乒乓球运动中的长胶技术打法 961度旋转
乒乓球运动中的长胶技术打法961度旋转
长胶，顾名思义就是颗粒较长的正贴胶皮。普通胶粒长为0.8～1毫米左右，长胶颗粒一般在1.5～1.7毫米之间，胶质较软，属于低粘度胶皮，不易吃转，拍触瞬间胶粒呈现倒伏状，长胶由于胶粒较长，来球与球拍接触后，胶粒先倾倒再复原的过程，要长于短颗粒的生胶和正胶,因此长胶击出的球落到对方球台后，带有明显的下沉，令对方极难适应，还击时容易出现下网失误。在对方来球较轻或不转时，回球亦不转；在对方来球力量越大、旋转越强时，回球亦越转。长胶回球为来球的反旋转：来球上旋，回球下旋；来球下旋，回球上旋。如国内的RITC755(颗粒高1.7mm) 388D( 颗粒高 1.6mm) 等，而国外长胶的颗粒长度大多在1.6±0.01mm，长胶最先用于削球，以后又逐渐成为部分进攻型选手的武器。长胶的进攻与反胶有明显的不同，刚用755长胶时，就明显感到不适，回球经常下网，主要因为它要求摩擦球要薄,发力时要增加向上的成分。
一是下旋转球。最常见和最有效的方法是拍形直立，向前弹打或磕击球的中后部，注意要发上力，以保证一定的球速。
二是上旋转球。可以说，这是除进攻以外最令长胶头疼的来球。一般长胶有台内挡和台下削两种手段。
三是不转轻球。这种来球也比较令长胶心烦，一般还是同样还以轻球，控制住落点，试探应手，观察动静。
[转帖]长胶技术十四种技术手法
长胶技术十四种技术手法，可以用十四个字来概括，防守中：搓、撇、挤、削、挡、磕、刮。进攻中：拱、弹、抽、打、滑、带、拉。下面我详细地向大家介绍每种手法的技术特点和使用方法（本文是按照右手握拍来讲解的）。
一、防守中的技术：搓、撇、挤、削、挡、磕、刮。
1、搓：接对方发很转的下旋球时使用，一定要搓到对方反手位的底线，这样的好处是对方不易上手，能够逼迫对方直接失误或回搓，这样就会很大的增加自己进攻的机会。长胶搓球应少用，尤其忌讳连续应用，因为长胶的搓球不会象反胶那样搓出下旋球，搓过去的球不是略带上旋就是不转，因此极易被攻。搓球只在对方不熟悉长胶性能，或相持中突然运用一板令对方来不及调整动作时能收到较好效果。
2、撇：接对方发下旋球或者对方搓过来的下旋球均可以使用，这项技术的要点是握拍要后仰（通常叫亮板），角度按照对方来球旋转的强度而定，由后向前、
由左向右击球，这样撇过去的球在速度上比搓球要快得多，不但是直线且落台后不往起跳并迅速下滑，对方很难借上力。给对方侧身攻造成很大的被动，不是对方直接失误就是使自己的击球机会增加。
3、挤：接对方发到己方反手位的上旋球或者侧上旋球时，可以用挤的手法回球，技术要点是球拍与球台的角度为90度，击球时，由后向前、由右向左击球，挤过去的球已经变成侧下旋并且回到了对方的反手位还向左拐，迫使对方很难上手。
4、削：接对方发到己方反手位的急上旋球或者急下旋时使用，技术方法是稍退台用长胶削一板，向下的动作比用反胶球拍大。这样能很大程度地避免接发球的失误，这时长胶最好是在反面，另外在相持中也可以削一板。当对方发力进攻时，长胶可以依靠其特有的“借旋”功能，削出旋转十分强烈的下旋球，这是长胶削球的优势。我在被迫退台后有时会有意识地削几板，只要顶重板成功，对方再攻下网的可能性很大，这是长胶化被动为主动的一个有效手段。
5、挡：对方进攻弧圈球或者推挡过来的球都可以挡回去，无论是正手为还是反手位都可以用挡。技术方法是球拍与球台的角度为90度，但有时来球的旋转强度调整自己的板形，击球时不要用力，保证能“吃”上球，使球产生足够过网的平动动能，在击球部位上要保证能够击球的后中部，由于回去的球比较下“沉”，让对方很难再发力回击出弧线低、速度很快的球。
6、磕：与挡不同是击球时有上向下向后减力去触球，能防住较转的弧圈球。技术方法是防弧圈球时要做到“两抬”“一收”。所谓的“两抬”是一抬后脚跟，这样即增加了身高又防止退台。二抬肘，这样能更好地回击来球的中上部。“一收”是指收腹，这样可以做到充分的减力，正手位、反手位都是一样。优点是能防住较强弧圈球，回球是急转下旋。对方拉的越转，回球就越转。这项技术是使用长胶必须掌握的技术之一。
7、刮：此项技术只限于用在回击正手位的短下旋球，技术方法是握拍要后仰（亮板），击球时由上向下、由右向左。回球的速度较快、飘且上旋。最好能够回到对方反手位长球，迫使对方搓球给自己增加进攻的机会。
进攻中的技术：拱、弹、抽、打、滑、带、拉。
1、拱：通常把长胶发力推称作拱，凡是反手位的下旋球都可以使用拱这项技术，技术方法是握拍后仰与台面成钝角约120度左右，视来球的旋转强度和弧线的高低适当的调整。击球时由下向上由后向上，在来球的高点期附近击球，击球时尽量要做到加速制动。这样击过去的球速快且是上旋，落点还可以多变。
2、弹：凡是中路或者反手位中短下旋球均可用弹击回球，技术方法是握拍时稍后仰（亮板），向后稍微引拍，击球时向前抖腕发力注意制动（急停）。这样回过去的球是急下旋球且飘，使对方很难接，提醒注意落点。
3、抽：和正胶低球起板打下旋球的动作基本相似，主要是抽击下旋球。技术方法是握拍后仰（亮板），抽球时向后引拍，然后先前发力、甩腕形成鞭打，击打来球的中下部。这样击过去的球是下旋，球又沉又飘，按照中国传统的两面攻一样正反手均可使用。抽击上旋球是长胶攻击的重要技术之一（很难掌握），对方发或者来球是上旋或不转时，握拍略前倾与球台面的夹角为80度左右，向前摩擦，比快带力量稍大一些，切勿发全力。这样打过去的球是下旋球略沉。
4、打：和上述抽的区别是对方回球较高时用打，技术方法是遇到下旋高球的时候一定要亮板打，遇到上旋高球的时候应该要稍微压一些板打，而且要打球的中上部，不要发死力要中等力量打。这样打过去的球速很快、又沉、又飘，使对方极为不适应。
5、滑（也叫抹）：是回击对方发或者搓以及反手推过来的下旋球和不转球的技术。技术方法是是握拍后仰（亮板），侧身持拍由右向左横抹来球的中下部，把球抹到对方反手位的底线。由于滑过去的球是上旋球，又是对方反手位的长球，给对方的进攻造成比较大的麻烦。
6、带：对方拉弧圈球到正手位时，可以使用快带的技术回击来球，技术方法是不退台、手抬高，摩擦来球的中上部。击球时间越早越好，否则球容易出界。快带弧圈球与磕弧圈球的区别在于快带的球速比磕的球速快还有一些飘，但是没有磕的下旋程度高。由于球速快回球的落点比较活，使对方的连续性受到比较大的限制。
7、拉：拉球主要是对付削球使用，一般是起过渡创造机会的作用，诱使对方犯错误。技术方法是拉球时握拍要后仰，摩擦要充分但不宜太发力，以防对方削不转球，只要是拉住对方就会制造出进攻的机会。由于长胶拉球速度慢应该和托一起使用。一旦伺机发力抽打就会使对方陷于被动。
长胶技术推拱弹的实质区别
推: 从球拍启动直到来球脱离球拍, 发力均匀, 球脱离球拍后球拍自然减速. (可用来对付不转或上旋)
拱: 从球拍启动直到来球接触球拍, 基本不发力; 来球接触球拍后突然发大力, 球脱离球拍后球拍自然减速.
