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初中七年级的心理健康学习教育教学教案上.docx

初中七年级的心理健康学习教育教学教案上.docx
初中七年级的心理健康学习教育教学教案上.docx

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1、情绪的调节与控制

一、目标:

通过这次班会,使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现,知道基本的情绪类型及不同情

绪的作用,进一步了解调节情绪的必要性,并逐步掌握调节情绪的有效方法,以便在实际生活中克服

消极的情绪,保持乐观、开朗的心境,能较好地调节和控制情绪。

二、过程

课前播放《拍手歌》

老师:同学们,刚才听到这首歌心情怎么样?

有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面,是心理健康中必不可少的内容。这次班会的

主题就是:“善于调节情绪” 。

主持人:我们平时讲的" 触景生情 " 这个词,“情” 就是“情绪”," 景 "就是引起情绪变化的刺激因素。比如说,你碰巧有位同学正在说你的坏话,就会产生气愤的情绪;如果是这位同学正在夸你,则会产

生高兴、愉快的情绪。人的情绪有很多种,中国汉语中描写情绪的词语有上千个,喜、怒、哀、惧是

人的四种基本情绪。

(注:分小组组织活动,准备时间为两分钟。)

主持人:下面请小组展示。

2、积极情绪与消极情绪

主持人:同学们想一想,下面哪些是积极情绪?哪些是消极情绪?

①快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌

(小组自主回答。)

主持人:请同学们各自体会一下,当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下,你会有什么

样的感受,对你的生活和学习会有什么样的影响?当你处在消极情绪状态下,消极的情绪会减弱人的

低人的自控能力,遇事易冲动、不理智,常会做出一些事后令自己后悔的事。同学们,有没有这种感受啊?因此说,消极情绪具有很大的危害性。

主持人:同学们看以下几个事例,每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。

a.同学小王的例子:

一天中午,小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球,到学校后正好背课文,很长的课文一点

也没费劲;第二天,小王想再买一张最新的游戏卡,但父母都不同意,他感到非常不开心地上学去了,

一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。

(学生讨论得出结论):小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样,这说明了消极情绪影响人的

记忆力。

b. 小刚和小强是同班同学,平时体育课100 米跑的速度一样快,参加学校运动会时,听到同学们

的加油声,小刚心里十分紧张,害怕跑不好,而小强则是轻装上阵,结果到终点时,小刚落后小强两

米多。

(学生讨论得出结论):小刚在消极情绪状态下,没有发挥出自己的正常水平,说明了消极情绪影

响人的正常水平的发挥。

c.小李未完成值日工作,按班规课后要重扫,重扫时小许叫他的外号,并嘲笑他,小李一怒之下打

了小许而受处分。

(学生讨论得出结论):小李在消极情绪状态下易冲动,自控能力降低,说明消极情绪对人的理智

有影响。

d. 曾有这样一例子:一个粗心的医生,将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告,而极度的伤心、痛苦、焦虑,并且情绪极不稳定。没过多久,在医院的再次检查

中,果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人,由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明,

情绪变得高涨,心情变得愉说,病情渐渐好转。

(学生讨论得出结论):消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。

主持人:积极的情绪有益于身体健康,消极的情绪有损于身体健康。你了解自己情绪体验的变化吗?下面咱们就做一个小测试。

1、请在符合自己的选项上面画“√”

①我感到很愉快 A 经常 B 有时 C 较少 D 根本没有

②我对一切都是乐观向前看 A 几乎是 B 较少是 C 很少是 D 几乎没有

③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣 A 肯定 B 不像从前 C 有一点 D 几乎没有

④我能看到事物好的一面 A 经常 B 现在不这样了 C 现在很少 D 根本没有

⑤我对自己穿着打扮完全失去兴趣 A 不是 B 不太是这样 C 几乎是这样 D 是这样

⑥我感到情绪在渐渐变好 A 几乎是 B 有时是 C 很少是 D 是这样

⑦我能很投入地看一本书或一部电视剧 A 总是 B 经常 C 很少 D 几乎没有

主持人:题做完了,怎样才能知道自己的情绪状态呢?

选 A 得 O 分选 B 得 1 分选 C 得 2 分 D 选得 3 分

良好情绪< 9 分<不良情绪

主持人:不良情绪持续下去将会影响身心的健康。要想保持良好的情绪了解调节情绪的方法是很

重要的。当你有了不良的情绪时,你调节情绪的方法是什么?你所了解的方法有哪些?请同学们分组

讨论一下。

(小组展示讨论结果。)

主持人:下面我们总结一下讨论结果。下面是我课下总结的一些方法,不知对大家有没有作用。

其实适合自己的才是最好的。

1、转移注意力。

转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上,这样就可以使人从消极情绪

中解脱出来,从而激发积极、愉快的情绪反应。

趣的事,做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动,使自己从消极情绪中解脱。转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不理想时,到室外走一走,到风景优美的环境中玩一玩,会使人精神振奋,忘却烦恼。把自己困在屋里,不仅不利于消除不良情绪,而且可能加重不良情绪对你的危害。

2、合理发泄情绪。

不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有:某人因有不良情绪,便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫,或者拼命地击打树木,或者狂奔。这就是合理发泄情绪。合理发泄情绪是指在

适当的场合,用适当的方式,来排解心中的不良情绪,发泄可以防止不良情绪对人体的危害。

①哭 -- 适当的哭一场。

从科学的观点看,哭是自我心理保护的一种措施,它可以释放不良情绪产生的能量,调节机体的

平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后,痛苦、悲伤的心情就会减少许多。

②喊 -- 痛快地喊一回。

当受到不良情绪困扰时,不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫,将内心的

积郁发泄出来,也是一种方法。

③诉 -- 向亲朋好友倾诉衷肠。

向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。把不愉快的事情隐藏在心中,会增加心理负担。找人倾诉烦

恼、诉说衷肠,不仅可以使自己的心情感到舒畅,而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方

法。请记住培根的名言:把快乐告诉一个朋友,将得到两个快乐;把忧愁向一个朋友述说,则只剩下

半个忧愁 " 。

④动 -- 进行剧烈的运动。

当一个人情绪低落时,往往不爱动,越不动注意力就越不易转移,情绪就越低落,容易形成恶性

循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。

发泄的方法不同于放纵自己的感情,不同于任性和胡闹。如果不分时间、场合、地点而随意发泄,

既不会调控好不良的情绪,还会造成不良的后果。

调节情绪最好的方法是学会自我调控。

3、学会控制情绪。

控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。

"喜怒有常 " 就是要符合常情,合乎常理。当喜则喜,当怒则怒。情绪能在适当的时间、场合表现出

来,这才是人之常情。但是,情绪表达时,也不能任其发展。在我国历史上、小说中有不少典故,像

楚国大将伍子胥过昭关,一夜急白了头;《三国演义》中周瑜怒不可遏,吐血而亡;《岳飞传》中牛皋

高兴而死,都是情绪过度的表现。所以情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。喜不能得意忘形;

怒不可暴跳如雷;哀不能悲痛欲绝;惧不能惊慌失措,做到"喜怒有度 " 。否则,自己的身心健康就会受到情绪的影响。

主持人:自我控制情绪的方法很多,我们只给大家介绍四种。首先,我们做一个小实验:你静

下心来,在心中默念" 喜笑颜开 " 、 " 开怀大笑 ",并且想象这些情景,你会产生什么感觉呢?

