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骨关节健康课件讲稿(4)

骨关节健康课件讲稿(4)
骨关节健康课件讲稿(4)

骨关节健康——燚灸

会前准备材料

尺子、燚灸、白板、白板笔

亲爱的各位朋友:

大家好!很高兴今天和大家一起分享有关骨关节健康的话题。俗话说:“人无骨则不立,骨无节则不活”。骨关节在我们的一生中起着非常重要的作用。我们的站立、行走、各种运动、活动,甚至对内脏器官的保护等都离不开骨和关节,骨关节就是我们人体这部精密机械中起主要支撑作用的零部件。这些零部件在长期的使用过程中经常会出现问题,这就是目前威胁人类健康的三大杀手之一——骨关节疾病。今天在现场有这样的朋友吗?我们通过几个小动作来看看您的骨关节是否健康好不好?(一般做三个动作)请大家全体起立,跟我一起来做,第一个动作:上身不动,我们来转动我们的头部(具体动作顺时针转动三圈,逆时针转动三圈),大家有什么感觉,是不是听到“咔咔”的声音。第二个动作:双脚并拢,脚跟不要离地,下蹲,是不是很多人也听到了“咔咔”响声,这些响声就是医学上讲的骨摩擦音,出现这样的摩擦音说明我们的骨关节已经有问题了。第三个动作:同样的双脚并拢,双手交叉,弯腰向下,膝盖不要弯曲,我们的双手是否能够接触到地面,很多人都不能接触地面,有的朋友的腰根本就弯不下去,弯不下去证明我们的腰关节有问题,请大家就坐。现在我们在现场找几位刚才弯不下腰的朋友来做个实验,看看能不能在今天就让他的腰部问题得到很好的改善。(根据刚才弯腰情况,找几位弯不下腰的新朋友)做实验前我们先了解下这三位朋友腰关节的大概情况,腰的下弯度代表了我们腰关节的柔韧性,腰如果弯不下去证明你的腰关节僵硬,甚至有腰椎疾病。我们首先来看下三位朋友腰的情况(双脚并拢,双手交叉,下弯,用软尺测量双手与地面的距离,并记录在白板上)测完了三位朋友的腰部情况后,我们在三位朋友的腰部各自贴一帖这样的燚灸贴(贴好后请三位朋友台下就坐),也许有朋友问,刚才贴的是什么东西,它有什么作用啊,我一会再给大家解密,现在我们接着了解骨关节的问题。

目前全世界骨关节病患者有3.55亿,亚洲地区每六个人就有一个曾在人生的某个时间罹患骨关节病。中国大陆骨关节病人有1亿人以上,骨关节病已经成为世界上头号致残疾病。为引起大家对骨关节病的预防和关注,世界卫生组织将每年的10月12日作为“世界关节炎日”。

我们来看下常见的骨关节疾病有哪些?第一个就是颈椎病,现在颈椎病的发生越来越年轻化,尤其要经常伏案工作的人员,二十多岁就出现颈部僵硬、酸胀、疼痛、头痛,严重的还会有恶心、呕吐、失眠、健忘、上肢麻木等。第二个常见的骨关节问题就是腰椎问题,腰椎问题主要是腰椎间盘突出和腰椎增生以及腰肌的劳损问题,它会引起腰部酸胀、疼痛、活动受限,严重的会引起下肢麻木、腿痛、甚至行动不便、瘫痪等。第三个常见的骨关节问题

是膝关节问题,腿的酸痛、肿胀、无力、活动受限等。第四个常见的就是肩周问题,肩关节活动受限、疼痛等。第五个常见的骨关节问题,也是近几年发病率比较高的骨关节问题之一就是髋关节病变,我们经常听到的股骨头坏死就是其中之一。髋关节病变与髋关节的位置和机构密切相关,髋关节是唯一与人体躯干相连接的关节,承受着整个人体上身的重量,是上身与下身的关节枢纽,另外髋关节中股骨头与股骨之间的连接股骨颈比较细,很多中老年人不小心滑倒后最容易出现的就是股骨头骨折。另外一个常见的髋关节问题就是股骨头坏死,随着现代医疗技术的进步,抗生素和激素的利用越来越多,长期使用抗生素和激素是造成股骨头坏死的主要原因。股骨头坏死后一般治疗手段就是置换人工股骨头,人工股骨头三到五年就要更换一次,费用昂贵不说,人还要经常承受手术带来的损失和痛苦。

这些骨关节问题虽然不会危及到人的生命,但却为人的生活带来诸多的不便,整日承受疼痛的折磨、晨僵、活动受限、关节畸形、残疾等。严重影响了人民的生活质量,也为家人带来很多烦恼。骨关节疾病带来的痛苦使很多人都在积极寻找预防和治疗这方面问题的灵丹妙药。

对于增生性和退化性的骨关节疾病,医学上也没有彻底治愈的治疗方案,目前主要采用以下几种方法来减轻患者的痛苦。

1、药物治疗:改善症状的药物、镇痛剂或者抗炎药。如水杨酸、乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生和酮洛芬等有抗炎止痛的特点,用药后可减轻关节疼痛,改善关节活动度,但是对肝肾和胃肠的损害较大。药物封闭:不宜全身用药,对其他治疗无效,关节有急性炎症发作表现或有关节周围滑膜炎,肌肤炎等可给予糖皮质激素关节腔内或病变部位局部注射。不宜反复使用。同一部位二次注射间隔时间至少在3个月以上。止痛不治痛。

2、物理治疗:热疗、拔罐、按摩、针灸等。物理治疗可以有效缓解关节疼痛症状,但是费时、费力,而且要求有一定的专业知识,自己很难操作。甚至有些不太专业的按摩机构在按摩的时候还会造成一定的伤害。

3、手术治疗:创伤大、费用高、部分人愈后不理想。有些骨关节问题不能通过手术治疗,如颈椎问题。

骨关节病不仅危害大,而且目前传统医学没有很好的治疗方案,因此对于骨关节病重要的是要早预防、早治疗。才能很好防止骨关节问题的发生和因此造成的致残。那么如何预防骨关节病的发生呢,要很好的预防骨关节病首先就要了解骨关节问题发生的原因。《黄帝内经》《素问·痹论》指出“风、寒、湿三气杂至,合而为痹”,骨关节问题的产生主要是由于风、寒、湿外邪侵袭造成的。同时中医讲“通则不痛,痛则不通”经络的堵塞是引起我们骨关节疼痛的主要原因。

要预防骨关节疾病重点是祛风散寒、解痉通络、活血化淤,中华医学源远流长,老祖宗给我们留下了很好的方法来祛风散寒、解痉通络、活血化淤,这样的方法就是灸法。

灸法是人类防病治病最古老的方法。《医学入门》:药之不及,针之不到,必须灸之。灸者温通经络,宣通气血,使逆者得顺,滞者得行。灸法可以调节经络,活血化瘀,快速缓解关节疼痛症状。讲到使用灸法很多人可能会说,现在天气冷不好操作、穴位找不准、没有时间、甚至有的人很担心在使用的时候不小心会出现烫伤等问题。绿之韵集团传统中医灸法与现代高科技相结合推出——燚灸

