中小学生击剑训练的“心理因素”分析及对策

中小学生击剑训练的“心理因素”分析及对策击剑是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育项目，它结合优雅的动作和灵活的战术，

要求运动员精神的高度集中和身体的良好协调性，体现出运动员良好的动作和敏捷的反应。

少年击剑运动员不仅要有强健的体魄和精良的剑术，还需要具备良好的心理素质，其中包括：一个好的剑，稳定的距离感，准确的时间感、节奏感和空间感；另外，有效地集中注意力，

自我控制，自我调整，坚定、果断、勇敢、顽强、坚韧、自信都是击剑运动员应具备的素质。因此，一名优秀的击剑运动员，从初级阶段就应该培养其优良的心理素质能力，为将来的综

合基础阶段和特殊发挥阶段奠定坚实的基础。

一、注意力的集中与合理分配

从心理学的角度来说，一个人的注意力的高度集中的时间是非常有限的，这是一个不稳

定的状况的波动，对神经系统造成的负担很重。击剑时，现场的噪声、球员喊叫和欢呼、裁

判的决定、武器的碰撞声等，相互融合，时刻影响和分散着运动员的注意。此外，击剑战斗

中的近距离、变换速度，如果运动员的注意稍有松懈就容易被对手击败。因此，运动员应根

据比赛的要求，及时调整注意力，灵活改变注意强度。同时，由于战斗的复杂性，注意力往

往不能局限于某一方面，必须做到合理分配。对运动员有较高的要求：我们必须找到一个合

适自己的攻击距离和时间，但也要防止对手的突然进攻；既要注意对手的行动，也要有思维

策略；不仅要注意自己的剑，还要观察对手。注意力分配的基础应该是需要转移注意的焦点，总是使自己的注意力都能灵活地分配和高度集中。总之，青年击剑运动员要能有效抵御各种

外界因素的干扰，集中自己的注意力，并能做到合理调控和分配。中小学生高年级的学生正

处于青春期，正是注意力分散和转移期间，要特别注意加强这方面的训练。

二、控制力的加强与自我调整

在击剑比赛中选手想要在比赛中取得佳绩，能否较好地控制自己的情绪变化是至关重要的。这对比赛的结果有着非常重要的影响。特别是当遇到对手和自己旗鼓相当时，要想赢得

对手，就必须具备较强的自我控制能力。比如，裁判误判时或偏袒时要控制自己的情绪，不

要自暴自弃或者怨天尤人；因器材不良或准备不足导致暂时失利时同样要稳得住自己的情绪，不要失去信心；在比分领先时不急于求成，落后时不盲目乱动；遇弱手时不松懈，遇强手时

不胆怯。总之，在赛场上要自始至终能排除干扰，调整好自己的情绪，用积极的心态和情绪

去比赛。青少年击剑运动员在心理训练中必须将运动员的情绪调控多加训练，并将这种能力

的培养贯穿于整个训练过程中。只有控制自己，才能真正地战胜自己。只有调整心态，才能

更好地控制自己。

三、意志力的培养与自我强化

顽强的拼搏精神是击剑运动员必须具备的心理素质，但不同的项目，其结构和性能具有

焦点。因为击剑是单兵作战，因此运动员的精神和心理压力就更大。这需要击剑运动员有抗

干扰能力和自我控制能力。同时，还必须有勇气、毅力、决心、自信的意志品质和战胜一切

困难的勇气。俗话说“两军相遇勇者胜”，那就是说勇敢的一方有心理优势。尤其是在势均力

敌的情况下更是如此。因为击剑运动员要面对各种突发状况，所以应该当机立断采取相应行动，敢于斗争，敢于顽强地拼搏。而这样的意志品质并非全然是天生的，主要是后天的培养。因此，在训练中，必须要有意识地加强青少年击剑运动员意志力的培养。

四、感知力的体验与加深成熟

剑感、时间感（时机感）、距离感等是击剑项目的专项感知力的综合体现，也是一个击

剑运动员所必须具备的良好的专项素质。上述的感知力与技战术相结合构成了击剑比赛中的

实战感，这是优秀的击剑运动员必须具备的专门本领。

2018年中小学生体检分析

沣东新城***中学、***小学、***中学2018年中小学生健康体检状况分析与对策 中小学生正处于生长发育的重要时期，其体质发育状况一直是社会的关注焦点。为了解和掌握西安**医院辖区中小学生体质状况，改进我区中小学体育教学和健康教育中存在的的问题。于10 月29 日——11月29 日对中小学生进行了健康体检，现对中小学生体质、健康状况进行了分析如下。 1 基本情况： 2018年对3 所中小学6-18岁的5717 名学生进行了健康体检，其中男生2973 名，女生2744 名。 2 结果 2.1视力不良及色弱在本学年体检中，学生视力不良3551 人，视力不良率为62.11 %，视力不良率随年龄的增加呈上升的趋势（见表1）。色弱共计140人，色弱率2.45%. 表1各年龄段学生视力不良率情况

2.2龋齿龋齿在学生中的患病率较高,本学年体检学生龋齿715 人, 患龋率为12.61 ％。其中小学生2113 人，患龋齿428 人,龋患率为20.26 %；中学生3604 人，患龋齿287 人,龋患率为8.0 %,两者相差明显（见表2）。 表2各年龄段学生龋患率情况

2.3肥胖与超重本学年体检中学生超重、肥胖各占有相当的比例,超重338 人,超重率 5.91 %；肥胖1056 人,肥胖率18.47%（见表3）。 表3各年龄段学生超重、肥胖率情况

