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绿野户外活动强度标准(1.0版)

绿野户外活动强度标准(1.0版)
绿野户外活动强度标准(1.0版)

绿野户外活动强度标准(1.0版)

绿野在驴友们的支持下不断发展,绿野户外活动强度标准不断完善,以下是绿野户外活动强度标准(1.0版):

级别:一级(休闲)

类型:摄影、野炊、旅游、打球、自驾车休闲游。

限制:人数限制30人,基本无装备要求。

举例说明:十三陵休闲游野炊、北大湖滑雪、坝上骑马、摄影、自行车骑行、北戴河海边。

级别:二级(普及型登山穿越)

类型:普通强度的野外登山穿越、宿营、攀岩。

限制:人数限制20人,视线路和活动人员情况而定,必须自备户外装备。

举例说明:穿越黑龙秘径、黄草粱、海陀山、云蒙山、登小五台到东台下营地、古北口穿越至司马台、西龙门涧穿越至灵山、白河自行车骑行。

以负重行走说明:男性负重18-25公斤,女性负重15-20公斤,山路行走1小时走3.5公里左右,海拔高度的变化很难量化,5小时以上8小时以下,为二级,10小时左右为2.5级。

级别:三级(有强度的登山穿越)

类型:有强度的登山、穿越,及一些危险因素较大的活动。

限制:人数限制15以下,必须自备户外装备。不一定要经验丰富,但意志要比较坚强。

举例说明:登小五台从赤崖堡登东台登顶并下撤至2200米营地、赤崖堡登北台-东台-中台;穿越黄草粱从刘家峪到灵山停车场。

以负重行走说明:男性负重15-25公斤,女性负重15-18公斤,山路行走1小时走3.5公里左右,海拔高度的变化很难量化,12小时左右为三级。

以登太白山为例:厚畛子出发当天登到南天门为绿野三级强度(其实还差点儿)。

级别:四级(加强)

类型:高强度登山、穿越

限制:人数限制6人以下,而且至少参加过三级活动,不一定要经验丰富、身强力壮、吃苦耐劳、皮糙肉厚,但一定要意志坚强……之辈。

举例说明:刘家峪经黄草梁穿越至灵山当天登顶并下撤,全程负重;小五台两天五台连穿不走夜路,无后援无补给不下撤。

以负重行走说明:男性负重15-25公斤,山路行走1小时走3.5公里左右,海拔高度的变化很难量化,14小时左右为四级。

以登太白山为例:厚畛子出发当天登到玉皇池为绿野四级强度(其实悬点儿)。

级别:五级(额外)

类型:极高强度登山、穿越

限制:没限制,只要你敢参加,但不一定有人敢组织。

举例说明:无例可举,因为没人做到。

以登太白山为例:厚畛子出发无间歇登顶拔仙台。

户外拓展活动游戏大全

户外拓展活动游戏大全 户外拓展活动游戏可以让参与人凝聚团结的力量以下是户外拓展活动游戏大全欢迎参考 一、云梯 时间:60分钟参加人员的多少将影响时间的长短 人数:10~24人 道具:10~12根硬木棒儿或水管要求每根长约l米(3英尺).直径约32mm(1.25英寸) 概述: 这个游戏主要用于建立小组成员间的相互信任虽然游戏设计很简单但是非常有效 目的:建立小组成员间的相互信任 准备: 步骤: 1.让每个队员找一个搭档在总的参加人数为单数的情况下让余下的一个人第一个爬云梯如果参加人数为双数那么随意叫出一对搭档让其中一个人爬云梯另一个人做监护员 2.给每对搭档发一根木棒儿(或水管)让每对搭档面对面站好所有搭档肩并肩排成两行(如主图所示) 3.每对搭档如主图所示握住木棒儿木棒儿与地面平行其高度介于肩膀和腰部之间这样整个形成了一个类似水平摆放的木梯的形状每根梯线的高度可以略有不同以形成一定的起伏

4.把选好的爬梯者带到云梯的一端让他从这里开始爬到云梯的另一端在只有四五对搭档参加游戏的情况下你可以让前端的搭档等爬梯者通过后迅速跑到末端站好这种方法可以帮你随意延长云梯讨论问题示例: ·每个人爬梯之前感受如何? ·爬梯之后又有何感想? ·你在云梯之上的时候感觉? ·做“梯子”的时候你有何感受? 安全: 要确保木棒儿或水管表面光滑以避免划伤或扎伤爬梯者确保每个人都能牢牢抓住木棒儿千万不能在队友经过的时候失手这是一个用来建立信任的游戏如果有人不慎失手的话丧失的信任感将很难恢复 另外不允许将木棒儿举到比肩膀还高的位置上 变通: 1.可以调整队型形成一个弧形的梯子 2.可以把爬梯者的眼睛蒙起来——但是不要蒙住做“梯子”的队员的眼睛 二、直呼其名 时间:10~15分钟 人数:不限人数较多时需要将队员划分成若干个由15~20个人组成的小组

绿野户外活动强度标准(1.0版)

绿野户外活动强度标准(1.0版) 绿野在驴友们的支持下不断发展,绿野户外活动强度标准不断完善,以下是绿野户外活动强度标准(1.0版): 级别:一级(休闲) 类型:摄影、野炊、旅游、打球、自驾车休闲游。 限制:人数限制30人,基本无装备要求。 举例说明:十三陵休闲游野炊、北大湖滑雪、坝上骑马、摄影、自行车骑行、北戴河海边。 级别:二级(普及型登山穿越) 类型:普通强度的野外登山穿越、宿营、攀岩。 限制:人数限制20人,视线路和活动人员情况而定,必须自备户外装备。 举例说明:穿越黑龙秘径、黄草粱、海陀山、云蒙山、登小五台到东台下营地、古北口穿越至司马台、西龙门涧穿越至灵山、白河自行车骑行。 以负重行走说明:男性负重18-25公斤,女性负重15-20公斤,山路行走1小时走3.5公里左右,海拔高度的变化很难量化,5小时以上8小时以下,为二级,10小时左右为2.5级。 级别:三级(有强度的登山穿越) 类型:有强度的登山、穿越,及一些危险因素较大的活动。 限制:人数限制15以下,必须自备户外装备。不一定要经验丰富,但意志要比较坚强。

