七年级体育与健康上册立定跳远测验教案

立定跳远测验

初三立定跳远教案6次课(完整)

初三中考体育训练教案(立定跳远) 一、贵阳市中考项目简介 贵阳市中考体育项目分为必考项目1000米（男）、800米（女），台阶测试二选一；选择项目篮球、足球、排球、跳绳、跳远；五个项目选一项；立定跳远为必考项目。 指导思想 以贵阳市中考项目为基准，从严、从难、从实际出发，严格要求、科学训练，既提高学生的身体素质和中考成绩又要保证学生的身体健康避免出现运动损伤。 二、学生及教材分析 学情分析：九年级学生正处于身体发育的高峰期，明年5月份就要面对中考体育项目的测试，通过测试成绩来看，立定跳远成绩相对较差，个别班级学生耐力水平较差，选项不重视等问题，应该通过教学解决这些问题。 教材分析：立定跳远是中考体育项目的必考项目之一，良好的技术动作是完成立定跳远的基础，本次课主要解决学生立定跳远动作出现的问题。 三、课的组织形式 1、通过示范，为学生建立良好的动作模型。 2、通过讲解，详细介绍完整的立定跳远完整动作要领及技术结构。

3、通过辅助练习，循序渐进的让学生掌握完整的动作要领。 4、通过分组练习，提高练习密度和强度，增加练习次数。 5、通过纠正反馈，指出动作不足，进一步提高学生动作的规范化。 初三中考体育训练计划——立定跳远(1) 学校：观山湖外国语实验中学适用年级：九年级教师：

分9手脚腕绕环（4X8拍）钟△教师 要求：认真活动，防止运 动损伤。 基 本部5认真讲解 动做要领， 让学生明 白要领。 一、立定跳远： 1预摆：两脚左右平行开立， 与肩同宽，膝盖朝前，与脚 尖方向一致；两臂前后摆 动，前摆时，两腿伸直，后 摆时，屈膝降低重心（大腿 与小腿夹角90度左右），上 体稍前倾，手尽量往后摆(前 摆直腿，后摆屈腿)。一般情 况下预摆1-2次。 2.起跳：两脚快速用力蹬地， 同时两臂稍曲由后往前上 方摆动，向前上方跳起腾 空，并充分展体。要点：蹬 地快速有力，腿蹬和手摆要 协调，空中展体要充分，强 调离地前的前脚掌瞬间蹬 7 分 钟 组织教法及教学措施： 1、讲解队形： △教师 教法：教师讲解、示范完整立定跳 远动作。 要求：认真听讲，为下一步练习打 下基础。

人教版体育与健康教案 七年级体育教案完整版

人教版体育与健康教案七年级体育教案完整版 体育与健康课程是学校课程的重要组成部分,是九年制义务教育的重要内容,是对青少年学生进行教育和提高我国广大青少年体质健康的重要教育过程。接下来小编为你整理了人教版体育与健康教案，一起来看看吧。 人教版体育与健康教案：生活方式与健康 教学目标： 1、掌握健康的概念及组成部分。 2、知道健康四大基石及含义。 3、列出不良生活方式对健康的影响。 4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。教学重点难点： 重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。 难点：养成健康的生活方式。 教学过程： (一)导入新课 1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。 2、提问学生这是什么歌?歌词中都唱了什么?

3、学生回答，教师归纳，导出学习内容(生活方式与健康)。 (二)提问讲解 1、教师提问。请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。 2、学生举手回答。 3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。 4、教师小结。健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。那么我们怎么获得健康呢? (三)活动一 怎样才能获得健康 1、活动目的。让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。明确获得健康要树立健康四大基石的信念，知道健康四大基石的含义。 2、活动形式。自学，分组讨论，教师小结。 3、具体操作。 (1)学生按要求自学教科书中健康四大基石内容，并进行分组讨论。 (2)教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。

【教学计划及教案】七年级体育《立定跳远》教学设计

立定跳远单元教学计划 （一）教材分析 水平四中，跳跃类内容主要以新课程标准针对“内容标准”提出的“基本掌握田径运动技术”为要求，其中一项是围绕“跳远技术”构建的。立定跳远是最基本的跳远方式，包括“预摆、起跳、腾空、落地”四个环节，主要让学生进一步熟练掌握立定跳远的技术动作，能做出两腿用力蹬地起跳、合理的腾空角度，缓冲伸腿远落等，并能达到一定的远度。立定跳远是体育中考必考项目，也是发展学生腿部爆发力和弹跳力的主要教材，能发展力量、速度、协调、灵敏等基本体能。教学中可以通过体操垫、台阶、橡皮绳等各种辅助，激发学生的学练兴趣，提高学生的运动素养。（二）设计思路 本单元共安排6个课时，依据“技术、体能、运用”三个维度进行构建。其中技术维度1课时，体能维度4课时，运动维度1课时。 七年级学生在学习“跳远技术”时以学习“立定跳远”为主要内容。 本单元从技术维度出发，以“腾空收腹”为跳远技术重点，让学生体验最佳的起跳角度。并将立定跳远“预摆、起跳、腾空、落地”各个环节进行衔接，融入各种游戏和练习中不断巩固提高。从体能维度出发，在学习基本动作方法的同时，可以在练习内容中融入组合练习，使学生在掌握技术方法的基础上再提升，发展学生的速度、协调、力量、灵敏等体能。从运用维度出发，每节课针对练习需求，安排多种形式的组合练习和游戏，如跳过不同高度的橡皮绳，跳过体操垫障碍接力赛，帮助学生在不断运用中提高立定跳远能力。 在教学策略上，引导学生发挥创造力和想象力，结合跳跃的身体姿势、高度、次数等多维度的变化进行练习。尝试设计丰富多样的跳跃内容，借助体操垫、橡皮绳等设置不同的难度，增强挑战性，强化动作概念，提高身体力量、速度、协调等体能。