(让同学们尝试几分钟。)这个实验,说明了语言能对人的情绪产生暗示作用。当你发怒时,可以

反复地暗示自己" 不要发怒,别做蠢事,发怒是无能的表现,发怒有害无益" ;当你陷入忧愁时,可以暗示自己 " 忧愁没有用,无济于事,还是振作起来吧" 。这种缓解情绪的方法称为自我暗示法。

①自我暗示法。

②一个人在消极的情绪中,通过名人名言、警句或英雄人物来进行自我激励,能够有效地调控情

绪。

③深呼吸法。通过慢而深的呼吸方式,来消除紧张、降低兴奋性水平,使人的波动情绪逐渐稳定

下来的方法。

主持人:步骤: a.站直或坐直,微闭双眼,排除杂念,尽力用鼻子吸气 b. 轻轻屏住呼吸,慢数一、二、三 c.缓慢的用口呼气,同时数一、二、三,把气吐尽为止 d. 再重复三次以上

主持人:每个人在一生中都会遇到各种不良情绪的刺激和伤害,积极的方法是及时消除和克服,

人的东西,甚至打人、骂人,这是万万要不得的。故宣泄要做到有理、有度,既不损害他人,也不损害自己,做到了这点,快乐就掌握在你的手中。

三.小结

老师:希望同学们能把我们这些课所总结出来的方法运用到学习和生活中去,同时利用这些方法

热情地帮助我们周围的同学和朋友。

全班起立,共同演唱:《拍手歌》

四.作业

2、《阳光总在风雨后——挫折与成长》

【设计理念】本活动是针对青少年学生在生活、学习中不能正确面对挫折,心理承受能力差,一

遇到小小挫折就有极端表现设计的。青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步,但有些学生的耐挫能力低,也可能是之前没遇过太大挫折,所以一遇上不顺心的事就会承受不了。因

此,很有必要进行关于挫折与成长的学习,通过活动使学生懂得生活不可能是一帆风顺的,我们只有

经受住挫折的考验才会成长,并培养起积极阳光的生活态度。

【活动目标】

1.学生能够正视人生的各种挫折,明白挫折不可避免,但只要积极面对就有助于成长。

2.学生掌握几种正确对待挫折的方法,树立起积极的人生价值观。

【重难点】

重点:让学生明白挫折的不可避免以及挫折的价值。

难点:培养学生积极面对挫折的人生态度。

【课前准备】

1.老师准备一个典型的积极面对挫折,最后获得成功的故事,制作成PPT。

2.请同学们收集有关名人战胜困难并获得成功的故事。

3.老师准备挫折类型及产生原因的PPT 。

4.学生回忆并记录最近一段时间遭受挫折及内心感受。

【活动过程】

1、教师讲述:人们在日常生活和工作学习中,并不总是一帆风顺的,有时会碰到不称心如意的事。当人们在某种动机的推动下,达到目标的行动受到阻碍,因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应,

就是我们通常说的“挫折”,同学们在生活和学习中也遇到挫折,如某同学学习很勤奋,但考试却意外

不及格。某学生高兴地约同学到家玩,却遭到父母的反对等,这些都是挫折。请同学们在课前发下的

“内心独白”中写出你成长历程中遭遇的最大挫折和当时的想法和做法。

附:内心独白

成长历程中最大的挫折

当时的想法

当时的做法

挫折的类型

产生的原因

解决挫折可选择的办法

自己具有的优势

确定的目标

(在学生填写时,教师注意观察学生写的内容,为后面教学作准备)

2、教师请几个有代表意义的同学介绍自己受到的最大挫折。

3、教师:从同学们的介绍中看出,挫折是客观存在的,每个人的成长都会遇到不同的挫折。那么,我们应该如何对待挫折呢?请看投影片《轮椅斗士》。

教师边放投影,边介绍与同学们年龄相仿的美籍华裔少年张士柏在高位截瘫后仍自强不息的感人

故事:

(1)13 岁的张士柏在一次跳水训练中不幸受伤,造成高位截瘫,胸部以下毫无知觉。

(2)沉重的打击,使张士柏及其家人都很悲伤,士柏的父亲鼓励他要自立自强。

(3)张士柏在父亲及家人的鼓励下,树立了坚定的信念,决不能就此倒下,放弃自己。

(4)张士柏出院后升上高中,成为学校里唯一的轮椅学生。

(5)在学校里,张士柏的身体是最差的,可他的毅力是头等的。每天清晨起床,坐在轮椅里学习,

直到深夜睡觉,有时昏倒在课桌上,醒后咬紧牙关,仍坚持学习。

(6)张士柏以惊人的毅力学习,用三年的时间学完四年的高中课程,毕业试考了全校第一名。

(7)张士柏以特别优异的成绩, 17 岁考入世界名校斯坦福大学, 19 岁直接升入斯坦福大学经济研

究所博士班,并获得“美国国家科学基金会奖”。

(8)张士柏将他的20 万美元生活保障金,捐献给他的故乡——淅江省宁波北仓,作为教育奖学基金。

他决心博士毕业后,把自己的知识服务于中国,造福于中国人民。

教师再请二位同学讲贝多芬和张海迪的故事。

4、教师请同学们就名人“挫折与成功”的故事进行集体讨论。出示讨论题目:

(1)这三人有哪些共同点和不同点 ?(提示:都经历严重的挫折;都坚毅,不向命运妥协;都战胜了

挫折,取得了成功。但遭到的挫折不同,各人的主、客观条件不同。)

(2) 挫折对人会造成什么影响?战胜了挫折会怎样?被挫折打倒后又怎样?

(3)你怎样对待成长中的挫折 ?

教师小结:人生必遇到挫折,每个人遇到的挫折不同。挫折是人生的转机,有人因此而沉沦,但

更多的人因此而更坚强。挫折可以磨练我们的意志,有助于人的成长,使我们更有毅力,更有智慧,

更加成熟。但是不是光凭勇气,光靠干劲就能战胜挫折呢?回答是否定的。遇到挫折,我们要冷静地分

析挫折产生的原因,总结经验教训,才能更好地前进。下面,让我们共同分析挫折的一般类型及产生

的原因。 5 、教师投影:

挫折的类型及产生原因

一、挫折从内容上分,一般有 4 种类型:

1、学习性挫折。 2 、交往性挫折。 3 、志趣性挫折。

4、自尊性挫折。

二、挫折产生的原因:

1 、客观原因 (自然因素、社会因素、教育因素)

2 、主观内在的原因(如思想水平、自我修养、道德观念、能力、情感、意志、生理等)

教师结合投影,与学生共同讨论前几位同学所受挫折的类型及产生原因,再要求同学们在“内心独白”中填写相关的内容。

6、个案分析。教师投影:爱好体育运动的小波渴望加入校足球队,因为它是市冠军队。小波

认为自己头脑灵活,反应敏捷,敢打敢冲,是当运动员的料。他兴冲冲地找到教练,不料被拒绝了,

理由是身体单薄,耐力较差。

(1)小波遇到的挫折类型是。

(2)挫折产生的原因是。

(3)小波进入足球队具有的优势是。

不足的是。

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(5)小波要进入足球队,最可行的方法是。

(6)如果不得进入足球队,小波在体育活动上还有的选择是。

教师要求同桌的二人为一组,对上述个案进行讨论、诊断。

7 、通过对小波个案的诊断,师生总结出正确对待挫折的“成功路上步步高”。教师投影:

学生按同桌二人为组进行讨论:“内心独白”上填写的“当时的想法和做法”对否?应怎样处理最为妥当 ?然后按“成功路上步步高”的模式进行思考,并完成“内心独白”上的所有项目。

[音乐 ]阳光总在风雨后响起

教师小结:挫折的经历对我们中学生来说是必要的。对挫折,我们要有足够的心理准备,必须以

乐观、进取、积极的心态来面对失败和挫折,要根据自身的优势来确定恰当的抱负水平,在学习和生

活中不断磨练自己,积累经验,提高自己的耐挫能力。只有从失败中走出来,在逆境中奋起的人,才

能到达胜利的彼岸。

补充活动

(1) 请当地一些遭受挫折,但能战胜挫折而获成功的人士到校作报告,使学生更了解挫折的客观性,为学生树立战胜挫折的榜样。

(2)组织学生进行诸如“面对现实,展望未来”的演讲比赛,使学生能恰当地建立抱负水平,并通

过比赛的竞争,亲身感受成功与失败的心情,从而更加激励自己。

(3)要求学生用“成功路上步步高”解决自己现在面临的挫折

3 、让我们同行

活动理念阐述

处于青春期的高中生对于异性交往的问题是非常敏感而好奇的,本节课的设计就是要让学生思考:在异性交往的过程中,每向前迈出一步我们都是需要慎重考虑的。教学活动过程

一、明镜台:

1、看动画《女人是老虎》,讨论“为什么小和尚觉得吃人的老虎最可爱?”

设计意图:在青春期有异性交往的需要是正常的。

2、讨论:在高中阶段是男女同坐好还是同性别坐好,好在何处?

设计意图:异性交往有其优点,如个性弥补,学业弥补。

二、智慧泉:

1、小游戏:学生自选一个自己喜欢的气球吹起来。

思考:慢慢变大的气球等待它的命运是什么?气球的大小寓意是什么?

设计意图:暗示学生男女异性交往有时就像逐渐变大的气球,一旦掌握不好就会爆炸,变成碎片无法挽回。

2、看四幕小品剧《男生、女生》。第一幕:玩耍;第二幕:烦恼;第三幕:抉择;第四幕:结局

第一幕场景:课后学生讨论去游玩。

问题:高中阶段还有哪些属于这类异性交往?

