分，这个时候可能已经喝到1400毫升了，这个时候可以放慢喝水的速度，胃部已经被盐水充满，你会觉得水有一些咸，也会伴随着轻微的恶心。 七点二十分，这个时候已经喝下1800毫升了，这个时候已经可以感觉到肠胃蠕动加速了，说明清肠排毒已经即将开始了。 七点二十五分，这个时候可能已经喝下2000毫升的盐水了，这个时候可能会产生轻微的便意，这个时候需要停止喝水。 七点三十二分，这个时候肠胃的蠕动速度加快，便意已经变得非常的明显了。七点三十五分，第一次排便可能已经开始了，排出的便便可能是水样的，较多，从此之后可能2-4分钟就会排便一次，清肠排毒已经正式开始了。七点四十分，这个时候可能已经排便好几次了，大便转为淡黄色，不会有明显的气味，腹胀已经获得了减轻，肠胃的蠕动速度逐渐的减缓，整个身体感觉到非常的舒服。 七点四十五分，再次排便，这个时候肠胃的蠕动速度变得慢下来，产生了一些明显的饥饿感。 七点四十七分和五十分，继续的排便，肠胃的蠕动速度减缓，清肠排毒基本上完成。 八点二十分，开始像平常一样吃早餐，可以吃一碗馄钝，这个时候可以去户外晨练一下，这个时候最清爽的一天已经开始了。这个时候如果称一下体重，就会发现体重减轻了不少，而且没有任何的不适应的感觉。如果想进一步的清肠排毒，就可以隔几天再次进行一次清肠排毒。早上饮用淡盐水的好处 早上喝盐水如参汤。如果人体出汗较多，可使体内部分钠离子、钾离子丢失，产生低钠血症或低钾血症。这就需要补充钠和钾，通常方法是多饮用淡盐水和含钾较高的食品及饮料。 但是，许多人都是出汗之后，甚至待身体出现疲乏无力、口干、眩晕、肌肉疼痛、手足麻木等缺钠的症状时，才喝些淡盐开水。这种被动补钠，体内新陈代谢减慢，肾脏负担加重，往往起不到应有的作用。 如果人们主动补钠，在大量出汗前或天热时清晨一起床就喝些淡盐开水，保证出汗后体内钠含量仍基本符合要求，可以维护细胞正常代谢，稳定细胞内外渗透，调节体内酸碱平衡，保持比较旺盛的精力，不至于出现身体疲惫、眩晕等症状。 早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。晨饮淡盐水也是预防习惯性便秘及养生保健的好方法。大量运动后喝盐水，有利于补充大量出汗丢失的钠，能维持体内电解质的平衡。早晨起床也可以喝，冬天天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。

大量不保留灌肠与保留灌肠的区别

大量不保留灌肠术与保留灌肠目的 适用范围 常用灌肠 液大量不保留 解除便秘、缓解腹胀、清洁肠道、协助 降温 便秘、肠胀气、高热、中毒、检查及手 术或分娩前准备 0.5%～1%肥皂水、 0.9%生理盐水 ①肝昏迷： 禁用肥皂水 ②充血性心衰和水钠潴留： 禁用生理盐水一般39～42℃ 降温28～32℃ 中暑4℃ 成人：500～1000ml 小儿：200～500ml （伤寒患者少于500ml） 成人7～10cm

小儿4～7cm 40～60cm （伤寒患者低于30cm） 5～10分钟保留 镇静、催眠和治疗肠道感染 惊厥、失眠、肠道慢性炎症 镇静剂、催眠剂、抗生素溶液和营养液灌肠液的 温度 灌肠液的 剂量39～41℃ 小于200ml 肛管插入 xx 液面距肛门灌肠液在 体内保留 时间 体位左侧卧位15～20cm 低于30cm 1小时以上 臀部抬高10cm

