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破壁料理机营养食谱-燕麦谷奶(精)

破壁料理机营养食谱-燕麦谷奶(精)

破壁料理机营养食谱-燕麦谷奶

食材:蒸熟燕麦饭200g,蒸熟黄豆50g,燕麦片30g,核桃20g,原色冰糖1.5大匙,开水550ml

做法:

1、将燕麦洗净,加入1.5倍的好水,浸泡3-4个小时,放入电锅,蒸熟成燕麦饭备用(可一次准备多量,如两个星期至一个月的分量,放冰箱冷冻保存。

2、黄豆催芽及蒸熟

3、燕麦片浸泡热水约10分钟,沥干水分备用

4、将燕麦饭、黄豆、原色冰糖和开水依序倒入象好破壁料理机,盖紧杯盖,打1.5分钟

5、将浸泡过的燕麦片和核桃放入容杯中,盖紧杯盖,启动电源,利用调速钮由1转至10,再由10转回1,来回3次切碎食材,即完成燕麦谷奶

功效:

适用人群:高血脂、肝病患者。这道奶浆热量高、易消化,适合消瘦、衰弱的肿瘤患者补充热量、修补体质,可当正餐。

燕麦:含人体所需的三大营养素:B族维生素、维生素C、维生素E、叶酸和矿物质,还有丰富的可溶性膳食纤维,有助降低血糖、减少便秘。

黄豆:营养非常丰富,含有优质蛋白质、人体必需的脂肪酸,以及抗氧化的维生素E和异黄酮,不仅可预防癌症,也能减少心血管疾病的发生。

破壁料理机食谱集锦

破壁料理机食谱集锦 绿色类 1. 香蕉抹茶饮 用料: 青汁粉/抹茶粉(3克) 香蕉(1根约120克) 冰块(100克) 饮用水(50克) UEQUIP莱希芙破壁料理机一台 这足一款老中青皆宜的绿色饮品,主要由抹茶粉带來,天然的鲜绿色泽,足极高营养价值的体现。抹茶儿乎同时拥有所有蔬菜的营养成分,在这里搭配香蕉,起到促进新陈代谢,使整个肠胃消化功能更有力运作,促进身体的健康,青汁粉同样能起到此类作用,抹茶粉和青汁粉皆可在淘宝等线上平台或是沃尔玛等大型超市买到。虽然除了香蕉,苹果,柿子,梨等很多水果中都含有果胶,但在这里,香蕉的黏稠度搭配抹茶的香味,给人一种更柔滑的口感,同时又能保留抹茶粉的鲜绿色泽,在视觉和味觉上都是一种极佳的享受。 营养功效: *抹茶粉含有丰富的儿茶素,又称儿茶精,具有抗氧化的效果,可以促进新陈代谢及抑制肥胖。 *青汁粉含有十分丰富的膳食纤维,膳食纤维是一种微量元素,可以减缓消化速度和最快速排泄胆固醇,可帮助血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平,因此可以预防心血管疾病。 *香蕉含有儿乎所有人体需要补充的维生素和矿物质,并且含有大量果胶,果胶是一种黏质多糖,可以促进滑肠和新陈代谢,进而促进排便通畅。 2. 紫角叶凤梨饮 用料: 紫角叶(30克) 凤梨(100克) 冰块(100克) 饮用水(50克)

UEQUIP莱希芙破壁料理机一台果汁可作为无害食品着色剂的紫角叶具有很高的营养价值,富含丰富的蛋白质和微童元素,有滑肠,健脑,降压降血脂的作用,其口感鲜嫩软滑,搭配凤梨不仅能提供人量的蛋口质,还能帮助蛋口质的有效消化,同时凤梨的酸味搭配紫角叶的清香,使整个饮料不仅颜色诱人,而II味道爽口。同时,这两种原料都非常容易买到。这款饮料也非常适合中老年人补充蛋口质。 营养功效: *紫角叶有清热解毒的功能,含有丰富的维生素和钙铁类及黏质多糖,具有滑肠的作用。 *凤梨还有丰富的可以分解蛋白质的蛋白酶。 3. 苦瓜凤梨饮 用料: 去籽苦瓜(30?50克) 凤梨(100克) 蜂蜜(1茶匙) 冰块(100克) 饮用水(50毫升) UEQUIP莱希芙破壁料理机一台 这是一款非常适合年轻女上的绿色饮料,苦瓜具有很高很多而的营养价值,不仅町以促进血液循环,防止动脉硬化,还可以清热解暑,消肿解毒,除此Z外,苦瓜中,水分占94%,还有一种抗氧化物质,可以解决皮肤干燥的问题,同时滋润白皙皮肤,具有很棒的美容作用,搭配同样具有健脾消肿的凤梨,还能起到一定的减肥作用,凤梨强劲的酸味配合蜂蜜的甘甜,很好的缓解乐苦瓜的苦味,使整道饮料口感极佳。 营养功效: *苦瓜含有丰富氨基酸和无机盐,可以增进免疫体统发力,苦瓜屮还有苦瓜醇,具有去火抗炎抗癌的功效。 *凤梨所含酵素,除了消化效用外,尚可抵御炎症。 4. 椰浆生菜凤梨饮