举例说明:登小五台从赤崖堡登东台登顶并下撤至2200米营地、赤崖堡登北台-东台-中台;穿越黄草粱从刘家峪到灵山停车场。 以负重行走说明:男性负重15-25公斤,女性负重15-18公斤,山路行走1小时走3.5公里左右,海拔高度的变化很难量化,12小时左右为三级。 以登太白山为例:厚畛子出发当天登到南天门为绿野三级强度(其实还差点儿)。 级别:四级(加强) 类型:高强度登山、穿越 限制:人数限制6人以下,而且至少参加过三级活动,不一定要经验丰富、身强力壮、吃苦耐劳、皮糙肉厚,但一定要意志坚强……之辈。 举例说明:刘家峪经黄草梁穿越至灵山当天登顶并下撤,全程负重;小五台两天五台连穿不走夜路,无后援无补给不下撤。 以负重行走说明:男性负重15-25公斤,山路行走1小时走3.5公里左右,海拔高度的变化很难量化,14小时左右为四级。 以登太白山为例:厚畛子出发当天登到玉皇池为绿野四级强度(其实悬点儿)。 级别:五级(额外) 类型:极高强度登山、穿越 限制:没限制,只要你敢参加,但不一定有人敢组织。 举例说明:无例可举,因为没人做到。

班级团体户外活动节目小游戏

班级集体户外活动节目小游戏 1.击鼓传花。 2.顶橘子,就是头上顶个橘子赛跑。 3.数青蛙。 游戏规则是人数不限,坐在一起,由一个人起头,一只青蛙一张嘴,两只眼四条腿。第二个人接着两只青蛙两张嘴,四只眼八条腿。到七只,后面的人接着从一只说起,讲错了的人或者卡住了的受罚。 4-a.三人抱团。 规则:每次参与活动为10人,听主持人的口令“三人抱成团”,参与者在最短的时间内找到两人抱好,这样就剩一人被淘汰。主持人可按实际情况喊口令。 4-b.老鹰捉小鸡。 5.绑脚联体赛跑,这个游戏还是比较考验团队合作能力的呦。 6.成语接龙,对情歌。 7.皇帝的旨意。 如果有20人的话,就准备20张小纸条,上面写好1-20的数字,折叠后以掩盖数字。大家每人上前抽签,谁抽到最大的数字(就是20),他就是皇帝。然后他可以随意安排一个任务,让其他的人去完成。比如,他说让10号以7号为垫子做20个俯卧撑(GG、MM组合效果最好啦),嘴里还必须发出“嗯嗯..."的配音。 8.突出重围。 男生围成一圈,女生都站在里面。当主持人喊“游戏开始”,女生要想尽一切办法挣脱圆圈,谁最后挣脱谁受罚。 9.丢手帕游戏,这个游戏勾起我儿时的回忆了。 10.集体造句。 规则:分成若干小组,每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸,游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字,然后将笔和纸传给第二人,第二人按要求写完一个字后交给第三位组员……直到组成一个句子。句子写完后将所造的句子高举起来,最后以句子通顺,先举起造好句子的小组为胜。 11.一反常态。 规则:上场的队员听主持人的号令,作出与号令相反的动作。比如,主持人说举右手,队员则举左手。 12.心有灵犀猜物品。 规则:准备一些写有物品名称的小纸条,以两人为一组。一个用肢体动作或语言(但不能说出物品中的任何一个字)向同伴提示。 13.占领阵地。 规则:每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上,各人身体的任何部位,不得碰地,成功后再撕去一半报纸站,接着再撕去一半……直至失败,最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。 14.真假难辩。 规则:四个一样的杯子里只有一个杯子里装有果汁,其余三个装的是水,让参赛的队员猜谁喝的是果汁。 15.猪八戒背媳妇。 规则:男生站一排,女生站一排,两排相距50米左右。然后主持人发令开始,男生要以最快的速度跑到女生面前,背起她返回原地。哪一对最后完成受罚,人体垫子俯卧撑,哈哈。

幼儿园户外游戏的活动总结

幼儿园户外游戏的活动总结 幼儿园户外游戏的活动总结篇一 对于大班的孩子来说,在幼儿园的生活只剩下短短一学期的时间,作为老师我们应充分利用这段时间,为幼儿提供多元的学习环境,注重多元智能的开发教育,积极为入小学打好基础,作为家长需根据幼儿的实际情况进行有针对性的培养,以便大班孩子能较顺利地进入小学学习。只有在家园的良好对话沟通形式下,我们才能有效的展开以下探究工作,以下是总结的主要内容: 一、本班情况分析 幼儿情况:通过在幼儿园三年的生活和学习,孩子们升入了大班,即将成为小学生,自豪感、责任感、荣誉感均较强,各方面的进步也特别快,三位老师观察到,大班的孩子思维活跃,接受能力强,性格开朗、活泼、自主,富有个性。从整体看人际交往能力及独立解决问题两方面有突出进步。但各别大班幼儿在常规方面还存在一些问题(比如:进餐时爱说话、上课注意力不集中、爱说小话、插嘴等)倾听的习惯需要加强。其次,大班孩子们之间相互学习、自主性、决策能力等方面有待进一步培养。部分大班幼儿动作发展和动手能力需个别辅导,自我反省的智能还需巩固。数学逻辑智能,推理运算能力方面还需多培养。虽然存在一些问题,但整个大班风貌积极向上、有礼帽、有爱心、特别表现在开学出开展的大带小活动中,为弟弟妹妹做出了好榜样。 二、班级经营

(一)班级经营文化:真诚、尊重、关爱、合作 (二)大班经营目标: 1、培养孩子间的相互学习、自主性和决策的能力,建立一个共同探讨的团体。 2、营造一个充满爱的班级氛围,让幼儿有安全感,培养幼儿的责任感,并形成初步升小学的意识。 3、继续认真学习新《纲要》,树立正确的教育观,统一教育思想,并转化为教育行为。 4、帮助家长具备正确的儿童观、教育观、知识观,明确幼儿期教育重心是个性能力的培养,使家长认同熟悉我们的教育宗旨、目标和课程形式,并支持参与幼儿园的教育活动,形成良好的"家园对话互动网"。 (三)具体的分工及措施。在整体合作中我们将明确目标,配合默契,每个人都要具有积极、主动的意识。具体措施有: 1、每周五中午进行班会,共同总结一周的工作情况,找出好的方法与不足; 2、每月底与家委会成员沟通一次(形式不限),商讨。 三、本学期幼儿重点能力的培养总结 A、培养幼儿的责任心 责任心是一个人从事任何工作必备的态度和品质,尤其是在幼儿阶段更为重要。我们将通过分配任务和指导幼儿规定、按要求完成任务的过程中去培养。如:让幼儿整理自己的床铺、帮助老师修补图书、

