季节性情绪失调(SAD)

季节性情绪失调（ＳＡＤ）

天气不好，心情也不好

真是太烦人了

难道是患了“冬季忧郁症”？

什么是季节性情绪失调（SAD）？

季节性情绪失调（Seasonal Affective Disorder，SAD）也叫做“冬季忧郁症”

是一种感情的，或者情绪的失调

大多数的SAD患者

在一年的大部分时间都有良好的健康状态

但冬季或者夏季会感到忧郁的症状

SAD是真实存在的疾病

有可能严重地影响工作和个人生活哪些人容易患SAD？

NO.1 18岁以上成年人

NO.2 女性

NO.3 居住在北方地区的人

出现哪些症状要怀疑SAD？

NO.1 食欲改变，尤其渴望甜食或淀粉类食物、体重增加

NO.2 活力下降、疲劳、嗜睡倾向

NO.3注意力难以集中、易怒

NO.4回避社交场合

NO.5 感到焦虑和绝望

该怎么处理SAD？

NO.1 最简单的办法就是多接受阳光，例如白天多在户外活动、重新设计室内，让更多阳光照射进来、去阳光充足的地方度假

NO.2 坚持健康饮食，抵挡住随SAD而来的对碳水化合物的异常渴望

NO.3 其他治疗方法：如心理咨询，药物治疗，或改变生活方式，都可以帮助

缓解症状

文字内容仅供参考，这些信息不能作为诊断和治疗的依据。如果您有疾病或治疗相关的特定问题，请咨询

临床医生。

儿童情绪稳定性测试

儿童情绪稳定性测试 情绪稳定一般被看作是一个人心理成熟的重要标志。所谓情绪稳定，主要是指一个人能积极地调节、控制自己的情绪，在短时间内没有大起大落的变化。他不大会时而心花怒放，转瞬又愁眉苦脸。如果您希望知道自己孩子情绪是否稳定，可以让孩子做做下面的测试。 （1）看到自己最近一次拍摄的照片，觉得不称心。 （2）你常常被同学起绰号挖苦。 （3）你上床睡觉后常又起来查看门窗是否关好。 （4）你对与你关系最密切的人不满意。 （5）半夜醒来，你觉得有值得害怕的事情。 （6）你搞不清家长到底对你好不好。 （7）你早晨起来常感到忧郁。 （8）到了秋天，你常有的感觉是枯叶遍地。 （9）你在高处时会觉得站不稳。 （10）当一件事需要你决定时，你觉得比较困难。 （11）你常用抛硬币、翻纸牌来测凶吉。 （12）你需要躺一个小时才睡着。 （13）你曾看到、听到别人察觉不到的东西。 （14）你觉得自己有超乎常人的能力。 （15）你一个人走夜路总觉得前面暗藏着危险。 评分标准：

以上各题，答“是”记2分，答“不确定”记1分，答“否”记0分。将各题得分相加，算出总分。 0——10分： 表明你情绪稳定； 11——20分： 办事热情有时忽高忽低，容易瞻前顾后； 21——25分： 情绪不稳定，经常处于紧张和矛盾之中； 26分以上： 这是一种危险的信号，应该请心理医生作进一步诊断 情绪稳定一般被看做是一个人心理成熟的重要标志，如果现在你已经能够积极地调节和控制自己的情绪，那么将有助于你以平稳的心态从容面对人生的挑战。 名人名言： 每个人体内都有人所共知的最有助于身体健康的力量，那就是良好的情绪的力量。 ——（美）辛德勒 你的情绪是稳定的吗？如果你希望知道结果，不妨完成下面的题目。 健康情绪自我心理测试 1我有能力克服各种困难。 A.是的 B.不一定

2020年(情绪管理)情绪稳定性测评

（情绪管理）情绪稳定性测评

情绪稳定性测评 有的人能力壹般，却能够冷静地处理判断事物，因而取得成功；有的人虽然智力发达，但情绪却不稳定，因而改变了其成功的发展方向。情绪的这种重要意义愈来愈被人所关注。请测评壹下你的情绪稳定程度。1.你对和你关系最密切的人是否满意？ 不满意非常满意基本满意 2.你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事？ 经常想到从来没有想过偶尔想到过 3.你上床以后，是否经常再起来壹次，见见门窗是否关好，炉子是否封好等？ 经常如此从来没有偶尔有过 4.你是否被朋友、同事或同学起过绰号、挖苦过？ 这是常有的事从不如此偶尔如此 5.见到自己最近壹次拍摄的照片，你有何想法？ 觉得不称心觉得很好觉得仍能够 6.半夜的时候，你是否经常觉得有什么值得害怕的事？ 经常从来没有极少有这种情况 7.你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒？ 经常没有极少 8.除去见见的世界外，你心里有没有另外的世界？ 有没有记不清 9.你是否曾经有多次做同壹个梦的情况？ 有没有记不清 10.有没有壹种食物使你吃后呕吐？ 有没有记不清 11.你心里是否时常觉得你不是当下的父母所生？ 时常没有偶尔有 12.你是否觉得没有人十分了解你？ 是否说不清 13.你是否常常觉得你的家庭对你不好，可是你又确知他们的确对你好？ 是否偶尔 14.你是否曾经觉得有壹个人爱你或尊重你？ 是否说不清 15.你于早晨起来的时候最经常的感觉是什么？ 忧郁快乐说不清 16.每到秋天你经常的感觉是什么？

秋雨霏霏或枯叶遍地秋高气爽或艳阳天不清楚 17.你平时是否觉得自己很强健？ 是否不清楚 18.你于高处的时候，是否觉得站不稳？ 否是有时是这样 19.你是否壹回家就把房门关上？ 是否不清楚 20.你坐于小房间里把门关上后，是否觉得心里不安？ 是否偶尔是 21.当壹件事需要你做决定时，你是否觉得很难？ 是否说不清 22.你是否常常用抛硬币、翻纸牌、抽签之类的游戏来测凶吉？ 是否偶尔 23.你是否常常因为碰到东西而跌倒？ 是否偶尔 24.你是否曾见到、听到或感觉到别人觉察不到的东西？ 经常这样从不这样偶尔这样 25.你是否需要壹个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早壹个小时？经常这样从不这样偶尔这样 26.你是否觉得自己有超乎常人的能力？ 是否不清楚 27.你是否觉得有人注意你的言行？ 是否不清楚 28.你是否曾经觉得因有人跟着你走而心里不安？ 是否不清楚 29.你对别人自杀有什么想法？ 能够理解不可思议不清楚 30.当你壹个人走夜路时，是否觉得前面暗藏着危险？ 是否偶尔