最新初一七年级体育课教案全集

初中七年级体育课教案全集

目录初一年级1 初一基础理论教案第一课1 初一体育与健康教育教案第1课1 初一体育与健康教育教案第2课2 初一体育与健康教育教案第3 课4 初一体育与健康教育教案第4 课5 初一体育与健康教育教案第7课7 初一体育与健康教育教案第8课8 初一体育与健康教育教案第9课10 初一体育与健康教育教案第10课12 初一体育与健康教育教案第11课13 初一体育与健康教育教案第12课15 初一体育与健康教育教案第13课17 初一体育与健康教育教案第14课19 初一体育与健康教育教案第15课20 初一体育与健康教育教案第16课22 初一体育与健康教育教案第17课23 初一体育与健康教育教案第18课25 初一体育与健康教育教案第19课26 初一体育与健康教育教案第20课27 初一年级第十一周第21 次课29 初一年级第十一周第22次课32 初一年级第十二周第23次课35 初一年级第十二周第24次课37 初一年级第十八周第35次课40 初一年级第十三周第26次课43 初一年级第十四周第27次课46 初一年级第十四周第28次课48 初一年级第十五周第29次课51 初一年级第十五周第30次课54 初一年级第十六周第31次课57 初一年级第十六周第32次课60 初一年级第十七周第33次课62 初一年级第十七周第34次课65 初一年级第十八周第35次课67 初一下学期70 钩端螺旋体病的预防78 健康教育：非典型性肺炎与流行性感冒79 初一基础理论教案第一课126

初一年级 初一基础理论教案第一课 初一体育与健康教育教案第1课

初一体育与健康教育教案第2课

最新初一上学期体育教案

2013—2014上学期体育与健康课教案 学校宁阳二十中 年级七年级 教师周文雪

体育与健康课教案 第一周第1课时周文雪 教学内容： 一、健康的概念及组成部分。 二、身体健康与心理健康的关系。 三、什么事生活方式。 四、怎样才能获得健康。 五、不健康的生活方式对健康有什么影响。 六、选择健康生活方式，过文明幸福的人生。 教学目标： 一、掌握健康的概念及组成部分。 二、知道健康四大基石及含义。 三、列出不良生活方式对健康的影响。 四、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康生活方式。 教学重难点： 一、教学重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。 二、教学难点：养成健康的生活方式。 教学步骤： 一、新课导入 1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。 2、提问学生这是什么歌？歌词中都唱了什么？ 3、学生回答，教师归纳，导出学习内容（生活方式与健康）。 二、提问讲解 1、教师提问。 2、学生举手回答。 3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。 4、教师小结。 三、教师总结

第2课时周文雪教学内容：体育课课堂常规 教学目标：使学生知道中学体育课的常规要求，更好地进行体育课的学习。 教学步骤： 一、课前常规： 1、教师应整理好着装，注重仪表，提前到操场准备上课。 2、认真写好教案，准备好器材，规划好场地。 3、向体育委员、小组长布置上课内容，提出有关要求。 4、上体育课时，学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课，体委应带领部分同学协助教师准备场地，器械。 5、学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。严禁携带小刀、笔、证章等物品。 6、凡因病、事等未能到校上课的学生，一律由体育委员向教师说明情况，记入考勤。 7、体育课需请假的学生，应向任课体育教师说明，教师视其情况安排见习或适当活动。 8、值日生按教师要求，将器材安放在规定的位置。 9、轻病假和女生例假，必须随课见习，并由教师安排适当活动。 10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习生)。 11、上体育课时，学生应精神饱满尊敬教师团结合作，积极进取，认真听课，刻苦学习，积极主动完成课堂教学任务，教师据此评定学生课堂表现分。 二、课上常规： 1、上课铃响后，体育委员按教师指定位置，迅速集合队伍。 2、体育委员报告出勤情况。师生问好。教师宣布课的内容和要求。 3、学生迟到需喊报告，经教师允许后方可入列。 4、学生按教师要求刻苦锻炼，不擅自离开场地。 5、严格执行国家规定的体育考核标准，不弄虚作假。 6、教育学生注意安全，防止事故发生。 7、总结本课情况，布置课下练习，安排归整器材。 三、课后常规 1、分析本课情况，写好课后小结。 2、能认真完成课外体育作业