①慢性细菌性痢疾，左侧卧位（病变多在直肠或乙状结肠） ②阿米巴痢疾，右侧卧位（病变多在回盲部）记录方式灌肠后解便1次：1/E，灌肠后无大便记录：0/E 禁忌急腹症、消化道出血、妊娠、严重心血管疾病等禁忌灌肠 灌肠注意事项： 1.尽量减少暴露患者身体 2.灌肠中途，患者如有腹胀或便意时，嘱患者深呼吸，以减轻不适 3.灌肠完毕，嘱不要立即排便，使液体保留5～10分钟 4.伤寒患者灌肠时，灌肠液不超过500ml，压力要低（液面不超过肛门 30cm） 5.降温灌肠，可用28～32℃等渗盐水，保留30分钟后再排出，且在排便后半小时测量体温并做好记录。 6.肝昏迷禁用肥皂水灌肠，以防吸收过多的氨，加重肝昏迷 7.灌肠过程中，注意观察患者的病情变化，如发现脉速、面色苍白、出冷汗、剧烈腹痛、心慌气急时，应立即停止灌肠并及时与医生联系，采取急救措施。 保留灌肠需注意： 1.肠道抗感染以晚上睡眠前灌肠为宜，因为此时活动减少，药液易于保留吸收，达到治疗的目的 2.臀部抬高是防止药液溢出 3.为保留药液，减少刺激，需肛管细、插入深，注入药液速度慢、量少。 4.肛门、直肠、结肠等手术后的患者及排便失禁的患者不宜做保留灌肠。

基础护理学第十六章

第十六章病情观察及危重患者的管理 1.洗胃时每次入胃的液体量为：C A.100-200ml B.200-300ml C.300-500ml D.500-700ml E.800-1000ml 2.当病人呕吐成喷射状,应考虑：C A.食物中毒 B.高位性肠梗阻 C.颅内高压 D.低位性肠梗阻 E.幽门梗阻 3.敌百虫中毒时,不宜采用碱性溶液洗胃的原因是: D A.损伤胃食道粘膜 B.抑制毒物吸收 C.增加毒物溶解度 D.生成毒性更强的敌敌畏 E.抑制毒物排除 4.下列哪种病人可以洗胃：B A.吞服硫酸者 B.口服敌百虫中毒者 C.肝硬化伴食道静脉曲张者 D.近期有胃穿孔者 E.近期有上消化道出血者 5.如果一次注入洗胃液过多引起胃扩张,会引起反射性：D A.心房纤颤 B.心室纤颤 C.房室阻滞 D 心脏骤停 E.心率加快 6.下列哪种病人应立即使用2%-4%的碳酸氢钠洗胃： B A.磷化锌中毒 B.乐果中毒 C.敌百虫中毒 D.巴比妥中毒 E.硝酸中毒 7. 如果一次注入洗胃液过多会引起：D A.胃内压升高引起反射性心跳加快 B.胃内压降低引起反射性心跳骤停 C.胃内压降低毒物吸收增加 D胃内压升高毒物吸收增加 E.胃内压降低毒物吸收减少

8.下列哪种药物中毒禁忌洗胃：B A.磷化锌 B.硝酸 C.巴比妥钠 D.氰化物 E.敌百虫 9.病人出现双侧瞳孔散大多见于：E A.氯丙嗪类中毒 B.吗啡药物中 C.水化氯醛中毒 D.脑出血 E.阿托品中毒 10.病人出现双侧瞳孔缩小多见于：D A.临终前表现 B.颅内压增高的病人 C.颠茄类药物中毒 D.有机磷农药中毒 E.酒精中毒 11.观察危重病人病情发生恶化最主要的指征是： A A.意识模糊 B.呼吸道分泌物增多 C.皮肤干燥弹性减弱 D.瞳孔等大 E.睡眠不佳食欲减退 12.观察危重病人病情的最佳方法是：B A.在护士交接班中 B.与病人日常接触中 C.护士在阅读病历时 D.加强医护间的联系 E.经常察看护理记录 13.敌百虫中毒时不可用下列溶液洗胃：B A.等渗盐水 B.碳酸氢钠溶液 C.温开水 D.高锰酸钾溶液 E.生理盐水 14.病人处于熟睡状态中,很难被唤醒,强刺激可以唤醒病人,醒后答非所问,很快再次入睡 ,这是哪一程度的意识障碍：D A.嗜睡 B.意识模糊 C.昏睡 D.浅昏迷 E.深昏迷 15.为毒物明确的病人洗胃采取先吸后灌的目的是： A A.减少毒物吸收 B.防止胃管酌阻塞 C.防止胃扩张 D.防止溶液灌入气