2.4内科方面 心、肝、脾、肺等重要脏器及血压、脉搏检查，绝大部分学生未见明显异常，辖区23位学生心脏听诊异常、检出率为0.40 %，6 位学生肺部听诊异常、检出率为0.11 %，0 位学生肝脾脏触诊异常、检出率为0 %，2 位学生血压偏高、检出率为0.035%，医生也及时以书面形式告知其家长，建议进一步检查并实施预防措施。 2.5外科方面 青少年学生由于遗传、不正确运动等因素可能出现扁平足、脊柱弯曲等发育异常。本次体检中没有发现类似常见病。本次体检共查出脊柱弯曲学生10 名、检出率为0.17 %，扁平足学生0名、检出率为0 %，四肢异常的11 名，检出率0.19 %；外科其他病种学生0 名、检出率为0 %，医生也及时以书面形式告知其家长，建议学校培养学生正确的坐、立、行姿势，养成良好的读写卫生习惯，提倡用双肩背书包，鼓励学生多参加体育活动，

小学生心理健康状态

小学生心理健康状态

小学生心理健康状态 ----考试心理的调查与分析（第一次） 大儒中心小学林方蓉 一、问题的提出： 1、几则触目惊险的新闻报道：《羊城晚报》1997年12月17日载浙江绍兴某中学初一女生因成绩下降，面对激烈的竞争，先是熬夜奋战，进而身体状况急剧下降，一拿到试卷就浑身大汗，思维混乱，最后竟在期末考试前夕，心律失常，猝死在书桌旁。《姑苏晚报》登载江苏省某市一重点中学初二女生，因最近的一次考试成绩没有名列前茅而在家中开煤气自杀。 2、工作实践中的切身感受：身为小学教育工作第一线的教师，我们感到：当今的小学生在学习、生活等方面也产生了许多心理问题，特别是考试心理。社会的激烈竞争已经延伸到了小学阶段，频繁的考试和各种竞赛，给小学生造成了一定的心理压力。对考试的心理准备直接影响到考试成效和身体健康。我们发现许多孩子一到复习考试阶段就容易生病：发烧、感冒、肠胃炎……这

些病大多是心理紧张，过度焦虑引起的，另一些孩子平时学习挺认真，但每逢考试就会出现漏题、看错题，笔误等差错，考试成绩总不理想，心理焦虑更加严重，给考试带来更大的负面影响，如此恶性循环，甚至出现厌学心理。因此对学生进行及时的心理健康教育，引导学生具备良好的考试心理成为教育工作者的一项重任。 3、关于转发《江苏省中小学心理健康教育实施意见（试行）》的通知二○○一年六月二十九日苏州市教育委员会向各市教委、各区教育局、各有关学校转发了江苏省教育厅拟定的《江苏省中小学心理健康教育实施意见（试行）》，把中小学生的心理健康教育作为素质教育的重要组成部分，落到实处。 综合上述原因，我们课题组决定在思想品德课中对学生渗透心理健康教育，促进学生的身心全面发展和素质全面提高。我从考试心理着手，对小学生进行心理健康状态的调查分析。 二、调查对象与研究方法： 1、被试：大儒辅导区三、四、五、六年级全体学生共（689）人。 3

2005下击剑队训练总结

2005年度下学期芦荻西小学击剑队训练总结 我校是市的击剑传统项目学校，击剑运动员特别需要良好的灵敏、速度、力量(爆发力)和耐力等身体素质，青少年自踏进这道门槛进行技战术训练的同时，就必须通过身体训练来改善身体形态与发展身体机能，运动员训练地点在荔湾体育馆击剑室。 我校主要是为区击剑队输送优秀的学员。俗语说：选材的成功就等于训练成功的一半。因此选苗的工作看作是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，选苗工作，必须不辞劳苦地深入到各班。无论在操场上课，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问，并作好记录。目的是观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。这样选苗比较准确，进入运动队后也较稳定，运动水平也会提高得更快。击剑最大的特点就是行动快和应变快，发展击剑专项所需的身体形态、机能和素质，因此在选材上，着重选取身体轻盈，手长，反应快的学生，这样才能使身体训练为专项技战术训练服务，才能为发展专项技战术打下扎实的体能基础。 选好材以后，要做学生细致的思想工作，例如经常讲一些我国优秀击剑运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。当然，单有学生自己的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。遇到家长怕耽误学生学习成绩，不同意学生参加训练，我们会采用聊天的方式去动员家长，和家长接触时间长了以后，家长很受感到，就同意这位同学继续训练。从而有效地保证了学生训练的出勤率。 我们也深知，开展击剑运动仍存在许多不足，如运动员队伍梯形结构不够完善，家长的支持还不够，但无论如何，我将坚持把工作做得更好，力争把我校的击剑传统项目保持下去。

心理素质训练培训计划

区政府办公室提升机关干部素质活动实施方案 为推动学习型机关建设，大力提升机关干部的综合素质，树好文明形象，根据区委“强居民素质，做文明市民”活动精神要求，制定本实施方案。 一、指导思想 坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面贯彻落实科学发展观，以社会主义核心价值体系为主线，紧密结合创先争优、深化“首善先锋”党建品牌创建和新一轮全国文明城市创建工作，大力开展理想信念、科普文化、职业技能、身心健康等方面教育，引导区直机关干部以实际行动投身到素质提升和创先争优、“首善先锋”党建品牌创建活动中去，为首善之区建设和居民素质的提升做出新贡献。 二、工作目标 围绕提升机关干部素质的总要求，通过开展形式新颖、扎实有效的活动，努力提高思想道德水平、理论文化素养、依法行政水平。使广大区直机关干部具有高尚的思想道德素质、科学的理论文化素质、过硬的职业技能素质、良好的身心健康素质，发挥机关干部的先锋模范作用和示范引领作用，以先锋意识影响群众、以先锋行动带动群众、以先锋作用凝聚群众，通过机关干部素质提升带动群众素质提升。 （一）信念道德素质 1、树立共产主义理想信念，坚定地走中国特色社会主义道路，坚定不移地贯彻执行党的路线方针政策，在思想上、政治上和行动上与党中央保持高度一致； 2、保持高度的政治敏感性和政治责任感，严格落实保密制度，积极维护党和政府的声誉和形象； 3、牢固树立执政为民的思想，一切从人民利益出发，全心全意为人民服务，服务意识强，服务态度好，服务质量高； 4、坚持原则，遵章守纪，清正廉洁，办事公道，依法行政，诚实守信； 5、正直无私，谦虚谨慎，爱岗敬业，尊敬领导，爱护同志，服从大局，团结协作； 6、热心公益，积极参加义工、志愿服务、慈善捐助、无偿献血等公益活动。 （二）理论文化素质 7、努力学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想及党和国家领导人的重要论述，夯实政治理论基础； 8、崇尚学习，具有终身学习、主动学习意识，将学习融入工作生活，大力提升专业知识高度、拓展社会知识广度和增强工作实践力度，努力实现眼光国际化、判断胆识化、决策超前化、操作现代化； 9、尊重科学，善于把握事物科学发展的规律，实现可持续发展； 10、具有敏锐的文化感知力和判断力，主动接受先进文化、高雅艺术熏陶，传承传统国学文化精粹，抵制低俗、封建文化和西方腐朽文化的侵蚀，倡导和推动社会主义社会的文明进步。（三）职业技能素质 11、解放思想，与时俱进，锐意进取，求真务实；

