2015继续教育阳光心态教材文档版
阳光心态
远距离的人看到的是点，点产生业绩，内心的快乐与痛苦更多需要靠自我管理
科学、和谐、包容的发展
心态售纪要与轻松所控制，压力来自于膨胀，烦恼来自于资源的有限和欲望的无限
降低期望值、提高努力度，落差就会减少，如果期望值降低，现实就高一点，个人产生正、反馈以后，满意感、幸福感上升
财富在增加，吗竹竿在下降；沟通工具的增加，深入沟通在减少；认识的人在增加，可以谈话的人在减少
竞争产生活力，有活力才能引入竞争，规则会改变行为，但人与人之间的竞争会产生孤独，二团队内部引入竞争，就是矛盾。
丰富多彩的物质世界并没有带来丰富多彩的精神生活。物质越来越丰富，心灵越来越贫瘠，物质文明，精神文明并没有齐头并进。
目前，职场中70%的人压抑，90%的人处于唠叨状态，90%的人讨厌办公室文化，导致90%的人亚健康，3%的人健康，7%的人是病人
情绪弹簧源自人的压力，如若长期过载，将会变形
阳光的目的：建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力
心理学上心存在的三个地方：嗓子眼、中丹田、下丹田
激励的方式：正激励、负激励、反差激励
反差激励：先负后正
心理暗示的结果—心态影响能力揭示了无知者无畏
心态向内影响生理，向外影响视野，好的心态有助于健康和成功，心态不好不利于健康
1989年联合国世界卫生组织定义：躯体健康；心理健康，社会适应；道德健康
阳光心态：心理健康、社会适应、道德健康
置业的阳光心态；不要情绪化，肩上有担子，心上无压力
阳光心态的第一种定义：自觉
第二种定义；与环境相适应的积极心态
第三种定义；平和、温暖、有力、向上
阳光心态的三条途径：
第一，心智模式的塑造，蜘蛛+感恩+豁达、乐观
第二，成功+阿Q
第三，入世+老庄，入世就是争，老庄就是不争
阳光心态的定义；通过感恩增加成功的可能性，在继续奋斗过程中保持豁达乐观。
毛主席的战略与战术影响；第一毛主席是当时红军的精神支柱，第二，毛主席是个伟大的心理学家、
为什么我们今天苦恼呢。知识渊博了，缺乏伟人的胸怀，装不下矛盾。
解决的途径；第一，伟人的知识，第二获得伟人的胸怀，第三，获得伟人的智慧。
成功+阿Q；追求成功、追求卓越，努力成功
心境的作用1考核的压力，2花园原理3改变心境，4塑造阳光
一个组织需要积极参与竞争，继而进行考核。
失独的教育叫培育，过度的教育叫摧残。
花园原理；令人羡慕的地方是竞争残酷的地方
自己来的，你选择了北京就选择了1选择了北京的房价2选择了北京的交通3选择了北京的竞争
在这种状态下，不可能改变环境，只能改变心境
争：生存、发展、实现目标、走向成功
主不可以怒而兴师，将不可以愠而致战，孙子（火攻篇）
今天人为了成功而痛苦，结果痛苦在路上
WHO预测，2020年以后，人类第一杀手心脏病，第二杀手心理病。
为什么要研究阳光心态？以为生命的本质在于追求快乐。快乐的途径有两条；增加快乐的时光，减少不快乐的时光
塑造阳光心态的方法1改变态度2享受过程3释放情感
内心充满了无限的愤怒，需要进行发泄出来，继而再梳理
阳光心态认为；事情是中性的，无大小，好坏、对错、得失之分，在于在我调整心态。
中性原理；让人获得两类快乐1自然快乐2中性状态
中性状态是没快乐，但是也没痛苦
加入掉坑里想些什么办法呢？1爬上来2呼救，广东人说睡一觉，山西人说挖煤，黑龙江人说已经掉坑里了，就再也不会往坑里掉了
到了谷底就不会反弹了
今人的烦恼，来自深刻，有什么办法解决呢？1由很深刻变成稍浅一点2自带光源，看到积极的方面
阳光心态怎么才能解决今人的问题？必须融合智慧，上善若水，以柔克刚，博采众长
是么是圣人呢？如何做到无积？别把自己看太重
庄子说圣人无积，老子说，大道自然
平衡知识的作用；工作和家庭、资源和欲望
什么叫圣人？
圣人之道是孝、涕、忠，信礼义廉耻
论语中什么是孝？1无危2无病3能养4吝啬
享受过程1经营人生2活在当下
经营企业评价指标是利润，经营人生评价指标是幸福
如何快活在路上？活在当下，选择心态
什么是活在当下？是以未来为导向，投入在快乐的过程中
怎么才能有好日子呢？提高执行力
释放情感1情感独立2学会感恩3心造天堂或地狱4学会弯曲
常回家看看的体现1孝念，快乐和幸福2思念、相聚和亲情
知道这一辈子干什么来了吗？是带着括号来的，左边括号是生，右边括号是死亡弥勒为什么高兴？大肚能容，容天下难容之事，笑口常开，笑天下可笑之人
换位思考会拥有好心情
如何造一个和谐的空间？用心造一个天堂，有待，相处身边的人，其群体主要包括；亲人、朋友、同事。
学会弯曲；接受现实，正确对待摩擦和压力
开悟；知道生命的本质；1享受生命的过程2享受生命的境界
享受生命的过程；1养成善于发现美的习惯2宽容过去3积极投入4服务他人
罗丹；生活中不缺少没，缺少的是发现美的眼睛。拥有阳光心态，就拥有了发现美的心。
男人婚后心理的分析；1审美的工具要改变2用心观察
心如聚宝盆，越宽越容
如果有柠檬，就做柠檬水，每一步都连接着未来
金钱的价值在于使用，生命的价值在于有用，企业家最后走向慈善家
钱催生快乐的三个境界；第一阶段，挣到钱了，看快乐，第二阶段，敢花钱了，快乐，第三阶段，给对了钱，快乐
个人发展观；快乐在路上，量力而行，尽力而为。
人的三个境界1平和了，2快乐了3苦恼了
阳关心态能让人拥有童心，热爱生活、工作、吃喝玩乐、花花世界、热爱、生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，镜随心转，相由心生。
阳光心态-继续教育 完全题库
1.(3分) 心理对躯体健康作用的主要中间环节是（ c）。 A. 情态 B. 情感 C. 情绪 D. 感悟 你的答案: A B C D 得分: 0分 2.(3分) （ B）反映一个人整体的精神面貌，是个体稳定的心理特征的总和。 A. 态度 B. 人格 C. 个性 D. 情绪 你的答案: A B C D 得分: 0分 3.(3分) 人与人之间只有很小的差异，最小的差异是（B ），细微心态的差异却可以导致人生惊人的不同。 A. 心态 B. 认知 C. 情绪 D. 行为 你的答案: A B C D 得分: 3分 4.(3分) 明确的（ B）加上积极的心态，是一切成功的起点。 A. 时间 B. 目标 C. 计划 D. 行为
5.(3分)古希腊哲学家（ E）说“如果没有健康，智慧不能表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。” A. 苏格拉底 B. 柏拉图 C. D. 毕达哥拉斯 E. 赫拉克利特 你的答案: A B C D E 得分: 3分 6.(3分) 科学发展观的本质和核心是坚持（ B）。 A. 可持续发展 B. 以人为本 C. 教育为本 D. 科技为本 你的答案: A B C D 得分: 0分 7.(3分) 积极的价值观，健康的人生观，是财富人生的（D ）。 A. 重要条件 D. 根本途径 你的答案: A B C D 得分: 3分 8.(3分)（ A）就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态。 A. 心理健康 B. 行为规范 C. 态度端正 D. 思维活跃