灌肠的基本知识(建议收藏)

灌肠的基本知识 灌肠是用导管将一定量的液体自肛门经直肠插入结肠灌注液体，以帮助患者清洁肠道、排便、排气或由肠道供给药物以达到确定诊断和治疗目的的方法。 一、根据灌肠的目的可分为哪几类 灌肠可分为不保留灌肠和保留灌肠。我们通常观念中的“洗肠”，其实是以排便为目的的不保留灌肠，而保留灌肠的主要目的是将药液注入肠道.不保留灌肠按照强度，又分为小量不保留灌肠、大量不保留灌肠和清洁灌肠.大量不保留灌肠比较常见，常用的液体是肥皂水和生理盐水，主要用于软化和清除粪便，为肠道手术、肠镜检查作清洁肠道准备，或者是为高热患者降温。消化科也常用乳果糖、弱酸溶液等给肝性脑病患者灌肠来清除患者肠道内过量的氨。多次反复进行的大量不保留灌肠称为清洁灌肠,目的是为了彻底清除结直肠中的粪便，为结直肠检查和手术做肠道准备。小量不保留灌肠的区别在于液体量需要控制，常用硫酸镁甘油灌肠液，适用于腹部和盆腔手术后的患者,或是年老体弱、小儿等不能耐受大量不保留灌肠的患者，主要用来解除便秘和缓解肠道积气。..。。。.文档交流 二、关于灌肠我们需要注意的地方 (一）大量不保留灌肠

1。掌握灌肠的温度、浓度、流速、压力和液量，如为伤寒病人灌肠,溶液不得超过500ml，压力要低（液面距肛门不超过30cm）;降温灌肠应保留30分钟后排出，排便后30分钟测体温,并记录。.。。...文档交流 2。灌肠过程中注意观察病人反映，若出现面色苍白、出冷汗、剧烈腹痛、脉速、心慌、气急等，立即停止灌肠并通知医生进行处理。。。。...文档交流 3.禁忌症：急腹症、消化道出血、妊娠、严重心血管疾病等不宜灌肠. 4.操作时尽量少暴露病人肢体,保护病人自尊心，并防止受凉。 5。肝性脑病病人禁用肥皂水灌肠；充血性心力衰竭病人或钠水潴留病人禁用生理盐水灌肠。 （二）小量不保留灌肠 1.注入速度不得过快过猛，以免刺激肠粘膜，引起排便反射。 2.更换注洗器时，防止空气进入引起腹胀。 3。如用小容量灌肠筒，液面距肛门低于30cm. 4。避免直肠内液体返流。 （三）保留灌肠 1．肛门、直肠、结肠等手术后病人、排便失禁者均不宜做保留灌肠. 2．肠道病病人在晚间睡眠前灌入为宜。 三、便秘的人可以去医院灌肠吗

肠道排毒的重要性

主题：肠道排毒的重要性 肠道知识： 人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达 5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。 宿便的危害： 科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。“死

亡结局始于结肠”- Dr. Bernard Jensen 的这句名言，正好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。 宿便的典型表现： 天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便、毒素蓄积的后果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。 食物解决方案： 富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物 清除宿便的方法： 1、首先是清肠。清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法；②药物疗 法；③食物疗法。这三种方法，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，最经济、最有效的就是自我清肠，爱八方青梅排毒一号就是酵素原理，就是属于最健康的排毒方式2、其次是坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。 3、三是要有愉悦的情绪。肠

盐水灌肠排毒方法

盐水灌肠排毒方法 肠道知识 人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达 5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。 宿便的危害 科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道(例如肾脏、皮肤及呼吸)而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。“死亡结局始于结肠”- dr.