立定跳远教案

体育与健康教案 —立定跳远 一、指导思想 根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展。二、教学内容设计思路 立定跳远，是中学《体育与健康课课程标准》水平目标5，是体育教学的重点内容，并且在学生体质健康标准和初中学生升学考试体育学科测试项目中作为测试项目出现。立定跳远作为中考体育测试项目，学生在练习过程中出现了太多问题，所以在保证教学进度的条件下安排一节课进行教学。本节课学生通过对立定跳远项目的基本技术动作学习，对发展学生下肢力量、灵敏素质和协调性以及跳跃能力都有很大提高。使学生很好的体会动作。通过观看练习实录，帮助学生养成观察和思考的学习习惯。立定跳远能增强学生腿部力量弹跳能力，增强骨骼、关节、韧带和内脏器官的功能，还能培养学生不畏困难、勇敢和果断的意志品质，勇于拼搏战胜自我精神。 三、整合思路 过程与方法：通过查看图解，为学生创设一个环境尝试找出图示中同学动作的问题，并在教师的引导下经过小组讨论得出立定跳远技术动作完整概念，并在教师讲解示范正确动作后，以小组为单位进行讨论及结合自己动作问题改正。通过理解改正巩固技术动作。最终达到对立定跳远动作新的认识。 情感与态度：学生通过观看图示与小组讨论，结合亲身体验，掌握正确的动作要领，提高体育锻炼的积极性，同时培养同学分析、观察、总结、归纳的能力，

加强合作精神 四、教学目标 知识与技能：学生观看图示，回忆自己的动作，并根据教师的提示结合自己的理解尝试寻找自己及本组同学的问题，并根据正确动作和练习手段达到修正错误建立正确本体感觉的目的。从而培养学生的在日后体育锻炼及观看比赛中能提取有效的技术要领，及对体育项目的观察能力与分析能力。 教学重点、难点 教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。 教学难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。 五、教学特色 教学过程中体现主体意识和情感意识。 力求教学思路清晰，课堂结构严谨，给学生创造机会，有自主练习的时间与空间，让他们主动参与、主动发展、面向全体、关注差异。 教学方法中体现身体练习意识。 力求精讲多练，体现体育课让学生在身体练习的过程中掌握知识技术、技能特点。教学方法灵活多样，符合教材、学生和教师实际，注重课堂效率。 场地、器材运用中体现资源意识。 针对农村学校实际，采用“一材多用”充分体现体育器械的多功能性，同时合理布局场地，最大限度体现出场地的功效性。 体育与健康优质课教案

体育课立定跳远教案

体育课立定跳远教案集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）

体育与健康课《立定跳远》教案 学校:前阳中学授课老师：徐盛平班级：七年级人数：39人

教材简析： 初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远的方法是两脚平行站立于起跳线后，由半蹲姿势开始，双臂由后向前上方摆动同时下肢用力蹬地跳出，腾空后收腹举腿，伸小腿落地屈膝缓冲，其成绩以丈量起跳线至最近端落地点之间的垂直距离为准，距离越远越好。由于该项目对场地条件要求不高，技术动作比较简单，易学易练，深受广大师生的喜爱。它

对发展学生速度、力量、灵敏性、协调性等素质，特别是发展下肢肌肉、韧带、关节等力量，有极大的实用性和实效性。为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式练习、学习立定跳远，减少教材学习的枯燥性。现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心里承受能力比较低，因此，运用游戏比赛的方式培养学生合作能力和竞争意识。 一、本课指导思想： 依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心里和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习立定跳远技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生不断超越自我的品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。 二、教学内容： 1、立定跳远； 2、游戏 三、学情分析： 根据七年级学生自制力和理解能力较差，情绪变化大等特点，结合体育教学实际，本课将通过语言激励、教师示范、学生展示等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生在探究和体验中学习掌握运动机能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展的教学目的。 四、教学目标： 全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领，通过学习85%以上 学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。通过练习发展学生的跳跃能力。培养学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。 五、教学重难点：

小学体育教案《立定跳远》三篇

小学体育教案《立定跳远》三篇 【导语】教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。无忧考网准备了以下内容，供大家参 考! 篇一一、课题： 立定跳远 二、指导思想： 以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。 三、教材分析： 立定跳远属于全日制义务教育小学体育（1～6年级）课程标准“水平一”身体健康学习

领域中的内容之一。它是低年级跳跃动作的重点教材；是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段；也是急行跳远落地动作和发展腿部爆发力的辅助性练习。另外，它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。 四、学情分析： 本班共有学生30人，从班级学生整体身体素质状况来看为一般。另外，一年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。 五、教学目标： 1、通过教学，激发学生对体育活动的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。 2、通过本课教学，使学生在活动中学会双脚脚尖同时登地起跳的动作，以及游戏的方法和规则。 3、发展跳跃的能力，提高学生的协调能力和力量素质。 4、通过练习和比赛，能够让学生的合作与竞争意识得到提升，并体验与他人合作学习的感受。 六、教材重、难点： 教学重点： 双脚起跳，双脚落地。 教学难点： 摆臂与蹬地协调用力。 七、场地器材： 场地：操场 器材：1.跳绳30根。2.呼啦圈4个。3.音乐、播放设备1套。篇二一、概述《体育课程标准》要求初步掌握基本运动技术，这是《国家学生体质锻炼标准解读》书中五六年级的测试项目。