(可用来对付下旋球)
弹: 从球拍启动直到来球接触球拍, 发大力使球拍加速运行; 来球接触球拍后球拍突然刹住停顿.
(调整拍型可弹任意旋转的球)
A。磕：靠撞击回接，特点：击球时间早，回球速度快，弧线低平，落台后迅速下滑对方较难高质量回球。
B。搓：增加摩擦比例，用类似“铲”的动作回接。特点：准确率高，第二弧线较高，但俯冲较快，对方常常以为出界的球，都能上台。且落台后前冲速度快。
C。侧推，侧搓，撇：都是利用触球瞬间向侧向摩擦球，回球特点除具有A和B 的特点外，还具备：变化突然，弧线发飘，略微侧拐。容易创造进攻机会。
D，拱:有些象正胶推下旋，但拱球时，球拍拍面略微后仰，在上升期或高点期，触球中下部，手腕调节拍型后要僵，手臂向前下方发力。回球发飘且下沉，使用虽有难度但得分率较高。
特别强调搓球时： a。要随时注意对方搓后抢攻. b. 对方对搓中搓回的球稍高就应该进攻，否则再搓回去，球会更高，反而被对方拍死。C。如果由于身体位置不合适，回球就应尽量接近对方底线大角，以减低对方攻球质量。
回接对方上旋或不转来球的方法，分三大类方法： A。推（包括侧推）：在上升后期和高点前期击球，回球弧线发飘，落台后迅速下沉。 B。挡：这是衡量长胶防守水平的最重要技术依据。在上升期击球，注意手指放松，触球的同时略微抬高重心，可增加回球质量。如果在上升前期触球，球落台后会下沉不走。小结：
A和B结合使用效果最好，注意要多变线和增加长短差别，例如：加力推对方正手底线长球后，轻挡反手小三角。
长胶的攻球：大致分三种： A.攻上旋时: 最好在球的高点期，发力向前，出球瞬间，略向上带，可增加命中率。 B。攻下旋时:最好在球的高点期，发力向前，击球中下部，以撞击为主，可增加杀伤力。C。攻打前冲弧圈球时：重心降低，发力向前，球拍摆外弧线，必须在球的上升期，出球瞬间，略向上摩擦。不要担心球会出界而，拍型压的过低和不敢用力。我个人认为对质量较高的前冲弧圈球挡是没出路的。要想提高命中率，除了多练，信心最重要。
关于长胶的杀高球问题这是长胶比较头疼的问题，往往出现机会很好的高球，而自己却打不住，十分伤士气。我在这里谈一些自己的办法： 1。首先，一般最好采用慢杀。由于长胶与球的摩擦里很小，于是在杀高球时很容易打滑，如果你用长胶击球瞬间产生向下的相对运动，那么球就很容易，走反弧线“飘”出界。所以我在杀高球时，首先，只用七八成的力，（一方面为了提高准确率，另一方面你用七八成的力攻过去的球，已经够对方受的了）再注意击求球瞬间，球拍除了要稍微垂直些，还要尽量使长胶与球产生向前上的相对运动，可以提高命中率，如果加些向侧的摩擦球除了可以提高命中率，过去的球还会飘忽不定。 2。还可以在球落台刚弹起时，利用对方来球的力量，减力快挡短球，可以改变旋转和节奏。这种方法易掌握，失误率小。并且控制得好，可以为下一拍的进攻创造更好的机会。
长胶的最常用的方法和战术是：
首先：站位尽量保持在近台，因为不能主动制造旋转，所以中远台的攻球准确率不如近台。
1。以网前控制为主，迫使对方回下旋球后，用推或加力搓的办法，攻击对方两大角或中路，为自己进攻创造机会。
2．发对方正手位近网短球后，全台快速攻击对方反手，对方回球质量差则加力攻，质量好则再控制网前，一快一慢，一远一近，一左一右，让对方在跑动中增加失误，是长胶高手的主要得分战术。
3．发长球至对方反手大角后，轻挡近网结合连续快速回对方反手，不同旋转给对方同一位置，迫使他变化拍型，造成失误。
4．发长球至对方正手大角后，再轻挡对方正手位短球，这是对正手位连续拉技术差或正手台内技术不够细腻的对手行之有效的战术。利用反胶丰富长胶打法的技术在长胶拍子背面贴上反胶海绵胶皮，可以利用它丰富球的变化。
在不需要翻面的前提下，可以增加几种战术： 1．用反胶面发短强下旋，迫使对方搓接后，发力推两大角。 2．用反胶面发半长强下旋，迫使对方搓接后，用直拍横拉技术拉加转弧圈，对方挡回后，加力或轻挡。 3．挡对方上旋后，对方搓回，再用反胶严格的说，以上方法不同于倒板，最大区别在于不换面。而它的好处在于：易掌握，易控制：不需要象倒板那样A。动作区别很大。B。需要掌握熟练的转拍技术。C。用反胶进攻要凶，长胶要稳，一张一弛，一攻一守，心理调节难度大。D。有更多精力投入对长胶的琢磨。
乒乓球长胶进攻打法
乒乓球长胶进攻打法 乒乓球长胶进攻打法: 一、拱 要领:拱时一定要发全力，击球时间要早，拱来球的上升期球刚一过台子，过网刚弹起来，就要发力，注意变线。主要是亮板拱下旋球。这是长胶用的最多的一种手法。拱后注意倒板进攻，或和长胶进攻。 二、弹 要领:主要是以弹下旋球为主，用八层力即可，注意变线。 弹过去的是下旋球。主是抖腕，甩腕，速度快，沉，威胁大。拍子在胸前，往回收，发力要集中主，要充分发挥腕子的力量，在很短的距离发力，加速、制动，因为弹击下旋球，可以稍等一下。适用横板长胶打法，稍微亮点板，甩腕，击球时间晚一点，等一下，但不适合打太长的球。 注意事项:弹击时，注意板型变化，视来球旋转而定，多用小臂和手腕。 三、抽 要领:抽击下旋球时，要做到亮板，甩腕，击球时间要稍晚，要等一会儿，再抽;抽上旋球时，击球时间要略早。注意事项:抽击时不宜太发力，以中上等力量即可，抽上旋球时一定要略加摩擦。 四、打 要领:这里指的“打”是扣杀高球，要有力量、速度、落点的变化。 注意事项:遇到下旋高球的时候一定要亮板打，遇到上旋高球的时候，应该要稍微下压一些板打，而且要打球的中上部，不要发死力，要中等力量打，这样打过去的球很快，又沉、又飘，使对方极不适应。 五、挑
也叫挑打，一般是指用来处理台内小球时所用的手法。击球要早一点，击球的中下部，一定要用手腕，弹击。击打下旋球时，要亮板，触到球后，手腕有一个翻腕的动作，但不要抬肘。 注意事项:击打下手位小球时，要先上右脚，如是下旋球球拍略后仰成,,,度左右，击打来球的中下部，迅速抖腕收小臂;如击打上旋球，则球拍要成,,度，击球时迎前收小臂略加摩擦。 六、带 对方拉弧圈球到正手位时，可以使用快带的技术回击来球。球刚弹起，就带，夹角在,,到,,度之间。迎上去，小摩擦，借上对方的力就行了。 注意事项:不退台，手抬高，摩擦来球的中上部，击球时间越早越好，否则容易出界;快带弧圈球与磕弧圈球的在 于快带的球速快，还有一些飘，但是没有磕的下旋程度高，由于球速快，回球的落点比较活，使对方的连续性受到比较大的限制。 七、拉 拉球主要是对付削球使用，一般是起过渡创造机会的作用，又使对方犯错误。用的比较少。不要太发力，不要失误，先把它过度到对方球台，记住要多亮点板。 注意事项:拉球时握拍要后仰，摩擦要充分但不宜太发力，以防对方削不转球，只要是拉住对方，就会制造出进攻的机会，由于长胶速度慢，应该和托一起使用。
乒乓球长胶打法