bernard jensen 的这句名言，正好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。 盐水灌肠排毒方法 一、清肠准备 清肠前一天要吃清淡一点。准备好一壶开水，大概有3000毫升的量，放入两勺盐(约15克)，可根据自己口感调整，太淡没有效果，也不宜过浓，适中为宜，搅拌均匀。另外烧一壶开水用来兑盐水。 二、清肠过程 早上六点的时候是身体排毒的最佳时间，开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600毫升，温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。 喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。为了加速水的流动，可以配合运动。最有效的是瑜伽三式，每式十次。 三、瑜伽的几种姿势 第一式：向上拉伸。双手手指交叉相握，掌心向上，踮起脚尖，全身尽力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸气时肚子外鼓，呼气时收腹，这样腹肌也能很好地参与运动。 第二式：双手手指还是交叉相握，掌心向上，深吸一口气，然后一边呼气一边尽力往左伸展，直到气呼完，再吸气回来手向上，算一次，再一边呼气一边尽力往右伸展。

葛森咖啡排毒灌肠

葛森咖啡排毒灌肠 一材料及用具： 1.咖啡套装：有机咖啡，30小袋/每包或者300g一包，每次使用1一3小袋或者10g 一30g有机轻度烘焙咖啡淡黄色，有机轻中度烘焙咖啡深咖啡色，净生堂提供这两种咖啡 都可用于灌肠;有机重度烘焙咖啡有油脂且黑色，只能饮用，不得用于灌肠。 2.洋甘菊套装：洋甘菊，30小袋/每包，每次使用1一3小袋 3.灌肠袋组 4.润肤露/用小麦胚芽油十分好! 5.参考书目救命圣经、自己就能做的肠道淨化 6.煮水壶-可用玻璃材质煮水壶或煮咖啡专用壶不可用漂白过滤纸，最好用滤网或者 用金锅来煮也可，但请专锅专用。 7.水：请用益之源净水器 8.营养补充品：益生菌：每次2粒或者一包，果蔬：每次1-2粒，蛋白质：每次1-2匙，B群：每次2-4粒，钙镁片：每次2-4粒，Vc：每次1-2粒 二准备场地： 可以在浴室、厕所里面或是卧室离厕所愈近愈好, 人可躺卧的位置, 地上可铺瑜珈垫子。马桶前方地上淮备一约20-30公分高的小板凳作为上马桶时垫脚之用，可增加排便性，备好润滑剂，卫生纸，轻音乐，书本和手机。 三灌肠时间： 空腹任何时间都可做;餐后，则必须至少间隔一小时后才可做。 四谁才能做灌肠： 1.限制：孕妇,哺乳及月经例假期间,10岁以下,痔疮正在流血者,暂时不要做。 2.一般人1先做2天洋甘菊排毒适应后。2再做6天咖啡解毒，再重覆1,2循环 如果前两天身体有症状起疹子,发痒，不适应，身体表面有冒出其它东西, 请继续用 洋甘菊来洗肠，直到症状解除后再改用咖啡洗肠。