人教版七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案

★精品文档★ 人教版七年级体育与健康《每天坚持一小 时体育锻炼》教案 以下是整理的人教版七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案,欢迎大家浏览查看。更多内容请关注教案栏目。 教学目标: 1、在互相讨论中和教师引导下,理解体育锻炼的价值。 2、在自学、讨论和教师互动交流过程中,提高对体育锻炼的认识。 3、在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。 教学重点难点: 重点:使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。 难点:引导学生主动进行体育锻炼,明确个人坚持体育锻炼的策略。 教学过程: (一)课的开始 1、教师宣布学习内容。 2、学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。 3、教师提问,为什么学习这个内容?请同学们看大屏幕。

(1)内容。 (2)目的。 (二)活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值 2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创 1 / 10 1、活动目的。通过活动,使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上,能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值,进而提高主动参加体育锻炼的积极性。 2、活动形式。小组讨论,推小组代表全班交流,教师小结。 3、具体操作。 (1)教师提出分组讨论要求。 (2)小组讨论。 (3)教师巡视指导,搜集信息。 (4)小组推代表与教师和同学交流。 (5)教师结合学生交流情况,利用课间或挂图,形象直观地补充讲解。 4、教师小结。 (三)活动二、说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”,谈谈自己的感受、体验或收获。

1、活动目的。分享参加体育锻炼的感受、体验和收获激发学生主动进行体育锻炼。 2、活动形式。同桌讨论、班上交流,教师小结。 3、具体操作。 (1)教师语言组织。 (2)同桌同学之间交流。 (3)推代表与教师和同学交流。 (4)教师归纳与学生互动。 4、教师小结。 (四)提问讲解 1、教师说出“生命在于运动”的体育格言,提问学生,你们能说一说你知道的体育格言。 2、学生交流体育格言。 3、引导学生观看毛泽东参加体育锻炼的视频。 4、学生阅读教科书中对毛泽东参加体育锻炼的介绍。 5、引导学生谈观后和读后的感想。 6、教师解释、归纳毛泽东的体育思想观点,帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。

初中体育《测试立定跳远》教案

测试立定跳远 教材1、身体素质考核：立定跳远 2、自选项目：篮球足球排球羽毛球 教学目标知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。 能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。 情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加 体育锻炼的习惯。 教学过程教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。 开始部分一 课 堂 常 规 1、在集合地点观察学生，并检 查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。 4、安排见习生。 2 ’ 全班成二列横队集合。 组织如（图一） ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。 二 自 选 项 目 的 练 习 二、教师向学生宣布自选活动项 目 活动项目： ⑴跳长绳或单跳绳 ⑵踢毽 ⑶慢跑 ⑷游戏（抢绳游戏） ⑸球类活动 1、教师提出练习的方法及要 求 要求：各自选择感兴趣的项目进 行练习，自觉参与，并注意安全 2、教师参与学生的练习，并加 以辅导的提示。 3、鼓励学生积极参加活动，充 分做好准备活动。 10 ’ 二、学生参加自选活动项目 1、根据自己的兴趣爱好选 择活动项目 抢绳游戏（两人一组）若干 次

教学过程教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 三 徒 手 操 三、教师带领学生进行徒手操练 习 （1）伸展运动；（2）扩胸运动； （3）体侧运动；（4）体转运动； （5）腹背运动；（6）弓步压腿； （7）跳跃运动；（8）四肢各 关节活动 要求：学生做好充分准备活动 5 ’ 2、学生能积极参与自选活 动项目的练习 3、能相互协作，共同进行准 备活动的练习 三、学生随教师做好徒手操 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 1、听教师口令集体做徒手 操 2、准备活动充分 4×8 拍 基本部分一素 质 考 核 二 自 选 项 目 的 锻 炼 一、教师向学生宣布素质练习考 核 考核内容：立定跳远 1、教师提出考核方法、标准及 要求 2、组织学生进行测验 3、让考核结束的学生参加自 选项目的锻炼 4、观察学生的锻炼，鼓励学生 积极地参加锻炼 5、考核结束作小结 二、教师向学生讲明自选项目锻 炼的内容 1、讲解自选项目的练习要求 及注意事项目 篮球足球排球羽毛球 2、参与学生的锻炼，并鼓励学 生积极投入到锻炼中 3、锻炼结束后及时进行小结 25 ’ 一、学生了解素质考核的方 法和要求 1、学生按照次序进行素质内 容的考核 内容：立定跳远 2、相互鼓励、争取好成绩 3、对取得的成绩能进行自 我小结 4、考核结束的学生进行自 选项目的锻炼 二、学生进行自选项目的锻 炼 1、学生明确自选项目的锻 炼方法及要求 2、能积极地参加锻炼，严格 要求自己 3、对自己锻炼的情况进行 自我评价 1