小学生良好心理素质培养开题报告汇编

《小学生良好心理素质培养的实践性研究》 开题报告 各位领导、各位专家、老师们： 我校《小学生良好心理素质培养的实践性研究》课题，是经教科所于2011年6月批准的县级科研课题。经过有关领导专家的悉心指导和课题组的精心筹备，今天开题，我代表课题研究组，将本课题的有关情况向各位领导、专家和老师们汇报如下： 一、课题的提出背景及现状分析 良好的心理素质是人的全面素质的重要组成部分，又是未来人才素质的一项十分重要的内容。现在的学生大多数是独生子女，随着社会的发展、竞争压力的增大、社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往、自我意识方面可能会遇到各种心理问题，有的问题如果不能及时解决的话将会对学生的发展产生不利的影响，严重的会使学生出现心理障碍或人格缺陷。 关于学生良好心理素质的培养，国内外有丰富而深入的研究，这些研究取得了不少的成果，有的已形成了一定的理论。但在我们学校对于这方面的研究还比较少，因此我们很有必要研究学生良好心理素质的培养，通过维护学生的心理健康，矫正学生的心理问题，开发学生的心理潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，提高学生的创造能力，促进学生人格的健康发展。 二、课题研究的目的意义 《中小学心理健康教育指导纲要》指出“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。”小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，培养小学生良好的心理素质，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。要增强小学生的心理素质，就要根据小学生成长发育的规律、特点和需要，采取各种形式和方法，提高小学生的心理素质水平，促使其人格即个性心理得到全面和谐的发展。 三、课题研究的理论依据 中共中央国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：针对新形势下青少年成长的特点，加强学生的心理健康教育，培养学生坚忍不拔的意志，艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力。 《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中也提出：通过各种方式对不同的年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折，适应环境的能力。

中学生体检分析报告

东山中学20RR 年学生体检分析报告 一?学校学生体检情况简介 为增强学生身体素质，了解学生体能状况，卫生院和学校合 作，对我校学生进行了一年一度的健康体检。 检查的内容包括营 养、身高、体重、视力、内科等项目，并将检查结果反馈给学生 家长。个别学生在检查中发现有近视，龋齿，沙眼等常见病，学 校已经及时通知家长，尽量做到早预防，早发现，早治疗，以确 保学生更健康地成长。 体检结果显示：我校学生的身体素质整体有所提升， 但 也存在着一些问题：学生的视力普遍下降，尤其是高年级学生较 为严重；学生饮食结构不够合理，外加缺乏户外的体育锻炼， 小 胖墩”在增多。这次体检结果为我校下阶段学生健康教育和常见 病的预防矫治工作提供了依据。 二?学生常见病发生情况统计 通过本次体检，发现学生患有近视，龋齿的人数比去年有所 增多，具体患有常见病的情况统计如下： 1?近视。 2.龋齿 4肥胖。 患有肥胖的学生人数为3人。 5?没有发现患有扁桃体，心脏病，颈椎弯曲的学生 患有近视的学生人数为 7人，比去年增多1人。 患有龋齿的学生人数为 3沙眼。 13人，比去年增多5人。 患有沙眼的学生人数为 2人，与去年持平

三. 常见病病因分析 1视力低下。 学生视力低下检出率一直处于常见病的高位，有随着年级的升高而逐渐上升的趋势。这可能因为随着年级的升高，学生面临来自家庭、学校、社会的升学压力相对增加，课业负担随之加重，户外活动相对减少，从而导致用眼过度。另外也与用眼不卫生及读写姿势不正确有直接关系。 2肥胖。 学生肥胖检出率年平均上升速度很快，肥胖与中小学生长期的 膳食营养状况有很大关系。提示在今后学生的健康教育之中，要大力开展营养知识宣传教育工作，促进儿童青少年健康成长。其次，肥胖还可能与缺乏体育锻炼、遗传等因素有关。学生肥胖率有随着年级的升高而逐渐上升的趋势，这与随着年级升高，学生的学习和升学压力相对增加，课外活动和体育锻炼相对减少有关。 3龋齿。 小学生的龋齿患病率上升速度居常见病之首，口腔健康水平有待于进一步提高。这与小学生喜欢吃甜食，零食有直接关系，并与个人的饮食习惯及卫生习惯有关系。 4肠道感染。 患有肠道感染的学生大部分都喜欢零食，不注意个人卫生。 5沙眼。 患有沙眼病可能由于用脏手揉眼睛，或者与其他人共用毛巾等洗浴用品。 四. 学生常见病防治措施 1、视力不良 视力不良是重点防治的六种常见病之一，在影响学生健康的

反馈学生的心理状况

七圩小学预防学生心理状况反馈及对策小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是小学教育教学义不容辞的责任。下面谈谈对小学生心理不健康的主要表现、成因及教师在防治小学生心理不健康的对策。 一、小学生心理缺陷的主要表现 1、敏感： 青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏，多疑。 2、叛逆： 由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。 3、嫉妒： 这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。当别人比自己强（如学习、相貌、人缘等），表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。 4、失落： 小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折，多表现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面。这容易给中小学生带来紧张、恐惧、忧郁和失望。 5、自卑： 它是一种印过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力脆弱。谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后等。 6、孤独： 通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，