全营养Kex破壁料理机操作教程、料理机食谱

本文档主要分享给喜欢自己动手制作美食,制作夏日果蔬营养汁的朋友 主要目录有: 料理机操作教程 料理机食谱 代餐美食的制作 消暑健康美食食谱 KEX破壁料理机的操作教程 养生料理机只是借用了养生料理的名称,集打豆浆、磨干粉、榨果汁、打肉馅、刨冰、等功能于一身的一种多功能机器,打出来的东西都是纯天然的,很多人就称他为养生料理机。大功率的养生破壁料理机,因为有破除植物细胞壁,能释放更多的营养,能将植物磨成很细很细的粉末状态,所以称为破壁养生料理机。 KEX操作机器 1.准备工作: 确认工作电压是否为AC220-240V 50HZ 清洗杯具.2件式杯盖.机器,准备好扫需要用的食材,放置待操作。 将KEX调理机放置于合理的工作台上,确认机器的开关是否处于关/OFF状态,一定确保旋钮为低档,使用过程中调节档数一定要从低到高调节,一切正常后方可插入电源。 2.放入食材 液体和软质食物先放入容器,固体和冰块最后放入。食材若先切成小块,则较易粉碎,效果更佳。 压碎冰块时,请勿使用水之外的东西。将冰块放入容器。加水,直到冰块浮到刀面上,搅拌会更轻松,碎冰会更快。 3.进行调拌(搅拌棒通过盖子插入时除外)时,务必使用整个2件式盖子。确保牢靠地盖好盖子。 仅在盖子盖紧并取下小杯时,才能使用搅拌棒。 如果在调拌期间使用搅拌棒,那么容器中的东西不应该超过2/3。 请勿连续使用搅拌棒超过30秒(避免过热) 搅拌棒除垂直向下外,在机器运转时,请勿用力下压搅拌棒,以免机器伤人。 4.选择所需的速度 许多食物都是需要高速搅拌的,建议对于所需使用高速的所有混合物,都需要从低速1开始,慢慢调至8档。对于在搅拌热配料或者处理很满的容器时是避免意外出十分重要。 5.关闭机器后 请等待刀片完全停止,然后在取下盖子或从电机座上取下调理杯。. 自动过载保护 如果电机不转,请关闭电源一段时间(最多45分钟),以便复位。如果室温很高,复位时间将延长。为了减少复位时间,请拔下机器的插头,取下容器,用处于冷设置的电吹风向向底部的中心部分听吹风。复位按钮 220/240伏电机配有一个复位按钮。如果电机不转,请按机器背后的复位按钮。 电线卷绕 电源线:不使用的部分请隐藏好,以取得整洁的效果。塑料制电线 固定架:它们可以牢靠的固定电线,以取得整洁的效果,不需要松开固定架让更多的电线露出。在电线拉出后后恢复到相应的位置。 保养和清洁 在第一次使用机器之前,用5杯1.2L的温水和2滴液体清洁剂运行机器2分钟,以使除去制造和运输过

料理机各类食谱大全72141712

奶昔部分: 胡萝卜奶昔 〔配料〕胡萝卜小块、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。 〔制法〕1、将胡萝卜洗净或削皮去皮,放入杯中。 香蕉奶昔 (配料〕香蕉若干、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。 (制法〕1、将香蕉去皮,放入杯中。 2、将以上配料一一放入杯内,将十字刀与杯子拧紧放入主机内,启动开关20-30秒钟即可引用。 〔功效〕香滑爽口,甜而不腻;营养丰富,富含维生素;美容养颜助消化。 2、将以上配料一一放入杯内,将十字刀与杯子拧紧放入主机内,启动开关30-40秒钟即可引用。 〔功效〕营养丰富,富含维生素及大量纤维;美容养颜治疗便秘等功效; B、果汁部分: 橘子苹果汁 〔配料〕橘子1个、苹果1个、萝卜80克、冰块稍许、纯净水200ml、蜂蜜1匙 〔制法〕苹果、萝卜去皮切块,橘子去皮及将以上配料一一放入杯内,将十字刀与杯子拧紧放入主机内,启动开关30秒钟左右加入蜂蜜即可。 〔功效〕橘子富含维生素C,加上萝卜和苹果榨成蔬果汁,可以储备体力、预防感冒。 青青世界汁 〔配料〕黄瓜1条、芹菜30克、冰块稍许、纯净水适量。 〔制法〕黄瓜去皮切块,芹菜切段及将以上配料一一放入杯内,将十字刀与杯子拧紧放入主机内,启动开关30秒钟左右即可。 〔功效〕黄瓜及芹菜富含大量维生素及营养水分,具有清热解毒利美容减肥等功效。 C、干粉部分: 黑芝麻胡 〔物料〕黑芝麻适量克 〔制法〕将黑芝麻提前用微波炉烤熟,熟芝麻放入杯内,放入适量的冰糖或者比较干的物品均可(黑芝麻含有大量的芝麻油,容易粘在杯子上,所以要放些较干的物品),将一字刀与杯子拧紧放入主机内,启动开关4-7秒钟左右即可。

〔物料〕冰糖2-3块 〔制法〕将冰糖放入杯内,将一字刀与杯子拧紧放入主机内,启动开关2-3秒钟左右即可。 D、面膜部分: 魅力天使 〔配料〕绿豆20克、黄瓜100克、蜂蜜稍许克。 〔制法〕1、首先将绿豆用一字刀打成细粉; 2、将黄瓜洗净放入盛有绿豆粉杯内,加入适量的蜂蜜;搅拌20秒钟左右即可。 〔功效〕具有增白、保湿去死皮等功效。 4M 鹌鹑蛋黄酱 鹌鹑蛋蛋黄一只(四分之一个鸡蛋黄)加一匙米饭,放入料理机打磨,如果BB有便秘可以适当加点麻油。 蛋黄麦糊糊 速食麦粥泡开,白煮蛋去掉蛋白,将麦粥与蛋黄混合放入料理机打磨。 4-6M 青菜蛋黄泥 青菜若干(最好是取菜心和近菜心部分的杆子部分)清水里烫熟洌干,加入煮熟的蛋黄(视宝宝每天吃蛋黄的量),一起打磨即可。西芹百合泥 西芹取嫩芯与百合用水煮熟后一起放入料理机打磨。 胡萝卜西红柿泥 胡萝卜切段用水煮到烂熟(这样营养成份才会吸收)西红柿生熟随意切块,两个物料一起放入料理机打磨。可以多做一点,拿来做色拉酱全家一起吃也不错的。甜、咸随个人喜好。 胡萝卜米糊 胡萝卜切段用水煮到烂熟(这样营养成份才会吸收),与适量米饭一起打磨,可适当加咸味。 水果麦粥 速食燕麦粥泡开,加入水果块(草莓、黄桃较好吃)一起打磨 纯水果泥或混合水果泥也好吃,苹果、黄桃、草莓、梨、香蕉、橙都很好的。西瓜不合适,水份太多打磨出来更象水不象泥,结果BB 用喝的容易呛,过滤之后当果汁喝吧。 青菜米糊和青菜土豆泥也不错。 山药(土豆)鱼泥或鱼泥米糊 取河鱼为主(不易诱发奶癣和消化不良)加山药(土豆)或米饭一起打磨

-全营养破壁料理机食谱大全

榨汁机食谱大全 1. 葡萄柠檬汁功效:令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸,加上葡萄材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。 2. 雪梨香蕉生菜汁功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。 2.香蕉去皮切成数段。 3.生菜洗净,包裹着香蕉。 4.柠檬连皮对切为四份,去核。 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 3. 士多啤梨苹果甘荀汁功效:美化肌肤、消除倦容。此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及治疗便秘。心得:要选择新