大班户外游戏大全

大班户外游戏大全

大班户外游戏大全 大班户外游戏户外游戏名称:猜猜我是谁游戏玩法:许多小朋友拉成圈,一个小朋友蹲在中间蒙上眼睛,拉圈小朋友边走边说:猜一猜,猜一猜圆圈里面的小朋友,什么时候醒过来,月亮出来的晚上,猜一猜猜一猜背后的小朋友是谁?背后的一个小朋友说我是谁?蹲着的小朋友再说出那个小朋友的名字。 游戏目的:1.提高幼儿对声音的辨识能力。 2.增进幼儿之间的情感和集体意识。 游戏准备:幼儿会说猜猜我是谁儿歌户外游戏名称:网鱼游戏玩法:两名幼儿手拉手作一张渔网,共做四张鱼网。 其余幼儿扮作小鱼,围成一个圆圈。 作鱼网的幼儿两臂上举搭成拱形,鱼顺时针从网下钻过,一个跟着一个由网下钻过。 扮小鱼的幼儿说许多大鱼游来了,游来了,游来了,许多大鱼游来了,当网的幼儿说:快捉……住!,在唱到最后一个住字时,作鱼网的幼儿两臂立即放下,最后被围住的小鱼变成渔网继续网鱼,游戏反复进行。 游戏目的:1练习钻的动作。 2体验集体游戏乐趣。 游戏准备:教师提前讲清游戏规则,扮小鱼的幼儿说许多大鱼游来了,游来了,游来了,许多大鱼游来了,当网的幼儿说:快捉……

住!大班户外游戏:赶小猪大班户外游戏:揪尾巴一、活动目标(一)引导幼儿运用手中的竹条将小猪赶入自己门内,提高幼儿灵活的控球能力。 (二)在进攻与防守的过程中培养幼儿躲闪、奔跑能力,培养幼儿的团队合作精神。 二、活动准备竹条人手一根、易拉罐若干(少于幼儿人数),门两个三、活动过程(一)热身运动。 (二)介绍玩法游戏开始,各队幼儿用手中的竹条将小猪(易拉罐)赶入自己门内,对方守门员要守住门不让其赶入,小猪(易拉罐)全部赶完游戏终止。 数出各队门中的小猪(易拉罐),以赶入门内多的一对为胜。 如两队赶入的小猪(易拉罐)数量相等,在中线上再放几只小猪(易拉罐),进行加时赛。 (三)幼儿自由练习。 (四)幼儿比赛。 活动反思:活动中我利用幼儿的好奇心,在练习、体验的基础上,来探索赶小猪的方法,从个别尝试,到集体评价,得出结论,让幼儿进过亲身体会,获取经验,满足其求知欲望。 同时,根据幼儿动作发展能力,循序渐进的锻炼幼儿的平衡、协调能力。 注意到幼儿的好胜心理,通过团队竞赛,培养加强幼儿的集体合

少年宫小学生户外活动游戏方案

少年宫小学生户外活动游戏方案 游戏一:盲人三角 活动前先发给每人一个眼罩,请所有伙伴戴上后,由训练员将绳索整捆任意放置于活动场地的任一位置后,开始说明规则: 1.请伙伴设法找到绳索,并将之排列成一个正三角形(边长、角度相等),三角形顶端需朝向训练员指定之方向 2.过程中,手不可离开绳索,确定完成时,请全体蹲下(或将绳索平放在地上) 3.如果要增加挑战性,可限制执行过程中不可说话 活动意义: 1.在共同任务中,是如何确定自己的方向,三角形的方向如何确认, 2.实际的工作经验中,你是如何协调出个人与团队目标共同的一致性,如何厘 清与定位个人,团队目标, 3.当三角形被放下时,是否每个人都很明确的知道自己与团队的位置、方向, 或者你是存有疑问,还是没有意见,以大家的看法为主,在你的工作团队中,是否也有类似的情形, 4.执行或讨论的过程中有没有人对众人的意见、想法做归纳、整合,如果有,你觉得这个角色有哪些功能,通常团队中有没有人扮演这个角色, 5.当伙伴的意见无人整合、共识未形成时,你的感觉是,团队有哪些状况, 6. 蒙眼的过程中,最让你困扰的是什么(ex:不安全感、不确定性…),实际的生活体验是否有类似情形, 游戏二:坐地起身 1.首先要大家四个人一组,围成一圈,背对背的坐在地上。(坐的意思是屁股 贴地,正常来说一个坐在地上的人,是无法手不着物的站起来的)

2.四人手 "桥" 手,然后要他们一同站起来。很容易吧,那么再试试多人一点,如六至七个人,应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来,那难度就会较高了。说明:亲自试过十多人一起起身,虽然试了许多次才成功,但证明是可以成功的。这个游戏其实可以带出很多理论,如大组和细组用力方向的不同、如何合作才可成功等,非常适合团队课程。 游戏三:抛球游戏 1、道具:6个小皮球 2、适合人数:10人以上 3、时间:20分钟 4、地点:户外空地 5、操作规则: 1) 所有人围成一个大圈,间隔稍松一些; 2)教练告诉游戏规则:首先进行一个皮球的传递,皮球传递是通过抛球来进行,不可以太近,最好是传给对面的人。要求是皮球只能传给没有接过球的人。也就是说,一个人不能同时接两次皮球。球落地或着有人接到两次,则游戏失败,重新开始。 3)等到大家熟悉规则之后,加大游戏难度,告诉大家抛球只能抛给上一回合抛过的人,同时用2个球、3个球,三个球连续的在圆圈中传递。记下时间。 4)继续加大难度,可以再加一个球,一共4个球,同时,在这4个球中,可以将一个球按照与其它3个球相反的顺序逆抛。记下时间。 5)可以增加到6~ 游戏四:三打白骨精 这个游戏有两个同学就能玩。先背向而站,相距二步远。游戏开始后两人一块唱:“孙悟空三打白骨精~”并在原地合拍双足跳三下,注意唱到最后一个“精”

小班户外游戏活动教案(10篇)

小班户外游戏活动教案(10篇) 小班户外游戏活动教案第1篇: 一、设计思路: 户外活动,孩子们总是嚷着要吹泡泡,看着一个个五颜六色的泡泡在空中慢慢飘落,孩子们都会追着泡泡跑,用小手去抓住,然后大声叫着:“教师,我抓到泡泡啦!”孩子们玩得很开心,象是一只只回归到大自然的小鸟,此次活动就让幼儿在大自然中感受到玩游戏的欢乐吧! 二、活动目标: ①、经过活动,引导幼儿热爱大自然,体验大自然的美; ②、培养幼儿与同伴团结合作、自我保护和保护他人的本事; ③、引导幼儿学会踮脚、下蹲、后跳。 三、活动准备: ①、泡泡水 ②、幼儿已有牵圆圈进行游戏的经验。 四、活动流程: ①、开始部分 开始部分带幼儿整队走到户外花园,提醒幼儿户外的常规要求。 教师吹泡泡,让幼儿自由抓泡泡,比比谁抓的多,提醒幼儿在活动过程中注意安全。 ②、基础部分 引导幼儿学习踮脚、下蹲、后跳的动作,注意幼儿动作

