最全破壁机营养食谱大全【通用】.doc

目录

一、饮品类 (3)

1. 葡萄柠檬汁 (3)

2. 草莓苹果甘荀汁 (3)

3. 葡萄柚芒果汁 (3)

4. 蜂蜜牛奶果汁 (3)

5. 芒果椰子汁 (3)

6. 鲜姜橘子汁 (4)

7. 苹果萝卜汁 (4)

8. 蔬菜苹果汁 (4)

9. 黄瓜猕猴桃汁 (4)

10. 雪梨香蕉生菜汁 (5)

11. 柠檬苹果汁 (5)

12. 西红柿柠檬汁 (5)

13. 橘子甜汁 (5)

14. 玫瑰果茶 (6)

15. 菠萝芹菜汁 (6)

16. 猕猴桃菠萝汁 (6)

17. 番茄柠檬汁 (6)

18. 柳橙凤梨汁 (7)

19. 柳橙菠萝汁 (7)

20. 猕猴桃菠萝苹果蜜汁 (7)

21. 橘子苹果汁 (7)

22. 青青世界汁 (7)

23. 草莓冰沙 (8)

二、奶昔部分： (8)

香蕉奶昔 (8)

胡萝卜奶昔 (8)

三、干粉、酱部分： (8)

冰糖粉 (8)

黑芝麻胡 (8)

沙拉酱： (8)

牛肉酱 (9)

调料制作： (9)

味素制作： (9)

丸子 (9)

四、面膜部分： (9)

魅力天使 (9)

绿茶面膜制作： (9)

五、食疗 (10)

1、豆浆制作： (10)

2、高血压： (10)

3、糖尿病： (10)

4、养胃健胃： (10)

5、减肥高血压： (10)

6、更年期： (10)

7、祛斑减肥： (11)

8、养颜润肺： (11)

9、补血低血压： (11)

10、心脏病： (11)

11、菠萝减肥： (11)

12、补脑制作： (11)

13、痛经制作： (11)

14、补肾制作： (11)

15、失眠制作： (11)

16、严重便秘： (12)

17、白带过多： (12)

18、护发素： (12)

19、补钙制作： (12)

20、脂肪肝： (12)

21、气管炎： (12)

22、大便出血： (12)

23、生姜止血： (12)

24、健胃消食： (12)

25、香蕉奶昔： (12)

26、草莓果汁： (12)

27、西红柿菠萝汁： (13)

28、姜枣保健茶： (13)

29、绿豆沙冰： (13)

30、山楂果茶： (13)

31、醒脑果汁： (13)

六、宝宝辅食食谱 (13)

4M鹌鹑蛋黄酱 (13)

4M蛋黄麦糊糊 (13)

4-6M 青菜蛋黄泥 (13)

4-6M西芹百合泥 (13)

4-6M胡萝卜西红柿泥 (14)

4-6M胡萝卜米糊 (14)

4-6M水果麦粥 (14)

4-6M山药（土豆）鱼泥或鱼泥米糊 (14)

4-6M冬瓜番茄米糊 (14)

6-8M虾仁米糊 (14)

6-8M什锦菜泥 (14)

8-12M洋葱牛肉酱 (14)

8-12M银鱼跑蛋米粥 (15)

8-12M花生酱 (15)

8-12M鸡肉米糊 (15)

8-12M虾皮杂菜糊 (15)

8-12M芝麻桃核酱 (15)

8-12M茄酱肉糜 (15)

8-12M茄味肝糊糊 (15)

一、饮品类

1. 葡萄柠檬汁

功效：令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄

材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。做法：

1. 将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份

2. 将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁

3. 倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

2. 草莓苹果甘荀汁

功效：美化肌肤、消除倦容。此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。

材料：草莓10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。

做法：

1.草莓用盐水洗净，去蒂，切成两半。

2.苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。去核，泡浸在盐水中。

3.红萝卜洗净切成条状。

4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。

5.顺序将草莓、加进柠檬汁拌匀即成。

6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。

心得：要选择新鲜的草莓，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。

3. 葡萄柚芒果汁

功效：可增进食欲，消除疲劳，具有稳定血压等效果。

材料：葡萄柚 1/4 个，芒果 120 g,，牛乳150CC，脱脂牛奶 2－3茶匙，蜂蜜适量，冰块适量。做法：

1. 葡萄柚、芒果去皮切块

2. 牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁。

3. 将果汁倒入杯中拌匀即成。

4. 蜂蜜牛奶果汁

功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。做法：

1. 香蕉、苹果去皮去核切成小块，

2. 将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

5. 芒果椰子汁

功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

做法：

1. 将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁

2. 然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

6. 鲜姜橘子汁

功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

做法：

1. 将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，

2. 将小块全部放入榨汁机，一起榨汁即可。

7. 苹果萝卜汁

功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

做法：

1. 将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核

2. 切成小块放入榨汁机榨汁

3. 加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

8. 蔬菜苹果汁

功效：减肥、利胆、提神、养颜。

原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

做法：

1. 将卷心菜、芹菜梗洗净切碎

2. 苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁

9. 黄瓜猕猴桃汁

功效：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法：

1. 黄瓜洗净去籽，留皮切成小块

2. 猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机

3. 加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

10. 雪梨香蕉生菜汁

功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤

材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个

做法：

1．雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。

2. 香蕉去皮切成数段。

3. 生菜洗净，包裹着香蕉。

4. 柠檬连皮对切为四份，去核。

5. 将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。

11. 柠檬苹果汁

功效：尤其适合油性皮肤的美眉。

材料：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜

做法：

1. 将柠檬、苹果洗净，苹果去皮去核

2. 切成小块，将它们放到榨汁机里榨汁。

12. 西红柿柠檬汁

功效：可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化

材料：西红柿1个，柠檬1/2个

做法：

1. 先将柠檬榨汁待用。

2. 将西红柿榨汁。

3. 将它们混合。

13. 橘子甜汁

功效：柑橘类水果含有丰富的维生素C，对于美白有明显效果，是绝佳的美容圣品。

用料：橘子3个，胡萝卜一根。

做法：

1. 胡萝卜洗净，去头尾，切成长条，放入榨汁机中榨纯汁待用。

2. 橘子去皮，剥成小瓣，放入榨汁机中榨汁。

3. 两种果汁搅拌均匀后即可饮用。

心得：最好在晚上饮用，以避免柑橘类的光敏作用。准备材料的时候不要去掉橘瓣上白色纤维丝，否则就不能摄取到可降低胆固醇的果胶。

14. 玫瑰果茶

功效：玫瑰花性温微酸，可使肌肤润泽美白，增进血液循环，消除紧张疲劳。这道茶可作为饭后饮料，帮助消化吸收，促进气血健康

用料：新鲜西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1个，蜂蜜1大匙。

做法：

1. 柳橙洗净对切，去皮榨汁，待用。

2. 西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入柳橙汁中搅拌。

3. 干玫瑰花用温水泡开，撒在果汁中。

4. 加入蜂蜜即可饮用。

15. 菠萝芹菜汁

功效：它比较适合想美白的朋友。

材料：取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿

做法：

1. 菠萝切成小块，将之放到榨汁机里榨汁。

2. 西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入菠萝汁中搅拌。

16. 猕猴桃菠萝汁

功效：猕猴桃是公认的“维C之王”，有助于皮肤愈合、降低胆固醇。和菠萝一起饮用，还可以让你轻松拥有白皙、自然的漂亮肌肤哦。

用料：猕猴桃1个，菠萝100克，冰块若干，冷开水50毫升。

做法：

1. 菠萝切块榨汁，待用。

2. 猕猴桃对开切，用汤匙挖出果肉，放入榨汁机中，加入菠萝汁、冷开水、冰块快速打匀，即可饮用。

17. 番茄柠檬汁

功效：夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。

材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。

做法：

1. 将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌。

2. 最后加上柠檬汁和冰块即可。

18. 柳橙凤梨汁

功效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。

材料：主料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。副料：柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。

做法：

1. 柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。

2. 柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜

19. 柳橙菠萝汁

原料：柳橙2个，菠萝1／4个，柠檬半个，苹果半个。

做法：

1. 将菠萝和苹果去皮，去核，分别放入榨汁机，榨出纯汁。

2. 再将柳橙、柠檬挤出汁。

3. 最后四种水果汁混合均匀即可。

20. 猕猴桃菠萝苹果蜜汁

原料：猕猴桃2个，菠萝半个，苹果1个，蜂蜜少许，开水250毫升。

做法

1. 菠萝去皮，切片，在盐水中浸泡5分钟。

2. 猕猴桃、苹果去皮，切片。

3. 将三种水果加水打成果汁。

4. 加入适量蜂蜜即可。

21. 橘子苹果汁

〔配料〕橘子1个、苹果1个、萝卜80克、冰块稍许、纯净水200ml、蜂蜜1匙〔制法〕苹果、萝卜去皮切块，橘子去皮及将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关30秒钟左右加入蜂蜜即可。