9.(3分) 生活中，我们每做一件事，每说一句话，每一瞬间的（ D）波动，都受到一定心理状态和心理活动的影响与制约。 A. 情绪 B. 人生观 C. 态度 D. 价值观 你的答案: A B C D 得分: 3分 10.(3分) “心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问，因为人类最大的敌人不是灾荒、饥饿、贫苦和战争，而是我们的心灵自身。” 说这句话的心理学家是 （D ）。 A. 托尔曼 B. 韦特海默 C. 弗洛伊德 D. 荣格 你的答案: A B C D 得分: 0分 11.(4分) 心理健康包括（ABC ）。 A. 情绪稳定与愉快 B. 智力正 C. 行为协调统一 D. 良好的人际关系和适应能力 你的答案: A B C D 得分: 4分 12.(4分) 世界卫生组织(WHO)的定义是：健康不仅是没有疾病，应该涵盖：（ABCD ）。 A. 躯体健康 B. 心理健康
塑造阳光心态
塑造阳光心态 心态对人的影响:良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。心态具有多大力量呢？1、九个人过桥的试验:教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。——吓了一跳教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。这个试验揭示的原理:心态影响能力2、死囚试验:教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。这个试验揭示的原理：心态影响生理心态对你的影响：心态好——生理健康，能力增强。心情不好——生理差，能力差。人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧好的心情：使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，使你沉着、冷静，缔造和谐。差的心情：使你不思进取，甚至颓废，
使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。人来到这个世界上究竟是为了什么？亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐。使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。第一个工具：改变态度我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。＂塞翁失马，焉知祸福＂有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢；不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢；过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。水手的故事：一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手说，大海也有很美丽的时候。小孩问，你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。小孩问，你父亲死在哪儿？水手说，我父亲也死在海上。小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？水手反问小孩，你爷爷在哪儿死的？小孩说，我爷爷是在床上死的。水手问，你父亲在哪儿死的？小孩说，我父亲也是在床上死的。水手问，那你怎么还敢到床上去呢？态度决定结果：改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了奋发向上的斗志结果就会变化。心态影响人的能力，能力影响人的命运：古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，
2019年二级造价工程师考试教材
中华考试网教育培训界的翘楚！ 近日，关于2019年二级造价工程师教材消息公布了，根据“中国建设工程造价管理协会2019年二级造价工程师考试培训教材编写通知”可知2019年二级造价工程师基础科目考试教材《建设工程造价管理基础理论》预计2019年3月份发行，需要符合二级造价工程师报考条件，并且想要报考二级造价师考试的小伙伴们要及时关注经常公布注册造价工程师考试消息的网站。或许收藏关注中华考试网（https://www.docsj.com/doc/635368110.html,/）一级造价工程师和二级造价工程师栏目，最新消息小编会及时更新的。下面是二级造价工程师教材通知详情如下：关于积极推进二级造价工程师职业资格考试培训教材编写工作的通知 中国建设工程造价管理协会 关于积极推进二级造价工程师职业资格考试培训教材编写工作的通知 中价协〔2019〕2号 各有关单位： 为落实住房城乡建设部、人力资源社会保障部等四部委《关于印发〈造价工程师职业资格制度规定〉〈造价工程师职业资格考试实施办法〉的通知》(建人〔2018〕67号)精神，做好二级造价工程师职业资格考试准备工作，结合住房城乡建设部标准定额司近日发布的《住房城乡建设部标准定额司关于印发造价工程师职业资格考试大纲的通知》，我协会在协助住建部标准定额司完成二级造价工程师考试大纲编制的基础上，现正积极落实相关考试培训教材的编写工作，有关情况通知如下： 1. 二级造价工程师职业资格考试基础科目考试培训教材《建设工程造价管理基础理论》，由我协会按计划组织专家编写，预计2019年3月份出版发行。 2. 二级造价工程师职业资格专业科目考试培训教材《建设工程计量与计价实务》(土建工程、安装工程)，由各省相关单位组织专家编写。我协会将积极配合专业科目教材的编写工作。 附件：关于积极推进二级造价工程师职业资格考试培训教材编写工作的通知
会计继续教育阳光心态
一、单选题 1、下列选项不属于浮躁心态的是（）。 A、心神不宁? B、焦躁不安? C、盲动冒险? D 2 A B C D 3 A B C、消极懈怠? D、好高骛远? 【正确答案】D 【您的答案】 4、下列关于投机取巧心态的表述不正确的是（）。
A、投机取巧的心态会使人堕落，在无所事事中令人退化? B、投机取巧也许能让人获得一时的便利? C、投机取巧会节约一些时间和精力，有一定的好处? D、一旦养成投机取巧的习惯，一个人的品格会大打折扣? 【正确答案】C 【您的答案】 5 A B C D 6 A B C D 【正确答案】C 【您的答案】 7、下列选项中不属于解决不良心态的措施的是（）。 A、只把最重要的2—3件事列入任务清单? B、制定高的标准?