立定跳远教案电子教案

立定跳远教学设计（水平四） 沙城中学蓝东旭2010.10.20 一、指导思想 本课以《体育与健康课程标准》为依据，充分体现“健康第一”的指导思想。在课中重视培养学生的思维能力、合作能力、以及团队精神；同时重视对学生积极参与、公平竞争、团结协作、诚实守信等思想品质的培养。在教学活动中运用小组合作提高学生的体育学习能力，体现学生在学习活动中的主体地位，发挥学生的学习积极性和学习潜能，关注个体差异，确保每一个学生受益，使每个学生都能体验到体育练习与成功的乐趣，以满足他们的发展需要。 二、教材、学情分析 立定跳远是七年级的重点教材，是发展学生跳跃能力的重要手段。它对促进学生的上下肢、关节、韧带、和身体器官机能的发展，提高学生的灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。立定跳远由摆臂、蹬地、起跳、落地四部分组成，将两臂摆动和膝关节弹性屈伸作为本节课的教学重点。为今后的跳远等跳的技术学习打下坚实的基础。因此根据七年级学生自制力和理解能力较差，情绪变化大等特点，结合体育教学实际，本课将通过语言激励、教师示范、学生展示等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生在探究和体验中学习掌握运动机能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展的教学目的。 三、教学目标 1、通过练习使90%以上的学生了解立定跳远技术要领。使80%以上学生正确掌握立定跳远技术。 2、发展学生力量，速度、灵敏等身体素质，提高学生的弹跳能力，养成良好的运动习惯。 3、培养学生合作、创新意识、养成良好的体育运动习惯和奋发向上的精神面貌。 教学重点：两臂摆动和膝关节弹性屈伸，动作协调。 教学难点：抬腿收腹

四、教学过程

七年级体育与健康理论教案

七年级体育与健康教学计划 一、指导思想 新的体育与健康课程标准明确指出： 1.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。 2.激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。 3.重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。 4.充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。本学期我将通过教学实践，确实增进学生的身心健康，增强体质，使学生掌握走、跑、跳、投掷以及球类等运动项目的基础知识和运动技能，培养学生的体育运动的兴趣和习惯，提高学生的运动能力和体育运动技术水平，同时加强思想教育，确实完成教学任务，以达预期的教学效果。 二、学生情况分析 作为刚刚步入新学习环境的初一新生，由于他们来自各间校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学，这就自然形成了学生对体育课的认识深浅不一、基础不一、身体素质有差距等因素。另外学生对新的学习环境还不是很适应。感情丰富而强烈，表现为情绪波动性大、不稳定，不成熟。因此，在进行初一的体育教学时，应深入了解学生的实际情况，预先制定切实可行的教学计划及主要措施，循循善诱地帮助学生统一认识，打好基础，使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标，而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信，发挥长处，增强体质。 三、教学目标 （一）、加强思想品德教育，增强学生的组织性、纪律性，培养学生的勇敢、顽强的意志品质和拼搏进取精神。 （二）、通过实践教学，使学生能够做到： 1、能自觉参加体育与健康课的学习，积极参与课外各种体育活动； 2、知道合理安排锻炼时间的意义；合理安排锻炼时间，运用掌握脉搏测定等常用方法，测量运动负荷； 3、了解所学项目的简单技、战术知识和竞赛规则； 4、通过技能练习，发展运动能力和运动技术，增进身体健康； 5、了解心理健康对身体健康的意义，树立自尊、自信和建立良好的人际关系，学会正确评价自己运动能力，和与同伴合作练习的能力；在体育运动中表现出适宜的自信心和良好的竞争意识； 四、教学措施 （一）教学改革 1、认真学习体育与健康课程标准，转变体育教学观念。 2、坚持“健康第一”的指导思想。 3、激发兴趣，培养学生终身体育的意识。 4、开展民主教学，重视学生的主体地位。 5、关注学生的个体差异，改革评价制度。 6、提高学生心理健康水平，增强社会适应能力。 （二）引导学生积极参与体育活动 1、引导学生参与体育活动，开展课外体育活动，养成进会场锻炼身体的习惯。也可丰富学生课余文化生活，充分发展其个性和才能，有利于学生身心健康发展。 2、坚持每天一小时体育活动。 3、坚持班级体育锻炼，广泛学生参加体育锻炼，调动学生参加体育锻炼的热情。 4、培养学生良好的锻炼习惯，发展学生的个性，坚持自觉经常锻炼身体。 （三）激励机制。素质教育的深入发展，特别是新的课程标准的颁发，教学不能只停留在传授，还要注重学习方法的指导。在体育教学中，教师要让学生受到情的感染、爱的激励，美的享受，让他们在兴奋中发扬成绩，在微笑中认识不足，在激励与期待中增强信心，不断激发前进的力量。 （四）开展探究索性学习。给学生一定的自由度，让其去探索、去发现，突出学生的主体性、发展个性，培养创新精神和实践能力。学生用以获取知识、领悟健康的思想观念、领悟所用的方法而进行的各种活动，包括观察、发现、学习、练习、小组合作交流等。学生通过探究学习理解动作概念，培养学生探究学习能力。