3.皮肤病、糖尿病、三高、痛风及求速效者，有两种方式：a.早上做咖啡, 晚上做洋 甘菊b.先用咖啡做，上完厕所排净后,接著再做一次洋甘菊等排净后,先吃【乳酸菌2包+ 果蔬2粒】，休息5分钟或洗完澡再喝【蛋白质2匙，VB×4颗,VC颗×2,钙镁片×4颗】 ※※初次使用咖啡排毒者，请从600cc 开始洗肠，每次逐步增加100cc，每次最多 不可超过1000 cc的量来洗肠。 五如何做： 1.用400ml净水烧开后放入1袋洋甘菊或1小袋咖啡，煮滚3分钟关小火煮12分钟，加净水调到体温的温度：37-40℃就可灌肠。可以一次煮多次的份量，放冰箱冷藏，但装 入的保存瓶不能有空间，以免细菌滋生;下次使用前可加温来用。【灌肠液不可太冷或太热，体温的温度最好】也可以在前一晚煮好，第二天早上稍稍加温即可使用 2.待洋甘菊或是咖啡温度降到37-40℃ 约等于人体温度，确认灌肠袋的调节器有关闭，倒入灌肠袋中，有份量指标可看，先打开控制阀让灌肠袋中管线空气排出。注意：咖 啡液为体温37-40℃,若是温度过高, 肠道会蠕动太快,就会急著想上厕房, 如太冷就会不 舒服如时间不够急于灌肠者，咖啡或洋甘菊煮好后可加过滤的水来降温;如无过滤净水器，可先买依云矿泉水，但绝不能用煮过的自来水。 3.将灌肠袋挂在门把约腰部的高度躺在地上铺上瑜珈垫,这样门把的高度和屁股的距 离为45公分, 这是葛森疗法要求的距离【利用大气压力原理，尚可排肠道废气】 4.手机设定15分钟倒数计时 5.姿势为:右侧躺，把右脚伸直,左脚弓起【让灌肠液流入肠道更深层】 6.用润肤露/小麦胚芽油涂抹于管子口 7.将管子插入肛门约一隻食指深后慢慢放下【嘴巴张开，发音啊!就易放入灌肠管子】 8.慢慢打开调节器，速度要慢通常只须开一些些的出水量一般约12-13分钟把灌肠液 灌完，不要太快，让肝脏有更充分的时间去吸收灌肠液中的物质去发挥清洗解毒如果灌肠过程中，憋不住时可先上厕所后，回来再继续做未完成的灌肠程序。 9.约12-13分钟咖啡液完全注入后，取出管子用卫生纸稍微擦拭，然后立刻起身去上 厕所，脚放在所淮备的小板凳上，轻揉肚子左侧降结肠的部位1-2分钟, 然后排空! 10.排解完成后，先吃【益生菌 *2粒及果蔬*2粒】 11.去洗澡或休息5分钟后 12.再吃如下四种营养补充食品：蛋白质：2匙，B群：4颗，钙镁片：4颗，Vc：2颗

断食清肠排毒方法怎么做

断食清肠排毒方法怎么做 断食清肠排毒方法 断食前： 首先要坚定信心，觉得自己能战胜暂时饥饿和可能出现的不适。 其次，在正式断食前的3-5天，要有一个逐渐节食的过程：少吃米饭、面条等主食，多吃蔬菜、果汁。如果你有抽烟、喝酒的习惯，在断食前一周也要忌口。减少对肠胃的刺激。 断食中： 首先，为了保证人体的营养，断食不能太过频繁，而是要长期坚持。每2个月挑2天进行断食，其间每天饮6-8杯的果蔬汁和酸奶，补充人体所需的蛋白质和维生素。 适于榨汁的水果和蔬菜有：苹果、胡萝卜、黄瓜、西芹、包菜、哈密瓜等，它们可以改善肠道环境，帮助排毒。 同时也要注意，西红柿、柿子、香蕉、橘子、黑枣、甘蔗、鲜荔枝和山楂在断食期间不要吃，它们会加重消化系统的负担。 其次，断食一定要避开女性生理周期。因为此时体内铁元素大量流失，如不及时补充营养会对身体造成极大的损害。 第三，断食期间要适当调低洗澡的水温，因为断食中皮肤血管容易收缩，热水澡会使血管膨胀，引起头晕的现象。 断食后：

这就涉及如何复食的问题了。断食后我们肠胃容积缩小，如果刚复食就塞进一大堆食物，会使肠胃负荷过重，影响健康。所以在复食的第一天清晨，喝一杯柠檬汁(大约500毫升的水加半个柠檬)，柠檬是碱性食物，可以巩固排毒的成果。 此外，复食的第一天最好以米汤、素菜为主食，且避开重油、重盐和辛辣的调料。第二、第三天则可将主食换成清粥，到第四天可以吃适量的米饭，第五天才能进行正常饮食，素食六成，荤食四成。 排毒减肥食谱 1、黑木耳豆腐汤： 原料：黑木耳25克，豆腐200克，鸡汤1碗，食盐少许。 制法：将黑木耳泡发，洗净。将豆腐切成片，与黑木耳一起入锅加适量的鸡汤用小火炖10分钟，调入食盐即成，可随意食用。 功效：此方具有清胃涤肠、减肥、清除血液中的热毒和排石的作用。 2、海带炖鸭： 原料：鲜海带120克，鸭肉300克，生姜3片，葱段、料酒、花椒、精盐各适量。 制法：将鸭肉剁成小块。将海带切成方块，与鸭肉块一起入锅加适量的清水用大火煮沸，撇去汤面上的浮末，调入葱段、姜片、料酒、花椒，用中火将鸭肉炖至烂熟，再调入精盐即成，可随意食用。 功效：此方具有降低胆固醇、防治便秘和动脉硬化、排除人体内重金属等毒素的功效。