艾森克人格问卷人格测试(88题+解析)

18、你的感情是否很容易受到伤害？ 19、你想服用有奇特效果或有危险性的药品吗？ 20、你是否常感到“极其厌烦”？ 21、你曾多得多占别人的东西（即使是一针一线）吗？ 22、如果条件允许，你喜欢时常外出（旅行）吗？ 23、对你所喜欢的人，你会开过头的玩笑吗？ 24、你时常有犯罪感吗？ 25、你会谈论你一无所知的事吗？ 26、你是否宁愿有时间多看些书，而不愿意去会见别人？ 27、有坏人要害你吗？ 28、你认为自己神经过敏吗？ 29、你的朋友多吗？ 30、你是个忧虑重重的人吗？ 31、你在儿童时代是否很听大人的话？ 32、你是个无忧无虑、逍遥自在的人吗？ 33、有礼貌、爱整洁对你很重要吗？ 34、你是否担心将要发生可怕的事情？ 35、在结识新朋友时，通常是你主动的吗？ 36、你觉得自己是个非常敏感的人吗？ 37、和别人在一起的时候，你是否不常说话？

38、你是否认为结婚是个框框，应该废除？ 39、你有时会自吹自擂吗？ 40、在一个沉闷的场合，你能给大家添点生气吗？ 41、慢腾腾开车的司机是否会令你讨厌？ 42、你担心自己的健康吗？ 43、你是否喜欢说笑话和谈论有趣的事？ 44、你是否觉得大多数事情对你都是无所谓的？ 45、你小时候曾对父母鲁莽无礼过吗？ 46、你喜欢与别人打成一片、整天相处在一起吗？ 47、你失眠吗？ 48、你饭前必定洗手吗？ 49、别人问你话时，你能对答如流吗？ 50、赴约时你是否喜欢早点动身？ 51、你常常会无故觉得疲倦、无精打采吗？ 52、游戏、打牌时你会作弊吗？ 53、你喜欢紧张的工作吗？ 54、你常觉得自己的生活单调吗？ 55、你曾为了自己而利用过别人吗？ 56、你是否参加的活动太多，已超过了自己可能分配的时间？ 57、是否有那么几个人一直想着你？

艾森克--儿童个性测试量表

儿童个性问卷 Eysenck Personality Questionnaire 姓名_________ 性别____ 年龄____ 年级______ 下面有74个问题，请你按自己的实际情况依次回答，回答问题时不必过多思考，不要写字，符合你情况的在（）里打“√”，不符时打“×”。不要去猜测怎样才是正确的回答，因为这里不存在正确或错误的回答，也没有捉弄人的问题。将问题的意思看懂了就快点回答，不要拖延太长，也不要没看懂问题便回答。 1．（）你喜欢在你的周围有许多热闹的事吗？ 2．（）你是个容易生气的人吗？ 3．（）对你喜欢的人，你是不是乐意伤害他们？ 4．（）你很容易感到厌烦吗？ 5．（）你是不是喜欢搞一些有时真会伤害别人的过头玩笑？ 6．（）你总是立即按照别人的吩咐去做吗？ 7．（）你是不是宁愿一个人呆着而不愿和别的孩子在一起？ 8．（）是不是有的想法扰得你不能入睡？ 9．（）你曾经违反过学校的规定吗（如上课做小动作等）？ 10．（）你喜欢让别的小孩怕你？ 11．（）你是不是很活泼？ 12．（）是不是有许多事情使你烦恼？ 13．（）你是不是拿过别人的东西（哪怕是一针一线或者一支铅笔、一块碎 橡皮）？ 14．（）你的朋友多吗？ 15．（）你是不是曾无缘无故地感到自己真惨？ 16．（）你有时喜欢逗弄动物吗？ 17．（）当别人叫你时，你曾经装着没听见吗？ 18．（）你喜欢到“闹鬼”的山洞去冒险吗？ 19．（）你时常觉得生活很单调吗？ 20．（）你是不是比大多数孩子更容易争吵和打架？ 21．（）你总是先做完家庭作业再去玩？ 22．（）你是不是喜欢做那些紧张快速的工作？

23．（）你是不是担心会发生些可怕的事情？ 24．（）当你听到别的孩子骂人时，你是不是阻止他们？ 25．（）你能使一个联欢会开得很好吗？ 26．（）当有人指出你或你的工作有错误时，你是不是容易伤心？27．（）若你对别人粗野无礼，是不是都愿意说“对不起”？28．（）是不是有人认为你做了对不起他们的事而要对你进行报复？29．（）你时常无缘无故地感到疲倦吗？ 30．（）你是不是喜欢取笑别的孩子？ 31．（）当大人说话的时候，你总是保持安静吗？ 32．（）在结识新朋友时，你总是主动的吗？ 33．（）你是不是为某些事生气？ 34．（）你好像常打架吧？ 35．（）你喜欢给朋友说笑话或滑稽的故事吗？ 36．（）你通常拾起别人扔在教室地上的纸和废物吗？ 37．（）你是不是有很多不同的爱好和兴趣？ 38．（）你喜欢捉弄别人吗？ 39．（）你饭前必定洗手吗？ 40．（）在联欢会上，你是不是宁愿坐着观看而不去玩？ 41．（）你是不是常常感到非常烦闷？ 42．（）看到一群人捉弄或欺负一个小孩，你有时是不是觉得很好玩？43．（）在课堂上你总是安静的吗（甚至老师不在教室时也是这样）？44．（）你是不是有时不能安静地在椅子上多坐一会？ 45．（）你喜欢和别的孩子混在一起吗？ 46．（）你的父母对你是不是太严厉？ 47．（）你是不是喜欢跳降落伞？ 48．（）如果你觉得你做了一件傻事，是不是很久都在担心？49．（）在愉快的聚会中，你通常是不是能玩个痛快？ 50．（）你有时是不是觉得活着没意思？ 51．（）当动物掉入陷阱时，你会感到难过吗？ 52．（）你曾经对父母有过粗鲁无礼的行为吗？ 53．（）当你在做某件事时，你是不是常常走神？ 54．（）你喜欢在海里或池塘里潜水或跳水吗？ 55．（）你是否因为担心某些事，会在晚上睡不着觉？