C、用友善、宽容的心对待周围的人和自己? D、少些猜疑? 【正确答案】B 【您的答案】 8、不属于改变态度的是（）。 A、是好是坏不一定? B C D 9 A B C D 10、下列选项中不属于拥有阳光心态的方式的是（）。 A、改变态度? B、展望未来? C、情感独立? D、学会享受过程?
【正确答案】B 【您的答案】 二、多选题 1、下列关于斤斤计较心态的后果表述不正确的是（）。 A、计较了现在，失去了未来? B、计较了薪酬，失去了能力? C、计较了眼前，失去了长远? D 2 A B C D 3 A B、投机取巧心态? C、好高骛远心态? D、打工心态? 【正确答案】ABCD 【您的答案】
4、下列选项中属于影响工作的不良心态的有（）。 A、懒散拖沓的心态? B、浮躁心态? C、消极抱怨心态? D、斤斤计较心态? 5 A B C D 6 A B C D、爱钻牛角尖? 【正确答案】ABCD 【您的答案】 7、下列心态会影响生活幸福的有（）。 A、不断地与别人进行攀比?
2019年《造价案例分析》电子版教材(抢先版)
19版一级造价师案例教材修编内容（相比17版教材）（下册） 第四章、建设工程招标投标： 本章变化情况： 删除17版教材案例六、案例九、案例十二。 新增2014年真题（改编）、2015年真题、2017年真题。 1、案例一、（17版教材案例一），修改了分析要点。 2、案例二、（17版教材案例二），未做修改。 3、案例三、（17版教材案例三），未做修改。 4、案例四、（17版教材案例四），题背景、分析要点、答案做了少量修改。 5、案例五、新增题目，（2015年真题）。 6、案例六、（17版教材案例五），分析要点和答案按最新条例做了修改。删除原教材案例六。 7、案例七、新增题目，（2017年真题）。 8、案例八、（17版教材案例七），未做修改。 9、案例九、（17版教材案例八），未做修正，删除17版案例九。 10、案例十、（17版教材案例十），答案只做一处修正。 11、案例十一、（17版教材案例十一），背景只一处做了修正。 12、案例十二、新增题目，2014年真题改编（增加了清标内容），删除17版案例十二。 13、案例十三、（17版教材案例十三），未做修改。 14、案例十四、（17版教材案例十四），未做修改。 第五章、工程合同价款管理： 本章变化情况： 删除17版教材案例九，新增2017年真题。 1、案例一、（17版教材案例一），按现行规范做了改编。 2、案例二、（17版教材案例二），分析要点和答案做了少量修正。 3、案例三、（17版教材案例三），分析要点和答案个别用词做了修正。 4、案例四、（17版教材案例四），分析要点个别用词做了修正。 5、案例五、（17版教材案例五），答案做了少量修正。 6、案例六、（17版教材案例六），未做修改。 7、案例七、（17版教材案例七），未做修改。 8、案例八、（17版教材案例八），未做修改。 9、案例九、（17版教材案例十），只人工费标准数字修改，删除17版教材案例九。 10、案例十、（17版教材案例十一），只增值税税率数字修改。 11、案例十一、（17版教材案例十二），只增值税税率数字修改。 12、案例十二、（17版教材案例十三），只一处答案做了修正。 13、案例十三、（17版教材案例十四），对原背景、分析要点、答案进行了大的修改。 14、案例十四、新增题目，2017年真题。 15、案例十五、（17版教材案例十五），只做税费数字修改。 第六章、工程结算与决算
专业技术人员继续教育阳光心态试题答案
阳光心态题库 测试成绩：93.33分。恭喜您顺利通过考试！ 单选题 1. 被领导批评之后，具备阳光心态的想法不包括：√ A领导指出了我的不足，我一定会改正 B领导是在找我的茬，他再批评我就不干了 C领导还在乎我，我一定不能辜负他的信任 D领导比我水平要高，我要努力向他学习 正确答案： B 2. 当别人都被提拔，自己却原地踏步时，正确的做法是：√ A坚持自己，等待领导发现 B学习别人说领导的好话 C调整心情，更加努力工作 D换家公司，重新来过 正确答案： C 3. 苏格拉底的老婆总喜欢骂人，苏格拉底为什么依然与她相守一生：√ A古希腊离婚是犯罪 B害怕妻子，因此不敢离婚 C他爱他的妻子 D他善于发现生活中的美好 正确答案： D 4. 对自己有利的生活方式是：× A活在当下和未来 B活在过去和未来 C只是活在当下 D活在过去和现在 正确答案： C
5. 在四级人生论中，兔子型人生的特点是：√ A没钱、不闲 B有钱、有闲 C没钱、有闲 D有钱、不闲 正确答案： D 6. 世界上最幸福的人是：√ A最有钱的人 B知道自己幸福的人 C最有闲的人 D最有权的人 正确答案： B 7. 人们92%的烦恼来自于：√ A事业不顺 B生活不和谐 C自寻烦恼 D运气太差 正确答案： C 8. 下列属于多元成功的选项是：√ A金钱、地位、名誉 B超越自我、精神富足、帮助他人 C吃得好、住得好、穿得好 D金钱、权力、幸福家庭 正确答案： B 判断题 9. 罗斯福家被盗的案例告诉我们要从坏事中看到积极的一面。√ 正确
错误 正确答案：正确 10. 活在过去和未来的人，都是在浪费自己的时间和生命。√ 正确 错误 正确答案：正确 11. 按照四级人生论，最幸福的人应该属于猪型。√ 正确 错误 正确答案：错误 12. 真正的生活是酸甜苦辣的综合体，不可能一直是甜的，也不可能一直是苦的。√ 正确 错误 正确答案：正确 13. 人们应该追求的是多元成功，而不是一元成功。√ 正确 错误 正确答案：正确 14. 人们的和谐关系目标就是要平衡事业和家庭的关系。√ 正确 错误 正确答案：错误 15. 对待无法改变事情，我们就要改变自己的想法和态度，事情就会有所改变。√ 正确 错误 正确答案：正确
2018年造价工程师《建设工程造价管理》教材重点
2018年造价工程师执业资格考试 《建设工程造价管理》 教材重点 二零一八年五月