乒乓球长胶打法 我给长胶技术总结了14种手法，可以用14个字来概括，防守中：搓、撇、挤、削、挡、磕、刮。进攻中：拱、弹、抽、打、挑、带、拉。 防守技术一：搓 运用：接对方发很转的下旋球时使用，一定要搓到对方反手位的底线，增加自己进攻的机会。 搓球只能是搓下旋球，长胶搓下旋球本身有难度，如果掌握不好，搓过去的球是上旋球或者不转球，对方很容易进攻，不宜连续搓球。搓球时一定要注意搓住对方的反手位底线顶住他，让他下不了手，如果他也搓就出高球了，用长胶打也行，倒板打也行。搓球时要注意板型，不宜太平，也不宜太立，太立了容易下网，搓球用手腕，然后由后向前，不要去碰，碰就出高球，搓时球拍亮一些板，往前送，尽量搓长一些，搓到对方的底线，并且搓过去的球是上旋，对方再搓回来就高球了，就可以进攻了。 注意事项：长胶搓球应少用，尤其忌讳连续应用。搓球只在对方不熟悉长胶性能或者相持中突然运用一板，令对方来不及调正动作时，能收到较好的效果。 防守技术二：撇 运用：接对方发很转的下旋球或者对方搓过来的下旋球均可使用。 撇在长胶用法中常见的，并且非常好使，给对方造成很大的困难，动作要令是触球的中下部，撇时由后向前，由左向右，最好右脚向前跨半步，手有一个晃动，让对方判断失误，对方认为球往反手，实际上是往正手，身体要往前上，并且要快，发点力。 注意事项：球拍要后抑，通常叫亮板，角度要按对方来球的强度而定。由后向前，由左到右击球，这样，撇过去的球在速度上比搓球要快得多，不但是直线且落台后不往前起跳并迅速下滑，对方很难借上力，给对方侧身攻造成很大的被动。 防守技术三：挤 运用：接对方发到已方反手位的上旋球或者侧上旋球时，可以用挤的手法回球。 这个挤通常是对付上旋球的，尤其是对付弧圈球的，它的要令是挤时球拍稍举得高一点，尽量触球的中上部，另外，由后向前，由后向左运行，挤的时候，尽量挤球时间早一点，挤过去的球呈下旋球，另外，挤过去时有一点拐弯，如果是与正手打，正好向反手位方向拐，向外拐，对方拉弧圈球力量大，挤时稍减力。挤
如何对付长胶
很多业余选手不太喜欢和长胶练球和打球。特别是中等水平不太会应付长胶的选手更不喜欢打长胶。平时看我周围一些选手在面对长胶时的打法都不太合理。而且有些人和长胶打时的态度也不对。因此，想说一些给中等水平的选手。也许会有些帮助。 我个人当初处于一定阶段时，见到长胶打法的对手就象见到大蜈蚣似的，怕得要死，有力无处使。后来经一位教练（90年代国手，不是很出名）的几句话的点拔，立时如拔云见日，眼前金星乱冒。哈哈，接着就去找长胶玩。马上就可以灭掉绝大部分。毕竟那些长胶选手水平有限，但他们往往可以克一些水平不错但不熟悉长胶的选手。曾经有段时间我专门找长胶的玩，后来水平提高了些，玩腻了，就不太专门找他们玩了，我周围也有几个善用长胶的全市里的高手。但现在基本上我都有办法对付他们。 总结几句话给中等水平的选手，如果你是高手那么你可以怎么对付长胶都可以。但中等水平选手应该注意一下打法。 一般中等水平选手基本功都达到一定水平。面对长胶只是不知道如何运用而已。所以就算碰到整体水平其实不如他自己的对手，往往也要输。下面言归正传： 1、切忌心浮气躁，急于求成。 长胶在控制能力上较强，攻击力有限，除非是特别高的长胶高手，一般是没有什么攻击能力的。和你水平相当的长胶手你其实完全可以轻易应对他们的攻击能力。怎么应付下面再谈，因此，和长胶打一定要有打持久战的准备。好多人因为怕相持，就总发力爆打。导致失误，这是对方欢迎的。因此，要有精神上的准备，慢慢找机会，没机会就相持住。反正他们的攻击不强。打多拍还能使我们越来越熟悉长胶的变化。自己控球的能力也能提高。何乐而不为呢。要有猫捉老鼠的感觉。 2、推一板，搓一板，再推一板，再搓一板。如此反复。 对自己的第一个发球和对方的第一个发球是什么转应该能判断好吧。如果自己发明显的较强的下旋，对方用长胶不管用什么动作怎么回都只会是不转或一般的上旋，这样的球当然要推而不必理会他用什么动作打回的，放心，肯定不会下网的。对方无论怎样打回来，都基本带有点下旋，搓他只要不是太过分的搓，绝对不会出界，再回来就开始推，再回来就再搓。反复进行。此法为最基本的打法。别小看这种打法，只要几个来回，那些一般水平的长胶其实就自己都不会打了，他们对球的判断并不比你高，如果对方能坚持住，你就在搓的一板加些转，注意搓得落点变化大些，然后就等他回出容易打的上旋球。够高你就发力推或直接发力打。不够高就轻推落点。自己发上旋或不转时对方回球基本上是一般下旋的效果。这时先搓好一板，下一板推，再下一板搓.......。总之就是一板推和搓的技术就可以了。其中“推”可以用“打”来代替。这样威力就更大了。只要你打的动作正确，上一板搓的够下旋，他的回球就一定是上旋，随便就可以轻易打他。 总之，我们打法就是用转的下旋控制他，等他下一板的上旋来打，这样对我们来说没有难度，一切完全在我们掌握之中，毕竟中等水平的长胶手是不太能打下旋的，要不他就不就成为高手了。你和长胶高手打不过也没什么丢人的。 3、如果他用推或用力拱。那也没什么，一定水平的长胶手都是这么干的。旋转和前者没什么太大变化。基本是你搓的强上旋回来还是上旋或不太转，你推的球过去球他推或拱的球带的下沉感可能强些，你还是搓。总之，他推或拱只是把球速加快了些。你不要害怕，这种球的速度其实也可以看做相当于他用正常胶皮和你打时的回球速度，只要你稍习惯他的推和拱和反胶的推的节奏上的一点变化就行了，那就是长胶推和拱出球时看着快，落台后就慢了。这样还是用上面的方法，该怎么打就怎么打。 4、长胶用反胶动作打过来的球速度都比反胶慢，你不能象打反胶那样的在后面顶，而应该有主动往前的意识，不能看他一使劲就退台，也不能自己用力打一板后退台。要保持合适的距离，脚下移动一些，长胶一般都往你两边小边角上打，结合两大角来调动你，你也要能应
乒乓球对付各种打法及技术(整理版)
各种乒乓球应对及技术
一、对付长胶
（一）1、凡用长胶打球者，一般都具备较强的防守能力。当你发力进攻时，只要对方 将球防过来，这个球的旋转就会十分强烈，往往更难对付。因此，在拉攻时，应把落点放在 第一位，力量不能太大。由于攻过去的球不怎么转，长胶回过来的球也不怎么转。一旦出 现机会，就应力求一板打死。如果对方把球防过来，应注意连续进攻，而且一板比一板要 更狠，更发力，更增加向上的力量，切记不能手软。这中间应区分两种情况，一种是是对 方削过来的球，因为是顺旋转击球，可以充分发挥长胶的借旋功能，其回球的下旋程度往往 超出人们的想象，这种球即使弧线稍高，也很可能再攻下网；另一种是对方挡过来的球，带 有明显下沉，且不往前走，由于借不上力，再攻也易下网，必须将身体适当迎前。这两种球 如实在无法继续进攻，以搓球和推挡回接也有可能下网，必须调整击球动作。 2、长胶的推挡和对搓具有反旋转的特点。你将球以下旋的形式打过去，它用挡和搓的 手法回过来成了上旋。这与反胶是相反的，这种球在进攻时如按下旋球对待肯定出界，应该 只打不拉，有时还要适当下压拍形，用加力推效果也较好；如以搓和挡回接则极易出高球， 一般应忌讳搓，即便要搓也得使拍形不能后仰，以接近垂直为合适。 3、长胶的攻球和发力推球具有下沉的特点，在用推挡防守时拍形必须往起抬以避免下 网，退台防守可大大降低长胶进攻的威胁，尤其是削球，对方的攻球下沉更便于削出低弧线 的球。长胶攻球速度慢而不带前冲力，因此打回头成功的可能性增大，应注意运用。 4、尽量避免打相持球，因为相持是一般长胶选手的强项。长胶选手最喜欢对手打两种 球， 一种是一味稳拉， 这时长胶选手可以放心大胆地尽其所能利用多种手法不断打出富于变 化的球；另一种是一味对挫，这时长胶的反旋转功能便可大显神通。因此与长胶对垒应避其 所长，最好在前三板解决问题。发球的目的是逼使对方回出上旋或不太转的球，以便自己 抢攻 （二）打的套路简单一点，发下旋，他搓回来你就打。 发不转他挡回来你就拉??找到他的旋转规律后就固定几个套路打就行。他不能主动 变换旋转的。 个人经验 利用好发球 你发下旋 如果他搓 肯定不转冲他（长） 或弹他（短） 发球一定要长 长胶打长球发不出力 不过要注意发球落点变化 防止对手冲你 长胶是逆旋转的
