私人教练的职业生涯

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动岚健身教练培训——国内首创零基础私人教练培训学院 1.私人教练的职业生涯

私人教练是这两年开始流行起来的一个职业,在之前的几年,虽然有不少的私人教练,可是对于这一专业的认识并没有那么专业,后来随着生活质量水平的提高,人们在这方面的认也的认识了解也越来越多,对这一专业的认可度越来越多,市场需求量也是越来越大,这让很多从事这一行行业的人,有了更多就业的几乎,也给喜欢健身的人,带来了福音.

要说私人健身教练的就业问题,是目前正在学习体育专业的人来说,非常关心的,市场上,人们的需求量增加,专业人员的培养重视度也在增加,为了更好的满足消费者的需求,很多健身房都开始建立自己的私人教练,就是为了更好的给消费者提供一个更为专业的训练环境,像动岚健身这样的地方,就是专业的私人教练聚集地,各种专业的运动专业人员.

对于专业学习的人来说，完全不用担心，今后的职业生涯，加上市场的需求量大，尤其是现在的人生活水平质量提高了，在这方面的需求也越来越大了，这样一来，很容易就会有更多的需求，特别是在动岚健身的人们，更需要这样的私人教练协助减肥，或者是有一个好的健康的身体素质，这个时候，如果没有专业人缘的指导，很容易，在这方面出现错误的操作。

特别是运动本身是一件非常健康的事情，可是因为没有一个正确的选择，反而会影响个人的健康，所以说减肥，健身，都需要更为专业的指导，而私人教练在这方面的掌握度更高，并且可以给一些更加有效的建议，监督帮助一起健康减肥健身，这才是目前最需要的。

私人健身教练岗位说明书

私人健身教练岗位说明书 岗位名称私人健身教练岗位编号 所在部门九号健身教练部岗位定员 10 直接上级经理助理直接下级无 工作目的引导会员正确健身，对会员的饮食以及生活习惯进行指导 工作描述 职责任务1．负责健身场所内健身器械的维护与保管 ☆负责领取、保管健身场所内工具、器械、设备和其它物品； ☆负责检查、补充和更换各种健身器材和设备； ☆负责将会员健身过后所使用的器械工具归位； ☆负责定期检查并记录设备的损耗和损坏，并对轻度损坏的设备进行简单的维修，损坏严重则上报。 2．负责健身场所内的私人教练任务 ☆负责对新会员进行健身介绍让新会员了解相关场地，器械和设备的使用方法，并解答新会员的健身问题与其建立个人联系；在会员锻炼时遇到问题进行指导；会员锻炼中做出危险动作和困难动作进行纠正； ☆负责观察了解健身会员的健身锻炼情况，对特殊会员及危险人群进行特别保护； ☆负责担任一部分会员的私人教练； 为会员制定适当健身计划、设计会员的健身课程及安排时间、引领会员进行健身课程、为会员设计运动健身食谱、充当会员健身的老师，劝导者，监督者，支持者，顾问，协商伙伴； ▲需要注意：私人教练不是营养师，不是理疗师，按摩师也不是心理医生。 定期向教练部统计归纳所教授的会员数量对会员的锻炼情况进行归纳总结，并适量进行调整； ☆负责向会员解释锻炼效果、锻炼原则、注意事项并进行饮食生活指导、健康教育指导。 3．其他日常工作 ☆负责统计当日工作量，填写当日工作日志 ☆负责相关资料信息的填写、收集、汇总和整理（消毒登记本、各种操作登记本、财产器械交接班本等） ☆负责定期向直接上级汇报工作，接受检查和监督 4．完成领导交办的其他任务 权限范围安排课程、饮食计划，免费使用器械 岗位工作关系会籍管理部、接待部，有氧区，器械区，操课部，服务部工作环境工作环境较好，有教练专用办公室，内有空调，饮水设备可能患的职业病由于职业限定，常有身体疲惫，易患腰肌劳损等身体疾病

私人健身教练自我修养

私人健身教练自我修养 健身已成为一种时尚一种追求，健康快乐是每一个人的需求。眼下可能你是即将踏入健身行业的爱好者或是从业者，可能你已是一名健身行业的资深从业者，从你资深的职业眼光，你觉得一名合格的乃至优秀的私人健身教练应该具备哪些素质和休养。 无论是资深私教还是健身小白，我们都想让自己变的更加优秀，但是，哪些自身素质才是会员最关心的呢？才会让会员对自己产生信任并且依赖呢？ 说到这里让小编想起了星爷的电影《喜剧之王》里面那本《演员的自我修改》书籍，还有星爷那句经典的台词“其实我是一个演员”。其实，每个行业里面都有这样一本书，那么说到私人教练，到底应该具备哪些素质和修养呢？ 亲和的形象 在你开口讲话和别人产生交流之前，你给人的第一印象便是你的形象。如果你的潜在会员看到你第一眼，因你的形象，连和你说话的欲望都没有，又怎会和你产生更多的交流？所以说一个私教的形象很重要很重要。站在镜子面前，你能看到的部位都是你应该注意的地方。穿戴干净整洁，仪表大方得体，语言礼貌谦逊，面带微笑，不粗言秽语，不大喊大叫。所谓相由心生，你的外在形象也是你内心部分体现。 完美的形体 形体本是外在形象的一部分，为什么单独拿出来说呢？虽然自己的体型并不影响教学的质

量，但是却可以看出来一个人的自控能力与追求美的毅力 你的体态非常的有型精致，说明你平时度自己严格要求，说明你的训练方式是对的，说明你的体态是良好的，说明你对专业内容的掌握是很扎实的。人要先做一个对自己负责的人然后再推己及人。因此私教的体型很大程度上是会员选择的第一印象，是最具有说服力的。所以私教的自我修改第二道关卡，就是自我形体塑造的能力与毅力。 而对于坊间流传的：练的大的私教不一定教的好的说法只是一种极为片面的挣扎。 扎实的专业基础 说到专业，这依旧是现在国内健身市场存在的很大的一个症状。在目前健身行业从业者，单私人健身教练这一职业群体，受到过专业系统性培训的占比50%都不到。从业者的专业水平参差不齐。但私人健身教练的专业能力是这个职业的生命力。健身专业知识从上课的过程中会员就能感受到，私教本就是服务行业，专业基础是开单的敲门砖，例如授课过程注意规避会员的隐私部位，和敏感体位，如有必要，请避免直接接触，同时做好询问，获得首肯才可往下进行。动作讲解清晰到位，动作演示要标准，规范。一个真正专业的私人教练会对自己说出的每一句话、做的每一个示范动作、开出的每一份营养菜单负责。他不会简单的承诺健身效果，而是帮你养成健康的生活作息与运动习惯。任何想达到的效果都将在这之后轻松实现。专业素质是对一名健身教练最根本的评价标准。 合理有效的沟通 沟通是为了达成一种关系的建立。私教作为服务行业的一个职业，沟通是是体现一个私教服务意识非常重要的一个环节。良好的沟通能使你自身的专业知识更好更贴切形象的传递给顾客，以达成更进一步的信任感。教练要能够对被训练者移情，表现出对他的世界观、价值观、