燚灸特点:

1、自动无烟发热技术。燚灸使用3~5分钟内即能快速发热,并且无明火明烟,使用更安全、更方便,克服了传统灸法有明火,易烫伤的缺陷。

2、自动温控技术。温度控制在46℃~53℃,既不烫伤皮肤,又能持久不断的保持高于体温的温度给身体穴位提供热能,其发热时间长达8——12小时。

3、植物精油及中药提取物与现代灸法的首次完美结合。传统的外用贴剂一般是将药膏或者中草药研磨粉碎直接贴敷在患处,但是这样的方法药物的利用率较低。由于中草药是大分子结构,渗透率差,只有15%被皮肤吸收,膏药里面的药物分子也很难挣脱胶状物而进入病灶组织,而燚灸是应用中药提取物及精油的技术,精油的分子是小分子结构,相当于草药分子的1/50,能迅速渗透皮肤,挥发性极强,吸收率达90%以上,并且安全无毒,过敏率极低。

4、热药合力透皮技术。通俗讲即是透过皮肤给药的技术。燚灸常温下是固态的,当药物加热到40℃左右时,药膏开始溶化,分子活动加剧,利用皮肤作为药物输入体循环的门户,发挥药物的治疗作用,提高了药物的生物利用度,并且使用方便,无溢出,不污染衣服,还避免了肝脏的首过效应和胃肠道因素的干扰。

5. 稀土软磁提炼技术及远红外的运用。产品中的磁元件正是运用稀土软磁提炼技术而成,磁元件能够产生生物磁场,700高斯的生物磁以及红外线作用于人体穴位,点状热源集中冲击经络系统,可改变气滞血瘀状态,快速祛风散寒、去肿除湿、消炎镇痛。

燚灸使用简单方便,哪里痛就可以贴在哪里。

颈痛贴在颈部、腰痛贴在腰部、肩周炎贴在肩部、膝关节痛贴在膝部。同时对些常见的急腹症效果也很明显,如喝酒过度引起的胃痛,饮食不当引起的腹痛,可以贴在胃部和下腹部缓解疼痛,女性经常痛经者,也可以在月经前两三天贴几帖在肚脐下缓解经期疼痛。

讲了这么多,燚灸真的有这样神奇吗?我们请刚才试用的三位朋友告诉我们好不好?(逐一采访三位问下试用感受),我们来见证下燚灸的神奇效果,请三位朋友重复刚才的动作,双脚并拢,双手交叉,弯腰,测量双手与地面的距离。(将两次测试的结果进行比较,会发现明显的差异)通

过使用燚灸二十多分钟的时间,原来弯不下去的腰已经可以轻松的弯下去了。燚灸能够轻松解决我们的关节疼痛问题,还给我们一个健康关节。

大学生心理健康教育自我成长报告 2(1)

2013/2014学年 大学生心理健康教育自我成长报告报告题目:________________ 分院: 班级: 学生姓名: 学号: 任课教师: 递交时间:

亲爱的同学: 反思和分析自我对于每个人的成长都有着重要的积极作用。通过本学期《大学生心理健康教育》课程的学习,我们从自觉维护心理健康意识、自我概念、健康人格、人际沟通、爱情心理、情绪管理、挫折应对、全面提升自己等方面共同探讨了大学生的心理健康问题。在学习的过程中,你对自己有些什么样的反思与分析呢请结合心理健康的标准,你的成长经历和家庭背景和课堂互动,写一份自我成长报告,字数不得少于2000字。 内容包括: 1.你对自己的认识,包括人格特征、人生观、价值观、优势劣势、自我健康状况评估等; 2.你印象最深的一次挫折,或者在人际关系、恋爱、情绪等方面印象最深的一个问题,当时你是如何处理的通过本课程的学习你对此有什么新的看法以及新的应对方式; 3.目前还有哪些事情感到苦恼,希望提升哪些方面的能力和素质; 4.在未来的学习生活中,你对优化完善自我人格方面有哪些打算; 5.通过课程的学习,你有哪些收获写出你印象深刻的上课环节,并说明理由。 行文要求 标题设置为三号黑体;下空一行后为正文,仿宋,小四,20磅行距。 报告递交 2014年6月20日前以A4打印稿上交给任课老师。 评分标准 1.优秀(90—100分):具有强的心理健康自我维护意识;自我认知全面且合理;对人际、恋爱、情绪等问题的的处理能力强;人格水平改善显著;行文优美流畅,字数及格式符合要求。 2.良(80—89分):具有较强的心理健康自我维护意识;自我认知较全面且合理;对人际、恋爱、情绪等问题的的处理能力教强;人格水平得到较大改善;行文优美流畅,字数及格式符合要求。 3.中(70—79分):具有较强的心理健康自我维护意识;自我认知较全面且合理;对人际、恋爱、情绪等问题的有一定的处理能力;人格水平得到改善;行文优美流畅,字数及格式符合要求。 4.及格(60—69分):具有一定的心理健康自我维护意识;自我认知有一定合理性;对人际、恋爱、情绪等问题能有意识的去处理;行文不够讲究,字数及格式接近要求。 5.不及格(60分以下):无心理健康自我维护意识;自我认知不客观、不全面;行文不符合中文写作规范,字数及格式不符合要求。

心理健康课说课稿(共8篇)

篇一:心理健康说课稿 健康心理的表现 一、说学生 我们的教育对象是职业学校学生,年龄大多在十五六至十八九岁,正值青春期。这一时期是人的心理变化最激烈的时期,也是产生心理困惑、心理冲突最多的时期。 二、说教材 1、教材地位及课文特点 这本教材在传统政治理论的基础上贴近学生的思想实际和生活实际,具有较强的时代感。本次说课内容出自教材的第二课第一节,在学习第一课《谱写新的人生》时指出了职业学校学生学习的目标,第二课《培养健康的心理》就是完成这个目标所要具备的第一要素:要培养健康的心理,就要明白健康心理的表现特征,掌握心理问题的调适方法。 2、教学目标 根据本教材的结构和内容分析,结合着学生他们的认知结构及其心理特征,我制定了以下的教学目标: 认知目标(1)了解健康心理的表现与衡量标准 ( 2)出现心理问题,学会主动调适,自觉维护心理健康能力培养目标通过教学初步培养学生分析问题,解决问题,语言 表达能力。 3、教学重点 健康心理的标准,这是本课的重点,也是实现本课教学目标的关关键性的内容。 4、教学难点由理论到实践,出现心理问题时如何进行自我调适 三、说教法 德育是一门培养人的实践能力的重要学科。因此,在教学过程中,不仅要使学生“知其然”,还要使学生“知其所以然”。我们在以师生既为主体,又为客体的原则下,展现获取理论知识、解决实际问题方法的思维过程。 3、讨论法:坚持“以学生为主体,以教师为主导”的原则,根据学生的心理发展规律,采用学生参与程度高的讨论教学法。分组讨论,相互交流,把贯穿全课的问题分给各个小组,在集体协作中总结归纳问题答案,然后各组选派代表进行陈述。这样有利于调动学生的积极性,发挥学生的主体作用,让学生对本框题知识的认知更清晰、更深刻。 四、说学法 教学是一种双向行为,科学的学习方法既能使学生取得事半功倍的效果,又能“乐在学中”,所以引导学生掌握正确的方法至关重要,本节课安排学生采用以下方法进行学习: 1、观察法,通过对视频和图片的观察,从直观上加深对学习内容的认识和理解 2、合作探究有利于培养学生的合作意识,创作意识,在合作中,学生的思维得到互相启发,往往能化难为易。化繁为简,先在小组内进行讨论,自学探究,然后再各小组之间交流展示小组内的讨论结果。 五、说教学过程 在这节课的教学过程中,我注重突出重点,条理清晰,紧凑合理。