乒乓球生胶打法的技巧
乒乓球生胶打法的技巧 反手生胶如何进攻：在使用反手生胶进攻时，稳定性不高，弹击出去的球往往不能威胁到对方，不知那些动作细节需要改进？ 方法/步骤： 技术解析：反手技术的最大问题就是手腕沉得过低，而且肘部外撑过大。因为生胶不像反胶那样能够主动制造旋转，所以保证合适的击球点是非常重要的。手腕沉得过低，必然导致击球的时候，手腕会出现甩动的情况，那进攻的成功率肯定上不去。鉴于此点，在练习的过程中，不要急于发力弹击，而是先试着把手位提高，把肘部放低，且不能离开身体太远，慢慢养成向前推送的习惯。等动作固定了，就能够借对方的力量进行加力弹击了。这样弹出去的球才更有生胶击球的味道，既有速度，弧线又平。 此外，个人认为反手位的站位，重心应该略高于正手位，目前几位国家队主力运动员的反手技术，向前的力也要远远大于向上的力。而对于业余球友来说，利用生胶击球，同样是把球的弧线打的越来越顶，也越有威胁。 乒乓球训练：乒乓球生胶打法技巧 一、生胶的种类，每一种生胶的特点。 生胶，实为正胶之一，只因硫化程度极低，而接近天然橡胶，质地柔韧，反应灵敏，回弹快速而不易控制。故使用者一定是快攻打法，而且要抢攻、抢打。不可以缓，不可以守，一旦球速慢下来，轻起来，这球就轮不到你控制，而手执利器，却任人摆布了。 说到生胶的具体种类与性能，可从以下几个方面阐述、分析： 一是胶皮的生熟程度，这关系到胶皮回弹与控球性能； 二是胶皮颗粒的密度与形状，这关系到胶皮对来球的反应和作用； 三是胶皮搭配海绵的方案。关于底板和胶水，限于篇幅，这回暂且不谈。因胶皮、海绵的种类很多，所以在分析胶皮时，暂不考虑海绵的变数，而假定其为固定的一种，反之亦然。 1、关于胶皮的生熟程度。 生胶的性能如前所述，击球时回弹较快。如对方快攻或拉冲，生胶可顺手快带，借力回球，以快制快，伺机反攻；如对方回搓下旋球，生胶则可从容掌握击球时机，准确发力，击打来球中下部，造成对方因回球下沉，而处于被动的局面。 生胶胶皮虽反应灵敏，不易控制，但只要能发上力或借上力，特别是球能撞到底板再弹出，球的运行就会因快速而稳定。反之，若对方快摆台内短球，且轻而飘，生胶因匆忙应对，未及悉心合力或借力，使胶皮吃球过浅，回球飘乎不定，就易出高球，若盲目发力，又极易使球飞出界外。 2、关于胶皮颗粒的密度与形状。
乒乓球长胶打法技巧
如何学习使用长胶 长胶的球拍配置 底板： 1?根据我个人的实际经验，长胶的底板应该选择不震手的尽量硬且重的拍子，这种拍子在控制网前小球和加力推时，比较好控制，力量变化差别大。硬且略重, 贴上长胶后会很好用。 2?关于长胶配上薄海绵就能进攻的说法我很早就听一些人说过，但是通过实践我们这里很多长胶高手都公认为，贴了海绵的球拍不如只贴胶皮的拍子好用。具体体现在长胶特性的体现和控制及杀弧圈的准确率上。 我自己分析过理论，以上两方法目的都是为了加快球脱拍速度，是可以推出道理, 证明结果的，道理基本同长胶轻擦可以发出转球的原理。但是我再专门为此解释而多写一页，想大家也不一定感兴趣，所以你们还是通过实践检验我推荐的方法吧。 长胶的胶皮: 长胶型号不同性能也有差异，所以比赛前要先看一下对方的长胶胶皮，通过观察可以大概的预先知道对方的打球风格，以及他的特点。因为水平高的长胶选手会使用适合他特点的型号，他也许不太了解型号差异，但他会通过不同型号的长胶实际打打比较，选长胶胶皮就象反胶挑海绵一样的重要。最后选定最顺手的应该与以下说的出入不大。 选择C8 938等长胶特点通常是：台内短球控制好，旋转变化差异较大，回球长短变化大，球性很飘。防弧能力好。 缺点通常是：主动进攻下旋球速度慢，发力攻普通上旋球准确率低，回对方底线急长球质量差。 选择755 979 837等长胶 特点通常是：回球速度快，主动发力进攻一般上下旋球准确率高，不太怕长球 攻弧圈准确率高。 缺点通常是：控制台内短球质量不高，回球通常易出台，旋转变化略小，抗连续击打和防咼吊弧圈球的能力差。 关于长胶颗粒断裂的时期不同，需要注意调整的是：当长胶是新的时候进攻比较容易；当断裂到10-20%时，进攻的稳健性最好；当断裂到35-45%时，这时的长胶削，挡，磕，碰，切是最好用的；当断裂到50%时，防守特别好，但进攻
对付直拍单面长胶打法高手
反胶对付长胶打法 1、判断：了解长胶反旋转的特点，这类文章论坛里很多，就不多说了。 2、步法：重要性也不多说了，没有良好的步法，下面一切免谈。 3、正手：正手一定要有实力，光会冲不行，必须掌握连续拉高吊，在来球落点、旋转变化的情况下，至少要有3板以上的连续拉落点不同加转高吊的能力。在连续高吊得手，有了机会后，一板冲或一板扣一定要坚决、有一锤定音的杀伤力，角度大些，一般应冲对手的正手大角，因为业余直拍的反手防御能力要远远好于正手，直拍单面长胶选手尤甚。基本战术思路：连续加转高吊去反手大角，结合少量吊正手大角，高一点也没关系，这样对手会更难受。有个别业余长胶高手能侧身攻打高吊，但对旋转强、追身、弧线长且高、向上顶的高吊，攻打的命中率并不高，如果对手不会或不敢用正手侧身攻打高吊，那他只能用挡，磕，水平高的可以退台削，这时耐心点，接着吊，他总有出高球的时候。有了机会，用大力前冲冲正手解决战斗（最好用前冲，扣球的稳定系数较差）。有些专业半专业选手，输给业余长胶高手，输就输在一味死冲，结果稳定性差，最后连自己都冲虚了，以他们的水平，输得实在是不应该。