立定跳远教学设计 教案

立定跳远教学设计 盖州市 教师：王 立定跳远教学设计 指导思想： 根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,结合水平四（七年级）学生年龄层次的身心发展特点，本课以“立定跳远”为主要学习内容，培养学生对立定跳远的基本认识，并在跳跃练习中学到人体协调能力知识与技能。力求使每一个学生体验学习体育的乐趣，感受到成功的喜悦，使学生身体素质等方面得到全面发展。 本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助垫子共同完成，把二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。 一、学情分析： 由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。学生中农村学生占多数，他们能吃苦生性活泼、好动，模仿

力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标 二、教学目标： 1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作 2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。? 三、教学重点、难点： 依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空后的展髋，确定的依据主要有两个方面：一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键，因此定为本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决；二是由于学生体质较弱，做到空中展髋动作有些难度，因此定为本节课的难点，我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度来解决。 四、教法 本科以立定跳远为主体将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。因此，本节课我主要采用以下几种教法： 1、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。

七年级上册体育与健康教案

七年级体育与健康教学计划 棋 一、指导思想 新的体育与健康课程标准明确指出：1.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。2.激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。3.重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。4.充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。本学期我将通过教学实践，确实增进学生的身心健康，增强体质，使学生掌握走、跑、跳、投掷以及球类等运动项目的基础知识和运动技能，培养学生的体育运动的兴趣和习惯，提高学生的运动能力和体育运动技术水平，同时加强思想教育，确实完成教学任务，以达预期的教学效果。 二、学生情况分析 作为刚刚步入新学习环境的初一新生，由于他们来自各间校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学，这就自然形成了学生对体育课的认识深浅不一、基础不一、身体素质有差距等因素。另外学生对新的学习环境还不是很适应。感情丰富而强烈，表现为情绪波动性大、不稳定，不成熟。因此，在进行初一的体育教学时，应深入了解学生的实际情况，预先制定切实可行的教学计划及主要措施，循循善诱地帮助学生统一认识，打好基础，使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标，而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信，发挥长处，增强体质。 三、教学目标 总体目标： （一）、加强思想品德教育，增强学生的组织性、纪律性，培养学生的勇敢、顽强的意志品质和拼搏进取精神。 （二）、通过实践教学，使学生能够做到： 1、能自觉参加体育与健康课的学习，积极参与课外各种体育活动； 2、知道合理安排锻炼时间的意义；合理安排锻炼时间，运用掌握脉搏测定等常用方法，测量运动负荷； 3、了解所学项目的简单技、战术知识和竞赛规则； 4、通过技能练习，发展运动能力和运动技术，增进身体健康； 5、了解心理健康对身体健康的意义，树立自尊、自信和建立良好的人际关系，学会正确评价自己运动能力，和与同伴合作练习的能力；在体育运动中表现出适宜的自信心和良好的竞争意识； 具体目标： （一）体育与健康基础知识 1、体育与健康课程解说，中学体育教学常规要求； 2、田径运动简介与规则介绍 3、体育锻炼对促进健康的价值 4、常用运动负荷的测量与方法运用 （二）、运动技能 1、队列与体操：原地队列，行进间队列，第二套中学生广播体操，徒手体操。 2、快速跑技能：各种跑的练习，不同距离的快速跑，接力、追逐跑游戏等，建立正确跑姿； 3、耐久跑技能：正确的呼吸方法，不同距离的自然地形跑；定时跑，定距跑；800米至1000米跑；发展耐力速度； 4、发展跳跃能力与跳高技术：建立正确的纵向跳跃概念；各种发展弹跳的练习，助跑纵跳摸高；

立定跳远教学计划

八年级立定跳远教材单元教学计划共5次课 单元教学目标： 了解立定跳远的基本知识，通过多种练习（游戏）的形式，使学生体验其中的乐趣，发展体能；培养克服困难、团结协作、自尊自信、敢于在体育活动中展示自我、不惧强手的精神。 八年级体育课教案篇二：单元教学计划立定跳远 单元教学计划跳—立定跳远 立定跳远教学设计 一、教学内容分析 立定跳远作为中考体育测试项目，学生在练习过程中出现了太多问题，所以在保证教学进度的条件下安排一节课进行教学。本节课学生通过对立定跳远项目的基本技术动作学习，对发展学生下肢力量、灵敏素质和协调性以及跳跃能力都有很大提高。使学生很好的体会动作。通过教师示范讲解，学生尝试练习的学习。立定跳远能增强学生腿部力量弹跳能力，增强骨骼、关节、韧带和内脏器官的功能，还能培养学生不畏困难、勇敢和果断的意志品质，勇于拼搏战胜自我精神。二、整合思路 过程与方法：通过教师示范讲解，为学生创设一个环境尝试练习动作的问题，并在教师的引导下经过小组讨论得出立定跳远技术动作完整概念，并在教师讲解示范正确动作后，以小组为单位进行讨论及结合自己动作问题改正后进行实测，对比测试成绩。通过理解改正巩固技术动作。最终达到对立定跳远动作新的认识。 情感与态度：学生通过观看教师示范与小组讨论，结合亲身体验，掌握正确的动作要领，提高体育锻炼的积极性，同时培养同学分析、观察、总结、归纳的能力，加强合作精神三、教学目标 知识与技能：学生观看教师示范，回忆自己的动作，并根据教师的提示结合自己的理解尝试寻找自己及本组同学的问题，并根据正确动作和练习手段达到修正错误建立正确本体感觉的目的。从而培养学生的在日后体育锻炼及观看比赛中能提取有效的技术要领，及对体育项目的观察能力与分析能力。教学重点、难点 教学重点：蹬、摆协调用力的配合。教学难点：落地时前伸小腿。 体育（与健康）实践课教案篇三：单元教学计划立定跳远 单元教学计划跳—立定跳远 立定跳远教学设计 一、教学内容分析 立定跳远作为中考体育测试项目，学生在练习过程中出现了太多问题，所以在保证教学进度的条件下安排一节课进行教学。本节课学生通过对立定跳远项目的基本技术动作学习，对发展学生下肢力量、灵敏素质和协调性以及跳跃能力都有很大提高。使学生很好的体会动作。通过教师示范讲解，学生尝试练习的学习。立定跳远能增强学生腿部力量弹跳能力，增强骨骼、关节、韧带和内脏器官的功能，还能培养学生不畏困难、勇敢和果断的意志品质，勇于拼搏战胜自我精神。二、整合思路 过程与方法：通过教师示范讲解，为学生创设一个环境尝试练习动作的问题，并在教师的引导下经过小组讨论得出立定跳远技术动作完整概念，并在教师讲解示范正确动作后，以小组为单位进行讨论及结合自己动作问题改正后进行实测，对比测试成绩。通过理解改正巩固技术动作。最终达到对立定跳远动作新的认识。 情感与态度：学生通过观看教师示范与小组讨论，结合亲身体验，掌握正确的动作要领，