浅谈击剑运动中节奏控制

浅谈击剑竞技中节奏控制 激烈的竞技运动中，如果能控制住自身的竞技节奏，从而影响对手的节奏，并在心理上与行为上将此充分掌控，将能取得竞技的主动性，并将赢得最后胜利。击剑项目常态为攻守转换的过程，同时在空间、时间、心理等不同阶段的竞技过程。准确掌握有形和无形的比赛现象，控制比赛节奏和态势变化，可以有效的变化出相应策略，由此可取得决定性胜利。 体育项目中“击剑”运动讲究攻防兼备，智勇双全，更多的要求运动员的心智和技战术的完善。在击剑比赛中，多数能充分发挥出技、战术水平的运动员，在比赛中能流畅完成竞技过程的，并使得比赛具备观赏性的，往往场上运动员对于节奏的把握和控制能力相当成熟。比赛中，竞技双方运用节奏的变化和心理节奏的调控，破坏对方的攻势，影响对方的节奏，从而使比赛向自身希望的意图去发展，善于把握和运用节奏的选手，在击剑竞技中，总会占得先机，取之优势。一、运动节奏 在击剑运动中，将肢体运动动作按照竞技中的战术需求，按特定的时间与空间顺序，包括局部或整体、强或若、快或慢等间隔变化，交替的形成一种规律，起到控制对手、影响对手的目的。 击剑比赛中，运动员在特定的空间中，通过单一或复合，单向或多项，快速或平缓等因素，将规律打散或组合，在竞技中，能面对多变的环境，迅速且合理的调整变化节奏，达到控制比赛结果的能力。（一）快速节奏

击剑比赛中，常有层次明晰，攻其不备或突然出击等战术，在技术打法上也会将快节奏的比赛刺激对手随之移动，以快制快，让节奏超于对方，在体力和节奏上打乱对手。 体能：击剑竞技中，作为直接对抗性项目，特点避免不了充沛体能和身体对抗，除了技术细腻外，快节奏的比赛频率，需要在身体素质方面保持优势，并在对抗中可以竭尽全力，这回给对手照成强大的体能和心理压力。 组织：比赛中选手各有各的特点，击剑比赛中常常在高速的前后移动转换，自然要求选手保持协调，手脚的配合流畅合理，并关键需要保持良好的实战距离。从而在快节奏中组织有效高效的进攻。（二）匀速节奏 相对于快节奏，匀速的节奏并不是不占优势。而是将比赛中的节奏控制并组织好，以平缓的节奏和时机带领对手很舒适的随着一种节奏而移动，使其放松警惕，这相对于那些喜欢穷追猛打的选手来说，匀速节奏更为聪明，让对手不容易找到熟悉的节奏，一旦比赛节奏被技术占优的对手把握，将很难适应其攻势。 与全速节奏和快起节奏相比，匀速节奏更容易减少新陈代谢，比赛时采取匀速节奏，目的是为了更大限度地使得体能储备，用最小的投入换取最终的结果。 运动性疲劳是将速度节奏平衡调节，更是将生理、心理、运动经验等因素的复杂统一,由运动员在竞技过程中主观的进行调节，从而达到制敌取胜的效果。

中小学生体检地报告材料

东山中学2012年学生体检分析报告 一．学校学生体检情况简介 为增强学生身体素质，了解学生体能状况，卫生院和学校合作，对我校学生进行了一年一度的健康体检。检查的内容包括营养、身高、体重、视力、内科等项目，并将检查结果反馈给学生家长。个别学生在检查中发现有近视，龋齿，沙眼等常见病，学校已经及时通知家长，尽量做到早预防，早发现，早治疗，以确保学生更健康地成长。 体检结果显示：我校学生的身体素质整体有所提升，但也存在着一些问题：学生的视力普遍下降，尤其是高年级学生较为严重；学生饮食结构不够合理，外加缺乏户外的体育锻炼，“小胖墩”在增多。这次体检结果为我校下阶段学生健康教育和常见病的预防矫治工作提供了依据。 二．学生常见病发生情况统计 通过本次体检，发现学生患有近视，龋齿的人数比去年有所增多，具体患有常见病的情况统计如下： 1.近视。 患有近视的学生人数为7人，比去年增多1人。 2.龋齿。 患有龋齿的学生人数为13人，比去年增多5人。 3.沙眼。 患有沙眼的学生人数为2人，与去年持平。 4.肥胖。 患有肥胖的学生人数为3人。 5.没有发现患有扁桃体，心脏病，颈椎弯曲的学生。 三．常见病病因分析 1 视力低下。 学生视力低下检出率一直处于常见病的高位，有随着年级的升高而逐渐上升的趋势。这可能因为随着年级的升高，学生面临来自家庭、学校、社会的升学压力相对增加，课业负担随之加重，户外活动相对减少，从而导致用眼过度。另外也与用眼不卫生及读写姿势不正确有直接关系。 2 肥胖。 学生肥胖检出率年平均上升速度很快，肥胖与中小学生长期的膳食营养状况有很大关系。提示在今后学生的健康教育之中，要大力开展营养知识宣传教育工作，促进儿童青少年健康成长。其次，肥胖还可能与缺乏体育锻炼、遗传等因素有关。学生肥胖率有随着年级的升高而逐渐上升的趋势，这与随着年级升高，学生的学习和升学压力相对增加，课外活动和体育锻炼相对减少有关。 3龋齿。 小学生的龋齿患病率上升速度居常见病之首，口腔健康水平 有待于进一步提高。这与小学生喜欢吃甜食，零食有直接关系，并与个人的饮食习惯及卫生习惯有关系。 4 肠道感染。 患有肠道感染的学生大部分都喜欢零食，不注意个人卫生。 5 沙眼。 患有沙眼病可能由于用脏手揉眼睛，或者与其他人共用毛巾等洗浴用品。 四．学生常见病防治措施 1、视力不良 视力不良是重点防治的六种常见病之一，在影响学生健康的20种疾病中占首位。视力低