重点初中体育与健康万能说课稿

精心整理 初中体育与健康万能说课稿 各位评委老师上午(下午)好,今天我说课的题目是:《XXXX》。我将从以下六个部分逐一产开分析: 一、说教材 本节课出自(人民教育出版社)出版(7—9)年级《体育与健康》,第X章第X节。这是一节技能课,是这一阶段重点学习内容,通过本节课学习,提高同学们(力量,柔韧,速度)等身体素质,促使同学了解和掌握关于XXX的技术,进一步增强学生身体健康和心理健康水平。同时培养学生自信,拼搏的良好的意志和团结协作的集体意识,促进社会适应能力。 二、说学情: 对于XX年级的学生来说,他们对XX只是有了一定的积累,但对XX知识有待加强,学生XX能力有待提高。该阶段学生普遍活泼好动,好奇心强,接受能力快处于XX思维阶段(初中抽象思维)。但理解能力感知能力生活经验不足,可能难于理解所学的内容,这都将成为我组织教学过程的考虑因素, 三、说教学目标 新课标下的体育教学要求以“终身体育”和“快乐体育”为指导思想,使同学们在学习的过程中掌握正确的锻炼方法,从而增进健康,养成良好的锻炼习惯。 1,知识与技能目标:通过学习,了解XXX技术的相关知识和动作概念。 2,过程与方法目标:通过练习,掌握XXX技术,提高XXX能力。 3,情感态度与价值观:培养学生自信,拼搏,坚持的良好品质和团结协作,密切配合的集体意识。 四、教学重点与难点 根据新课程标准,人体生理结构特点和学生的具体实际情况,确立本节课教学 重点为:XXX技术中的XXX动作。 难点为:该动作整体协调连贯,一气呵成 五、教法与学法: 教法: 为实现最佳目标,依据新课程标准,渗透新课程标准的教育理念,遵循教师主导学生主题的教育原则,在教学过程中,我主要采用是讲解示范法,可充分发挥教师主导作用,并配合穿插分组法和比赛法,以调动学生的积极性,提高课堂参与度,达到促进学生主动学习的目的。 学法: 结合本节课的重点和难点,我确定本节课的学法为自主探究、合作交流法,充分发挥学生的主体作用,最大限度的体现新课改精神。 六、教学过程: 1、开始部分:(3分钟) 课堂常规:整理队伍、点名报数、安排见习生、宣布上课 引导讲解本节课教学内容:热身慢跑、、徒手操、本课内容。 2、准备部分:(7分钟) 热身慢跑、徒手操。 3、基本部分:(30分钟) (1)、老师讲语言导入教学内容,讲解示范XXXXX技术动作 (2)、学生友情分组,由小组长领导进行模仿练习,给学生一个展示自己的机会同时增加同学之间的相互交流。老师巡视指导,及时纠正错误动作。 (3)、学生进行组建比赛展示,从而提高学生积极性并巩固练习。 (4)、创设“XXXX游戏,简易讲解一下游戏玩法,使学生在游戏中巩固知识。

心理健康说课稿范文(共8篇)

篇一:心理健康课说课范例 《给情绪找个家》心理健康教育说课稿各位老师大家好!我今天说课的内容是《给情绪找个家》,我将从教材、教学内容、教学重难点、教法学法、教学过程、教学心得等六个方面进行说课。一、说教材 1、本课内容选自高一《心理健康教育自助读本》第一分册第18课。学好本课不仅可以提高学生的认识和思维水平,而且可以让学生认识到情绪产生的原因,以及如何正确调适自己情绪的方法,以便以更佳情绪状态投入到学习生活中,充分挖掘学习中的非智力因素并形成良好的学习心态。 2、学生状况:当代中学生在科学不断进步,文化不断发展,社会不断变革的今天,虽然能很快适应现代社会生活,但他们的心理还不够成熟,在情绪特征上表现为好冲动、不稳动、极端化等特点。对自己的不良情绪表现缺乏深刻地认识,也不善于调适自己的情绪。二、说教学内容 本来在现行教材中,这节课的课题是《最近比较烦》,结合教学具体的实践、学生状况和我教完本课内容的教学反思,在原课程内容的基础上进行了修订,确定本课课题为《给情绪找个家》,主要目的是要帮助学生认识各种情绪以及它们对人的影响作用,并使学生在了解自己情绪特征的基础上,学会对情绪的自我调适,恰当地表达自己的情绪和情感,以增进心身健康。 在此基础上,我将本节课的目标确定为: 1、认知目标:教学生了解情绪的表现及情绪对人的身心健康的影响,明了情绪产生的原因。 2、态度和情感目标:重视情绪的调控,培养良好的情绪。 3、能力或问题解决目标:能觉察和分析自己的情绪,认识情绪对自身的影响,并能应用有效的方法控制自己的情绪和对情绪进行自我调适,给情绪找个家,做情绪的主人。三、说重点、难点 重点:理解情绪的重要性 难点:结合自身情绪体验,分析情绪产生的原因,寻求控制、调适情绪的方法。四、教法、学法分析 本课的教学过程主要刺激学生对所学内容的兴趣,强调师生互动。本课程设计的基本内容就是在教学过程中,利用学生心理特点,激发学生学习兴趣,调动学生的积极性,让学生更多地体验一种成就感。教师及时引导,学生主动参与并主动、积极探索,找到解决问题的方法,对所学的知识加以利用,能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。五、教学过程设计 为了达到以上教学目标,我设计具体的教学过程如下: 1、本课设计为五个板块,分别为:(一)情绪故事吧; (二)情绪图片吧;(三)情绪聊吧;(四)锦囊妙计;(五)教师小结 2、过程:(一)情绪故事吧。为了贴近学生心理,活跃课堂气氛,教师通过讲故事的形式来引导学生,向学生说明,愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身心健康是不利的,而愉快、欢乐、满意、平静等良好的情绪有利于人的身心健康。同时,结合两个故事,告诉学生任何情绪的表现都应适应,否则,就会物极必反,乐极生悲。 (二)情绪图片吧。分为两个小环节:一是教师出示各种情绪图片,引导学生辨认各种情绪的不同表现。通过图片展示,不同的情绪与表述一一对应,学生体味各种情绪的外部表征。二是列出喜、怒、惧、哀、思等情绪,让学生用语言表述这些情绪在日常生活中的形容词。这样做,目的是让学生初步体验日常生活中的各种情绪,在课堂中加以整理并理性分类,同时,又提高了学生正确表达的能力。在这个过程中,要求学生把自己最近一周或半个月以