的准确性。 教幼儿游戏的儿歌。 吹泡泡,吹泡泡,一吹吹个大泡泡,一吹吹个小泡泡,泡泡飞高了,泡泡飞低了,泡泡破了。 讲解游戏规则。 当儿歌念到吹成大泡泡,幼儿拉成一个大圆圈;念到吹成小泡泡,幼儿向中靠拢;念到批泡泡飞高了,幼儿踮脚;念到泡泡飞低了,幼儿蹲下;念到泡泡破了,幼儿向后跳。 引导幼儿边念儿歌边玩游戏。 ③、结束部分: 引导幼儿课后放松活动,带幼儿一齐观察地上的小草,说说小草的特征;感受一下在草地上走是什么感觉? 小班户外游戏活动教案第2篇: 小班户外活动教案《好玩的球》 【设计意图】小班的孩子很喜欢参加户外活动,但动作还不协调,很容易摔跤。为了锻炼孩子身体的平衡本事和协调本事,我设计了一节户外活动《好玩的球》。想经过本次活动,让每个孩子都能够得到锻炼和发展,让每个孩子学习到新的玩法,感受游戏的欢乐。 【活动目标】 1.学习拍球,抛接球,滚球,踢静止球等多种球的玩法,发展幼儿的综合运动技能。 2.培养幼儿对玩球和体育活动的兴趣,发展幼儿的自主性和创造性。

徒步装备清单及注意事项

野外徒步需要注意什么 ——徒步旅行装备清单 个人穿着用品: 一、服装篇 1、冲锋衣裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……) 2、抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖) 3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥) 4、快干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的) 5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备) 6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……) 二、鞋袜篇 1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的,可保护叫脚踝) 2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动,或开车时穿) 3、运动凉鞋(可当拖鞋穿,夏天徒步也可直接穿) 4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,冬天可防冻伤) 5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行) 6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用) 三、帽子、手套、眼镜 1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行) 2、抓绒帽(主要是保暖) 3、薄手套(主要为了活动方便,比如可以拍照等用处) 4、厚手套(主要是保暖的功效) 5、眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,也可以用来摆酷) 个人装备用品: 一、背包篇 1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备,以背着舒适且能承重为佳,45-80L 不等) 2、小背包(短途旅行或长途备用,有一定的背负,15-30L不等) 3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用,最好是可放水壶的那种) 4、摄影包(根据个人需要,斜挎的比较方便取用镜头)

二、野营篇 1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋,节省空间,还有就是根据季节的需要带) 2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话,只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了) 3、帐篷(普通露营的话,一般的防水抗风帐篷就可以了,长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷) 4、帐篷地席(保护你的帐篷底面,免受磨损) 5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下,冲气垫让你更舒服,) 6、铝膜地席(携带轻巧方便,必要是时可以作为摄影的反光板) 三、照明篇 1、头灯(可以让你双手腾出来,很方便) 2、手电(作为备用的照明,还是比较可靠的) 3、营灯(在营地用或者在帐篷内用,效果很好) 4、荧光棒(有一定的作用,就是不要乱扔,不环保) 5、防风打火机(用处不小,应急时做照明不错) 6、防水火柴(也是应急之用) 四、炊具篇 1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西,小资用品之一) 2、气罐(配合炉头使用,注意携带安全) 3、套锅(有灶台了,没锅可不行,烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了) 4、小钢杯(环保用品,喝什么都可以,早上还可作为洗漱杯) 5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品) 五、水具篇 1、户外水壶(可以有效的防腐,颜色比较酷) 2、军用水壶(带一个饭盒,这点比较实用) 3、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用) 4、保温水壶(冬天出去,喝一口热水是一种享受) 5、净水器(比较专业,对生活质量有要求的人士用) 6、净水药片(携带方便,净水效果一般,但可满足要求) 六、通讯篇 1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用) 2、对讲机(团队活动中很管用的装备,前后呼应,在一定范围内逛街也很实用) 3、GPS(全球定位系统,专业的玩具,可以帮忙定位、定线路、防迷路)

室外游戏活动方案

室外游戏活动方案 室外游戏活动方案一一、做鬼脸 步骤: 1.所有队员包括你,围成圆圈站立,面向中心。 2.首先选一半志愿者到圆圈里面来,脸向上,平躺在地。 3.你也和这些志愿者一起走到圆圈中,要求他们的身体和头部完全静止,头不能离地或者左右摆动。 4.在每个志愿者的鼻尖上放一枚小硬币。 5.要求他们只能做鬼脸,一分钟之内使硬币从鼻子上掉下来。你手头一定要有照相机,给他们照一些面部特写镜头,带回去张贴公布。 6.之后,另一半人换过来,重复游戏。 7.一些队员成功完成动作后,让他们平躺在地上围成一个圆,头朝圆心(最好头挨着头),看谁最先把硬币弄下来。 为使游戏更有趣,更富挑战性,将三个硬币分别放在志愿者的鼻子、额头和下巴上。 二、结对而行 道具:绳子若干 参加人员:两人一组或多人一组,多组参加 游戏规则:本游戏要求场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起,多组并排一起站在起跑线上,主持人喊开始时,各队齐出,最先到达终点的队就算获胜。本游戏要求参加者的配合默契。

寻宝大行动 参加人员:集体 游戏规则:先准备好宝物(即字条上可以写表演节目、获得奖品等),然后把宝物分布在各各隐蔽的地方,接着,各寻宝者开始找寻宝物,找到宝物的寻宝者不得随意打开宝物,由主持人对奖。主持人根据宝物的内容给宝物的主人对奖。比如:宝物里写着学猫叫三声,奖励苹果两个那么宝物的主人就得按宝物的内容去做,然后,主持人给予相应的奖励。 三、顶气球比赛 道具:气球一个、绳子一条 参加人员:两组对抗(每组一般为3人到7人) 游戏规则:游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开(像网球网一样),然后双方排开用头顶球,哪方先落地为输,双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。(注意只能用头,不能用身体的其它部位) 四、五毛和一块 道具:不需要; 场地:稍微宽敞一点就可以,没有特别要求; 人数:10几个人就可以,人多些更好玩的 人员:一定要有男有女,比例不限 裁判:一名,负责发号司令 规则如下: 在游戏中,男生就是一块钱,女生则是五毛钱。