〔功效〕橘子富含维生素C，加上萝卜和苹果榨成蔬果汁，可以储备体力、预防感冒。

22. 青青世界汁

〔配料〕黄瓜1条、芹菜30克、冰块稍许、纯净水适量。

〔制法〕黄瓜去皮切块，芹菜切段及将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关30秒钟左右即可。

〔功效〕黄瓜及芹菜富含大量维生素及营养水分，具有清热解毒利美容减肥等功效。

23. 草莓冰沙

（草莓汁120克<可用料理机做>，砂糖3汤匙，清水2杯。凝固后搅拌机内搅成沙冰后，放入一勺蜂蜜搅拌几下即可食用。）

二、奶昔部分：

香蕉奶昔

(配料〕香蕉若干、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。

(制法〕1、将香蕉去皮，放入杯中。

2、将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关20-30秒钟即可引用。

〔功效〕香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素；美容养颜助消化。

胡萝卜奶昔

〔配料〕胡萝卜小块、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。

〔制法〕1、将胡萝卜洗净或削皮去皮，放入杯中。

2、将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关30-40秒钟即可引用。

〔功效〕营养丰富，富含维生素及大量纤维；美容养颜治疗便秘等功效；

三、干粉、酱部分：

冰糖粉

〔物料〕冰糖2-3块

〔制法〕将冰糖放入杯内，将一字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关2-3秒钟左右即可。

黑芝麻胡

〔物料〕黑芝麻适量克

〔制法〕将黑芝麻提前用微波炉烤熟，熟芝麻放入杯内，放入适量的冰糖或者比较干的物品均可（黑芝麻含有大量的芝麻油，容易粘在杯子上，所以要放些较干的物品），将一字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关4-7秒钟左右即可。

沙拉酱：

蛋黄一个，西红柿一半，香蕉1/2，色拉油或麻油，冰糖适量，用（十字）刀搅拌。

用法：拌蔬菜沙拉、水果沙拉或者抹面包。

牛肉酱

洋葱牛肉炒熟调好味，接着有两种做法：

一、一起放进料理机打磨。

二、单将牛肉打磨，洋葱切小丁与牛肉酱混合。

调料制作：

去皮大蒜，姜不去皮，熟芝麻，盐，香油，醋，加水用（十字）刀搅拌。

味素制作：

虾皮适量，芝麻适量，小银鱼适量，加点冰糖用（一字）刀磨成粉。

丸子

虾仁泥200克（买鲜虾去皮，用料理绞肉刀绞碎，绞时放些水进去），鸡蛋2个，盐，味精或鸡精，面粉100克放入到虾泥里面绞匀(或淀粉).(如果条件许可,还可以放进一些切碎的大葱,姜,大料粉或炖肉粉之类的调粉)现在做成丸子.做法,有两种,一种是做成丸子汤,一种是油炸丸子,你看着做吧,我建议,孩子不宜吃过多的油炸食品,做成哪个你看着安排吧.

现在回头看看,如果不用虾泥可以换成精猪肉,牛肉,羊肉……，也可以换成素馅。总之用料理机绞馅都会非常细腻，口感极佳。

四、面膜部分：

魅力天使

〔配料〕绿豆20克、黄瓜100克、蜂蜜稍许克。

〔制法〕1、首先将绿豆用一字刀打成细粉；

2、将黄瓜洗净放入盛有绿豆粉杯内，加入适量的蜂蜜；搅拌20秒钟左右即可。

〔功效〕具有增白、保湿去死皮等功效。

绿茶面膜制作：

干性皮肤用蛋黄，油性皮肤用蛋清，3节黄瓜，绿茶少许，先用（十字）刀打成水，再加海藻再打一次。

用法：晚上敖脸2分钟。

五、食疗

1、豆浆制作：

黄豆泡六个小时，放入锅里蒸25分钟，放入冰箱里备用。

配料：蒸熟的黄豆2勺，木耳1片，枸杞10粒，核桃仁1片，熟花生米5粒，少许熟芝麻，冰糖适量，加开水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加1/2的香蕉，少许牛奶加满开水再搅拌20秒。