高中体育与健康课说课稿

行进间体前变向运球说课稿 各位评委,上午好: 今天我说课的题目是“篮球教学中的——行进间体前变向运球。 下面我将从指导思想,教材分析,教法、学法,教学过程等几个方面来阐述: 一、指导思想 本课以“健康第一”为宗旨,以学生发展为中心,以“导入与热身――实践与提高――调节与评价”为主线有效组织课堂教学。强调教学中学生的个性发展和能力培养,突出学生的主动性、自主性和创造性以及互学、互练、互评的合作意识;创设轻松愉快的课堂气氛,让学生在自主、合作、探究中得到学习。 二、教材分析: 行进间体前变向运球技术是《体育与健康》中确定的篮球教材的教学内容之一。这是篮球运动中运用较为广泛而且常见的一种突破技术,它方法简单实用,具有动作迅速、隐蔽突然的特点。本人在高一年级学生已能较自如地在移动中控制好球的基础上,尝试安排行进间体前变向运球技术,把其作为主要内容对学生进行教学,可提高学生控制球能力和手脚的协调配合,对于其它技战术的学习与掌握也能起到承上启下的作用。通过该项篮球技术学习,让学生在学练中自己探究、分析、合作,提高学生发现问题、解决问题的能力,为快乐体育、终身体育打下坚实基础。 教学重点:指腕控球及击球部位 教学难点:全身协调配合 三、学情分析: 高三(1、2、3、4、13)班的学生,大多数都有一定的篮球基础,对篮球的兴趣也较浓厚,学生比较活跃,具有较强的模仿、自学以及自控能力,又具有很强的学习欲望。班级的体育骨干能力较强,同学之间团结合作,集体荣誉感较强。 四、教学目标: 1、认知目标:了解行进间体前变向换手运球技术动作原理及其实用价值。 2、技能目标:初步掌握行进间体前变向换手运球技术,并能在游戏中尝试运用所学技能。 3、情感目标:在游戏中体验成功感,增强学好篮球的自信心,培养学生奋发向上的品质。 五、教法: 兴趣是学生学习的原动力,因此,在教学过程中,不仅要使学生“知其然”,还要使学生“知其所以然”。根据学生生理、心理特点,我采用了启发式教学法、激励性教学法、探究法、指导法、游戏 法、评价法等,创设有利于学生主动发展、积极探索的学习氛围,达到培养实践能力和创新意识的目的。 六、学法: 我们常说:“现代的文盲不是不懂字的人,而是没有掌握学习方法的人”,因而,我在教学过程中特别重视学法的指导。让学生从机械的“学答”向“学问”转变,从“学会”向“会学”转变,成为学习的真正的主人。这节课在指导学生的学习方法和培养学生的学习能力方面主要采取以下方法:思考评价法、分析归纳法、自主探究法、总结反思法。 最后我具体来谈谈这一堂课的教学过程。 七、教学流程: 以情景导入的方式进行新技术教学,激起学生的学习兴趣;热身(螺旋形跑、蛇形跑)——运球进场、球操(音乐伴奏)——安排左手运球抢球游戏(左手球感准备)——新技术学习——运球抢球游戏(实战)——整理放松(音乐)、小结、作业——下课回收器材。让学生检验自己的学习成果,体验新学的技术在实战中运用所带来的成功感;采用自主探究性学练活动,让学生真正领会此技术的攻防意图。 八、主要特点 1. 引导学练:(2~3分钟)

论大学生心理健康的自我维护

论大学生心理健康的自 我维护 Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】

论大学生心理健康的自我维护 摘要:随着社会的迅猛发展和物质世界的日益充裕,人们关心的焦点从传统的衣食住行等生理需求逐步转向对人的心理世界的关注这个更深的层面上来。尤其是对不管是生理还是心理都正处于转型和塑造期的大学生来说,个人角色的转换、所处环境的变迁、心智成熟度的增加等使得大学生群体的心理问题越来越凸显出来,也日益得到社会的广泛关注和重视。 关键词:大学生心理健康标准自我认知自我维护 健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。 心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态,心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。所以,心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础 一、大学生心理健康的标准 心理健康水平的评定,一般参照四个标准: 1、经验标准,即当事人按照自已的主观感受来判断自已的健康,研究者凭自已的经验对当事人心理健康进行判定; 2、社会适应标准,以社会大多数人的常态为参照标准,观察当事人是否适应常态而进行心理是否健康的判断;

3、统计学标准,依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模,把当事人的心理与常模进行比较; 4、自身行为标准,每个人以往生活中形成稳定的行为模式,即正常标准。 二、大学生的心理过程 人的心理活动包括心理过程和个性心理。心理过程有认知过程、情绪情感过程和意志过程,个性心理包括个性倾向。在人的一生中,心理过程随着年龄的发展而展示出不同的特点。大学生作为特定年龄段、生活在特定环境中的社会群体,心理过程具有特殊性,主要表现在记忆、思维、想象等方面。如何根据这些特性来关注大学生的心理健康问题,是摆在高等院校教师面前的重要任务。大学生是国家的栋梁和民族的希望,他们的健康成长事关国家富强、社会发展、人类文明。 三、大学生中常见的不良认知 大学生对自我的不良认知主要表现为自卑。典型想法有以下几种: 1、我这么矮,别人肯定瞧不起我; 2、我长得不漂亮,肯定没有人喜欢我; 3、别人有几项比我强,我就只有认输了; 4、我什么爱好也没有,也没长处,真是没用; 5、我来自农村,家庭条件不好; 6、我表达能力不好,别人都不和我说话,我人际交往不行; 自卑有两种表现:一是与他人比较,觉得在知识、能力、体貌等方面,自已都不如别人;二是面对要做的事或试图达到的止标,怀疑自己的