第二幕场景:一男生对一女生颇有好感,为此感到烦恼不已,于是向朋友请教是否应该向这位女生表达爱慕之心。

讨论:如果你是这位男生的好朋友,你的态度是什么?为什么?

第三幕场景:男生表达了自己的好感,同时又委托他人询问女生是否可以成为朋友?

讨论:该女生是否应该与男生继续深入交往下去?

两人见面也不打招呼。

讨论:哪种结局比较好,为什么?

设计意图:针对每一幕出现的问题让学生说出自己的想法。

教师介入总结:在异性交往过程中可能会出现的几个阶段。 1 、人际交往(友谊)——— 2 、产生好感(爱慕)——— 3 、表达好感(行动)——— 4 、深入发展(深化)——— 5 、进入角色(早恋)。

教师提问:(略)

三、启思录:

活动设计:

1、引用《十七岁不哭》里的一句话,表明教师观点。

2、听歌:《同桌的你》———回忆这种朦胧心境时的美丽情愫。

设计者:

冯冬怡,杭十四中学生心理健康教育的探索者,目前就读于浙江大学心理系研究生课程班,并于

2002 年取得国家劳动部认可的心理咨询员资格认证。曾荣获杭州市心理辅导优质课比赛一等奖。

4、托起你的梦想

教学目标

知识目标: 1.感受“梦想催人前进和奋起”。

能力目标: 2.树立自我成长的目标。

德育目标: 3.学习自我目标管理,设计实现梦想的方法和途径。过程与方法:

1.教师简述,导入本课

2.分享故事:“名字的故事”

3. 游戏:“流星下的愿望”

4.故事交流:梦想的价值

5.讨论与分享:我们为什么没能达成自己的目标呢?

6.教师总结

教学重点让学生感受梦想的美好

教学难点让学生学习如何去实现自己的梦想

教学用具多媒体课件

教学方法引导、分析、体验、

教案设计

学生活动教学记实教师活动

看大屏幕学生讲述“名字的故事”。小组交流,再集中全班交流。学生填写“流星下的愿望”。阅读“梦想的价值” 。小组展开情景讨论和分享自己的经历。全班交流。朗诵小诗:如果生命是一条小

溪,你希望它湍急还是平缓呢?如果生命是一片绿野,你希望它广阔还是狭小呢?如果生命是一角天

空,你希望它高远还是低矮呢?平缓的溪流只会使远行船只搁浅,狭小的草地长不出奇葩异草,低矮

的天空又缺少一份深邃博大。开拓生命,其实就是托起你的梦想。

一、导入新课

二、讲授新课 1 、平凡的名字,蕴涵着伟大的梦想。我们每一个人都有自己的梦想,梦想是我们

成长路上的一颗启明星,催我们前进,催我们奋起!让我们从今天起就播下梦想的种子。2、敢于梦想,是实现梦想的先决条件。现在,我们已拥有这么多美好的梦想,那么,如何让梦想不再遥远呢?收回

“流星下的愿望” 。随机抽取,进行交流,教师进行适当指导和点评。 3 、小结:人因梦想而伟大,没

有梦想的人生是最枯燥乏味的人生。而那些只会做梦却不去实践的人,就像那个卖梦的孩子一样,无

论多么美丽的梦想都会与他失之交臂。实践梦想的第一步,当然是要把梦想转化成一个个具体的目标!

4 、师生归纳:让“美梦成真”的秘诀:(1)、大处着眼,小处着手。(即把梦想转化成一个个具体的目标和实际行动,不能好高骛远。( 2 )、按部就班,循序渐进。(即切切实实地去落实一个个具体的目

标,不能急于求成。)( 3 )、时时检讨,保持弹性。(即常常检查目标落实情况,并因时因地因人适当调

整目标,不能一成不变。)(4)、量力而为,适可而止。(即梦想和各个时期的目标都必须适合自己。目

标不能过低,也不宜过高。一般说来,最适合的目标就像摘果子一样,“跳起来才能摘到的果子最甜!”)

结 1 、要想不断成长,仅有远大梦想是不够的,还要有合理的目标和计划。2、计划应有时间长度的

区别,你需要10 年乃至一生的长远目标,也需要 1 年、 1 月、 1 天、甚至 1 小时的计划,因为小计划

的实现,是实现大计划的保证。 3 、用积极的行动实实在在地落实你的目标。当你未能实现目标时,

一定要分析原因,并加以改进。 4 、可以从学习(包括将来的职业)、生活两方面来设想你的未来。 5 、为你自己制定一个一个月的改进计划,就从今天开始。教师简述,倒入本课在美国一座黑人教堂的墙

上,刻着这样一句话:

“在世界上你是独一无二的一个,生下来你是什么,是上帝你的礼物,你将成什么,

是你上帝的礼物。”你是什么,是上帝你的礼物,你无法;你将成什么,是你上帝的礼

物,全由你自己做主。那么,你将成什么呢?你想个?今天,我就来探个。要及肯定学生名字故事中涵着的“梦想”的美好和“梦想” 自我成的极影响。教引:古

老相,当流星划天空,我下的愿望是可以的。假如在流星正划天空,你有

下 5 个自己得更美好的愿望, 5 个愿望一定能在在或将来。它可以是具体的,可以是

抽象的?从故事中你得了什么想法和感受?你想到了什么?播放歌曲《牛》。教引、,

及表,在歌曲声中最后。“小小的天有大大的梦想我有属于我的天任吹干流的泪和汗

有一天我有属于我的天。”开拓生命,其就是拖起我的梦想。心中有明确的目,定著地朝

着目努力,你定能找到属于自己的生命的天!

5、做一个受欢迎的异性同学

【活目的】

1.立异性交往的正确念和度,初步掌握与异性相的原和。

2.克服异性交往的偏差,与异性友好相,做一个受迎的异性同学。

【活动内容】

初中生交往心理辅导。

【活动形式】

讨论、小品表演、案例分析。

【活动对象】

初一年学生。

【活动时间】

50 一一 60 分钟。

【活动准备】

1.通过座谈或问卷调查,了解学生异性交往的现状。

2.根据交往现状设计案例 2-3 个。

3.请有异性交往障碍的同学参与小品表演。

【活动设想】

由于受封闭的传统思想、个人早期不良生活经验以及个体内倾个性的影响,部分同学在与异性交往时陷于紧张失措甚至恐惧的状态;另一方面,受到社会不健康思潮的影响,部分同学在与异性交往时则流于粗俗、随便。随着青春期的到来,学生前来咨询同学关系、特别是异性交往问题者日益增多,交往窘迫者有之,给异性乱起侮辱性绰号者有之,揭人隐私并臆传恋爱关系者有之,追求异性者有之,难于区分友情与爱情界限者有之,不够健康的性别关系已在相当程度上影响到青春期身心的正常发展。基于此,本活动意在从“受欢迎”这种近距离低角度入手,矫正异性交往的种种偏差,将学生的身心成长引向健康的发展轨道。

【活动过程】

一、小品表演

初中生心理健康活动教案

初中生心理健康活动教案 学习目标: 1、能说出班级内的各种角色及其分工。 2、根据自身情况在班级中担负起自己应尽的责任,为班级做出自己的贡献。 3、能说出执行班规和建设良好的班级氛围的重要性。 学习重点: 1、让学生认识到执行班规和建设良好的班级氛围的重要性,培养学生的责任感、荣誉感,增强团体凝聚力。 2、激发学生参与班级建设的意识,引导学生发挥自身优势为班级做出自己的贡献。 学习难点:激发学生参与班级建设的意识,引导学生发挥自身优势为班级做出自己的贡献 教学流程: 主题活动一:班级领头雁 主题活动二:梦之班 主题活动三:我爱我班 总结与延续 师生活动 一、预学 刚才同学们设计出了理想的梦之班目标和班规,这是同学们向梦之班开始前进的第一步。在前进的道路上,如果有自己的班级特有的标志做引领是不是更加有凝聚力呢?现在就请同学们出谋划策,来