艾克森情绪稳定性测验调查问卷

艾克森情绪稳定性测验调查问卷 艾克森情绪稳定性测验调查问卷 一、完整测试问卷 艾克森是英国伦敦大学心理学教授，是当代最著名的心理学家之一，编制过多种心理测评。情绪稳定性测评可以被用于诊断是否存在自卑、抑郁、焦虑、强迫症、依赖性、疑心病观念和负罪感。下面给出210道题，请你逐一在答案纸上回答。你可以在“是（Y）”、“否（N）”和“不好说（）”三个答案中选择一个，用铅笔圈出你的选择。你尽量选择“是”和“否”。不要过多地思考每个题目的细微意义，最好根据自己的第一感受来回答。 1. 你认为你能像大多数人那样行事吗？ 2. 你似乎总碰到倒霉事？ 3. 你比大多数人更容易脸红吗？ 4. 有一个思想总在你脑中反复出现，你想打消它，当是办不到？ 5. 你有想戒而戒不掉的不良嗜好（如吸烟）吗？ 6. 你是否总是感觉良好并精力充沛吗？ 7. 你常常为负罪感而烦恼吗？ 8. 你是否觉得有点儿骄傲？ 9. 早上醒来时，你是否经常感到心情郁闷？ 10. 即使发愁的时候，你也极少失眠吗？ 11. 你时常感到时钟的滴答声十分刺耳、难以忍受吗？ 12. 对于那种看上去你很在行的游戏，你想学会并享受其中乐趣吗？ 13. 你是否食欲不佳？ 14. 在你实际上没有错的时候，你是否常常寻找自己的不是？ 15. 你常常觉得自己时一个失败者吗？ 16. 总的来说，你是否满足于你的生活？ 17. 你通常是平静、不容易被烦扰吗？ 18. 在阅读的时候，如果发现标点错误，你是否觉得很难弄清句子的意思？ 19. 你是否通过锻炼或限制饮食来有计划地控制体形？ 20. 你的皮肤非常敏感和怕痛吗？ 21. 你是否有时觉得你所过的生活令你的父母失望？ 22. 你为你的自卑感到苦恼吗？ 23. 在生活中，你是否能发现许多愉快的事？ 24. 你是否觉得你有很多无法克服的困难？ 25. 你是否有时强迫自己洗手，尽管你明明知道你的手很干净？ 26. 你是否相信你的性格已由童年的经历所决定，所以无法改变？ 27. 你是否时常感到头脑发晕？ 28. 你是否觉得你犯了不可饶恕的罪过？ 29. 总的来说，你是否很自信？ 30. 有时你不在乎将来怎样。 31. 你是否总感到生活十分紧张？ 32. 你有时为一些细枝末节的小事总缠绕在思想中而烦恼吗？

(情绪管理)艾克森情绪稳定性测评最全版

（情绪管理）艾克森情绪稳 定性测评

艾克森情绪稳定性测评 壹、完整测试问卷 艾克森是英国伦敦大学心理学教授，是当代最著名的心理学家之壹，编制过多种心理测评。 情绪稳定性测评能够被用于诊断是否存在自卑、抑郁、焦虑、强迫症、依赖性、疑心病观念 和负罪感。 下面给出210道题，请你逐壹在答案纸上回答。你能够在“是（Y）”、“否（N）”和“不 好说（？）”三个答案中选择壹个，用铅笔圈出你的选择。你尽量选择“是”和“否”。不 要过多 思考每个题目的细微意义，最好 据自己的第壹感受来回答。 1.你认为你能像大多数人那样行事吗？ 2.你似乎总碰到倒霉事？ 3.你比大多数人更容易脸红吗？ 4.有壹个思想总在你脑中反复出现，你想打消它，当是办不到？ 5.你有想戒而戒不掉的不良嗜好（如吸烟）吗？ 6.你是否总是感觉良好且精力充沛吗？ 7.你常常为负罪感而烦恼吗？ 8.你是否觉得有点儿骄傲？ 9.早上醒来时，你是否经常感到心情郁闷？ 10.即使发愁的时候，你也极少失眠吗？ 11.你时常感到时钟的滴答声十分刺耳、难以忍受吗？

12.对于那种见上去你很在行的游戏，你想学会且享受其中乐趣吗？ 13.你是否食欲不佳？ 14.在你实际上没有错的时候，你是否常常寻找自己的不是？ 15.你常常觉得自己时壹个失败者吗？ 16.总的来说，你是否满足于你的生活？ 17.你通常是平静、不容易被烦扰吗？ 18.在阅读的时候，如果发现标点错误，你是否觉得很难弄清句子的意思？ 19.你是否通过锻炼或限制饮食来有计划 控制体形？ 20.你的皮肤非常敏感和怕痛吗？ 21.你是否有时觉得你所过的生活令你的父母失望？ 22.你为你的自卑感到苦恼吗？ 23.在生活中，你是否能发现许多愉快的事？ 24.你是否觉得你有很多无法克服的困难？ 25.你是否有时强迫自己洗手，尽管你明明知道你的手很干净？ 26.你是否相信你的性格已由童年的经历所决定，所以无法 变？ 27.你是否时常感到头脑发晕？ 28.你是否觉得你犯了不可饶恕的罪过？ 29.总的来说，你是否很自信？ 30.有时你不在乎将来怎样。 31.你是否总感到生活十分紧张？ 32.你有时为壹些细枝末节的小事总缠绕在思想中而烦恼吗？ 33.不管别人怎么说，你总按自己的决定行事吗？

心理测试：艾克森情绪稳定性测试(含测试结果)

测评三：艾森克情绪稳定性测验 艾森可是英国伦敦大学的心理学教授，是当代最著名的心理学家之一，编制过多种心理测验。情绪稳定性测验可以被用于症断是否存在自卑、抑郁、焦虑、强迫症、依赖性、疑心病观念和负罪感。 下面给出210道题，请你逐一在答案纸上回答。你可以在“是（Y）”、“否（N）”和“不好说（？）”三个答案中选择一个，用铅笔圈起你的选择。你尽量选择“是”和“否”。不要过多地思考每个题目的细微意义，最好根据自己的第一感受来回答。 问卷 1．你认为你能像大多数人那样行事吗？ 2．你似乎总碰都倒霉事。 3．你比大多数人更容易脸红吗？ 4．有一个思想总在你脑中反复出现，你想打消它，但是办不到？ 5．你有想戒而戒不掉的不良嗜好吗？如吸烟。 6．你是否总是感觉良好病精力充沛？ 7．你常常为负罪感而烦恼吗？ 8．你是否觉得有点儿骄傲？ 9．早上醒来时，你是否经常感到心情郁闷？ 10．即使发愁的时候，你也极少失眠吗？ 11．你时常感到时钟的嘀哒声十分刺耳、难以忍受吗？ 12．对于那种看上去你很在行的游戏，你想学会并享受其乐趣吗？ 13．你是否食欲不佳？ 14．在你实际上没有错的时候，你是否常常寻找自己的不是？ 15．你常常觉得自己是一个失败者吗？ 16．总的来说，你是否满足于你的生活？ 17．你通常是平静、不容易被烦扰吗？ 18．在阅读的时候，如果发现标点错误，你是否觉得很难弄清句子的意思？ 19．你是否通过锻炼或限制饮食来有计划的控制体形？ 20．你的皮肤非常敏感和怕痛吗？ 21．你是否有时觉得你所过的生活令你父母失望？ 22．你为你的自卑感苦恼吗？ 23．在生活中，你是否能发现许多愉快的事？ 24．你是否觉得你有许多无法克服的困难？ 25．你是否有时强迫自己收手，尽管你明明知道你的手段很干净？ 26．你是否相信你的性格已由童年的经历所决定，所以无法改变？ 27．你是否时常感到头脑发晕？ 28．你是否觉得你犯了不可饶恕的罪过？ 29．总的来说，你是否很自信？ 30．有时你不在乎将来怎样。