鲜的士多啤梨,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿。材料:士多啤梨10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。做法:1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半。 2.苹果洗净,连皮切成两半后,再各切成四等分。去核,泡浸在盐水中。 3.红萝卜洗净切成条状。 4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。 5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。 6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成。 4. 生姜和牛奶(顾名思义拉)步骤: 1. 取半只生姜,取其汁液,有以下几种方法 A.家里有榨汁机的,OK!没有问题了. B.如果只有搅拌机,将生姜绞碎,然后那干净的纱布包住姜末用手将姜汁拧出. C.最简单的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同 B 的步骤. 2. 取两个大小一样的碗(不要太小),将刚才做好的姜汁,用小汤匙取一勺(只要一勺哦!),放在一个碗里,另一只备用. 3. 将牛奶加热至75度.(其间,加糖加蜂蜜,个人自定拉) 4. 差不多啦!将牛奶快速倒入装有姜汁的碗里(就象撞上去一样),OK~完成拉!切记!不要搅拌,让他自己慢慢反

(完整版)全营养破壁料理机食谱大全

榨汁机食谱大全 1. 葡萄柠檬汁?功效:令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸,加上葡萄?材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。?做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。 2. 雪梨香蕉生菜汁?功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。?材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个?做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。 2.香蕉去皮切成数段。? 3.生菜洗净,包裹着香蕉。? 4.柠檬连皮对切为四份,去核。? 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 3. 士多啤梨苹果甘荀汁?功效:美化肌肤、消除倦容。此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及治疗便秘。心得:要选择新

鲜的士多啤梨,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿。?材料:士多啤梨10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。?做法:1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半。 2.苹果洗净,连皮切成两半后,再各切成四等分。去核,泡浸在盐水中。 3.红萝卜洗净切成条状。 4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。 5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。 6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成。 4. 生姜和牛奶(顾名思义拉)?步骤: 1. 取半只生姜,取其汁液,有以下几种方法 A.家里有榨汁机的,OK!没有问题了. B.如果只有搅拌机,将生姜绞碎,然后那干净的纱布包住姜末用手将姜汁拧出. C.最简单的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同 B 的步骤. 2. 取两个大小一样的碗(不要太小),将刚才做好的姜汁,用小汤匙取一勺(只要一勺哦!),放在一个碗里,另一只备用. 3. 将牛奶加热至75度.(其间,加糖加蜂蜜,个人自定拉) 4. 差不多啦!将牛奶快速倒入装有姜汁的碗里(就象撞上去一样),OK~完成拉!切记!不要搅拌,让他自己慢慢反

西屋破壁机料理机使用说明

西屋破壁机料理机使用 说明 Company number:【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】

西屋破壁机料理机使用说明 西屋破壁料理机使用说明 感谢您选购西屋破壁料理机,作为世界领先的破壁技术拥有者,我们深知机器再好,也需要使用恰当方能发挥其强大的性能。 本说明将以面板上的功键为核心,逐渐让您了解西屋破壁技术的强大。 使用说明 盖好盖子 杯盖中内置了磁感应智能耦合开关,如果没有盖到位,机器是不会开始工作的。准备就绪之后出现以下画面 果蔬功能 此功能运转周期为两分钟,机器大部分时间会处于8档的破壁工作状态,期间会有几次降到4档,让那些没有破壁完成的食材由于重力作用回到刀片附近,接受下一轮破壁。 8档状态下,由于刀片的飞速运转,可以瞬间击破细胞壁,将细胞液中的营养成分释放出来。 注意事项: ①关于破壁 目前网络上有人质疑,牙齿也能达到破壁效果,没必要特意买台破壁机。需要指出的是,牙齿破壁仅能作用于和

牙齿接触到的食材细胞,没有人吃东西的时候会有耐心将食材完完全全不漏一个细胞的咀嚼一遍,所以才需要专业的破壁机器对食物进行最大限度的破壁。 ②关于空转 大部分果蔬的水分含量不高,破壁时请加入50—100ml 饮用水用来传导动力。水分充足的水果不用加饮用水,比如葡萄,但不加水可能会较浓口感没那么好,所以建议还是加点水哦。 ③某些水果籽 常见的是葡萄籽和苹果籽,这类水果籽质量大而体积小,很容易躲过刀片的搅拌,建议多搅拌几次。 ④关于打粉 用不锈钢杯打粉的时候,最好选择果蔬功能为一次工作周期;打粉之前将食材切成2厘米左右的长度再打粉;不同食材打粉所需周期不同,一次没打碎也不用担心,再多打几个周期即可。 浓汤功能 此功能运转周期为60分钟,只加热不搅拌,适合煲汤,或者破壁前需要长时间加热的食材。是西屋公司为中国市场定制的功能。 注意事项:

破壁机的原理结构

破壁料理机 破壁料理机[1-3]集合了榨汁机、豆浆机、冰激凌机、料理机、研磨机等产品功能,完全达到一机多用功能,可以瞬间击破食物细胞壁,释放植物生化素的机器。 简介编辑 破壁料理机[1-3]是在传统榨汁机、原汁机、料理机的基础上发展起来的,属最新第四代果汁机,集打果汁、冰沙、现磨豆浆、五谷粉等于一体。由于超高转速(45000转/分以上)能瞬间击破疏果的细胞壁,有效地萃取植物生化素,从而获得破壁料理机的美名,是现代居家保健、养生首选家电产品。而最新一代的果汁机在则是集加热和搅拌于一体的更多功能的破壁料理机,不仅可以做蔬果汁、沙冰,还可以加热做豆浆、鱼汤、药材汤、粥品等。采用低转速破壁,增强扭力的技术。不仅避免了蔬果高速击打营养容易氧化和分解的缺点,而且效果更佳,打出的蔬果汁如丝般细腻。[ 2发展历史编辑 第一代果汁机:榨汁机是一种可以将蔬果快速榨成果蔬汁的机器。它早在1930年由诺蔓·沃克博士(Dr. Norman Walker )发明 工作原理:是采用电机带动旋刀高速旋转,通过离心力从汁渣混合物中分离出果汁,是单螺旋设计。 主要特点:转速每分钟约5000-20000转,出汁率低大约只有50%,疏果浪费多,果汁易变色,口感差,零部件多,清洗麻烦。 第二代果汁机:原汁机是在榨汁机的基础上发展起来的,其主要工作目的都是将水果变成果汁,以提高口感和方便饮用 工作原理:低转速螺旋榨压方式,汁渣分离的形式结构,是双螺旋设计。 主要特点:每分钟60转,低速榨汁,原汁机的出汁率可达75%以上,分离式结构,渣汁分离,连续提取,出汁质量高,零部件多,清洗麻烦。 第三代果汁机:料理机是在全食物全营养理念发展而来的集打果汁、豆浆、冰沙等于一体的机型 工作原理:采用容杯和主机分式设计,通过高速旋转刀片将容杯的疏果打碎,从而释放蕴涵在疏果中的水分。