4、反手：跟直拍单面长胶高手打，正手充当的角色主要是在创造机会的基础上解决战斗，反手则偏重于稳健，偏重于相持和制造机会。我个人认为，能否战胜直拍单面长胶高手，反手的能力比正手的能力更重要，原因在于：业余长胶高手反手的花样最多，其中有经验的老手基本上都是通过逼住我方反手，寻找机会再偷袭我方正手，最后取胜的。基本战术：我方应尽量减少搓球或托球，我方反手力求主动将球从下旋转变为上旋，因为打长胶，你给他下旋，他会很舒服，也容易发力出球，但是我方主动给他上旋，他则不好发力，一些花活就施展不出来，在近台相持中，他多半只能磕或档了，这样就进入我方的套路了。具体做法是，无论是直拍还是横拍选手，推挡时要时刻注意根据来球的旋转变化调整拍型，对于对方来的不转球，要敢于发力推，弹，但不要发死力，以7-8分力为好，应以落点为主。对于下旋来球，直拍可以在推的时侯，手腕有一个向上提的动作，横拍则应力求把球拉起来，或挑起来，这样球落台后就会有一小前冲，对方就无法随心所欲施展他的手法了。切记一点：少搓，多给对方上旋球，还是那句话，在控制落点的基础上，给球高一点也没太大关系，只要球是上旋的，对方就会难受，即便遇到正手攻球有相当命中率的长胶高手，落点控制得当的上旋球，他也不好处理。对于业余横拍选手（包括少量专业半专业选手），由于反手的处理球能力有限，对
反胶对付长胶方法总汇
反胶对付长胶方法总汇 观点:1.对付长胶最好是连续地进攻，利用加转弧圈，侧拐弧圈，尽量少相持，找到机会就加大进攻力度。 对付什么胶最好都能连续进攻！但他似乎忽略了长胶对加转弧圈的控制能力。换言之，假如长胶能控制住你，使你不能随心所欲地连续拉呢？这样的话，也许他还没找到机会，已经被长胶攻了！ 2.现在的长胶是好对付的。 评:一、，长胶就容易失误。乒乓球特别讲究控制与反控制，当打长胶的人意识到对方在“把角度打开点”，谁说不能以其人之道反治其人之身呢？不要急，多拉真假弧圈，长胶也容易失误。主要是上旋球与不转球），要快速迎上，磨察要薄。这对于只能磕挡弧圈的人来说或许是有效的，但对于具有比较强的正手进攻能力的长胶手来说，sometimes是自取灭亡！ 四、对付“倒”过来的下旋球，要长短结合与落点结合 3.对付长胶我有一些心得发急长球，转和不转到反手位，正手位的直线球，别让他等球，要他动，球打开线路，和他对搓，也要会一板推送的搓球不要加转，因为长胶的球是借力球，送他的两角最好，会摆短更好，拉一板加转弧圈再扣一板或吊一板，让他前后动起来，就好打。写这种方法的朋友应该属于不太善于对付高水平长胶的范畴。地球人都知道，与长胶对搓是最笨的一种打法！因为长胶对付转与不转的搓球办法非常多，或发力拱，或弹击，或撇两大角，甚至可以直接发力打。 4.打长胶要多变发球，多发不转球。用这种方法对付长胶的人不在少数。而做为打长胶的人并不是傻子，他也可以变不转为转的。比如偶有时就故意把球劈或撩长到对方的底线，这时他还能慢悠悠地回不转球吗？如果他把球拉回来，这球不是又转了吗？ 5.多变拉球的落点，拉球多拉不转球，而且不要拉出台。我对付这种球，无非就是能攻尽量攻，实在不行就磕挤一下落点，或直接倒板用反胶推一板或者用反面横拨。因此这种方法对长胶的威胁可
乒乓球接短球技巧介绍 打乒乓球的注意事项
乒乓球接短球技巧介绍打乒乓球的注意 事项 打乒乓球的过程中如何接对方的球也是一个大技术，尤其是接各种短球，那么应该怎样锻炼才能接到短球呢?下面给大家介绍关于乒乓球接短球技巧的相关资料，希望对您有所帮助。 乒乓球接短球技巧介绍 短球也是一个统称，从路线上可分为反手位、中路、正手位短球。从旋转上可分为上旋、下旋、侧旋、侧上旋、侧下旋和不转的短球。 在接短球的方法上，要根据不同球性而异，当然不排除同一种发球可用几种回接方法。比如：接正手位一般侧下旋的短球，可摆短、也可劈长，可快挑、也可以晃接。在这种情况下，接发球的方法就取决于你本身接发球的能力。如能熟练地运用上述各项技术，就可以速度快、积极主动的挑、撇为主，以提高接发球的质量。 目前，高水平的乒乓球运动员接发球的抢攻能力都很强，对出台或半出台球，无论其旋转速度如何，都能以质量较高的弧圈球进行接发球抢攻。这就迫使发球者多以短球来制约对方，而且短球发的落点严格，球的第二跳都不得从球台的边线或端线出台，同时还伴有手法极其相似的旋转反差变化。因此，要求回接短球时首先是头脑冷静，判断准确;然后是接球的手法合理，快挑、摆短、劈长等方法要合理运用。
要根据来球的性质及本人的技术水平、打法特点来选择回接方法。 值得注意的是，受固有的方法意识影响或恐惧对方弧圈球的心里作用，有些选手的回接短球以摆短多、而劈长、撇长少，显得接发球过于保守且威胁性差。应当讲，快速加转摆短球对制约对手抢攻是一个行之有效的方法，但一味的摆短，使回接球的落点、线路变化不多，也会削弱摆短威胁。 发长球要有不怕对手拉的准备，主动打实力。劈长球也一样，迫使对方大幅度移动和让位，抢拉弧圈，然后，你有充分的时间准备和落点制约，准备带、打弧圈，进行实力之争。 如果摆短出半高球，易被动挨打，球靠近球网，易被对方抢攻。因此，接对方反差较大的短球进行摆短，要求回球快、短、低、转，缺一不可。 劈长球，多半在正手空位或反手追身，回球角度大、线路长，容易在下一板球转为相持。因此，回接短球时，一定要提倡积极主动，多以挑、点、撇为主。然后，是根据来球摆短、劈长灵活运用，不拘一格。回接的方法多、落点活。 当然，接发球的方法不排除战术的需要，而且服从战术的需要还是第一位的。 比如：对方发球抢攻是特长，是主要得分手段，尤其是擅长正手位和中路抢拉弧圈球。那么，就要求接发球的第一板，死逼对方反手大角度，使其很难侧身抢拉，只好再过渡一板。这样从整体战术的角
乒乓球长胶的基本技术
乒乓球长胶的基本技术 学打乒乓球是一件很容易的事情，我们学习乒乓球不仅因为它是中国的国球，更多的是因为打乒乓球的好处有很多，在很多的乒乓球比赛当中，我们常可以发现选手们通过过人的长胶技术来获得比赛的分数。那么乒乓球长胶技术有哪些呢?今天就为大家介绍相关的运动常识。 乒乓球长胶技术包括很多种，如果你能熟练的掌握这些技术，那么在比赛场上就不用担心出现被对方逼的无法回球的现象了，那么具体的长胶技术如下。 一、搓 用长胶搓球，可慢搓、快搓和摆短。慢搓时，拍形稍后仰，在来球的下降期，向前下方用力将球搓回。快搓时，拍形应稍竖些，以向下用力为主，略带向前推力，注意控制好拍形。 摆短时，尤应强调控制好拍形。一般应比快搓时更竖些;要善于借对方来球之力，必要时，还要适当削弱来球的力量，以确保回球而低。用长胶摆短，搞不好，极易出高球，其主要原因是拍形竖得不够。 二、推 长胶球拍的推挤拍形并不像反胶前倾的那样厉害，它更多的是要先手向上发力，即主动发力的拍型不宜太过于前倾，不然很容易出现下网的状况，且触球的瞬间要善于借助来球之力。
在回接侧下或下旋球场时，还可用一板向侧前上方推再加点儿托抬的技术，拍形稍后仰，此技术可将下旋球转为上旋球，以争取主动。 要增强推的杀伤力就是加力推，同样，与反胶加力推的区别就在于前半截动作要更多地向上发力，出球后一速较快，弧线较高，但落台后二速变慢，下沉。 三、侧推，侧搓，侧挤，侧切，撇 都是利用触球瞬间向侧向摩擦球，回球特点是变化突然，弧线发飘，略微侧拐。侧推是推住球后象左摩擦撞击，具有动作猛，但出球力量并不大，容易晃对方。如果侧推增加中指顶拍子的力量，可以增加球的速度和力量。两种手法交替使用，可以增加对方回球难度。 也可以利用侧推时改变吃球的厚薄来改变击球力量的节奏。侧挤更多的是横向发力，此技术多用于对付侧旋球。侧切则更多的是向侧下方进行发力回球。 撇，触球后向右侧摩擦球，如果向右上方摩擦，且吃球略薄。这样的回球平直又近网，且落台后不往起跳并迅速下滑，对方很难借上力。 可以为自己进攻创造机会。如果向右下方摩擦，这样的回球落台后会向前向上“拱”，本身质量不是很好，但和前者配合使用，效果就好了。 四、削