心理评估：学习方法、情绪、性格等综合测验

学习方法测验问卷 学习方法指的是学生完成学习任务的手段或途径。学习方法的实质是“会学习”。在一定意义上说，掌握学习方法比掌握学习内容更重要，因为方法是有弹性的，往往比一个结论有更广泛的适用性。错误的学习方法只能把学习导向歧途，只有正确的学习方法才是通向胜利彼岸的桥梁。你的学习方法正确吗？请简要回答以下10个问题（以“是”或“否”或“不清楚”作答）。 1、学习除了书本还是书本吗？ 2、你对书本的观点、内容从来不加怀疑和批评吗？ 3、除了小说等一些有趣的书外，你对其他理论书根本不看吗？ 4、你读书从来不做任何笔记吗？ 5、除了学会运用公式定理，你还知道它们是如何推导的啊？ 6、你认为课堂上的基础知识没什么好学，只有看高深的大部头著作才过瘾吗？ 7、你能够经常使用各种工具书吗？ 8、上课或自学你都能聚精会神吗？ 9、你能够见缝插针，利用点滴时间学习吗？ 10、你常找同学争论学习上的问题吗？ 计分方法： 题目中1、2、3、4、6题回答“否”表示正确，其他问题回答“是”表示正确。正确的得10分，错误的不得分，答“不清楚”的得5分，所有分数累加起来，即可得到总分。 注：请到相关咨询员处询问结果。 同学关系测验问卷 本测验可用来帮助学生了解自己与朋友的关系，了解自己在与同学相处过程中存在哪些典型的行为问题。请认真阅读每一个句子，并对照自己的实际情况，作出是或否的判断，然后将自己选择“是”或“否”做下记号。 （1）关于自己的烦恼有口难言。是否

（2）和生人见面感觉不自然。是否 （3）过分地羡慕和嫉妒别人。是否 （4）与异性交往太少。是否 （5）对连续不断的会谈感到困难。是否 （6）在社交场合，感到紧张。是否 （7）时常伤害别人。是否 （8）与异性来往感觉不自然。是否 （9）与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。是否 （10）极易受窘。是否 （11）与别人不能和睦相处。是否 （12）不知道与异性相处如何适可而止。是否 （13）当不熟悉的人对自己倾诉他的遭遇以求同情时，自己觉得不自在。是否 （14）担心别人对自己有什么印象。是否 （15）总是尽力使别人赏识自己。是否 （16）暗自思慕异性。是否 （17）时常避免表达自己的感受。是否 （18）不能确信自己的仪表（容貌）。是否 （19）讨厌某人或被某人所讨厌。是否 （20）瞧不起异性。是否 （21）不能专注地倾听。是否 （22）自己的烦恼无人可申诉。是否 （23）受别人排斥与冷漠。是否 （24）被异性瞧不起。是否 （25）不能广泛地听取各种意见、看法。是否 （26）自己常因受伤害而暗自伤心。是否 （27）常被别人谈论、愚弄。是否 （28）与异性交往不知如何更好地相处。是否 计分方法：28道题中，回答“是”的得1分，回答“否”的得－1分。 1、整个问卷可分为4组，每组包含7个项目。它们是： A组：1，5，9，13，17，21，25题，各题分数相加，得分为（） B组：2，6，10，14，18，22，26题，各题分数相加，得分为（） C组：3，7，11，15，19，23，27题，各题分数相加，得分为（） D组：4，8，12，16，20，24，28题，各题分数相加，得分为（） 2、将ABCD四组的分数相加，得总分（） 注：请到相关咨询员处询问结果。 测测你的性格 下面的一组问题可以帮助你判断自己的性格属于哪一种类型。每个问题中有四个选择，在最符合你的情况那格中填入4，其次填3，再次填2，最不符合的那一格填1。 1、你给别人留下的深刻印象可能是： A、经验丰富（） B、热情（） C、灵敏（）

(完整版)艾森克人格测验分量表计分

简介和记分艾森克人格测验（EPQ）艾森克人格测验是由英国心理学教授艾森克及其夫人编制，从几个个性调查发展而来。相对于其它以因素分析法编制的人格问卷而言，它所涉及的概念较少，施测方便，有较好的信度和效度，是国际上最具影响力的心理量表之一。 EPQ由P、E、N、L 四个量表组成，主要调查内外向（E）、神经质（N）、精神质（P）三个维度。艾森克认为个性可分析出三个维度，其中E维因素与中枢神经系 统的兴奋、抑制的强度密切相关，N 维因素与植物性神经的不稳定性有密切相关。艾森克认为遗传因素对三个维度均有影响。正常人也具有神经质和精神质，这两者又可以通俗地说成是情绪稳定性和 倔强性，而不是暗指神经症和精神病。但是高级神经的活动如果在不利因素影响下也可能向病理方 面发展。L 量表是测验受试者的“掩饰”倾 向，同时也有测量受试者的社会幼稚水平的作用。 EPQ的成人版，适用于16 岁以上的成人。综上所述，本测验从内/ 外倾性、情绪性、精神质三个维度对人的人格进行评定，从而评价一个人的内/外向性格、自我控制程度、环境适应性等人格因素。艾森克的三个人格维度不但经过许多数学统计上的和行为观察方面的分析，而且也得到实验室内多种心理实验的考察和证实，被广泛应用于医学、司法、教育等领域，适合初中及以上年龄的人群测试。 1. 每一项都规定了答“是”或“不是”。如果规定答“是”某人选择此项便计１分，如果 选择了“不是”便不记分；同理，如果规定答“不是”，在选择了“不是”时计１分，选择了“是”不计分。最后统计四个量表的总分，即为每上量表的原始分（粗分）。可以通过手工计算，也可通过套板计算出原始分，每个量表的分值在0 分到最高分之间。 2. P、E、N、L 的满分分别为23、21、24、20 分。很少有人得满分。也很少有人得0 分，大多数位于0—满分之间。 3. 得出的粗分，还要换算成标准分（T 分）。根据被试在各量表上获得的原始总分（粗分）， 按年龄和性别常模换算出标准Ｔ分，便可分析出被试的个性特点。换算方法请参照成人P、E、N、L 的T 分表。 4. 根据T 分数高低绘制坐标图，分析人格或气质特征。参考手册和回答内容出报告。