目录 第一章工程造价管理及其基本制度 (01) 第二章相关法律法规 (06) 第三章工程项目管理 (19) 第四章工程经济 (31) 第五章工程项目投融资 (41) 第六章工程建设全过程造价管理 (55)
第一章工程造价管理及其基本制度 第一节工程造价的基本内容 一、工程造价及其计价特征 (一)工程造价的含义 含义一：从投资者（业主）的角度分析，工程造价是指固定资产投资费用。 含义二：从市场交易的角度分析，工程造价是指建筑安装工程费用或建设工程总费用。 (二)工程计价特征：单件性、多次性、组合性、方法多样性、依据复杂性； 注：竖向箭头表示对应关系，横向箭头表示多次计价流程及逐步深化过程。 （1）施工图预算。并非每一个工程项目均要确定预算造价。目前，按现有工程量清单计价规范，有些工程项目需要确定招标控制价，以限制最高投标报价。 （2）合同价。合同价并不等同于最终结算的实际工程造价。 二、工程造价相关概念（常考点） (一）静态投资与动态投资 静态投资包括基本预备费，以及因工程量误差而引起的工程造价的增减等。 动态投资除包括静态投资外，还包括建设期贷款利息、有关税费、涨价预备费等。 (二）建设项目总投资与固定资产投资 生产性建设项目总投资包括固定资产投资和流动资产投资两部分； 非生产性建设项目总投资只包括固定资产投资，不含流动资产投资。 建设项目总造价是指项目总投资中的固定资产投资总额。 第二节工程造价管理的组织和内容 一、工程造价管理的基本内涵 (一)工程造价管理 工程造价管理既涵盖了宏观层次的工程建设投资管理，也涵盖了微观层次的工程项目费用管理。(二）建设工程全面造价管理
塑造阳光心态的七种方法
塑造阳光心态的七种方法 人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。下文是吴维库博士研究并提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、达观的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。 1、心态到底具有多大的力量 心态好，能力增强；心态不好，能力减弱。心态就具有这么大的力量，从里到外影响着你。 相信现在一些人有这样的困惑：自己的财富在增加，但是满意感在下降；拥有的越来越多，但是快乐越来越少；沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。哪里出了问题？心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、达观的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是一团火，就能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。 心态好，能力增强；心态不好，能力减弱。心态就具有这么大的力量，从里到外影响着你。 人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑和羞愧。兴趣和愉快是正面的，惊奇是中性的，其余六类都是负面的。由于人的负面情绪占绝对多数，因此，人不知不觉就会进入不良情绪状态。塑造阳光心态的目的就是要把兴趣和愉快这两类好情绪调动出来，使大家经常处于积极的情绪当中。因为好的心情会使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃、沉着、冷静，缔造和谐；差的心情会使你沉沦，使你忧愁、悲观、失望、委靡不振，甚至颓废。如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。如果一个领导者的心情经常不好，这种不好的情绪就会像羊群中的瘟疫一样在组织中蔓延，导致团体人际关系紧张。我们现在正在构建社会主义和谐社会，阳光心态就是构建和谐社会的一个基础。 2 、塑造阳光心态的七种方法 改变态度，享受过程，活在当下，情感独立，学会感恩，"天堂"、"地狱"由心造，压力太大的时候学会弯一弯。 那么，怎样塑造阳光心态呢？这里介绍七种方法和大家共享。 第一种方法：改变态度。
阳光心态继续教育阳光心态继续教育考试卷模拟考试题.docx
《阳光心态继续教育》 考试时间：120分钟 考试总分：100分 遵守考场纪律，维护知识尊严，杜绝违纪行为，确保考试结果公正。 1、通常情况下，阳光、积极心态的人（）比较强，事业成功的几率比较大。（ ） A.学习能力 B.行为规范 C.创造能力 D.个人能力 2、在学习中应该掌握的心态有（）（ ） A.主动学习、持续学习 B.谦虚学习、善于学习 C.持续学习、空杯学习 D.谦虚学习、强化学习 3、心理学中提升自信的方法：（）视觉化、听觉化（ ） A.培养耐心 B.想象法 C.注意细节 D.培养态度 4、阳光心态的四大要素：胆识、感性、创造、（）（ ） A.行为 B.信念 C.追求 D.人格 姓名：________________ 班级：________________ 学号：________________ --------------------密----------------------------------封 ----------------------------------------------线---------------------- ---
5、看似贬义词，实际上（）是指一种积极阳光的心态（） A.吹捧 B.轻视 C.武断 D.忽悠 6、下列不属于阳光心态四大要素的是（）（） A.胆识、感性 B.感性、创造 C.创造、信念 D.信念、乐观 7、（）说：“批评是人类进步的基石，是人类灵魂净化的工具。”（） A.罗丹 B.毕加索 C.黑格尔 D.亚里士多德 8、（）改变态度，态度决定一切。（） A.学习 B.精神 C.谦恭柔和 D.聪慧 9、面对已经发生的事物，唯一的方法就是（）避免事情向更糟糕的方向恶化。（） A.面对现实 B.坦诚面对 C.接受并改变 D.积极主动 10、为什么要研究阳光心态（）（） A.因为生命的本质在于追求快乐 B.因为生命的本质在于追求痛苦 C.增加快乐的时光 D.减少不快乐的时光 11、《论语》中什么是孝（）（） A.无危 B.无病 C.能养 D.吝窗