服用：早晚各饮用250ML

2、高血压：

芹菜3节，西红柿1/2个，蜂蜜适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再2牛奶加搅拌10秒。

服用：早空腹饮用250ML

疗效：降血压、降低胆固醇、减肥。

3、糖尿病：

苦瓜3节，山药一段，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加牛奶搅拌10秒。

服用：饭前1小时服用250ML

4、养胃健胃：

卷心菜适量，苹果适量，蜂蜜，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加牛奶搅拌10秒。

服用：饭前15分钟服用。

5、减肥高血压：

生姜3片，白萝卜3块，红塘适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满牛奶搅拌10秒。

服用：饭后半小时服用250ML

功效：减肥、清血脂

6、更年期：

黑木耳适量，香蕉1/2，蜂蜜适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满牛奶搅拌10秒。

疗效：更年期，对胆结石，肾结石，尿结石也有疗效。

7、祛斑减肥：

桔皮适量，柠檬适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满水搅拌10秒。

服用：饭后半小时服用250ML

8、养颜润肺：

红枣2个（去核），梨一片，银耳适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满水搅拌10秒。

9、补血低血压：

红枣2个（去核0，生姜3片，红塘适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满水搅拌10秒。

10、心脏病：

心脏病发病时，向日葵加冰糖磨成粉、2酸奶一起饮用。

11、菠萝减肥：

菠萝加水打成汁，吃过肉后饮用，菠萝溶解肉类。防止脂肪在体内堆积，形成肥胖。

12、补脑制作：

枸杞10粒，核桃仁1个，蜂蜜适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满牛奶搅拌10秒。

疗效：对老人和孩子健脑有效。

13、痛经制作：

莲藕，红塘适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满水搅拌10秒。

疗效：来月经肚子痛时服用。

14、补肾制作：

腰果5粒，杏仁5粒，莲子5粒，冰糖适量，先用（一字）刀磨成粉，加满牛奶再（十字）刀搅拌。

疗效：补充男人精、气、神。

15、失眠制作：

3个带壳熟花生加冰糖，先用（一字）刀磨成粉，加满牛奶再用（十字）刀搅拌。

服用：睡觉前15分钟服用250ML。

16、严重便秘：

生黑芝麻2勺，冰糖适量，用（一字）刀磨成粉，冲入开水早晨空腹饮用。17、白带过多：

冬瓜子炒焦，冰糖适量，用（一字）刀磨成粉，加开水搅拌，睡前饮用。

18、护发素：

原味酸奶，蛋清，少许椰油，用（十字）刀搅拌成糊状，30分钟后洗净。

19、补钙制作：

小黄鱼去头放入锅中蒸五分钟晒干，晒干的小黄鱼，白芝麻适量，冰糖1粒，用（一字）刀打成鱼松。

20、脂肪肝：

蒸熟黄豆两勺，加适量花生米，加开水，冰糖搅拌。

疗效：针对脂肪肝有特效。

21、气管炎：

熟芝麻适量，核桃仁两个，生姜两片，打成粉嚼食嚼细慢咽，每晚一次。

22、大便出血：

熟芝麻适量，红塘适量，达成粉状，随时食用。

23、生姜止血：

生姜打碎，敖在伤口流血处，以敖满伤口为宜，止血效果特好。

24、健胃消食：

材料：山楂5个，香蕉1/2根，冰糖6块

制作方法：山楂去籽和香蕉放入搅拌杯中，打50秒即可食用

功效：开胃消食、除血压。

25、香蕉奶昔：

香蕉1根，苹果或桔子半个，冰糖少许，牛奶适量，（十字）刀搅拌30秒。

功效：护肤美容，加速新陈代谢，通肠道。

26、草莓果汁：

草莓100克，酸奶1/2杯，冰块适量，冰糖1匙放入杯中搅拌30秒即可。

功效：补充维生素C，降低烟瘾，对面疱，粉刺疗效显著。

27、西红柿菠萝汁：

西红柿1个，去芯菠萝1/4个，凉开水，冰块适量，冰糖1匙放入搅拌杯中搅匀即可。

功效；增强皮肤弹性细腻光滑。可清咽润喉，防止牙龈出血。

28、姜枣保健茶：

去壳红枣两粒，生姜一小片，冰糖适量开水搅拌30秒即可。

功效：提高免疫力，预防感冒。

29、绿豆沙冰：

煮熟发豆若干，加蜂蜜和凉开水放冰箱做成冰块，倒入搅拌杯中十字刀打成沙冰。

30、山楂果茶：

鲜山楂去壳，冰糖适量，凉白开水半杯，搅拌40秒即可。

功效：开胃消食，促进食欲。

31、醒脑果汁：

带皮的橙子或桔子半个、胡萝卜少许纽乃或酸奶半杯，冰糖冰块少许，放入搅拌机60秒即可。

功效：保护肝肾机能，降低酒精挥发度，帮助消化。

六、宝宝辅食食谱

4M鹌鹑蛋黄酱

鹌鹑蛋蛋黄一只（四分之一个鸡蛋黄）加一匙米饭，放入料理机打磨，如果BB有便秘可以适当加点麻油。

4M蛋黄麦糊糊

速食麦粥泡开，白煮蛋去掉蛋白，将麦粥与蛋黄混合放入料理机打磨。

4-6M 青菜蛋黄泥

青菜若干（最好是取菜心和近菜心部分的杆子部分）清水里烫熟洌干，加入煮熟的蛋黄（视宝宝每天吃蛋黄的量），一起打磨即可。

4-6M西芹百合泥

西芹取嫩芯与百合用水煮熟后一起放入料理机打磨。

4-6M胡萝卜西红柿泥

胡萝卜切段用水煮到烂熟（这样营养成份才会吸收）西红柿生熟随意切块，两个物料一起放入料理机打磨。可以多做一点，拿来做色拉酱全家一起吃也不错的。甜、咸随个人喜好。

4-6M胡萝卜米糊

胡萝卜切段用水煮到烂熟（这样营养成份才会吸收），与适量米饭一起打磨，可适当加咸味。

4-6M水果麦粥

速食燕麦粥泡开，加入水果块（草莓、黄桃较好吃）一起打磨

纯水果泥或混合水果泥也好吃，苹果、黄桃、草莓、梨、香蕉、橙都很好的。西瓜不合适，水份太多打磨出来更象水不象泥，结果BB用喝的容易呛，过滤之后当果汁喝吧。

青菜米糊和青菜土豆泥也不错。

4-6M山药（土豆）鱼泥或鱼泥米糊

取河鱼为主（不易诱发奶癣和消化不良）加山药（土豆）或米饭一起打磨

4-6M冬瓜番茄米糊

冬瓜与番茄用水煮熟，加米饭一起打磨，加一点菌菇类更美味。

6-8M虾仁米糊

河虾3-5只（海虾容易诱发奶癣，虾蛋白质含量高，太多会引起消化不良）做成盐水虾后去壳。根据宝宝食量加适量米饭，一起打磨即可食用。

6-8M什锦菜泥

叶菜（青菜、大白菜、杭白菜等）＋土豆（山药、芋头）＋木耳（菌菇类的盖子）黄瓜＋蛋黄＋土豆（山药、芋头）

胡萝卜（白萝卜、青萝卜）＋土豆（山药、芋头）＋叶菜（青菜、大白菜、杭白菜等）

遵循一个原则——好吃就行，如果选用的菜都比较出水，就加点米饭一起打磨

六个月宝宝开始长牙牙了，有的就未必再愿意吃糊糊。可以把糊糊当菜，用粥当主食来喂，一口粥一口糊会比较好喂。

8-12M洋葱牛肉酱

洋葱牛肉炒熟调好味，接着有两种做法：一、一起放进料理机打磨。二、单将牛肉打磨，洋葱切小丁与牛肉酱混合。

8-12M银鱼跑蛋米粥

银鱼跑蛋起锅，加点米饭一起打磨，大人的菜有了，宝宝的辅食也有了。

8-12M花生酱

将花生炒熟后去皮，把清洗后的黄豆在水中泡5-6小时后，再用水煮开，把花生、黄豆、配方奶、蛋黄、红糖放入调理机中打磨。可以直接食用，也可以涂在面包、馒头上食用。

8-12M鸡肉米糊

熟鸡肉（汤鸡、白斩鸡或炒熟的鸡丁比较好，烤鸡、烧鸡易上火）加米饭和青菜一起打磨。鸭肉、鹅肉、瘦猪肉也一样合适。

8-12M虾皮杂菜糊

虾皮、胡萝卜、芹菜（大白菜、杭白菜、芦笋、芦蒿）一起炒熟调好口味，起锅后放入料理机打磨。

8-12M芝麻桃核酱

炒熟的芝麻、桃核加适量糖，放入料理机一起打磨。可以拌粥吃，也可以再加煮成芝麻糊食用。

8-12M茄酱肉糜

番茄或茄子都行，煮熟放入料理机打磨成酱，与肉糜一起炒，并调味。

8-12M茄味肝糊糊

番茄炒熟，动物肝脏用水煮熟，两样东东都切成小块，与米饭一起放在料理机里打磨成泥。

很多东东可以用来代替米饭，如：土豆、山药、芋头、薏米、玉米粒、麦片、地瓜、南瓜、超市里卖的快熟杂粮粥。

胡萝卜、番茄、菌菇、枸杞是百搭。

很多大人吃的菜，宝宝都可以吸收了，苦于牙不够多嚼不动，所以打成糊喂最好。

全营养Kex破壁料理机操作教程、料理机食谱

本文档主要分享给喜欢自己动手制作美食，制作夏日果蔬营养汁的朋友 主要目录有： 料理机操作教程 料理机食谱 代餐美食的制作 消暑健康美食食谱 KEX破壁料理机的操作教程 养生料理机只是借用了养生料理的名称，集打豆浆、磨干粉、榨果汁、打肉馅、刨冰、等功能于一身的一种多功能机器，打出来的东西都是纯天然的，很多人就称他为养生料理机。大功率的养生破壁料理机，因为有破除植物细胞壁，能释放更多的营养，能将植物磨成很细很细的粉末状态，所以称为破壁养生料理机。 KEX操作机器 1.准备工作： 确认工作电压是否为AC220-240V 50HZ 清洗杯具.2件式杯盖.机器，准备好扫需要用的食材，放置待操作。 将KEX调理机放置于合理的工作台上，确认机器的开关是否处于关/OFF状态，一定确保旋钮为低档，使用过程中调节档数一定要从低到高调节，一切正常后方可插入电源。 2.放入食材 液体和软质食物先放入容器，固体和冰块最后放入。食材若先切成小块，则较易粉碎，效果更佳。 压碎冰块时，请勿使用水之外的东西。将冰块放入容器。加水，直到冰块浮到刀面上，搅拌会更轻松，碎冰会更快。 3.进行调拌（搅拌棒通过盖子插入时除外）时，务必使用整个2件式盖子。确保牢靠地盖好盖子。 仅在盖子盖紧并取下小杯时，才能使用搅拌棒。 如果在调拌期间使用搅拌棒，那么容器中的东西不应该超过2/3。 请勿连续使用搅拌棒超过30秒（避免过热） 搅拌棒除垂直向下外，在机器运转时，请勿用力下压搅拌棒，以免机器伤人。 4.选择所需的速度 许多食物都是需要高速搅拌的，建议对于所需使用高速的所有混合物，都需要从低速1开始，慢慢调至8档。对于在搅拌热配料或者处理很满的容器时是避免意外出十分重要。 5.关闭机器后 请等待刀片完全停止，然后在取下盖子或从电机座上取下调理杯。. 自动过载保护 如果电机不转，请关闭电源一段时间（最多45分钟），以便复位。如果室温很高，复位时间将延长。为了减少复位时间，请拔下机器的插头，取下容器，用处于冷设置的电吹风向向底部的中心部分听吹风。复位按钮 220/240伏电机配有一个复位按钮。如果电机不转，请按机器背后的复位按钮。 电线卷绕 电源线：不使用的部分请隐藏好，以取得整洁的效果。塑料制电线 固定架：它们可以牢靠的固定电线，以取得整洁的效果，不需要松开固定架让更多的电线露出。在电线拉出后后恢复到相应的位置。 保养和清洁 在第一次使用机器之前，用5杯1.2L的温水和2滴液体清洁剂运行机器2分钟，以使除去制造和运输过