小学心理健康教育说课稿子

小学心理健康教育课《学会赞美》说课稿 尊敬的各位领导、各位老师,大家好!今天我说课的题目是《学会赞美》,将从主题选定、活动目标、方案设计和活动过程四个方面进行阐述。 一、主题选定 心理学家研究证明:希望得到尊重和赞美,是人们内心深处最大的愿望。小学中年级学生已初步具有自我意识,十分关心同学对自己的评价,更希望得到同学的赞赏。依据教材和学生心理特点我确定设计了《学会赞美》一课。 二、活动目标 基于该阶段学生在人际交往过程中的心理特点和本节课的内容,我将本次活动目标定为以下三点: 1、使学生能正确认识自己,评价别人。 2、学会恰当地赞美他人,真诚地赞美他人。 3、体会到赞美他人与被人赞美都是幸福、快乐的。 三、方案设计 在教学中,我根据中年级心理健康教育课标的要求以及本节课的具体特点,注重营造平等、民主、宽松、和谐的氛围,充分调动学生的积极性、参与性和情感性,体现学生的主体性原则。 四、活动过程: 小学中年级心理健康活动形式对于活动的参与性、情感性的要求更高。在设计活动时,我充分考虑学生的年龄及心理特点,设计了以下四个教学环节。 1、激发兴趣,感受赞美 2、小品引路,学会赞美 3、参与体验,分享赞美 4、总结延伸,升华赞美 下面,我具体说说是怎样准备这一课的。 首先是课前活动 上课前,为了给学生营造一个宽松、和谐的氛围,我有意识的对学生进行赞美,例如:“孩子们真精神!”“你今天穿的衣服真漂亮。”“你的声音真好听!”……提高学生的课堂情绪,自然的引出“学会赞美”这一话题。 一、激发兴趣,感受赞美

兴趣是最好的老师。所以第一个教学环节是激发兴趣,感受赞美。我运用多媒体创设情境,让学生看动画,听《称赞》这个故事。这个故事主要讲的是:在小獾有点泄气的时候,小刺猬称赞了他,使他有了自信;而小獾称赞小刺猬的苹果香极了,使小刺猬消除了一天的疲劳。听完故事后请孩子们说说:“你喜欢这两个小动物吗?为什么?”孩子们触景生情,畅所欲言。 这样孩子们就可以初步感受到赞美不仅能给人带来快乐,而且也能使交往的双方彼此喜欢。 二、小品引路,学会赞美 赞美是一门学问,也有一定的技巧。那么如何去赞美别人呢?第二个环节小品引路,学会赞美我是这样设计的:播放录像短片《谁最会夸》,看后让孩子讨论交流:你认为谁最会夸?为什么?以小品为载体,让学生认识到赞美别人最重要的是真诚的发自内心的赞美。接下来播放两个生活情景,引导孩子发现其中人物的闪光点进行赞美,让孩子在“润物细无声”之中学会了赞美。 三、参与体验,分享赞美 有位儿童心理学家曾说过:“赞美是儿童精神世界的阳光!”。所以我设计的第三个环节是参与体验,分享赞美。通过一个活动“我来点亮那颗星”来调动孩子的积极性,尽量让每个孩子都有机会体会到赞美他人与被人赞美的幸福和快乐。活动是这样的:在一个盒子里放着一些纸条,每张纸条上写着一位同学的名字,我先从中抽出一张纸条,然后请全班同学帮忙找一找被抽到同学的优点,(此时引导学生多角度的发现别人的优点,不光学习,还有劳动、纪律、卫生、文明礼貌等),最后请被赞美的同学谈谈受到赞美后的心理感受。此时,老师点亮一颗星。接下来请一个孩子抽出一张纸条,大家一起来找找被抽到同学的优点,点亮第二颗星。最后是小组间同学互相赞美。教师相机点亮所有星星。 这样,参与的人员由点到面,发挥了学生的主体作用,使每个人都能感受到赞美的愉悦,清醒地认识到每个人都有自己的闪光点,从而能正确地认识自己、评价别人。 四、总结延伸,升华赞美 为了让学生的心灵再次受到强烈的震撼,充分感受赞美的魅力。在本节课最后一个环节总结延伸,升华赞美中,我配乐朗诵《赞美》:同学们,请不要吝惜你的赞美,因为赞美是春风,它能使人温馨和快

初中体育与健康万能说课稿

初中体育与健康万能说 课稿 集团标准化小组:[VVOPPT-JOPP28-JPPTL98-LOPPNN]

初中体育与健康万能说课稿 各位评委老师上午(下午)好,今天我说课的题目是:《XXXX》。我将从以下六个部分逐一产开分析: 一、说教材 本节课出自(人民教育出版社)出版(7—9)年级《体育与健康》,第X 章第X节。这是一节技能课,是这一阶段重点学习内容,通过本节课学习,提高同学们(力量,柔韧,速度)等身体素质,促使同学了解和掌握关于XXX的技术,进一步增强学生身体健康和心理健康水平。同时培养学生自信,拼搏的良好的意志和团结协作的集体意识,促进社会适应能力。 二、说学情: 对于XX年级的学生来说,他们对XX只是有了一定的积累,但对XX知识有待加强,学生XX能力有待提高。该阶段学生普遍活泼好动,好奇心强,接受能力快处于XX思维阶段(初中抽象思维)。但理解能力感知能力生活经验不足,可能难于理解所学的内容,这都将成为我组织教学过程的考虑因素, 三、说教学目标 新课标下的体育教学要求以“终身体育”和“快乐体育”为指导思想,使同学们在学习的过程中掌握正确的锻炼方法,从而增进健康,养成良好的锻炼习惯。 1,知识与技能目标:通过学习,了解XXX技术的相关知识和动作概念。 2,过程与方法目标:通过练习,掌握XXX技术,提高XXX能力。 3,情感态度与价值观:培养学生自信,拼搏,坚持的良好品质和团结协作,密切配合的集体意识。 四、教学重点与难点 根据新课程标准,人体生理结构特点和学生的具体实际情况,确立本节课教学 重点为:XXX技术中的XXX动作。 难点为:该动作整体协调连贯,一气呵成 五、教法与学法: 教法: 为实现最佳目标,依据新课程标准,渗透新课程标准的教育理念,遵循教师主导学生主题的教育原则,在教学过程中,我主要采用是讲解示范法,可充分发挥教师主导作用,并配合穿插分组法和比赛法,以调动学生的积极性,提高课堂参与度,达到促进学生主动学习的目的。 学法: 结合本节课的重点和难点,我确定本节课的学法为自主探究、合作交流法,充分发挥学生的主体作用,最大限度的体现新课改精神。 六、教学过程: 1、开始部分:(3分钟) 课堂常规:整理队伍、点名报数、安排见习生、宣布上课 引导讲解本节课教学内容:热身慢跑、、徒手操、本课内容。 2、准备部分:(7分钟) 热身慢跑、徒手操。 3、基本部分:(30分钟)