体育教案-立定跳远测验.doc

体育教案－立定跳远测验 教案（达标测验1）第周总第 15 课年 5 月日主教材立定跳远测 验辅教材球类活动目标1、通过立定跳远的测验，使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同时也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而为提高我校的达标率和每个学生的达标成绩作出努力。2、学生每人测验两次，如有不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。3、测验成绩公正、公开，使学生和教师都了解。内容教学步骤重点难 点帮助与保护开始1、体育委员带领班级在学校司令台前 集队，检查并汇报人数。2、师生相互问好3、宣布本堂课的 测验项目和评分标准。4、检查服装和鞋子5、安排见习生近来学生穿牛仔衣裤的比较多，这直接影响到测验成绩，需要对学生提出严格的要求。准备1、慢跑：虽然现在气温比较高，但 为了提高学生的顽强拚搏，不怕吃苦的精神。对学生还是高标准和严要求。2、徒手操：（1）上肢运动（2）肩绕 环运动（3）腹背运动（4）体侧运动（5）跳跃运动（6）膝关节运动（7）腕关节和踝关节运动对学生做徒手操一定要提出较高的要求，千万不能大意，防止学生受伤。因为随着天气的转暖，大部分学生对这一活动有所基本1、男生先测验，女生先活动球类。2、测验的方

法是：按照学生的学号每人测验两次3、男女生测验的 标准如下：分值100分9590858075706560555045403530 男生 2.47 2.43 2.39 2.35 2.31 2.27 2.23 2.19 2.15 2.11 2.07 2.031.991.951.91 女生 1.971.931.891.851.811.771.731.691.651.611.571.531.491.4 51.41 1、全体学生集队2、教师讲评本堂课的测验情况3、布 置下堂课的测验项目4、师生再见 教案（达标测验1）第周总第 15 课年 5 月日主教材立定跳远测 验辅教材球类活动目标1、通过立定跳远的测验，使我们对 学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同时也使学生对自 己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而为提高我校的达标率 和每个学生的达标成绩作出努力。2、学生每人测验两次，如有 不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。3、测验成绩公 正、公开，使学生和教师都了解。内容教学步骤重点难 点帮助与保护开始1、体育委员带领班级在学校司令台前 集队，检查并汇报人数。2、师生相互问好3、宣布本堂课的 测验项目和评分标准。4、检查服装和鞋子5、安排见习生近 来学生穿牛仔衣裤的比较多，这直接影响到测验成绩，需要对学 生提出严格的要求。准备1、慢跑：虽然现在气温比较高，但 为了提高学生的顽强拚搏，不怕吃苦的精神。对学生还是高标准