制定我们的班名、班训、班歌,并设计一个代表本班特色的标志或 动作吧。 二、互学 1、学生分小组设计、讨论,提出本组的班名、班训、标志。 2、通过小组展示、投票,评选出本班的班名、班训、标志。 3、给被评选中的设计小组颁发集体创意奖、最佳点子奖等。教 师要注意跟进点评学生发言。教师要注意跟进点评学生的发言。 三、评学 1、回顾一下,这节课我们都学会了什么? 2、学生自己总结,教师及时点评。 3、总结本节课学生们的积极表现,结合“心海导航”内容,表 扬学生们在课堂上的积极表现 学习目标:1、让学生能较好地适应中学生活,尽快完成从小学 到中学的过渡期。2、引导学生正确地与同学友好交往,开始快乐的 中学生活。学习重点:让学生能较好地适应中学生活,尽快完成从 小学到中学的过渡期。学习难点:引导学生正确地与同学友好交往,开始快乐的中学生活。教学流程:讨论------寻找解决办法------- --总结归纳 师生活动: 一、预学 引导学生分析进入初中后有哪些不适应 1、生活环境的不适应:小学生一般都是就近入学,在家吃住,生 活上许多事情由父母照顾;有些小学生甚至由家人接送上下学,由家 人整理书包;进入初中后,学生一般要到离家较远的学校上学,而父母 也不再接送他们上下学,生活中的事情需要自理;学校及家庭都对中 学生提出独立的要求,而刚刚进入初中的学生,面临依赖性与独立性 的心理冲突;

中学心理健康课优秀教案

《学会设计》 【设计理念】 本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识,一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。 【活动目标】 1.通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动,使学生懂得目标对人生的引导作用。思考、分析自己的人生目标。 2.学习达到某一目标的具体实施方法。 【重点难点】 重点:让学生体验达到目标时的激动心情,促进学生更加奋发向上,向新的目标迈进。难点:帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。 【活动准备】 1.每人一张白纸、一个信封。 2.一盒舒展、悠扬的音乐磁带。 【适应对象】 中学生。 【活动过程】 一、教师讲述:引题

二、游戏活动:未来畅想曲 1.教师指导学生做“看未来”的游戏 (关掉教室的灯光,有窗帘的把窗帘拉上) 在悠扬的音乐背景下,听着引导语,渐渐地进入时间隧道,看自己的“将来”。 导语:“每一个人都从过去走到现在,又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进,前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。” “时间在慢慢地流逝,5年了,你看到了5年之后的自己,你在做什么”(稍作停顿) “我们继续前进,时间慢慢地流逝。10年了. “再往前走,时间不断地流逝。15年了,我们又看到15年之后的自己,身体是否健康工作是否取得成绩少年时的梦想是否实现” (停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛,回到现实 2.交流分享活动 先以四人小组为单位交流分享‘看未来”的经历。交流时可提出这些问题:看到自己的将来了吗看见了什么如没看见,想一想,为什么看不见然后请几位学生参加全班交流。 3.教师点评、归纳 同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的景象

中学生心理健康教育教案案例

中学生心理健康教育教案《独一无二的我》 实验中学林广寒 教学目的 1.让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。 2.了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。 3.明确自我认识的重要意义在于自我完善。 4.培养学生自信心,增强自我发展的能力。 教学重点、难点 1.重点:使学生能够正确认识自己、正确评价自己 2.难点:使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己,提高自信心。 教学过程 活动一: 问一问:同学们,听说过上帝造人的故事吗?相传,上帝在造每一个人的时候,就把模子打碎了,每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此,我们每一个人由于生长的环境,所受的教育程度等诸多因素的不同,致使每一个人也不尽相同,那么“我是谁?”“我到底有什么与众不同之处呢?” 展示:出示一张照片,来猜猜我是谁?(猜后请该同学介绍“我的成长经历活动二: 展示:“我的成长经历卡片” 请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历,并就此展开想像。 想一想:未来的我会是什么样子。 小组内展示照片,互相交流。 师生归结:从这些照片中,我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性格特点。 想一想:那么我的所作所为给别人留下了什么印象,别人是怎样看我的呢? 说一说:我是谁(别人眼中的我) 先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言,行为动作,姿态等,其他 同学猜一猜他模仿的是谁?(如果需要配合,也可以小组内的同学共同来演

一演)生猜中后,让表演的同学说一说“为什么要这样模仿他?你眼中的他是一个什么样的人?”(提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子,来说明那个同学的优缺点,性格,气质等。) 问一问:同学,你认为他说的有道理吗?谈谈你的看法。(此处2-4名同学为宜) 师生小结:看来,正确看待自己是一件很不容易的事,正所谓“不识庐山真面目,只缘身在此山中。”要想正确看清自己就需要大家的帮助。 说一说:我的与众不同之处 我们之所以能猜出他是谁,就是因为他有着与别人不一样的地方,下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。 活动三: 演示:《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。 教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台,先拿出了一张画有一个黑点的白纸,想一想:“同学们,你们看到了什么?” 学生回答:“一个黑点”。 师沮丧:“难道你们谁也没有看到这张白纸吗?眼光集中在黑点上,黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊!” 展示:老师又拿出一张黑纸,中间有一个白点。 想一想:“同学们,你们又看到了什么?” 学生齐答:“一个白点”。 师高兴道:“同学们太好了,无限美好的未来在等着你们。”生活中也是这样,评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点,我们更要认识他的优点。 谈一谈:你同桌的优点吧!指名谈,其他同学可以补充。 你还想谈谈谁的的优点?能谈谈你自己的优点吗?(其他同学可以补充)教师归结:人各有所长,我们要学会扬长避短,把自己长处发挥得淋漓尽致。 活动四: 问一问:看来同学们已经能够正确认识自我,肯定自我了,进而发展自我,为自己建立信心、树立自尊。这样我们就能扬起头来,迎接挑战。那么如何培养自信心呢?

初中心理健康教育课教案设计篇1

初中心理健康教育课教案设计篇1 一、班会背景: 和部分家长恳谈并且与个别学生交流后,发现问题主要还是出在不良的学习习惯上。因此适时开一次有关“学习习惯”的班会课是当务之急的事。 二、班会目的: 通过班会使学 生认识到学习习惯好坏优劣对学习的巨大影响,并积极改善自己的不良学习习惯,提高学习质量。 二、班会重点: 检查自己的学习习惯,找出存在的问题。 三、班会难点: 养成一个好习惯,并付之以实践。 四、班会准备: 1、制作三份问卷准备印发给学生填写: 问卷1是有关“好习惯、坏习惯的区分”,这些都是在家长那了解到的或是与部分学生交流中得知的情况。 问卷2 是学生的一份“自我报告”,内容主要为:反思一下自己的学习习惯,列出自己的好习惯和坏习惯(不能少于3条),简要说明理由或后果。(课前填写) 问卷3是有关“养成一个好习惯的实施计划”。 2、请四位同学准备介绍学习经验。(可以是自己的,也可以是他人的) 五、班会过程: (一)、引入: 初三是我们初中四年里最后的收获年级,同学们四年的努力再经过这90多天的奋斗,将结出丰硕的果实。 进入初三后,老师欣喜地发现很多同学开始全身心投入学习了,从被动转变为主动的过程中老师认为包涵着同学们对于自己未来的规划与期待。老师很开心,也对同学们的未来充满了信心 只是,我们也发现不少同学因为以往所养成的种种不良学习习惯,直接影响了学习效率学习的质量,最终导致付出与收获不成正比。今天我们在这里开一个主题为《做习惯的主人,不做习惯的奴隶》的班会,希望能有效帮助同学们在学习习惯上“扬长避短”。 (二)、“好”“坏”习惯之争: 1、发下问卷1《区分好习惯与坏习惯》,要求学生在这些习惯面前选择区分。 2、老师结合班内现象加以指导:学习效果在很大程度取决于学习习惯的好坏。 比如我们班一些同学总是认真制定学习计划,并严格按计划去做,学习安排得井井有条,生活十分有规律,作业总是能保质保量地完成;一些同学喜欢就看书和做作业时遇到的问题与其他同学讨论,他们对这些知识的理解就比较透彻全面;一些同学在记忆知识时,采用记住后再记上几遍的“过度学习法”,公式、定理、名句、单词等内容在要用的时候总是能很快地想起;一些同学晚上做习题前,总是先复习一下有关内容,看一遍白天老师讲过的内容,然后才开始思考问题的解法,结果题目做得又快又正确。有这些好习惯的同学,学习效果常常较好。(点名表扬为主)