维护大学生心理健康的手段和方法

维护大学生心理健康的手段和方法 一、当代大学生心理现状。 1.对大学环境的不适应 2.无法承担巨大的求职和就业压力 3.恋爱与性心理发生问题 4.自我定位出现迷惑 二、维护大学生心理健康的手段和方法 近年来,马加爵事件、药家鑫事件等恶性事件给社会造成了严重的影响,引起人们对高校教育的质疑及对大学生心理健康的广泛关注,大学生的心理健康教育不容忽视,如何促进大学生的心理健康呢这无疑需要学校和学生双方的共同努力。 (一)学校方面 1、优化校园文化环境 校园文化环境是大学生成长的外部条件,它集中体现在校风、学风和班风上。良好的校风、学风、班风会潜移默化地优化学生的心理品质,除日常的教学活动外,学校、学院可通过举办各类团体活动、交流互动、各项赛事建设团结友爱的校风,增强学生的群体凝聚力、集体荣誉感,有利于人与人之间保持和谐的人际关系,促进同学之间的相互沟通、相互帮助。举办各类主题班会、班级活动建设积极向上、宽松友好的班风,使同学们保持心情舒畅、精神振奋、积极向上的心态; 2、加强心理健康教育 (1)树立心理健康的教育观念 促进大学生心理健康,学校上下应统一认识,把心理健康教育渗透到诸教育之中,并使不同岗位的人都在自己的工作范围内明确心理健康教育的要求,从而形成一个相互影响、相互促进的心理健康教育体系。 (2)开设心理健康教育课程,定期举办专题讲座 心理健康水平的提高离不开心理卫生知识的掌握。通过以选修课或必修课的形式,开设心理健康教育课程,是促使大学生健康发展的重要措施。这不仅可以使学生了解自身心理发展、变化的规律与特点,而且对于帮助他们缩短心理适应期、加快人格的成熟、掌握心理保健知识都具有积极的作用。 (3)设置心理教育机构,开展心理咨询服务学校心理咨询是防治心理疾病、优化心理素质、增强学生心理健康的重要途径。如广西医科大学设立的心理健康教育咨询中心,通过举办心理委员的培训、开展“我爱我”的健康教育活动、心理健康DV大赛等系列活动促进广大学生的心理健康

心理健康说课稿5-7分钟

《战胜挫折收获成长》 心理健康说课稿 单位:白沙一中 姓名:李芳

心理健康说课稿 尊敬的各位评委、老师大家好!我今天说课的题目是《战胜挫折收获成长》 一、说教材 当代的中小学生,多数是独生子女,由于一直在父母亲人的精心呵护下生活,家庭的溺爱使不少孩子自小就养成了非常严重的依赖心理,就是这种因素的存在导致了孩子们失去了很多应有的能力,日常生活中稍稍遇到一点困难,首先想到的不是依靠自己的办法克服困难,而是求助于别人,学习中遇到一些挫折,自己的愿望和需要得不到满足时就会出现消极的情绪,对学业和生活产生厌倦,长此以往,不仅降低了孩子的心理素质,还会给他们造成心理压力,从而影响学习和生活,损害他们的身心健康。 二、说教学目标 1、懂得遇到困难时主动思考解决困难的办法,自己实在不能解决时要知道请求别人。 2、使学生知道挫折和困难是每个人一生中不可避免的,面对挫折不要害怕,要正确地对待。 3、通过讲述和讨论体会,使同学们知道遇到困难要迎难而上,要有坚韧不拔的意志和决心去战胜挫折。 三、说教学重点、难点 1、通过讨论和交流,让学生知道人的一生中挫折和困难存在的必然性,是不可避免的。 2、培养学生如何面对挫折和困难,如何去战胜挫折和困难的能力。

四、说教学过程 本节课我设计了四个环节的活动。 1、讲述和讨论 在这个环节里我先出示多媒体上《悄悄话信箱》中一封没有署名的同学来信:上学期期末考试,我因为语文没考好,因此,没有评上“三好”学生。直到现在,一想起这事就会掉眼泪,甚至有些灰心丧气,我该怎么办呢?接着再出示美国第一位总统林肯竞选的经历。让同学们针对这两个事例进行分组讨论,讨论后说出他们组的观点和看法,最后教师作出总结。 2、请你来帮忙 在这个环节主要解决的是第一环节中《悄悄话信箱的》的问题。请同学们自己当“知心姐姐”分组讨论给写“悄悄信”的那位同学出注意,鼓励他要向林肯总统那样战胜困难,获得成功。最后老师在同学们讨论的基础上指出:面对困难和挫折应当以冷静的态度分析失败的原因,才能使自己摆脱挫折,转败为胜。 3、问卷调查 在这个环节里教师先发放课前准备好的问卷调查让学生填写,然后交卷。之后教师对试卷进行抽样,并和同学们一起现场解决问题。安排这一环节主要是培养同学们如何冷静的去解决自己遇到的挫折和困难的能力。 4、情景体验 在这一环节里老师出示两种情景,让同学们分组讨论后表演。情景一:小明和小刚有一支一模一样的钢笔,但他们彼此却不知道。有一天小明的钢笔丢了,他的同桌小亮在小刚的文具盒里发现一支和

小学心理健康课说课稿2

小学心理健康课说课稿《换位思考》 一、主体的选定: 自我校“心灵小屋”开办以来,有许多学生通过书信、询问、交流等方式抒发内心的感受,我发现小学生成长到中年级,其自我意识逐步觉醒,独立性增强。不仅体现在和父母的交往上,还体现在与同伴相处的过程中,“同甘”但不能共苦,当遇到困难、受到挫折或是和同学发生矛盾时,很少能过主动分担,友善相处。从发展的角度看,引导小学中年级学生接纳人际交往的基本法则,搞好同学关系能为今后与他人和睦相处、合作学习、共同进步打下良好的基础,而与同学友善相处、共同进退的前提就是能够体察、感受对方,进而“以心换心”,传递彼此的理解和关怀。所以,确定“换位细考”这一活动主题既是对学生成长过程中现实问题的引导,也是为他们社会性成长奠基。 二、目标的解读: 基于该阶段学生与同伴的交往进入一个双向帮助、但不能共患难、仍以自我为中心的交往心理特点,我将本次活动的目标定位于以下三点: 1、创设情景,尝试换个角度看待和思考问题; 2、引导学生接纳“换位思考,以心换心”的人际交往法则; 3、学会积极乐观的看待和思考问题,学会宽容,欣赏他人,做一个快乐的儿童。 三、方案设计: 在教学中,根据中年级心理健康教育课标的要求以及本节课的具体特点,我注重营造平等、民主、宽松、和谐的氛围,充分调动学生积极性、参与性和情感性,体现学生的主体性原则。 四、教学环节: 小学中年级心理健康活动对形式的趣味性相对低年级要求略低,但对于活动的参与性、情感性的要求更高,教师在设计活动时要充分考虑学生年龄特点、班级特点、开展活动的环境条件等。本节课,我还考虑了学生之间的交往现状这一因素,课前深入学生生活,留心观察,分层了解学生的情况,积累了学生人际交往中的突出问题-----以自我为中心考虑问题,不懂得理解、关怀他人。为了帮助学生克服交际困难,学会交往,我设计了活动过程四部曲: 1、情景导入,心有所动; 2、参与体验,互换角色; 3、情感分享,结交朋友; 4、拓展互动,共建快乐。 下面,我具体说说我是怎样教学这一课的: 一、情景导入,心有所动:

体育与健康万能说课稿.