料理机各类食谱大全72141712

奶昔部分： 胡萝卜奶昔 〔配料〕胡萝卜小块、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。 〔制法〕1、将胡萝卜洗净或削皮去皮，放入杯中。 香蕉奶昔 (配料〕香蕉若干、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。 (制法〕1、将香蕉去皮，放入杯中。 2、将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关20-30秒钟即可引用。 〔功效〕香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素；美容养颜助消化。 2、将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关30-40秒钟即可引用。 〔功效〕营养丰富，富含维生素及大量纤维；美容养颜治疗便秘等功效； B、果汁部分： 橘子苹果汁 〔配料〕橘子1个、苹果1个、萝卜80克、冰块稍许、纯净水200ml、蜂蜜1匙 〔制法〕苹果、萝卜去皮切块，橘子去皮及将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关30秒钟左右加入蜂蜜即可。 〔功效〕橘子富含维生素C，加上萝卜和苹果榨成蔬果汁，可以储备体力、预防感冒。 青青世界汁 〔配料〕黄瓜1条、芹菜30克、冰块稍许、纯净水适量。 〔制法〕黄瓜去皮切块，芹菜切段及将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关30秒钟左右即可。 〔功效〕黄瓜及芹菜富含大量维生素及营养水分，具有清热解毒利美容减肥等功效。 C、干粉部分： 黑芝麻胡 〔物料〕黑芝麻适量克 〔制法〕将黑芝麻提前用微波炉烤熟，熟芝麻放入杯内，放入适量的冰糖或者比较干的物品均可（黑芝麻含有大量的芝麻油，容易粘在杯子上，所以要放些较干的物品），将一字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关4-7秒钟左右即可。

〔物料〕冰糖2-3块 〔制法〕将冰糖放入杯内，将一字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关2-3秒钟左右即可。 D、面膜部分： 魅力天使 〔配料〕绿豆20克、黄瓜100克、蜂蜜稍许克。 〔制法〕1、首先将绿豆用一字刀打成细粉； 2、将黄瓜洗净放入盛有绿豆粉杯内，加入适量的蜂蜜；搅拌20秒钟左右即可。 〔功效〕具有增白、保湿去死皮等功效。 4M 鹌鹑蛋黄酱 鹌鹑蛋蛋黄一只（四分之一个鸡蛋黄）加一匙米饭，放入料理机打磨，如果BB有便秘可以适当加点麻油。 蛋黄麦糊糊 速食麦粥泡开，白煮蛋去掉蛋白，将麦粥与蛋黄混合放入料理机打磨。 4-6M 青菜蛋黄泥 青菜若干（最好是取菜心和近菜心部分的杆子部分）清水里烫熟洌干，加入煮熟的蛋黄（视宝宝每天吃蛋黄的量），一起打磨即可。西芹百合泥 西芹取嫩芯与百合用水煮熟后一起放入料理机打磨。 胡萝卜西红柿泥 胡萝卜切段用水煮到烂熟（这样营养成份才会吸收）西红柿生熟随意切块，两个物料一起放入料理机打磨。可以多做一点，拿来做色拉酱全家一起吃也不错的。甜、咸随个人喜好。 胡萝卜米糊 胡萝卜切段用水煮到烂熟（这样营养成份才会吸收），与适量米饭一起打磨，可适当加咸味。 水果麦粥 速食燕麦粥泡开，加入水果块（草莓、黄桃较好吃）一起打磨 纯水果泥或混合水果泥也好吃，苹果、黄桃、草莓、梨、香蕉、橙都很好的。西瓜不合适，水份太多打磨出来更象水不象泥，结果BB 用喝的容易呛，过滤之后当果汁喝吧。 青菜米糊和青菜土豆泥也不错。 山药（土豆）鱼泥或鱼泥米糊 取河鱼为主（不易诱发奶癣和消化不良）加山药（土豆）或米饭一起打磨

全营养破壁料理机食谱大全(修订版)精选

榨汁机食谱大全 1. 葡萄柠檬汁功效：令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。 2. 雪梨香蕉生菜汁功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。 2.香蕉去皮切成数段。 3.生菜洗净，包裹着香蕉。 4.柠檬连皮对切为四份，去核。 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 3. 士多啤梨苹果甘荀汁功效：美化肌肤、消除倦容。此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。心得：要选择新

鲜的士多啤梨，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。材料：士多啤梨10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。做法：1.士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半。 2.苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。去核，泡浸在盐水中。 3.红萝卜洗净切成条状。 4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。 5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。 6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。 4. 生姜和牛奶(顾名思义拉)步骤: 1. 取半只生姜,取其汁液,有以下几种方法 A.家里有榨汁机的,OK!没有问题了. B.如果只有搅拌机,将生姜绞碎,然后那干净的纱布包住姜末用手将姜汁拧出. C.最简单的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同 B 的步骤. 2. 取两个大小一样的碗(不要太小),将刚才做好的姜汁,用小汤匙取一勺(只要一勺哦!),放在一个碗里,另一只备用. 3. 将牛奶加热至75度.(其间,加糖加蜂蜜,个人自定拉) 4. 差不多啦!将牛奶快速倒入装有姜汁的碗里(就象撞上去一样),OK~完成拉!切记!不要搅拌,让他自己慢慢反

(完整版)全营养破壁料理机食谱大全

榨汁机食谱大全 1. 葡萄柠檬汁?功效：令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄?材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。?做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。 2. 雪梨香蕉生菜汁?功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。?材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个?做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。 2.香蕉去皮切成数段。? 3.生菜洗净，包裹着香蕉。? 4.柠檬连皮对切为四份，去核。? 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 3. 士多啤梨苹果甘荀汁?功效：美化肌肤、消除倦容。此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。心得：要选择新

鲜的士多啤梨，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。?材料：士多啤梨10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。?做法：1.士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半。 2.苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。去核，泡浸在盐水中。 3.红萝卜洗净切成条状。 4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。 5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。 6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。 4. 生姜和牛奶(顾名思义拉)?步骤: 1. 取半只生姜,取其汁液,有以下几种方法 A.家里有榨汁机的,OK!没有问题了. B.如果只有搅拌机,将生姜绞碎,然后那干净的纱布包住姜末用手将姜汁拧出. C.最简单的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同 B 的步骤. 2. 取两个大小一样的碗(不要太小),将刚才做好的姜汁,用小汤匙取一勺(只要一勺哦!),放在一个碗里,另一只备用. 3. 将牛奶加热至75度.(其间,加糖加蜂蜜,个人自定拉) 4. 差不多啦!将牛奶快速倒入装有姜汁的碗里(就象撞上去一样),OK~完成拉!切记!不要搅拌,让他自己慢慢反

九阳料理机食谱

九阳料理机食谱 4M 鹌鹑蛋黄酱 鹌鹑蛋蛋黄一只（四分之一个鸡蛋黄）加一匙米饭，放入料理机打磨，如果BB 有便秘可以适当加点麻油。 蛋黄麦糊糊 速食麦粥泡开，白煮蛋去掉蛋白，将麦粥与蛋黄混合放入料理机打磨。 4-6M 青菜蛋黄泥 青菜若干（最好是取菜心和近菜心部分的杆子部分）清水里烫熟洌干，加入煮熟的蛋黄（视宝宝每天吃蛋黄的量），一起打磨即可。 西芹百合泥 西芹取嫩芯与百合用水煮熟后一起放入料理机打磨。 胡萝卜西红柿泥 胡萝卜切段用水煮到烂熟（这样营养成份才会吸收）西红柿生熟随意切块，两个物料一起放入料理机打磨。可以多做一点，拿来做色拉酱全家一起吃也不错的。甜、咸随个人喜好。 胡萝卜米糊 胡萝卜切段用水煮到烂熟（这样营养成份才会吸收），与适量米饭一起打磨，可适当加咸味。 水果麦粥 速食燕麦粥泡开，加入水果块（草莓、黄桃较好吃）一起打磨 纯水果泥或混合水果泥也好吃，苹果、黄桃、草莓、梨、香蕉、橙都很好的。西瓜不合适，水份太多打磨出来更象水不象泥，结果BB用喝的容易呛，过滤之后当果汁喝吧。 青菜米糊和青菜土豆泥也不错。 山药（土豆）鱼泥或鱼泥米糊 取河鱼为主（不易诱发奶癣和消化不良）加山药（土豆）或米饭一起打磨 冬瓜番茄米糊