2019年一级造价工程师 教材修改说明 《工程计量~土建》
2019版《建设工程技术与计量(土建)》 教材修订情况 第一章“工程地质”的主要修订 (1)删除了结构面发育程度等级分类表; (2)对流砂和机械潜蚀进行了补充。 第二章“工程构造”的主要修订 (1)对木结构进行了精简; (2)新增了对绿色建筑和节能工程的介绍; (3)对装配式混凝土结构进行了补充;P32 (4)删除了灰土、三合土、毛石、毛石混凝土基础的描述; (5)柱下独立基础进行了删减; (6)地下室防水重新修订; (7)增加了防潮层做法的介绍; (8)将圈梁、构造柱与现行规范描述对应; (9)对水泥砂浆楼地面重新修改; (10)删除简支板的内容介绍，只保留适应范围; (11)删除连续梁式桥和悬臂梁式桥的构造特点; (12)删除简单体系拱桥和组合体系拱桥的构造介绍; (13)删除柱式桥墩的墩柱配筋要求; (14)删除地下工业工程和地下公共建筑工程种类的相关介绍，仅保留分类。 第三章“工程材料”的主要修订 (1)将建筑钢材对照新规范重新修改;
(2)删除膨胀水泥和自应力水泥、石灰、石膏相关内容; (3)增加了沥青、沥青混合料的相关介绍; (4)将砌块按照普通混凝土小型空心砌块、轻骨料混凝土小型空心砌块、蒸压加气混凝土砌块分别进行了介绍; (5)删除砌筑用石材，并对砌筑砂浆重新修改。 第四章“工程施工技术”的主要修订 (1)主体结构施工中增加对脚手架的介绍; (2)增加钢筋安装相关内容介绍; (3)增加了高温施工相应措施; (4)新增了节能工程施工技术; (5)增加了石材幕墙和铝板幕墙的相关介绍; (6)删除梁式桥施工、拱式桥施工悬索桥施工和斜拉桥相关内容; (7)增加土钉墙的施工要点。 第五章“工程计量”的主要修订 (1)增加独立基础、剪力墙和楼梯的平法识图; (2)增加了拆除工程。
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2015年新疆继续教育课程阳光心态最全最新题库大全。包，90分以下 阳光心态试题及答案(完整版) 课后测试如果您对课程内容还没有完全掌握，可以点击；测试成绩：86.67分；单选题；1.被领导批评之后，具备阳光心态的想法不包括：√；A领导指出了我的不足，我一定会改正；B领导是在找我的茬，他再批评我就不干了；C领导还在乎我，我一定不能辜负他的信任；D领导比我水平要高，我要努力向他学习；正确答案：B；2.当别人都被提拔，自己却原地踏步时，正确的做法；A坚持自己 课后测试如果您对课程内容还没有完全掌握，可以点击这里再次观看。测试成绩：86.67分。恭喜您顺利通过考试！ 1. 被领导批评之后，具备阳光心态的想法不包括：√ A 领导指出了我的不足，我一定会改正 B 领导是在找我的茬，他再批评我就不干了 C 领导还在乎我，我一定不能辜负他的信任 D 领导比我水平要高，我要努力向他学习 正确答案： B 2. 当别人都被提拔，自己却原地踏步时，正确的做法是： A 坚持自己，等待领导发现 B 学习别人说领导的好话 C 调整心情，更加努力工作 D 换家公司，重新来过
正确答案： C 3. 对自己有利的生活方式是：× A 活在当下和未来 B 活在过去和未来 C 只是活在当下 D 活在过去和现在 正确答案： C4. 在四级人生论中，兔子型人生的特点是：√ A 没钱、不闲 B 有钱、有闲 C 没钱、有闲 D 有钱、不闲√ 正确答案： D 5. 生命的质量取决于：√ A 每天的心态 B 物质财富的多少 C 知识水平的高低 D 地位的高低 正确答案： A 6. 世界上最幸福的人是：√ A 最有钱的人 B 知道自己幸福的人 C 最有闲的人 D 最有权的人 正确答案： B 7. 人们92%的烦恼来自于：√
塑造阳光心态
塑造阳光心态 【篇一】 塑造阳光心态，首先，必须要了解什么是阳光心态?所谓阳光心态一是快乐生活每一天。亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：发现使你快乐的时光，增加它;发现使你不快乐的时光，减少它。二是工作着并快乐着。把工作当成自我实现的乐趣，把工作当作愉快的带薪学习。而不仅仅是在为老板而工作，为赚钱而工作。三是积极的思维对待人和事，凡事多往好处想。四是充满热情和朝气，真心地、习惯性地帮助别人。五是迅速转变和控制消极情绪。 其次，必须了解塑造阳光心态的主要内容：第一，建立积极的人生观和价值观，获得健康的人生。我们要把好思想变成行动，才能释放出强劲的影响力。要造福一方，首先要造福自己，充满热量，家庭充满温馨，才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人，家庭，团队和组织，最后影响社会。第二，学会享受过程，精彩每一天;第三，活在当下，相信自己的生命正以最好的方式展开;第四，不要把自己的幸福来源建立在别人的行为之上。第五，学会感恩，获得好心情;(好心情才能欣赏好风光)第六，压力太大，要学会弯曲;第七，天堂，地狱由心造;(心情好就是天堂，愤怒的情绪就是地狱)第八，遇事要想得开，把问题当成锻炼，成长的机会，学会享受解决问题的过程;第九，宽容过去;(要学会忘记，理解和宽容)