中班户外活动游戏

中班户外活动游戏 中班户外活动游戏75个 中班户外活动游戏(一): 1、投沙包 玩法:幼儿分组比赛,可同时五六个儿童一齐投,投到5米线得一分,投到6米得二分,投到7米得三分,没有投到线的不得分,投到后把三次所得的分加在一齐为总分。最终比赛谁得分最多谁为优胜者。 2、大风和树叶 玩法:幼儿扮演树叶,四散蹲在场地上,教师扮演大风。游戏开始,风说:起风了,并张开两臂绕幼儿走,小树叶站起来轻轻的跑。风又说:大风刮起来了,张开双臂发出呼呼呼的风声,幼儿开始快跑。风说:风小了,幼儿开始慢跑。重复几次。风说:风停了,幼儿蹲下。 3、爱护小树 玩法:教师把小树放在圆的中间,因为风好大,小树快被吹倒了。所以我们先请一位小朋友站在圆内用手扶着小树。圈上的小朋友就要手拉手边走边念:小树,小树,我们都爱护。这时,扶树的小朋友能够随便叫一个小朋友的名字,比

如:XX,请你来护树。一、二、三!说完就松开手,被叫到的小朋友就要立刻跑上去扶住小树,两人交换位置。如果被叫的小朋友在叫他的小朋友到他位置前没扶到树,就是之后扶树。教师要看看,哪个小朋友反应最快,最注意。 4、捉尾巴 玩法:幼儿两人一组,各自在后腰带上系上彩绳当尾巴。游戏开始,四散跑开,每一对幼儿要想办法捉对方的尾巴,同时你要保护自我的尾巴。抓到对方尾巴者为胜。(只能在圆圈内跑,抓到后快速回到教师处)提出要求后,与幼儿共同游戏。游戏结束后教师针对情景,及时表扬鼓励。 5、帮熊伯伯运东西 玩法:将幼儿分成三组,首先要走过一座独木桥,然后跳过房子,在细心的走过小路,最终拿起绳子,双脚踩绳向前跳过小河,运上东西后跳绳回到,放入小篮内,拍第二个小朋友的手,游戏以此进行,在规定的时间内运回最多的胜利。 6、小树苗快快长 玩法:幼儿分别拿着太阳、水珠图片、站在起点线上,家长戴着树苗头饰蹲在终点线上。游戏开始,幼儿读我是水珠和太阳,能帮树苗快快长之后向前跑,跑过场地的中间的曲线,到达终点的树苗的后面把手中的卡片举起,家长立刻站

徒步基本知识

一、徒步旅行的注意事项 徒步旅行对于青年人和中年人,无疑可以增强体质,但是,如果不做好徒步旅行的准备工作,则有可能适得其反,主要注意以下几点: 防疲劳 预防的关键在于,一要步姿正确,二是不要心急,三是要会走路,走小路而不走平坦的公路,既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。晚上休息时,应用热水洗脚去疲劳。 防脚打泡 万一选鞋不对或步姿不正确,行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感,可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶,在一般情况下,这就可以防止打泡。 防寒暑 北方徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物,如果行走在广阔的北方平原,风速较大,衣着应及时调整。南方徒步旅行,夏季要防暑防雨。 解渴要适可而止 出发前最好准备一壶清茶水,适当加些盐。清茶能生津止渴,盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。 随身携带必备的药品 随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外伤药,备一酒精盒浸1-2根棉签。 二、徒步游新手必备手册 徒步旅行沿途饱览沿途山川秀色美景、领略他乡异地风土人情、增长知识、陶冶情操,还可锻炼身体、磨炼意志,别有一番情趣,是乘坐交通工具走马观花式的旅行所不能替代的,因而愈来愈受到人们的喜爱。徒步旅行是战胜自己、领略自然的旅游方式。 相比较其他形式的旅游,徒步旅游受自然界的影响最大,消耗的体力也最多,特别需要注意几个问题: 1、制定切实可行的计划。凡事预则立,不预则废。徒步旅行前应对旅行目的地的有关情况有所了解,做到心中有数,然后制定出较详细而又切实可行的计划。如途经路线、每天大约走多少路程、游玩哪几处地方,在哪里吃饭、住宿等,都要有个大体安排,绝不能盲目冒进,走到哪里算哪里,哪里黑了哪里歇。 2、徒步旅游除了应携带基本物品,做到除必需的生活、工作用品外,可带可不带的用品一律不带,尽量精简行装,不能精简而可以合用的几个人可合带一件,以减少旅途中不必要的负担。夏天要作好防暑准备,草帽、水壶是不可少的。 3、最好是结伴而行,至少是三个人以上,途中可以互相帮助,互相照顾。但又最好不要人太多,否则互相干扰,行动不便。行李带得少而轻,但一定要带一些常用药。 4、身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。 5、穿上轻便、合脚的鞋子。在出发之前,要精心选购一双轻便舒适、大小合脚、弹性及透气性能良好、便于远行的鞋子。此以旅游鞋为佳。为稳妥起见,最好能在出发前度穿几天,发现问题及时更换。袜子的大小也要合适,不能太紧太短。切忌穿不合脚的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。 6、如果是进行长途徒步旅游,出发前最好进行几次适应性训练,逐渐加大运动量,以增强耐力。行走