九阳料理机食谱

九阳料理机食谱 4M 鹌鹑蛋黄酱 鹌鹑蛋蛋黄一只(四分之一个鸡蛋黄)加一匙米饭,放入料理机打磨,如果BB 有便秘可以适当加点麻油。 蛋黄麦糊糊 速食麦粥泡开,白煮蛋去掉蛋白,将麦粥与蛋黄混合放入料理机打磨。 4-6M 青菜蛋黄泥 青菜若干(最好是取菜心和近菜心部分的杆子部分)清水里烫熟洌干,加入煮熟的蛋黄(视宝宝每天吃蛋黄的量),一起打磨即可。 西芹百合泥 西芹取嫩芯与百合用水煮熟后一起放入料理机打磨。 胡萝卜西红柿泥 胡萝卜切段用水煮到烂熟(这样营养成份才会吸收)西红柿生熟随意切块,两个物料一起放入料理机打磨。可以多做一点,拿来做色拉酱全家一起吃也不错的。甜、咸随个人喜好。 胡萝卜米糊 胡萝卜切段用水煮到烂熟(这样营养成份才会吸收),与适量米饭一起打磨,可适当加咸味。 水果麦粥 速食燕麦粥泡开,加入水果块(草莓、黄桃较好吃)一起打磨 纯水果泥或混合水果泥也好吃,苹果、黄桃、草莓、梨、香蕉、橙都很好的。西瓜不合适,水份太多打磨出来更象水不象泥,结果BB用喝的容易呛,过滤之后当果汁喝吧。 青菜米糊和青菜土豆泥也不错。 山药(土豆)鱼泥或鱼泥米糊 取河鱼为主(不易诱发奶癣和消化不良)加山药(土豆)或米饭一起打磨 冬瓜番茄米糊

冬瓜与番茄用水煮熟,加米饭一起打磨,加一点菌菇类更美味。 6-8M 虾仁米糊 河虾3-5只(海虾容易诱发奶癣,虾蛋白质含量高,太多会引起消化不良)做成盐水虾后去壳。根据宝宝食量加适量米饭,一起打磨即可食用。 什锦菜泥 叶菜(青菜、大白菜、杭白菜等)+土豆(山药、芋头)+木耳(菌菇类的盖子) 黄瓜+蛋黄+土豆(山药、芋头) 胡萝卜(白萝卜、青萝卜)+土豆(山药、芋头)+叶菜(青菜、大白菜、杭白菜等) 遵循一个原则——好吃就行,如果选用的菜都比较出水,就加点米饭一起打磨六个月宝宝开始长牙牙了,有的就未必再愿意吃糊糊。可以把糊糊当菜,用粥当主食来喂,一口粥一口糊会比较好喂。 8-12M 洋葱牛肉酱 洋葱牛肉炒熟调好味,接着有两种做法:一、一起放进料理机打磨。二、单将牛肉打磨,洋葱切小丁与牛肉酱混合。 银鱼跑蛋米粥 银鱼跑蛋起锅,加点米饭一起打磨,大人的菜有了,宝宝的辅食也有了。 花生酱 将花生炒熟后去皮,把清洗后的黄豆在水中泡5-6小时后,再用水煮开,把花生、黄豆、配方奶、蛋黄、红糖放入调理机中打磨。可以直接食用,也可以涂在面包、馒头上食用。 鸡肉米糊 熟鸡肉(汤鸡、白斩鸡或炒熟的鸡丁比较好,烤鸡、烧鸡易上火)加米饭和青菜一起打磨。鸭肉、鹅肉、瘦猪肉也一样合适。 虾皮杂菜糊 虾皮、胡萝卜、芹菜(大白菜、杭白菜、芦笋、芦蒿)一起炒熟调好口味,起锅后放入料理机打磨。 芝麻桃核酱

洁氏破壁料理机健康养生食谱

JESE洁氏破壁料理机健康养生食谱 豆浆部分 黄豆浆 配料:黄豆40~50g、水1200ml 做法: 1、将黄豆洗净,并放入杯体; 2、加水至杯体刻度线1200ml; 3、插上电源,开机选择“豆浆键“即可。 米糊部分 南瓜小米糊 配料:南瓜100g、小米30g、水1200ml 做法: 1、将南瓜洗净切块,小米洗净; 2、将食材放入杯体,加水至杯体1200ml刻度线; 3、插上电源,开机选择“南瓜糊”键即可。 浓汤部分 胡萝卜排骨汤 配料:胡萝卜100g、甜玉米100g、生姜5g、排骨150g、水1400ml 做法: 1、排骨、胡萝卜切小块,玉米粒洗净; 2、将食材放入杯体,加水至杯体1400ml刻度线; 3、插上电源,开机选择“排骨汤”键即可。 果汁部分 鲜橙汁 配料:橙子2个 做法: 1、橙子去皮,切小块; 2、将水果放入杯体,开机选择“橙汁”键即可。 绵粥部分 皮蛋瘦肉粥 配料:皮蛋1个、瘦肉100g、大米50g、糙米20g、生姜10g、水1200ml 做法: 1、将瘦肉切片、皮蛋去皮,切块,其他食材洗净; 2、将食材放入杯体,加水至杯体1200ml刻度线; 3、插上电源,选择“皮蛋粥”键即可。

中汤部分 蔬菜菌菇汤 配料:金针菇50g、香菇50g、滑子菇50g、芹菜50g、水1200ml 做法: 1、将食材洗净,放入杯体,加水至杯体刻度线1200ml; 2、开机选择“菌菇汤”键即可。 沙冰部分 草莓沙冰 配料:草莓300g、冰块适量、水适量 做法: 1、将草莓去蒂,洗净; 2、将食材放入杯体,加入冰块和水; 3、开机选择“草莓冰”功能,即可。 花茶部分 枸杞菊花茶 配料:枸杞10g、菊花10g、水1200ml 做法: 1、将枸杞、菊花洗净,放入杯体,加水至杯体1200刻度线; 2、插上电源,开机选择“花草茶”键,即可。 奶昔部分 香蕉奶昔 配料:香蕉2根、牛奶250ml 做法: 1、香蕉剥皮,切成几段; 2、将香蕉、牛奶放入杯体,开机选择“奶昔”键即可。 芝麻酱部分 配料:白芝麻500~600g 做法: 1、插上电源,开机选择“花生酱”功能; 2、白芝麻用微波炉大火加热3-5分钟; 3、将白芝麻倒入杯体,按启动; 4、搅拌棒从小盖子中间插入,拨料搅拌直至“浆状”。

九阳料理机食谱大全(彩图)