张燮林解析长胶奥秘
张燮林解析长胶奥秘 张燮林 一我打长胶纯属偶然 长胶已经有很长的历史了，它的起源不在中国，而是在日本和英国。当时的长胶也不叫长胶，而称为海绵粒或海绵胶。这种胶皮的颗粒长、软，而且比较密。在我打长胶以前就曾见过这种胶皮，当时的乒乓球打法有两大派：进攻和防守，而长胶是作为防守型的一种打法。 我打长胶纯属偶然。那时我在上海乒乓球队当仓库保管员，当时有一批胶皮是用来做反贴的，就是把有颗粒的一面贴在海绵上。反贴胶皮要求表面平整，但是这些胶皮的后面有许多小洞，没有完全补上，底皮也比较薄，所以上面都是小窟窿，这种胶皮的型号叫红双喜6号。由于那时候没有人用这样的胶皮，所以仓库里存了上百张。胶皮的橡胶成分比较多，拉起来就像橡皮筋一样，不容易断，韧性比较好。我原来并不是打长胶，而是打上海生产的达伟胶粒。但是后来他们不生产这种胶皮，所以市场上也就没有这种胶皮了。看到仓库里有这么多红双喜6号胶皮，我就贴上去试了试，觉得很顺手，特别是削球，可能是我的手法也比较适合打这种胶皮吧，于是我就开始改打这种胶皮。后来我的教练对我说，这种胶皮是用来打削球的，很难进攻，如果你有一定的进攻能力，就不适合打。但是我练了以后，无论是攻还是削都很好打，我就下决心一直打这种胶皮。当时在上海队训练，谁也没有感觉到这种胶皮“怪”，平时练习来回也很多。后来我参加上海市运动会，全部以3比0把对手击败，包括自己的队友，打完比赛，队友们仍然没有觉得这种胶皮怪，后来我又参加了全国的调赛，参赛的选手中包括庄则栋、李富荣、王传耀等著名优秀运动员，他们都觉得这种球拍有点怪，和我打起来也比较难打，没过多久我就调入国家队。后来，国家队的一些削球选手也改了用长胶，于是，长胶的影响也越来越大了。当时长胶的颗粒高度是1.5毫米左右。 在世界比赛中，输给我的那些外国选手都开始吹嘘我，什么“折不断的杨柳”、“海底捞月”、“球像一团火”等等。“折不断的杨柳”是指我削球的功底好，“球像一团火焰”比喻我的球捉摸不定。所有这些都让人们感觉长胶非常神秘。后来，改用长胶的选手都觉得长胶的颗粒还不够高，当时国际乒联规定，长胶直接贴在底板上（不用海绵），颗粒的高度可以达到2毫米，而我当时用的只有1.5—1.6毫米，于是，我们就要求厂家用科学的方法进行研制，使长胶的颗粒高度到达1.9毫米。
乒乓球如何对付长胶
一、长胶的制人与受制于人 （一）、长胶打法制人的法宝 长胶打法制人的法宝主要有四，一是对搓过去的球不象反胶正胶那样是下旋而是上旋，对方容易再搓出高球或拉球出界。二是防守时用挡的方法回击过去的球不象反胶正胶那样略带上旋而是下旋，且不往前走，而且对方越发力，这种特点就越明显，可以说长胶的挡球通常都是质量较高的减力挡，对方借不上力，再攻易下网，这是长胶以挡防守要比别的胶皮威力大的原因。一些采用横拍正面反胶反面长胶打法的选手，其基本打法就是正手进攻，反手以挡防守。三是长胶的攻球，长胶发力攻过去的球，带有明显的下沉特点，对方回击时有球骤然变重直往下砸的感觉，极难适应，这是长胶进攻的最大威胁所在；长胶攻球的另一个特点是它不象反胶正胶那样带有明显的前冲力，有时给人带来有气无力的感觉，对方退台防守时经常要伸手够球，这些特点都容易造成对方还击时出现下网失误。四是当对方发力进攻时，长胶的削球因为是顺旋转击球，可以充分发挥长胶的借旋功能，其回球的下旋程度往往超出人们的想象，这种球即使弧线稍高，也很可能再攻下网，唯一的方法是放慢速度，着意提拉，这就十分有利于长胶选手定下心来削球，并有利于削
中反攻，一些削球选手喜欢使用长胶，就是这个原因。 长胶自身缺乏主动制造旋转的能力，利用这个特点有时也可以作为一种制人手段，如发球时用力挥拍做下切动作，对方如按加转下旋球接则极易出高球，不过这种方法只能作配合，实际应用中最好与球拍另一面的反胶或正胶结合起来，以增加对方的不适应程度。 （二）、长胶的受制于人——如何对付长胶 为了对付长胶，一定要从理论上对长胶击球的旋转规律有一个大致的了解，并多与之接触，在实践中逐渐体会，这样就会很快掌握对付长胶的方法，在熟悉了长胶的打法之后，对长胶的怪异性能也就不再会存在恐惧心理，交手双方比的基本上还是打球的基本功。打乒乓球，一定要在正确判断来球旋转的基础上作出击球动作，与反胶交手时，由于长时间的接触，一切都可以是下意识地完成，而对长胶则要有意识地作一些调整，因为有时它回过来的球的旋转性质与反胶是相反的，因此花在判断来球旋转方面的精力相应要大一些。长胶击球的旋转是靠“借旋”得来的，具有“你不转它不转，你越转它越转”的特性，因此是有规律可循的，这也是长胶容易受制于人的原因，所以现在
直板长胶倒板vs各类打法核心套路
直板长胶倒板vs各类打法核心套路 对上旋来球以回至对方反手为主,迫使其搓,一旦球变成下旋,就以长胶拱起_____决定性的环节就在于如何从下旋球中找机会,对于常用套路的运用最好能让倒板作到下意识完成。
直板长胶倒板vs两面弧圈（横板或直板横打）
对方两面实力均衡，且抢功意识强，我方以中路的长短变化为主，迫使其前后移动。对方一旦上手拉起来，我方应在磕球时尽量避免回球出台，此时业余选手一般难以上步挑打，抢攻，多半只能搓回，我方即可用长胶拱至对方底线，并作好倒板准备，在对方回球质量不高时，伺机用反胶抢攻。会对付长胶的人，往往利用自己的相持能量，采出抢先上手两面稳挂，对长胶拱球迎前带会，在瞅机会一板暴冲的方式，如遇到这种对手，建议最多以长胶减力防两板，即倒板用反胶推直线转如连续攻打，将节奏突然加快，万一几个来回后还得不了分，再倒回长胶。有精力的话，练练直板横打，用反面的贴、撕、弹与正面的长胶相结合，效果会更好。（未完待续）
直板长胶倒板vs直拍反胶单面拉
对方正手强，侧身威胁大，我方可以如下策略应对：
（１）比赛开局阶段，先发短球至对方正手及中路，令其分心，不敢专注于侧身抢冲；
（２）发对方反手位底线急下旋，逼其以搓回接，随后通常把球拱至对方空挡处，从而达到以长胶控制对手的目的。
（３）接发球时，尽量以长胶挤回至对方反手位大角度，一旦对方以搓球回接，即可用长胶拱至其正手底线。如对方在周旋过程中有意以搓、推、半搓半推之类的技术送我方正手位，则必须想办法进攻：会用长胶攻球的,以六、七成的力量轻打；或着倒板以反胶攻。
直板长胶倒板vs左推右攻
对方节奏快，正手突击突然性强，也增大我方以长胶还击的难度。因此，压住对方反手、令其上手时无法舒适低发力、防好第一板突击是关键所在。当然，对方来球越快，我方以长胶顶回去的球也越沉，对方连续突击也很难，往往只能以搓或拉对付过来，而正胶制造的旋转并不强，我方就可以趁机倒板以反胶进攻。若对方是反胶，以稳搓、稳推为主，则我方可以长胶拱一板再倒过来用反胶推或打一板再用长胶拱一板，如此往复，只要拱的落点掌握好（令对方意想不到或需要上步回接）即可始终占据主动。