小学生心理特征

各年级段学生心理特点 小学生心理特征： 1、心理的内部稳定性较差。学过心理学的老师都知道，平常我们的心理状态处于一种平和状态，也就是没有太大的心理情绪波动，而稳定性差，就是说情绪波动比较大，俗话说“孩子的脸，六月的天，说变就变了。”能把孩子的脸跟六月的天放在一起比较，足以说明孩子的心理稳定性差，也就是情绪波动比较大。 2、好奇、敏感。对什么都感兴趣，对什么都反应强烈。 3、好胜，但是韧性差。什么事都想争第一想要赢别人，证明自己厉害，但是容易受挫折，一点小失败就觉得不得了了，天都塌下来了。 4、自控能力不足。其实这点非常重要，因为在儿童很常见。上上课心就跑到操场上去啦，做做作业，就想着晚上妈妈买什么好吃的啦。稍微严重一点，就控制不住自己的身体，一直要动，抓抓头啊，咬咬手指、咬咬铅笔啊等等。 5、自尊心和自主欲强烈。稍微批评两句，他就觉得很委屈，或者一点小矛盾他反应就很强烈。然后认为他自己什么都对的，别人什么都错的，以自己为中心。 6、批评力不足。不懂得自我批评，有时候，会一时分不清对错，做错了事自己都不明白，甚至不知道悔改。 7、人际关系简单化或不知所措。就是说不会与人相处，跟人交涉、特别是跟大人相处时惶恐不安，甚至拒绝参加社交活动。 这些是儿童主要的心理特点，每个学生都会有，而且不是单独存在。（比如一般不会说一个学生他光是情绪变化大，其他都好的，或者就是好胜，其他都好的，这些表现都是存在的但平时不明显，哪一个方面稍微强一点，那一个方面就变成了心理问题） 那么，以上的心理特点一般会导致一些心理问题，比较常见的问题有： 一、小学生常见心理问题 逃学与厌学问题 数据表明，有厌学情绪的小学生占总数的5%——10%。他没兴趣，学习吃力，导致跟不上进度，又缺乏赶上去的勇气和毅力，可能老师也能及时地给予鼓励，挫伤了学习积极性。因此，他们或者在课堂上东张西望，神不守舍；或者在下面偷偷玩；要么就在课堂上打瞌睡；严重的干脆逃学、旷课，到处游玩。还有一些优等生，由于心理承受能力较差，一旦别人超过自己或自己的目标未达到，就容易产生厌学情绪。人际交往问题 目前的小学生绝大多数为独生子女，他们在家庭交往的对象多为成人，在这种不协调的交往中，孩子常常是在“以自己为中心”的“顺境”下生活的，因此，学生普遍存在着较任性、固执、依赖性强的特点。当他们进入一个新的集体中后，在集体中的位置跟原来不一样了，但仍然以自我为中心去与人交往，好像是惟我独尊，不解人意；遇到困难不能克服，也不想克服，缺乏自信心，从而致使小学生不能也不会与人正常交往。在与他人接触中常出现过重的恐惧感，过强的防范心理，其结果是封闭自己。就像我们刚才说到的不安，甚至拒绝参加社交活动。 过度依赖问题 由于小学生没有自理、自立能力，长期依赖父母，就会形成了过度依赖心理。 首先，表现为对父母的过度依赖。现在大多是独生子女，父母的“小公主”、“小王子”，往往只重视孩子的衣、食、住问题，对他们百般呵护，实际是溺爱。因此，造成孩子自立能力越来越差。他们遇到困难时，最先想到向父母求助，得到帮助时，他们就生成了依赖感。这样的恶性循环让他们变成了温室里的花朵，经不起风吹雨打、意志力非常薄弱。

击剑年度训练大周期的训练要点

篇一：击剑训练计划 本学期，击剑队在校领导和办公室同仁的关心下，一如既往地展开训练。现对本学期的击剑训练做如下规划。 这个学期，由于俞老师开创自身事业，所以暂时不能过来带训练，这样，三个剑种的训练任务就落在我一个人身上。在学期初小青松招生的情况下，我又自找苗子，积极动员，与家长、班主任及时取得沟通，共招收新生4位，这还不包括小青松周六班的学生。从学生的情况看到，目前，男同学呈现饱和状态，女同学目前有8位学生参与训练，但其中有2位同学年龄较小，明年的比赛暂时不能参加。所以，目前也正在积极动员，争取能在最短的时间内召齐3个剑种9名队员。值得高兴的是，老队员在坚持训练了一年多的时间后，到现在都没有退出的，其中还有3个是六年级的。他们每天克服学习任务重的压力，一下课就赶到场地进行训练。 训练的质量和数量是保证好成绩的关键，我们击剑训练的特点是：动作多变，技战术难度较大，这就要求老师在每位学生的身上都要下功夫。由于受到学生学习压力的冲击，以及小青松课程的限制，所以我在小青松原定的时间内，利用早上的时间有针对性地进行小范围的辅导。接下来，还准备利用大课间的时间。现把训练时间分配如下： 周一至周五：早上7：20—8：10 周二、周四：下午4：00—5：20

周三：在兴趣组的基础上适当延长训练时间 周六上午8：00—11：15 针对实际的情况，对训练的时间也会做出相应的调整，但每周每人5次的训练是必须要保证的。在训练中，我努力做到：学生没到我先到，学生离开我再走，认真制定每次的训练计划，根据学生实际掌握的情况，有针对性地进行个别课指导，争取让每个学生受益。 我们队中的每个孩子，其实就像是自己的孩子，和他们在一起的时间，比和我女儿在一起的时间还多。我会秉着一颗母亲的心，悉心教导每个孩子，让他们在学习、训练两不误，做一个全面发展的孩子。 篇二：击剑训练计划 20XX-20XX学年第二学期业余体校击剑队训练计划我校开展击剑项目已经多年，当中取得不少成绩，在新的一年里，我校将认真贯彻和落实击剑工作条例 社团精神，大力推进素质教育，切实做到教书育人、以德育人、以体育人，促进学生德、智、体全面发展。以加强、发展与提高为指导思想，使我校击剑训练工作再上新台阶，队员之间已经相互熟悉。内部关系也十分融洽，都做好新学期新工作来临的准备。 一、训练的目的与任务 1、目的