九阳料理机食谱大全 一、夏季养生果饮 (2) 1.橘子苹果汁 (2) 3.活力桃子汁 (2) 4.香蕉奶昔 (3) 5.鲜奶木瓜爽 (3) 6.菠萝冰沙 (4) 7.清凉蔬果园 (5) 二、秋冬季养生果饮 (5) 1.魔力梨汁 (6) 2.柠檬橘子汁 (6) 3.香蕉燕麦牛奶 (7) 4.姜梨蜜热饮 (8) 三、各种人群健康料理 (8) 1.婴幼儿辅食类 (11) 2.青春族类 (12) 3.上班族活力篇 (13) 4.爱美女士养颜篇 (16) 5.老人养生篇 (21) 四、准妈妈孕妇篇 (27)

1.西红柿果汁 (28) 2.草莓绿豆粥 (28) 3.香蕉木瓜奶 (29) 4.苹果酸奶汁 (30)

夏季养生果饮 夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢非常旺盛。因此,夏季的养生关键在于“清”,以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳 (补充体力)橘子苹果汁 材料:橘子1个、苹果1个、萝卜80克、冷开水200ml、蜂蜜1匙 做法:苹果、萝卜去皮切块,橘子去皮后和冷开水一起放入搅拌杯搅拌成汁调入蜂蜜即可 TIPS:橘子富含维生素C,加上萝卜和苹果榨成蔬果汁,可以储备体力、预防感冒。 (充沛活力)活力桃子汁

材料:桃子1颗、蛋黄1/2颗、鲜奶300ml、柠檬汁1小匙、蜂蜜1匙 做法:桃子洗净切块,再和其它材料一起放入料理机中搅拌成汁调入蜂蜜即可 TIPS:活力桃子汁营养丰富,在早晨饮用,可以给你充沛的活力 (养颜助消化)香蕉奶昔 材料:香蕉1/2根,牛奶1杯,冰块,糖 做法:香蕉去皮后切段,将香蕉、牛奶、冰块、糖放入料理机中搅拌成糊状即可 TIPS:香滑爽口,甜而不腻;营养丰富,富含维生素;美容养颜助消化。 (消暑解渴)鲜奶木瓜爽

破壁机的原理结构

破壁料理机 欧阳学文 破壁料理机[13]集合了榨汁机、豆浆机、冰激凌机、料理机、研磨机等产品功能,完全达到一机多用功能,可以瞬间击破食物细胞壁,释放植物生化素的机器。 简介编辑 破壁料理机[13]是在传统榨汁机、原汁机、料理机的基础上发展起来的,属最新第四代果汁机,集打果汁、冰沙、现磨豆浆、五谷粉等于一体。由于超高转速(45000转/分以上)能瞬间击破疏果的细胞壁,有效地萃取植物生化素,从而获得破壁料理机的美名,是现代居家保健、养生首选家电产品。而最新一代的果汁机在则是集加热和搅拌于一体的更多功能的破壁料理机,不仅可以做蔬果汁、沙冰,还可以加热做豆浆、鱼汤、药材汤、粥品等。采用低转速破壁,增强扭力的技术。不仅避免了蔬果高速击打营养容

易氧化和分解的缺点,而且效果更佳,打出的蔬果汁如丝般细腻。[ 发展历史编辑 第一代果汁机:榨汁机是一种可以将蔬果快速榨成果蔬汁的机器。它早在1930年由诺蔓·沃克博士(Dr. Norman Walker )发明 工作原理:是采用电机带动旋刀高速旋转,通过离心力从汁渣混合物中分离出果汁,是单螺旋设计。 主要特点:转速每分钟约500020000转,出汁率低大约只有50%,疏果浪费多,果汁易变色,口感差,零部件多,清洗麻烦。 第二代果汁机:原汁机是在榨汁机的基础上发展起来的,其主要工作目的都是将水果变成果汁,以提高口感和方便饮用 工作原理:低转速螺旋榨压方式,汁渣分离的形式结构,是双螺旋设计。

主要特点:每分钟60转,低速榨汁,原汁机的出汁率可达75%以上,分离式结构,渣汁分离,连续提取,出汁质量高,零部件多,清洗麻烦。 第三代果汁机:料理机是在全食物全营养理念发展而来的集打果汁、豆浆、冰沙等于一体的机型 工作原理:采用容杯和主机分式设计,通过高速旋转刀片将容杯的疏果打碎,从而释放蕴涵在疏果中的水分。 主要特点:转速每分钟约2000040000转、4叶锋利刀片,打出疏果汁口感不够细腻,破壁率约在5065%,清洗简单。第四代果汁机:破壁料理机是在料理机的基础上发展而来的,继承了料理机的设计结构以及主要功能,由于转速更高,打出的豆浆、疏果汁更细腻、口感。 工作原理:采用容杯和主机分式架构、采用镭射六叶翘尾刀片设计,高速旋转刀片产生了强大的食物涡流,可以360度循环瞬间击打,萃取疏果植物生化素。 主要特点:转速每分钟在45000转以上,6叶带锯齿刀片,打出疏果汁很细腻口感很好,破壁率约在8095%,清洗简单。

破壁机打蔬菜要加水吗

破壁机打蔬菜要加水吗 破壁料理机是现在卖得非常火爆的一款料理机,功能非常多,很多妈妈都在使用这款料理机给家人制作食品,很是美味,也很是实用。破壁料理机可以用来打蔬菜,但是很多人其实并不知道破壁料理机打蔬菜的时候是不是需要加水。那么破壁机打蔬菜要加水吗? 破壁机打蔬菜要加水吗 需要加水的。 破壁料理机是通过大功率超高转速(45000转/分以上)的刀片对蔬果击打,来实现对蔬果的破壁效果的。当料理机的刀片在对食品进行搅拌时,需要在杯体空间内形成高速涡流,使杯内的食物能够360度循环撞击、才能使其细腻化融合,达到较高的破壁率。而蔬果本身的水分要形成高速涡流通常是不够的,因此需要再加入一定的水。 加水量要根据不同的蔬果品种和数量来确定,水分多的蔬果如梨、西瓜等加水量要少些,水分少的如胡萝卜、木瓜等则要适量加多些。 破壁机食谱 红萝卜凤梨苹果蜜(蔬果汁) 早餐吃得好,不仅能让一天元气满满,多喝红萝卜苹果汁还可帮助身体提升免疫力、促进肠道蠕动。 材料:红萝卜200g;凤梨200g;苹果1颗;冷开水270毫升。 做法:1)将所有食材清洗干净、切块备用; 2)将切好的食材置入容杯,盖紧盖子,开机3步骤,打40秒钟,完成后,关机3步骤,打开杯盖,倒入容器中,即可完成红萝卜凤梨苹果蜜。 说明: 红萝卜与蕃茄一样是维生素A家族的供应者,但红萝卜比蕃茄有较高纤维量,因此在促进肠道蠕动上效果会较好。 红豆茯苓莲子汤(浓汤) 材料:红豆1杯;茯苓3片;莲子150g;冰糖适量。 做法:1)红豆、茯苓洗净泡水2小时,莲子洗净备用。 2)红豆、茯苓和莲子一起放入锅中加水煮熟。 3)将煮熟的红豆、茯苓和莲子稍作冷却后,捞取月200克放入破壁机,加温水,高速搅打1分钟即可。 注:(带加热破壁机可直接选择米糊完成操作) 说明: 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在排水肿上有很大效果。而茯苓是美白圣品,药性平和,利水渗湿,能有效改善小便不利、水湿停滞的症候。而莲子的利肾功效也有助于排水肿。三者合一,当然就是最佳的排除水肿的“灵丹妙药”了。 以上讲了破壁料理机打蔬菜要加水吗,也讲了破壁料理机打蔬菜的食谱。如果你喜欢破壁料理机,那么你一定要关注一下本文内容,知道破壁料理机的使用方法,也知道破壁料理机的制作食谱。其实破壁料理机的功用很多,你可以开动脑筋及时挖掘哦。