户外活动游戏大全

工夫:l小时以上人数:不限,人数较多时,需求将队员区分红若干个由8~12团体组成的小组。道具:·选取两棵巩固的大树(用来支持蜘蛛网)。 ·尼龙绳或其它相似的绳索(用来编织蜘蛛网)。 ·8个如图1所示的螺栓,或许几节电线,以至几大节绳索亦可(用来把蜘蛛网流动在树上)。 ·蒙眼布,假如有人被蜘蛛咬着了,他的眼睛就会被蒙起来。 ·选项:用来做警报器的小铃铛;用来制造氛围的大橡胶蜘蛛。概述:这是一个广为人知的知名的户外游戏,它是梦想和应战的完满交融。它可以被用来创立团队、培育团队合作肉体、进修抵触处置技巧、培育指导才干、锤炼沟通才干。固然这个游戏需求培训专员停止必定的准备义务,但是这些准备义务必定会带来超值报答。手段:1.培育团队合作肉体。 2.促进沟通。 3.表现协同义务在处置题目中的作用。 4.把队员勾结在一同。 5.学会克制看似难以处置的题目。准备:培训专员需求为每个小组架设一个蜘蛛网,详细方法如下: 1.用螺栓或绳索在2棵树上做出8个流动点(如图1),每棵树上4个点,最低流动点距离空中约20cm(8英寸),同一棵树上的流动点间距为70era(2英尺4英寸)。这样最高流动点距离空中约为2.3m(7英尺8英寸)。 2.流动点做好后,应用流动点来丈量编织蜘蛛网边框所需的尼龙绳的长度。 尼龙绳的长度= (两棵树的间距+最高流动点与最低流动点之间的距离)×2 在编织边框之前,最好先在尼龙绳上打出绳结。绳结的做法是从尼龙绳的一端开端,每隔10~15cm打一个结。打绳结的作用是阻遏外部网线的恣意滑动(如图2)。 3.编织蜘蛛网的边框。详细做法如下:从树l开端,把尼龙绳的一端系在树l的最低流动点上;用绳索由下至上穿过树1的其他三个流动点,抵达最高流动点;把绳索从树1的最高流动点拉到树2的最高流动点;用绳索从上到下穿过树2的四个流动点,抵达最低流动点;把绳索从树2的最低流动点拉回到树l的最低流动点;拉紧绳索,构成一个长方型,把绳索的盈余局部流动在树1的最低流动点上。66kk小游戏,66kk手机小游戏,52yy单机游戏,52yy网页游戏,52yy好玩的单机游戏,52yy小游戏大全,52yy单机游戏大全,52yy网页游戏大全,52yy手机游戏下载,52yy小游戏大全

户外徒步探险的实用守则——驴友必看

户外徒步探险的实用守则——驴友必看 户外徒步探险的实用守则——驴友必看 徒步穿越是指全程徒步从甲地到乙地(有时还回到甲地),中间可能跨越山岭、丛林、沙漠、雪域、溪流或峡谷等地貌的一种探险旅游活动,有人也把它叫一种自虐。时间可以从一、二天到几十天不等,有时时间会更长。根据穿越经过的不同环境条件,其难度和强度可能相差很大,也就是说自虐的等级不同。 一、团队精神: 集体穿越(2人以上)是表现团队合作精神的好机会,成功、愉快、顺利的穿越是要靠集体中每一个人努力才能做到的。尤其在恶劣艰苦的环境中,团队精神更加重要。 提示: 1、集体中应该对一些事情作明确分工,如:开路、断后、生火、扎营等。 2、集体中应选举一个队长,并赋予他相当权力,有民主也要有集中,这点很重要。 3、人数较多时要注意行进队型,队伍过长容易走失队友或有人出现意外而不能及时发现。 4、所有装备和给养应根据各人体力好坏及性别做科学分配

背负,以便队伍保持一致的速度。 5、如有人遇到严重的伤病,整个穿越计划必须作出应变,全体放弃或部分人带伤员撤退。 二、体力分配: 要控制好活动刚开始时的兴奋,那时容易速度过快,因此应掌握好行进速度。一般而言,在上坡时可半小时休息5-10分钟,下坡时每1小时休息10-15分钟。 提示: 1、全程尽量保持匀速,掌握节奏,按计划的休息时间休息和进食。 2、根据大家途中的体力情况及时调整计划,必要时宁可延长穿越时间。避免不必要的体力过分透支,要为后来不可预见的意外情况使体力留有余地。 三、方向问题: 出行前尽可能地搜集活动地区的地图和相关资料,对将要出现的较大转向和明显的标志物做初步了解。当有等高线地图时,可将预定线路和方向进行分析,如:需翻越几道山梁、经过几个丫口、大致海拔上升和下降情况。这样有助于在行进中判定方向。 提示: 1、携带较准确的指北针和海拔表(有的地区很需要)。 2、携带并保护好地图和资料。

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晚会互动小游戏大全 时间 :2009-12-03 22:17来源 : 未知作者:admin点击:106066次 提供最全、最有意的元旦晚会互小游26,以及玩法介。 1、占地 游: 1、八个代表分成四,两个一。每四人。 2、游开始后各分站在一上,各人身体的任何部位,不得碰地,成功后再撕去一半站,接着 再撕去一半??直至失,最后以最佳法能站最小的。 3、共四个。 2、平安 游: 1、八个分成四,两一,每出一或两人参加。 2、主持人每个若干小气球和充气筒,由手将气球充气至爆,可一人参加,也可同 二人配合,取平安之意。 3、在 1分之内充破气球多者出。共四个。 3、正反 游: 1、八个代表各出一人参加游。 2、主持人要事先准好一些。一个,参与者要反着一遍,比如“新年好”,游者要立刻出“好年新”,或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始起,第二四个字,第三 五个字,以此推,估到五个字以上的候游者就所剩无几了。 3、最后出的四个。 4、吸管运 游: 1、八个代表分成四。两一,每各五人上。 2、每五个按序站好。每人嘴里一支吸管,第一个人在吸管上放一个匙之的 西。比开始,不用手接触吸管和匙,只用嘴吸管的姿把匙往下,直到 到最后一个人嘴的吸管上,游束。在中途如果吸管或匙掉下来,要从新开始。所 以要千万保,否后果自。 3、每运最快的出,共四个

5、双龙戏珠 游戏规则: 1、八个代表队分成四组依次游戏,两队一组,每队两人上场。 2、队员背靠背,夹住气球,从起点运到终点,终点放有一个椅子,到终点以后要把气球放到椅子 上坐爆,再返回起点继续夹气球,可以在队友坐气球的同时,另一个人回起点准备气球。注 意:如果在跑动过程中气珠落地或因其他原因提前爆炸,要回到起点重新运气球。 3、每组以最先坐爆2个气球的代表队胜出,共四个队获奖。 6、心有灵犀 游戏规则: 1、八个代表队依次上场,每队两人。一个人比划一个人猜。 2、猜词过程中,不许说出词条中包含的任何字,否则该词条作废,根据词条难度,有三次选 择放弃的机会。 3、以猜中词条的多少,取前四个队获奖。 7、官兵捉贼 用具:分别写着“官、兵、捉、贼”字样的四张小纸人数: 4个人方法:将四张纸折叠起来,参加 游戏的四个人分别抽出一张,抽到“捉”字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁 兴拿的是“贼”字,猜错的要罚,有猜到“官”字的人决定如何惩罚,由抽到“兵”字的人执 行。奋点:简单易行,不受时间地点场合的限制 8、拍七令 用具:无人数:无限制方法:多人参加,从1-99报数,但有人数到含有“7的”数字或“7的”倍数时,不许报数,要拍下一个人的后脑勺,下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人则罚酒。 兴奋点:没有人会不出错,虽然是很简单的算术。 9、挑战数数字 这是个简单的游戏,但又是绝对具有挑战的游戏。人数: 5-10人规则: 1、所有人围成一圈,需要共同完成一件任务——数数。数数的规则是每人按照顺序一个人数一个数,从 1数到 50,遇到7或 7的倍数时,就以拍巴掌表示。然后由原来的逆时针顺序改为顺时针开始数。 2、比如,开始按顺时针方向数到 6以后,数 7的人拍一下巴掌,然后按逆时针方向数 8,当数到 14的时候,拍一下巴掌,方向又变为顺时针,如此类推,直到数到 50。 3、数错的人可以罚酒或者分小组进行竞赛。 10、成语接龙 根据指定的字说一个成语,第一个成语的尾字为第二个成语的首字,一直接下去,哪个组用最 少的词接回第一个成语的首字为胜。

