蹲踞式跳远(腾空步)教案
蹲踞式跳远（二）
班级：七（13）班人数：39 人执教人：周阳时间：2013.04.18
教重点重点：起跳快速有力，蹬摆结合
学学习蹲踞式跳远腾空步技术难点难点：空中收腹举腿
内
容
教 1. 运动参与：通过力练习让学生都能参与从而培养学生积极的态度和行为
学 2. 运动技能：75% 学生初步掌握蹲踞式跳远的腾空步动作
目 3. 身体健康：通过练习发展学生的协调，灵敏等素质
标 4. 心理健康：通过成功的练习体验培养学生的自信心
5. 社会适应：通过练习培养学生和谐的人际关系
顺教学内容教师活动学生活动组织与要求时次强序间数度
一、课堂常规：
1 、体育委员整队
师生问好1、师生问好
检查学生服装
2、向学生宣布上课
1 、回应教师声音
洪亮
2 、认真听老师宣
组织：四排横队
♂♂♂♂♂♂♂♂♂
准检查服装，安排见习
2 、宣布课的内容和任务备二、准备活动：
1 、队列队形练习
部内容，提出要求
1、指导学生进行队
列队形练习
布教学内容和要
求
1. 注意力集中
♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
⊙
7 1 小
2 、慢跑 2. 积极跑动分
3 、徒手操
2、教师领跑
3、慢跑中教师指导
学生做练习3 、认真倾听
要求：精神饱满
集中注意
积极参与
一、指导学生找到起跳腿要求：身体前倾，直到向1. 教师指导学生找
出起跳腿
1. 学生认真观察
教师动作
组织：四排横队
♂♂♂♂♂♂♂♂♂ 1 1
前迈出的一只脚为起跳 2. 教师示范动作 2. 学生认真练习♂♂♂♂♂♂♂♂♂腿♀♀♀♀♀♀♀♀♀基♀♀♀♀♀♀♀♀♀
本二、专项练习
1 、原地摆臂
1. 教师讲解并示范
动作
1. 倾听教师讲解
2. 认真积极练习⊙ 3 3 小2 、上步举腿2．教师领做
部 3 、三步一跳练习要求：认真倾听
注意观察分
三、教师完整示范蹲踞式
跳远全过程（助跑、起跳、1. 教师调动情绪
2. 教师示范到位
1.．学生认真观
察
2.．认真思考
组织：
腾空、落地） 3 ．积极配合⊙ 2 四、跳跃障碍物 1. 教师讲解要领并 1. 仔细观察，认要求：动作舒展到位
要求：采用三步一跳的方法进行练习示范动作
2. 组织学生练习
3. 巡回指导，纠正错
误
4. 请优秀学生展示
5. 提示注意安全
真听讲
2. 积极练习
3. 积极思考，改
正错误
4. 大胆展示
5. 自我保护
组织：
♂♂♂♂♂ 3
♀♀♀♀♀
8 中
♂♂♂♂♂
五、10 米助跑练习 1. 教师指出不足 1. 认真反思♀♀♀♀♀
要求：助跑稳定，起跳有 2. 组织学生练习 2. 积极练习 3 力，摆动腿积极向起跳腿 3. 放置上方障碍，帮 3. 大胆尝试，练跳高垫：
靠拢，两腿积极向上抬起助练习习认真跑动方向：
基，两脚同时落地屈膝缓冲 4. 巡回指导，纠正错 4. 积极思考，改要求： 1. 有序训练8 中
误正错误 2. 注意安全
5. 提示注意安全 5 ．自我保护 3. 互相学习
本 4. 共同进步
六、游戏：绕障碍跳
规则： 1. 讲解游戏规则 1. 认真听清游戏组织：
部学生分为四组，每组的排头听到哨音开始起跑，遇规则♀♀♂♂
♀♀♂♂
1
到障碍时用单脚绕障碍，分然后再次起跑，遇到最后2. 示范 2. 认真观看♀♀♂♂
8 大