各位评委:下午好!今天我说课的内容是___(新授和___(复习辅助内容:原地纵跳——俯卧撑——加速跑 一、首先说的是本次课的指导思想 依据新课标的要求,新的体育与健康课程在教育方式,教学内容,教学评价等方面都有了新的发展和侧重点,以促进学生身心全面发展为目标,以“健康第一”为指导思想。对于高中学生来说,更要关注其运动的快乐感,培养他们良好的体育锻炼的习惯,并形成终身体育锻炼的意识。因此,在课堂教学中除了传授学生基本技能之外,还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用,让“健康第一”思想落到实处。同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集 体主义思想,为将来适应社会打下良好的基础。 二、教材分析:本课教学内容主教材和副教材。 (是(中最基本的动作, 主要锻炼( 、发展 (素质和协调性 , 是高中体育教学重要组成部分 , 是更好地学习各种(技术 的基础 , 所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术, (主教材基本方法并不复杂 , 但要做到熟练完整完成技术动作,就比较困难。因此 , 教学重点是( 。难点是( ,身体的协调用力。第二个内容是(副教材 ,属于素质练习教材,辅助内容。是体育运动中最基础的素质能力,对发展学生(的素质,培养学生在比赛和实际应用的能力具有重 要作用。把这两项内容安排在同一课次,一是根据身体全面发展的原则。既有上肢为主的练习,也有下肢为主的练习,既有发展力量的练习,又有发展灵敏、速度的练习, 使学生的身体素质和基本活动能力得到全面、协调的锻炼和发展。二是依据合理 安排生理负荷和心理负荷的原则,结合人体机能适应性规律。 三、学情分析:本课教学对象是高中学生,体育的运动技能虽然有差异,但学生总体身体素质都比较好,组织纪律性和集体荣誉感很强,有比较强的思维能力、创造能力。男生学习兴趣较高,但在游戏和竞赛中容易“跑题、失控” ;女生学习兴趣普遍较差。且不喜欢表现自己,所以在练习中需要多鼓励,适当降低评价标准以达到激发兴趣的作用。

如何维护大学生心理健康

如何维护大学生心理健康 随着社会的飞速发展,人们的生活节奏正在日益加快,竞争越来越强烈,人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步,知识爆炸性地增加,迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”,人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分,在大学院校生活和学习的大学生,对社会心理这块时代的“晴雨表”,十分敏感。况且,大学生作为一个特殊的社会群体,还有他们自己许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍,增进心身健康,以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境,预防精神疾患和心身疾病的发生,加强对大学生的心理健康教育,就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。 随着我国经济水平的整体发展,人们的物质生活水平迅速提高,人们在追求身体健康的同时,也关注着心理健康,作为天子骄子的大学生也不例外。现今的大学生具有开阔的视野,活跃的思维,追求个性化的生活方式,充满着色彩浪漫的情感,但同时也面临着新的心理问题和冲突心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。

健康是相对的,没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常,具有一下三项原则:其一,心理与环境的统一性。正常的心理活动,在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二,心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样,主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷,甚至痛不欲生等。 心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点,包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素,是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长,实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识,只有通过个体的选择、内化,才能渗透于个体的人格特质中,使其从幼稚走向成熟。这个过程,也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高,在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成,要以心理素质为中介,创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要

初中体育与健康说课稿

初中体育与健康说课稿 1、脚内侧踢球 2、游戏:胜利归来教学目标:1、认知目标:学生基本能够了解足球运球的基本技术原理。2、技能目标:70%-80%学生学会足球脚内侧踢球的基本技术,有效地发展学生的投掷、奔跑能力以及上下肢力量、灵敏、速度、协调等基本身体素质。3、情感目标:培养学生互帮互学、团结协作的优良品质,同时也增强学生爱国、爱集体的意识。三、教材分析足球运球过障碍是足球比赛中常见的技术之一,是控制与支配球,快速推进,突破防守,组织战术并最终形成射门的重要手段,是提高学生个人足球能力的重要技术,对于发展学生的速度、协调、灵敏以及下肢力量具有较好的作用。教学重点:跑的步幅大小与推拨球技术的合理衔接。教学难点:重心的控制与推拨球的力量。四、学情分析本课对象为初中二年级的学生,对于足球有着广泛的兴趣并能积极参与进去,同样表现出来的还有足球的基本技术不稳定,对于球的控制能力不强等特点。五、教、学练方法教法:利用青少年模仿能力强,且喜欢表现自己的身心特点,采用规范优美的完整动作示范,并可以采取学生示范。将投掷内容寓于“胜利归来”游戏中,在愉悦中使学生掌握投掷技术指导纠正错误法利用游戏竞赛法来培养学生的拼搏进去的精神学法:本课

学生主要采用自主学练,分组学练的学习方法,练习过程中同学相互指导,相互学习六、教学流程 1、收心引趣:课堂常规教师通过提问“最近关注中国足球的情况了吗?”来导入:那么我们这节课学习内容就于足球有关。 2、同学们,既然要学习足球那我们必须先热热身,我们一起来进行变换跑练习(外摆抬,内摆抬,屈膝外展大腿) 3、组建球队;分组进行双人足球操(学生分组自主进行,内容课前教师布置) 4、动起来,自主的球性练习 5、足球运球技术学习教师示范,讲解,提示重、要点,要求学生分组学练,体会动作技术要点。教师进行巡回指导。足球接力游戏⑴绕障碍返回⑵绕障碍停球绕回配乐《向前冲》6、运球射门展示,每队推举一位队员。配乐《98世界杯》7、游戏“胜利归来”发展投掷能力8、配乐舞蹈“团结舞” 手拉手跳舞蹈放松9、进行总结,评价,反馈。结束本课,回收器材。七、场地器材足球场一块 足球20只 障碍物20个 录音机1台