最全破壁机营养食谱大全【通用】.doc

目录 一、饮品类 (3) 1. 葡萄柠檬汁 (3) 2. 草莓苹果甘荀汁 (3) 3. 葡萄柚芒果汁 (3) 4. 蜂蜜牛奶果汁 (3) 5. 芒果椰子汁 (3) 6. 鲜姜橘子汁 (4) 7. 苹果萝卜汁 (4) 8. 蔬菜苹果汁 (4) 9. 黄瓜猕猴桃汁 (4) 10. 雪梨香蕉生菜汁 (5) 11. 柠檬苹果汁 (5) 12. 西红柿柠檬汁 (5) 13. 橘子甜汁 (5) 14. 玫瑰果茶 (6) 15. 菠萝芹菜汁 (6) 16. 猕猴桃菠萝汁 (6) 17. 番茄柠檬汁 (6) 18. 柳橙凤梨汁 (7) 19. 柳橙菠萝汁 (7) 20. 猕猴桃菠萝苹果蜜汁 (7) 21. 橘子苹果汁 (7) 22. 青青世界汁 (7) 23. 草莓冰沙 (8) 二、奶昔部分: (8) 香蕉奶昔 (8) 胡萝卜奶昔 (8) 三、干粉、酱部分: (8) 冰糖粉 (8) 黑芝麻胡 (8) 沙拉酱: (8) 牛肉酱 (9) 调料制作: (9) 味素制作: (9) 丸子 (9) 四、面膜部分: (9) 魅力天使 (9) 绿茶面膜制作: (9) 五、食疗 (10) 1、豆浆制作: (10) 2、高血压: (10) 3、糖尿病: (10) 4、养胃健胃: (10) 5、减肥高血压: (10) 6、更年期: (10)

7、祛斑减肥: (11) 8、养颜润肺: (11) 9、补血低血压: (11) 10、心脏病: (11) 11、菠萝减肥: (11) 12、补脑制作: (11) 13、痛经制作: (11) 14、补肾制作: (11) 15、失眠制作: (11) 16、严重便秘: (12) 17、白带过多: (12) 18、护发素: (12) 19、补钙制作: (12) 20、脂肪肝: (12) 21、气管炎: (12) 22、大便出血: (12) 23、生姜止血: (12) 24、健胃消食: (12) 25、香蕉奶昔: (12) 26、草莓果汁: (12) 27、西红柿菠萝汁: (13) 28、姜枣保健茶: (13) 29、绿豆沙冰: (13) 30、山楂果茶: (13) 31、醒脑果汁: (13) 六、宝宝辅食食谱 (13) 4M鹌鹑蛋黄酱 (13) 4M蛋黄麦糊糊 (13) 4-6M 青菜蛋黄泥 (13) 4-6M西芹百合泥 (13) 4-6M胡萝卜西红柿泥 (14) 4-6M胡萝卜米糊 (14) 4-6M水果麦粥 (14) 4-6M山药(土豆)鱼泥或鱼泥米糊 (14) 4-6M冬瓜番茄米糊 (14) 6-8M虾仁米糊 (14) 6-8M什锦菜泥 (14) 8-12M洋葱牛肉酱 (14) 8-12M银鱼跑蛋米粥 (15) 8-12M花生酱 (15) 8-12M鸡肉米糊 (15) 8-12M虾皮杂菜糊 (15) 8-12M芝麻桃核酱 (15) 8-12M茄酱肉糜 (15) 8-12M茄味肝糊糊 (15)

九阳料理机菜单大全(彩图)(活动za)

九阳料理机菜单大全一、夏季养生果饮 .橘子苹果汁 .活力桃子汁 .香蕉奶昔 .鲜奶木瓜爽 .菠萝冰沙 .清凉蔬果园 二、秋冬季养生果饮 .魔力梨汁 .柠檬橘子汁 .香蕉燕麦牛奶 .姜梨蜜热饮 三、各种人群健康料理 .婴幼儿辅食类 .青春族类 .上班族活力篇 .爱美女士养颜篇 .老人养生篇 四、准妈妈孕妇篇 .西红柿果汁 .草莓绿豆粥 .香蕉木瓜奶

.苹果酸奶汁 夏季养生果饮 夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢非常旺盛。因此,夏季的养生关键在于“清”,以清淡、苦寒、富有健康、易消化的食物为佳 (补充体力)橘子苹果汁 材料:橘子个、苹果个、萝卜克、冷开水、 蜂蜜匙 做法:苹果、萝卜去皮切块,橘子去皮后 和冷开水一起放入搅拌杯搅拌成汁调入蜂蜜 即可 :橘子富含维生素,加上萝卜和苹果榨成 蔬果汁,可以储备体力、预防感冒。 (充沛活力)活力桃子汁 材料:桃子颗、蛋黄颗、鲜奶、柠檬汁小匙、蜂蜜匙 做法:桃子洗净切块,再和其它材料一起放入料理机中搅拌成汁调入蜂蜜即可 :活力桃子汁健康丰富,在早晨饮用,可以给你充沛的活力