大学生心理素质训练心得体会2020字

大学生心理素质训练心得体会2020字 因此，开放教育学生应当保持健康的心理，以积极的生活态度去适应社会的要求，只有这样，才能在今后的人生道路上阔步前进， 做一个健康的、自知的、快乐的人! 积极心理学的代表人物马丁.塞利格曼认为，除了减少人们的消 极情绪，心理学还应该增加人们的积极情绪;除了帮助病患过上正常 生活，还应该帮助正常人过上更好的生活。这一理论生动诠释了心 理学和生活的关系，探寻了个人心理的正能量对其积极人生的重要 作用。 对于开放教育学生来说，紧张的学习、忙碌的工作、生活的重担，身心俱疲在所难免，关键是要获取开启生活的金钥匙，全力提高心 理健康水平，增强解决心理问题的能力。 人非圣贤孰能无过，通过对心理学的学习，我对自己有了更深刻的了解，也在学习过程中发现了自身在为人处世方面存在的许多缺 点与不足，今后，我将努力改掉自己身上的这些坏毛病，提高自己! 我相信，我的人生之路将更加精彩! 说实话，学习心理健康教育这门课之前，我对心理健康教育的认识很肤浅，甚至有许多误区。通过近一个学期的学习,让我收益匪浅，对心理健康教育的知识有了进一步的认识，对自己的工作有了更新 的定位与认识。心理健康教育是素质教育的重要内容，也是当前学 校教育面临的新任务和新要求。 就教师而言： 其一：教师的心理健康直接影响学生的心理健康。 学生每天在学校与教师的有效接触时间长达六、七个小时。在学校教师的一个皱眉，一个微笑对学生的影响，都是深刻而长久的。

心理健康的教师能很好地创设学生身心健康发展的良好心理环境。 学生喜欢教师，喜欢学校，善于学习。师生关系，生生关系和谐。 其二：教师的心理健康直接影响学生的知识学习。 其三：教师的心理健康直接影响师生关系。 其四：教师的心理健康直接影响学生个性的发展。 学生的性格正在形成过程中，在学生的成长过程中，教师是重要的人，是成人，是参照，是榜样。教师情绪好不好，喜不喜欢工作，都会影响学生;教师若体罚学生，学生会形成敌视和对抗的习惯，形 成心理障碍;教师处事不公、乱用权利，会影响学生对整个社会的看法。 如何解决： 一、提高认识，明确心理健康教育的重要性。 如果作为一名教育工作者，不能对此置之不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人 才而不是废才，更不是害群之马，因此，我觉得在当下，我们应该 要下足功夫，正视心理健康教育，促进学生的健康发展，健全他们 的人格，为21世纪培养合格的人才。 二、教师自己必须是心理健康的人。 通过一线的教学经历，深深地体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧 妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。 因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人， 必须有健全的人格和高尚的品德。只有这样，才能以积极健康地工 作热情投入到教学活动中去。 一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期 给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事; 学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体

击剑运动步法的练习方法讲解

击剑运动步法的练习方法讲解 击剑是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育项目，具有较强的敏捷性，步法的练习在击剑中极为重要，那么击剑步法怎么练习呢?不知道大家对此有多少了解?以下是为你整理的击剑运动步法的练习方法介绍，希望能帮到你。 1、一般步法 ①向前一步：翅起前脚尖，摆小腿向前移动一脚掌，脚跟先着地，过渡到全脚掌，后脚跟上相同距离。注意后脚要离地向前挪动，不要拖地向前。 ②向后一步：提起后脚向后挪动一脚掌，前脚紧接向后移动同样距离。 ③向前交叉步：后脚经过前脚内侧交叉向前跨一大步，在前脚尖处着地，前脚接着向前同样距离。 ④向后交叉步：前脚向后脚经后脚跟交叉向后跨一大步，在后脚跟后约10公分处着地，后脚接着向后跨同样距离。 ⑤向前跃步：提起脚跟，向前摆小腿，同时后脚快速蹬地向前跳跃一小步，两脚同时着地，注意两脚着地要同一声音。 ⑥向后跃步：提后脚跟，快速向后挪脚，同时前脚掌用力蹬地，向后跃一小步。双脚同时着地。 ⑦向内移步：先提后脚向腹侧方向横跨一步，前脚向内移动同样

距离。 ⑧向外移动：先提前脚，向背侧方向横跨一步，后脚跟随向外移动同样距离。 2、进攻步法 ①弓步 翘起前脚尖，摆前小腿向前，躯干同时向前，后脚掌稍蹬地，使后腿蹬直，前脚跟着地，过渡到全脚掌，大腿几乎和地面平行，小腿垂直地面，后腿伸直，身体稍前倾或弓步姿势。持剑作弓步进攻时，应先伸手臂使剑尖对准目标，再出脚成弓步姿势，不持剑的手臂向后摆动，有利身体平衡。 弓步回收成实战姿势时，应先屈后腿，蹬前脚跟，使躯干后移，还原成实战姿势。 ②冲刺 先伸持剑臂，带动躯干前移，当身体重心超过前脚时后脚蹬地提膝经前腿内侧交叉向前摆动，前腿同时蹬地伸直，充分展体，后腿交叉着地在前脚前，前脚也交叉向前冲跑。 3、步法要求 ①步法要轻巧，动作要自然，特别是能根据战术需要和临场产生的突然情况而迅速转换。 ②步长能与良好距离感相适应。能快速、及时、准确地避开对手攻击，又能快速，突然地接近对手。