最后，懂得塑造阳光心态的内涵：一是不能改变环境就适应环境; 二是不能改变别人就改变自己;三是不能改变事情就改变对事情的态度;四是不能向上比较就向下比较。 通过学习，使我认识到塑造一个健康、向上的心态，是做好一切工作的良好开端。一个人是否拥有阳光般的心态，可是直接或间接的影响到他的学习、工作、生活的方方面面，我们在忙于日常的繁杂事务时，往往忽略调节心理、调整心态的重要性，一个人来带这个世界，在成长的过程中就不可避免地遇到这样那样的问题和困难，喜怒哀乐，有顺境也有逆境，我们当然希望更多的经历喜和乐，但是遇到怒和哀的时候，往往不知所措。但是，一个健康、向上的良好心态，可以帮助我们战胜悲痛，找到生存的力量。人生中遇到挫折时不过如此，当我们拥有一个阳光心态的时候，就有力量迎接挑战，战胜困难。 当你以另一种心态去看现实，看世界时，你会另有一番感受，何必让你的心处在阴晦之中呢，给自己的心开一扇窗，让阳光进来。当明媚的阳光抚摸你的心时，你会有一种异样的感觉，那就是阳光心态。拥有它，你会拥有阳光般的笑容，生命会更灿烂，愿所有的心都能感受到阳光的温暖，嗅到阳光的味道，面朝大海，春暖花开。 乐观向上的心态并不是天生的，它可以通过训练和培养来获得。每个人都可以充分地选择享受生活，还是痛苦地面对生活，这在很大程度上取决于我们从生活中提炼出来的是快乐还是痛苦。我们究竟是经常看到生活中光明的一面还是只看到黑暗的一面，我们的心态决定了我们对生活的态度。乐观、向上的心态有助于我们看到生活中美好
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注册造价师考试教材 点 1、建设项目总投资包括固定资产投资（又叫工程造价）和流动资产投资（又叫 流动资金）。 2、固定资产投资包括：设备工器具购置费（设备购置费、工器具及生产家具购 置费）、建筑安装工程费（直接费、间接费、利润、税金）、工程建设其他费（土 地使用费、与项目建设有关的费用、与未来企业生产经营有关的费用）、预备费 （基本预备费、涨价预备费）、建设期贷款利息、固定资产投资方向调节税。 3、基本预备费=（设备工器具购置费+建筑安装工程费+工程建设其他费）*基本 预备费率 4、固定资产投资方向调节税=（设备工器具购置费+建筑安装工程费+工程建设 其他费+预备费）*费率。更新改造项目依实际完成的投资额为计税依据—按投资 项目的单位工程年度计划投资预缴
5、静态投资包括：设备工器具购置费、建筑安装工程费、工程建设其他费、基 本预备费 6、动态投资包括：涨价预备费、建设期贷款利息、固定资产投资方向调节税 7、流动资金=流动资产-流动负债 8、建筑安装工程税金是指应计入建筑安装工程费用的营业税、城乡维护建设税、 教育费附加 9、世界银行工程造价构成：项目直接成本（土地征购费、场外设施费、场地费 用、服务性建设费用）、项目间接成本（项目管理费、开工试车费、业主的行政 费用、生产前费用、运费和保险费、地方税）、应急费（未明确项目的准备--肯 定发生、不可预见准备金---不一定发生）建设成本上涨费 10、国外建筑安装工程费用的构成与我国大致相同，其中计算基本一致的是（直 接费---而开办费、管理费、利润税金不同） 11、非标设备的原价的计价方法一般有：成本估算法、系列设备插入估价法、 分部组合估价法、定额估价法
2017年造价师教材
此次教材总体变化20%。 1、理论变化：第三、五、六章变化幅度较大。 2、页码变化：原260页--现294页，总篇幅增加了34页。 3、大纲情况：继续保留2013年大纲。 4、体系变化：章节未变。 5、考点知识点变化：6处。 第一章建设项目投资估算与财务评价 1、总体变化解读： 案例题个数：没变。 基本知识点：新增“5、建设项目的不确定性分析”。 2、修正： P13【案例四】涉及税金计算调整为增值税的计算。 P23【案例五】涉及增值税的计算。 P31【案例六】问题全部调整。 P35【案例七】涉及增值税的计算。 P44【案例八】涉及营改增内容，产量盈亏平衡点、单价盈亏平衡点、最大可能盈利额的计算发生变化。 第二章工程设计、施工方案技术经济分析 1、总体变化解读： 案例题个数：没变。 基本知识点：没变。 2、删除： 原【案例一】、【案例十二】。 3、新增： P78【案例十一】。 P88【案例十四】。 4、修正： P63【案例五】问题2中，增加一问“增加的总费用为多少”。 第三章工程计量与计价 1、总体变化解读： 案例题个数：没变，删除一个，新增一个。 基本知识点：第1、3、6变化，删除“4、工程造价指数的确定及应用”。 2、删除： 原【案例九】。 3、新增： P141【案例九】 4、修正： P98【案例一】题目条件、问题有变化，删除“墙面抹灰”相关内容，增加“模板”相关内容。 P107【案例二】题目条件、问题有变化。
P112【案例四】题目条件、问题有变化。 P116【案例五】题目条件、问题有变化。 P122【案例六】第二问条件、问题有变化。 P128【案例七】题目条件、答案描述稍有变化。 P135【案例八】题目条件变化。 第四章建设工程招标投标 1、总体变化解读： 案例题个数：没变，删除一个，增加一个。 基本知识点：没变。 2、删除： 原【案例五】。 3、新增： P179【案例十】 4、修正： P165【案例五】题目解析变化。 P182【案例十一】题目条件稍有变化。 P193【案例十四】题目条件稍有变化。 第五章工程合同价款管理 1、总体变化解读： 案例题个数：14个增加为15个，新增两个，删除一个。 基本知识点：删除原1、2条，新增“1、工程合同价款的约定与调整起因”。 2、删除： 原【案例一】。 3、新增： P231【案例十三】横道图处理索赔事件。 P234【案例十四】横道图处理索赔事件。 4、修正： P198【案例一】原案例二，题目中合同价款调整、问题第二问内容有所调整。 P201【案例二】原案例三，第二问问题改变。 P222【案例十】原案例十一，根据“人员窝工费要考虑现场管理费”知识点调整了第三问。P224【案例十一】原案例十二，根据“人员窝工费要考虑现场管理费”知识点调整了第三问。P227【案例十二】原案例十三，强调“甲方风险事件导致的人员窝工和机械闲置只计取规费和税金；甲方责任事件导致的人员窝工和机械闲置计取规费、税金、现场管理费”，并进一步解释了风险事件和责任事件。以“规费和增值税为15.8%”的形式给出规费、税金的计算方法，实际对计算无影响。 第六章工程结算与决算 1、总体变化解读： 案例题个数：13个增加为15个，新增两个。 基本知识点：新增“10、工程利润水平分析”。 2、新增：