中学生心理健康教育教案

一、中学生心理健康教育教案(独一无二的我) 教学目的 1.让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。 2.了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。 3.明确自我认识的重要意义在于自我完善。 4.培养学生自信心,增强自我发展的能力。 教学重点、难点 1.重点:使学生能够正确认识自己、正确评价自己 2.难点:使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己,提高自信心。 教学时数:一课时 教学过程 活动一: 问一问:同学们,听说过上帝造人的故事吗?相传,上帝在造每一个人的时候,就把模子打碎了,每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此,我们每一个人由于生长的环境,所受的教育程度等诸多因素的不同,致使每一个人也不尽相同,那么“我是谁?”“我到底有什么与众不同之处呢?” 展示: 出示一张照片,来猜猜我是谁?(猜后请该同学介绍“我的成长经历”) 活动二: 展示:“我的成长经历卡片” 请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历,并就此展开想像。 想一想:未来的我会是什么样子。 小组内展示照片,互相交流。 师生归结:从这些照片中,我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性 格特点。 想一想:那么我的所作所为给别人留下了什么印象,别人是怎样看我的呢? 说一说:我是谁(别人眼中的我) 先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言,行为动作,姿态等,其他 同学猜一猜他模仿的是谁?(如果需要配合,也可以小组内的同学共同来演一演)生猜中后,让表演的同学说一说“为什么要这样模仿×××?你眼中的×××是一个什么样的人?”(提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子,来说明×××同学的优缺点,性格,气质等。) 问一问:×××同学,你认为他说的有道理吗?谈谈你的看法。(此处2-4名同学为宜) 师生小结:看来,正确看待自己是一件很不容易的事,正所谓“不识庐山真面目,只缘身在此山中。”要想正确看清自己就需要大家的帮助。 说一说:我的与众不同之处 我们之所以能猜出他是谁,就是因为他有着与别人不一样的地方,下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。 活动三: 演示:《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。 教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台,先拿出了一张画有一个黑点的白纸, 想一想:“同学们,你们看到了什么?” 学生回答:“一个黑点”。

初中心理健康教育教案(全)

初中心理健康教育教案(全) 第一课时青春期的生理发展特点 教学目标: 引导学生了解青春期的生理特点,从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期,为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。 教学过程: 活动一:回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化,并试图了解产生该变化的原因。 学生给出的调查结论可能有:身高增加了,体重增加了,喉结有了,长了小胡子,变声了…… 在学生调查的基础上引出青春期的概念,并探究青春期的生理特点。 活动二:归纳总结青春期的年龄阶段:12-23岁。 活动三:归纳总结青春期的生理特点: 1、身高体重迅速增加。原因:神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素,促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快,同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。 2、心输出量、肺活量、脑容量增大。 3、性器官迅速发育:女:月经;男:遗精。 4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。 男:喉结突起,嗓音变粗,发音低气,固声带长而宽,出现小胡须,阴毛、腋毛相继出现。 女:嗓音高而尖,声带比男孩长,乳腺发育,骨盆宽大,臂部增宽变圆。 小结:青春期是生理发育突飞猛进的阶段,是性成熟期,是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期,对于身体上的变化,我们不要大惊小怪,在思想上要充分准备,迎接人生的这个重要阶段。 第二课时青春期的心理变化 教学目标:

引导学生了解青春期的心理变化特点,并对照自身的心理发育阶段,做到有的放矢地加以说明,使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。 教学过程: 活动一:引导学生回顾青春期的生理变化,进而引导学生回顾自身的心理发展过程,是否发现自己这几年有了很大的变化。 学生七嘴八舌,经充分思虑后,说出自己的心理变化及感受,教师适时地加以小结。如:自己和父母之间不再像以前那样融洽了,顶撞父母的事逐渐多了,不少人在这里开始写日记,对《日记》倾诉自己的感受,他们不允许任何人接近自己的日记。 活动二:引导学生分析产生这些变化的原因,学生分组讨论后,每组派代表发表各自的意见后,教师及时小结。 1、少年朋友在身高上迅速接近成人,学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求,他们自己意识到不是小孩,于是要求父母用对待成人的态度来对待他们,而这种成人感,其实只是他们对自身的一种成熟的看法,而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象,父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人,这样,两代人之间难免要产生分歧。 2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强,他们要求在处理事情时处于与父母同等的地位,要求更大的生活空间,孩子要按自己的意见行事。其实,孩子有自己独立的见解,并敢于坚持,这意味着他们在走向成熟。 3、自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展,这是由于青春期的孩子生理上的迅猛变化。 第三课时为什么少年爱看爱情小说 教学目标: 引导学生了解青少年爱看爱情小说的原因,讨论爱情小说对青少年的影响以及如何对待爱情小说,引导学生端正态度,消除消极影响。 教学过程: 活动一:以一个学生的实例----“琼瑶迷”为例,引导学生讨论得出少年爱看爱情小说的原因。

初中生心理健康教育教案

初中生心理健康教育教案 第一课:情绪,变变变 一、目标: 通过这次班会,使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现,知道基本的情绪类型及不同情绪的作用,进一步了解调节情绪的必要性,并逐步掌握调节情绪的有效方法,以便在实际生活中克服消极的情绪,保持乐观、开朗的心境,能较好地调节和控制情绪。 二、过程 课前播放《拍手歌》 老师:同学们,刚才听到这首歌心情怎么样? 有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面,是心理健康中必不可少的内容。这次班会的主题就是:“善于调节情绪”。 主持人:我们平时讲的\触景生情\这个词,“情”就是“情绪”,\景\就是引起情绪变化的刺激因素。比如说,你碰巧有位同学正在说你的坏话,就会产生气愤的情绪;如果是这位同学正在夸你,则会产生高兴、愉快的情绪。人的情

绪有很多种,中国汉语中描写情绪的词语有上千个,喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。 主持人:下面请小组展示。 2、积极情绪与消极情绪 主持人:同学们想一想,下面哪些是积极情绪?哪些是消极情绪? ①快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌 主持人:请同学们各自体会一下,当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下,你会有什么样的感受,对你的生活和学习会有什么样的影响?当你处在消极情绪状态下,消极的情绪会减弱人的体力与精力,活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣,思维迟钝,判断能力下降,消极的情绪还会降低人的自控能力,遇事易冲动、不理智,常会做出一些事后令自己后悔的事。同学们,有没有这种感受啊?因此说,消极情绪具有很大的危害性。 主持人:同学们看以下几个事例,每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。 a.同学小王的例子: 一天中午,小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球,到学校后正好背课文,很长的课文一点也没费劲;第二

初中心理健康教案

初中心理健康教案 近年来人们越来越多的关注到初中学生的心理健康问题,我国的心理健康教育起步较晚,但多年来我国十分重视学生群体的心理健康教育问题。那么,关于初中心理健康辅导教案有哪些呢?下面是X为你精心整理的初中心理健康辅导教案,希望对你有帮助! 初中心理健康辅导教案篇1 教学目的 1、让学生了解异性交往学习生活中的重要性。 2、掌握与异性交往的一般原则。 3、学习适当异性交往的方式方法。 教学方式 1、问卷法。 2、讲述。 3、讨论。 4、小品表演。 教学准备 1、准备好问卷。 如: (1)如果我们班只有男生或女生,那会是怎么样的一班集

(2)篮球比赛时,无女同学和有很多女同学在旁边加油, 会有什么不同的结果。 (3)你希望跟异性交往吗?为什么(利和弊)? (4)当你看到我们班有早恋现象,你会怎么样想? 2、多媒体,课件。 3、小品表演。 4、电视连续剧片段的碟。 教学时间、场地与教学对象 1、教学:1学时。 2、教学场地:课室。 教学步骤 1、让学生结合自己班中的情况,做问卷。 2、结合学生的答卷,提出中学生异性交往的必然性。中 学生进入青春期后,生理、心理都有所变化。有心理学家认为:青春期的异性交往分为异性疏远期、好感期和恋爱期,而中学生正处于好感期。渴望、喜欢与异性交往,这是青春期学生性心理发展的必然。恰当的交往具有正面的激励作用。 3、下面是有关心理学家对某中学学生的异性交往观的研究,我们班同学的异性交往观有什么不同。哪一点比较符合我们现在的男女同学之间的交往现象?哪一点不符合?为什

学会创新 教学目标 ⒈通过学习,使学生懂得什么是创新,怎样创新。 ⒉通过实践活动,培养学生的想象力和勇于创新的精神。 教学重点 培养学生创新思维。 教学准备 多媒体课件七巧板录音带等 教学过程 一、导入:曾经有位哲人说过:“想象力比知识更重要。”丰富的想象力使我们的生活日新月异,飞速发展的社会更需要我们的创新精神。今天这堂课,请小朋友和老师一起,分享创新的快乐! 二、听故事,谈启发: 听听阿基米德的故事,你一定会有所启发。有请我们的小小故事家。 (一生讲故事,并放动画)故事内容简介:同学们,你们知道阿基米德吗?他呀,是古希腊伟大的科学家。他从小就喜欢听故事,这些故事也极大的激发了他的想象力。他喜欢听别人对某个问题的争论,并且敢大胆说出自己的想法。每天,