(养颜助消化)香蕉奶昔 材料:香蕉根,牛奶杯,冰块,糖 做法:香蕉去皮后切段,将香蕉、牛奶、冰块、糖放入料理机中搅拌成糊状即可:香滑爽口,甜而不腻。健康丰富,富含维生素。美容养颜助消化。 (消暑解渴)鲜奶木瓜爽 材料:木瓜半个,牛奶毫升,蜂蜜匙,鲜奶果冻个,冰块和鲜奶油适量 制作:、木瓜去皮去籽,切成块加入料理机中加冰块搅碎 、加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀后倒入杯中 、杯中加入鲜奶果冻,挤上鲜奶油即可 :入口清凉冰爽,消暑解渴,风味独特。 (养肤润发)菠萝冰沙

破壁料理机食谱大全——奥克斯篇

破壁料理机食谱大全——奥克斯篇 西兰花忌廉浓汤 食谱简介:西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。多吃西兰花,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力 食材配方成分 西兰花200g 烟肉20g 马宁薯150g 洋葱20g 水650ml 淡忌廉1大勺 食盐 1.5g 黑胡椒1g 制作参考时间38分10秒 操作步骤 步骤1:西兰花掰下来后用盐水浸泡10分钟后用清水洗净,马宁薯去皮切成块,烟肉切小片,洋葱切碎; 步骤2:;煎锅中不放油,用小火将烟肉片两面煎焦,将烟肉中的油脂煎出来后用筷子把烟肉夹出来,再用锅中的油脂烹炒洋葱西兰花; 步骤3:洋葱烹出香味后放入西兰花一起翻炒,翻炒几分钟后盛出炒好的洋葱西兰花; 步骤4:把步骤3与马宁薯块一同放入大杯中,倒入清水,选择“西汤”键; 步骤5:待功能完成后,倒入盐与黑胡椒粉,将西汤倒入碗内,挤上小许淡忌廉,撒上烟肉片。 奇异果冰沙 食谱简介:奇异果富含Vc,不仅具有抗氧化的功效,还可以减少黑斑的形成,是口碑极佳的美容圣品 食材配方成分 奇异果300g 水200ml 白砂糖适量 冰250g 制作参考时间:1分钟 操作步骤 步骤1:奇异果洗净去皮切小块; 步骤2:细砂糖融入凉开水与奇异果一起放入大杯中,选择功能“冰沙”键; 步骤3:待功能完成后,即可饮用。

橙汁冰沙 食谱简介清热解暑、健胃、通便排毒、美容养颜、延年益寿 食材配方成分 浓缩橙汁1罐 牛奶250ml 香草精10g 冰200g 糖适量 制作参考时间1分钟 操作步骤 步骤1:将所有材料放入大杯内; 步骤2:选择功能“冰沙”键; 步骤3:待功能完成后,即可饮用。 大麦核桃米糊 食谱简介美容、排毒、养心、抗衰老、软化血管、润肺、消滞 食材配方成分 大米50g 大麦20g 黑豆30g 枣(干)5粒 核桃30g 花生10g 粳米40g 芝麻2勺 水750ml 制作参考时间32分03秒 造作步骤 步骤1:将粳米、大麦、黑豆浸泡4-6小时; 步骤2:将所有材料用清水洗净; 步骤3:将所有材料一起放入大杯内,加入750ml水,选择功能“米糊”键; 步骤4:待功能完成后,即可饮用。

破壁机的原理结构

破壁料理机 破壁料理机[1-3]集合了、、冰激凌机、、研磨机等产品功能,完全达到一机多用功能,可以瞬间击破食物,释放植物生化素的机器。 简介 破壁料理机[1-3]是在传统榨汁机、原汁机、料理机的基础上发展起来的,属最新第四代果汁机,集打果汁、冰沙、现磨豆浆、五谷粉等于一体。由于超高转速(45000转/分以上)能瞬间击破疏果的细胞壁,有效地萃取植物生化素,从而获得破壁料理机的美名,是现代居家保健、养生首选家电产品。而最新一代的果汁机在则是集加热和搅拌于一体的更多功能的破壁料理机,不仅可以做、,还可以加热做、、药材汤、粥品等。采用低转速破壁,增强扭力的技术。不仅避免了蔬果高速击打营养容易和分解的缺点,而且效果更佳,打出的蔬果汁如丝般细腻。[ 发展历史 第一代果汁机:榨汁机是一种可以将蔬果快速榨成果蔬汁的机器。它早在1930年由诺蔓·沃克博士(Dr. Norman Walker )发明 工作原理:是采用电机带动旋刀高速旋转,通过离心力从汁渣混合物中分离出果汁,是单螺旋设计。 主要特点:转速每分钟约5000-20000转,出汁率低大约只有50%,疏果浪费多,果汁易变色,口感差,零部件多,清洗麻烦。 第二代果汁机:原汁机是在榨汁机的基础上发展起来的,其主要工作目的都是将水果变成果汁,以提高口感和方便饮用 工作原理:低转速螺旋榨压方式,汁渣分离的形式结构,是双螺旋设计。 主要特点:每分钟60转,低速榨汁,原汁机的出汁率可达75%以上,分离式结构,渣汁分离,连续提取,出汁质量高,零部件多,清洗麻烦。 第三代果汁机:料理机是在全食物全营养理念发展而来的集打果汁、豆浆、冰沙等于一体的机型 工作原理:采用容杯和主机分式设计,通过高速旋转刀片将容杯的疏果打碎,从而释放蕴涵在疏果中的水分。 主要特点:转速每分钟约20000-40000转、4叶锋利刀片,打出疏果汁口感不够细腻,破壁率约在50-65%,清洗简单。 第四代果汁机:破壁料理机是在料理机的基础上发展而来的,继承了料理机的设计结构以及主要功能,由于转速更高,打出的豆浆、疏果汁更细腻、口感。

破壁料理机食谱大全——奥克斯篇电子版本

破壁料理机食谱大全——奥克斯篇

破壁料理机食谱大全——奥克斯篇 西兰花忌廉浓汤 食谱简介:西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。多吃西兰花,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力 食材配方成分 西兰花200g 烟肉20g 马宁薯150g 洋葱20g 水650ml 淡忌廉1大勺 食盐 1.5g 黑胡椒1g 制作参考时间38分10秒 操作步骤 步骤1:西兰花掰下来后用盐水浸泡10分钟后用清水洗净,马宁薯去皮切成块,烟肉切小片,洋葱切碎; 步骤2:;煎锅中不放油,用小火将烟肉片两面煎焦,将烟肉中的油脂煎出来后用筷子把烟肉夹出来,再用锅中的油脂烹炒洋葱西兰花;