心理素质训练心得体会

心理素质训练心得体会 篇一：大学生心理健康心得体会(五篇) 大学生心理健康心得体会 篇一：大学生心理健康心得体会范文 大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。 那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。 如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最

后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手： 1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。 2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾

大学生心理素质训练

大学生心理素质训练 我国的素质教育是我国提出的一个本土化概念。作为一种教育思想或教育价值观念而存在。而且素质是面向全体学生的教育，是促进学生有效成长的教育。 关于什么素质这一概念，心理学与教育学解释都有着不同的说法。首先在心理学上，素质是由遗传或先天因素决定的。教育的许多学者认为，素质是一个发展的概念，其内涵和外延在不断扩大。素质着重表示人在先天生理基础上，受后天环境、教育的影响等……通过自身的认识和社会实践，养成的比较稳定的身心发展的基本品质。素质是人的潜能，不但遗传素质是与生俱来的，环境与教育的影响也必须内在为人身心组织中的稳定因素才能看做素质的形成，否则不是。素质结构中的各种因素可以处于不同的水平或层次，这些因素统一在一个人身上，整体的水平取决于因素的水平及要素间结构的整合。人的素质虽然是一个整体，但是整体里面也分不同层次的，素质一经形成，就具有比较稳定的性质，并在各种活动中表现出来。当然这种稳定只是一个相对的概念，人的素质和一定社会的科学技术、生产力发展水平以及精神文明程度相联系，是在各种因素的影响下逐步形成和发展的。不同社会、不同历史时期，对素质的要求不同。而且也在不断发展的…… 另外，还有学者从辩证统一的角度对素质的特点作了划分，内在性与现实性的辩证统一，个体性与群体性的辩证统一等……但对于大学生心理素质结构的研究应用和素质教育的研究联系起来。如果不将大学生心理

素质结构的研究放在素质教育的背景上，心理素质结构的研究就没有必要。这种研究实际上反映了心理学与教育学的结合，是教育心理学对教育实践中所提出问题的回应。至于大学生的素质，我们认为主要包括生理素质、心理素质等……而不是一种具体素质！ 学生的大脑是学生心理发展的物质基础，后天的环境、学习和训练对脑的发展有重要的影响。教育对学生发展的影响，需要以学生脑的生长、发育与开发为中介；而且脑的发展也是人的发展的根本目标之一。人脑经过长期进化，其结构极其复杂和精细。遗传因素虽然决定着大脑发育的总方向，但是大脑神经系统的精细结构和功能特性在相当大的程度上取决于后天的环境因素。换句话说，人脑之所以发育成为人脑而不是动物的脑，这是遗传决定的；但是，究竟发展成什么样的人脑，是优秀的大脑还是平庸的大脑?这与后天的环境因素、营养条件、教育方式、学习训练乃至社会文化背景都有关系。婴儿出生时，脑内绝大多数神经细胞已基本形成，但还没有发育完善。神经细胞的突起和突触连接以及微小神经环路的建立在后天发育过程中有非常大的变化，甚至在人的一生中都会进行修饰。也就是说，人脑在一生中都有可塑性，脑的微细结构和功能特性都在变化。但是，在出生后至7、8岁这一段时间特别敏感，其可塑性最大。就素质教育而言，丰富的感官刺激，学校的各类教育和训练、家庭教育、社会文化等的影响，通过儿童生理素质，特别是大脑这一物质基础，发展成为人的各种心理品质。因此，心理素质教育和心理素质结构的建构应重视运用大脑发育的规律，促进学生心理素质的有效发展。

学生健康体检报告

学生体检分析报告 2013年学生身体健康状况分析，为有效做好“六病”的防治工作，对我校508名学生进行了身体检查，通过视力、龋齿、沙眼、身体发育等进行评价，针对各种常见病进行分析。 一、视力低下 方法：采用统一的标准对数视力灯，按照《中国学生体质健康监测工作手册》的方法进行，判断标准为双眼视力均在5.0以上为视力正常，4.9为轻度视力低下，4.8至4.6为中度视力低下,4.5以下为重度近视。 结果：508名学生中视力低下的32人，视力低下患病率为14.4% 本次调查我校学生视力低下患病率为14.4%，今年和去年比有所上升。虽然小学生视力低下的调查在我国已有许多报道，同时也提出了一些保护视力的措施，但青少年视力低下发病来年持续增加，这充分反映我国预防视力低下理论和实践上的不足，仅是要求学生看书写字的姿势，注意用眼休息及做眼保健操等，这是不够的。由于学生用眼时间长这些措施不能从根本上防止视力降低，因此要加大力度，使他们养成自觉、正确用眼习惯，社会、家长、学校都要重视预防知识注意用眼卫生，使孩子们都能有一双明亮眼睛。 二、学生生长发育状况： 按卫生统计学方法,对全校508名学生进行评价,分男女按年龄评价了学生的发育等级、体型。 学生生长发育形态评价分类构成 和一般占总评价人数的86%,评价体型匀称型占总评价人数62.28%，但是我们分析一下，还有相当一部分学生营养单一、偏食。 三、龋齿: 2007年龋齿患病情况，检查人数508人，龋齿失补人数：462人，患病率45.7%,和2006年比上升了。 四、沙眼： 2007年对全校学生沙眼进行检查，检查人数508人，沙眼患病人数：71人，患病率7.03%，通过2007年与2006年相比沙眼的患病率有所下降。 五、蛔虫： 2007年对学生进行了便检，阳性人数1人，患病率0.24%，和去年比有所下降。 六、贫血： 2007年我们对二年、四年、六年级学生进行了贫血调查，贫血人数21人，患病率2.6%。 七、营养不良： 2007年对500名学生进行了营养评价，营养不良65人，患病率11.4%,和去年比有所下降。 以上几种常见病的发病情况看总的来说是比去年各科疾病有所下降，但是下降幅度不大，因此我们要抓好预防，上好健康课，增加学生的自我健康意识，培养学生自觉卫生习惯，预防疾病，讲究卫生，保证健康。