第一课 初中生心理健康教案

第一课初中生心理健康教案:初中生早恋行为 一、课程设计目的 随着社会的发展,特别是改革开放以来,西方的性解放,性文明冲击着我国古老而传统的性文化。人们的性道德、性观念己发生了变化,旧时代那种父母之命,媒妁之言的包办式婚姻己不多见,代之而起的是青年男女的自由恋爱。在60年代后期、80年代初期,大多数家长仍然禁止l8岁至20岁左右的人,特别是在校大中学生谈恋爱,可到了80年代中后期,特别是进入20世纪以来,社会的态度发生了一些变化,对大学生谈恋爱是既不禁止也不提倡。然而中小学生过早谈恋爱,这仍然是社会所不赞同的。从目前青少年的早恋情况来看,小学、中学、大学都有,最多的是中学生。尽管学校、家长都提倡男女学生应大方的进行集体交往,但仍有部分男女学生从对异性的好感转入了一对一的恋爱阶段,进而影响了学习、生活,甚至荒废了学业。本课主要是通过对学生进行辅导,让高一学生认识到早恋行为产生的一般原因及其严重的危害性,从而在思想上有所准备。最后了解如果有了早恋行为,应如何进行自我调整和改正。 二、教学目的 1、了解早恋产生的原因,正确认识早恋对中学生的学习及生活所产生的危害。 2、学会如何预防早恋行为的发生。 三、教学难点: 早恋行为的危害和预防。 四、教学方法 提问、讨论、引导法 五、教学过程 [引入]同学们跨进了中学的校园就意味着进入了或即将进入人生的黄金时期--青春期。青春期是儿童向成人的过渡时期。这一时期身体发育发生着巨大变化,同学们的自我意识增强,社会交往逐渐增多,男女同学间的相互吸引和彼此需要增加,因此在这个时期,同学们都面临着这样一种困惑:如何与异性同学正常交往而不产生早恋行为?下面就让我们来学习有关早恋 行为产生的原因、危害及预防措施。 【提纲,电脑显示】 1、什么是早恋? 2、早恋的一般成因; 3、早恋的危害: 4、早恋的预防措施。 【角色扮演】高一某班同学男a学习成绩突然急剧下降;上课和与人说话时,注意力不集中,经常出现"走神"现象;经常单独与同班同学女d说话、约会;而且就连上课都经常传写纸条,纸条上都是一些心形的"现在你还好吗?""真的好想你""中午12点老地方不见不散"等等话语;显得对对方有强烈的感情依恋,见不到对方就产生"一日不见,如隔三秋"的感觉。班主任观察到这个现象后,就及时地分别找了这两位同学进行思想工作。 请同学们思考下列问题: 投影显示: 1、这两位同学为什么被班主任找来做思想工作? 2、你是否希望这两个同学继续这样下去?为什么? 学生讨论回答 教师小结:这两位同学的行为是早恋行为。 (板书)所谓早恋行为就是未成年男女过早地建立恋爱关系的行为。 【讲述】青少年之间建立正常的异性交往交系和友谊是有利于健康成长、心理和社会成熟的,但如果过早地建立一对一的伴随频繁约会、发生性行为或者以结婚为目的的异性交往关系,则是有害无益的,婚姻法规定:"结婚年龄,男的不得早于22周岁,女的不得早于

中学生心理健康教育教案(独一无二的我)

、中学生心理健康教育教案(独一无二的我) 教学目的 1让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。 2?了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。 3.明确自我认识的重要意义在于自我完善。 4?培养学生自信心,增强自我发展的能力。 教学重点、难点 1重点:使学生能够正确认识自己、正确评价自己 2?难点:使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己,提高自信心。教学时数:一课时 教学过程 活动一: 问一问:同学们,听说过上帝造人的故事吗?相传,上帝在造每一个人的时候,就把模子打碎了,每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此,我们每一个人由于生长的环境,所受的教育程度等诸多因素的不同,致使每一个人也不尽相同,那么“我是谁?”“我到底有什么与众不同之处呢?” 展示: 出示一张照片,来猜猜我是谁?(猜后请该同学介绍“我的成长经历”) 活动二: 展示:“我的成长经历卡片” 请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历,并就此展开想像。 想一想:未来的我会是什么样子。 小组内展示照片,互相交流。 师生归结:从这些照片中,我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性格特点。 想一想:那么我的所作所为给别人留下了什么印象,另从是怎样看我的呢? 说一说:我是谁(别人眼中的我) 先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言,行为动作,姿态等,其他 同学猜一猜他模仿的是谁?(如果需要配合,也可以小组内的同学共同来演一演)生猜中后,让表演的同学说一说“为什么要这样模仿XXX?你眼中的XXX 是一个什么样的人?”(提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子,来说明XXX同学的优缺点,性格,气质等。) 问一问:XXX同学,你认为他说的有道理吗?谈谈你的看法。(此处2-4名同学为宜) 师生小结:看来,正确看待自己是一件很不容易的事,正所谓“不识庐山真面目,只缘身在此山中。”要想正确看清自己就需要大家的帮助。 说一说:我的与众不同之处 我们之所以能猜出他是谁,就是因为他有着与别人不一样的地方,下面就请同学们用一句话 来概括你自己或是某个同学的最大特点。 活动三: 演示:《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。 教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台,先拿出了一张画有一个黑点的白纸, 想一想:“同学们,你们看到了什么?” 学生回答:“一个黑点”。

中学生心理健康教育课教案

中学生健康教育课教案 第一课时 急救知识与方法 教学目的:1通过学习,使学生了解急救的基本知识和常用方法。 2提高学生的急救技巧。 3培养学生的自我保护意识和助人于危难之时。 教学重点:常用的急救方法 教学难点:急救知识与方法在现实生活中的运用。 教具:棉签、三角巾、绷带、木板、秒表 教学过程: 毛泽东同志说过:“身体是革命的本钱”,说明身体健康的重要性,下面我们来看一道题目: 健康学习工作房子车子 100000000 没有了健康就为零 古人云:“天有不测风云”。日常生活中难免发生或遇上各种意外事件,来不及就医,需要立即处理,这就要我们学一点急救知识、方法来自救或互救。 一、急救的基本知识 1、重要的生命体征及观察 2、体温:正常37℃。37.5—38℃为低热,38—39℃为中热39—40℃ 高热。平静时,心跳每增加20次,温度上升1℃左右。 3、脉膊:正常人在安静状态60—100次/分,一般人在70次/分。(自测脉膊) 4、呼吸:正常人平静状态下16—20次/分。 5、血压:血管内血液对血管壁的侧压力。 收/舒=100—120mmHg/60—80mmHg收>140 mmHg 舒>90mmHg 6、瞳孔:光照射一侧瞳孔后,双侧瞳孔均能缩小,停照后恢复原状 二、急救中心: 电话号码:120 求救注意事项:①在电话中说明病人或伤员人数、病情、伤势,有利医生准备。 1、说清病员或伤员的详细地点,附近明显建筑物,联系人电话、姓名。

2、有条件的派人到路口引路,及时清除路碍 3、求助 及时向身边的人员求助,邻居、心理善良的热心人在危难时,都能伸出帮助之手。 二、常用的急救方法 1、外伤止血法: 成年人的血量为体重的8%,50kg的人血液为4000mL,失血1/3时会有生命危险。(1)出血特点:动脉出血;静脉出血;毛细血管出血;皮下出血(困跌、撞、挤、挫伤) (2)止血方法: a、指压止血法:用手指压迫出血血管的靠近心脏的一端,使血管压在骨骼上,达到止血的目的。如:桡动脉上臂中段,肱二头肌肉外侧沟处。(学生动手) b、加压包扎止血法:先用消毒纱布,垫在伤口,再加棉花、纱布、毛巾等放在伤口处,再紧紧包扎,常用于小动脉、静脉、毛细血管。 c、止血带止血法:用于四肢大动脉的出血,止血带有:橡胶管、布条、绷带、三角巾,每隔30—60分钟松解2—3 分钟。 d、加垫屈肢法:用于前臂、手和小腿、足的出血,将棉垫放在肘窝或腘窝、使肘、膝关节尽量屈曲,并作“8”字型包扎。 2、人工呼吸 人缺氧4—6分钟就会引起死亡,人工呼吸是一种简单易行而又最有效的急救方法。 ①检查病人有无自主呼吸,确认病人呼吸已停止或极微弱时才能施行。 ②保持气道通畅:仰卧、颈下垫高,头向后仰、清除病人口内异物、松开衣扣、裤带③实施人工呼吸:16— 20次 3、心脏按摩 让病人仰卧地上,抢救者站在左侧、双手重叠、手掌平放在病人的胸骨下处,用掌跟用力向下挤压,每分钟60~80 次,并随时观察病人的颈动脉,颈动脉有博动时,证明有效。 4、触电的急救方法 首先切断电源[关闭开关或用木棒、竹竿等绝缘体把电线挑开] ,触电后会出现心悸、头晕、局部皮肤灼痛、严重的会出现呼吸和心跳停止;需用人工呼吸、心脏按摩来抢救,同时打“120”,千万不可随便移动病人、有条件的可用湿沙盖四肢。 5、溺水的急救方法