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造价工程师电子版教材 第八章第一节 建筑工程施工安全技术建筑施工安全专业知识 一、建筑施工的特点及伤亡事故类别建筑业事故的特点是由建筑施工的特点决定的。 (一 )建筑施工的特点 1．产品固定，人员流动建筑施工最大的特点就是产品固定，人员流动。任何一栋建筑物、构筑物等一经选定了地址，破土动工兴建它就固定不动了，但生产人员要围绕着它上上下下地进行生产活动。建筑产品体积大、生产周期长，有的持续几个月或一年，有的需要三五年或更长的时间。这就形成了在有限的场地上集中了大量的操作人员、施工机具、建筑材料等进行作业，这与其他产业的人员固定、产品流动的生产特点截然不同。建筑施工人员流动性大，不仅体现在一项工程中，当一座厂房、一栋楼房完成后，施工队伍就要转移到新的地点 去建设新的厂房或住宅。这些新的工程可能在同一个街区，也可能在不同的街区，甚至是在另一个城市内，施工队伍就要相应在街区、 城市内或者地区间流动。改革开放以来，由于用工制度的改革，施 工队伍中绝大多数施工人员是农村的农民工，他们不但要随工程 流动，而且还要根据季节的变化 (农忙、农闲 ) 进行流动，给安全管理带来很大的困难。 2，露天高处作业多，手工操作，繁重体力劳动建筑施工绝大多数为露天作业，一栋建筑物从基础、主体结构、屋面工程到室外装修等，露天作业约占整个工程的 70％。建筑物
都是由低到高构建起来的，以民用住宅每层高2.9m 计算，两层就是 5． 8m，现在一般都是七层以上，甚至是十几层几十层的住宅，施工人员都要在十几米、几十米甚至百米以上的高空从事露天作业，工作条件差。我国建筑业虽然有了很大发展，但至今大多数工种仍然没有改变，如抹灰工、瓦工、混凝土工、架子工等仍以手工操作为主。劳动繁重、体力消耗大，加上作业环境恶劣，如光线、雨雪、风霜、雷电等影响，导致操作人员注意力不集中或由于心情烦躁、违章操作的现象十分普遍。 3．建筑施工变化大，规则性差；不安全因素随形象进度的变化而改变每栋建筑物由于用途不同、结构不同、施工方法不同等，不安全因素不相同；即使同样类型的建筑物，因工艺和施工方法不同，不安全因素也不同；即使在一栋建筑物中，从基础、主体到装修，每道工序不同，不安全因素也不同；即使同一道工序，由于工艺和施工方法不同，不安 1页 全因素也不相同。因此，建筑施工变 化大，规则性差。施工现场的不安全因素，随着工程形象进度的变化而不断变化，每个月、每天，甚至每个小时都在变化，给安全防护带来诸多困难。从上述的特点可以看出，在施工现场必须随着工程形象进度的发展，及时调整和补充各项防护设施，才能消除隐患，保证安全。 (二 )易发和多发事故的类别高物机触踏
造价工程师考试教材
酒场规矩 规矩一：酒桌上虽然“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”，但是喝酒的时候决不能把这句话放在嘴上。 规矩二：韬光养晦，厚积薄发，切不可一上桌就充大。 规矩三：领导相互喝完才轮到自己敬。 规矩四：可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你是领导。 规矩五：自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可是情况而定，比如对方喝酒态度，对方酒量，且不可比对方喝得少，要知道是自己敬别人。 规矩六:自己敬别人，如果碰杯，一句”我喝完，你随便”方显大度． 规矩七：端起酒杯（啤酒杯），右手扼杯，左手垫杯底，记着自己的杯子要永远低于别人．自己如果是领导，酒杯就不要放太低，不然怎么叫下面的端杯？规矩八：如果没有特殊人物在场，碰酒最好按顺时针顺序，不要厚次薄彼． 规矩九：桌面上不谈生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心里面了了然，不然人家也不会敞开了跟你喝． 规矩十：不要装蒜．说错话，办错事，不要申辩，自觉罚酒才是硬道理． 规矩十一：不要把”我不会喝酒”挂在嘴边，免得别人骂你虚伪，不管你信不信，人能不能喝酒还真能看出来． 规矩十二：酒后嘘寒问暖是少不了的，一杯酸奶，一杯热水，一条毛巾都显得你关怀倍至． 规矩十三：自己职位卑微，记得多给领导添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。 规矩十四：领导跟你喝酒，是给你face，不管领导怎么要你喝多少，自己先干为敬，记着啊，双手，杯子要低。 规矩十四：比如领导甲不胜酒力，可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。规矩十五：碰杯、敬酒要有说词，不然，我干吗要喝你的酒？ 规矩十六：假如，纯粹是假如，遇到酒不够的情况，酒瓶放在桌子中间，让人自己添，不要傻不垃圾的去一个一个倒酒，不然后面的人没酒怎么办？ 规矩十七：注意酒后不要失言，不要说大话，不要失态，不要吐沫横飞，筷子乱甩，不要手指乱指，喝汤噗噗响，不要放屁打嗝，憋不住去厕所去，没人拦你。规矩十八：最后一定还有一个闷杯酒，所以，不要让自己的酒杯空着。 2009年造价工程师考试教材《案例分析》勘误表 2009-5-31 13:07:00 来源：中国城市出版社频道：造价工程师
塑造阳光心态演讲稿