健身俱乐部岗位职责

健身俱乐部各部门岗位职责 管理部岗位职责 一、总经理： 1、合理规划俱乐部的组织架构及人员设置； 2、维护俱乐部对外业务及对外关系； 3、每周召开1次员工会议、每月召开经营分析会； 4、对店长每月工作及业绩进行考核； 5、监管所有部门的日常经营管理； 6、进行特殊岗位面试以及部门经理的招聘； 7、合理化介绍公司文化公司制度、部门目标及岗位描述 8、监督店长每月对员工工作情况的考核； 9、就各部门的人员奖罚进行决策，包括对不合格人员予以解聘； 10、对公司的财务支出进行审核； 11、计划采购及维修并监督俱乐部的财务及预算； 12、每月评审损益表和工作报表； 13、每日审阅日常现金表并及时提出需要改进的问题； 14、负责员工之间的沟通以及负责参与行业相关会议，了解行业最新趋势； 15、参与社会活动，积极宣传俱乐部，推广俱乐部。 二、店长： 1、负责配合总经理开展经营管理工作； 2、每周召开1次部门例会； 3、监管所管部门的日常经营情况； 4、维护客户关系并及时汇报客户意见； 5、完成股东会及总经理制定的业绩考核方案； 6、当聘用新员工（专业岗位）时，进行入职面谈，合理化介绍公司制度、部门目标及岗位

描述； 7、每周对总经理汇报员工的工作情况； 8、指定工作程序并提出实施措施，以确保对每一个部门进行合理的管理； 9、每月至少一次对会籍部及教练部的所有员工进行培训； 10、负责每季度组织员工开展营销和宣传活动； 11、协助总经理评审每月业绩表和工作报表； 12、参与社会活动，积极宣传俱乐部，推广俱乐部。 二、教练部经理： 1、负责配合总经理及店长开展经营管理工作； 2、每周召开1次部门例会； 3、监管所管部门的日常经营情况及人员工作情况； 4、做好健身器材类固定资产的管理； 5、完成总经理及店长制定的业绩考核方案； 6、当聘用新员工（专业岗位）时，进行入职面谈，合理化介绍公司制度、部门目标及岗位描述； 7、每周对总经理汇报员工的工作情况； 8、指定工作程序并提出实施措施，以确保对每一个部门进行合理的管理； 9、负责对新入职员工进行上岗培训； 10、负责每季度组织员工开展营销和宣传活动； 11、每月评审业绩表和工作报表； 12、参与社会活动，积极宣传俱乐部，推广俱乐部。 三、前台经理： 1、负责配合总经理及店长开展经营管理工作； 2、每周召开1次部门例会； 3、监管所管部门的日常运营情况及人员工作情况； 4、做好办公类固定资产的管理工作；

健身教练的必备素质与职业规范

健身教练的必备素质与职业规范 一、健身教练的必备素质 素质既指人的先天生理、心理禀赋,又指后天习得文化的内化而成的素养。用教育学的观点来表述,则是指人的先天禀賦,经过环境和教育的影响,逐渐形成和发展起来的文化心理结构及其质量水平。素质层面(或方面)到底包括哪些要素,学术界至今提法不一,大体由身体素质、心理素质、思想道德素质、科学知识素质、审美素质、劳动素质及交往素质等众多要素组成。 健身教练的必备素质是做好健身教练职业工作的基础和条件。缺少这些素质,就不可能成为合格、称职的健身教练。根据健身教练职业的工作特点和工作职责,健身教练必须具备职业道德素质、科学文化素质、工作能力素质、身心素质及仪表。 (一)职业道德素质 健身教练职业道德,是健身教练在其工作中应速的道德规范和行为准则。了解健身教练职业道德的基本原则和规范、加强自身的职业道德修养、自觉实践职业道德规范,是成为合格健身教练的重要条件和要求。健身教练的职业道德原则,是对健身教练工作提出的最基本的道德要求,是衡量健身教练工作行为和品质的 基本准则。“为增强客户身心健康服务”是健身教练的职业道德原则。健身教练在从业过程中必须遵循和坚持这一基本原则。任何不利于甚至有损于客户身心健康的行为,都是违背健身教练职业道德原则的。健身教练职业道德素质,是对健身教练所从事的工作提出的具体道德要求,是健身教练职业道德原则的具体展开。健身教练必须具备的职业道德素质有以下6个方面。 1.热爱健身,乐于奉献 这一规范是健身教练做好本职工作和履行其他道德义务的前提,也是引导健身教练热爱本职工作、建立职业情感的基础。健身教练只有充分认识健身的作用,才能培养热爱健身事业的情感,才能形成敬业意识,热爱并做好本职工作,同时对做好本职工作产生光荣、幸福等心理感受并通过努力工作、积极奉献而达到内心的满足,形成以从事健身教练工作为乐、为荣的乐业精神。 2.热忱服务,尽职尽责 这一规范与健身教练的工作态度和工作质量有直接关系。热忱服务,主要是指对客户应持主动、热情、耐心的态度,应以自己的专业素养为客户提供满意的服务。尽职尽责,是指健身教练应认真履行自己的职责,为客户尽到自己的责任和义务 3.坚持科学,讲究文明 这是关系到健身运动的性质和方向的道德规范。健身教练在工作中,应尊重体育科学,遵循客观规律,大力宣传和运用体育科学,掌握科学指导方法与技能。同时,健身教练还应注重自身思想品德和文明情操的修养 4.钻研业务,勤于进取 这一规范体现了健身教练的职业操守和上进精神。它与健身教练业务水平的高低、工作能力的强弱和服务质量的优劣有直接关系。健身教练应不断提高科学文化素养和专业理论水平;注重理论联系实际、理论