初中生心理健康教育教案

初中生心理健康教育教案(12.6班) 第一课时青春期的生理发展特点 教学目标:引导学生了解青春期的生理特点,从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期,为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。 教学过程:活动一:回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化,并试图了解产生该变化的原因。 学生给出的调查结论可能有:身高增加了,体重增加了,喉结有了,长了小胡子,变声了…… 在学生调查的基础上引出青春期的概念,并探究青春期的生理特点。 活动二:归纳总结青春期的年龄阶段:12-23岁。 活动三:归纳总结青春期的生理特点: 1、身高体重迅速增加。原因:神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素,促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快,同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。 2、心输出量、肺活量、脑容量增大。 3、性器官迅速发育:女:月经;男:遗精。 4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。 男:喉结突起,嗓音变粗,发音低气,固声带长而宽,出现小胡须,阴毛、

腋毛相继出现。 女:嗓音高而尖,声带比男孩长,乳腺发育,骨盆宽大,臂部增宽变圆。 小结:青春期是生理发育突飞猛进的阶段,是性成熟期,是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期,对于身体上的变化,我们不要大惊小怪,在思想上要充分准备,迎接人生的这个重要阶段。 第二课时青春期的心理变化(12.6班) 教学目标:引导学生了解青春期的心理变化特点,并对照自身的心理发育阶段,做到有的放矢地加以说明,使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。 教学过程:活动一:引导学生回顾青春期的生理变化,进而引导学生回顾自身的心理发展过程,是否发现自己这几年有了很大的变化。 学生七嘴八舌,经充分思虑后,说出自己的心理变化及感受,教师适时地加以小结。如:自己和父母之间不再像以前那样融洽了,顶撞父母的事逐渐多了,不少人在这里开始写日记,对《日记》倾诉自己的感受,他们不允许任何人接近自己的日记。 活动二:引导学生分析产生这些变化的原因,学生分组讨论后,每组派代表发表各自的意见后,教师及时小结。 1、少年朋友在身高上迅速接近成人,学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求,他们自己意识到不是小孩,于是要求父母用对待成人的态度来对待他们,而这种成人感,其实只是他们对自身的一种成熟的看法,而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象,父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人,这样,两代人之间难免要产生分歧。

初中生心理健康辅导教案全集

中学生心理健康教育教案实验学校 九年级(3)班方德贵

初中生心理健康教育 实验学校八(3)时间:2013年2月26日 心理健康教案《请让我来帮助你》 教学目标:克服依赖心理,学会宽容别人。发现同学的缺点能当面指出。初步培养自 教学重点:初步培养自己的问题自己解决的能力。 教学难点:消除依赖心理,学会宽容别人。 教学过程: 一、谈话导入,揭示课题。 1、师:小朋友,我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗?如果,你看到有位同学犯错误了,你会怎么办?引出:打小报告(板书) 2、如果,在学校里有人欺负你了,你又会怎么办? 3、你在哪些情况下,会去报告老师?(教师随意板书) 二、看小品,明理。 1、小品1:下课了,同学们在玩,小亮无意中撞了小明一下,小明不问缘由,就跑去向老师报告,说小亮打他,急得老师放下要批改的作业本,去处理这件事。 看完请学生说小明是怎么做的?对不对?为什么? 2、小品2:有一位家长在和老师交谈,冬冬总是插进来说话,使老师和家长都无法谈话。看完请学生说冬冬这样做对吗?为什么? 3、教师小结 刚才两位同学的做法,都是不对的,不仅把同学之间发生的一些小事夸大,还影响了老师办公。所以我们“不要动不动就打小报告”(板书) 4、行为指导 如果你是他们,你会怎么做?请你帮他们一下好吗? 板书:请让我来帮助你 三、行为指导。

刚才我们同学说了好多事都要报告老师。那我们现在再来想想,有哪些事我们可以不报告老师,让我们来自己解决? 1、看板书指导。并贴上小红花。 2、指名表演。 (1)小亮和同学吵架了,小明看见了,进行劝阻。 (2)老师在办公,小艳看见了一件不文明的事,本想告诉老师,但思考了一下就走过去劝阻。 (3)小亮不小心碰翻了小艳的铅笔盒,摔断了几只铅笔,小艳原谅了他。 四、表扬与奖励 1、夸夸我们班能主动帮助同学的学生。 2、夸夸能宽容别人的学生。 3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生。 五、总结、唱歌 今天这堂课,使你学到了什么本领?是呀,只要我们都有一颗宽容别人的心,自己的事自己想办法解决,我们就会快快长大,变得更能干,这个世界也会变得更美丽。 全班齐唱《请让我来帮助你》 课题:中学生考试焦虑 教学重点:中学生考试焦虑的成因分析,以及调控措施。 难点:结合实际,从内部因素分析成因,并且采用适当的方法进行调控。 课时:一课时 教学过程: 1.复习旧课,回顾上节课所学习的关于自我意识方面的知识。 2.导入新课。 由谜语引入“虑”字,再引出课题。——“中学生考试焦虑” 谜语:有心的老虎没几只(虑)。 考场上的竞争,不仅仅是知识、技能的角逐,也是心理状况的较量。在考试中,总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩,同样,也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松,没有压力,超水平的发挥,后者过度焦虑,显得惊慌,恐惧等,影响其正常发挥。而

中学生心理健康教育课教案

中学生心理健康教育课教案:怎样对待考试焦虑 一、设计背景: 考试对于中学生来说,是学习生活中不可缺少的事。虽然如此,由于考试是检验学生的学习效果、知识认识水平等的重要途径,有些考试甚至会影响学生未来的前途,因此,所有考试都会给学生带来一定的心理压力,产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑,也就是考试焦虑。在考试过程中,中等程度的焦虑水平是可以提供临场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试,往往不会失误,甚至能超水平发挥;而心理承受较弱、对考试压力的感受和反应过分强烈,就会产生严重的紧张和焦虑情绪,这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助,反而会起相反作用。甚至本来会做的试题,心理一紧张,也会做错了。通过本课学习,使学生了解什么是考试焦虑,考试焦虑产生的原因与具体表现,以及如何克服考试焦虑,树立自信心,使自己的身心得到健康发展 二、教学目标 1、了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作的危害; 2、学会自己调节自己,以恰当的紧张程度对待每一次考试。 三、教学重点:学会克服考试焦虑的几种方法 四、教学难点:运用克服考试焦虑的方法,提高自信心 五、教学方式: 1、讲述与讨论 2、角色扮演 教学过程: (一)创设情景,导入新课 1、案例(投影画外音)凌××是某中学初中学生。上课或做作业时,会无缘无故地东张西望,遇难题会焦虑甚至手心出汗。该生进校后,测验考试紧张,尤其是初三下半学期期考前夕引发了胃溃疡,胃出血四个"+"。凌××学习上接受知识速度较慢,学习方法较差,成绩在班中倒数几名。有时丧失了学习的信心,产生弃考的念头。 (让学生讨论,现身说法。) 4、小结:引出考试焦虑的概念 (二)考试焦虑的危害性 1、分散和阻断一个人注意的过程。 心理学的研究表明考试焦虑能够分散和阻断注意的过程,使我们不是把注意力集中到试题上,而是分散在各种各样的担心、忧虑或多余的动作上、阻断注意的过程,影响考试的正常发挥。考试焦虑还会干扰回忆的过程,大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱,会造成错答、漏答、或不知如何应答的现象,严重影响考试成绩。此外,考试焦虑还可以影响我们正常的思维过程,使我们的思维活动陷于停滞状态。在焦虑状态下,我们的分析、综合、抽象、概括等具体思维能力无法正常发挥,从而导致考试失败。