性格及能力(DISC)测试：情绪类型自测

情绪类型自测 口测试说明 回答以下问题，将每题相加的总和与结果对照，可以确定情绪状况和类型。口测试题目 如果让你选择，你更愿意： A：同许多人一起工作并亲密接触。（3分） B：和一些人一起工作（2分） C：独自工作。（1分） 当你解闷而读书时，你喜欢： A：读史书、秘文、传记类。（1分） B：读历史小说、社会问题小说。（2分） C：读幻想小说、荒诞小说。（3分） 对恐怖影片反映如何？ A：不能忍受（1分） B：害怕（3分） C：很喜欢。（2分） 以下那种情况符合你？ A：很少关心他人的事。（1分） B：关心熟人的生活。（2分） C：爱听新闻，关心别人的生活细节。（3分） 5、去外地时，你会： A：为亲戚们的平安感到高兴。（1分）

B：陶醉于自然风光。（3分） C：希望去更多的地方（2分） 你看电影时回哭或觉得要哭吗？ A：经常（3分） B：有时（2分） C：从不（1分） 7、遇到朋友时，经常是： A：点头问好。（3分） B：微笑、握手和问候。（2分） C：拥抱他们。（3分） 8、如果在车上有烦人的陌生人要你听他将自己的经历，你回怎样：A：显示你颇有同感。（2分） B：真的很感兴趣。（3分） C：打断他，作自己的事。（1分） 9、是否想过给报纸的问题专栏写稿？ A：绝对没想到。（1分） B：有可能想过。（2分） C：想过。（3分） 10、被问及私人问题，你会怎样？ A：感到不快活和气愤，拒绝回答。（3分） B：平静的说出你人为适当的话。（1分） C：虽然不快，但还是回答了。（2分）

11、在咖啡店里要了杯咖啡，这时发现临坐有一位姑娘在哭泣，着会怎样？A：想说些安慰话，但却羞于起口。（2分） B：问她是否需要帮助。（3分） C：换个座位远离她。（1分） 12、在朋友家聚餐之后，朋友和其爱人激烈的吵了起来，你会怎样？ A：觉得不快，但无能为力。（2分） B：立即离开。（1分） C：尽力为他们排解。（3分） 13、送礼物给朋友： A：仅仅在新年和生日。（1分） B：全凭兴趣。（3分） C：你觉得有愧或有求于他们。（2分） 14、一个刚相识的人对你说了一些恭维话，你会怎样？ A：感到窘迫。（2分） B：谨慎的观察对方。（1分） C：非常喜欢听，并开始喜欢对方。（3分） 15、如果你家事不快，上班时你会： A：继续不快，并显露出来。（3分） B：工作起来，把烦恼丢再一边。（1分） C：尽量理智，但仍因压不住火而发脾气。（2分） 16、生活中的一个重要关系破裂了，你会： A：感到伤心，但尽可能正常生活。（2分）

(情绪管理)情绪稳定性测评(个文件)

个性特质测量表 一、完整测试问卷 1.当你参与某些需要行动迅速的活动时，你会感到愉快吗？ 2.你是否喜欢经常外出？ 3.你是否喜欢富于变化的有机会出差旅游的工作，甚至带有危险性或不安全性的工作？ 4.你是否喜欢一开头就把事情计划好？ 5.看体育比赛时，你安静地坐着吗？ 6.你是否喜欢独自冥想？ 7.你是否觉得自己责任心过强？ 8.在缺乏活动性的工作中，你是否会变得不耐烦？ 9.你是否时常需要知心朋友使你振奋起来？ 10.你很乐意冒险吗？ 11.通常你能很快拿定主意吗？ 12.当看喜剧电影或滑稽剧时，你比别人笑得声音更大吗？ 13.你是否经常停下手中正在做的事情对它进行全面地考虑？ 14.你是否经常准时赴约？ 15.上楼时你是否总是一步迈两阶？ 16.一般来说，你是否宁愿独自看书，也不愿意到别人那儿待一待？ 17.晚上，你是否仔细地锁好门？ 18.你的兴趣经常变化吗？ 19.你是否容易生气，也容易消气？ 20.你是否经常思考人生存在的意义和价值？ 21.你是否信守这样的格言：值得做的事情就值得做好？ 22.当你坐车时，由于交通拥挤车开的很慢，你是否觉得很难受？ 23.当你和一群人在一起时，你是否很健谈？ 24.你是否认为小孩子一定要学会自己过马路？ 25.在做出决定之前，你是否仔细权衡利弊？ 26.在看感情片时，你容易掉泪吗？ 27.你是否常常试图寻找别人行为的潜在动机？ 28.你是否总能受到别人的信赖？ 29.你的动作是否缓慢。审慎？ 30.你经常去参加舞会，并能尽情享受吗？ 31.尽管不走运，你是否认为碰一下运气是值得的？ 32.你是否常常凭一时冲动买东西？