制饼机台岗位职责

制饼机台岗位职责 第1篇：机台长岗位职责34、44工位机台长岗位职责 1.根据生产工票和工艺规定，组织安排机台生产和生产次序，负责生产物料领取。 2.开机时，必须以口令数字化来保持联系。1号工位为第一次摊料工位，包括放网片烤网; 2号工位为第二次摊料工位，包括压网，摊料，; 3号工位为摊料和开机工位，4号工位为放商标、孔环，5号工位为卸模工位，也是机台长工位。 如口令；准备开机了，1号2号是否准备就绪（机台长问）？回答；1号就绪（1号工位员工答)； 2号就绪（2号工位员工答）；那么一 切正常，开机。（中途停机也必须类此再开机，以确保因操作失误造成的安全隐患及人为的损失和伤痛。） 3.每天上班负责打开机器总电源，安排本班员工开始当天的生产任务，并严格执行“生产工票”上的要求。 4.配合现场检验人员对砂轮的厚度、重量、平衡、内孔和边缘的检查，发现不合格及时做相应的调整，直至产品各参数符合要求。 5.督促送砂工送砂，保证机器上原料的连续供应。配合管理领取商标、孔环等原材料，领取前填写”领料单”交仓库。协调硬化炉班长及时供应模板、隔网。 6.生产过程中，全面地对本台机器的生产情况进行监控，若有不合格的情况，可以在授权范围内对工艺参数做适当调整。生产中如

遇无法自行解决的问题，及时向现场管理，并协助解决问题。7.机台上需更换品种时，配合现场管理换贴相应的“生产标签”，更换模具、孔环等，协调送砂人员和送网间换送砂、网，并收回原砂、网。调整机器各工艺参数直至生产砂轮符合要求。 8.配合车间制作样品、试验等。 9.对生产现场的安全和卫生工作进行管理，模具、孔环等分类摆放整齐。每天下班前安排本机员工做好卫生工作，保持现场环境整洁。第2篇：机台长岗位职责机台长岗位职责 【篇1：机台长岗位职责】 机台长岗位职责 1.严格执行各项规章制度，遵守安全操作规程，定期维护保养设备，并保质保量完成生产任务。按照规程操作使用和维护设备，保证安全生产。 2.及时对设备进行巡回检查，重点部位定期进行保养，搞好设备卫生和文明生产。 3.经常检查生产中的不安全因素，发现问题及时解决，对于不能解决的问题，要采取临时控制措施并及时上报当班工长。 4.定期组织安全检查，对事故隐患及时整改，督促机组做好安全生产工作，防止事故和职业病的发生。 5.定期对设备提出检修项目，参加检修、维修、事故处理，确保设备正常运转。 6.严格执行交接班制度，认真填写交接班记录，准确记录原始材料，汇报当班工作完成情况和设备运转情况，及时检查处理机械故

私人教练工作职责明细

私人教练工作职责明细 私人教练职责概要： 完成每月部门销售任务，负责维护场地安全和会员健身指导并提供一对一私教服务，帮助会员更安全科学有效的实现其训练目标。学习贯彻企业各项制度，协助部门经理完成相关的销售任务及会员维护。 一、场地维护 1.确保工作区域整洁，必要时及时通知保洁人员进行清理。 2.每日按规定检查工作区域器械、设备等情况，如有损失或其他不能正常运转的状况发生时，及时上报经理。 3.确保工作区域井然有序，保证所有会员正常、正确使用健身房设施。 4.引导会员遵守会所的各项规章制度和使用须知。 5.及时将使用过的器械和器材整理归位，清除器械使用过后遗留的污渍。 6.坚守本岗位区域，如需离岗，应请示部门经理，经理不在时要与同事及时交接。 7.教练本职工作为教授、指导会员科学、安全、有效地进行健身运动，为会员提供基本服务， 8.解答会员关于健身方面的咨询、做到简洁明 了、安全专业。 9.真诚与会员交流、注意听取会员意见，及时记录、上报和给予会员回馈。 10.积极配合会籍顾问人员的工作，耐心为客人做专业讲解。 11.健身场地值勤中，不得坐、靠器械，或行为不端。 12.发现客人损失物品，及时送交前台保管，不得私自带离。 13.工作时间不得处理与工作无关事宜，如接听私人电话、看电视、聊天等，工作时间不得接待亲朋好友。 二、场地开发 1.开发前一定要询问会员详细入会日期，询要是否与其他教练预约体测或体验课，不得恶意切单，破坏部门正常竞争及团结。 2.开发时须注意指导时间，每次每位会员指导不得超过十五分钟以上，如有特殊情况需提前向主管请示。 3.开发时，不得及时进行体验课，应和会员预约下次体验时间，以表体验课程的专业性和重要性。 4.私人教练应相互帮助，不得恶意诋毁其他教练。 5.私人教练必须严格遵守体测、体验制度。 6.健康不得与会员发生正面冲突。 7.从发放体测的当日，未和会员取得联系的，视为自动放弃，次日经理选择重新分配资源：做过体测7日后未及时跟踪未购买课程的，其他教练可以任意开发。 三、体能测试 私人教练预约体测前的安排:

私人健身教练 私教 国职初级理论考试重点复习题库

1.简述我国体育的任务（答案在书上5-6页） 答：1增强人民体质，提高机体工作能力，延长工作年限，使人健康长寿。 2掌握体育的基本知识、技能和技术。 3提高运动技术水平，攀登世界体育高峰。 4进行思想品德教育。 2.社会主义职业道德的共同要求是什么（答案在书上35页） 答：1爱岗敬业2诚实守信3办事公道4服务群众5奉献社会 3.场地器材的准备应注意哪些问题（答案在书上100-101页） 答：1场地器材的总体布局要合理 2活动是场地器材的布置应适当集中，避免转换活动项目是话费时间，暂时不用的器材，要按计划事先放置在一定的地点，以便在使用时能有秩序地迅速安置或分发好，用后迅速搬离或回收。 3在同一时间、同一地点有多个小组进行体育活动时，指导员应事前商量好场地器材使用先后的顺序和时间。 4活动前或做练习前应仔细检查场地器材的布置情况，特别是单杠、双杠、高低杠、掷铁饼和掷链球等容易因场地器材布置不当而发生伤害事故的项目。 5加强运动场地的环境绿化。 4简述社会体育指导员职业道德及其构成要素（答案在书上35页） 答：社会体育指导员职业道德，是社会体育指导员在进行社会体育指导工作中遵循的道德规范和行为准则。它是社会主义职业道德和体育道德在社会体育指导员工作中的具体体现。社会体育指导员的道德原则和规范、社会体育指导员自身的道德品质和社会体育知道员的道德实践活动是构成社会体育指导员职业道德的基本要素。 5获得较大的心理效益的锻炼方法有哪些（答案在书上80页） 答：1选择令人愉快和感兴趣的活动 2选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动 3选择回避人际竞争的运动 4选择自控性的运动 6练习指导过程中对练习者脱离保护的投机条件是什么（答案在书上110页）答：首先，技术的掌握要正确，动作完成的成功率要高，其次，要有坚强的一直、充分的信心、较好的体力及较强的自我保护的能力，第三，需要保护时，锻炼者应具有清晰而正确的运动感觉。 7简述运动系统组成（答案在书上48-49页） 答：1运动系统由骨、骨联结和骨骼肌3部分组成。 2正常成年人共有206块骨，根据部位不同分为颅骨、躯身骨、上肢骨和下肢骨。 3骨骼肌分布于躯干和四肢，受躯体运动神经支配，可随意运动。 4骨与骨借结蒂组织相连构成联结主要有两种形式：无腔隙骨联结和有腔隙骨联结。 8简述无氧耐力的生理学基础（答案在书上91-92页） 答：首先是肌肉内无氧酵解供能能力，其中肌肉内能源物质含量与无氧酵解酶系的活性是决定无氧酵解供能能力的主要因素，其次是血液中缓冲体系的缓冲作用，肌肉进行无氧酵解供能时会产生大量的乳酸，乳酸进入血液之后，血液中的缓冲物质如碳酸氢钠可中和无氧酵解产生的乳酸，因此，影响无氧耐力的另一个因素就是脑

私人教练岗位职责及说明

私人教练岗位职责及说明 ?工作概要： ?严格遵守教练部的工作流程，通过学习和培训不断提高自身教学水平，努力为会员提供优质的授课和场地指导服务。 ?工作职责： ?根据公司规定销售私人教练课程； ?按照公司规定给会员授课以及场地指导，为会员提供优质的服务； ?按照公司要求认真填写各种表格，包括考勤，第一次预约训练登记表、会员预约表、健康问答及体能检测表、会员签名卡、日课时记录表、日销售记录表、日销售报表、训练记录表等； ?遵守公司各项规章制度，严格执行教练部的工作流程； ?正确使用和维护俱乐部各种器械，做到用后及时归位。 ?正确使用办公室、教练岛和休息室，并保持干净整洁； ?对所有员工、客人都要面带微笑，主动打招呼； ?由教练部经理直接管理。 ?工作权限： ?改善教练部工作的建议权。 ?任职资格： ?热爱健身运动，中专以上学历，具有一定健身基础理论知识； ?一年以上专业健身俱乐部工作经验； ?工作勤奋、肯吃苦、具有团队合作精神； ?与客户有效好沟通能力，具有服务意识，为人正直、诚实、敬业。 ?接受过公司健身基础课程培训，并考核合格。 场地开发管理制度 ?教练在进行场地开发时不得超过15分钟。 ?不可长期针对一个客人进行技能场地开发。 ?潜在客户人群： ?训练区、消费人群、会员。 ?方式： ◆在各场馆寻找客户人群。 ?多交流寻找客户潜在客户。 ?技巧： ?接近会员之前，要找出会员不同或错误的动作，指导会员。 ?观察一下，约10—15分钟，寻找出会员五种运动时错误的地方。 ?选择一种最合适会员的运动方法。

?接近会员。 ?微笑的礼貌用语接近会员，自我介绍后进行指导，问询有没有教练预约上过体测课（没有则继续）。（专业、提示、要点） ?多花时间进行交流。 ?选择突出自己特长的技术指导为主。 ?设立下一次时间。通过交流视实际情况而定，预约下次时间。 ?为客人设立期望值。如，下次来做一些什么什么——练习动作。 ?留下名片，最好拿到对方的电话号和姓名。 ?24小时后，电话约邀请客人下一次来运动的时间。 ?注：在指导过程中，不要超过10分钟。 ?步骤： ?观察； ?寻找错误运动动作； ?找出适合会员运动方式； ?接近会员； ?让会员来尝试运动的效果； ?电话跟进； ?设立期望值。 ?走开的技巧： ?观察，在场馆内找出需要帮助的会员。 ?找出对方运动时的错误。 ?指导。 ?走开，几分钟后再回来。 ?询问会员电话号码和姓名。 ?帮助会员设立期望值。 ?通过交流之后，跟进最为重要： ?有效。 ?亲近关系。 ?电话联系。 ?礼貌用语。 ?五分钟等待会员。 ?称呼会员姓氏。先生/小姐 ?注：如果多次接近会员不成功，继续与会员电话联系，感动会员，精神最为主要。 专职教练管理制度：

私人教练工作流程

私人教练工作流程

鑫哲健身教练部工作流程 制表人：TONNY 审核人：

私教流程 一、本流程的制定是为了更好的开展私训业务， 提高私训业务水平，有利于教练部主管对教练部工作进行监管。教练部全体私人教练 1体验会员--做器械指导---人体成分分析—跟中指导讲解转介绍给---会籍顾问---成单后—POS 2预约新办卡会员到场---体能测试–器械指导—预约体验课---人体成分分析—谈单（安排计划）——TO 3老会员—问之前有教练给您指导过吗？--有做过体能测试吗- ---先做体能测试---后人体成分分析---谈单--TO 一、预约 1、体测预约 1)为了更好的完成体测业务，提高私训成功 率。并负责在新会员生效后第一时间内将 需要体测的会员名单交康体部经理，并详 细介绍会员的情况。康体部经理根据会员

实际情况，负责安排教练进行体测服务（会籍部顾问应提前告知会员俱乐部有关体测服务活动事宜）。 2)被指定的教练应在接到通知后2小时内 与其联系并在确定具体的体测时间。3)教练在体测完成后应积极与会员联系、跟 进服务工作（如提供私训服务工作，提供Free训练并对特殊会员进行专业指导）。 4)教练员应将每次与会员体测预约、完成及 跟进情况详细登记在“康体部预约表”上,以便经理或主管随时考核其工作进度。 5)会籍顾问及教练有义务提醒会员免费体 测有效期为1周。 2、PT预约 1)教练员应与私训会员保持一个良好的互 动关系，定期与私训会员取得联系，并将每次与会员联系或预约的情况登记在个人工作周报表上。 2)教练员应至少提前24小时与会员首次确 认私训的具体时间，在私训开始前的4小时与会员再次确认时间，并将私训计划