冬瓜与番茄用水煮熟，加米饭一起打磨，加一点菌菇类更美味。 6-8M 虾仁米糊 河虾3-5只（海虾容易诱发奶癣，虾蛋白质含量高，太多会引起消化不良）做成盐水虾后去壳。根据宝宝食量加适量米饭，一起打磨即可食用。 什锦菜泥 叶菜（青菜、大白菜、杭白菜等）＋土豆（山药、芋头）＋木耳（菌菇类的盖子） 黄瓜＋蛋黄＋土豆（山药、芋头） 胡萝卜（白萝卜、青萝卜）＋土豆（山药、芋头）＋叶菜（青菜、大白菜、杭白菜等） 遵循一个原则——好吃就行，如果选用的菜都比较出水，就加点米饭一起打磨六个月宝宝开始长牙牙了，有的就未必再愿意吃糊糊。可以把糊糊当菜，用粥当主食来喂，一口粥一口糊会比较好喂。 8-12M 洋葱牛肉酱 洋葱牛肉炒熟调好味，接着有两种做法：一、一起放进料理机打磨。二、单将牛肉打磨，洋葱切小丁与牛肉酱混合。 银鱼跑蛋米粥 银鱼跑蛋起锅，加点米饭一起打磨，大人的菜有了，宝宝的辅食也有了。 花生酱 将花生炒熟后去皮，把清洗后的黄豆在水中泡5-6小时后，再用水煮开，把花生、黄豆、配方奶、蛋黄、红糖放入调理机中打磨。可以直接食用，也可以涂在面包、馒头上食用。 鸡肉米糊 熟鸡肉（汤鸡、白斩鸡或炒熟的鸡丁比较好，烤鸡、烧鸡易上火）加米饭和青菜一起打磨。鸭肉、鹅肉、瘦猪肉也一样合适。 虾皮杂菜糊 虾皮、胡萝卜、芹菜（大白菜、杭白菜、芦笋、芦蒿）一起炒熟调好口味，起锅后放入料理机打磨。 芝麻桃核酱

洁氏破壁料理机健康养生食谱

JESE洁氏破壁料理机健康养生食谱 豆浆部分 黄豆浆 配料：黄豆40~50g、水1200ml 做法： 1、将黄豆洗净，并放入杯体； 2、加水至杯体刻度线1200ml； 3、插上电源，开机选择“豆浆键“即可。 米糊部分 南瓜小米糊 配料：南瓜100g、小米30g、水1200ml 做法： 1、将南瓜洗净切块，小米洗净； 2、将食材放入杯体，加水至杯体1200ml刻度线； 3、插上电源，开机选择“南瓜糊”键即可。 浓汤部分 胡萝卜排骨汤 配料：胡萝卜100g、甜玉米100g、生姜5g、排骨150g、水1400ml 做法： 1、排骨、胡萝卜切小块，玉米粒洗净； 2、将食材放入杯体，加水至杯体1400ml刻度线； 3、插上电源，开机选择“排骨汤”键即可。 果汁部分 鲜橙汁 配料：橙子2个 做法： 1、橙子去皮，切小块； 2、将水果放入杯体，开机选择“橙汁”键即可。 绵粥部分 皮蛋瘦肉粥 配料：皮蛋1个、瘦肉100g、大米50g、糙米20g、生姜10g、水1200ml 做法： 1、将瘦肉切片、皮蛋去皮，切块，其他食材洗净； 2、将食材放入杯体，加水至杯体1200ml刻度线； 3、插上电源，选择“皮蛋粥”键即可。

中汤部分 蔬菜菌菇汤 配料：金针菇50g、香菇50g、滑子菇50g、芹菜50g、水1200ml 做法： 1、将食材洗净，放入杯体，加水至杯体刻度线1200ml； 2、开机选择“菌菇汤”键即可。 沙冰部分 草莓沙冰 配料：草莓300g、冰块适量、水适量 做法： 1、将草莓去蒂，洗净； 2、将食材放入杯体，加入冰块和水； 3、开机选择“草莓冰”功能，即可。 花茶部分 枸杞菊花茶 配料：枸杞10g、菊花10g、水1200ml 做法： 1、将枸杞、菊花洗净，放入杯体，加水至杯体1200刻度线； 2、插上电源，开机选择“花草茶”键，即可。 奶昔部分 香蕉奶昔 配料：香蕉2根、牛奶250ml 做法： 1、香蕉剥皮，切成几段； 2、将香蕉、牛奶放入杯体，开机选择“奶昔”键即可。 芝麻酱部分 配料：白芝麻500~600g 做法： 1、插上电源，开机选择“花生酱”功能； 2、白芝麻用微波炉大火加热3-5分钟； 3、将白芝麻倒入杯体，按启动； 4、搅拌棒从小盖子中间插入，拨料搅拌直至“浆状”。

九阳料理机食谱大全(彩图)

九阳料理机食谱大全 一、夏季养生果饮 (2) 1.橘子苹果汁 (2) 3.活力桃子汁 (2) 4.香蕉奶昔 (3) 5.鲜奶木瓜爽 (3) 6.菠萝冰沙 (4) 7.清凉蔬果园 (5) 二、秋冬季养生果饮 (5) 1.魔力梨汁 (6) 2.柠檬橘子汁 (6) 3.香蕉燕麦牛奶 (7) 4.姜梨蜜热饮 (8) 三、各种人群健康料理 (8) 1.婴幼儿辅食类 (11) 2.青春族类 (12) 3.上班族活力篇 (13) 4.爱美女士养颜篇 (16) 5.老人养生篇 (21) 四、准妈妈孕妇篇 (27)

1.西红柿果汁 (28) 2.草莓绿豆粥 (28) 3.香蕉木瓜奶 (29) 4.苹果酸奶汁 (30)

夏季养生果饮 夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢非常旺盛。因此，夏季的养生关键在于“清”，以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳 （补充体力）橘子苹果汁 材料：橘子1个、苹果1个、萝卜80克、冷开水200ml、蜂蜜1匙 做法：苹果、萝卜去皮切块，橘子去皮后和冷开水一起放入搅拌杯搅拌成汁调入蜂蜜即可 TIPS：橘子富含维生素C，加上萝卜和苹果榨成蔬果汁，可以储备体力、预防感冒。 （充沛活力）活力桃子汁

材料：桃子1颗、蛋黄1/2颗、鲜奶300ml、柠檬汁1小匙、蜂蜜1匙 做法：桃子洗净切块，再和其它材料一起放入料理机中搅拌成汁调入蜂蜜即可 TIPS：活力桃子汁营养丰富，在早晨饮用，可以给你充沛的活力 （养颜助消化）香蕉奶昔 材料：香蕉1/2根，牛奶1杯，冰块，糖 做法：香蕉去皮后切段，将香蕉、牛奶、冰块、糖放入料理机中搅拌成糊状即可 TIPS：香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素；美容养颜助消化。 （消暑解渴）鲜奶木瓜爽

九阳料理机菜单大全(彩图)(活动za)

九阳料理机菜单大全一、夏季养生果饮 .橘子苹果汁 .活力桃子汁 .香蕉奶昔 .鲜奶木瓜爽 .菠萝冰沙 .清凉蔬果园 二、秋冬季养生果饮 .魔力梨汁 .柠檬橘子汁 .香蕉燕麦牛奶 .姜梨蜜热饮 三、各种人群健康料理 .婴幼儿辅食类 .青春族类 .上班族活力篇 .爱美女士养颜篇 .老人养生篇 四、准妈妈孕妇篇 .西红柿果汁 .草莓绿豆粥 .香蕉木瓜奶

.苹果酸奶汁 夏季养生果饮 夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢非常旺盛。因此，夏季的养生关键在于“清”，以清淡、苦寒、富有健康、易消化的食物为佳 （补充体力）橘子苹果汁 材料：橘子个、苹果个、萝卜克、冷开水、 蜂蜜匙 做法：苹果、萝卜去皮切块，橘子去皮后 和冷开水一起放入搅拌杯搅拌成汁调入蜂蜜 即可 ：橘子富含维生素，加上萝卜和苹果榨成 蔬果汁，可以储备体力、预防感冒。 （充沛活力）活力桃子汁 材料：桃子颗、蛋黄颗、鲜奶、柠檬汁小匙、蜂蜜匙 做法：桃子洗净切块，再和其它材料一起放入料理机中搅拌成汁调入蜂蜜即可 ：活力桃子汁健康丰富，在早晨饮用，可以给你充沛的活力

（养颜助消化）香蕉奶昔 材料：香蕉根，牛奶杯，冰块，糖 做法：香蕉去皮后切段，将香蕉、牛奶、冰块、糖放入料理机中搅拌成糊状即可：香滑爽口，甜而不腻。健康丰富，富含维生素。美容养颜助消化。 （消暑解渴）鲜奶木瓜爽 材料：木瓜半个，牛奶毫升，蜂蜜匙，鲜奶果冻个，冰块和鲜奶油适量 制作：、木瓜去皮去籽，切成块加入料理机中加冰块搅碎 、加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀后倒入杯中 、杯中加入鲜奶果冻，挤上鲜奶油即可 ：入口清凉冰爽，消暑解渴，风味独特。 （养肤润发）菠萝冰沙