33.面对紧急情况时，你是否能保持平静的外表？ 34.你是否更愿意看报纸上的体育专栏而不喜欢看社论？ 35.你是否喜欢顺其自然地生活？ 36.你是否通常比别人吃饭快，即使没有必要着急？ 37.你是否非常讨厌在一群人中开某人的玩笑？ 38.当你乘火车时，你是否常常卡着钟点去？ 39.你是否知道下一个假期你将干什么？ 40.当你从文章中看到国家落后的生活状况时，你是否觉得不舒服？ 41.你是否很难静得下来分析一下自己的思想和感情？ 42.你是否经常把事情留到非做不可的时候才做？ 43.别人把你看作是一个充满生气的人吗？ 44.你是否非常喜欢与人们交谈，以至于从不放过与陌生人交谈的机会？ 45.没有冒险的生活，对你来说是否太乏味了？ 46.你能很快地做出决定吗？ 47.你能很好地控制自己的脾气吗？ 48.你是否渴望学习一些东西，即使它们与你的日常生活无关？ 49.你是否偶尔有“凡事顺其自然”的倾向？ 50.你是否常常忙个不停？ 51.如果你要办一件事，你是否宁愿写信也不打电话？ 52.你定期储蓄吗？ 53.你是否由于事前想得太少而把事情弄得一团糟？ 54.音乐是否使你陶醉？以至于当你听到音乐时就不得不手舞足蹈？ 55.你喜欢解智力难题吗？ 56.你是否很难做出那种需要持续集中注意力的工作？ 57.你是否喜欢发起和组织业余活动？ 58.你是否喜欢自己一个人呆着？ 59.你喜欢骑快车吗？ 60.说话或做实事，你是否从不在中间停下来去思考？ 61.你是否更喜欢听早期古典音乐，而不愿听摇滚爵士乐？ 62.你是否常沉溺于思考某一问题，非找到答案不可？ 63.你是否觉得万事开头难？ 64.一般来讲，你是否在一项新计划或工作开始时热情十足？ 65.在与人交往中，你是否非常轻松自如而又自信？ 66.你是否在很有把握地获得一项新工作时才放弃旧工作？ 67.在做任何事情之前，你是否常常对事情仔细地考虑一番？ 68.你喜欢开别人的玩笑吗？ 69.看了一场电影或一场戏之后，你是否喜欢在脑子里把它们过一遍？ 70.你是否常常丢三拉四？ 71.当你和别人一起走路时，他们是否感到很难跟上你的步伐？ 72.你是否比多数人更为冷淡和沉默寡言？ 73.那些开车谨慎小心的司机，是否会让你感到不耐烦？ 74.你是否常订计划而很少实行？ 75.75、“对酒当歌，人生几何”，你赞同这种说法吗？ 76.你是否常常沉湎于遐想之中，以至于不知道周围发生的事情？

艾森克人格测验(EPQ)

艾森克人格测验(EPQ) 量表介绍： 人格是心理特征的整合统一体，是一个相对稳定、持久的结构组织，它决定着个体对环境的独特适应方式。您身边是否有人外向、灵活，有人却内向、好静，有人情绪不稳定，有人沉静、稳重？正确地了解一个人的性格特征，可以帮助我们了解自己或推断他人的心理活动和行为倾向，更好地调节人与人之间的关系。《艾森克人格问卷》从三个方面：情绪的稳定性（神经质维度）、内外倾向性（内向——外向维度）、倔强性（精神质维度）对人格进行描述。该问卷被广泛应用于医学、司法、教育等领域，适合16岁及以上年龄的人群测试。共85道题目，大概需要30分钟。 测试题目： 1、你是否有广泛的 爱好? □ A 是□ B 否 2、在做任何事情之前，你是否都要考虑 一番？ □ A 是□ B 否 3、你的情绪时常波动 吗？ □ A 是□ B 否 4、当别人做了好事，而周围的人却认为是你做的时候，你是否感到洋洋得意？ □ A 是□ B 否 5、你是一个健谈的人 吗？ □ A 是□ B 否 6、你曾经无缘无故地觉得自己“可 怜”吗？

□ A 是□ B 否 7、你曾经有过贪心使自己多得分外的物质 利益吗？ □ A 是□ B 否 8、晚上你是否小心地把门 锁好？ □ A 是□ B 否 9、你认为自己活泼 吗？ □ A 是□ B 否 10、当你看到小孩（或动物）受折磨时是否感 到难受？ □ A 是□ B 否 11、你是否时常担心你会说出（或做出）不应该说（或做）的事情？ □ A 是□ B 否 12、若你说过要做某件事，是否不管遇到什么困难都要把他做成？ □ A 是□ B 否 13、在愉快的聚会中，你通常是否尽情 享受？ □ A 是□ B 否 14、你是一位易激怒的人 吗？ □ A 是□ B 否 15、你是否有过自己做错了事反倒责备别人 的时候？ □ A 是□ B 否 16、你喜欢会见陌生人 吗？ □ A 是□ B 否

情绪稳定性测验量表

情绪稳定性测验量表 1．看到自己最近一次拍摄的照片，你有何想法？ A 觉得不称心B觉得很好C觉得可以 2．你是否想到若干年后有什么使自己极为不安的事？ A经常想到B从来没想到C偶而想到 3．你是否被朋友、同事、同学起过绰号、挖苦过？ A 这是常有的事B从来没有C偶尔有过 4．你上床以后，是否经常再起来一次，看看门窗是否关好。 A经常如此B从不如此C 偶尔如此 5．你对与你关系最密切的人是否满意？ A不满意B非常满意C基本满意 6．你在半夜的时候，是否经常觉得有什么值得害怕的事？ A经常B 从来没有C极少有这种情况 7．你是否经常梦见什么可怕的事而惊醒？ A经常B没有C极少 8．你是否曾经多次做同一个梦的情况？ A 有 B 没有C记不清 9．有没有一种食物使你吃后呕吐？ A有B 没有C记不清 10．除去看见的世界外，你心理有没有另一种世界？ A 有B没有C 记不清 11．你心里是否时常觉得你不是现在的父母所生？ A时常B没有C偶尔有 12．你是否曾经觉得有一个人爱你或尊敬你? A．是B 否C说不清 13．你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你又确知他们的确对你好？ A是B否C 偶尔 14．你是否觉得没有人十分了解你？ A是B否C 偶尔 15你在早晨起来的时候最经常的感觉是什么？ A秋雨霏霏或枯叶遍地 B秋高气爽或艳阳天 C不清楚 16你在高处的时候，是否觉得站不稳？ A是B否C有时是这样 17你平时是否觉得自己很强健？ A是B 否 C 不清楚 18 你是否一回家就立刻把门关上？ A是B 否C 不清楚 19你坐在小房间里把门关上后，是否觉得心理不安？ A是B 否C偶尔是 20 当一件事需要你做决定时，你是否觉得很难？ A 是 B 否C偶尔是