少儿击剑运动助力小学生素质培养教学文案

少儿击剑运动助力小学生素质培养

少儿击剑运动助力小学生素质培养 作者：路倡 来源：《神州·上旬刊》2017年第04期 摘要：在我国击剑运动是一项比较重视的项目，我们要重视青少年击剑运动兴趣的培养，一是为了能够更好增强青少年的身体素质，同时也可以培养更好的竞技运动员。那么如何激发小学生对于击剑运动的兴趣，击剑运动又会给少年儿童带来怎样的素质教育，本文就这两个问题来进行深入的探讨分析。 关键词：小学生；击剑运动；素质培养 1击剑运动的特点及好处 1.1在国外，击剑属于特有的贵族运动，当击剑训练者将击剑服穿上，戴上击剑配备的黑色头盔，手里握着长剑站在那里，就会给人一种油然而生的自信。所以，学习击剑不仅可以增强少儿的体魄，还能够逐渐的改变他们的内在气质。 1.2击剑最基本最生活的作用就是可以防身。长时间练习击剑，可以养成很好的危机意识，沉着冷静，面对危险能够迅速做出观察判断；另外，击剑是一种近距离攻守接触，通过反复练习可以使对手无法接近你的身体，进而找到对方漏洞，在日常的生活当中将这种能力慢慢的变成身体的本能反应，在遇到危险的时候可以在最短的时间，做出正确的判断和应对。 1.3击剑最能锻炼小学生的反应能力。在搏击交手过程中，双方需要不断的观察，不断的思考，在进入交锋距离内、在有限的时间里，迅速做出反应，从而形成一种全新的思维模式，能够促进训练者的快速应变能力，尤其对青少年的头脑和智力以及身体的良好发育，都是一种非常有益的培养。 1.4培养少儿顽强的斗志与拼劲。顽强的斗志与拼劲是运动员必须具备的心理素质，但不同项目其结构和表现也有所侧重。由于击剑是单兵作战，所以运动员精神和心理承受的压力很大。这就需要击剑运动员的心理必须具备耐受能力、抗干扰能力和自我控制能力。同时，还必须具备勇敢、顽强、果断、自信的意志品质以及战胜一切困难的勇气。“两军相逢勇者胜”，勇敢者在交锋中占有心理上的优势，尤其在势均力敌的情况下更是如此。作为击剑运动员应面对各种突发情况，当机立断的采取相应的行动，要敢冒风险、敢于拼搏。顽强的斗志与拼劲并非都由先天带来，很大程度上需要后天的培养。 2不同形式的练习可以培养不同的意志品质 有些人可能觉得击剑需要进行激烈的对抗，所以只适合青少年和成人练习而对小学生不妥。其实则不然，有关权威调查数据表示：让幼儿练习击剑的好处更多。从动作上来讲，击剑所涉及的动作包括各种伸展变化都可以是小学生的力量和肌肉变强，肌肉、韧带、肌腱的弹性会大大提升，这样就是少儿的体力和柔韧性大大提高。同时击剑还可以给幼儿的大脑更多的刺激。击剑练习不仅锻炼他们的反应能力，骨骼肌肉的收缩，更多的是开发小学生的空间感知、经验等右脑的功能，是非常有利于提升他们形体感知、空间转换等右脑功能，可以使少儿的想象力和创造力提升。不同形式的练习可以培养不同的意志品质大致可以从以下几个方面去具体探讨。

学生良好的自我心理素质的培养

学生良好的自我心理素质的培养 由于社会的发展与进步，使学生面临的压力越来越大。在这身心急剧变化的时期，唯有不断提高自己的心理素质，才有可能实现自我，适应社会。下面是小编给大家搜集整理的学生良好的自我心理素质的培养*内容。 学生良好的自我心理素质的培养方法 1. 提高个人的整体素质。心理素质是人整体素质的重要构成，是人的思想道德素质、智能素质的载体，它在素质结构中居中间层次，是主体与外界交互作用的中介。良好的心理素质是心理素质健康的背景和条件。所以，首先要不断提高学生自身素质，让他们勤奋学习，使自己有广博的知识和广泛的兴趣，使智力因素和非智力因素同步发展，打好心理健康的基础。 2. 要营造一个良好的心理氛围。营造良好的心理氛围、愉悦心境最简单易行的方法就是体育锻炼。体育锻炼能提高人的唤醒水平(即人的身心兴奋程度)，调节情绪，具有愉悦效应。适度负荷的身体锻炼使人体风释放一种多肽物质——内啡呔，它能使人镇静，使人有愉快的情绪。体育锻炼还具有成就效应，在锻炼

中取得成绩，锻炼者会以自我反馈的方式传递其成就信息于大脑，产生自我成就的认知和情感体验。 3. 要注重学生的心理训练。心理训练就是有目的、有意识地培养自己在各种环境中保持心理稳定，顺利适应环境的心理素质。心理训练首先要树立自信心，自信者勇，自信者智，自信是一个人的精神支柱。其次要磨练意志，使自己有顽强的意志和坚忍不拔的毅力，这是一个人学习、生活和工作成败的关键。再次是要提高控制紧张、波动情绪的能力。情绪不稳，会严重影响学生的学习表现、能力的发挥等，所以要有意识地进行情绪的自我调节训练，做到“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”，始终保持良好的心境和稳定的情绪。最后要提高自己的智力。个体的发展一定程度上取决于智力心理素质的发展水平，在困难和挫折面前，不仅有体力和意志的较量，还有智力的较量。学生的智力训练，主要是培养未来从教的各种专门智力品质，拓展从教所必需的心理能力。 4. 要加强学生自我心理调适。心理的自我调适首先要求“清楚地了解自身”，要善于对自己的心理进行诱导和调整，使自己保持健康的心理状态。现代社会呈现着这样的不和谐，一方面是社会全方位的高速发展，人们工作、生活条件的逐步改善;另一方面，由于生活节奏加快带来的紧张、社会竞争带来的压力、通信裂变带来的困惑以及都市化引起的复杂的人际关系等。这些使