破壁机的原理结构

破壁料理机 破壁料理机[1-3]集合了、、冰激凌机、、研磨机等产品功能，完全达到一机多用功能，可以瞬间击破食物，释放植物生化素的机器。 简介 破壁料理机[1-3]是在传统榨汁机、原汁机、料理机的基础上发展起来的，属最新第四代果汁机，集打果汁、冰沙、现磨豆浆、五谷粉等于一体。由于超高转速（45000转/分以上）能瞬间击破疏果的细胞壁，有效地萃取植物生化素，从而获得破壁料理机的美名，是现代居家保健、养生首选家电产品。而最新一代的果汁机在则是集加热和搅拌于一体的更多功能的破壁料理机，不仅可以做、，还可以加热做、、药材汤、粥品等。采用低转速破壁，增强扭力的技术。不仅避免了蔬果高速击打营养容易和分解的缺点，而且效果更佳，打出的蔬果汁如丝般细腻。[ 发展历史 第一代果汁机：榨汁机是一种可以将蔬果快速榨成果蔬汁的机器。它早在1930年由诺蔓·沃克博士（Dr. Norman Walker ）发明 工作原理：是采用电机带动旋刀高速旋转,通过离心力从汁渣混合物中分离出果汁，是单螺旋设计。 主要特点：转速每分钟约5000-20000转，出汁率低大约只有50%，疏果浪费多，果汁易变色，口感差，零部件多，清洗麻烦。 第二代果汁机：原汁机是在榨汁机的基础上发展起来的，其主要工作目的都是将水果变成果汁，以提高口感和方便饮用 工作原理：低转速螺旋榨压方式，汁渣分离的形式结构，是双螺旋设计。 主要特点：每分钟60转，低速榨汁，原汁机的出汁率可达75%以上，分离式结构，渣汁分离，连续提取，出汁质量高，零部件多，清洗麻烦。 第三代果汁机：料理机是在全食物全营养理念发展而来的集打果汁、豆浆、冰沙等于一体的机型 工作原理：采用容杯和主机分式设计，通过高速旋转刀片将容杯的疏果打碎，从而释放蕴涵在疏果中的水分。 主要特点：转速每分钟约20000-40000转、4叶锋利刀片，打出疏果汁口感不够细腻，破壁率约在50-65%，清洗简单。 第四代果汁机：破壁料理机是在料理机的基础上发展而来的，继承了料理机的设计结构以及主要功能，由于转速更高，打出的豆浆、疏果汁更细腻、口感。

破壁料理机食谱

破壁料理机食谱 苹果粥 苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。另外，锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。下面就跟吃货达人们一起去看看这道宝宝食谱—苹果粥的做法吧全营养糯米南瓜豆浆 一斤黄豆的蛋白质的含量相当于两斤猪瘦肉，三斤鸡蛋和十二斤牛奶的蛋白质含量含有丰富的钙质维生素。南瓜具有解毒保护胃粘膜帮助消化，南瓜里面有丰富的果胶可以防治糖尿病降低血糖消除癌症等物质。糯米可温暖脾胃补益中气适用于脾胃虚寒食欲缺乏等症植物中营养最丰富的食品,黑豆 标签:育儿黑豆氨基酸花青素维生素e健康 黑豆，常被人用来作动物的饮料，人们崇尚白色食品，只有贫者和食不果腹的人才无奈食用黑豆，须不知，这种常常被我们遗忘的东西，却是人类最佳的食物，随着人类社会的进步，人们也慢慢开始发掘黑豆的优点，越来越多的人选择食黑豆了，黑豆不再是饲料和贫者才会吃的食物，黑豆也开始成为营养师们的新宠儿。 黑豆，性味甘、平、无毒。具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹 1 猕猴桃蔬菜汁(缓解压力) 一、材料 猕猴桃二个、小青瓜一根、圆白菜500克、苹果半只、冷开水400毫升、冰块少许、燕麦配料一汤匙、柠檬汁一汤匙、蜂蜜一汤匙。 二、做法:

1、猕猴桃去皮，且块，圆白菜、小青瓜洗净，切断至2-5厘米长小段即可; 2、将所有材料放入惠尔宝全营养调理机，加入冰块和适量冷开水; 3、低速启动后直接进入高速，搅拌一分钟，即可。 三、营养解析 猕猴桃含有丰富的维生素C，一个便可补充一天的维生素C需求量的一半，猕猴桃蔬菜汁含有大量蛋白分解酶，可帮助消化，减轻胃部不适，让心情放松全食物全营养蔬果力量汁 一、用料 苹果一只、火龙果一只、香焦一根、花菜少许、胡萝卜半根、小番茄一些、脐橙一个、生菜少许、惠尔宝魔力配方(黑芝麻2/5、燕麦1/5、南瓜子瓜子1/10、葵花子1/10)、水适量 2 银耳雪梨羹 一、用料 干银耳10g雪梨2个干莲子20g冰糖少许水适量 二、工具 惠尔宝全营养调理机 四、营养解析 雪梨，性味甘、微酸，性凉。归肺、胃经。能清热生津，润燥化痰。用于咳嗽痰黄难咯、热病口渴、大便干结、饮酒过度等症。但大便稀薄容易腹泻者和咳嗽痰白稀者不宜。 这道甜品非常润身，甚至可以不放糖，单靠雪梨的甜美多汁，都让它散发着浓浓的甜意与果香生菜汁(减肥瘦身、改善失眠) 一、材料

维仕美破壁料理机——各类料理食谱

维仕美破壁料理机——各类饮食食谱 奶昔。 香蕉半根,鲜奶一袋(自己掌握,半袋加水也行),蜂蜜两勺(一勺味道随然欠点,介可以加些较甜的果汁来增加口感), 现在要做的就是,放一起搅拌吧,15秒左右差不多拉.如果有颗粒状的东西,那还是不行呢，还要继续搅. 你可以品一下,如果你是一袋鲜奶的话,建议对些白开水,因为奶昔是用来慢慢品的,不是像水一像喝,由于奶昔多数味道都比较淡，大量的饮用,会使孩子增加厌恶感，慢慢不爱喝了。 经过一段时间仔细品尝后会发现一个小问题,就是比较清淡,没什么味道,很容易使孩子变的不爱喝,这怎么办?别急,慢慢想办法,首先分析为什么,可能是太清淡,没有味道,先从这里下手看看,于是加一些葡萄汁或柠檬汁再或者苹果汁再再或者密瓜汁等进去(量自己掌握),EN!现在味道还不错. 现在回想，如果做奶昔时放的不是香蕉是葡萄或柠檬，再有像苹果、密瓜等，好了，现在你可以做各种奶昔了！ 再有，现在市面上有一种甜豆的食品，很好买的，可以放几个进去，根据自己奶昔的味道放不同的东西进去，很多去过酒吧的人都知道，有一种奶茶里面放的一种豆豆——哈哈，现在想想有很多东西都是可以放进去……，等等，现在是不是不叫奶昔了，应该叫奶茶了吧……^V^。 自制冰淇淋 ★巧制鸭梨冰淇淋取牛奶2瓶，鸭梨500克，白糖和奶油各150克，香精微量。制作方法与“苹果冰淇淋”相同。色泽乳白，具有润肺清热之功效。 ★巧制苹果冰淇淋将500克苹果洗干净，去皮挖核，切成薄片，搅成浆状，放入白糖150克及开水1000克，加入煮沸的牛奶2瓶，搅拌均匀，倒入盛器内冷却后置于冰箱冻结即成。具有果香味浓，滋味可口，风味特佳的特点。 ★巧制香蕉冰淇淋将柠檬1只洗净切开，挤汁待用；白糖450克加水1500克，煮沸过滤；把香蕉750克去皮捣成泥浆，加入糖水调匀，再调入柠檬汁，待冷却后拌入奶油450克，注入模具，置于冰箱冻结即成。具有清香可口，别具风味，助消化、清火和通便的特点。 ★巧制西瓜冰淇淋将1500克西瓜瓤打碎后取出瓜子，再加400克白糖、2只鸡蛋和1000克白开水搅匀，然后以高温加热灭菌，冷却后放入电冰箱中，凝结后即成西瓜冰淇淋。 ★果子露冰淇淋材料：牛奶400g，糖100g，玉米粉（或富强粉）100g，果子露（草莓、石榴、杏仁及薄荷等）100g，鲜奶油50g。工艺：将玉米粉（或富强粉）倒入半杯凉牛奶中调匀，剩下的牛奶加糖一起加热，加入调好的玉米粉不停搅拌，煮10秒钟，牛奶变稠后离火，再搅拌片刻，冷却后掺入果子露和鲜奶油，放入冰箱中，凝结后即成。特点：独特的异国情调。 ★自制美味什果冷饮自制凉饮可以选择夏季供应充足的西瓜、哈密瓜、菠萝、草莓等等新鲜水果，可随心所欲地进行搭配，再添一些牛奶、酸奶、绿豆汤、矿泉水等。比如绿豆鲜果