步骤3:洋葱烹出香味后放入西兰花一起翻炒,翻炒几分钟后盛出炒好的洋葱西兰花; 步骤4:把步骤3与马宁薯块一同放入大杯中,倒入清水,选择“西汤”键; 步骤5:待功能完成后,倒入盐与黑胡椒粉,将西汤倒入碗内,挤上小许淡忌廉,撒上烟肉片。 奇异果冰沙 食谱简介:奇异果富含Vc,不仅具有抗氧化的功效,还可以减少黑斑的形成,是口碑极佳的美容圣品 食材配方成分 奇异果300g 水200ml 白砂糖适量 冰250g 制作参考时间:1分钟 操作步骤 步骤1:奇异果洗净去皮切小块; 步骤2:细砂糖融入凉开水与奇异果一起放入大杯中,选择功能“冰沙”键; 步骤3:待功能完成后,即可饮用。 橙汁冰沙 食谱简介清热解暑、健胃、通便排毒、美容养颜、延年益寿

食材配方成分 浓缩橙汁1罐 牛奶250ml 香草精10g 冰200g 糖适量 制作参考时间1分钟 操作步骤 步骤1:将所有材料放入大杯内; 步骤2:选择功能“冰沙”键; 步骤3:待功能完成后,即可饮用。 大麦核桃米糊 食谱简介美容、排毒、养心、抗衰老、软化血管、润肺、消滞食材配方成分 大米50g 大麦20g 黑豆30g 枣(干)5粒 核桃30g 花生10g 粳米40g

破壁料理机食谱

破壁料理机食谱 苹果粥 苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,构成大脑所必须的营养成分。另外,锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。下面就跟吃货达人们一起去看看这道宝宝食谱—苹果粥的做法吧全营养糯米南瓜豆浆 一斤黄豆的蛋白质的含量相当于两斤猪瘦肉,三斤鸡蛋和十二斤牛奶的蛋白质含量含有丰富的钙质维生素。南瓜具有解毒保护胃粘膜帮助消化,南瓜里面有丰富的果胶可以防治糖尿病降低血糖消除癌症等物质。糯米可温暖脾胃补益中气适用于脾胃虚寒食欲缺乏等症植物中营养最丰富的食品,黑豆 标签:育儿黑豆氨基酸花青素维生素e健康 黑豆,常被人用来作动物的饮料,人们崇尚白色食品,只有贫者和食不果腹的人才无奈食用黑豆,须不知,这种常常被我们遗忘的东西,却是人类最佳的食物,随着人类社会的进步,人们也慢慢开始发掘黑豆的优点,越来越多的人选择食黑豆了,黑豆不再是饲料和贫者才会吃的食物,黑豆也开始成为营养师们的新宠儿。 黑豆,性味甘、平、无毒。具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹 1 猕猴桃蔬菜汁(缓解压力) 一、材料 猕猴桃二个、小青瓜一根、圆白菜500克、苹果半只、冷开水400毫升、冰块少许、燕麦配料一汤匙、柠檬汁一汤匙、蜂蜜一汤匙。 二、做法:

1、猕猴桃去皮,且块,圆白菜、小青瓜洗净,切断至2-5厘米长小段即可; 2、将所有材料放入惠尔宝全营养调理机,加入冰块和适量冷开水; 3、低速启动后直接进入高速,搅拌一分钟,即可。 三、营养解析 猕猴桃含有丰富的维生素C,一个便可补充一天的维生素C需求量的一半,猕猴桃蔬菜汁含有大量蛋白分解酶,可帮助消化,减轻胃部不适,让心情放松全食物全营养蔬果力量汁 一、用料 苹果一只、火龙果一只、香焦一根、花菜少许、胡萝卜半根、小番茄一些、脐橙一个、生菜少许、惠尔宝魔力配方(黑芝麻2/5、燕麦1/5、南瓜子瓜子1/10、葵花子1/10)、水适量 2 银耳雪梨羹 一、用料 干银耳10g雪梨2个干莲子20g冰糖少许水适量 二、工具 惠尔宝全营养调理机 四、营养解析 雪梨,性味甘、微酸,性凉。归肺、胃经。能清热生津,润燥化痰。用于咳嗽痰黄难咯、热病口渴、大便干结、饮酒过度等症。但大便稀薄容易腹泻者和咳嗽痰白稀者不宜。 这道甜品非常润身,甚至可以不放糖,单靠雪梨的甜美多汁,都让它散发着浓浓的甜意与果香生菜汁(减肥瘦身、改善失眠) 一、材料

破壁机食谱

志高破壁机食谱 1.【绿豆豆浆】做法:绿豆100克、大米50克淘洗干净,沥干水分 把材料放入破壁机中,加水至热饮线,然后启动“豆浆”功能。 程序运行结束后,加入糖并搅拌均匀即可享用 2.【消暑奇异果】材料:奇异果四个、凉开水750ml 做法:把奇异果洗净、去皮,切小块备用,把水果和水放入破壁机中,按“果汁键”,停机即可饮用 3.【清爽番茄汁】材料:番茄200G、凉开水200ml、白糖少许 营养:番茄味甘、酸、性凉、微寒。能清热止渴,健脾消食, 清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。 步骤:将番茄洗净切块备用,把切好的番茄和凉开水放入破壁机中,选择“果汁键”运行至结束,倒出即可饮用。 4.【虾皮粉】材料:虾皮250克、海米150克、干香菇50克、盐15克、糖15克 制作方法:准备好即食虾皮和海米,把干香菇切小块。把三种食材倒入破壁机的大杯内。再加入盐和糖,然后把料理杯的盖子盖好。启动“果汁”功能对材料进行干磨,搅打中途适当用搅拌棒翻拌一下(如有必要可暂停一下运行),一直搅打至所有食材磨成粉即可。 5.【香蕉草莓奶昔】食材:草莓200g、香蕉一根、优酸乳一盒 做法:将草莓洗净和香蕉去皮切小块,将上述食材一同倒入破壁机中,加入优酸乳,启动“沙冰”功能调理。 婴儿补钙食谱 1、鸡肝糊 原料:鸡肝15克,鸡架汤150毫升,酱油、蜂蜜各少许。 制作:将鸡肝放入沸水中去掉血水,再煮10分钟,取出剥去外衣并用勺子压碎成泥状,放入破壁机,加入鸡架汤,启动“米糊”功能,完成后加入少许酱油和蜂蜜,搅匀即成。 功效:富含钙、磷、铁、锌及蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和尼克酸等多种营养素,适合6个月以上婴儿补钙食用。 2、鲜虾肉泥 原料:鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克,香油1毫升,精盐适量。 制作:将鲜虾肉洗净蒸熟,然后放入破壁机用“果汁”功能处理,加入适量精盐及香油拌匀即成。

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