咖啡灌肠、有机咖啡灌肠有机咖啡灌肠瘦身排毒

咖啡灌肠（Coffee Enema）的方法与一般灌肠大同小异，都能清肠、排宿便，不过使用的灌肠液是咖啡。早在两千年前，欧洲的古书中已有咖啡灌肠的记载，而第一次世界大战时，缺乏麻醉剂，咖啡灌肠因为有止痛的效果，曾被德军在开刀时用来减轻病患的痛苦。后来德国有两位医学院的教授，以老鼠进行咖啡灌肠试验，发现不仅能清肠、止痛，还有促进肝脏排毒的效果，进而奠定了咖啡灌肠的医疗背景。 一九八一年，华登堡医师以科学证明咖啡含有的成分，可帮助酵素分解血液中的毒素，使得有数十年传统的咖啡灌肠法重新受到肯定。日本新谷弘实医师更以其本人三十年咖啡灌肠的经验及病患的临床结果，参考上述的研究数据，著书大力提倡咖啡灌肠，在全世界造成热烈回响。 现代著名的自然疗法之父哥森医师，在以补充有机生长的新鲜蔬果为基础而发展出的排毒理论中，最推崇咖啡灌肠，他在对癌症病患时，提供癌症病患大量的蔬果汁，这些蔬果汁有快速排毒作用，使病人的血液里充满了大量肝脏无法及时排除的毒素，所以哥森用一天五至六次的咖啡灌肠，帮助肝脏解毒，以舒缓患者因大量毒素排到血液中所造成的昏沉感甚至头痛。哥森医师提倡的代谢疗法重点就是结肠清洁。第一先清肠排毒，第二补充完整营养，最后才能对抗疾病。 为什么要用「咖啡」来灌肠？ 咖啡灌肠是最容易被接受和实行的方法 其实医学界也曾经以柠檬汁、小麦草汁、芦荟或特殊的草本茶来做灌肠液，功效各有不同，结果显示咖啡是最易被接受和实行的方法。也有专家学者主张用柠檬汁，因为柠檬汁更酸、更刺激，适合便秘严重者让肠子恢复蠕动。 选择以咖啡来灌肠的原因还包括：咖啡中所含的成份如茶硷（theophylline）能刺激肠子蠕动，扩张肠壁的血管并缓和肠炎。再加上咖啡成分还能透过肠道的直接吸收，促进肝脏谷胱甘肽的活性，而达到加速排毒。 原本酵素是人体自己会合成的，但是体内酵素会随著年龄和饮食习惯不好而减少。谷胱甘肽为肝脏解毒和消除自由基最重要的酵素之一，它是一种抗氧化的酵素，可以避免自由基的伤害，同时帮助身体抵抗抽烟、饮酒所造成的肝损伤，也是重金属与药物的解毒剂。 为什么用「灌」的？不用「喝」的？ 也许有人会问：既然咖啡有这些好处，为什么不直接用喝的，而要用灌肠的方式来排毒呢？原因在于，咖啡用喝的会先经过胃和小肠，咖啡中的丹宁酸会刺激胃壁，也会杀死小肠中的好菌。很多人喝咖啡会心悸，是因为咖啡成分经由胃和小肠等上消化道吸收，直接跟著血液进入脑部及心脏，才有提神效果和心悸的产生。 但是如果用灌肠的方式，让咖啡从下消化道的直肠直接灌入，咖啡中的丹宁酸可以杀死直肠中的坏菌，同时刺激大肠蠕动。而咖啡成分和茶硷也会经由肠直接吸收至肝脏，促使迅速打开胆管，刺激肝脏分泌解毒酵素，让肝脏的解毒物质顺利排出，而达到排毒目标。咖啡灌肠是利用「肝循环」，从下消化道的直肠直接将咖啡中的成分吸收进入肝脏，肝经过解毒之后