料理机食谱大全

料理机食谱大全（奶昔、果汁） 奶昔部分： 香蕉奶昔 (配料〕香蕉若干、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。 (制法〕1、将香蕉去皮，放入杯中。 2、将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关20-30秒钟即可引用。 〔功效〕香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素；美容养颜助消化。 胡萝卜奶昔 〔配料〕胡萝卜小块、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。 〔制法〕1、将胡萝卜洗净或削皮去皮，放入杯中。 2、将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关30-40秒钟即可引用。 〔功效〕营养丰富，富含维生素及大量纤维；美容养颜治疗便秘等功效；B、果汁部分： 橘子苹果汁 〔配料〕橘子1个、苹果1个、萝卜80克、冰块稍许、纯净水200ml、蜂蜜1匙 〔制法〕苹果、萝卜去皮切块，橘子去皮及将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关30秒钟左右加入蜂蜜即可。 〔功效〕橘子富含维生素C，加上萝卜和苹果榨成蔬果汁，可以储备体力、预防感冒。 青青世界汁 〔配料〕黄瓜1条、芹菜30克、冰块稍许、纯净水适量。〔制法〕黄瓜去皮切块，芹菜切段及将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关30秒钟左右即可。 〔功效〕黄瓜及芹菜富含大量维生素及营养水分，具有清热解毒利美容减肥等功效。 料理机食谱大全（干粉、面膜） C、干粉部分： 冰糖粉 〔物料〕冰糖2-3块 〔制法〕将冰糖放入杯内，将一字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关2-3秒钟左右即可。 黑芝麻胡 〔物料〕黑芝麻适量克 〔制法〕将黑芝麻提前用微波炉烤熟，熟芝麻放入杯内，放入适量的冰糖或者比较干的物品均可（黑芝麻含有大量的芝麻油，容易粘在杯子上，所以要放些较干的物品），将一字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关4-7秒钟左右即可。D、面膜部分： 魅力天使 〔配料〕绿豆20克、黄瓜100克、蜂蜜稍许克。 〔制法〕1、首先将绿豆用一字刀打成细粉； 2、将黄瓜洗净放入盛有绿豆粉杯内，加入适量的蜂蜜；搅拌20秒钟左右即可。 〔功效〕具有增白、保湿去死皮等功效。

料理机的各种配比食谱

五谷豆浆干黄豆1/5杯（可泡水） 干小米1/5杯 干大米1/5杯 干小麦仁1/5杯 米香豆浆干黄豆2/5杯 干大米1/5杯 玉米豆浆干黄豆2/5杯 玉米粒3/5杯(约半个玉米) 红薯豆浆干黄豆1/5杯 干大米1/5杯 小块红薯2杯 滋补米糊 营养米糊粳米3/10杯 绿豆1/5杯 小米1/5杯 嫩玉米3/10杯 花生15颗 红枣8枚(去核) 核桃仁2颗 安神滋补糊小米3/10杯 莲子10颗(切1/4) 干桂圆10个 土豆丁约50g 大米1/5杯 核桃米糊大米3/5杯 核桃16颗(切1/4) 果蔬冷饮 香蕉牛奶香蕉3杯 鲜牛奶与冰水按2:1比例混合花生牛奶花生1杯 鲜牛奶与冰水按2:1比例混合生豆浆干黄豆3/5杯放入清水中浸泡 豆浆 干豆干黄豆3/5杯放入清水中浸泡

湿豆干黄豆3/5杯 『五豆豆浆』 『用料』黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升『制法』1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用 2、将浸泡好的五豆装入维仕美破壁料理机容杯中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，一分钟后豆浆煮熟，报警即成。 『功效』降脂降压、强筋健脾、保护心血管。 『黄豆豆浆』 『用料』黄豆70克、水1200毫升 『制法』1、将黄豆浸泡6—16小时，备用； 2、将泡好的黄豆装入维仕美破壁料理机容杯中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，一分钟后做出熟豆浆。 『功效』滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。 『五豆?红枣豆浆』 『用料』黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。 『制法』1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用； 2、将红枣洗净去核； 3、将红枣和浸泡好的五豆装入维仕美破壁料理机容杯中，杯体内按规定加入清水，接通电源一分钟五豆?红枣豆浆就做好了。 『功效』降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。 『枸杞豆浆』 『用料』黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 『制法』1、将黄豆浸泡6—16小时，备用； 2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，一分钟豆浆煮熟即成。 『功效』滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。 『红枣枸杞豆浆』 『用料』黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升 『制法』1、将黄豆浸泡6—16小时； 2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，一分钟豆浆煮熟即可。

强烈推荐破壁料理机食谱大全——奥克斯篇.doc

破壁料理机食谱大全——奥克斯篇 西兰花忌廉浓汤 食谱简介：西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。多吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力 食材配方成分 西兰花200g 烟肉20g 马宁薯150g 洋葱20g 水650ml 淡忌廉1大勺 食盐 1.5g 黑胡椒1g 制作参考时间38分10秒 操作步骤 步骤1：西兰花掰下来后用盐水浸泡10分钟后用清水洗净，马宁薯去皮切成块，烟肉切小片，洋葱切碎； 步骤2：；煎锅中不放油，用小火将烟肉片两面煎焦，将烟肉中的油脂煎出来后用筷子把烟肉夹出来，再用锅中的油脂烹炒洋葱西兰花； 步骤3：洋葱烹出香味后放入西兰花一起翻炒，翻炒几分钟后盛出炒好的洋葱西兰花； 步骤4：把步骤3与马宁薯块一同放入大杯中，倒入清水，选择“西汤”键； 步骤5：待功能完成后，倒入盐与黑胡椒粉，将西汤倒入碗内，挤上小许淡忌廉，撒上烟肉片。 奇异果冰沙 食谱简介：奇异果富含Vc，不仅具有抗氧化的功效，还可以减少黑斑的形成，是口碑极佳的美容圣品 食材配方成分 奇异果300g 水200ml 白砂糖适量 冰250g 制作参考时间：1分钟 操作步骤 步骤1：奇异果洗净去皮切小块； 步骤2：细砂糖融入凉开水与奇异果一起放入大杯中，选择功能“冰沙”键； 步骤3：待功能完成后，即可饮用。

橙汁冰沙 食谱简介清热解暑、健胃、通便排毒、美容养颜、延年益寿 食材配方成分 浓缩橙汁1罐 牛奶250ml 香草精10g 冰200g 糖适量 制作参考时间1分钟 操作步骤 步骤1：将所有材料放入大杯内； 步骤2：选择功能“冰沙”键； 步骤3：待功能完成后，即可饮用。 大麦核桃米糊 食谱简介美容、排毒、养心、抗衰老、软化血管、润肺、消滞 食材配方成分 大米50g 大麦20g 黑豆30g 枣（干）5粒 核桃30g 花生10g 粳米40g 芝麻2勺 水750ml 制作参考时间32分03秒 造作步骤 步骤1：将粳米、大麦、黑豆浸泡4-6小时； 步骤2：将所有材料用清水洗净； 步骤3：将所有材料一起放入大杯内，加入750ml水，选择功能“米糊”键； 步骤4：待功能完成后，即可饮用。

破壁料理机食谱集锦

破壁料理机食谱集锦 一：绿色类 1.香蕉抹茶饮 用料： 青汁粉/抹茶粉（3克） 香蕉（1根约120克） 冰块（100克） 饮用水（50克） L’EQUIP莱希芙破壁料理机一台 这是一款老中青皆宜的绿色饮品，主要由抹茶粉带来，天然的鲜绿色泽，是极高营养价值的体现。抹茶几乎同时拥有所有蔬菜的营养成分，在这里搭配香蕉，起到促进新陈代谢，使整个肠胃消化功能更有力运作，促进身体的健康，青汁粉同样能起到此类作用，抹茶粉和青汁粉皆可在淘宝等线上平台或是沃尔玛等大型超市买到。虽然除了香蕉，苹果，柿子，梨等很多水果中都含有果胶，但在这里，香蕉的黏稠度搭配抹茶的香味，给人一种更柔滑的口感，同时又能保留抹茶粉的鲜绿色泽，在视觉和味觉上都是一种极佳的享受。 营养功效： ＊抹茶粉含有丰富的儿茶素，又称儿茶精，具有抗氧化的效果，可以促进新陈代谢及抑制肥胖。 ＊青汁粉含有十分丰富的膳食纤维，膳食纤维是一种微量元素，可以减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，可帮助血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平，因此可以预防心血管疾病。 ＊香蕉含有几乎所有人体需要补充的维生素和矿物质，并且含有大量果胶，果胶是一种黏质多糖，可以促进滑肠和新陈代谢，进而促进排便通畅。 2.紫角叶凤梨饮 用料： 紫角叶（30克） 凤梨（100克） 冰块（100克） 饮用水（50克） L’EQUIP莱希芙破壁料理机一台