塑造阳光心态演讲稿 各位老师，同学们： 大家上午好！ 很高兴与大家作这样一个交流，今天我要讲的题目是：塑造阳光心态。 同学们，此刻站在国旗下，你心里在想些什么？是在享受这5分钟，还是在抱怨今天的天气真冷？ 现在的我们生活在一个什么样的环境呢？我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。现在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子骂娘。有一首歌叫《今天是个好日子》，是宋祖英唱的，歌词是这样的：今天是个好日子，赶上盛世咱享太平……。我们赶上了太平盛世，但是你感到生活快乐吗？幸福吗？ 那到底是哪里出了问题？是我们的心态出了问题。好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。 你们想过没有，人来到这个世界上究竟是为了什么？亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。 生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。 让我们学会享受过程。享受过程，精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满。学会享受过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。 我现在问大家，对于你们来说，什么事情是最重要的？什么时间是最重要的？什么人是最重要的？有人会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，最重要的人是父母、爱人、孩子，最重要的时间是高考、工作、结婚。我告诉大家，这些都不是，最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。 作为新时代的中学生，我们应该拥有阳光心态，善于从正面看问题，乐观地对待人生、勇敢的去迎接各项挑战。在日常生活中，如何塑造自己的阳光心态呢？ 首先，学会为小事高兴。别人为你做了一点好事，赞美他；自己上课回答对了问题，欣赏自己；自己两天没找到的笔突然出现，也要好好的高兴一番。多多发现自己身上的闪光点，我们就会快乐起来。 其次，学会优待身边的人。同学、老师见面一声亲切的问候，一个灿烂的笑容；狭路相逢时的一个闪身让别人先过，快乐了别人，高尚了自己；同学取得好成绩，我们要报以真诚的掌声；同学病了，送去阳光般的问候。 再次，积极主动和同学交流。我们有了快乐，及时和同学分享；有了不愉快，向同学倾诉；在宿舍把你的零食分给好友一份；这些都会使你有个良好的人际关系。 最后，学会换位思考。和同学闹矛盾的时候，要站在对方的角度看看自己有哪些过失；被老师批评时要站在老师的位置分析老师为什么批评我；做事遇到挫折时，要分析是不是自己努力不够；学会换位、理性地思考，我们就会心胸开朗，不会再怨天由人。 总结一下，就是四点。第一，不能改变环境就适应环境。第二，不能改变别人就改变自己。第三，不能改变事情就改变对事情的态度。第四，不能向上比较就向下比较。 同学们，让我们保持阳光心态，一步一个脚印，脚踏实地努力地学习；让我们保持阳光心态，面带微笑，快快乐乐度过每一天。让我们塑造阳光心态，拥有健康人生！ 我的演讲到此结束，谢谢大家！
塑造阳光心态学习心得
塑造阳光心态学习心得 【篇一】 塑造阳光心态，首先，必须要了解什么是阳光心态?所谓阳光心态一是快乐生活每一天。亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：发现使你快乐的时光，增加它;发现使你不快乐的时光，减少它。二是工作着并快乐着。把工作当成自我实现的乐趣，把工作当作愉快的带薪学习。而不仅仅是在为老板而工作，为赚钱而工作。三是积极的思维对待人和事，凡事多往好处想。四是充满热情和朝气，真心地、习惯性地帮助别人。五是迅速转变和控制消极情绪。 其次，必须了解塑造阳光心态的主要内容：第一，建立积极的人生观和价值观，获得健康的人生。我们要把好思想变成行动，才能释放出强劲的影响力。要造福一方，首先要造福自己，充满热量，家庭充满温馨，才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人，家庭，团队和组织，最后影响社会。第二，学会享受过程，精彩每一天;第三，活在当下，相信自己的生命正以最好的方式展开;第四，不要把自己的幸福来源建立在别人的行为之上。第五，学会感恩，获得好心情;(好心情才能欣赏好风光)第六，压力太大，要学会弯曲;第七，天堂，地狱由心造;(心情好就是天堂，愤怒的情绪就是地狱)第八，遇事要想得开，把问题当成锻炼，成长的机会，学会享受解决问题的过程;第九，宽容过去;(要学会忘记，理解和宽容) 最后，懂得塑造阳光心态的内涵：一是不能改变环境就适应环境; 二是不能改变别人就改变自己;三是不能改变事情就改变对事情的态度;四是不能向上比较就向下比较。 通过学习，使我认识到塑造一个健康、向上的心态，是做好一切工作的良好开端。一个人是否拥有阳光般的心态，可是直接或间接的影响到他的学习、工作、生活的方方面面，我们在忙于日常的繁杂事务时，往往忽略调节心理、调整心态的重要性，一个人来带这个世界，在成长的过程中就不可避免地遇到这样那样的问题和困难，喜怒哀乐，有顺境也有逆境，我们当然希望更多的经历喜和乐，但是遇到怒和哀的时候，往往不知所措。但是，一个健康、向上的良好心态，可以帮助我们战胜悲痛，找到生存的力量。人生中遇到挫折时不过如此，当我们拥有一个阳光心态的时候，就有力量迎接挑战，战胜困难。 当你以另一种心态去看现实，看世界时，你会另有一番感受，何必让你的心处在阴晦之中呢，给自己的心开一扇窗，让阳光进来。当明媚的阳光抚摸你的心时，你会有一种异样的感觉，那就是阳光心态。拥有它，你会拥有阳光般的笑容，生命会更灿烂，愿所有的心都能感受到阳光的温暖，嗅到阳光的味道，面朝大海，春暖花开。 乐观向上的心态并不是天生的，它可以通过训练和培养来获得。每个人都可以充分地选择享受生活，还是痛苦地面对生活，这在很大程度上取决于我们从生活中提炼出来的是快乐还是痛苦。我们究竟是经常看到生活中光明的一面还是只看到黑暗的一面，我