直板长胶倒板vs削球
削球选手一般站位较远，回球间歇较长，这就给了倒板一充分的时间。笔者对削球时基本以长胶轻挂为主，再寻机倒板进攻。原因是：
（1）削球习惯应对的是反胶拉出的上旋性质的弧圈球，而队长胶击回的球反而会感到很别扭，难以削出高质量；
（2）削球主要靠旋转变化制造机会或直接得分，而长胶相对来说不象反胶那么“转不转”。若对方加转削至我方中路、反手，则可用长胶攻其中路，对方往往习惯性地让位加力切削，此时就易出机会球，我方可倒板攻打。对方退远削过来的球，我方用长胶切一板，尽量不出台，此时回球略带上旋；对方上步再削，就很难在台内削出太转的下旋球；我方再倒板，就用易用反胶将球拉起，并尽可能至对方地线，令其疲于应付。
直板长胶倒板vs长胶
这可有看头了！大家对长胶都很熟悉，惯用的套路可能都使不上了。笔者的经验是：
（1）谁先上手谁占便宜，因为即使是用长胶的人，对长胶攻过来的球也同样很别扭，所以能否抢先一步把球“拱”起来，就成为决定胜负的重要因素。
（2）双方的长胶“半斤八两”时，谁的反胶用的好就成为关键，如果对方是单面长胶打法，只要你摸清他的习惯，增加倒板比例，形成两面打一面的局势，胜利的天平自然会向你倾斜。
乒乓球长胶技术讲解与常用套胶品牌分析比较
适合初学：友谊837 鬼釜755（优选） 适合中高级：TSP bamboo CURL P-1R 1mm 厚度取中 第一篇认识篇 第一章我是否需要打长胶 一、考虑打长胶的因素 常常看到好多网友提出反胶和长胶孰轻孰重的问题，我觉得如果抛开反胶和长胶打法的先进性而言，反胶和长胶在纯业余选手中（相对于受过短期或更长时间专业训练而言），不存在孰轻孰重，对业余选手来说，哪种掌握好了都是高手。在当今反胶占主流的形势下，业余选手打长胶的原因，不外乎是由于以下几种情况：一是专业超一流选手的成绩成为榜样；二是自己圈子里有长胶成绩较好而产生的直接效应；三是好奇；四是对自己的打法并不明确而听从朋友建议试试看。可是我们看到，业余长胶选手成为业余中的高手却不多。我认为有以下几个原因： 1、在实际中绝大多数打长胶的业余选手，都是从反胶起步后换的长胶，普遍存在着对长胶的性能、技术认识不足的问题，击球时的手感、拍型一时难于摆脱反胶的惯性思维。 2、专业选手中打长胶的也不多，我们很难找到长胶的系统训练方法，而反胶早已形成了一整套系统训练模式，这就造成了在业余选手训练环境中，长胶的教材、教练都很缺乏，没有专业指导，只能靠自己在实战中不断的体会和琢磨。 3、业余选手中长胶高手本就不多，一般是自学成才，打法各有不同，使初学长胶的人无所适从。 4、很难找到合适的对手练习，技术动作的连续性难于保证。由于上述原因形成的窘迫局面，造成了业余长胶选手入门难，在一定时间里确实不如反胶选手易出成绩，业余长胶选手技术上的每一点进步，都要比反胶选手付出更大的努力。但是，任何事物都有它的两面性，正是由于一般业余选手难于掌握长胶技术，所以打的人较少，在一定的业余圈子里，因对长胶的不适应,使长胶选手的成绩反而不会太糟。 如果你是一位纯业余选手，不知是否该换长胶，建议从以下几方面着手。首先，做到知己知彼：我的目标是什么？我的打球圈子是怎样的？ 目标： 1、随便玩玩，锻炼身体； 2、一般业余爱好，胜负不太重要； 3、主要业余爱好，胜负决定心情； 打球圈子： 1、基本没有，偶尔参与； 2、根据需要，临时组织； 3、定时定点，固定球友； 第二，我是否要打长胶？ 当你的目标和圈子都是第一类、第二类的，不用考虑用长胶； 当你的目标和圈子都是第三类的，有两几种情况： 1、在你常去的打球圈子，整体水平较高，并且其中你的打法固定，成绩最好，打球的圈子不再扩大，不用考虑用长胶； 2、你的打球圈子里，你的水平中等，打法不固定，可以考虑用长胶； 第三，换长胶之前，要全面客观的分析自己： 1、打法（技术特长） 2、年龄；3直板还是横板、；4、打法（技术特长）；5、球龄、；6、心理素质；7、球感；8、步伐（暂时可不作考虑）。 第三步很重要，因为：1、长胶毕竟不是主流打法，力量、速度、旋转都不如反胶，凭借的是球感、落点和心理，而往往纯业余选手的球感普遍不好；2、长胶的上手性也难，不如反
如何对付长胶打法
如何对付长胶打法(转载) 首先，与长胶比赛前的心态很重要，打不好长胶的人通常有三种心态： 1。心存畏惧。：一个人和长胶比赛，由于一开始不知道对方是长胶，所以打得很不错，可是当听到旁边人说：“他对付长胶还不错”之后，知道对手是长胶，马上就 手软腿软，整个不会打了，很快速败。这种例子在现实比赛中是经常遇到的。所以这种人首先要战胜的是自己，只有对自己有信心，才能战胜对手。 2。心里急燥：有些人与长胶比赛时，一反常态。不管对方回球质量如何，而是一味发力蛮打，没有节奏变化，常常是对方还没有发挥，就全让他打丢了。这类人应该首先保持冷静的头脑，认真记住对方回球变化规律，处理来球，尽量果断。 3。看不起长胶：有不少人认为使用长胶是歪门邪道，虽打不过，但也不屑与之对阵。久而久之对付长胶的水平一点也没提高。这是很错误的思想。就象吃发球一样，你不能怨对方，他之所以能骗到你，说明你判断有问题，况且现在仍有部分长胶被允许使用，如果你在重要比赛中遇到水平不高却将你打败的长胶选手怎么办？所以到头来吃亏的还是自己。所以要尊重对方的打法，而且当你能战胜高水平的长胶选手以后，你的想法一定会有很大改变了。到那时你在回头看你当时的想法，也会觉得挺不应该。 对付长胶的常用的方法和战术是： 初和长胶打时，最简单的办法就是发不转球，然后搓一板，推一板，搓一板，推一板，对方过来的球也就是一个下旋一个上旋。记住对方的旋转规律，就能打得象那么回事了。 对付长胶时的接发球：参考使用长胶的发球方法。特别注意：尽量避免搓接，尽量抢先拉或挑起，落点至对方底线大角，可以避免对方控短。 对付长胶时的发球：我通常是1。发不转或略带上旋的长而快的球，至对方底线两大角，然后准备发力拉。另外。我的对付长胶的特长发球是，发侧身位急下至对方反手位底线，等对方顶回来以后，赶上升期，发力带回，由于速度快，对方回接的质量通常不高，再以大力前冲解决战斗。 2．发侧身位急下至对方反手位底线，等对方顶回来以后，赶上升期，发力带回，由于速度快，对方回接的质量通常不高，再以大力前冲解决战斗。 3．加力发不转或略带上旋的长而快的球，至对方底线两大角，然后连续拉。特别解释对长胶使用连续拉的注意事项： A．要保证连续拉，就要迫使对方连续回出台球。可以通过第一板的弧圈的质量，让对方挡出台，然后开始连续拉时，注意：回球弧线略高些也不要紧，但一定要回到对方底线附近，加上一定的旋转，对方就会被逼，回球出台，质量较差就直接冲死，没机会就继续用拉底线的方法找机会。这是效果最好的对付长胶的办法，可以把对方活活折磨死。让他的任何技巧都派不上用场。不仅赢了球，还能催跨他的信心，一举两得。 B．对长胶的连续拉，长胶挡拉回来的都是下旋，不同于对反胶的连续拉，拉的是上旋。所以重心的调节差异较大。对反胶的连续拉，除第一板起下旋，要降低重心利用腿部力量辅助发力后，第二板就主要靠腰的力量辅助发力。而对长胶的连续拉，要求重心连续上下起伏，即降低重心拉完一板之后，马上又要降低重心，准备拉第二板下旋来球，因此对腿部力量要求较高。这是很矛盾的，所以常能见到平时水平高的人打长胶的水平却高不了多少，我认为这就是主要原因。