九个信号提醒你要清肠排毒

九个信号提醒你要清肠排毒 最近，你的身体是否出现了一些看似不起眼的变化？如口气难闻、皮肤暗淡、腹部不适、身体疲倦等症状。此时你需要警惕了，这些轻微的不舒服症状是体内毒素的外在表现，当出现以下九个病症信号时，是身体在悄悄提醒你需要清肠排毒啦。 1、口臭 口臭是许多疾病在口腔中的反映，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，外感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。肠道内部分细菌腐败分解也能产生各种有臭味的气体如吲哚、硫化氢等，进而引发口臭，这也说明了你的身体需要清肠排毒啦。 2、便秘 如果你感觉便意少，便次少，排便艰难、费力，排便不畅，大便干结，硬便，排便间隔时间多于3天或3天以上，那么，你很可能被便秘缠身了。便秘虽然常见，但危害很大。长期便秘者，粪便不能及时排出，会产生大量毒素，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，甚至导致器官功能减弱，抵抗力下降。 3、肥胖 如果你的体重超过标准体重的20%，或体重指数：体重（千克）/体表面积（平方米）大于28，就属于肥胖了。长期过量食用高脂、高热量食品，会滋生体内毒素，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗、腰痛或下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。当出现这些症状时，是身体在提醒你需要排毒啦。 4、痤疮 痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。体内代谢产物排出受阻时，就会部分堆积在毛囊皮脂腺内，以油脂携带的形式存在，形成痤疮。微量元素缺乏、精神紧张、高脂肪或高碳水化合物饮食也会导致痤疮。体内代谢产物的堆积会在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身，引发其他疾病。 5、黄褐斑 内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，当你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片以及肌肤失去了原有的水嫩光泽的时候，说明你该排毒了。 6、皮肤瘙痒 皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张以及内分泌障碍等都能使皮肤的排毒功能减弱，引发瘙痒，从而使毒素继续影响其他器官，只要及时清肠排毒，便能减轻皮肤排毒负担，缓解这些症状。 7、湿疹

喝盐水灌肠排毒方法喝淡盐水排毒

喝盐水灌肠排毒方法喝淡盐水排毒 喝盐水是一种可以起到非常好的清肠减肥效果的喝水方式，这种喝水方式能够让你快速的将体内的废物排出体外。那么，喝淡盐水怎么排毒呢?下面跟着一起来了解一下吧。 1.准备工作 选择一个没有工作安排，比较清闲的周末，这样就可以随心所欲的安排自己的时间，起床之后保持空腹状态，将20克食盐放入3000毫升的水中，配制成盐水，虽然看着好像是一项艰巨的事情，但是尝一下，盐水有点咸，并不是太咸，也不是很难喝。可以分成几次将这些盐水喝下去，就可以起到非常不错的清肠排毒的效果了。 2.喝盐水清肠排毒的具体做法 七点整，开始第一次喝下盐水，计时开始，可以每次喝200毫升，每隔2-3分钟就喝一次，当喝到1000毫升的时候，就会感觉到有点肚子胀，上腹部已经开始感觉到有一些蠕动了。 七点十五分，这个时候可能已经喝到1400毫升了，这个时候可以放慢喝水的速度，胃部已经被盐水充满，你会觉得水有一些咸，也会伴随着轻微的恶心。

七点二十分，这个时候已经喝下1800毫升了，这个时候已经可以感觉到肠胃蠕动加速了，说明清肠排毒已经即将开始了。 七点二十五分，这个时候可能已经喝下2000毫升的盐水了，这个时候可能会产生轻微的便意，这个时候需要停止喝水。 七点三十二分，这个时候肠胃的蠕动速度加快，便意已经变得非常的明显了。七点三十五分，第一次排便可能已经开始了，排出的便便可能是水样的，较多，从此之后可能2-4分钟就会排便一次，清肠排毒已经正式开始了。七点四十分，这个时候可能已经排便好几次了，大便转为淡黄色，不会有明显的气味，腹胀已经获得了减轻，肠胃的蠕动速度逐渐的减缓，整个身体感觉到非常的舒服。 七点四十五分，再次排便，这个时候肠胃的蠕动速度变得慢下来，产生了一些明显的饥饿感。 七点四十七分和五十分，继续的排便，肠胃的蠕动速度减缓，清肠排毒基本上完成。 八点二十分，开始像平常一样吃早餐，可以吃一碗馄钝，这个时候可以去户外晨练一下，这个时候最清爽的一天已经开始了。这个