私人健身教练 私教 国职初级理论考试重点复习题库

1.简述我国体育的任务？（答案在书上5-6页） 答：1增强人民体质，提高机体工作能力，延长工作年限，使人健康长寿。 2掌握体育的基本知识、技能和技术。 3提高运动技术水平，攀登世界体育高峰。 4进行思想品德教育。 2.社会主义职业道德的共同要求是什么？（答案在书上35页） 答：1爱岗敬业2诚实守信3办事公道4服务群众5奉献社会 3.场地器材的准备应注意哪些问题？（答案在书上100-101页） 答：1场地器材的总体布局要合理 2活动是场地器材的布置应适当集中，避免转换活动项目是话费时间，暂时不用的器材，要按计划事先放置在一定的地点，以便在使用时能有秩序地迅速安置或分发好，用后迅速搬离或回收。 3在同一时间、同一地点有多个小组进行体育活动时，指导员应事前商量好场地器材使用先后的顺序和时间。 4活动前或做练习前应仔细检查场地器材的布置情况，特别是单杠、双杠、高低杠、掷铁饼和掷链球等容易因场地器材布置不当而发生伤害事故的项目。 5加强运动场地的环境绿化。 4简述社会体育指导员职业道德及其构成要素？（答案在书上35页） 答：社会体育指导员职业道德，是社会体育指导员在进行社会体育指导工作中遵循的道德规范和行为准则。它是社会主义职业道德和体育道德在社会体育指导员工作中的具体体现。社会体育指导员的道德原则和规范、社会体育指导员自身的道德品质和社会体育知道员的道德实践活动是构成社会体育指导员职业道德的基本要素。 5获得较大的心理效益的锻炼方法有哪些? （答案在书上80页） 答：1选择令人愉快和感兴趣的活动 2选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动 3选择回避人际竞争的运动 4选择自控性的运动 6练习指导过程中对练习者脱离保护的投机条件是什么？（答案在书上110页）答：首先，技术的掌握要正确，动作完成的成功率要高，其次，要有坚强的一直、充分的信心、较好的体力及较强的自我保护的能力，第三，需要保护时，锻炼者应具有清晰而正确的运动感觉。 7简述运动系统组成？（答案在书上48-49页） 答：1运动系统由骨、骨联结和骨骼肌3部分组成。 2正常成年人共有206块骨，根据部位不同分为颅骨、躯身骨、上肢骨和下肢骨。 3骨骼肌分布于躯干和四肢，受躯体运动神经支配，可随意运动。 4骨与骨借结蒂组织相连构成联结主要有两种形式：无腔隙骨联结和有腔隙骨联结。 8简述无氧耐力的生理学基础？（答案在书上91-92页） 答：首先是肌肉内无氧酵解供能能力，其中肌肉内能源物质含量与无氧酵解酶系的活性是决定无氧酵解供能能力的主要因素，其次是血液中缓冲体系的缓冲作用，肌肉进行无氧酵解供能时会产生大量的乳酸，乳酸进入血液之后，血液中的缓冲物质如碳酸氢钠可中和无氧酵解产生的乳酸，因此，影响无氧耐力的另一个因素就是脑

机电部岗位职责说明

机电部岗位职责 5.4 公司总部机电部 公司总部机电部主要负责各开发项目机电安装专业的设计管理、机电安装专业的技术支持和机电安装专业的效果管理等工作。根据部门职能的划分，除设置部门负责人以外，按照机电专业和信息化工作的需要，分别设置电气工程师、暖通工程师、给排水工程师和信息化工程师等四个专业岗位。 5.4.1 机电部部门负责人 （1）在公司领导的指导下，主持机电部的工作，确保部门工作流程的通畅； （2）协助机电分管领导完成相关工作； （3）负责制定部门的各项规章制度和管理办法； （4）负责编制部门的各类报表和工作总结，并负责上报； （5）负责制定部门的量化指标和拟定部门的各类工作计划，并组织相关人员按时完成； （6）负责按时组织召开部门例会，视情况组织专题例会和协调会； （7）负责组织机电安装专业的学习和培训； （8）负责总部机电部与总部各职能部门、各项目公司之间的工作协调，并组织提供相关的技术支持与技术服务； （9）负责组织完成对机电安装"四新"技术的引进工作； （10）负责组织完成各开发项目机电安装专业设计相关的各项工作，负责组织编制机电安装专业的各类技术性的文件； （11）根据招采部提供的机电甲供物料或机电专业工程投标报位资格预审及考察申请表，组织总部成本部、招采部、工程部和相关项目公司对其进行供方考察，并负责组织供方考察报告的编审和会签； （12）负责对项目公司提交的《甲供物料技术规格说明书》和《机电安装专业分包工程技术管理要求》组织评审；经评审合格后，提交给招采部作为甲供物料和机电安装专业分包工程招标的技术文件； （13）负责定期组织对电气专业设计成果和开发项目现场效果的监督检查，确保现场按设计文件和现行规、标准、图集的要求组织实施； （14）其他按公司的管理规定和本管理手册的容完成相关工作。 5.4.2 机电部电气工程师 （1）负责电气专业的设计管理，控制设计质量与概算成本，确保电气专业设计工作的有序推进； （2）协助部门负责人完成相关工作； （3）负责提供电气专业的技术支持与技术服务，并负责对电气专业"四新"技术的引进工作； （4）负责对电气专业相关供方信息资源的收集，并负责对供方资源的考察和考察报告的编制； （5）负责对项目公司提交的电气专业《甲供物料技术规格说明书》和《机电安装专业分包工程技术管理要求》的初审； （6）负责专业技术调研，编制年度《电气专业设计调研报告》； （7）负责组织确定对电气专业相关物料品牌的选用，供方资料的审核和定样、封样； （8）负责对电气专业设计成果和开发项目现场效果的监督检查，确保现场按设计文件和现 行规、标准、图集的要求组织实施； （9）其他按公司的管理规定和本管理手册的容完成相关工作。