(情绪管理)情绪稳定性测评最全版

（情绪管理）情绪稳定性测 评

情绪稳定性测评 有的人能力壹般，却能够冷静地处理判断事物，因而 取得成功；有的人虽然智力发达，但情绪却不稳定， 因而改变了其成功的发展方向。情绪的这种重要意义 愈来愈被人所关注。请测评壹下你的情绪稳定程度。 1.你对和你关系最密切的人是否满意？ 不满意非常满意基本满意 2.你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的 事？ 经常想到从来没有想过偶尔想到过 3.你上床以后，是否经常再起来壹次，见见门窗是否 关好，炉子是否封好等？ 经常如此从来没有偶尔有过 4.你是否被朋友、同事或同学起过绰号、挖苦过？ 这是常有的事从不如此偶尔如此 5.见到自己最近壹次拍摄的照片，你有何想法？ 觉得不称心觉得很好觉得仍能够 6.半夜的时候，你是否经常觉得有什么值得害怕的 事？ 经常从来没有极少有这种情况 7.你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒？ 经常没有极少 8.除去见见的世界外，你心里有没有另外的世界？ 有没有记不清 9.你是否曾经有多次做同壹个梦的情况？ 有没有记不清

10.有没有壹种食物使你吃后呕吐？ 有没有记不清 11.你心里是否时常觉得你不是当下的父母所生？ 时常没有偶尔有 12.你是否觉得没有人十分了解你？ 是否说不清 13.你是否常常觉得你的家庭对你不好，可是你又确知他们的确对你好？ 是否偶尔 14.你是否曾经觉得有壹个人爱你或尊重你？ 是否说不清 15.你在早晨起来的时候最经常的感觉是什么？ 忧郁快乐说不清 16.每到秋天你经常的感觉是什么？ 秋雨霏霏或枯叶遍地秋高气爽或艳阳天不清楚 17.你平时是否觉得自己很强健？ 是否不清楚 18.你在高处的时候，是否觉得站不稳？ 否是有时是这样 19.你是否壹回家就把房门关上？ 是否不清楚 20.你坐在小房间里把门关上后，是否觉得心里不安？ 是否偶尔是 21.当壹件事需要你做决定时，你是否觉得很难？

艾森克人格测验分量表计分(经典版本)

一、简介和记分 艾森克人格测验（EPQ） 艾森克人格测验是由英国心理学教授艾森克及其夫人编制，从几个个性调查发展而来。相对于其它以因素分析法编制的人格问卷而言，它所涉及的概念较少，施测方便，有较好的信度和效度，是国际上最具影响力的心理量表之一。 EPQ由P、E、N、L四个量表组成，主要调查内外向（E）、神经质（N）、精神质（P）三个维度。艾森克认为个性可分析出三个维度，其中E维因素与中枢神经系统的兴奋、抑制的强度密切相关，N维因素与植物性神经的不稳定性有密切相关。艾森克认为遗传因素对三个维度均有影响。正常人也具有神经质和精神质，这两者又可以通俗地说成是情绪稳定性和倔强性，而不是暗指神经症和精神病。但是高级神经的活动如果在不利因素影响下也可能向病理方面发展。L量表是测验受试者的“掩饰”倾向，同时也有测量受试者的社会幼稚水平的作用。 EPQ的成人版，适用于16岁以上的成人。 综上所述，本测验从内/外倾性、情绪性、精神质三个维度对人的人格进行评定，从而评价一个人的内/外向性格、自我控制程度、环境适应性等人格因素。艾森克的三个人格维度不但经过许多数学统计上的和行为观察方面的分析，而且也得到实验室内多种心理实验的考察和证实，被广泛应用于医学、司法、教育等领域，适合初中及以上年龄的人群测试。 1.每一项都规定了答“是”或“不是”。如果规定答“是”某人选择此项便 计１分，如果选择了“不是”便不记分；同理，如果规定答“不是”，在选择了“不是”时计１分，选择了“是”不计分。最后统计四个量表的总分，即为每上量表的原始分（粗分）。可以通过手工计算，也可通过套板计算出原始分，每个量表的分值在0分到最高分之间。 2.P、E、N、L的满分分别为23、21、24、20分。很少有人得满分。 也很少有人得0分，大多数位于0—满分之间。 3.得出的粗分，还要换算成标准分(T分)。根据被试在各量表上获得 的原始总分（粗分），按年龄和性别常模换算出标准Ｔ分，便可分析出被试的个性特点。换算方法请参照成人P、E、N、L的T分表。 4.根据T分数高低绘制坐标图，分析人格或气质特征。参考手册和 回答内容出报告。

情绪稳定性测评问卷

情绪稳定性测评问卷 情绪稳定性测评有的人能力一般，却能够冷静地处理判断事物，因而取得成功；有的人虽然智力发达，但情绪却不稳定，因而改变了其成功的发展方向。情绪的这种重要意义愈来愈被人所关注。请测评一下你的情绪稳定程度。 1.你对与你关系最密切的人是否满意？ 不满意非常满意基本满意 2.你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事？ 经常想到从来没有想过偶尔想到过 3.你上床以后，是否经常再起来一次，看看门窗是否关好，炉子是否封好等？ 经常如此从来没有偶尔有过 4.你是否被朋友.同事或同学起过绰号.挖苦过？ 这是常有的事从不如此偶尔如此 5.看到自己最近一次拍摄的照片，你有何想法？ 觉得不称心觉得很好觉得还可以 6.半夜的时候，你是否经常觉得有什么值得害怕的事？ 经常从来没有极少有这种情况 7.你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒？ 经常没有极少 8.除去看见的世界外，你心里有没有另外的世界？

有没有记不清 9.你是否曾经有多次做同一个梦的情况？ 有没有记不清10.有没有一种食物使你吃后呕吐？ 有没有记不清11.你心里是否时常觉得你不是现在的父母所生？ 时常没有偶尔有12.你是否觉得没有人分了解你？ 是否说不清13.你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你又确知他们的确对你好？ 是否偶尔14.你是否曾经觉得有一个人爱你或尊重你？ 是否说不清15.你在早晨起来的时候最经常的感觉是什么？ 忧郁快乐说不清16.每到秋天你经常的感觉是什么？ 秋雨霏霏或枯叶遍地秋高气爽或艳阳天不清楚17.你平时是否觉得自己很强健？ 是否不清楚18.你在高处的时候，是否觉得站不稳？ 否是有时是这样19.你是否一回家就把房门关上？ 是否不清楚20.你坐在小房间里把门关上后，是否觉得心里不安？ 是否偶尔是21.当一件事需要你做决定时，你是否觉得很难？ 是否说不清22.你是否常常用抛硬币.翻纸牌.抽签之类的游戏来测凶吉？ 是否偶尔23.你是否常常因为碰到东西而跌倒？