徒步野外生存活动策划书标准范本

方案编号:LX-FS-A97754 徒步野外生存活动策划书标准范本 The Objectives, Policies, T ask Allocation, Steps T o Be T aken And Other Factors Needed T o Complete The Established Action Guideline Are Formulated And Implemented According T o The Plan. 编写:_________________________ 审批:_________________________ 时间:________年_____月_____日 A4打印/ 新修订/ 完整/ 内容可编辑

徒步野外生存活动策划书标准范本 使用说明:本方案资料适用于工作生活中把目标、政策、程序、规则、任务分配、要采取的步骤,使用的资源以及为完成既定行动方针所需要的其他因素全部按计划制定成文本,并付诸实施。资料内容可按真实状况进行条款调整,套用时请仔细阅读。 为了在学校一直呆着的我们能够更好的亲近大自然,感受大自然的清新,大自然的自由……那我们要怎样才能让同学们亲近大自然呢?我相信,户外拓展活动是一个不错的选择。 一:活动背景 在紧张的校园生活中,同学们的身体素质和综合能力普遍偏差,包括野外生存技能、团结协作能力……校园人口过于密集,同学们很少有机会去感受大自然,开展这次活动后,同学们的团结协作能力有一定的提高,感受到大自然清新的空气,感受大自然清风的吹拂,感受大自然的自由与快乐,学到许多野

外生存的知识与技能,综上所诉,我们准备搞一个户外拓展的活动----峰山徒步野外生存。 二:活动时间:XX年10月1日下午——XX年10月2日上午 三:活动领导小组: 1. 孙海涛:他为二炮退伍的士兵,对户外野外生存很了解,很有经验。 2. 吴继飞:个人很爱好越野,经常搞体能训练,有一定的经验。 四:活动过程策划 首先是在户外用具公司租赁帐篷,这项工作由领导小组负责,每三人一个行动小组,其他用具食品各自准备好,与XX年10月1日下午在34栋楼下集合,各自带好自己东西背好自己的包,待人员到齐就集体出发,领导小组两人,队伍一头一尾各一名,在

(完整版)幼儿园户外游戏环境规则

幼儿园户外游戏环境规则 对于幼小的孩子来讲,户外总是充满了诱惑和刺激,因为户外活动空间广阔,意味着更多的自由和快乐。户外游戏是幼儿生活中不可或缺的重要内容,在我们国家也明确规定,幼儿园的幼儿每天户外活动时间不能低于2个小时,寄宿制幼儿园不能低于3个小时,所以,幼儿园应该认真而科学地规划户外游戏场地,使其更好地为幼儿健康成长服务。 一、户外游戏环境的特点 1.自然性 户外环境相对于室内最突出的一点应该是其自然性。阳光、空气、水是我们生活必不可少的自然元素,在户外游戏,幼儿可以充分享受这些大自然的赐予,放飞自己;户外游戏环境的树木、土坡、草坪、藤萝架等同样也深受幼儿的欢迎,在小树林间穿梭、在草坪卜翻滚,或者找蚂蚁、逮蚂蚱、挖知了猴,或者观察蝴蝶纷飞、蜜蜂采蜜、蜻蜓点水……所有这些都能引发幼儿的好奇心和1探索欲紫,这是大自然赐予幼儿的财富,也是所有孩子们喜欢和享受的童年乐趣。 2.趣味性 对于幼儿来讲,户外游戏环境的趣味性既有来自于大中小型玩具的,比如,小孩子喜欢滑梯、攀登架、秋千这样的大中型玩具,也喜欢三轮车、轮胎、球、风车、沙包等这样一些小型玩具,好像永远乐此不疲,而到户外玩耍就意味着可

以玩这些玩具了,自然高兴,自然充满乐趣;除此之外,户外的趣味性还来自于没有太多约束羁绊的开阔空间,可以“撒野”,可以奔跑追逐,可以让自己的心灵和四肢获得充分的舒展。 3.挑战性 室内环境有桌椅板凳,对于幼儿好像总是羁绊,教师也禁止幼儿追逐打闹,室内的游戏规则更多强调秩序与安静,而户外游戏则完全不同,户外游戏环境充满了刺激性和挑战性。滑滑梯有爬高并从高处顺势而下的刺激、荡秋千有上上下下眩晕的刺激、过桥索、爬山坡、钻山洞有挑战自已胆量和能力的刺激……幼儿在种种挑战性的活动中,发展肢体动作,感受自己能力的自信,享受户外活动的“野趣”。 4.富有变化 因为户外游戏环境的自然性,所以也充满了变化。春有百花,夏有浓荫,秋有硕果,冬有白雪;四季有交替,早晚有变化。即使同一块平静的泥土地,也会不断有小草长出来、花儿开放,或者蚯蚓钻出来、蝴蝶飞来……幼儿的嬉戏活动、探索活动便也由此丰富起来,永无停歇。 二、户外游戏环境设计 1.绿化、美化、儿童化、教育化、游戏化综合考虑 户外游戏环境规划要因地制宜、综合考虑各方面需要和要求。