教练工作职责

一、工作职责及规范 (一)各岗位工作职责及规范 1.工作职责总则 ●以专业的教练形象展示给所有会员 ●关注俱乐部的所有区域（伸展区域、自由重量区域和心肺功能训练区域等），并给 与需要帮助的会员正确的指导 ●帮助会员制定初级健身计划并做好下一步的预约工作，与此同时也要认真细致的介 绍自己和俱乐部的一些相关情况 ●积极向会员推荐俱乐部的健身计划、培训情况、活动及促销活动 ●帮助会员定期测试自己健身效果并设立新的训练目标，更新健身计划 ●主动结识会员，并向会员作自我介绍，并尽量记住每一个会员的名字。 ●积极听取会员的反馈意见，并寻求解决办法 ●向会员推荐私教课程，并与主管配合做好会员资料的跟踪 ●保持俱乐部健身区域的整洁，训练器械工作良好，为会员创造一个安全的健身环境 ●定期清洁、保养器械 ●配合销售员向参观者介绍教练以及一些专业的健身知识 ●公司例行会议（销售月会）不得无故缺席，有特殊情况缺席，需要提前24小时报请 部门主管同意 ●部门周会及培训不得无故缺席，有特殊情况缺席，提前24小时报请部门主管同意 ●在节假日期间要服从公司和主管的调度和安排 ●阅读俱乐部的所有备忘录和时事通讯报 ●严格保守本健身公司的机密，维护本健身运动俱乐部的形象，不得唆使会员，不在会 员面前讨论公司的问题，要有良好的职业道德； ●从主管指派的工作 巡场教练 ●为会员提供服务，保证所有的器材设施安全使用，负责所属教练组日常服务工作的组 织和工作开展，保证服务质量。 ●每日做好仪容、仪表、礼节礼貌等基本工作。 ●教练全体人员一起为会员提供优质的服务，并有礼貌的劝阻个别会员的违章行为，劝 阻无效时应立即向自己的上级和有关部门汇报。 ●报告并检查各种维修项目，确保所有健身器材设备处于良好状态。 ●尽最大努力协助会籍人员达成销售目的。 ●保持与会员良好的关系，完成本部门下达的任务。 ●利用本部门统一的健身理论知识为会员制定出运动建议方案。 ●随时清理用过的毛巾、浴巾、水杯，保证健身区内的清洁及会员的安全。 ●将自由重量区的器材（杠、哑铃片、健身球、垫子等）摆放整齐，并确认其工作正常， 并及时向工程部报告器材维护情况（如哑铃、杠铃松动、器械修理等） ●督促会员在使用完器械后归放于原位。 ●能熟练的操纵及使用各种健身器材设备，利用本部门统一的健身理论知识为会员示 范，讲解要领和练习方法，并提供优质服务。 ●巡场时不能和几个教练扎堆闲聊。 ●一定要耳灵、目敏，及时洞察现场情况，对年老体弱的会员要经常提醒他们注意适

健身教练培训-职业素质

健身私人教练应该具备的职业素质 一、私人教练的理念： 私人教练的使命：推崇积极快乐的生活态度，传播给大众享用一生的健康方式，达到客户最终的最大程度的满意。 我们的私人教练应着力于在一个安全的条件上，在一个激励的环境下，在一个轻松的氛围中，为会员提供一种有强度的趣味性的互动式的有效的训练课程。 和我们私人教练在一起，你的身体和感觉都将达到一种前所未有的体验。 二、私人教练职业形象 1. 本健身会所的职业形象 2. 关于私人教练的问题 1.仪容仪表： ⑴凡俱乐部注册员工在工作时着装工服、运动鞋、戴工牌（右胸前） ⑵套餐T恤为黑色 ⑶上衣下摆放在裤中 ⑷制服平整、干净 ⑸工服不准再俱乐部外任何场合穿着（活动除外） ⑹不留过耳长发、胡须（男生），不留长指甲、指甲不染色、不化浓妆（女生） ⑺不佩戴饰品（耳环、戒指、项链）若有只能佩戴一件 ⑻不在俱乐部中吸烟、吃口香糖 ⑼对所有员工、客人面带微笑，主动打招呼，使用文明用语 2.身体姿势： ⑴站立直行 ⑵脚要踏在地面上，不能跑动 3.语言（职业语言） ⑴语速慢、清晰，保持交谈的水平 ⑵不说公司的负面东西 ⑶不在前台谈论工作 ⑷工作时不议论私人话题 三、为什么要成为私人教练 1. 对职业的认识当成终身职业，当生命一样爱惜；生存的目的、赚钱，但不要只为赚钱改变生活方式，我是否是一个外向、具有进取心的人，成为私人教练想让别人做事做得更好一些，让别人看上去真正的不同。 2. 我是否是一个很感性的人？我是否有组织性？一个成功的PT应该是：找到客人最喜欢做的事，帮助他，不轻易承诺什么。 3. 我是否是一个直接的人、耿直的人？我是否有很好的沟通技巧？我是否有能力建立良好的人际关系？ 4. 对于以上的三个问题就是要求私人教练：要在工作中感性大于理性，不缺少信任感，有很好的沟通能力。 四、私人教练所具备的职业素养 1. 亲和力 2. 职业感（心态，工作状态，仪容仪表，个人的需求永远在工作之下）态度决定一切。 3. 注意言行，树立良好的职业形象动员并带动会员。

岗位说明书 工厂岗位职责说明书

工厂岗位职责说明书 以下是小编精心收集整理的工厂岗位职责说明书，供大家参考和借鉴，更多资讯请继续留意岗位说明书栏目。 工厂岗位职责说明书 厂长 .①负责生产系统的空间和时间的组织，计划、协调、控制与管理。 ②制定年度生产计划、生产作业计划、进行生产调度，管理和控制 ③对生产、物流、服务及辅助系统进行设计，改进与评价。 ④负责生产线的人员配置，组织管理设备配备及工作进度安排。 ⑤进行计算机辅助生产管理信息管理系统的设计，改善与实施。 ⑥督促各部门负责人进行生产、质检、储运等工作。 ⑦考核、指导并激励各个部门的工作绩效。 ⑨组织计划、指导、控制及协调生产过程中的各种活动和资源，以达到公司对成本控制，产品数量及质量等方面的要求。 ⑩根据生产加工流程和技术要求确定所需人员的资格条件，工作步骤及工作任务分配。 ⑾员工的任用、培训、评估等各项工作。 ⑿与相关部门密切合作进行新产品开发，技术和工艺流程革新以及产品质量的改进。 ⒀制定库存和生产成本控制计划。