灌肠法列表格比较.doc

目的灌肠液用量大量不保留灌肠小量不保留灌肠保留灌肠清洁灌肠 1.软化清除粪便，驱除肠内积气； 2.稀 1 软化粪便 ,解除便秘 ; 灌入药液，保留在直肠或彻底清除滞留在结肠中的粪 释或清除肠道内的有害物质，减轻中 2 排除肠道积存气体减轻腹结肠内，通过肠黏膜吸收便，常用于直肠、结肠检查和毒；3.灌入低温液体，为高热患者降温；胀。适用于腹部及盆腔手术达到治疗的目的，用于镇手术前做肠道准备。 4.清洁肠道，胃肠道手术、检查、分娩患者，危重患者，老人小儿，静、催眠及治疗肠道感染。 做准备。孕妇等。 （1）“ 1、 2、 3”溶液： 50% 镇静催眠 :10％水合氯醛生理盐水（% 硫酸镁 30ml、甘油 60ml、温等；氯化钠溶液）生理盐水（ %氯化钠溶液） %～%肥开水 90ml; (2)甘油 50ml 与肠道抗感染： 2％黄连素液%~%肥皂 等量温开水；或％～％新霉素液或其 1 皂水它抗生素。 成人每次用量 500～1000ml，不超过 200ml 液量不超过 200ml 约 500ml 老年人用量 500～800ml, 39～41℃ 小儿用量 200～500ml 插管深度成人 7～10cm，小儿约 4～ 7cm插入直肠7～10cm插入直肠10～15cm7～10cm 插管压力液面高于肛门约40～60cm液面距肛门不超过30cm液面距肛门不超30cm高度不超过40cm 保留时间5～10 分钟10～20 分钟 1 小时以上

注意事项 1、掌握溶液的温度、浓度、流速、压力 、同大量不保留灌肠。 、灌肠前了解目的和病变 1 1 和溶液的量， 遇伤寒病员灌肠， 溶液不 部位，以便确定患者的卧 得超过 500 毫升，压力要低（液面不得 2、为保胎孕妇解除便秘， 以 位（臀部要抬高 ）和 油剂为宜。 10cm 超过肛门 30 厘米）。 插管深度； 2、温度以 39～41 为宜，降温用 28℃ ～ 2、为提高疗效，灌肠前嘱 32℃ ，中暑病人用 4℃ ，保留 30 分钟 患者先排尿排便，便后 后再排出，排便后隔半小时再测量体温 30～60 分钟后再灌肠，必 并做好记录。 要时，可先行温盐水灌肠， 3、肝昏迷病员禁用肥皂水灌肠 ，以减少 以便清洁肠道，便于药物 吸收；掌握“细、深、少、 氨的产生和吸收。 慢、温、静”的操作原则， 4、指导病员建立正常排便习惯，多食蔬 即：肛管细，插入深，液 量少，流速慢，温度适宜， 菜水果，多饮水和加强运动。 灌后静卧 5、灌肠中随时观察病情，发现脉速、面 3、禁忌症：排便失禁、肛 色苍白、出冷汗、剧烈腹痛、心慌气急， 门、直肠、结肠手术后等 应立即停止灌肠，并通知医生。 患者不宜做保留灌肠 6、禁忌症：妊娠、急腹症、消化道出血 病员不宜灌肠 。 1、注意遮挡，保护患者隐 私 2、操作方法：首次用肥皂水灌肠，然后用生理盐水灌肠数次直至排除液清晰无粪便为止。 3、注意事项：压力要 低，每次灌肠后让病人休息片刻。