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幼儿园户外活动评价标准

赠送以下资料 考试知识点技巧大全 一、考试中途应饮葡萄糖水 大脑是记忆的场所,脑中有数亿个神经细胞在不停地进行着繁重的活 动,大脑细胞活动需要大量能量。科学研究证实,虽然大脑的重量只占 人体重量的2%-3%,但大脑消耗的能量却占食物所产生的总能量的20%,它的能量来源靠葡萄糖氧化过程产生。 据医学文献记载,一个健康的青少年学生30分钟用脑,血糖浓度在120 毫克/100毫升,大脑反应快,记忆力强;90分钟用脑,血糖浓度降至80 毫克/100毫升,大脑功能尚正常;连续120分钟用脑,血糖浓度降至60毫克/100毫升,大脑反应迟钝,思维能力较差。 我们中考、高考每一科考试时间都在2小时或2小时以上且用脑强度 大,这样可引起低血糖并造成大脑疲劳,从而影响大脑的正常发挥,对考试成绩产生重大影响。因此建议考生,在用脑60分钟时,开始 补饮25%浓度的葡萄糖水100毫升左右,为一个高效果的考试加油

二、考场记忆“短路”怎么办呢? 对于考生来说,掌握有效的应试技巧比再做题突击更为有效 1.草稿纸也要逐题顺序写草稿要整洁,草稿纸使用要便于检查。不要在一大张纸上乱写乱画,东写一些,西写一些。打草稿也要像解题一样,一题一题顺着序号往下写。最好在草稿纸题号前注上符号,以确定检查侧重点。为了便于做完试卷后的复查,草稿纸一般可以折成4-8块的小方格,标注题号以便核查,保留清晰的分析和计算过程。 2?答题要按先易后难顺序不要考虑考试难度与结果,可以先用5分钟熟悉试卷,合理安排考试进度,先易后难,先熟后生,排除干扰。 考试中很可能遇到一些没有见过或复习过的难题,不要蒙了。一般 中考试卷的题型难度分布基本上是从易到难排列的,或者交替排列。 3?遇到容易试题不能浮躁遇到容易题,审题要细致。圈点关键字词,边审题边画草图,明确解题思路。有些考生一旦遇到容易的题目,便觉得心应手、兴奋异常,往往情绪激动,甚至得意忘形。要避免急于求成、粗枝大叶,防止受熟题答案与解题过程的定式思维影响,避免漏题,错题,丢掉不该丢的分。

最新户外活动游戏大全

晚会互动小游戏大全 时间:2009-12-03 22:17来源:未知作者:admin 点击:106066次 提供最全、最有创意的元旦晚会互动小游戏26则,以及详细玩法介绍。 1、占领阵地 游戏规则: 1、八个代表队分成四组,两个队为一组。每队四人。 2、游戏开始后各队队员分别站在一张报纸上,各人身体的任何部位,不得碰地,成功后再撕去一半报纸站,接着再撕去一半……直至失败,最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。 3、共四个队获奖。 2、岁岁平安 游戏规则: 1、八个队分成四组,两队一组,每队出一或两人参加。 2、主持人发给每个队若干小气球和充气筒,由选手将气球充气至爆,可一人参加,也可同队二人配合,取岁岁平安之意。 3、在1分钟之内充破气球多者胜出。共四个队获奖。 3、正话反说 游戏规则: 1、八个代表队各出一人参加游戏。 2、主持人要事先准备好一些词语。说一个词语,参与者要反着说一遍,比如“新年好”,游戏者要立刻说出“好年新”,说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起,第二轮四个字,第三轮五个字,以此类推,估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。 3、最后胜出的四个队获奖。 4、吸管运输 游戏规则: 1、八个代表队分成四组。两队一组,每队各选五人上场。 2、每队五个队员按顺序站好。每人嘴里叼一支吸管,第一个人在吸管上放一个钥匙环之类的东西。比赛开始时,不许用手接触吸管和钥匙环,只用嘴叼吸管的姿势把钥匙环往下传,直到传到最后一个人嘴叼的吸管上,游戏结束。在中途如果吸管或钥匙环掉下来,则要从新开始。所以要千万保证严肃,否则后果自负。 3、每组运输最快的队胜出,共四个队获奖

户外运动类型及注意事项

户外运动类型及注意事项 户外运动,是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山体育运动的一类。运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭。穿越主要靠行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。徒步即“HIKING”,是户外运动的基本构成。可以简单的理解为长途步行。 英国素称“户外运动之乡”,也是近代竞技运动的重要发源地。18世纪60年代开始出现工业革命,在英国蒸汽机和纺织机广泛地应用在生产上,促进了工业生产的飞跃发展。尽管当时以军事为目的兵式体操运动正席卷整个欧洲,但英国新兴的资产阶级为了解决由大机械生产、生产节奏加快及城市人口剧增等一系列社会问题,在全国积极推行发展户外运动和游戏,如狩猎、钓鱼、射箭、旅行、登山、赛艇、帆船、游泳、水球、滑冰、疾跑、跳远、跳高、撑竿跳高、投石、掷铁饼、羽毛球、板球、地滚球、高尔夫球、曲棍球、橄榄球、足球等。户外运动作为理想的体育休闲手段,正以一种更加自由、随意的运动方式,倍受英国大众的青睐。随着英国的对外发展,户外运动和游戏的影响很快传到了美国、法国及世界其他国家。 英国户外运动和游戏的发展,主要表现为深受英国大众喜爱、普及面很广;各项运动技术水平的提高,规则的制定和渐趋统一;全国性的单项运动协会陆续成立以及各项体育运动向世界各国的传播。 户外运动 - 主要项目

攀岩:分为自然场地攀岩和人工场地攀岩,是一项刺激且很有挑战性的活动。 速降:悬崖速降,在教练的指导与保护下,运用各种专业登山器材,由教练现场指导器材的使用及技术动作,在天然陡壁上凌空飞步,利用绳索由岩壁顶端下降到地面。 户外运动户外运动野营:在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环境下,人与人之间的关系变得紧密、融洽。 定向:定向运动也是竞技体育项目之一,他类似于众所周知的寻找宝藏。大致过程是:在旷野,山丘的丛林或近郊公园等优美的自然环境中,事先隐藏好数个点,参加者手持地图和指南针找出点的所在方向。采用徒步,奔跑式,迅速准确地逐个找出,有机地将个人休闲、娱乐与团队熔炼、协作融为一体。 溯溪:是在峡谷溪流的上下游之间,克服地形上的各处障碍,穷水之源而登山之巅的一项探险运动。其特点与乐趣在于不断克服一个接一个的急流、瀑布、跌水、旋涡,急流勇进、逆水前行。当然专门的器械、技术不可少,更要依靠队友之间的倾力配合。由于自始至终在水中行进,时而淌、时而游,往往不长的一段溪谷也要历尽艰辛才能穿过。 探险:户外休闲运动中多数带有探险性,属于极限和亚极限运动,有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然,挑战自我,能够培养个人的毅力、团队之间合作精神,提高野外生存能力。 户外运动 - 主要种类

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