⒁分析生产制造，质量控制，设备维护及其他相关工作报告及时发现并解决问题。 ⒂编制部门预算，审批部门工作各环节的费用。 ⒃协调制定维护及改造生产设备，设施的工作制度和工作流程。 (17)公司企业文化的推行。 文员 ①负责工厂的文件、档案管理。 ②负责会议的通知安排，做好会议记录和纪要整理，及时传达和传递。 ③协助厂长起草和签发相关文件。 ④起草本部门的工作流程。 ⑤做好保密工作，凡涉及公司及领导工作中的各类秘密信息和资料不可传播。 ⑥协助厂长完成日常工作的追踪、汇报及部门间的沟通，协调等。 计调 ①进行订单分析编制年、季、月计划初稿供生产主任审核、厂长审批。 ②对批复的计划初稿重新编写成主进度计划。 ③以主进度计划编制生产日排程表。 ④按照程序变化或其他因素的变化调整生产计划。 ⑤协助生产主任解决产品线冲突。 ⑥协助制定安全操作规程。

健身房私人教练规章制度条款

私人教练规章制度条款 私人教练课程的工作流程： 1、签《私人指导聘用登记》，确定课程数量，安排周课时数； 2、私教体适能检测（Inbody/血压/心肺耐力/ 肌耐力/体脂等）； 3、建立私教客户训练档案，制定阶段训练计划以及单次训练计划； 4、训练计划都必须在每节课程之前交由主管或健身部经理审核并签字确认； 5、定期电话回访私教客户，关注会员体质及训练后身体状况变化； 6、根据会员实际反应，及时调整和更新训练计划，以便做到高效； 7、至少每三个月进行第一次身体检测，检验训练效果； 8、私教课时后，需及时由教练和会员共同签字确认，备案。否则在月底统计时，将视为无效课时； 私人教练课程的工作要求：（为升降级参考依据） 1、私教工作时间，必须着装得体，穿着专业私教服装——

有袖上装、过膝（中）长裤； 2、严格遵守私教预约时间，不允许迟到，不允许训练时间不足一小时，一经发现或有会员投诉，则给予相应处罚； 3、提前编写训练计划，交由主管签字审核（训练计划必须工整清晰无涂改）； 4、私教时间，禁止咀嚼口香糖，禁止携带与训练无关的私人物品（手机等）； 5、私教时间，不得接听私人电话以及做与训练无关的事情； 6、课前做好训练准备，课后将使用完器械物品，归还原处； 7、登记私教签到记录，需与会员签字确认； 私教职责： 1、私教在健身指导中出现明显技术问题者，将降低岗位聘用，具体情况包括但并不权限与遭到会员投诉、影响会员训练效果、使会员遭受运动损伤等。情节严重者直接降级，同时俱乐部保留进一步追究教练责任的权利。 2、在工作中出现下列任何违纪情况者将直接降级，情节严重者开除。包括但不权限于下列情况：私自接受会员私人赠与的情况；私自向会员索要财务的情况，对会员构成

私人教练培训--私人教练的教学技巧

私人教练的教学 本文刊登在2010年1月号（上）的科学健身“健美先生”杂志上 行业内茶余饭后常常会涉及到一个共同关心话题，私人教练的教学有何技巧。以下是笔者多年从事私人教练的教学和培训工作的心得，这是同行交流和分享，私人教练的教学技巧有以下几个方面。 1、测量与评估 在测量与评估中，私教寻求客人的所需，了解客人现在的生活方式并建议客人作出调节。对客人的测量与评估是私教课的第一个流程，也是最基本步骤，并能为私教和客人提供有价值的信息。也是体能的测量与评估提供了收集客人现况的健康状况和体能水平资料最好方式（途径）。 所谓测量是给客人身体状况、生理指标的测试；评估则是根据测量的数据、指标给客人进行综合评估。其实做测量相对不难，只要掌握测试的基本要求、步骤和注意事项，就能测出准确的数据和生理指标。难的是如何根据测量得出的数据、指标给客人更全面、综合、准确的评估，并提出科学与建设性的建议。这要求私教要具备较强的专业技能和综合水平。如制定运动处方，合理饮食建议等等。又如，当你测量出客人患有高血压，那就告诉客人高血压是什么原因导致，可通过什么的健身方式和饮食结构使之得到改善和获得康复。综上所述，测量是发现问题；评估是分析问题；教学则是解决问题。可见，具备发现问题、分析问题和解决问题的能力是成为一名出色的私人教练的重要条件。 2、安全性 在教学过程中必须坚持安全有效的原则，预防运动隐患，做到安全性，应做到以下几个方面： 1）、授课前首先给客人提示健身锻炼安全的相关事项，如着运动装，健身安全护具（如护膝、护腕、手套等），以预防健身锻炼中的隐患。 2）、为何健身前要做热身？健身结束后要做伸拉，为什么？都要与客人交待和讲明清楚。也就是说：让客人吃其味，知其物为何物。

人力资源专员岗位说明书模板

人力资源专员岗位说明书模板 岗位人力资源专员所属部门行政管理中心名称 直接行政总监直接下属无 上级 晋升轮转岗位 方向 岗位编制人数 _____人 薪酬 任职职称培训:受过现代人力资源管理技术、劳动法规、新劳动合同法等方面的培训。资格教育背景:大学专科及以上学历，管理类相关专业工作经验:三年以上人力资源相关工作经验 技能技巧: 1、熟悉国家人事政策、法律和法规; 2、精通人力资源六大模块，熟悉人力资源管理技术; 3、处理招聘、培训、绩效、薪酬、劳动关系等事务性工作具有娴熟的技巧; 4、具有良好的人际管理处理能力; 5、具有较强的组织策划能力; 6、熟悉计算机操作办公软件。 岗位职责职责表述:制定人力资源管理规章制度 职责一工作 1、组织编制企业人力资源管理的相关制度，上报总裁审批; 任务 2、贯彻执行人力资源管理的各项制度，并组织落实，每年末进行修改。 职责职责表述:人力资源战略规划与开发