艾森克个性问卷测验

艾森克个性问卷测验（EPQ测验） 指导语： 以下一些问题要求你按自己的实际情况回答，不要去猜测怎样才是正确的回答，因为这里不存在正确或错误的问题，也没有捉弄人的问题，将问题的意思看懂了就快点回答，不要花很多时间去想。现在开始吧！ 第1题，你是否有许多不同的业余爱好？ 是否 第2题，你是否在做任何事情以前都要停下来仔细思考？ 是否 第3题，你的心境是否常有起伏？ 是否 第4题，你曾有过明知是别人的功劳而你去接受奖励的事吗？ 是否 第5题，你是否健谈？ 是否 第6题，欠债会使你不安吗？ 是否 第7题，你曾无缘无故觉得"真是难受"吗？ 是否

第8题，你曾经贪图过份外之物吗？ 是否 第9题，你是否在晚上小心翼翼地关好门窗？ 是否 第10题，你是否比较活跃？ 是否 第11题，你在见到一小孩或一动物受折磨时是否会感到非常难过？ 是否 第12题，你是否常常为自己不该做而做了的事，不该说而说了的话而紧张吗？ 是否 第13题，你喜欢跳降落伞吗？ 是否 第14题，通常你能在热闹联欢会中尽情地玩吗？ 是否 第15题，你容易激动吗？ 是否 第16题，你曾经将自己的过错推给别人吗？ 是否 第17题，你喜欢会见陌生人吗？ 是否

第18题，你是否相信保险制度是一种好办法？ 是否 第19题，你是一个容易伤感情的人吗？ 是否 第20题，你所有的习惯都是好的吗？ 是否 第21题，在社交场合你是否总不愿露头角？ 是否 第22题，你会服用有奇异或危险作用的药物吗？ 是否 第23题，你常有"厌倦"之感吗？ 是否 第24题，你曾拿过别人的东西（哪怕是一针一线）吗？是否 第25题，你是否常爱外出？ 是否 第26题，你是否从伤害你所宠爱的人而感到乐趣？ 是否 第27题，你常为有罪恶之感所苦恼吗？ 是否 第28题，你在谈论中是否有时不懂装懂？ 是否

艾森克人格问卷(EPQ)介绍与使用

艾森克人格问卷（EPQ）介绍与使用 一、测验材料 艾森克人格问卷（EPQ）是由英国艾森克（H.G.Eysenck）教授和其夫人根据因素分析法编制的，最早于1975年出版。以下介绍的是龚耀先教授1983年修订的艾森克人格问卷中文版。它对分析人格的特质或结构具有重要作用，目前，已被广泛应用于心理学研究与实际应用、医学、司法、教育、人才测评与选拔等诸多领域。 EPQ分为成人和幼年两套问卷，各包括精神质（P）、内外向（E）、神经质（N）和说谎（L）四个量表，均为88个项目。一个项目只负荷一个维度因素，P、E、N和L量表在成人和幼年问卷分别包括23、21、24、20个项目和18、25、23、22个项目。 二、适用范围 EPQ成人问卷用于调查16岁以上成人的个性类型，幼年问卷用于调查7至15岁幼年的个性类型。不同文化程度的被试者均可以使用。 三、施测步骤 EPQ的成人和幼年问卷的每一个项目只要求被试者回答一个“是”或“不是”（或“否”）。一定要作回答，而且只能同答是或否。发卷后向被试者说明方法，便由他自己逐条回答，这是纸笔测验的一种。 问卷上印有所有项目，幼年答卷上印有题号和“是”和“不是”，成人答卷上印有“是”和“否”。被试者将问卷与答卷对齐，然后逐条回答，只需在“是”或“不是”上划“√”便可。可以个别进行，也可以团体进行。 四、测验记分 每一项目都规定了答“是”或“不是”。如果规定答“是”，则在划了“是”时记1分，划了“不是”不记分；同理，如果规定答“不是”，则在划了“不是”时记1分，划了“是”不计分。最后根据被试者在各量表上获得的总分（粗分），按年龄和性别常模换算出标准T分，便可分析被试者的个性特点。 在中国修订版的报告单上一般有两个剖析图，一个是EPQ剖析图，一个是E、N 关系图，据此可直观地判断出被试者的内外向性、精神质以及情绪稳定性，还可判断其气质类型。（这两个剖析图必须熟悉）

艾森克情绪稳定性测验题(测评卷)

艾森克情绪稳定性测验 答题说明：下面给出210道题，请你逐一在答案纸上回答。你可以在“是（Y）”、“否（N）”和“不好说（？）”三个答案中选择一个，用铅笔在对应的题目前标注“Y”、“N”或“？”符号。你尽量选择“是”和“否”。不要过多地思考每个题目的细微意义，最好根据自己的第一感受来回答： Y/?/N 问题 1、你认为你能像大多数人那样行事吗？ 2、你似乎总碰都倒霉事。 3、你比大多数人更容易脸红吗？ 4、有一个思想总在你脑中反复出现，你想打消它，但是办不到？ 5、你有想戒而戒不掉的不良嗜好吗？如吸烟。 6、你是否总是感觉良好病精力充沛？ 7、你常常为负罪感而烦恼吗？ 8、你是否觉得有点儿骄傲？ 9、早上醒来时，你是否经常感到心情郁闷？ 10、即使在犯愁的时候，你也极少失眠吗？ 11、你时常感到时钟的嘀哒声十分刺耳、难以忍受吗？ 12、对于那种看上去你很在行的游戏，你想学会并享受其乐趣吗？ 13、你是否食欲不佳？ 14、在你实际上没有错的时候，你是否常常寻找自己的不是？ 15、你常常觉得自己是一个失败者吗？ 16、总的来说，你是否满足于你的生活？ 17、你通常是平静、不容易被烦扰吗？ 18、在阅读的时候，如果发现标点错误，你是否觉得很难弄清句子的意思？ 19、你是否通过锻炼或限制饮食来有计划的控制体形？ 20、你的皮肤非常敏感和怕痛吗？ 21、你是否有时觉得你所过的生活令你父母失望？ 22、你为你的自卑感苦恼吗？ 23、在生活中，你是否能发现许多愉快的事？ 24、你是否觉得你有许多无法克服的困难？ 25、你是否有时强迫自己收手，尽管你明明知道你的手段很干净？ 26、你是否相信你的性格已由童年的经历所决定，所以无法改变？ 27、你是否时常感到头脑发晕？ 28、你是否觉得你犯了不可饶恕的罪过？ 29、总的来说，你是否很自信？ 30、有时你不在乎将来怎样。 31、你是否总感到生活十分紧张？ 32、你有时为一些细微末节的小事总缠绕在思想中而烦恼吗？ 33、不管别人怎么说，你总按自己的决定行事吗？ 34、你比多数人更容易头痛吗？ 35、你常有对自己的所作所为进行忏悔的强烈意愿吗？ 36、你是否常常希望自己是另外一个人？