(完整版)体育课立定跳远教案

体育与健康课《立定跳远》教案学校:前阳中学授课老师：徐盛平班级：七年级人数：39人

准 备部分让学生身 体充分热 身，防治 运动损伤 及为下面 的立定跳 远打下基 础，同时 也将学生 机能进入 状态 一、跑步练习 围着操场慢跑1圈 二、准备活动（徒手操） 1、扩胸运动 2、肩部运动 3、腰部运动 4、腹背运动 5、膝关节运动 6、正压腿 7、手腕踝关节运动 8、高抬腿 5 分 钟 4 × 8 拍 1、提出慢跑时队 列要求。 2、喊口令带学生 做准备活动。 3、讲解示范协调 性练习动作。 1、认真听老 师讲解示 范。 2、按要求做 准备活动。 一、慢跑队形 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ 二、徒手操队形： ×××× ×× ○◎教○ ○○○○ 要求：精神饱满，动 作到位。 基 本部相应目标教学内容 时 间 次 数 组织教法及教学措施 教师活动学生活动组织要求 掌握立定 跳远的基 本动作要 领，理解 快速跑的 练习方 法。通过 各种专项 练习来磨 练学生吃 一、立定跳远动作要领： 1、预摆： 两脚左右开立，与肩 同宽，两臂前后摆动，前 摆时，两腿伸直，后摆时， 屈膝降低重心，上体稍前 倾，手尽量往后摆。 2、起跳腾空： 两脚快速用力蹬 地，同时两臂稍曲由后往 前上方摆动，向前上方跳 起腾空，并充分展体。 3、落地缓冲： 收腹举腿，小腿往前 伸，同时双臂用力往后摆 动，并屈膝落地缓冲。 22 分 钟 1、教师讲解 和师范。 2、喊口令带 学生做动 作练习 3、教师提示 指导。 4、组长带领 学生练习 5、教师巡视 对动作和 节奏不对 的进行纠 正指导。 1、认真听教师 讲解动作要 领 2、跟教师的示 范动作作模 仿练习。 3、认真完成教 师所安排的 练习。 4、针对自己的 不足向老师 提问练习。 一、讲解示范队形： ×××××× ○× ○◎教师× ○× ○○○○○○

人教版体育与健康教案七年级体育教案完整版

人教版体育与健康教案七年级体疗教案完整版 体育与健康课程是学校课程的重要组成部分,是九年制义务教育的重要内容,是对青少年学生进行教育和提髙我国广大青少年体质健康的重要教疗过程。接下来小编为你整理了人教版体育与健康教案，一起来看看吧。 人教版体育与健康教案：生活方式与健康 教学目标： 1、掌握健康的概念及组成部分。 2、知道健康四大基石及含义。 3、列出不良生活方式对健康的影响。 4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。教学重点难点： 重点：掌握健康的槪念，知道怎样获得健康。 难点：养成健康的生活方式。 教学过程： （一）导入新课 1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。 2、提问学生这是什么歌?歌词中都唱了什么?

3、学生回答，教师归纳，导岀学习内容（生活方式与健康）。 （二）提问讲解 1、教师提问。请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言槪括回答什么是健康。 2、学生举手回答。 3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。 4、教师小结。健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。人的一切都以健康作为载体,健康不仅承载着我们的智葱和品格,还是我们健康成长的基础。健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。那么我们怎么获得健康呢？ （三）活动一 怎样才能获得健康 1、活动目的。让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。明确获得健康要树立健康四大基仃的信念, 知道健康四大基石的含义。 2、活动形式。自学，分组讨论，教师小结。 3、具体操作。 （1）学生按要求自学教科书中健康四大基石内容，并进行分组讨论。 （2）教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。 （3）小组推代表汇报交流，其他学生补充。

立定跳远教案讲课教案

《体育与健康》水平四——立定跳远单元教学计划

一、指导思想： 本课以学生身心发展的要求、生理、心理发展的特点以及兴趣爱好为出发点，在全面贯彻课程改革的理念和指导思想的引领下，突出体育课堂教学的创新性、体验性和有效性。通过创编有氧操，调动学生学习的积极性；通过自制教具，让学生改变过去一味枯燥的训练方法，在以一种轻松的姿态去学习；通过器材的多重组合，增加学生练习的密度和强度，让更多的学生将所学内容加以实践等等。在课堂教学中，尽量的关注学生的个体差异和注重学生终身体育意识的培养。 二、教材分析： 立定跳远是发展弹跳力、下肢爆发力和全身协调用力的运动项目。在小学阶段，立定跳远作为身体素质和动作技术的测试项目之一。进入初中之后，立定跳远又成为中考的一个重要测试项目，这又势必对它有了更高的要求。教材对其描述的是简单几个字，但要真正提高学生的成绩，必须从细节着眼。立定跳远有众多技术环节，为何选择腾空，1、因为学生本身具有一定的身体素质，完成一些基本的腾空动作比较容易，相对其他动作技术来说，门槛较低，有利于第1次课的教学，学生也不会因为完不成动作而害羞不敢做动作；2、通过器材和教具的使用能够让学生得到明显的进步和提高，能激发学生学习的积极性，并且成绩显而易见，有益于后期教学内容的实施。因此，本课以腾空作为切入点，围绕兴趣和体验开展教学活动，为以后课的教学打好基础和做好铺垫。 三、学生情况分析： 初一学生普遍存在想玩，贪玩的现象，同时对新事物特别感兴趣，在体育课中如何结合学生这一特性进行体育教学显得尤为重要。平铺直叙的教学方式学生接收率可能达不够50%，如果要顺利达到和完成教学内容，则需要从“兴趣”入手。通过新潮的劲舞一上课就抓住学生的心，然后通过层出不穷的教具和器材组合，让学生产生挑战自身能力的欲望和冲动。这一系列的教学方式符合学生的身心和心理感受，对完成课前设定的教学目标起到了较大作用，同时也体现了在乐中学的教学思想。 四、教学重点： 腾空、收腹、伸腿。 五、教学难点： 如何合理运用腹部力量