二工作 1、组织编制并落实人力资源发展规划，为重大人事决策提供建议和 信息支持; 任务 2、根据集团发展规划，提出机构设置和岗位职责设计建议方案，对公司 组织 结构设计提出改进建议方案; 3、建立人力资源储备机制和员工队伍梯队建设。 职责职责表述:招聘管理 三工作 1、编制、修订员工招聘管理手册; 任务 2、制定、完善与招聘工作有关的流程、办法、实施细则，完善招聘体系; 3、依据企业各部门的需求和岗位任职条件，制定招聘计划; 4、负责招聘工作的实施，选取合适应聘人员及档案归档管理工作; 5、负责联系、甄选外部招聘机构，建立融洽的关系。 职责职责描述:培训管理 四工作1、编制、修订员工培训管理手册; 任务 2、制定、完善与培训工作有关的流程、办法、实施细则，完善培训体系; 3、依据企业和员工的需求，制定培训计划; 4、负责培训工作的实施，培训评估及档案归档管理工作; 5、负责联系、甄选外部培训机构，职业资格机构，建立融洽的关系; 6、负责组织集团内部职称评审，外部机构评审的职称管理工作。 职责职责描述:绩效考核管理 五工作1、编制、修订绩效考核管理手册; 任务 2、制定、完善与绩效工作有关的流程、办法、实施细则，完善绩效体系; 3、每月组织集团各部门、下属各子公司实施业绩考核工作;

私人教练工作管理制度范本

私人教练工作管理制度范本 为了更好的提升菲特尼私教团队的服务标准和教学水平，展示出职业教练的精神风貌，菲特尼教练部全体成员一致协商通过以下制度，并严格执行! 1、每天上班前首先查看体测分配资源和白板，对体测会员需在24小时内进行电话预约，对白板上紧急事情做出相应的配合和个人的工作调整。 2、严格按盯岗时间做好巡场值班服务，绝不能空岗，在岗期间不能做私教服务或类似私教服务; 3、严格按预约时间指导服务，绝不能影响他人正常服务工作; 4、严格按私教、巡场、体测及团课服务着专业的服装; 5、严格按巡场1分钟、体测45分钟、私教60分钟及团课60分钟制提供服务; 6、体测一周后或签约一周内未付现的会员视为公共资源，公共资源任何教练均可开发; 7、未体测的会员不得推销私教，所有体测分配资料1月内未完成体测服务，公司将进行无条件回收; 8、每日工作下班前积极反馈到个人工作大本，不得延误; 9、体测或大众计划制定指导如因教练延误，遭会员投诉经查实将取消一周的体测分配资格; 10、体测分配按教练编号顺序和会员当日办卡顺序依次分配，如会员有指定教练，则被指定的教练可以和被分配到的教练进行互换资源;会员转介绍的处理同上; 10、每个私教月基础销售业绩是24节，上课24节，请务必努力完成，完不成按教练部薪资制度执行;

以上问题视情节将给予扣分、降薪或辞退等处理，望大家共同遵守。 严格遵守：测试预约程序、测试实践操作，团队守则，员工纪律; 1、认真完成每日工作流程，以及表格填写工作。 3、在工作中出现下列任何违纪情况者将直接降级，情节严重者开除。包括但不权限于下列情况：私自接受会员私人赠与的情况;私自向会员索要财务的情况，对会员构成骚扰的情况;向会员泄漏俱乐部内部资讯的情况，谎报课时的情况，与会员进行私自交易的情况;擅自改变俱乐部私人教练的价格等; 4、在工作中出现其他违纪情况者按员工守则规定视情节严重程度予以处罚，屡次不改且情节严重者直接降级。 5、私人教练免费承担俱乐部以促进私教销售为目的的新会员单次免费私教课程; 6、私人教练教授团体有氧课程的课时费评估按教练有氧操授课水平进行评估; 8、健身部每年安排两次晋级评定，日期为6月底和12月底。须由教练本人提前一个月提出书面晋级申请并上交工作业绩，由部门 主管与经理进行考核。 1、职责概要：完成每月部门销售任务，负责维护场地安全和会员健身指导，并提供一对一私教服务;学习贯彻会馆各项制度;在教 练部经理的领导下，努力提高个人职业能力， 2、具体职责 (1)结合会员相关条件，具体负责为会员制定相关健身方案。 (3)每日按规定检查工作区域器材，设备等情况，如有损坏或其他不能运转的状况发生时，及时上报教练部经理。 (4)引导会员遵守会馆的各项规章制度和使用须知。

入职培训私人教练篇

入职培训——私人教练篇 什么是私人健身教练 定义:英文简称“PT” Persond Trainer ←必须具有行业相关执照和证书或在当地相关部门注册和认可的健身专业人士以一对一的形式对客户提供安全有效个性化的练习从而使客户达到健康良好的目标。 私人教练的特点 1）“一对一”健身服务2）有偿的健身服务3）“安全第一，有效第二” 可以没有效果,但是不能使客户受伤4）有分析和评估客户身体状况的能力5）“个性化”私教的精华所在，制定符合客户的特点的训练计划。6）私教服务，在有限的时间内（60分钟）要体现健身服务过程不要求训练结果。 私人教练的特点 1）“一对一”健身服务2）有偿的健身服务3）“安全第一，有效第二” 可以没有效果,但是不能使客户受伤4）有分析和评估客户身体状况的能力5）“个性化”私教的精华所在，制定符合客户的特点的训练计划。6）私教服务，在有限的时间内（60分钟）要体现健身服务过程不要求训练结果 私人教练的职责 ←1要求对客户进行监督,评估,从而确定是否有能力参加不同项目或级别的训练 ←内容。 ← 2 要求保证客户的安全,不受伤,专业知识或预防伤害事故的技巧。 ← 3 客观的认识自己所在的领域,除非有相关领域的执照和证书。 ←4在知识方面的要求，有广泛的知识底蕴,积极的沟通技巧,良好的教育过程,使客户了解和接受生活方式的改变。 ←技巧和技能:加强客户的主观能动性,通过各种技巧使客户感觉到“我能做到”,树立客户的自信心。 ← ← ←与时俱进，不断的更新知识,在营养，医学,科研的相关领域，同步发展。 ←概要: ←私教是一名具备专业技巧的教师,同时还是一名激情的鼓励家而且还是沟通大师,同时还是一位永远的学生兼积极生活方式的改造者 ←私教提供的是有价值目的的服务,从而是客户变得健康,快乐,让更多人的生活质量得以提高 ← What is Personal Evolution and why should I HA VE A PERSONAL TRAINER 什么是私人训练计划？ 为什么我要有私人教练? 祝贺你选择与私人教练一起进行训练。你非常重视自己的健康和健康目标，并采取聘用私人教练这种积极的方式帮助你达到这些目标。 聘用私人教练的每个人的健身水平起始点不同、目标不同、训练的经历不同、想从训练中得到的东西也不相同。因为人和人不同，所以不会有一个完美的训练计划适合所有人，现在，你有了专属私人教练，他将为你专门设计一个完美的训练计划。