中学生心理健康课教案

我与心理健康课 课型:新授课,以陈述型知识为主 教育目的: 1.通过举例让学生明白体会心理健康的重要,并且引起学生对心理健康课的兴趣 2.通过讲述使学生知道心理健康的标准 3.通过写名片的形式达到教师对学生初步了解的目的,且让他们提出建议重点: 让学生体会到心理健康的重要,知道心理健康的标准 难点: 能够让学生切实体会到心理健康的重要 教学过程: (一)简单介绍心理活动课及自我介绍 首先说明本课无教材,指出无教材的好处??这是一节心理活动课,本来不同的人就有不同的关于心理方面的问题,不必按照教材按部就班。但同时,这要求师生之间有更多的互动,让老师及时了解学生想要学习什么,由此安排好适合这个班级的课程。随后,自我介绍及留下联系方式。 师:简单介绍心理健康课的特点??互动,体验与参与 本课不同于其它课,更注重学生自己的体验,帮助你找到最适合自己的一条路。在心理预防和心理治疗中,很注重当事人自己的想法,通过谈话等手段可以获得比心理测验多无数倍的资料。许多心理学家想了很多方法让当事人表达自己的想法,举例:如箱庭疗法??在一个盒子里,由当事人自己放玩具进去,看他们放的玩具和放的方式来了解他们的内心。所以,在这堂课中也需要

学生更主动积极的表现自己。心理活动课是一节相对轻松的课,但是为什么要上这节课呢,引入心理健康的重要。 (二)心理健康的重要 1.讲述心理健康对生活态度及身体的影响 (1)以张国荣为例说明对生活态度的影响 师:同学们知道几年前的愚人节那天,发生了张国荣跳楼自杀事情吗?师:因为他承受了太大的心理压力,心理素质没有强到可以抵抗这些压力。有一个世界性的研究,发现城市里的自杀率高于农村的,男性的高于女性的。这说明随着压力的增大,心理素质差的人更有可能选择极端。 (2)说明心理对生理的影响 举例:有一个死刑犯人,听说自己会被割腕而死,行刑那天,他被带到了一个小房间,眼睛蒙上了黑布。他感觉到手被划开,随后听到了“滴答,滴答”的声音,感觉到自己的血慢慢的流尽。死亡。但实际上,他的手只是被轻轻的划开,而他所听到的只是滴自来水的声音,但他认为自己在滴血,最终心力衰竭而亡。这就说明,心理对客观的生理也有着影响。 2.指出良好的心理,会帮助人们做出准确的应对 师:天堂和地狱的例子 地狱中,人人拿着长勺企图喂饱自己,因为其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中,人人拿着长勺互相喂食,所以这是天堂。 这个小故事中包含着许多哲理,我想说的是:生活中,人们往往面对一样的困境,重要的是你的选择,怎样的心态想法,决定了你的生活道路。3.总结心理健康的重要 师:由此可见人的心理健康是十分重要的,尤其是在现代。 有位教授曾经指出??心理健康在贫困时代是奢侈品,在发展中国家是点缀品,在发达国家是必需品。为什么会是这样呢?

初中心理健康优质课教案

初中心理健康优质课教案 随着经济的发展和社会的进步,人们对初中生的的心理健康问题也逐渐受到社会各界的关注。下面是我为你精心整理的,希望对你有帮助! 篇1 【活动目的】 1.树立异性交往的正确观念和态度,初步掌握与异性相处的原则和艺术。 2.克服异性交往的偏差,与异性友好相处,做一个受欢迎的异性同学。【活动内容】 初中生交往心理辅导。 【活动形式】 讨论、小品表演、案例分析。 【活动对象】 初一年学生。 【活动时间】 50一一60分钟。 【活动准备】 1.通过座谈或问卷调查,了解学生异性交往的现状。 2.根据交往现状设计案例2-3个。 3.请有异性交往障碍的同学参与小品表演。 【活动设想】

由于受封闭的传统思想、个人早期不良生活经验以及个体内倾个性的影响,部分同学在与异性交往时陷于紧张失措甚至恐惧的状态;另一方面,受到社会不健康思潮的影响,部分同学在与异性交往时则流于粗俗、随便。随着青春期的到来,学生前来咨询同学关系、特别是异性交往问题者日益增多,交往窘迫者有之,给异性乱起侮辱性绰号者有之,揭人隐私并臆传恋爱关系者有之,追求异性者有之,难于区分友情与爱情界限者有之,不够健康的性别关系已在相当程度上影响到青春期身心的正常发展。基于此,本活动意在从"受欢迎"这种近距离低角度入手,矫正异性交往的种种偏差,将学生的身心成长引向健康的发展轨道。 【活动过程】 一、小品表演 师:"异性交往",这是一个令人向往又令人烦恼的事情。一方面你们需要友谊,需要朋友,需要不同性格和不同性别的朋友:另一方面你们又常常被告诫,与异性交往千万小心,警惕危险!真有那么危 险吗?还是一点危险都没有呢?异性之间该如何相处呢?请看小品《放学路上》。 (表演小品:放学路上,男生小A,小B遇到女生小C,小 D,小A很紧张,脸红红的,头低低的,一句话都不敢说;小B举止粗鲁,叫小C绰号(喂,三八婆);小C很生气,转而攻击小B;小D则拉住小C的手说:"走,走,走,我妈说过别跟男生打交道, 男生都不是好东西。") 师:他们这样做好吗?为什么?

中学生心理健康教育教案荟萃

中学生心理健康教育教案荟萃 主题活动一、面对恐惧学会说“不” 1.老师请学生在纸上列出五项学习生活中最怕的事或物,然后进行交流。 3.在老师的鼓励下,第一位上来做尝试的同学,老师给予高度评价,接着在他的带动下,让每一个学生一个接一个地试一试。 讨论要点: 1.明白当我们感到害怕时,与其向“恐惧”投降,不如理智地判断一下。 2.战胜恐惧的力量只在我们直接面对恐惧事物的瞬间产生,若想得越多,潜能就被自己封锁得越严。 3.针对具体的例子如何战胜“恐惧”心理。 诚信与我通行 活动时数:一课时 活动重点:引导、启发学生明确对诚信的认识,培养学生诚信的心理品质。 活动准备: (一)引入课题,创设情景 1、根据现场情况引入故事《生死相托》 2、学生有感情地讲述故事:《生死相托》(上)。 3、教师质疑:同学们,皮斯会回来吗?如果你是皮斯,你会怎样做?为什么?(引导学生讨论可能会出现的结局) 4、学生继续讲故事《生死相托》(下)(根据学生回答、启发)。

5、师:(1)听完这个故事你有什么想法?(2)故事揭示了做人需要什么?(诚信)(3)你身边有诚信的人吗?你觉得你自己是一个诚信的人吗?为什么?(4)你遇到过不诚信的人和事吗?当时你心里有什么感受? (二)启发思考,引导体验 2、师根据学生回答小结:诚信,就是不欺骗别人,答应别人的 事情就一定要努力去做到,正所谓:“言必行,行必果”,“一诺 千金”(课件出示:诚信是一种美德)。3、教师设问:怎样才能做一 个诚信的人呢?关于《狼来了》的故事就说明了如果不诚信会受到严 厉的惩罚,甚至是失去生命的惩罚。你愿意做一个诚信的人吗?那么,在今后的岁月里就让诚信与我们同行吧。(课件出示:让诚信与我们 同行!) (三)活动:“送出一颗诚信之星” 1、教师:每个同学手中都有一个五角星,我们把它命名为“诚 信之星”,它代表我们内心深处一种崇高的愿望和真情。请同学们 将这颗诚信之星赠送给你认为最值得拥有它的人,并说明赠送的原因。 2、播放音乐《春野》,在舒缓的音乐声中,学生自由活动,赠 送“诚信之星”。(教师根据现场情况及时烘托、渲染气氛、创设情景。) 3、教师:请获得诚信之星较多的同学与同学分享这种自豪而快 乐的感受。(教师根据实际情况及时启发教育) 5、课件出示:诚信是快乐是,诚信是成功的催化剂。 6、教师:有的同学可能一颗星都没有,这说明了什么呢?说明你平时可能有失信于人的时候,可能由此失掉了别人对自己的信任。 如果你想做一个诚信的人,请举手,老师将送一颗诚信之星给你, 希望你从今天开始能够信守诺言,做一个诚信之人。(获赠同学谈感受) (四)联系实际,指导实践

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