心理健康课说课稿——独一无二的我

《认识自我》初中一年级心理健康教育课说课稿件 一、说教材分析 《认识自我》是初中一年级《中学生心理健康教育》第二单元第一节《认识自我,悦纳自我》第一课时,主要向学生展示了认识自我的重要性、我们应该全面客观的认识自我的态度和方法。这堂课是继初一新生适应课程结束后,学生学习认识自我、悦纳自我,为后面情绪管理、生命教育等课题奠定基础。 教材地位:青春期是自我意识发展的第二个飞跃期,生理心理的双向成熟使得自我意识的教育成为青春期心理健康教育的重点之一,通过学习同学们能够加强自我认识,客观地评价自己。 教材作用:本课着重引导学生从全面、客观的眼光看待现在的自己,初步树立完善自己的信心。引导学生学会客观的看待自己,懂得用发展的眼光看待自己,学会从内在与外在、优点与缺点两个角度认识自己,为下面根据自身实际确立努力目标奠定基础。最后介绍一些认识自我的途径,引导学生学会通过多种途径来认识自我。 二、说学情分析 十三四岁的初中学生正是青春期少年,“自我”概念形成时期,了解自己,悦纳自己对这一年龄段的学生来说,是很重要的内容。生理心理的双向成熟,让他们的他们的自我意识具有以下特点: ①、意识到自己的形象②、要求深入的了解自己,关心自己的成长③、自我意识的分化④、好表现自己,自尊心较强 在自我认识中容易出现两方面偏差:一方面,表现为自我评价的依附性高,以他人的评价来衡量自己;另一方面表现为自我评价的稳定性差,有时因为一件成功的事而无限扩大自己的能力,有时又因为一时的失败而自卑。在教学过程中抓住学生心理并由此切入教学是心理健康课的一大特色。 学生的知识与能力储备:上一单元新生入学适应的讲解使同学们适应了初中的学习生活,对于抽象概念的理解能力有了进一步的提高,这对于自我概念的理解起到了很大的作用,另外学生之间也相互熟悉起来,课堂教学活动也可以加入更多的内容,采用更丰富的形式。三、说教学目标及重难点 教学目标: 1.知识目标:通过本课教学,学生能够理解自我的概念。 2.能力目标:通过本课教学,提高学生感受自身感觉的能力,能够形成比较清晰的自我整体形象,并敢于在课堂上发言,表达自己的体会,并分享给大家。 3.情感态度价值观目标:通过本课教学,使得同学们了解自我评价的重要,引导学生全面、客观、发展地认识自己,课后能够做到自觉反思自我评价。 教学重点:“自我新认识”中关于“优缺点”的反思。将这一知识点设计为重点的原因在于要让学生自觉形成发展、全面看待自己的观点。初中学生容易受“思维定势”(会把事物看成绝对的“好”和绝对的“坏”)的过分影响,通过对这一知识点的重点教学使得学生能够用新的、客观的眼光重新审视自身。要认识到世上没有十全十美的人,每个人身上都有优点和缺点,我们要正确看待,并试着接受自己的全部包括缺点,真正的悦纳自我。 教学难点:理解自我的概念和内容,是本课的难点,可能我们成人看来自我意识的组成部分是非常好理解的,但对于刚刚升入初中的他们在理解心理学抽象概念上还存在一定的困难,当然,这困难是能够克服的,那么我运用了形象生动的归类探究法可以解决。 四、说教学方法 教法:情景教学法、互动体验法、暗示教学法 互动体验法:心理健康教育不同于其他知识性课程的学习,它对学生个体心理的体验要求更

初中体育与健康说课稿

初中体育与健康说课稿 初中体育与健康说课稿 一.教学思想 从以终身体育为目的的角度出发,引导学生参与体育,关注体育,是本课的重要思想。足球运动具有广泛的世界性和流行性;中学生是培养学生足球意识和发展足球技战术的重要阶段,因此,基本技术的教学将为学生以后参与足球运动打好坚实的基础,为我国未来的足球事业做出重要贡献。 二.教学内容与目标 教学内容: 1.脚内侧踢球 2.游戏:胜利归来 教学目标: 1.认知目标:学生基本能够了解足球运球的基本技术原理。 2.技能目标:70%-80%学生学会足球脚内侧踢球的.基本技术,有效地发展学生的投掷、奔跑能力以及上下肢力量、灵敏、速度、协调等基本身体素质。 3.情感目标:培养学生互帮互学、团结协作的优良品质,同时也增强学生爱国、爱集体的意识。 三.教材分析 足球运球过障碍是足球比赛中常见的技术之一,是控制与支配球,

快速推进,突破防守,组织战术并最终形成射门的重要手段,是提高学生个人足球能力的重要技术,对于发展学生的速度、协调、灵敏以及下肢力量具有较好的作用。 教学重点:跑的步幅大小与推拨球技术的合理衔接。 教学难点:重心的控制与推拨球的力量。 四.学情分析 本课对象为初中二年级的学生,对于足球有着广泛的兴趣并能积极参与进去,同样表现出来的还有足球的基本技术不稳定,对于球的控制能力不强等特点。 五.教、学练方法 教法:利用青少年模仿能力强,且喜欢表现自己的身心特点,采用规范优美的完整动作示范,并可以采取学生示范。 将投掷内容寓于“胜利归来”游戏中,在愉悦中使学生掌握投掷技术指导纠正错误法利用游戏竞赛法来培养学生的拼搏进去的精神学法:本课学生主要采用自主学练,分组学练的学习方法,练习过程中同学相互指导,相互学习 六.教学流程 1.收心引趣:课堂常规 教师通过提问“最近关注中国足球的情况了吗?”来导入:那么我们这节课学习内容就于足球有关。 2.同学们,既然要学习足球那我们必须先热热身,我们一起来进行变换跑练习(外摆抬,内摆抬,屈膝外展大腿)

心理健康课说课稿

第一张 主观反应第1排女同学很漂亮这就是一种主观反应很漂亮 当然既然主管反应肯定就具有能动性,比如外面下雨·有人觉得春雨贵如油,有人觉得屋漏· 再有就是是一个过程·····比如说你早上起来看了个笑话·很好笑·哈哈哈乐了5分钟,你妈过来看了·说啥这么好笑啊,不可能说你妈中午喊你吃饭了你还在那哈哈哈乐·那样的话你倒是乐过瘾了·你妈该哭了,为啥?这孩子傻了啊念课件往下引 第二张课件·健康是一个综合性概念不能片面理解更不能代换成身体健康 一个人跑了500米·喘的厉害跑不动了身体没啥毛病生活积极向上·你能说他不健康吗·一个人跑了5000米·喘都不喘,你能说他健康吗?跑完就去车棚拔人家气皿心砸教室玻璃去了·一个人跑了50000米喘都不喘·那这人···这人··已经不是人了 现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已,现代健康的含义是多元的、广泛的,包括生理、心理和社会适应性3个方面,其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱,身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态,反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题,生理上的缺陷、疾病,特别是痼疾,往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪,导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人,身体和心理是紧密依存的两个方面。 第三张 概念自述就像前面说的雨,还有就是说人生有4大喜,他乡遇故知(前男友),洞房花烛夜(压寨夫人),金榜题名时(最佳反面角色~教材),久旱逢甘露(没带伞) 第4张 念课件 心理是一个过程所以心理健康也只是一种状态·心理不健康并不表示心理不正常这是一个动态失衡到平衡的过程·前面讲心理具有主观能动性·这就表明心理活动肯定有相对失衡的时候当然这种失衡是相对的美之为美斯恶也,如果咱班外面所有的男人都长的跟王力宏似的那咱班男生肯定都想去自杀了,这就心理失衡了·如果咱班外面所有男的长的都跟潘长江,郭德纲一样那你们就自己心理美吧······就是这个道理心理健康水平是相对于一般人群来说的

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