果汁可作为无害食品着色剂的紫角叶具有很高的营养价值，富含丰富的蛋白质和微量元素，有滑肠，健脑，降压降血脂的作用，其口感鲜嫩软滑，搭配凤梨不仅能提供大量的蛋白质，还能帮助蛋白质的有效消化，同时凤梨的酸味搭配紫角叶的清香，使整个饮料不仅颜色诱人，而且味道爽口。同时，这两种原料都非常容易买到。这款饮料也非常适合中老年人补充蛋白质。 营养功效： ＊紫角叶有清热解毒的功能，含有丰富的维生素和钙铁类及黏质多糖，具有滑肠的作用。 ＊凤梨还有丰富的可以分解蛋白质的蛋白酶。 3.苦瓜凤梨饮 用料： 去籽苦瓜（30-50克） 凤梨（100克） 蜂蜜（1茶匙） 冰块（100克） 饮用水（50毫升） L’EQUIP莱希芙破壁料理机一台 这是一款非常适合年轻女士的绿色饮料，苦瓜具有很高很多面的营养价值，不仅可以促进血液循环，防止动脉硬化，还可以清热解暑，消肿解毒，除此之外，苦瓜中，水分占94%，还有一种抗氧化物质，可以解决皮肤干燥的问题，同时滋润白皙皮肤，具有很棒的美容作用，搭配同样具有健脾消肿的凤梨，还能起到一定的减肥作用，凤梨强劲的酸味配合蜂蜜的甘甜，很好的缓解乐苦瓜的苦味，使整道饮料口感极佳。 营养功效： ＊苦瓜含有丰富氨基酸和无机盐，可以增进免疫体统发力，苦瓜中还有苦瓜醇，具有去火抗炎抗癌的功效。 ＊凤梨所含酵素，除了消化效用外，尚可抵御炎症。 4.椰浆生菜凤梨饮

料理机食谱大全

料理机食谱大全 奶昔部分： 香蕉奶昔 (配料〕香蕉若干、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。 (制法〕1、将香蕉去皮，放入杯中。 2、将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关20-30秒钟即可引用。 〔功效〕香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素；美容养颜助消化。 胡萝卜奶昔 〔配料〕胡萝卜小块、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。 〔制法〕1、将胡萝卜洗净或削皮去皮，放入杯中。 2、将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关30-40秒钟即可引用。 〔功效〕营养丰富，富含维生素及大量纤维；美容养颜治疗便秘等功效； B、果汁部分： 橘子苹果汁 〔配料〕橘子1个、苹果1个、萝卜80克、冰块稍许、纯净水200ml、蜂蜜1匙 〔制法〕苹果、萝卜去皮切块，橘子去皮及将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关30秒钟左右加入蜂蜜即可。 〔功效〕橘子富含维生素C，加上萝卜和苹果榨成蔬果汁，可以储备体力、预防感冒。 青青世界汁 〔配料〕黄瓜1条、芹菜30克、冰块稍许、纯净水适量。 〔制法〕黄瓜去皮切块，芹菜切段及将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关30秒钟左右即可。 〔功效〕黄瓜及芹菜富含大量维生素及营养水分，具有清热解毒利美容减肥等功效。 C、干粉部分： 冰糖粉 〔物料〕冰糖2-3块 〔制法〕将冰糖放入杯内，将一字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关2-3秒钟左右即可。

黑芝麻胡 〔物料〕黑芝麻适量克 〔制法〕将黑芝麻提前用微波炉烤熟，熟芝麻放入杯内，放入适量的冰糖或者比较干的物品均可（黑芝麻含有大量的芝麻油，容易粘在杯子上，所以要放些较干的物品），将一字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关4-7秒钟左右即可。 D、面膜部分： 魅力天使 〔配料〕绿豆20克、黄瓜100克、蜂蜜稍许克。 〔制法〕1、首先将绿豆用一字刀打成细粉； 2、将黄瓜洗净放入盛有绿豆粉杯内，加入适量的蜂蜜；搅拌20秒钟左右即可。 〔功效〕具有增白、保湿去死皮等功效。 4M 鹌鹑蛋黄酱 鹌鹑蛋蛋黄一只（四分之一个鸡蛋黄）加一匙米饭，放入料理机打磨，如果BB有便秘可以适当加点麻油。蛋黄麦糊糊 速食麦粥泡开，白煮蛋去掉蛋白，将麦粥与蛋黄混合放入料理机打磨。 4-6M 青菜蛋黄泥 青菜若干（最好是取菜心和近菜心部分的杆子部分）清水里烫熟洌干，加入煮熟的蛋黄（视宝宝每天吃蛋黄的量），一起打磨即可。 西芹百合泥 西芹取嫩芯与百合用水煮熟后一起放入料理机打磨。 胡萝卜西红柿泥 胡萝卜切段用水煮到烂熟（这样营养成份才会吸收）西红柿生熟随意切块，两个物料一起放入料理机打磨。可以多做一点，拿来做色拉酱全家一起吃也不错的。甜、咸随个人喜好。 胡萝卜米糊 胡萝卜切段用水煮到烂熟（这样营养成份才会吸收），与适量米饭一起打磨，可适当加咸味。 水果麦粥 速食燕麦粥泡开，加入水果块（草莓、黄桃较好吃）一起打磨

料理机各类食谱大全

料理机食谱 1、豆浆制作：（有点复杂，明天先做个纯豆浆） 黄豆泡六个小时，放入锅里蒸25分钟，放入冰箱里备用。 配料：蒸熟的黄豆2勺，木耳1片，枸杞10粒，核桃仁1片，熟花生米5粒，少许熟芝麻，冰糖适量，加开水到第一刻度，用维仕美破壁料理机搅拌40秒，再加1/2的香蕉，少许牛奶加满开水再搅拌20秒。 服用：早晚各饮用250ML 2、养颜润肺： 红枣2个（去核），梨一片，银耳适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用维仕美破壁料理机搅拌40秒，再加满水搅拌10秒。 3、养胃健胃： 卷心菜适量，苹果适量，蜂蜜，加水到第一刻度，用维仕美破壁料理机搅拌40秒，再加牛奶搅拌10秒。 服用：饭前15分钟服用。 4、菠萝减肥： 菠萝加水打成汁，吃过肉后饮用，菠萝溶解肉类。防止脂肪在体内堆积，形成肥胖。 5、沙拉酱： 蛋黄一个，西红柿一半，香蕉1/2，色拉油或麻油，冰糖适量，用维仕美破壁料理机搅拌。 用法：拌蔬菜沙拉、水果沙拉或者抹面包。 6、花生酱： 花生炒熟加入麻油或香油，盐少许，用维仕美破壁料理机打成酱。 7、减肥高血压：

生姜3片，白萝卜3块，红塘适量，加水到第一刻度，用维仕美破壁料理机搅拌40秒，再加满牛奶搅拌10秒。 服用：饭后半小时服用250ML 功效：减肥、清血脂 8、菠萝减肥： 菠萝加水打成汁，吃过肉后饮用，菠萝溶解肉类。防止脂肪在体内堆积，形成肥胖。 9、高血压： 芹菜3节，西红柿1/2个，蜂蜜适量，加水到第一刻度，用维仕美破壁料理机搅拌40秒，再2牛奶加搅拌10秒。 服用：早空腹饮用250ML 疗效：降血压、降低胆固醇、减肥。 10、糖尿病： 苦瓜3节，山药一段，加水到第一刻度，用维仕美破壁料理机搅拌40秒，再加牛奶搅拌10秒。 服用：饭前1小时服用250ML 11、更年期： 黑木耳适量，香蕉1/2，蜂蜜适量，加水到第一刻度，用维仕美破壁料理机搅拌40秒，再加满牛奶搅拌10秒。 疗效：更年期，对胆结石，肾结石，尿结石也有疗效。 12、祛斑减肥： 桔皮适量，柠檬适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用维仕美破壁料理机搅拌40秒，再加满水搅拌10秒。 服用：饭后半小时服用250ML