乒乓球对付各种打法及技术(整理版)
各种乒乓球应对及技术 一、对付长胶 （一）1、凡用长胶打球者，一般都具备较强的防守能力。当你发力进攻时，只要对方将球防过来，这个球的旋转就会十分强烈，往往更难对付。因此，在拉攻时，应把落点放在第一位，力量不能太大。由于攻过去的球不怎么转，长胶回过来的球也不怎么转。一旦出现机会，就应力求一板打死。如果对方把球防过来，应注意连续进攻，而且一板比一板要更狠，更发力，更增加向上的力量，切记不能手软。这中间应区分两种情况，一种是是对方削过来的球，因为是顺旋转击球，可以充分发挥长胶的借旋功能，其回球的下旋程度往往超出人们的想象，这种球即使弧线稍高，也很可能再攻下网；另一种是对方挡过来的球，带有明显下沉，且不往前走，由于借不上力，再攻也易下网，必须将身体适当迎前。这两种球如实在无法继续进攻，以搓球和推挡回接也有可能下网，必须调整击球动作。 2、长胶的推挡和对搓具有反旋转的特点。你将球以下旋的形式打过去，它用挡和搓的手法回过来成了上旋。这与反胶是相反的，这种球在进攻时如按下旋球对待肯定出界，应该只打不拉，有时还要适当下压拍形，用加力推效果也较好；如以搓和挡回接则极易出高球，一般应忌讳搓，即便要搓也得使拍形不能后仰，以接近垂直为合适。 3、长胶的攻球和发力推球具有下沉的特点，在用推挡防守时拍形必须往起抬以避免下网，退台防守可大大降低长胶进攻的威胁，尤其是削球，对方的攻球下沉更便于削出低弧线的球。长胶攻球速度慢而不带前冲力，因此打回头成功的可能性增大，应注意运用。 4、尽量避免打相持球，因为相持是一般长胶选手的强项。长胶选手最喜欢对手打两种球，一种是一味稳拉，这时长胶选手可以放心大胆地尽其所能利用多种手法不断打出富于变化的球；另一种是一味对挫，这时长胶的反旋转功能便可大显神通。因此与长胶对垒应避其所长，最好在前三板解决问题。发球的目的是逼使对方回出上旋或不太转的球，以便自己抢攻 （二）打的套路简单一点，发下旋，他搓回来你就打。 发不转他挡回来你就拉……找到他的旋转规律后就固定几个套路打就行。他不能主动变换旋转的。 个人经验 利用好发球 你发下旋如果他搓肯定不转冲他（长）或弹他（短） 发球一定要长长胶打长球发不出力不过要注意发球落点变化防止对手冲你 长胶是逆旋转的
黄建疆长胶打法的几点心得
黄建疆长胶打法的几点心得 黄建疆 通过近几年的摸索和实践，我对长胶的性能以及使用方法又有了一些心得，我给长胶技术总结了十四种技术手法，可以用十四个字来概括，防守：搓、撇、挤、削、挡、磕、刮。进攻：拱、弹、抽、打、滑、带、拉。下面我详细地向大家介绍每种手法的技术特点和使用方法（本文是按照右手握拍来讲解的）。 一稳固的防守技术：长胶有7种防守技术手法 每一种手法都有其独特的特点。灵活使用各项技术可以使自己转守为攻，抓住战机。 1搓：接对方发很转的下旋球时使用，一定要搓到对方反手位的底线，这样的好处是对方不易上手，能够逼迫对方直接失误或回搓，这样就会很大的增加自己进攻的机会。长胶搓球应少用，尤其忌讳连续应用，因为长胶的搓球不会象反胶那样搓出下旋球，搓过去的球不是略带上旋就是不转，因此极易被攻。搓球只在对方不熟悉长胶性能，或相持中突然运用一板令对方来不及调整动作时能收到较好效果。 2撇：接对方发下旋球或者对方搓过来的下旋球均可以使用，这项技术的要点是握拍要后仰（通常叫亮板），角度按照对方来球旋转的强度而定，由后向前、由左向右击球，这样撇过去的球在速度上比搓球要快得多，不但是直线且落台后不往起跳并迅速下滑，对方很难借上力。给对方侧身攻造成很大的被动，不是对方直接失误就是使自己的击球机会增加。 3挤：接对方发到己方反手位的上旋球或者侧上旋球时，可以用挤的手法回球，技术要点是球拍与球台的角度为90度，击球时，由后向前、由右向左击球，挤过去的球已经变成侧下旋并且回到了对方的反手位还向左拐，迫使对方很难上手。 4削：接对方发到己方反手位的急上旋球或者急下旋时使用，技术方法是稍退台用长胶削一板，向下的动作比用反胶球拍大。这样能很大程度地避免接发球的失误，这时长胶最好是在反面，另外在相持中也可以削一板。当对方发力进攻时，长胶可以依靠其特有的“借旋”功能，削出旋转十分强烈的下旋球，这是长胶削球的优势。我在被迫退台后有时会有意识地削几板，只要顶重板成功，对方再攻下网的可能性很大，这是长胶化被动为主动的一个有效手段。 5挡：对方进攻弧圈球或者推挡过来的球都可以挡回去，无论是正手位还是反手位都可
乒乓球—长胶技术动作图解(横板)
乒乓球—长胶技术动作图解（横板） 961度旋转 福原爱三种常见发球解析 （1）高抛发球 小爱舒展的高抛发球，大家从小爱的比赛录像中看到，这个是小爱在比赛中运用最多的一个发球方式，仔细观察一下小爱在发球时抛得不但高，而且球拍与球接触的部位是在板头处，学过力学的都知道，这个部位的力矩最大，加上高抛后球的加速，制造的旋转就非常的强烈，而且二跳大都不出台，这样强烈的旋转和这样短的发球使对方只能采取回摆等战术，这样为小爱的上手以及进攻创造了条件。 （2）王子发球 小爱的这个下蹲式发球和国家队的牛剑锋的下蹲式发球有点相似，在配合其他发球的同时采取这种发球方式可以打乱对方的一些技战术，而且同样的一个动作可以制造出不同的旋转，借此扰乱对方给自己制造机会。我们看到小爱在发球后还原的特别快，而这正是发好这种下蹲式发球的关键。
（3）乒超联赛中首次使用的发球 小爱的“挤”，可以看出，小爱的这种发球在抛球的时候并不是抛得很高，而是让球下落的很“深”，然后引拍接触球的中下部，相当于用拍子和球台“挤”球，通过这样的挤，可以让球产生强烈的下旋，同时可以让球的弹跳路线很长，就相当于发了一个急长的下旋球，但是小爱的这种发球明显的往前“顶”，这样可以杀对方一个措手不及。 战术组合应用 （1）
这一个回合中，小爱发近网的下旋短球，林菱回搓，小爱用反手拨到林菱的反手，在相持了两个回合后，小爱首先采取变化，加力拨到林菱反手大角处，迫使林菱调整步伐回拨，这样正手空档就被小爱抓住，小爱反手拨直线偷袭林菱的正手空档，这就是战术中常说的压反手调正手，在小爱和林菱的这个回合中体现的淋漓尽致。 （2） 这一回合中，林菱“撇”了小爱的发球，小爱采取线路的变化把林菱的站位调动起来，使林菱在跑动的过程中接小爱的球，在这个回合中，小爱的击球时间都比较靠前，体现出了快攻的特点，最后两个回合中小爱的一个正手快带高调和反手的借力吸，都很好的体现了小爱的技术特点，在比赛中，小爱的线路变化是我们在平时打球中应当多多学习的。